Данная диета поможет тебе избавиться от лишних килограммов, сохранив бодрость и хорошее настроение. К тому же, в рыбе содержится масса минералов и микроэлементов, которые положительно влияют на наш организм.

Рыбная диета рассчитана на 10 дней и подразумевает следующее питание:

Проснувшись, необходимо выпить стакан воды. Завтрак должен состоять из 2 чашек зеленого чая, 1 яйца и стакана йогурта.
Перед обедом выпей стакан воды. На обед съешьте 200 грамм отварной рыбы с овощами, приправленными перцем, луком и кориандром. Также разрешается съесть любой фрукт.
Перед ужином снова выпейте воду. Затем съешьте 250 грамм рыбы с овощами или листьями салата, а также 150-200 грамм йогурта или творога.

В идеале воды нужно пить больше. Поэтому в течении дня так же пейте по стаканы воды, чтобы суточная ее доза была не меньше 1,5 л.