-Рубрики

 -Музыка

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в МарГаЧи

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

я - заядлая крючкотворительница....

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.11.2011
Записей: 5668
Комментариев: 210
Написано: 6047


Закладки- японские девочки

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закладки- японские девочки

 они одинаково замечательно выглядят и с лица, и со спины. Видео – урок по изготовлению девочек – закладок.

Подулки к первому сентября. Оригинальные закладки - японские девочки.

Читать далее...
Рубрики:  Делаем с детьми

Метки:  

К лету: "маечные" платья для маленьких и больших девочек. 2 мастер-класс

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К лету: "маечные" платья для маленьких и больших девочек. 2 мастер-класс

Для маленьких девочек: 

Мастер-класс здесь:

 http://www.crown6.org/publ/tvorchestvo_ruk/podruga...jom_maechnye_platja/6-1-0-3213

И для взрослых: 

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Метки:  

МК! Бумажные цветочки, техника “Dahlia Fold”

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana_Matskevich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК! Бумажные цветочки, техника “Dahlia Fold”

Вырезаем восемь небольших кругов из двухсторонней декоративной бумаги для скрапа. Желательно выбрать не очень толстую бумагу - чем тоньше, тем легче будет складывать лепестки.И далее - по картинкам!!!!!! С сайта Craft Critique.

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  цветы
Делаем с детьми

Метки:  

Подтянутое тело: плоский живот

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения SweetlanaLove [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтянутое тело: плоский живот

Если ваше тело не имеет статуса "подтянутого" из-за небольшого живота - не отчаивайтесь. Это легко исправить, конечно тем, кто ставит перед собой цель и идет к ней, отбрасывая лень.

1. Ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке.
При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. Не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион.

2. Также при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.

3. Несколько правил тренировки мышц живота:
- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения,но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).

При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.

Важно знать:
Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела.
При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.
Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз).

источник : http://linen.com.ua/article/a-840.html

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Обучение езды на сноуборде
Часть 2 - 6 причин для занятий бегом
...
Часть 10 - Как накачать нижнюю часть пресса
Часть 11 - Бодифлекс – гимнастика для похудения
Часть 12 - Подтянутое тело: плоский живот
Часть 13 - 10 простых упражнений для ягодиц
Часть 14 - Упражнения для похудения: моделируем фигуру.
Часть 15 - Как быстро убрать живот: эффективный способ

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Отделочные розочки.МК от Татьяны Просняковой.

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения zwezdo7ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отделочные розочки.МК от Татьяны Просняковой.

 

                         
Вот так можно декорировать подобными розочками швейные изделия. Автор показанных работ - Каллипига

  

Работы Dakota. В этих розочках есть авторская находка - каждая розочка состоит из двух деталей. 



Работа Goldfish

  
Мастер-класс
Рубрики:  цветы

Метки:  

Красивая салфетка крючком. Схема

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая салфетка крючком. Схема

Красивая салфетка крючком. Схема. Мне очень нравится эта салфетка.


 

suporte flores em pétalas 2 set 2008 001ass g (640x480, 79Kb)
 

1.
suporte flores em pétalas  set 2008 043ass m (640x409, 105Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Лацис Музей кружева и текстиля в Беркли

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лацис Музей кружева и текстиля в Беркли.

 Изображение с farm6.static.flickr.com

 Это помещение является частью музея, часть магазина.Большинство экспонатов старинные антикварные  кружева и постельное белье. 

Изображение с farm5.static.flickr.com

 

Читать далее...
Рубрики:  в И н Т а Ж

Метки:  

омолаживающая маска "Не угадаешь, сколько лет!"

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

омолаживающая маска "Не угадаешь, сколько лет!"

 

1c1b3dce (190x250, 10Kb)

Говорят, что стареть мы начинаем чуть ли не с рождения. Если в 25 лет не начать регулярно ухаживать за кожей, то в 40 будет окончательно поздно этим заниматься.


У меня есть рецепт доступной для всех маски, эффект от которой вы оцените сами.

В этой маске полезно все!

81355358_81082683_80748424_article_readmore (151x32, 2Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

К У Л И Ч И. Рецепты.

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К У Л И Ч И. Рецепты.




На протяжении многих лет сохраняется обычай на Пасху красить яйца, готовить творожную пасху и печь куличи.

Почему на Пасху пекут куличи?

Считается согласно древним приданиям, что во время трапез апостолов к ним являлся сам Господь Иисус Христос. Приходить он стал уже после своего великого воскрешения. Апостолы же в свою очередь всегда за столом оставляли одно место пустым, и клали Господу на этот стол кусочек хлеба.
Читать далее...

Серия сообщений "ПАСХА":
Часть 1 - Вязаный крючком кулич.
Часть 2 - пустячок, а приятно...
...
Часть 8 - Хозяйке на заметку! 15 полезных советов приготовления пасхального кулича
Часть 9 - Как покрасить яйца на Пасху
Часть 10 - К У Л И Ч И. Рецепты.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Переделка старых ботинок в Бохо обувь

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переделка старых ботинок в Бохо обувь.

 

http://boho-area.livejournal.com/36347.html

Рубрики:  переделки
БОХО

Метки:  

Еще раз о магии исполнения желаний

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Psy05052010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще раз о магии исполнения желаний

Fiona Мастер-Учитель


Итак, эту технику называют по–разному: интеллект карта, ментальная карта, карта желаний, карта ценностей.

Сам принцип разработан Тони Бьюзеном, ион назвал его – «Mind mapping» - ментальная карта.. В Фэн Шуй прижилось название «карта желаний». Первоначально техника интеллект-карт использовалась для усвоения нового материала, структурирования его и запоминания в быстром темпе. Усвоение материалов лекций, семинаров, книг проходило легко и быстро, когда в конспектировании использовались радиальные схемы, сопровождаемые рисунками-набросками, иллюстрирующими каждое из основных утверждений или понятий.

Постепенно область применения таких радиальных схем расширили и их стали использовать и в «мозговых штурмах» - при разработке новых проектов, идей, поиске решений в сложных ситуациях. Радиальная схема давала возможность быстро проиграть и оценить возможные варианты разработки, перспективы, качества, недостатки и достоинства разных аспектов проекта, какие из этих вариантов дают возможность решить больше проблем или получить больший спектр услуг-достоинств.

Теоретическая база на мне так важна, как важны несомненные достоинства такого подхода к выполнению своих желаний.


Итак, что нужно.

Читать далее...

Серия сообщений "Это важно!":
Часть 1 - Программа для простой работы с графикой (обмен опытом). Irfan View
Часть 2 - Марки струйных принтеров работающих на пигментных чернилах
...
Часть 34 - Минеральные вещества, их роль и значение, где содержатся, недостаток и переизбыток
Часть 35 - Сила прощения
Часть 36 - Еще раз о магии исполнения желаний


Метки:  

Дизайнерские платья - Cameron Blake 2011

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения LJILJANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайнерские платья - Cameron Blake 2011

LJILJANA

Дизайнерские платья - Cameron Blake 2011




LJILJANA

LJILJANA



Рубрики:  ГардеробчиК

Метки:  

Новый свитер из нескольких старых. Много классных идей!

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый свитер из нескольких старых. Много классных идей!

 В колонках играет - Sabrina - I feel love (Good sensation mix)

Новый свитер из нескольких старых

Не спешите выкидывать старые трикотажные свитера и кофточки.

Из них можно сделать новую эксклюзивную вещь.

а какую смотрим здесь



@nikash

Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - Делаем модную футболку с эполетами.
Часть 2 - Делаем модную футболку с эполетами.
Часть 3 - Новый свитер из нескольких старых. Много классных идей!
Часть 4 - Суперская идея да еще и с МК) Переодеваем босоножки.
Часть 5 - Замечательная мысль для переделок из джинс: See by Chloe Resort 2012!
...
Часть 30 - Цветочный шарф. Такой глямур!))
Часть 31 - Стильный воротничок) МК
Часть 32 - Нашлось попутно: блестим клатчик, деталь на сумочке и абажур)
Рубрики:  переделки

Метки:  

Классная идея по декору одежды из старых футболок. МК

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классная идея по декору одежды из старых футболок. МК

Декор одежды из старых футболокСаша Саночки

>>>>>>>

Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - Делаем модную футболку с эполетами.
Часть 2 - Делаем модную футболку с эполетами.
...
Часть 10 - Рестайлинг мужской рубашки. А кому сейчас легко?
Часть 11 - Классная идея! Отделка рукавов мехом)
Часть 12 - Классная идея по декору одежды из старых футболок. МК
Часть 13 - Как сделать футболку от Valentino (Lo)
Часть 14 - Классная переделочка: свитер - сарафан)
...
Часть 30 - Цветочный шарф. Такой глямур!))
Часть 31 - Стильный воротничок) МК
Часть 32 - Нашлось попутно: блестим клатчик, деталь на сумочке и абажур)
Рубрики:  переделки
украшения

Метки:  

Как сделать футболку от Valentino (Lo)

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  переделки

Метки:  

Романтика за доллар- переделываем футболку

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Тараскина_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Романтика за доллар- переделываем футболку

  В один прекрасный день я была в  магазине Down East ,который стойко  переживает  распродажи  и нашла... (сложенные рубашки, слева - моя старая  рубашка,  которую я собираюсь использовать ). Я не могла поверить своим глазам, да, я знаю, это был $ 1! Я спросила, есть ли еще , но продавец  сказал, что это осталось от распродажи два года назад, и больше нет ... Ну что ж, мне повезло! У меня есть прекрасный план для этой рубашки. 












































 с сайта http://tearosehome.blogspot.com

Рубрики:  шитье
переделки

Метки:  

Прически для длинных и средних волос

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ilovetodraw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прически для длинных и средних волос

Предлагаю вашему вниманию несколько красивых и оригинальных причесок на длинные и средние волосы.





Ещё

Серия сообщений "прически":
Часть 1 - Прически
Часть 2 - Полный винтаж! Прически. Мастер-классы.
...
Часть 27 - ЖЕНСТВЕННЫЕ ПРИЧЕСКИ
Часть 28 - Объёмная причёска, стиль диско, испанская стрижка
Часть 29 - Прически для длинных и средних волос
Часть 30 - Как сделать причёску - жгутик по всей голове
Часть 31 - Греческая прическа
...
Часть 41 - Причёска для длинных волос
Часть 42 - Оригинальные прически
Часть 43 - СОЗДАНИЕ ГРЕЧЕСКОЙ ПРИЧЕСКИ


Метки:  

Окраска тканей фукорцином

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Окраска тканей фукорцином

http://secondstreet.ru/blog/materiali_i_instrumenti/okraska-tkanej-fukorcinom.html

Автор: BORISOVA1988-88

 Как окрасить ткани фукорцином, который продается в аптеках.

Фукорцин (краска Кастеллани).
Жидкость ярко-малинового цвета. В сочетании с зеленкой даёт чёрно-синий цвет. При необходимости, фукорцин может быть обесцвечен насыщенным раствором аспирина (ацетилсалициловой кислоты).
Состав и форма выпуска:
Раствор содержит кислоты борной 0,8 ч., фенола чистого 3,9 ч., резорцина 7,8 ч., ацетона 4,9 ч., фуксина основного 0,4 ч., спирта этилового 95% 9,6 ч., воды дистиллированной до 100 ч.; во флаконах по 10 мл.
Фукорцин окрашивает ткань моментально. Чем дольше ткань держать в окрашивающем растворе, тем цвет становится более насыщенным и темным.
При подготовке красящего раствора  всё зависит от окрашиваемого материала и желаемой насыщенности цвета.
Когда я красила майку (100 % хлопок) и сумку (содержит акрил), то использовала примерно 5 л. воды на 10 мл. фукорцина.  
Если цвет раствора не достаточно насыщен и хочется добавить ещё краситель, то необходимо вынуть окрашиваемую вещь из емкости с красителем и добавить необходимое количество фукорцина. Не сделав это, вещь может окраситься (при чем не полностью, а пятнами) в тёмный, даже коричневый цвет и потом ни один хлорсодержащий и аспириносодержащий раствор не отмоет (у самой так получилось).
Закреплять результат нужно раствором 9 % уксуса с водой (3 л. воды на 100 мл. уксуса). В уксусный раствор аккуратно нужно окунуть только окрашенную часть, т.к. вода сразу немного окрашивается. Если в воду попадет часть ткани, которую не хочется окрашивать, то она окрасится и станет бледно-розового цвета (как получилось у меня).
Вот, в принципе и всё.
Таким же образом ткани и даже кожу можно окрашивать зеленкой (изумрудный), марганцовкой (коричневый) и йодом (бежевый). По сути, окрашивать ткани можно всем (даже кофе и вином!), что не отстирывается.)))

Рубрики:  роспись

Метки:  

Красивая роза к костюму

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая роза к костюму

Роза вяжется из пряжи Berroco Ric Rac. Как - хорошо видно на видео.



Связав такой "шарфик", формируем из него цветок, аккуратно связываем и маскируем концы нитей, сшиваем через центр цветка все слои и пришиваем (приклеиваем) его на основу броши, заколки.
Мой вольный перевод с сайта http://www.berroco.com/
Рубрики:  цветы
украшения

Метки:  

Magnolia Pearl - БОХО -сумки

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Magnolia Pearl - БОХО -сумки

 Нет, ну посмотрите на это безобразие: тряпочки, ленточки, кружавчики, остаточки... Хаос и сплошное безобразие!:))
А в итоге - чудо!
Я так не могу. Или могу?  и надо попробовать...?


Читать далее...
Рубрики:  Сумки
БОХО

Метки:  

Поиск сообщений в МарГаЧи
Страницы: 262 ... 193 192 [191] 190 189 ..
.. 1 Календарь