-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталья_Дубик

 -Подписка по e-mail

 
[flash[flash=500,300,http://s02.y=500,300,http://s02.y

Немного юмора

Суббота, 23 Марта 2013 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения -magda- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если у женщины в руках скалка… Еще не факт, что будут пирожки.

3676362_97087750_4457709_94865546_utrenniy_kofe (615x379, 333Kb)

3676362_35410067_d291e2254cf2 (300x70, 29Kb)

Не доводите меня до греха! Сама дойду… тут недалеко…

3676362_35409985_679271f7b2f9 (160x80, 17Kb)3676362_35409985_679271f7b2f9 (160x80, 17Kb)

Было время, когда я очень хотела замуж. Теперь я всё поняла и просто хочу на море…

3676362_35409985_679271f7b2f9 (160x80, 17Kb)

Я-то многое могу себе позволить… А вот зарплата — не позволяет!

3676362_35409985_679271f7b2f9 (160x80, 17Kb)

Идеальные пары существуют. 
Это когда она — провокатор, он — авантюрист.

3676362_35409985_679271f7b2f9 (160x80, 17Kb)

Ой, давай только без этого - "Меня трудно найти, легко потерять..."... Ты чё, носок?

3676362_35409985_679271f7b2f9 (160x80, 17Kb)

Была вчера на исповеди… и в конце прозвучала неожиданная фраза: «расскажите ещё!))

3676362_35409985_679271f7b2f9 (160x80, 17Kb)

Ушла куда послали... . .
ПОКА ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!

3676362_35409985_679271f7b2f9 (160x80, 17Kb)

3676362_4maf_ru_pisec_2013_02_12_121612_5119f71a95698 (103x27, 5Kb)
Рубрики:  юмор

Метки:  

О пользе одуванчика

Четверг, 21 Марта 2013 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные свойства одуванчика

pic.2112.0.200x150 (200x150, 12Kb)

Корни и листья одуванчика обладают потогонными, желчегонными, мочегонными, успокаивающими, отхаркивающими, антиаллергическими, жаропонижающими, противосклеротическими, слабительными и противоглистными свойствами. Отвары значительно улучшают аппетит и состояние кожи.

Сок из листьев одуванчика можно употреблять ранней весной. Листья следует промыть, выдержать полчаса в концентрированном солевом растворе, промыть холодной водой, затем ошпарить кипятком, пропустить через мясорубку, отжать через ткань, разбавить водой 1:1 и прокипятить в течение 3-х минут. Принимать по 1/4 стакана дважды в день за 15-20 мин до еды.

Сок одуванчика рекомендуют при воспалительных процессах желудка с пониженной кислотностью. Он также используется как легкое слабительное при хронических запорах и желчегонное при заболевании печени и желчного пузыря. Сок снижает боли в суставах при подагре. 

А настой корня эффективно используется при фурункулезе, кожной сыпи, угрях. 1 столовую ложку измельченных корней залейте 1-м стаканом горячей воды, кипятите на слабом огне в течение 15-ти минут, затем охладите и процедите. Принимайте половине  стакана 3 р. в день за 20 мин до еды обязательно в теплом виде.

Корни используют в качестве горечи для улучшения аппетита, при запоре и как действенное желчегонное средство. Для этого 1 чайную ложечку мелко нарезанных корней заварите в стакане кипятка и дайте настояться 25 минут. Процедив и охладив, принимайте по четверти стакана трижды в день до приема пищи.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

На шпагат за 30 дней

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На шпагат за 30 дней.

2ZKlBFeIggY (500x500, 55Kb)

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле. Ноги и пресс станут более подтянутыми — ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах.

План
Интенсивность
Занимайтесь 3–4 раза в неделю, через день. В остальные дни тренируйтесь в тренажерном зале или посещайте групповые аэробные тренировки.
Если вам недостаточно нагрузки, после тренировки прыгайте через скакалку 10 минут или бегайте на беговой дорожке 15 минут.
Общее время
Не менее 45 минут.

Правила растяжки

Читать далее...
Рубрики:  спорт

Метки:  

Упражнения от боков и живота

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения что бы убрать живот и бока

тело (604x409, 47Kb)
Упражнения что бы убрать живот и бока:

Приседания
Отжимания от пола, брусьев
Подтягивания
Жимы гантелей
Бег, между тренировками

Главное заставить работать крупные мышечные группы такие как ноги и спина, там боьше всего запасов гликогена (сахара). После того как гликоген потратиться в расход идет подкожный жир!

Нагрузка должна быть длительной и регулярной. Обязательно нужна разминка.

