-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в шумакова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.11.2011
Записей: 8322
Комментариев: 60
Написано: 8756


Без заголовка

Суббота, 26 Мая 2012 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Чудесные ажурные топики и жакетики!!!

Превью 17 (493x700, 300Kb)

Превью 19 (493x700, 306Kb)

ЕЩЕ МОДЕЛЬКИ и ОПИСАНИЕ!

Без заголовка

Суббота, 26 Мая 2012 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем лежанку для собачки. Мастер-класс

Еще один вариант пошива лежанки для домашних питомцев. Для создания кроватки можно использовать любые старые вещи. Сшить ее - сплошное удовольствие, совсем несложно. Главное - иметь наполнитель в виде синтепона. Шьется лежанка из четырех боковинок. Размер выбирайте сами, измерьте своего щенка в длину и выкраивайте)

Мягкая, красивая лежанка обязательно понравится вашему питомцу. Они нам дарят столько тепла и ласки....) Для многих, особенно для одиноких людей преклонного возраста,  домашний питомец является смыслом их жизни. И это не редко... А что вы понимаете под смыслом жизни? Совсем немногие люди задаются этим сложным вопросом. Предлагаю вам посетить американский сайт What is the meaning of life, на котором есть версия на русском языке. Может найдете ответы на волнующие вас вопросы? В чем смысл моих действий в этой жизни, в чем смысл рождения, жизни и смерти, почему участились природные катаклизмы и общее напряжение в мире и другие глобальные вопросы - все это подробнее на сайте.

a46b38f729510f85b8c1d545701d31f0 (700x525, 218Kb)

Подушечка шьется отдельно, она съемная

1185222a8b591bded2934c042a769453 (700x525, 245Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед "Калейдоскоп" из оригинальных элементов крючком. Мастер-класс + видео

Автор пледаCécile Balladino

http://gipsybazar.blogspot.com/2012/03/playdombre-tutorial-kaleidoscope.html

Описание платное (купить его можно по ссылке выше). Но, думаю, что  мастер-класса нам будет достаточно. Автором МК является LucyLaine:

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 17 Мая 2012 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новинки в мире "пэйсли" (крючок, спицы, бисер)

Самое удивительное, что этот древний узор обладает непонятной притягательностью для вязальщиц всего мира. Все время появляются новые варианты. Хочу показать Вам то, что мне понравилось. Материал разделен на две части: сначала пэйсли без схем ( уверена, что это можно повторить), а, "на закуску" - схемы и мастер-классы.

CAROcreated design

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 15 Мая 2012 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поэтапное строительство беседки с барбекю.

Поэтапное строительство беседки с барбекю.

Может кому-то тоже будет интересно.Мой муж заболел этой красотой-значит у меня скоро тоже будет такая симпотяшка....

Начало кладки стен беседки на сплошой армированный фундамент.

4287072_1 (700x525, 232Kb) 

Читать далее >>>


Без заголовка

Суббота, 12 Мая 2012 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛОСКАЯ РОЗА КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС

http://www.stranamam.ru/post/1681420/ 

Автор: faermannatalija 

Роза крючком

Автор пишет: "заказали пальто, связанное ирландским кружевом. Мне захотелось, чтобы было полотно из роз и листьев. Перерыла весь интернет, нашла несколько схем, но все не то. Сама усовершенствовала для себя вязание розы. Делюсь, может кому пригодится.
Сделала небольшой МК.
Набрала 95 петель. Количество петель зависит от величины розы.
Затем отсчитываем 12-13 петель и замыкаем в круг."
 
 
Затем в круг делаем 25-26 столбиков с накидом, и продолжаем делать столбики за кругом, захватывая цепочку, еще примерно 17 ст. 
 
 
Отсчитываем от поворота снизу 6 столбиков, в 7-ой делаем столбик без накида, соединяя таким образом лепестки. 
 
 
Таким же образом делаем следующие лепестки, постепенно закручивая вокруг середины. 
 
 
 
 
В зависимости от толщины нити можно менять количество петель и столбиков. Можно делать лепестки длиннее.

У меня получились такие розочки. 
 
 
ОГРОМНОЕ СПАСИБО АВТОРУ ЗА МАСТЕР-КЛАСС!!!

