-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Виталия18

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.11.2011
Записей: 3500
Комментариев: 55
Написано: 3647

Агитки - Божья коровкаАгитки - Божья коровкаАгитки - Божья коровкаАгитки - Божья коровка

Ажурный гольф (вязание спицами)

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный гольф (вязание спицами)

Ажурный гольф спицами

Ажурный гольф спицами - модель немного винтажная, но очень женственная.

РАЗМЕРЫ:

  • 38 и 40
  • 42 и 44
  • 46 и 48
  • 50 и 52

НЕОБХОДИМО:

  • 10-11-11-12 мотков серо-бежевой пряжи Anny Blatt Merinos (100% мериносовая шер­сть, 125 метров/50 граммах) цвет - 346;
  • спицы прямые 4 и 6 миллиметров.

ОПИСАНИЕ И СХЕМА:



1.
Ажурный-гольф-спицами-схема (571x265, 73Kb) Lana Vi Я в Google+ Женский блог Вяжем с Ланой Женственный ажурный гольф спицами November 17th, 2014 Ms Lana Vi Ажурный гольф спицами – модель немного винтажная, но очень женственная. Этот пуловер, повторяя контуры тела, очень напоминает мне трикотажный гольф. Модель можно с успехом надеть под строгий жакет или теплый кардиган. Таким образом, и в классическом стиле, и повседневном гольф будет одинаково гармоничен. Женственный ажурный гольф спицами РАЗМЕРЫ: 38 и 40 42 и 44 46 и 48 50 и 52 НЕОБХОДИМО: 10-11-11-12 мотков серо-бежевой пряжи Anny Blatt Merinos (100% мериносовая шер­сть, 125 метров/50 граммах) цвет – 346; спицы прямые 4 и 6 миллиметров. ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ УЗОРЫ: Узор ажурный: число петель кратно 8 + 1 петля для симметрии + по 1 петле с каждой стороны. 1-й р.: 1кром., *2лиц., 1накид, 2п. вместе с наклоном влево, 1лиц., 2п. вместе лиц., 1накид, 1лиц.*, повторять от * до * и закончить 1лиц., 1кром. 2-й и все четные р.: изн. п. 3-й р.: 1кром., *3лиц., 1накид, 3п. вместе лиц., 1накид, 2лиц.*, повторять от * до * и закончить 1лиц., 1кром. 5-й, 7-й и 9-й р.: 1кром., *1лиц., 1накид, 3п. вместе лиц., 1накид, 1лиц., 1накид, 3п. вмес­те лиц., 1накид*, повторять от * до * и закон­чить 1лиц., 1кром. Повторить указанные 10 ряды. ОБРАЗЕЦ: ажурного узора на спицах 4 миллиметра: 21п. и 30р. = 10см x 10см. СПИНКА: Наберите на спицы 4 миллиметра 91п/99п/107п/123п., и провяжите 2р. платочной вязкой, про­должите ажурным узором, начиная с 1кром. и 1-й п. схемы. На высоте 35 сантиметров вывяжите проймы рукавов, при этом убавляя с двух сторон через каждые 2р. для 38 и 40 размеров 1 х 3п., 2 х 2п. и 2 х 1п., для 42 и 44 размеров 1 х 3п., 3 х 2п. и 3 х 1п., для 46 и 48 размеров 1 х 4п., 1 х 3п., 3 х 2п. и 2 х 1п., для 50 и 52 размеров 1 х 4п., 2 х 3п., 4 х 2п. и 2 х 1п. На спицах останется 73п/ 75п/77п/83п. На высоте 51см/52см/53см/54см сформи­руйте вырез для горловины, закрыв при этом центральных 13 петель, далее убавлять с внут­ренней стороны для выреза через каждые 2р. 1 х 12п. На высоте 52см/53см/54см/55см закройте ос­тавшиеся 18п/19п/20п/23п. на каждое плечо. ПЕРЕД: Вяжите, как спинку; на высоте 46см/47см/ 48см/49см сформируйте вырез для горловины, при этом за­крыв центральных 13 петель, далее убавлять с внутренней стороны для выреза через каждые 2р. 1 х 3п., 3 х 2п. и 3 х 1п. На высоте 52см/53см/54см/55см закройте оставшиеся 18п/19п/20п/23п. на каждое плечо. РУКАВА: Наберите на спицы 4 миллиметра 41п/45п/49п/55п., и провяжите 2р. платочной вязкой, продолжите ажурным узором, начиная с 1кром. и 2-й/8-й/6-й/3-й петлей схемыы. Прибавляйте с двух сторон для 38 и 40 размеров в каждом 10-м р. 12 х 1п., для 42 и 44 размеров в каждом 8-м р. 4 х 1п. и в каждом 10-м р. 9 х 1п., для 46 и 48 размеров в каждом 8-м р. 9 х 1п. и в каждом 10-м р. 5 x 1п., для 50 и 52 размеров в каждом 8-м р. 14 х 1п. и в каждом 10-м р. 1 х 1п. На спицах 65п/71п/77п/85п. На высоте 44 сантиметра сформируйте окат рукава, при этом убавляя с двух сторон для 38 и 40 размеров 1 х 3п., в каждом 4-м р. 3 х 1п., в каждом 2-м р. 15 х 1п. и 1 х 3п., для 42 и 44 размеров в каждом 2-м р. 1 х 3п., 21 х 1п. и 1 х 3п., для 46 и 48 размеров в каждом 2-м р. 1 х 3п., 2 х 2п., 18 х 1п., 1 х 2п. и 1 х 3п., для 50 и 52 размеров в каждом 2-м р. 1 х 3п., 4 х 2п., 14 х 1п., 3 х 2п. и 1 х 3п. Закройте оставшиеся 17 петель. Вто­рой рукав свяжите аналогично. ВОРОТНИК: Наберите на спицы 6 миллиметров 102 петель (в 2 нити) и продолжайте вязать платочной вязкой. В 5-м ряду ос­тавьте открытыми в каждом 2-м р. 5 х 3п., 7 x 2п. и З х 4п. Останется 20 петель. Вяжите 1 ряд на всех петлях, свободно закрывая их. ОКОНЧАНИЕ: Выполнить все швы. Вшейте рукава в проймы. Пришейте воротник по вырезу горловины, пе­рекрещивая его спереди (слева направо).
Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Имитация камня глянцевыми журналами и монохром на бутылке

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имитация камня глянцевыми журналами и монохром на бутылке

Имитация камня и монохром на бутылке. Мастер-класс от автора - volkhonskaya

Имитация камня и монохром на бутылке (1) (320x480, 157Kb)Имитация камня и монохром на бутылке (4) (320x480, 152Kb)
Имитация камня и монохром на бутылке (2) (320x480, 135Kb)Имитация камня и монохром на бутылке (3) (519x346, 161Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Шарф-капюшон с воротом. Спицы.

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф-капюшон с воротом. Спицы.

шс1 (525x700, 175Kb)
Очень необычный шарф спицами.
Читать далее
Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Элегантная накидка

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 05:45 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантная накидка

Болеро - накидка спицами

Размер не указан

Вам потребуется:

7 мотков пряжи Вouton d'Or  Mango (50% хлопка. 50% вискозы. 110 м/50 г) голубого цвета (156);

спицы № 3; 

крючок № 2,5

стразы

бусины.

Читать далее >>

 

Элегантная и женственная накидка (можно увеличить) выполнена спицами и крючком Размер не указан Вам потребуется: 7 мотков пряжи Вouton d'Or Mango (50% хлопка. 50% вискозы. 110 м/50 г) голубого цвета (156); спицы № 3; крючок № 2,5 стразы бусины. Узоры вязания.Воздушные петли, столбики без накида, «рачий шаг». Фантазийный узор: вязать по схеме, на которой приведены только лицевые ряды, в изнаночных рядах петли вязать по рисунку. 2 лицевые, перекрещенные налево: снять 1 петлю на дополнительную спицу, помещенную спереди, следующую петлю провязать лицевой, затем 1 петлю с дополнительной спицы лицевой. 2 лицевые, перекрещенные направо: снять 1 петлю на дополнительную спицу, помещенную сзади, следующую петлю провязать лицевой, затем 1 петлю с дополнительной спицы лицевой. 4 лицевые, перекрещенные налево: снять 2 петли на дополнительную спицу, помещенную спереди, следующие 2 петли провязать лицевыми, затем 2 петли с дополнительной спицы лицевыми. 4 лицевые, перекрещенные направо: снять 2 петли на дополнительную спицу, помещенную сзади, следующие 2 петли провязать лицевыми, затем 2 петли с дополнительной спицы лицевыми. 6 лицевых, перекрещенных налево: снять 3 петли на дополнительную спицу, помещенную спереди, следующие 3 петли провязать лицевыми, затем 3 петли с дополнительной спицы лицевыми. 6 лицевых, перекрещенных направо: снять 3 петли на дополнительную спицу, помещенную сзади, следующие 3 петли провязать лицевыми, затем 3 петли с дополнительной спицы лицевыми. 8 лицевых, перекрещенных налево: снять 4 петли на дополнительную спицу, помещенную спереди, следующие 4 петли провязать лицевыми, затем 4 петли с дополнительной спицы лицевыми. 8 лицевых, перекрещенных направо: снять 4 петли на дополнительную спицу, помещенную сзади, следующие 4 петли провязать лицевыми, затем 4 петли с дополнительной спицы лицевыми. 10 лицевых, перекрещенных налево: снять 5 петель на дополнительную спицу, помещенную спереди, следующие 5 петель провязать лицевыми, затем 5 петель с дополнительной спицы лицевыми. 10 лицевых, перекрещенных направо: снять 5 петель на дополнительную спицу, помещенную сзади, следующие 5 петель провязать лицевыми, затем 5 петель с дополнительной спицы лицевыми. Плотность вязания: спицы № 3: 25 петель и 28 рядов = 10 x 10 см. ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ БОЛЕРО. Набрать на спицы 21 петлю и вязать по схеме фантазийным узором. При убавлении прибавленной изнаночной петли необходимо спустить ее со спицы и распустить. Обвязать верхнюю часть накидки следующим образом: 1-й ряд: *1 столбик без накида, 5 воздушных петель, пропустить 3 петли*, повторять от * до *; 2-й ряд: 3 воздушные петли подъема, 3 воздушные петли, *1 столбик без накида в арку предыдущего ряда, 5 воздушных петель, повторять от * до *. Нижний край обвязать следующим образом: 1-й ряд: *1 столбик без накида, 5 воздушных петель, пропустить 1 петлю *, повторять от * до *; 2-й ряд: 3 воздушные петли подъема, 3 воздушные петли, *1 столбик без накида в арку предыдущего ряда, 6 воздушных петель *, повторять от * до *; 3-й ряд: 3 воздушные петли подъема, 4 воздушные петли, *1 столбик без накида в арку предыдущего ряда, 6 воздушных петель *, повторять от * до *. Обвязать верхний и боковые края 1 рядом «рачьего шага», при этом стягивая верхний край до нужной ширины. Нарезать нити длиной 34 см и выполнить бахрому из 2 нитей, сложенных пополам. Украсить стразами и бусинами (см. фото).

1.
img (185x331, 24Kb)

2.
img.jpg3 (638x700, 451Kb)

3.
img.jpg2 (521x700, 349Kb)
Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Универсальные выкройки для вязания жакетов и пуловеров

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 05:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальные выкройки для вязания жакетов и пуловеров

 Частенько бывает, что хочется что-то связать и узор выбран, но из-за отсутствия выкройки вязание вызывает затруднение... Предлагаю универсальные выкройки жакетов и пуловеров для различных размеров. Размеры российские. Приятного всем рукоделия!

Жакет

Размер 34-36 (38-40) 42-44 (46-48) 50-52

жакет 34-36 38-40 42-44 46-48 50-52 1 (600x600, 71Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Туники и топы " Клеопатра"

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Мэрин_Дюбо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туники и топы " Клеопатра"

Туники и топы " Клеопатра" http://www.stranamam.ru/post/5808758/

0 (500x375, 147Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязяние/ - крючком

Шаблоны циферблатов. №1

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ZaXaRiKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны циферблатов. №1

Насобирала на просторах интернета шаблончики различных циферблатов, которые можно использовать как для декупажа, так и для скрапбукинга, например.

шаблоны циферблатов скачать шаблоны циферблатов скачать
 
шаблоны циферблатов скачать шаблоны циферблатов скачать

Рубрики:  Трафареты

12 вещей, которые моя бабушка рассказала мне перед смертью

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 вещей, которые моя бабушка рассказала мне перед смертью

Двенадцать самых вдохновляющих советов от бабушки Зельды, которые она оставила своим потомкам перед смертью…

Когда моя бабушка Зельда умерла несколько лет назад в возрасте 90 лет, она оставила мне коробку разных вещей из ее дома, которые, она знала, я оценю через года, когда вырасту. Среди прочего, там был старый журнал в кожаном переплете, которому она дала очень меткое название: «Журнал Вдохновения».
9 (604x402, 52Kb)
Читать далее...
Рубрики:  "Винегрет"

Блуза с шишечками

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 01:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блуза с шишечками

001 (432x596, 60Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Джемпер летний

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 01:58 + в цитатник
Это цитата сообщения LenaNicolavna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер летний

                                                                              

Описание
Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Красивый джемпер

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 01:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый джемпер