Что бы убрать жир с живота нужно:

Сжигать калорий больше, чем потребляешь
Регулярно (6 дней в неделю) давать физ нагрузку
Из них 3 дня в неделю делать силовые упражнения
Есть сложные углеводы
Отказаться от простых углеводов, на время сжигания жира
Никогда не использовать модные диеты
Питаться сбалансировано
Не допускать дефицита белков, жиров или углеводов

Как убрать живот теперь знаете и вы. Если вам не удается убрать жир с живота, то следуйте рекомендациям и живот обязательно пропадет.



Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
Часть 3 - Упражнения для красивой талии
Часть 4 - Приседания для новичков
...
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Часть 14 - Упражнения для плоского животика


Рубрики:  спорт

Метки:  

Упражнения с фитболом

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения с фитболом для похудения

Фитбол - представлен в виде гимнастического специального мяча, с помощью которого разнообразить свои ежедневные тренировки не только легко и удобно, но очень полезно. Через пару недель Вы уже заметите результат. Главное как и во всех занятиях и нагрузках - это постоянность!

Выполняя необходимые конкретные упражнения для определенных зон, можно накачать мышцы живота, бедер, рук и привести себя в спортивную форму.

Эффективная работа со всеми группами мышц дает результат сразу же после нескольких тренировок.
44-3 (500x525, 44Kb)

Фитбол упражнения хорошо действуют на укрепление позвоночника, а также является идеальным занятием, для людей, которые страдают от варикоза.

Занимаясь Фитболом человек не только худеет, но и приводит в тонус все группы мышц одновременно.


12814490731 (600x410, 46Kb)

Если на замену любимому дивану или компьютерному креслу придет мяч, то сидя на нем и выполняя обычные упражнения вы очень быстро почувствуете первые результаты.


fitball_3 (400x250, 43Kb)



Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
Часть 3 - Упражнения для красивой талии
...
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Часть 14 - Упражнения для плоского животика


Рубрики:  спорт

Метки:  

Модные мужские стрижки

Четверг, 21 Марта 2013 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДНЫЕ МУЖСКИЕ СТРИЖКИ СЕЗОНА 2013

Стилисты салонов красоты «Бьянка-Люкс» предлагают Вам самые модные и актуальные мужские образы из последних коллекций American Crew (США), Toni&Guy, Vidal Sassoon (Англия), LLongueras (Испания) от элегантной деловой классики до гламурного креатива.

Мужчины знают, насколько для гармоничного и уверенного самоощущения важна удачно подобранная, стильная стрижка.

Не бойтесь экспериментировать и примерять новые образы! Профессиональный стилист поможет Вам выбрать из всего предлагающегося многообразия модных причесок именно Вашу стрижку, которая наиболее выгодно подчеркнет Ваш внутренний мир и природное обаяние.

Очень важно, чтобы с новой прической Вы чувствовали себя комфортно. Поэтому, если Вы не готовы к ультра-модной стрижке и характер Вашей работы требует достаточно строгого образа, но, при этом, Вам хочется внести некоторые современные штрихи в Вашу прическу, то стилист подберет для Вас элегантную классическую стрижку со сдержанными элементами креатива.

Читать далее...
Рубрики:  мужчинам

Метки:  

Сумки крючком

Четверг, 21 Марта 2013 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 часть . Вяжем красивые сумки. ( 10 моделей)

Вязаные сумки.

1 часть из 10 моделей.

  Здравствуйте, милые мастерицы :)) Если Вы умеете вязать крючком, то Вас порадует коллекция сумок, которая размещена на этой страничке :)) Ассортимент этой странички на любой вкус, функциональность, размер, стиль  и цвет!


dfbb1ad8802a9852fad212c1dcef4db9 (347x400, 73Kb)

 

   Уверена, что те, кто не умеют вязать крючком, после просмотра всех постов  в моем дневнике, посвященных вязанию, уже приступили или в ближайшее время приступят к изучению этой увлекательной техники, которая имеет огромные возможности для проявления себя в творчестве :) Многие используют вязание для успокоения нервной системы, можно сказать - медитации :) И для многих не секрет, что на сегодня и мужчины приобщаются к этой технике:) И это правильно :) А красивые модели для вязания для себя, близких и оформления интерьера я часто выкладываю в своем дневничке :) Приятного Вам просмотра , нахождения интересной модели для творчества с прилагаемой к ней схемой  и успешного выполнения работы :))

Так как собранная мною подборочка очень большая, то я ее разбила на две части.  в первой части Вы сможете рассмотреть выложенные 10 моделей сумочек, а во второй  Вас ждут еще 12 моделей :) 


6819d989d4489150dcc773a37fea4c50 (400x323, 33Kb)

5 (244x320, 27Kb)


59103362_5d31aff10981 (284x320, 27Kb)

выбираем себе сумочку из 10 моделей :)
Рубрики:  сумки

Метки:  

Сумки вязаные крючком

Четверг, 21 Марта 2013 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 часть . Вяжем красивые сумки.

