-Приложения

  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Рубрики

 -Цитатник

костюм БЕЛЫЕ ОДУВАНЧИКИ - (0)

Вязаный костюм БЕЛЫЕ ОДУВАНЧИКИ Вязаный костюм БЕЛЫЕ ОДУВАНЧИКИ. Как вязать ЗДЕСЬ

Схемы для вязания юбок. - (0)

Схемы для вязания юбок. Среди такого множества схем, для вязанию юбок,  Вам обязательно п...

Журналы Бурда 2016 года с выкройками - (0)

Журналы Бурда 2016 года с выкройками ) Неожиданно нашла журналы Бурда 2016 года с выкройками )...

Фиолетово-серое платье с квадратными мотивами. Крючок - (0)

Фиолетово-серое платье с квадратными мотивами. Крючок Размер: 44/46 Вам потребуется: в общ...

Платье природная красота - (0)

Платье природная красота http://s45.radikal.ru/i107/1605/2f/d7a273e6a374t.jpg Роскошное плат...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в тру_ля_ля

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.11.2011
Записей: 11262
Комментариев: 424
Написано: 11728


Рецепт фруктово-ягодного торта

Среда, 11 Января 2012 г. 02:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт фруктово-ягодного торта


7 (604x402, 106Kb)
Для такого вкусного торта, чизкейка Вам понадобятся:
Ингредиенты
Мука пшеничная - 0.5 ст
Творог - 700 г
Сметана - 150 г
Сахар - 1 ст
Молоко - 0.3 ст
Яйцо - 5 шт
Масло растительное - 0.5 ст

<<Смотрим дальше!
Рубрики:  выпечка/торты


Понравилось: 1 пользователю

Бегающие глазки для игрушек

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бегающие глазки для игрушек

Бегающие глазки для игрушек

Делаем своими руками клеевые глазки для мягких игрушек, кукол и разных поделок

Читать далее...
Рубрики:  Вязаные игрушки.

Как найти потерянную вещь в доме?

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как найти потерянную вещь в доме?


Только что держала в руках иголку, чашку, книжку, ключи, повернулась, отвлеклась – вещи нет. Ни в руках, ни в пределах досягаемости обзора. Бывало такое? Или кто-то решил спрятать подальше ценную вещь, руководствуясь известным принципом «Подальше положишь – поближе возьмешь».

435648 (280x360, 44Kb)
Читать далее...
Рубрики:  полезные заметки

Онлайн курсы немецкого языка

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн курсы немецкого языка

Бесспорно, во все времена очень ценились люди, знающие иностранные языки. А сегодня это один из главных критериев при приеме на работу. В былые времена, чтобы выучить язык, необходимо было посещать специальные курсы или пользоваться услугами репетитора. На сегодняшний день все гораздо легче и проще. Ведь выучить язык можно, не выходя из дома или офиса. Для этого необходимо зайти на сайт онлайн курсы немецкого языкаи заняться изучением любого языка онлайн. Использовать этот ресурс не только удобно и практично. Это реальная экономия времени. При этом качество Вашего обучения абсолютно не страдает. В последнее время все большее значение приобретает знание именно немецкого языка. На сайте Вы сможете пройти курс изучения, рассчитанный на различные уровни подготовки, включая и начальный. Занятия проводятся как индивидуально, так и группами, по Вашему желанию. Используя сайт online-teacher.ru , Вы станете великолепно общаться на немецком или любом другом языке мира, не хуже коренных жителей той или иной страны.
Рубрики:  Полезные сайты

Пингвиненок Шурик

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Маленькая_Золушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пингвиненок Шурик

 

пингвиненок Вязаная игрушка   пингвиненок.

Источник

Материалы для вязания и инструменты: пряжа ( 9% мохер, 40 % шерсть, 51 % акрил ) черного цвета – около 35 г. Пряжа «Суфле» ( 100 % акрил) желтого цвета – около 20г. Пряжа «Ольга» ( 100 % шерсть) белого цвета в два сложения – около 35г. 2 маленькие черные пуговки для глаз. Узкая яркая ленточка для бантика.Набор из пяти спиц № 3 для кругового вязания. Вата или синтепон для набивки. Картон для основания игрушки. Кусок плотной ткани 12*12 см.

Читать далее...
Рубрики:  Вязаные игрушки.

Пирог из сгущенки "Проще простого"

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог из сгущенки "Проще простого", просто проще не придумаешь

Рецепт несложной, но вкуснейшей выпечки ставит под большое сомнение необходимость убить кучу времени на приготовление торта.

Рецепт теста со сгущенкой знаю очень давно, с тех пор, когда сгущенное молоко еще было именно молоком... :) Поэтому сразу позволю себе совет - покупайте для пирога или рулета только ГОСТовскую сгущенку.
big_11883 (673x492, 51Kb)

81500746_81455884_81424103_81389106_78608710_Daleesnotami (200x50, 4Kb)
Рубрики:  выпечка/пироги
пироги

Туфельки детские крючком. Мастер класс и видео. Оригинальный узор!!!

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туфельки детские крючком. Мастер класс и видео. Оригинальный узор!!!

Туфельки детские крючком. Мастер класс и видео. Оригинальный узор!!!




SAPATINHO BABY PONTO SONIA MARIA 3 12 02 2010 023 m ass (640x571, 70Kb)


6 (640x553, 79Kb)

1.
SAPATINHO CROCHE BEBE ASS (640x557, 117Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/детям

Очень вкусные китайские лепешки с мясом «Роу Бинг»!!!

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусные китайские лепешки с мясом «Роу Бинг»!!!

Китайские лепешки с мясом "Роу Бинг"

Китайцы вообще славятся своим интересным и простым пресным тестом, с которым на удивление легко работать и можно с помощью него складывать различные конфигурации. Предлагаю одну из вариаций сытных и ароматных лепешек.



Читать далее...
Рубрики:  выпечка/пироги
пироги

КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ХРАМЕ БОЖЬЕМ...

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ХРАМЕ БОЖЬЕМ...

http://psgp.ru/kak-vesti-sebya-v-xrame-bozhem.html

Поведение в Храме

Православный храм – это Дом Божий, Дом молитвы, место встречи человека с Богом, «Небо на земле». Наше поведение в храме должно соответствовать его святости и величию.

Одеваться для посещения Храма необходимо пристойно,  опрятно и, по возможности, торжественно. Христиане всегда носят на себе нательный крест как знак исповедания  Господа Иисуса Христа, отдавшего Свою жизнь за каждого из нас на Кресте, а также как выражение готовности по заповеди Христа нести свой крест.

Принято, чтобы мужчины заходили в храм с непокрытой головой, женщины, напротив, должны иметь головной убор.

Хорошо, когда женщина входит в храм с не накрашенными губами, в противном случае она не сможет в храме прикладываться к иконам и святыням (т.е. целовать их).  

Входить в Божий Дом необходимо с благоговением. Заранее (ещё на пути к храму) отключите звук мобильных телефонов.

Входя в храм, необходимо сотворить три поклона с крестным знамением.

До начала службы поставьте свечи, приложитесь к иконам и подайте записки для поминовения близких Вам людей. Если же вы опоздали на богослужение, старайтесь не мешать молитве других.

 На молитве

Не занимайте притвор, где приобретают свечи, иконы и книги (в древности притвор был местом молитвы людей ещё не крещённых, а также отлучённых от Церковного общения). Во избежание давки у входных дверей пройдите вперёд, не смущаясь тем, что в некоторые моменты службы священник стоит посреди храма.

Согласно древней традиции мужчины должны становиться в правой части храма, а женщины в левой.

Внимательно слушайте всё, что читается и поётся за богослужением, т.к. это молитва всей Церкви. Недостаточно просто присутствовать на службе - надо быть её участником. Хорошо, когда христианин знает церковный Устав, любит и понимает православное богослужение. Тогда песнопения, которые он слышит в храме, исходят и из его сердца.

Как поставить свечи

Свеча есть свидетельство веры, причастности человека к Божественному свету. Она выражает пламень любви человека к тому святому, кому ставится свеча, а также изображает цель жизни христианина: дарить окружающим свет и тепло. «Поставляя перед образом горящую свечу, мы сим действием как бы говорим Богу: Ты еси невещественный Свет мира; прими от нас наименее вещественное приношение – свет и огонь, и воздаждь нам внутренний благодатный свет уму и огонь сердцу» (свт. Филарет Московский).

Вместе с тем, будучи символом пламенной молитвы, свеча не должна подменять собой наше живое обращение к Богу в покаянии и смирении!

Желая поставить в Храме свечу, зажгите её о горящую свечу (желательно не от лампады), оплавьте низ и поставьте в гнездо подсвечника. Свеча должна стоять прямо, не падая. Если не получилось с первого раза, оплавьте низ ещё раз и снова поставьте в гнездо.

Даже когда в день большого праздника служитель угасит вашу свечу, чтобы поставить свечу другого, не возмущайтесь духом: ваша жертва уже принята Всевидящим и Всезнающим Господом.

Бывает, особенно в выходные и праздничные дни, что все гнезда в подсвечниках заняты. В таком случае положите свои свечи на подсвечник - они будут обязательно зажжены позже.

Если храм полон – не пробирайтесь к подсвечнику, чтобы самому поставить свечу. Уместно передать её стоящим впереди людям. Также можно возжечь свечу в расположенных справа и слева от входа в храм уличных подсвечниках-часовнях.

О совершении поклонов и крестного знамения

 

Читать далее...
Рубрики:  молитвы и заговоры

Нарядные пинетки спицами "Нежность"

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Sakura_Arina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядные пинетки спицами "Нежность"

1315756211_63502787_1283374308_2089721hay9u96jep (501x120, 36Kb)

Пинетки необходимо иметь в гардеробе каждому малышу.

У маленьких детей слабо развита терморегуляция и особенно сильно мерзнут у них конечности ножек и ручек.

Теплые вязаные пинетки помогут сохранить ножки Вашего малыша в тепле.

Данная модель пинеток связана на двух спицах.

Нарядность пинеткам придают сочетание цветов (белый и сиреневый)

и узор спицами "косы".

Вязать теплые пинетки для малышей можно из качественной шерсти, акрила, смеси шерсти с акрилом или акрила с хлопком. Рекомендации по выбору пряжи для вязания пинеток можно прочитать тут:Пинетки

Пряжа: 100% Merinos (Меринос - Merinos Extrafine), 145м/50г, белого и сиреневого цветов.

Спицы: №3

Описание работы:

 Подошва пинетки.

Вязание этой модели пинеток начинается с вязания середины подошвы.

Набрать на спицах 26 петель пряжей белого цвета (на длину стопы 9 см).

 

Размер пинеток зависит от возраста ребенка.

Примерное соответствие возраста ребенка и длины его стопы:

0-3 месяца - 8-9 см

3-6 месяца - 9-10 см

6-8 месяцев - 11 см

8-10 месяцев - 12 см

10-12 месяцев - 13 см

до 18 месяцев - 14-15 см.

Провязать 12 рядов таким образом:

Лицевая сторона - все петли лицевые, кроме последней (кромочной).

В каждом ряду добавлять 4 петли (вязать лицевой скрещенной): по 1 петле после первых двух петель в начале ряда и перед двумя последними петлями в конце ряда, и перед двумя центральными и после них. Середину ряда можно отметить ниточкой контрастного цвета.

Изнаночная сторона – 1 петлю снять, 1 петля изнаночная, далее все петли лицевыми до двух центральных, 2 центральные петли изнаночными, далее опять все петли лицевыми до двух последних петель, две последние петли изнаночными.

На спицах должно получиться 50 петель.

- Бортик пинетки.

Далее 10 рядов платочной вязки: все ряды вязать лицевыми. Вязать по два ряда сиреневой пряжей и 2 ряда белой пряжей.

- Мысок пинетки.

Для мыска пинетки снять на вспомогательные спицы первые и последние петли.

Продолжить вязание центральных 10 петель пряжей белого цвета, провязывая вместе в конце каждого ряда последнюю петлю мыска с первой петлей со вспомогательной спицы.

 


Схема вязания мыска пинетки спицами для этого размера. Если язать пинетки большего размера необходимо увеличить узор. В зависимости от того сколько рядов необходимо добавить: можно добавить в конце, середине или начале узора.

Вязать до тех пор, пока на каждой из вспомогательных спиц не останется по 12 петель.

- Манжета пинетки.

Продолжить вязание всех петель пряжей белого цвета.

Связать один ряд с отверстиями для шнура:

*2 петли лицевыми, 2 петли вместе лицевыми, 1 накид *, повторять от * и до *.

Далее вязать пряжей сиреневого цвета по схеме: 


Схема вязания манжеты пинетки спицами.

Закончить вязание манжеты пинетки пряжей белого цвета: 4 ряда платочной вязки.

Закрыть петли. Обрезать нить, оставив необходимой длины для выполнения шва.

- Сборка пинетки.

Выполнить шов. Продеть атласную ленточку в отверстия пинетки и завязать красивым бантиком. 

 

 

Рубрики:  вязание/детям

Клубнички пинетки

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубнички пинетки

blogs.mail.ru/mail/soroka..beloboka/704E50A9DA0785CE.html

Девочки , наверняка уже многие из вас вязали знаменитые пинетки зефирки,и у меня на их основе появилась интересная идея, вот что из неё получилось!!!






Для заинтересовавшихся выкладываю описаниенабираем 14 петель и вяжем платочной вязкой

переходим на красную нить и вяжем поочерёдно 3 ряда лицевой, три ряда изнаночной глади

вышивем зернышки

по краю пинеток набираем петли , при этом красную част пинеток не трогаем работая только с зелёной частью , из каждой петельки вывязываем три, вяжем 4 ряда платочной вязкой






присбориваем переднюю часть пинеток и сшиваем, вяжем шнурочек и пришиваем к нему цветочки

Рубрики:  вязание/детям

Коллекция мочалок(журнал)

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция мочалок(журнал)

В книге собраны очень простые в исполнении мочалки - для уборки комнаты, мытья машины, протирки окон и т.п. Все эти мочалки связаны крючком из пряжи. Книга на японском языке.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

ЧУДЕСНЫЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДЕСНЫЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

ЧУДЕСНЫЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

4524271_0_4f46e_b3860f7a_L (500x317, 35Kb)

В народе бытует множество легенд об этом расте­нии.

Одна из них связана с его противоядным действием; согласно другой - ядро ореха сравни­вается с человеческим мозгом; третья же гласит: орех считается символом прочного брака.

Испокон веков грецкий орех славился у народов разных стран в качестве питательного и лечебного средства.

По утверждениям специалистов, орех - ис­ключительно ценный продукт питания.

Больше всего в этом продукте содержится жира (57-62%).

Он очень полезен для организма: богат ненасы­щенными жирными кислотами, которые имеют большое значение в профилактике атеросклероза.

По содержанию белковых веществ (15-16%) грецкие орехи приближают­ся к мясу, рыбе и некоторым молочным продуктам и очень ценны благодаря своему аминокислотному составу.

Согласно ста­тистике, по количеству незаменимых аминокислот белок грецкого ореха стоит на одном из первых мест среди растительных продуктов.

Орехи содержат малое количе­ство углеводов, поэтому хороши для больных сахарным диабетом.

В плодах присутствует много калия, кальция, фосфора и железа.

По содержанию йода и цинка орехи превосходят многие растительные про­дукты.

В скорлупе зеленого несозревшего ореха на­ходится много полезного витамина С.

Грецкий орех применяется с древних времен как ле­чебное средство.

Настой из листьев ореха использует­ся для изгнания глистов, им полощут рот при стомати­тах,горло - при ангинах, а также его принимают внутрь при кишечных расстройствах.

Сок молодых орехов в составе с медом помогает успешно вылечить яз­венные поражения слизистой оболочки рта.

НАСТОЙКА ИЗ ПЕРЕГОРОДОК ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ

4524271_nastoika_iz_zelenih_greckih_orehov (200x175, 13Kb)

Эффективна в лечении зоба, пяточных шпор,  доброкачественных опухолей, в частности: мастопатии и фибромиомы матки, а также в качестве успокаивающего средства, средства повышающего иммунитет,физическую выносливость,полезна при гипертонии, атеросклерозе, диабете

Перегородки поместить в темную стеклянную посуду, залить спиртом и настаивать в течение двух недель (чем дольше, тем лучше), принимать по 5-10 капель, растворяя их в кипяченой воде, два раза в день до еды. Внимание, доза строго индивидуальная, начинать следует с 5-6 капель два раза в день.

Вред и противопоказания грецкого ореха.

Грецкий орех вреден при хронических колитах и энтероколитах, при острых кишечных заболеваниях и при повышенной свёртываемости крови. Большое количество белка в ядрах может спровоцировать аллергические реакции

Профессор Селезнёв

Рубрики:  полезные и не очень полезные продукты

Как сохранить изменения в черновике и сразу опубликовать сообщение? (Совет дня)

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить изменения в черновике и сразу опубликовать сообщение? (Совет дня)

Многие на ЛиРу пользуются "Черновиком".

Сегодня научу, как сразу сохранить изменения в черновике и опубликовать сообщение.

Кому интересно

LI 5.09.15
Рубрики:  все для оформления дневника

Соединение крючком квадратных деталей.

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandrovna2828 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соединение крючком квадратных деталей.

 

 

http://strekoza72.blogspot.com/2010/07/blog-post_20.html

 

Соединение крючком квадратных деталей

 
Как соединить вязаные квадраты крючком. Мережка

Многие изделия - пледы, покрывала, накидки, шали - вяжутся из отдельных квадратных элементов, которые затем соединяются в единое целое. Здесь приводится 4 способа соединения  крючком квадратных деталей. Эти же способы годятся для соединения не только вязаных элементов - можно  сшить между собой детали из любых тканей, которые поддаются "протыканию" крючком,  и кожу, если предварительно аккуратно проперфорировать x кожаные детали по периметру (сделать дырочки) . Такая ажурная мережка, связанная крючком, одновременно может являться декоративным элементом.
 

Читать далее

Рубрики:  вязание

Зубчатый "рачий шаг". Видео

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зубчатый "рачий шаг". Видео

http://www.stranamam.ru/post/2372911/



Рубрики:  вязание

"Рачий шаг" пышными столбиками. Видео

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Рачий шаг" пышными столбиками. Видео

http://www.stranamam.ru/post/2372896/



Рубрики:  вязание

Журнал по вязанию SANDRA ЯНВАРЬ 2012

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал по вязанию SANDRA ЯНВАРЬ 2012

ЖУРНАЛ
Рубрики:  журналы

Помириться со своей внешностью.....

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помириться со своей внешностью.....

Помириться со своей внешностью.....
 

Длинноватый нос, кругловатое лицо, тяжеловатый подбородок... Нам далеко не всегда удается относиться спокойно к нелюбимым деталям своего облика. Психотерапевт Мишель Фрейд предлагает несколько простых упражнений, которые помогут помириться со своей внешностью.

Так природа захотела, почему – не наше дело, для чего – не нам судить...» Как редко нам удается так по-философски отнестись к нашей внешности! Мы смотрим в зеркало придирчиво и беспощадно, не проявляя снисхождения к малейшим изъянам. Впрочем, надо признать: такой строгий взгляд поддерживают и сегодняшние стандарты жизни нашего общества, ориентированного на успешность. Безупречный внешний вид мы воспринимаем как свидетельство благополучия, а многочисленные предписания относительно того, как надо выглядеть, заставляют нас постоянно быть неудовлетворенными собственным обликом.

Это касается почти всех – и мужчин, и женщин, причем в любом возрасте. Но есть среди нас и те, кто видит себя только через искаженную призму преувеличенных недостатков. В этом случае можно говорить о дисморфофобии, болезненной убежденности в воображаемых недостатках своего «Тела и фиксации на них. Американский психолог Кристин Нефф (Kristin Neff ) отмечает, что к другим мы гораздо более снисходительны, чем к себе самим*. Она находит этому факту культурно-социологическое объяснение: снисходительность и сочувствие в современном обществе воспринимаются скорее как слабость, а самокритика – как один из способов добиться в жизни успеха.

Читать далее

Рубрики:  психология

вытягиваем спину...

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вытягиваем спину...

Это фантастическое упражнение,если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. При выполнении этого упражнения вы становитесь... нет, не ежиком, а рыбкой. Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель или пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое желание, так как он будет здоров!



Рубрики:  зарядка


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в тру_ля_ля
Страницы: 547 ... 117 116 [115] 114 113 ..
.. 1 Календарь