6597493078632737319 (555x700, 110Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Джемпер

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 01:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Снуд спицами

Суббота, 15 Ноября 2014 г. 01:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Мэрин_Дюбо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд спицами

Снуд спицами

 

vGtkq7jPY9I (236x236, 35Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Жакет

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Платье со спущенными петлями (вязание спицами)

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье со спущенными петлями (вязание спицами)

вязаное платье спицами схема

ДЛЯ РАБОТЫ НЕОБХОДИМО:

  • около 600-700 грамм розовой пряжи, в зависимости от размера;
  • спицы 3 миллиметра.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ПРИЕМЫ И УЗОРЫ:

  • ажурные узоры по приложенным схемам;
  • тройные накиды, которые в изнаночных рядах необходимо сбросить со спицы, за счет этого формируются участки узора, где спущенные петли.

СХЕМЫ УЗОРОВ ДЛЯ ПЛАТЬЯ:

Вязаное платье спицами со спущенными петлями November 13th, 2014 Ms Lana Vi Вязаное платье спицами со схемой узора спущенные петли – работа от восточных мастеров. Суть главного мотива – последовательные тройные накиды. Именно они придают узору оригинальность, а вязаному платью прозрачность. Но, если такие открытые участки на изделии вам совсем не подходят, попробуйте уменьшить количество накидов до 2-х или 1-го. Несомненно, получится немного иной вариант узора, но он будет по-своему интересен. Вязаное платье спицами со спущенными петлями Вязаное платье спицами – схема со спущенными петлями Платье украшено таким же розовым кружевом. Я нахожу такое решение достаточно уместным. Кружево придает модели особенной легкости. Если вы не сторонник таких дополнений, оставьте по низу платья только предложенную кайму. А само платье удлините на один – два или три раппорта в зависимости от вашего возраста и вкуса. Аналогично можно поступить и с цветом. ДЛЯ РАБОТЫ НЕОБХОДИМО: • около 600-700 грамм розовой пряжи, в зависимости от размера; • спицы 3 миллиметра. ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ПРИЕМЫ И УЗОРЫ: • ажурные узоры по приложенным схемам; • тройные накиды, которые в изнаночных рядах необходимо сбросить со спицы, за счет этого формируются участки узора, где спущенные петли. СХЕМА ОСНОВНОГО УЗОРА:

1.
вязаное-платье-спицами-схема-2 (600x391, 104Kb)
2.
вязаное-платье-спицами-схема-1 (410x430, 179Kb) Если я допустила какие-то ошибки в схеме, оставьте, пожалуйста, комментарий. Основной элемент схемы – это резинка 1х1, которая сходится по центру узора, и ажурная сетка из накидов и 2-х петель вместе, которые повторяют наклон с каждой стороны раппорта. ВОЗМОЖНЫЙ АЖУРНЫЙ УЗОР ДЛЯ РУКАВА: Из него можно взять только ажурную часть, чтобы получилась сеточка-“змейка”. Ажурный узор спицами 136

4.
Ажурный-узор-спицами-136-150x150 (150x150, 45Kb)
5.
Ажурный-узор-спицами-схема-136-150x150 (150x150, 31Kb)/mslanavi.com/2014/11/vyazanoe-plate-spicami-so-spushhennymi-petlyami/
Рубрики:  Вязяние/ - спицами

Квадрат

Среда, 12 Ноября 2014 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мэрин_Дюбо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадрат

Квадрат
 

или

 

1 ряд: 5вп соединить с помощью соед столбика в кольцо.
2 ряд: 2вп (считать как первый СБН), СБН в кольцо 15 раз, соединить со 2-й вп начальной цепочки.
3 ряд: 4вп (считать как 1-й ССН), *ПСН, СБН, ПСН, ССН*, затем повторить от * до * дважды, ПСН, СБН, ПСН, соединить с 4-й вп начальной цепочки. Поменяйте цвет.
4 ряд: присоедините цвет В к следующему столбику, *СБН, ПСН, ССН, СС2Н, 4вп*, и повторить от * до * три раза. Соеднить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
5 ряд: присоединить цвет А в начале арки из 4вп. *(2 СБН, 2 ПСН в ту же арку), 2 ССН, 2 Сс2Н, 4 вп*, и повторить от * до * три раза. Соединить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
6 ряд: присоединить цвет В в начале арки из 4вп. *(3 СБН, ПСН в ту же арку), 2 ПСН, 3 ССН, 3 Сс2Н, 4вп*, и повторить от * до * три раза. Соединить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
7 ряд: присоединить цвет А в начале арки из 4вп. * 4 СБН в ту же арку, 4 ПСН, 4 ССН, 4 Сс2Н, 4вп*, и повторить от * до * три раза. Соединить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
8 ряд: присоединить цвет В в начале арки из 4вп. *4 СБН в ту же арку, СБН, 5 ПСН, 5 ССН, 5 Сс2н, 4вп*, и повторить от * до * три раза. Соединить с первым СБН и закончить работать данным цветом.
9 ряд: ССН в каждый столбик предыдущего ряда и в арку: ССН, 3вп, 4 ССН. Соединить с первым ССН. Закончить работать данным цветом.
10 ряд: присоединить цвет А к угловой арке. 4вп (считать как 1-й ССН), 3вп, ССН в ту же арку, %*1вп, пропустить след столбик, ССН* , повторить от * до * до угловой арки, ССН, 3вп, ССН, %. Повторить от % до % дважды,и от * до * один раз, соединить с 4-й вп начальной цепочки.
11 ряд: 5 ССН в каждую угловую арку, и по 2 ССН в каждую арку из 3вп предыдущего ряда.
12 ряд: 3 СБН в каждый угловой ССН предыдущего ряда и СБН в остальные столбики. Закончить.

http://marin-dyubo.ru/

вп - воздушная петля
СБН - столбик без накида
ПСН - полустолбик с накидом
ССН - столбик с накидом
Сс2Н - столбик с 2-мя накидами

Серия сообщений "Бабушкин квадрат":
Часть 1 - техника "Трехцветная спираль"
Часть 2 - Квадрат
Часть 3 - Плед "Бабушкин квадрат"
Часть 4 - ЖИЛЕТ С МОТИВАМИ.АВТОР РАБОТЫ Светлана Маслихова
...
Часть 15 - Квадратный мотив -афганский блок
Часть 16 - Квадраты со спиральным узором,мастер-класс по фото
Часть 17 - Гениально: приспособление для выравнивания и отпаривания мотивов. МК
Рубрики:  Вязяние/ - крючком

Барашки и овечки. Море идей для вдохновения!

Среда, 12 Ноября 2014 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Барашки и овечки. Море идей для вдохновения!

«Декупажные полезности»

Идеи для тех, кто собирается к Новому году сделать своими руками барашка или овечку.

 

Барашки и Овечки (11) (570x428, 121Kb)

 

Барашки и Овечки (1) (500x700, 247Kb)

 

.Барашки и Овечки (73) (570x378, 122Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фото - идеи

Бохо юбочка "Черный буф".

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Sforza McIntosh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сшила. Бохо юбочка "Черный буф".Мой МК.14.10.14

Сшила черную бохо юбочку. Немного расскажу как я ее делала.

DSC053977.jpg

 

Сшила ее по своему, не так как уважаемая mellisuga. Спасибо ей за консультацию.

 
Рубрики:  Рукоделие/Шитьё
рукоделие, шитьё

Вязаный кардиган на осень

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 03:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вязание_для_женщин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный кардиган на осень

5054806_teplyjvjazanyjkardigan (332x600, 28Kb)

Размер: 44 – 46

Вам потребуется: 800 г пряжи (60% акрил, 40% шерсть) черного цвета и 3 пуговицы, крючок № 5.

Описание вязания и схемы

Серия сообщений "вязаные кардиганы крючком":
как связать кардиган крючком
Часть 1 - Ажурный кардиган
Часть 2 - Стильный кардиган в полоску
Часть 3 - Кардиган крючком со схемами вязания
Часть 4 - Вязаный кардиган на осень
Часть 5 - Ажурный кардиган для женщин
Рубрики:  Вязяние/ - крючком

Не сутулимся

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не сутулимся

29 (470x254, 19Kb)Простой и действенный комплекс упражнений при сутулости превращаем в утреннюю зарядку - и ваша спина будет ровной и красивой уже через 2 недели!

Упражнение 1

Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполнять 6-8 раз в медленном темпе.

Упражнение 2

Становитесь на таком же расстоянии, но уже лицом к стене. Опираетесь прямо перед собой о стену прямыми руками. Делаете вдох и максимально прогибаетесь вперед, стараясь достать грудью стену. При этом ноги должны оставаться в прежнем положении, таким образом, вы должны максимально прогнуться в пояснице. После этого на выдохе возвращаетесь в прежнее положение. 6-8 раз.
Читать далее...
Рубрики:  Для фигуры.


Поиск сообщений в Виталия18
Страницы: 161 ... 84 83 [82] 81 80 ..
.. 1 Календарь