 

Вязаные сумки.

2 часть из 12 моделей.

    Собранная мною подборочка оригинальных женственных моделей сумок для вязания крючком очень большая, поэтому я ее разбила на две части.  В первой части Вы сможете рассмотреть выложенные 10 моделей сумочек, а во второй  Вас ждут еще 12 моделей :)

Так как весна все никак не может вступить в свои права, то у мастериц продлевается срок домашнего творчества :) И я надеюсь , что Вы сможете подобрать из такого огромного ассортимента  стильных моделей сумок для вязания крючком  ту, которую  сейчас Вы успеете связать уже для этого сезона, чтобы модно щеголять ею  :) Успешного Вам просмотра, удачного выбора объекта для подражания и быстрого  увлекательного творчества !


flors (301x320, 51Kb) 
.
sacoflor2 (256x320, 27Kb)


27 (253x320, 36Kb)

5 (1) (244x320, 27Kb)

выбираем из 12 моделей :
Рубрики:  сумки

Метки:  

Пуловер ажурный крючком

Четверг, 21 Марта 2013 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер-доломан объемным узором крючком от Оскар де-ла Рента. МК по узору + выкройка

http://www.lyst.com/clothing/oscar-de-la-renta-ivory-butterfly-dolman-sweater/

 Рукав "доломан" - это рукав, очень широкий в пройме и узкий в кисти. В последнее время под этим названием понимают цельнокроенный или цельновязанный рукав, но главное - это очень широкая пройма и узкое запястье. Часто пройма доходит до талии и даже до линии бедер.

Читать далее...
Рубрики:  Пуловеры

Метки:  

Трава для женского здоровья

Среда, 20 Марта 2013 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Родиола холодная – трава для женского здоровья

634610234 (640x480, 152Kb)

Это растение в народе известно, как красная щётка, в природе его можно встретить только на Алтае. Эта целебная травка ценится в народной медицине за способность к стимулирующему и омолаживающему действию. Кроме этого она обладает рядом других полезных свойств. К их числу относится способность бороться с бесплодием, эндометриозом, мастопатией, нарушениями менструального цикла, а также различного рода патологиями при климаксе. Своими целебными свойствами родиола холодная обязана содержащимся в ней гликозидам. Именно эти вещества наделяют растение противоинфекционными, противовоспалительными функциями, а также делают его незаменимым в профилактике онкологических заболеваний. 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Морская соль в косметологии

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Морская соль для вашей красоты (маски, тоник, скраб)

Морская соль/2719143_200 (251x302, 15Kb)Морская соль наделена особыми уникальными полезными и целебными свойствами, благодаря которым ее широко используют в косметологии и медицине.

1. Маска из морской соли для всех типов кожи, которая поможет разгладить и смягчить кожу. Берем ложку свежего, домашнего творога смешиваем с ложечкой растопленного меда и ложкой морской соли, которую требуется предварительно измельчить. Приготовьте однородную смесь, которую равномерным слоем нанесите на лицо. Минут через 20 смывайте маску, тепленькой водичкой слегка массируя лицо, по массажным линиям. Промокните лицо сухой тканевой салфеткой и пропитайте кремом.

2. Очищающая маска - скраб, которая поможет избавиться от черных точек, готовиться так. В равном соотношении смешайте пищевую соду с морской солью, возьмите ложку столовую этой смеси и к ней добавьте ложку сметаны, если у вас сухая кожа, а если жирная, то используйте кефир. Ваша маска-скраб готова, осталось только подготовить лицо. Его следует тщательно очистить и распарить, так чтобы раскрылись поры, а только после этого массажными движениями наносить получившуюся смесь. Маску держите на лице, после полного нанесения минут 15, а затем тщательно смойте и увлажните кожу кремом.

3. Скраб с морской солью антицеллюлитный. Смешиваем ложку оливкового масла с шестью ложками морской соли, затем добавляем к этой смеси натертый на терке целый плод грейпфрута, который следует тереть вместе с кожурой. Перед тем как вы соберетесь принять душ, полученный ароматный скраб в течении 10 минут массирующими движениями наносите на проблемные участки, а после этого отправляйтесь в душ.

4. Чтобы вернуть упругость коже, необходимо использовать такой массажный скраб. Смешайте в равном количестве морскую соль с загустевшим медом, затем наносите этот состав на ладони и прижимайте к проблемным местам, затем резко отрывайте и так в течение 10 минут, затем ополосните теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

5. Тоник для проблемной подростковой кожи необходимо протирать кожу утром и вечером вот таким составом. В 100мл огуречного сока растворите ложку морской соли и добавьте 10 капель свежего лимонного сока.