 

 


Без заголовка

Суббота, 12 Мая 2012 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Пятница, 11 Мая 2012 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения jelena88 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая скатерть.

Красивый мотив для вязания скатерти или покрывала.
SAM_0177 (700x525, 156Kb)
SAM_0204 (700x525, 105Kb)
На фото видно откуда взяла.

Без заголовка

Пятница, 11 Мая 2012 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая модель - двухцветный мотив крючком + МК

 


 
 
 
 
 

Без заголовка

Четверг, 10 Мая 2012 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Podarok-N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подсолнухи крючком. Коллекция схем.

Расцвел у нас подсолнух средь картошки,
Стоит красавец – выше банной крыши!
Такой весь из себя: на толстой ножке
И жёлтой головой слегка колышет.
И ведь удался молодец на славу!
Красивее, чем даже в детской книжке.
А моего соседа, панка Славу,
Так просто впечатлил своею «стрижкой».
Едва лишь встанет солнце – сразу всполох!
И мир как будто разом веселеет.
Казалось бы, пустяк! Простой подсолнух…
А на душе и чище, и светлее.
Такой картине место в галерее,
И чтоб смотреть под звуки колокольцев.
…Не только светит, но и душу греет
На огороде «маленькое солнце».

(В. Панин)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 10 Мая 2012 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Интересный топ!


Без заголовка

Четверг, 10 Мая 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из любимых моделей: ажурное платье спицами (перевод + разбор узора)

 

3734096_000AAA0681 (590x543, 171Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 10 Мая 2012 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сало в банке - вкус!!! Мама дорогая!

Сало на водяной бане с чесноком, лавровым листом, солью и черным перцем...

По вкусу это сало очень напоминает грудинку запеченную в фольге, но это блюдо готовится на водяной бане. Сало получается очень нежным и мягким. Для этого блюда можно брать сало без мясных прожилок, но мне лично нравиться использовать подчеревок или грудинку.
101_1125-610x300 (610x300, 46Kb)


81767792_more (64x18, 0Kb)

Без заголовка

Среда, 09 Мая 2012 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландское кружево... ОДИН УЗОР - И НЕСКОЛЬКО ШЕДЕВРОВ... и каждый в своём цвете, и каждый хорош по-своему... с описанием... КЛАСС... в коллекцию...


7299f84939be (461x700, 403Kb)

Превью 3ff6e92256e5 (518x700, 337Kb)   Превью d002f9695c3a (471x700, 288Kb)

946d6a6d08be (350x700, 251Kb)

Превью c3ea44173896 (524x700, 279Kb)

4edf91ecdd9e (497x700, 398Kb)

Превью ef61538f86b9 (700x691, 319Kb)
96da3fd2c209 (542x700, 460Kb)

Превью 6f39e6ecacdf (522x700, 480Kb)Превью 40a9c32e839c (661x700, 349Kb)Превью ac03324f753c (700x629, 123Kb)

 



1.
e859bd4e83cb (466x627, 79Kb)

Превью 445325cdefbd (409x700, 131Kb)

Серия сообщений "румынское кружево":
Часть 1 - КРАСИВАЯ КОФТА...интересная выкройка...
Часть 2 - Румынское кружево...
...
Часть 28 - РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО... пособие книга Л.Пивторак...
Часть 29 - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ПОДБОРКА УРОКОВ ПО РУМЫНСКОМУ (ШНУРКОВОМУ КРУЖЕВУ)... много... подробно... ИНТЕРЕСНО...
Часть 30 - Ирландское кружево... ОДИН УЗОР - И НЕСКОЛЬКО ШЕДЕВРОВ... и каждый в своём цвете, и каждый хорош по-своему... с описанием... КЛАСС... в коллекцию...

Без заголовка

Среда, 09 Мая 2012 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для гламурного платья от Karen Millen

Девочки, у меня был пост http://mizrah.ru/post216041444/  "Для вдохновения: гламурное платье крючком от Karen Millen", а оказывается уже есть решение!

  

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения vetochka_Tatka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Третий вариант одного топа.МК пошагово.

4433838_P1000170 (700x525, 320Kb)4433838_P1000076 (700x525, 309Kb)4433838_P1000079 (700x525, 310Kb)4433838_P1000080 (700x525, 356Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения podari_me4ty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Бодифлекс - стройность за 15 минут"

Дыхательная система - супер!! и для тех, кто хочет уменьшить свои объемы, и для тех, кто хочет подтянуть мышцы, и для астматиков (или всех у кого проблемы с дыхательной системой).
С данной системой познакомилась в 2005 году, когда первый раз спустилась на 420м под землю в соляные шахты г.Солигорска. Вернулась домой "тонкой и звонкой", жаль, что забросила занятия.
Основа бодифлекса - глубокое пятиэтапное дыхание, которое в соединении с комплексом упражнений помогает доставить кислород всем клеткам. Это приводит к значительному ускорению обмена веществ, кровотока, увеличению расхода энергии. Окисляя липиды, кислород стимулирует сжигание жира, поэтому регулярные 15-минутные занятия бодифлексом позволяют за короткое время расстаться со значительными жировыми запасами. Из-за специфической системы дыхания заниматься бодифлексом лучше утром натощак или вечером, но с непременным условием - не есть за два часа до тренировки.
Пять этапов дыхания:
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы с сило выдохние весь воздух через рот (будет звук "пах")
4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь - десять счетов (в этот период делается упражнение)
5. Расслабьтесь и вдохните.
Итак, упражнения показывает Ирина Лукьянова
http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/1174044/1192890/

1. "ЛЕВ"
Эта поза предназначена для работы над лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа.
начальная поза: встаньте прямо, руки на ширине плеч, обопритесь руками о бедра чуть выше колен, присядьте, перенеся центр тяжести на руки и ноги.
основная поза:После того, как вы задержали дыхание - соберите губы в кружочек, высуньте язык, а глазами посмотрите в потолок, итак 8-10 счетов., 5 упражнений


2. "УРОДЛИВАЯ ГРИМАСА" (парадокс - чтобы быть красивой - надо скорчить рожу)
начальная поза: встаньте прямо, руки на ширине плеч, обопритесь руками о бедра чуть выше колен, присядьте, перенеся центр тяжести на руки и ноги.
Основная поза: Посмотрите на потолок, выдвиньте вперед нижнюю челюсть (как будто хотите губой дотронуться до потолка), и потянитесь подбородком вверх. Сделать пять раз. Упражнение рекомендуется женщинам, которые хотят убрать второй подбородок


3. "БОКОВАЯ РАСТЯЖКА" - распрощайтесь с дряблыми мышцами на талии и боках
Начальная поза такая же, как и в двух предыдущих кпражнениях.
Основная поза: На задержке дыхания опустите локоть левой руки на согнутое левое колено. Правую ногу отставьте в сторону на носок. Перенесите вес тела на левую ногу. Правую руку вытяните над головой (старайтесь, чтобы она была над ухом), почувствуйте - как растягиваются косые мышцы. Три раза на левую ногу, и три раза на правую ногу.

4. "Оттягивание ноги назад" - помогает подтянуть ягодицы
Во время выдоха встаньте на четвереньки, опустите прелплечья на пол так, чтобы локти оказались под плечами. правую ногу вытяните назад на носок.
При задержке дыхания как можно сильнее напрягите ягодицы и оторвите ногу от пола. Взгляд направлен в пол. ногу подымайте и опускайте медленно, без рывков. (три раза на левую и три раза на правую ногу)

5."СЕЙКО" - подтягивает область бедер.
Встаньте на четвереньки, колени и руки поставьте на ширине плеч. Голову опустите, глаза смотрят в пол. Отведите ногу в сторону, сделайте дыхательное упражнение.
На задержке дыхания поднимите ногу на стул, сосчитайте до восьми и на вдохе опустите ногу на пол. Нога должна быть ровной!

6."АЛМАЗ" - поможет избавиться от болтающихся мышц с внутренней тороны рук и округлить бицепсы.
сомкните руки перед собой, сдлайте дыхатльное упражнение
на задержке дыхания привстаньте, поднимите руки и напрягите пальцы, сильно упирая их. Повторите три раза.

7."КРЕНДЕЛЕК" - для подтягивания наружной поверхности бедер.Также помогает уменьшить объем талии и прекрасно скажется на напряженной пояснице.
Сидя, ноги вытянуты вперед, левую ногу, согнув в колене, поставьте за правую.
На задержке дыхания правой рукой обхватите колено левой ноги и постарайтесь притянуть его к правому плечу. Одновременно поверните корпус влево, буд-то пытаетесь увидеть что-то за спиной. Замрите на восемь счетов, вернитесь в исходное положени. Делать по три раза на каждую ногу.

8. "ЛЯГУШЕЧКА" - помогает расслабиться, избавиться от жировых отложений в области спины и подмышек.
Стоя на четвереньках, соедините носки вместе, колени разведите в стороны и медленно опуститесь на пятки.
На задержке дыхания потянитесь копчиком назад, растягивая позвоночник, голову опустите между руками. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте три раза.

9. "ШЛЮПКА" - для внутренней поверхности бедер
Сидя, ноги разведите в стороны как можно шире, ладонями обопритесь на пол сзади. Дышим.
Задерживая дыхание, немного осгнитесь в талии и поставьте руки перед собой, плавно перенося вес тела вперед, перебирая пальцами, словно цепляясь за коврик, наклонитесь к полу, медленно. Задерживаем дыхание на 8 счетов.Три раза.

10. "Растягивание подколенных сухожилий".
Сидя, ноги вместе, спина прямая, руки вдоль тела. Дышим.
На задержке дыхания обхватите руками голени или ступни и медленно, помогая руками, притяните корпус к коленям. Ноги должны быть прямыми. Задержитесь на 8 счетов. Три раза.

11. "Брюшной пресс".
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Потянитесь руками вверх, к небу. Голову не отрывайте от пола. Выполните дыхательное упражнение, втяните живот.
держа руки прямыми, вятыните их вверх, в то же время поднимая плечи плечи и отрываясь от пола. Задержитесь на 8 счетов. выполните три раза.

12. "МОСТИК""
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища, ладони прижаты к полу. Делаем дыхательное упражнение.
На задержке дыхания напрягите мышцы ягодиц и медленно оторвите таз от пола. Приподнимитесь так, чтобы тело от колен до груди образовывало прямую линию Задержитесь на 8 счетов, сделайте три раза.

13. "НОЖНИЦЫ" - упражнение направлено на борьбу с врагом номер один - нижним брюшным прессом!
лягте на пол, руки подложите ладонями под ягодицы, держите голову на полу, не поднимайте поясницу. Сделайте дыхательно упражнение.
На задержке дыхания оторвите ноги от пола на 8-9см, сделайте махи ногами в стиле ножниц. 8 счетов, три раза. (ЛИЧНО Я ВЫПОЛНЯЮ И ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ, И ВЕРТИКАЛЬНЫЕ НОЖНИЦЫ)

14. "КОШЕЧКА" - влияет на всю область живота и бедра.
опуститесь на ладони и колени. выполните дыхательное упражнение.
на задержке дыхания наклоните голову, в то же время выгните спину, поднимая ее как можно выше, задержитесь на 8 счетов. выдохните и расслабьте спину. сделайте три раза.

Еще пару упржнений нашла на сайте Елены Малышевой «ЛОДОЧКА»
Лягте на спину, руки плотно прижмите к туловищу так, чтобы они не касались локтями пола. Руки прямые! Ноги сведены вместе, пятки и носки прижаты друг к другу. Взгляд прямо перед собой. Начинайте диафрагмальное дыхание: выдох, шумный вдох, шумный выдох, задержали дыхание.
Из этого положения на задержке дыхания приподнимаем обе ноги так, чтобы пятки были не выше 30—40 см от пола, не сгибать. На такую же высоту поднимаем голову, приподняв туловище и плечи. Опираемся только на ягодицы и крестец! Старайтесь, чтобы голова была на одной линии с туловищем (рис. 3).
Смотрим на пальцы ног! Считаем до восьми. На счет «восемь» опускаем ноги и голову, расслабляемся. Повторяем упражнение 3 раза.
Упражнение превосходно подкачивает мышцы брюшного пресса, укрепляет район солнечного сплетения, восстанавливает правильное положение пупочного кольца.
У пациентов не только сходит жирок с живота, но значительно улучшается кровообращение, сердечная деятельность, пищеварение, проходят проблемы с дыханием.
Эти прекрасные изменения происходят потому, что любые нарушения в области пупочного кольца приводят к искажению нервно-рефлекторных связей с внутренними органами. А это вызывает много болезней. Например, заболевания сердца, запор, понос, повышение кислотности, диспепсия, вялость, боли в кишечнике, бессонница, нарушения в работе тазовых органов у мужчин и женщин, вплоть до развития бесплодия.
Само смещение пупочного кольца наблюдается у множества людей, которые об этом даже не догадываются. Часто ожирение бывает лишь следствием такого нарушения. А причин, которые вызвали неправильное положение пупочного кольца, очень много. Это и подъем чрезмерной тяжести, и падение с высоты, и резкие движения туловищем.
«Лодочка» помогает вернуть пупочное кольцо на место. Восстанавливается связь между ним и внутренними органами. Если на первых порах трудно выполнять подряд 3 упражнения, ограничьтесь одним.

«ПОЗА ЛУКА»
Исходная поза: легли на живот, свели ноги вместе, ступни касаются друг друга. Опираемся только на носки, руки лежат вдоль туловища, кисти касаются пола тылом, подбородок упирается в пол (подложите чистую простынку под голову).
Начинаем дыхание: выдох, шумный вдох, развели ноги, согнули в коленях и постарались ухватиться руками за лодыжки или обхватить ступни ног ладонями. Делаем шумный выдох, задерживаем дыхание.
На задержке дыхания начинаем разгибать ноги в коленях, одновременно поднимая грудь и голову. Внимание! Стараемся как следует прогнуться в пояснице! Голову откидываем бедра отрываем от пола. Следите, чтобы тело касалось пола в районе пупка (рис. 5).
Считаем до восьми. Если можете, постарайтесь покачиваться взад-вперед, как лодка на морской глади. Досчитали. Расслабились, вернулись в исходное положение.
Начинать нужно с одного упражнения, потом довести число повторов до 3. Не переусердствуйте. Большее количество повторов может плохо сказаться на вашем здоровье. Все, знаете ли, хорошо в меру.
Упражнение развивает мышцы живота и спины, сгоняет жир с талии и бедер. Это очень эффективное упражнение для похудения. Кроме того, оно тонизирует и улучшает питание спинного мозга и его корешков, солнечного и тазового нервных сплетений, оказывает мощное стимулирующее воздействие на эндокринные железы (щитовидную, паращитовидную, поджелудочную, надпочечники, половые), помогает при лечении заболеваний органов живота и таза (желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, селезенки, предстательной железы, кишечника и других), способствует росту. У полных людей часто нарушены самые разнообразные функции организма, что и сказывается на внешности.

НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЕНЯ НОВЫ - ВЫПОЛНЯЛА ПОНАЧАЛУ ТОЛЬКО КАК НА ОБЩЕМ ФОТО (возле боковой растяжки), НО И ИХ ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ, ЗАРЯДКИ ЭНЕРГИЕЙ И ...САМОЕ ГЛАВНОЕ! - СЖИГАНИЯ ЖИРОВ!

"Кто хочет, тот найдет 1000 возможностей, кто не хочет -1000 причин".... - очень правильно сказано!

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для спины



Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурмур-ретро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее



1.
blusa_+_colete_-_pag_23 (519x700, 536Kb)

2.
graf_blusa_+_colete (640x466, 110Kb)

3.
81531736_007 (520x700, 198Kb)

4.
0_8c36f_aba99748_orig (508x700, 287Kb)

5.
0_8c371_bd5500ff_orig (525x700, 305Kb)

6.
1A (433x666, 139Kb)

7.
18002286 (350x700, 319Kb)

8.
img021 (517x700, 465Kb)

9.
img022 (517x700, 439Kb)

10.
receita (529x700, 447Kb)

11.
receita_001 (518x700, 466Kb)

12.
receita_002 (512x700, 405Kb)

13.
receita_003 (504x700, 446Kb)

14.
receita_004 (514x700, 452Kb)

15.
receita_005 (497x700, 441Kb)

16.
Skärmklipp67 (482x527, 61Kb)

17.
branco (426x700, 378Kb)

Без заголовка

Суббота, 05 Мая 2012 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для гламурного платья от Karen Millen

Девочки, у меня был пост http://mizrah.ru/post216041444/  "Для вдохновения: гламурное платье крючком от Karen Millen", а оказывается уже есть решение!

  

Читать далее...


Поиск сообщений в шумакова
Страницы: 416 ... 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1 Календарь