Морская соль/2719143_201 (698x91, 16Kb)

2719143_501 (142x25, 1Kb)

Собираетесь в Чехию на отдых или лечение? Вас интересуют Прага отели 5 звезд? Тогда рекомендую вам посетить сайт czechwalker.ru. Там вы найдёте подробную информацию о всех отелях Праги и других городов Чехии. А также сможете заказать тур в любой из отелей.

Рубрики:  красота

Метки:  

Упражнения для спины

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina--sn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жировые отложения со спины-очень эффективные и простые упражнения

 

Убирать жировые отложения со спины помогут эти очень эффективные упражнения.

 

Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.

Читать далее...
Рубрики:  спорт

Метки:  

Быстрая подтяжка лица

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрая подтяжка лица!

39387077 (350x350, 50Kb)

В качестве совета предлагаю универсальную питательную и тонизирующую маску быстрого реагирования. Эта маска "подтянет" твою кожу, как минимум на пять часов.




92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)
Рубрики:  красота

Метки:  

Платья крючком

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 часть. Вяжем к лету платья и костюм..

 

Вязаные платья.

4 летние модели со схемами.

   Здравствуйте, милые мастерицы:) Продолжаю Вас радовать своей подборочкой шикарных моделей для вязания крючком , которые Вы еще успеете связать до лета, если у Вас наработана практика :) Но в любом случае советую Вам воспользоваться этой страничкой с выложенными моделями впрок :) На этой страничке Вас ждут очень интересные заманчивые модели 3 платьев и костюма, но каких, судите сами !:)) Приятного Вам просмотра :)


а как Вам это чудо ?:)
 

выбираем дальше:
Рубрики:  платья крючком

Метки:  

Ковры вышитые крестом

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ковры вышитые крестом. Схемы для вышивки.(Часть 2)

Ковры вышитые крестом. Схемы для вышивки.(Часть 2)

Продолжаю начатую тему - ковры вышитые крестом, первая часть находится ЗДЕСЬ.

1.

.з2 (534x700, 344Kb)

Читать далее...
Рубрики:  для дома

Метки:  

Красивый топ крючком

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К лету: вяжем эффектный топ крючком. Схемы, МК

http://artesfaby.blogspot.co.il/2012/02/camiseta-floral.html#comment-form

Читать далее...
Рубрики:  топы

Метки:  

Как избавиться от прыщей навсегда

Среда, 20 Марта 2013 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от прыщей навсегда!!!

Это замечательный совет по уходу за кошей лица!
Вы очень быстро заметите результат, если будете следовать всему, что описано ниже!

Если Вы очень ленивы, и не хотите потратить немного времени на уход за собой - я Вам ничем не смогу помочь!

И так, вот то, что нужно обязательно купить в аптеке:

1. чистотел (в пакетиках на подобие чая)

2. морская соль

3. порошок (именно порошок!) бадяги

4. белая (именно белая!) глина

5. перекись водорода 3%

6. сок алоэ (можно спиртовую настойку алоэ)

7. спиртовая настойка календулы

8. марли самого маленького размера

1 (1) (630x454, 50Kb)



И вот Мы все купили, что теперь делать?

Читать далее...
Рубрики:  красота

Метки:  

Таблица-счетчик калорий

Вторник, 19 Марта 2013 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конструктор калорий


Очень полезная таблица! Хит!!!



каллорийка (497x700, 491Kb)

Рубрики:  здоровье
полезности

Метки:  

Музыка

Вторник, 19 Марта 2013 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальный поисковик


Музыки никогда не бывает много...)))
Поэтому предлагаю вам ещё один поисковик музыки,
где можно не только послушать композицию, но и
скачать к себе на компьютер.
На сайте есть поисковая система музыки, что очень удобно.
Выбираем песню и кликнув на такой значок aYuLv.jpg правой
кнопкой мышки и выбрать - Сохранить объект как -.
На вкладке ВИДЕО можно найти и посмотреть фильмы,
клипы, передачи, концерты и т.д.
На вкладке TOP-50 - самые популярные песни,
которые искали на сайте.
Вкладка РАДИО говорит сама за себя, радио-онлайн.
Посмотрите, может найдёте здесь то,
что не могли найти на других сайтах.
Клик на птичку и вперёд...)))

автор поста

Метки:  

Упражнения для подтянутых ягодиц

Вторник, 19 Марта 2013 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтягиваем попу за неделю

Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

Упражнение № 1

Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.
3352215_uprazhneniyadlyapodtyazhkiyagodic (700x467, 196Kb)


ДАЛЕЕ...
Рубрики:  спорт

Метки:  

Поиск сообщений в Наталья_Дубик
Страницы: 62 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь