-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в веро13ника

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.11.2011
Записей: 5455
Комментариев: 68
Написано: 5524





Без заголовка

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочки-шкатулки. Декупаж. Мастер-класс

Автор: [info]uzoranet

Каждый из нас может стать волшебником, стоит лишь немного пофантазировать и мечты превращаются в реальность.
Посмотрите, как обычные коробочки преображаются в красивые шкатулочки.

Итак, нам понадобятся:

- Картонные коробочки.
- Декупажная карта.
- Клей декупажный.
- Краска акриловая.
- Клакелюрный лак.
- Лак.
- Кисть плоская.
- Ножницы.
- Картон.
- Скотч.

Уверена, у Вас найдутся такие коробки.
Покрываем наши коробочки краской в 2 слоя.

Продолжение мастер-класса здесь: http://master-klass.livejournal.com/392076.html

Серия сообщений "мастер-классы по рукоделию":
Часть 1 - НЕТ СНЕГА В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ? СОЗДАЙТЕ "СНЕГОПАД" ДОМА!
Часть 2 - ОБВЯЗЫВАНИЕ ШАРИКА БИСЕРОМ. МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 12 - Подарочная оригами коробочка "2 в 1". Мастер-класс + шаблон
Часть 13 - Оригинальный браслет
Часть 14 - Коробочки-шкатулки. Декупаж. Мастер-класс
Часть 15 - Делаем вместе с детьми: Аквариум из бумаги. Мастер-класс
Часть 16 - Делаем сами ожерелье из кожи
...
Часть 43 - Делаем веселых снеговиков. Мастер-класс
Часть 44 - Делаем звезду-верхушку для елки. Мастер-класс
Часть 45 - Идея: резинка+цепочка=браслет! Бонус: средство для обработки сыпучего края!

Серия сообщений "декупаж":
Часть 1 - дкукупаж из луковой шелухи
Часть 2 - декупаж новогод. бутылка
Часть 3 - декупаж с помощью кружев
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - роспись по стеклу
...
Часть 18 - Панорамные картинки для декупажа Новогоднего шампанского.
Часть 19 - МК по тарелке "Прогулка"
Часть 20 - Для декупажниц! Красивые циферблаты для часов ( для семьи и для детей


Без заголовка

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем вместе с детьми: Аквариум из бумаги. Мастер-класс

Автор: [info]produmamka

 

Для нашей поделки нам понадобились:

  • коробок
  • цветной картон
  • цветная бумага
  • клей
  • ножницы
  • камушки

Самостоятельно такой аквариум смогут сделать детки уже школьного возраста. Но уверяю вас, что и малыши будут рады принять участие в совместном семейном творчестве, они могут покрасить коробок, разукрасить рыбок, разложить камушки и ракушки. Здесь главное работа в команде.

Коробку можно разукрасить красками. Мы просто обклеили цветной бумагой, используя двусторонний скотч.

Продолжение этого (замечательного! Иримед) мастер-класса здесь:

 http://master-klass.livejournal.com/392235.html

Там же Вы найдете ссылку на большую подборку МК по аквариумам из бумаги.

Серия сообщений "мастер-классы по рукоделию":
Часть 1 - НЕТ СНЕГА В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ? СОЗДАЙТЕ "СНЕГОПАД" ДОМА!
Часть 2 - ОБВЯЗЫВАНИЕ ШАРИКА БИСЕРОМ. МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 13 - Оригинальный браслет
Часть 14 - Коробочки-шкатулки. Декупаж. Мастер-класс
Часть 15 - Делаем вместе с детьми: Аквариум из бумаги. Мастер-класс
Часть 16 - Делаем сами ожерелье из кожи
Часть 17 - Розочки из "вьюнка". Мастер-класс
...
Часть 43 - Делаем веселых снеговиков. Мастер-класс
Часть 44 - Делаем звезду-верхушку для елки. Мастер-класс
Часть 45 - Идея: резинка+цепочка=браслет! Бонус: средство для обработки сыпучего края!
Рубрики:  для моих малышей

Без заголовка

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая кожа лица за 20 минут

Источник www.mnesovet.ru

красивая кожа в домашних условияхЕсли на салонные процедуры для лица у вас нет времени или средств, не отчаивайтесь. Почти такого же результата можно добиться в домашних условиях простыми средствами всего за 20 минут.  Вы можете быстро привести кожу лица в порядок, выполнив три несложные процедуры.  После них кожа лица будет выглядеть гладкой, упругой и порозовевшей. Каковы эти процедуры? Это пилинг, компресс и маска. Они делаются комплексно и именно в этой очередности. Уже после первого применения вы увидите заметный результат.

Домашний пилинг

В первую очередь надо сделать чистку лица, то есть, пилинг. При этом кожа освободится от ороговевших клеток и лишнего сала. Таким образом она лучше будет воспринимать чудодейственные свойства дальнейших процедур. Сейчас в продаже имеется множество разнообразных пилинговых и скрабовых кремов, предназначенных для мягкой чистки кожи хоть каждый день.  Вы ими, наверное, пользовались, и я тоже периодически их использую. Но лично мне гораздо больше нравится содовая или геркулесовая чистка лица. Я считаю их более эффективными. Попробуйте эти способы, думаю, что они вам тоже понравятся.

Содовый пилинг

Для содового пилинга вам понадобится:

мягкая косметическая губка;

мыло (лучше натуральное без добавок), например, детское;

ватный тампон;

1/2 ч.л. питьевой соды.

Смочите лицо водой. Затем хорошенько намыльте лицо с помощью мягкой косметической губки. Не смывайте мыльную пену. Затем возьмите ватный тампон и нанесите на него пол чайной ложки обычной питьевой соды. Этим тампоном нежно массируйте лицо круговыми движениями. Тщательно проработайте нос, лоб, подбородок, то есть, те места, где обычно засоряются поры.

Будьте аккуратны и не перестарайтесь. Не трите кожу сильно,  пусть ваши движения будут легкими. Особенно это касается тех, у кого сухая тонкая кожа. После того, как вы помассировали лицо в течение 2–3 минут, обильно сполосните его чуть тепловатой или прохладной водой.

Геркулесовая чистка

Для геркулесового пилинга вам понадобится:

1 ст.л. геркулесовых хлопьев некрупного помола (если нет таких, то можно смолоть в кофемолке или в блендере);

2 ст. л. воды или молока.

Вместо содового пилинга вы можете сделать геркулесовую чистку лица. Столовую ложку геркулесовых хлопьев  залейте двумя столовыми ложками горячей воды или молока. Дайте хлопьям набухнуть минут 10.

Нанесите полученную кашицу на ватный тампон и помассируйте ею предварительно вымытое лицо в течение трех минут. После этого обильно сполосните лицо чуть тепловатой водой.

После пилинга сразу же сделайте на лицо горячий травяной компресс. Он разгладит кожу, снимет ее раздражение. После него ваше лицо будет выглядеть помолодевшим.

Травяной компресс                   

Читать далее...

Серия сообщений "для себя":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка


Без заголовка

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:58 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно накладывать макияж. Мастер класс

Как правильно накладывать макияж. Мастер класс. Сначала светлыми тенями, используя тонкую и широкую кисточки,  нанести немного светлых теней вокруг носа, рота, и глаз. Так как показано на рисунке

 


1 (400x82, 9Kb)
 


2 (190x190, 12Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "для себя":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка


Без заголовка

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:57 + в цитатник
Это цитата сообщения aakima5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ВЯЗАЛЬЩИЦ

РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ВЯЗАЛЬЩИЦ

СУПЕРКЛАССНЫЙ ШНУРОК : )))



ШНУРКОВОЕ УКРАШЕНЬИЦЕ



СУПЕРКЛАССНЫЙ ШНУРОК : )))



ШНУРКОВОЕ УКРАШЕНЬИЦЕ



ШНУРКОВОЕ УКРАШЕНЬИЦЕ



МАСТЕР-КЛАСС ПО УЗОРУ ДЛЯ ШАЛИ




Серия сообщений "МАСТЕР-КЛАСС ПО КРЮЧКУ":
В этом мире всё связано : ))))

Часть 1 - Как правильно вязать юбку. Советы и рекомендации.
Часть 2 - Эффектное соединение крючком
...
Часть 4 - Вяжем круглую кокетку крючком.
Часть 5 - Рачий шаг
Часть 6 - РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ВЯЗАЛЬЩИЦ
Часть 7 - Соответствие размеров для спиц и для крючка
Часть 8 - Смена нити при выполнении жаккардовых узоров крючком.
Часть 9 - Безотрывный метод вязания крючком.
Часть 10 - Вязание крючком. Узор "ПОПКОРН"


Рубрики:  крючком

павлин крючком

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:57 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать павлина крючком. Мастер класс

Как связать павлина крючком. Мастер класс

 

1.
crochet-turkey-coaster (588x392, 142Kb)

 
5589076759_3750ca7420_z (640x480, 347Kb)

Читать далее...
Рубрики:  крючком

Без заголовка

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Гриола [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Познаём компьютер!

 

Для тех, кто плохо владеет компьютером.

Полезный сайт.

http://pc-pensioneru.ru/

Гриола
Рубрики:  полезное

интересные рукодельные блоги

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:56 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  полезное

розы из атласных лент

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из атласных лент

  Для украшения подарков, нарядной отделки элементов одежды и т.п. могут быть использованы декоративные узлы, похожие на цветы. При искусном завязывании ленты можно создать удивительно точную копию розы, способную заменить даже оригинал.

0014 (700x527, 20Kb)

 

0102 (700x527, 26Kb)

Нам понадобиться:

Отрезок цветной атласной ленты около 30 см

Зеленая флористская лента Иголка и нитки

Отрезок стальной или медной проволоки около 20-25 см

Горячий клеящий пистолет  и Ножницы                        

Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Без заголовка

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Груши с шоколадной начинкой.


Настоящее объедение! Вы обязательно должны это сделать! Очень вкусно!

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  кулинария

розочки крючком

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 03:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розочки крючком

1. 
Читать далее...
Рубрики:  крючком

Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красиво: блузочка спицами. Все размеры!

http://www.stranamam.ru/post/2228734/

Опубликовала irinka-malinka38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Размеры: на обхват груди 76-81, 86-91, 96-101, 106-112, 117-122, 127-132 см.

Вам понадобится: 5 – 5 – 6 - 7- 8 – 9 мотков пряжи 
Cascade Cotton Rich DK (50г/123м, 64% хлопка, 36% полиамида), цвет №580Q «Watermelon», прямые спицы 3,75мм, круговые спицы 4 мм, маркеры (6 маркеров цвета А, 2 маркера цвета В), петледержатели, 3 м зеленой ленты шириной 25 мм

Плотность вязания: 20 п. х 26 р. = 10 х 10 см чулочной вязкой спицами 4 мм NOTIONS 
Примечание: кофточка вяжется по кругу до пройм, затем отдельно перед и спинка.

НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ПЕРЕДА СО СПИНКОЙ 

Набрать 142 (162,182, 202, 222, 242) п. на спицы 4 мм. Связать 4 р. платочной вязкой (все ряды лиц. п.). Соединить петли в круг и отметить боковую сторону маркером В. 
Базовый круговой ряд: 9 (12,17,19,22, 26) лиц., **прикрепить маркер A, провязать 19 п. узоров «Fagoting», «Honeybee» и «Fagoting» (см. схемы), прикрепить маркер A **, 15 (19,19,25, 29,31) лиц., повторять от ** до **, 9 (12,17,19, 22,26) лиц., прикрепить маркер B, чтобы отметить боковую сторону, 9 (12, 17,19. 22, 26) лиц., прикрепить маркер, 53 (57, 57, 63,67,69) лиц., прикрепить маркер A, 9 (12,17,19, 22,26) лиц. до конца кругового ряда. 
Через 5 (5, 7.5, 7.5,10,12.5) от наборного края выполнить приталивание: 
Круговой ряд с убавлениями: снять маркер B на правую спицу, 2 вместе лиц., довязать до 2-го маркера A, снять маркер, 2 вместе лиц., довязать до 2 п. перед 3-м маркером А, убавить с наклоном влево (снять одну петлю лицевой на правую спицу, снять еще одну как лицевую на правую спицу, продеть левую спицу в две снятые петли слева направо за передние стенки этих двух петель и провязать обе петли вместе лицевой за заднюю стенку), снять маркер, si marker, довязать до 2 п. перед маркером B, убавить с наклоном влево, снять маркер B, 2 вместе лиц., довязать до 2 sts перед 5-м маркером A, убавить с наклоном влево, снять маркер, довязать до 6-го маркера A, снять маркер, 2 вместе лиц., довязать до 2 п. перед маркеромB, убавить с наклоном влево = убавлено 8 п. ПРИМЕЧАНИЕ: Для размера 127см - пропускать убавления перед маркерами B = убавлено 4 п. 
Повторить убавления в каждом 4-м круговом ряду еще 3 раза = 110 (130,150,170,190, 226) п. 
Связать 5 см без убавлений. 
Затем связать ряд с прибавлениями: Снять маркер B, 1 лиц., вывязать 1 новую п. из протяжки между петлями предыдущего ряда, довязать до 2-го маркера A, снять маркер, 1 лиц., вывязать 1 новую п., довязать до 1 п. перед 3-м маркером A, вывязать 1 новую п., 1 лиц., снять маркер, довязать до 1 п. перед маркером B, 1 лиц., вывязать 1 новую п., 1 лиц. снять маркер, 1 лиц., 1 лиц., вывязать 1 новую п., довязать до 1 п. перед 5-м маркером A, вывязать 1 новую п., 1 лиц., снять маркер, довязать до 6-го маркера A, снять маркер, 1 лиц., вывязать 1 новую п., довязать до 1 п. перед маркером B, вывязать 1 новую п., 1 лиц. = прибавлено 8 п. 
ПРИМЕЧАНИЕ: Для размера 127см - пропускать прибавления перед маркерами B = прибавлено 4 п. 
Повторить прибавления в каждом 6-м (6-м 6-м 6-м, 6-м, 4-м) круговом р. еще 4 (4,4,4,4, 5) раза = 150 (170,190,210, 230, 250) п. 
Связать 3 круговых ряда без прибавлений. 
В следующем ряду (для вывязывания узора переда): снять маркер B, довязать до 2 п. перед 1-м маркером A, 2 вместе лиц., довязать до второго маркера A, снять маркер, 1 лиц., вывязать 1 новую п., довязать до 1 п. перед 3-м маркером A, вывязать 1 новую п., 1 лиц., снять маркер, довязать до 4-го маркера A, снять маркер, убавить с наклоном влево, довязать до конца кругового ряда. Повторить такой ряд в каждом 4-м ряду еще 4 раза. Через 35.5 (35.5, 38, 38, 40.5, 43) см от наборного ряда разделить работу на перед и спинку на маркерах В. Перенести петли спинки на петледержатель = 75 (85, 95,105, 115,125) п. переда остается на рабочей спице.

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ПЕРЕДА

Для пройм закрыть 3 (3, 4, 6,6, 9) п. в начале следующих 2 рядов. 
Закрыть 1 (2, 3,3, 5, 6) п. в начале следующих 2 рядов = 67 (75,81, 87,93, 95) п. 
Убавить 1 п. в каждом конце каждого лицевого ряда 0 (2, 
3, 3, 3, 3) раз = 67 (71,75,81, 87, 89) п. Связать 1 ряд с изн. стороны без убавлений. 
В следующем ряду (с лиц. стороны) для разреза провязать 32 (34, 36, 39,42,43) лиц., закрыть 3 п., довязать лиц. до конца ряда. 
Присоединить второй моток пряжи и вязать обе стороны одновременно, пока длина разреза не составит 10 см. 
Закрыть 6 (6,6, 7, 7, п. по краям выреза горловины 1 раз, затем 3 (3,3, 3, 4,4) п. 1 раз. 
Убавить 1 п. по краю выреза горловины в каждом 4-м р. = 19 (21, 23, 25,27, 27) п. остается на спицах с каждой стороны. Дальше вязать без убавлений до высоты проймы 
16.5 (16.5,18,19, 20.5, 21.5)см. 
Для скоса плеча закрыть 6 (7, 7, 8, 9,9) п. 2 раза. 
Затем закрыть оставшиеся 7 (7, 9, 9, 9,9) п.

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНКИ

Перенести 75 (85,95,105,115,125) п. спинки на рабочую спицу. 
Вывязать проймы, как для переда = 67 (71,75, 
81, 87, 89) п. Дальше вязать без убавлений до высоты проймы 16.5 (16.5,18,19, 20.5, 
2l.5)см. 
Закрыть 6 (7, 7, 8. 9,9) п. в начале следующих 4 рядов. 
Закрыть 7 (7. 9, 9. 9, 9) п. в начале следующих 2 рядов. 
Закрыть оставшиеся 29 (29. 29. 31, 33, 35) п.

РУКАВА 

Набрать 66 (73, 73, 80, 87, 94) п. на спицы 4 мм и связать 2 ряда платочной вязкой. Последний ряд – с изн. стороны. 
Следующий ряд: *3 лиц., 4 п. ряда 1 узора «Fagoting»; повторять от * до последних 3 п. ряда, 3 лиц. 
Следующий ряд: *3 изн., связать 4 п. ряда 2 узора «Fagoting»; повторять от * до последних 3 п. ряда, 3 изн. Чередовать эти 2 ряда до длины рукава 4 (4, 5, 5, 6.5, 7.5) см, последний ряд – с изн. стороны. 
Для оката рукава закрыть 3 (3,4, 6, 6,9) п. в начале следующих 2 рядов. 
Закрыть 1 (2,3,3, 5,6) п. в начале следующих 2 рядов = 58 (63, 59, 62, 65, 64) п. 
Дальше вязать по прямой до высоты оката 12.5 (12.5,15,15,18,18 ) см от первого закрытого ряда. 
Следующий ряд (с лиц. стороны): *2 вместе лиц., повторять от * до конца ряда. Закрыть петли.

СБОРКА

Отпарить все детали. Выполнить плечевые швы. 
Набрать на спицы 3,75 мм по 3 п. из каждых 4 рядов по правой стороне разреза, провязать 2 ряда лиц. Закрыть петли. Сделать то же самое по левой стороне разреза. Сшить разрез снизу потайными стежками. 
Набрать на спицы 3,75 мм по 1 п. из каждой п. и по 3 п. из каждых 4 р. по краю выреза горловины. Провязать 3 ряда лиц. 
Следующий ряд: *1 лиц., 2 вместе лиц.; повторять от * до конца ряда. Провязать 2 ряда лиц. Закрыть петли. 
Набрать на спицы 3,75 мм t 47 (53, 60,66, 71, 71) п. по низу рукава. Провязать 3 ряда лиц. Следующий ряд: *l 1 лиц., 2 вместе лиц.; повторять от * до конца ряда. Провязать 2 ряда лиц. Закрыть петли. 
Выполнить швы рукавов и вшить, припосаживая, рукава в проймы. 
Отрезать куски ленты нужной длины и протянуть ее в рукава и по вырезу горловины. Обрезать кусок тюля 51x12см. Согнуть в длину пополам. Присобрать с одной стороны на нитку и вшить в проймы, чтобы поддерживать окат рукава. 
Узор Honeebee: 
Круговой ряд 1: 5 лиц., 4 накида, убавление с наклоном влево, 4 лиц. 
Круговой ряд 2: 3 лиц., 2 вместе лиц., 4 накида, сбросить предыдущие накиды, убавление с наклоном влево, 3 лиц. 
Круговой ряд 3: 2 лиц., 2 вместе лиц., 4 накида, сбросить предыдущие накиды, убавление с наклоном влево, 2 лиц. 
Круговой ряд 4: 1 лиц., 2 вместе лиц., 4 накида, сбросить предыдущие накиды, убавление с наклоном влево, 1 лиц. 
Круговой ряд 5: 2 вместе лиц., 4 накида, сбросить предыдущие накиды, убавление с наклоном влево. 
Круговой ряд 6 : 1 лиц., сбросить предыдущие накиды, повернуть работу. С изн. Стороны набрать 4 п. на левую спицу. Вставить правую спицу по 5 спущенных петель, набрать 1 п. и перенести новую п. под все 5 нитей, надеть петл. На левую спицу. Набрать 4 п., повернуть работу, 1 лиц.
Пояснения по провязыванию кругового ряда 6: 
В круговых рядах узора оборачиваете нить вокруг спицы 4 раза в каждом ряду. В рядах 2-6 спускаете нить, обернутую вокруг спицы в предыдущем ряду прежде, чем снова оборачивать нить для выполнения следующих 4 накидов. 
В круговом ряду 6, когда подходите к этим пяти спущенным накидам, вставляете правую спицу под все спущенные нити и затем набираете 1 новую петлю. Эту петлю пропускаете под всеми петлями и затем надеваете на левую спицу, слегка подтягивая.

 

Рубрики:  спицы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исправляем осанку с помощью вязания

http://www.mastera-rukodeliya.ru/statii/poleznyie-...ravlyaem-osanku-vyazaniem.html

Свыше трех тысяч лет существует вязание. Все его секреты, казалось бы, давно известны. Ан нет, и сегодня древнее рукоделие раскрывает новые, неожиданные возможности.

Любители вязания хорошо знают, что длительное общение со спицами не проходит бесследно. Уже через 40- 50 минут немеют шея и спина, затекают бедра и поясница, вязальщица все ближе наклоняется к спицам и вскоре уже сидит совсем согнувшись.

Отчего это происходит? Утомились мышцы, поддерживающие туловище, замедлились крово - и лимфообращение, ухудшилось их питание. В результате снизился тонус мышц, изогнулся позвоночник, опустились плечи. День за днем, месяц за месяцем в суставах и мышцах накапливаются изменения, приводя к их атрофии, развитию остеохондроза, невралгий, радикулитов.

Сутулость при вязании испокон веков считалась неизбежным злом. Мирились с ним только потому, что уж больно много радости доставляли связанные своими руками вещи.

Мирились бы, наверное, и дальше, но вдруг выяснилось, что сутулость при вязании необязательна. И что уж совсем поразительно: оказалось, что вязание может исправлять сутулость и даже улучшать осанку! Но давайте обо всем по порядку...

Кому не известна магическая сила дозировок при воздействии на наш организм! Ну, а как дозировки влияют на осанку? Русские женщины в деревнях всегда отличались хорошими фигурами, чему во многом способствовало то, что им приходилось воду носить на себе, да не по одному - два ведра в день, а порой и по двадцать, чаще всего - на коромысле. Двадцать ведер - нагрузка нешуточная, неумелого человека такая ноша за полгода кривобоким сделает, а умелому и плечи расправит, и спину разогнет, и талию заузит.

Секрет же чудодействия ведер (как выяснили теперь ученые) - в отработанном веками идеальном соотношении позы и чередования работы и отдыха. Кстати, этим же факторам обязаны своей стройностью африканские женщины, с детства овладевающие искусством ношения тяжестей на голове.

Но что это мы все про женщин да, про женщин. Морские офицеры времен парусного флота отличались идеальной выправкой, были подтянутыми и стройными. Откуда же такая выправка? Причина проста: в то время было принято стоять навытяжку, прижимаясь плечом к мачте, особенно после еды. Но ведь эта поза почти в точности соответствует правильной позе при вязании. Значит, если при работе со спицами занять правильную позу и поддерживать ее изо дня в день, можно рассчитывать на успех!

Разговор о позе начнем с рабочего места. Стул или кресло должны быть с твердым или полумягким сиденьем и прямой спинкой (помните о мачте). Желательно, чтобы свет падал на руки слева, сверху и чуть сзади. Возле себя поставьте часы - о них поговорим чуть позже. Сидеть при вязании надо так: нижний край лопаток упирается в спинку стула, а поясница чуть отходит от нее. Ноги ставятся на пол, по возможности параллельно друг другу, колени слегка приподняты (если стул или кресло высокие, положите под ступни ног скамеечку или подставку). Положение рук: локти прижаты сбоку к туловищу, плечи расправлены, движутся в основном кисти рук. Сядьте на несколько минут в такую позу, и вы сразу почувствуете, что приосанились.

В чем же секрет влияния позы на осанку? Основная нагрузка приходится на мышцы - разгибатели шеи, спины, поясницы. Для поддержания соответствующей позы эти мышцы исключительно напряженно работают в так называемом изометрическом режиме, то есть, по существу, ежедневно тренируются по методу йогов и культуристов. В связи с этим объем и сила мышц-разгибателей, ответственных, помимо всего прочего, за осанку, быстро увеличиваются. Кстати, общее время «тренировок» культуристов, офицеров и любителей вязания сопоставимо - обычно 1,5-2.5 часа в сутки. В результате нескольких месяцев спице- терапии мышцы шеи, спины, поясницы становятся настолько сильными, что мешают вязальщице сутулиться, и она предпочитает сохранять хорошую осанку, потому что так удобнее.

Итак, поза - это основа основ, это фундамент хорошей (или плохой) осанки. Но для исправления сутулости и улучшения осанки одной позы недостаточно, тут без правильного чередования нагрузок и отдыха, без всемогущих дозировок не обойтись.

Заметим сразу, что во всех приведенных выше примерах непрерывный труд женщин и мужчин над собственной осанкой регулярно прерывался: принесли полные ведра - обратно извольте с пустыми, постояли у мачты навытяжку - надобно пройтись. Короче, великолепная осанка в наших случаях формировалась стихийно и зависела от специфики деятельности и чередования в оптимальных соотношениях работы и отдыха, а иначе и быть не могло. Если бы нагрузка даже в наилучшей позе была бы непрерывной или интервалы отдыха недостаточными (как это нередко наблюдается при других видах деятельности), эффект оказался бы прямо противоположным. Без хорошего восстановления, которое происходит во время отдыха, утомление в мышцах, связках и суставах неизбежно приводит к нарушению осанки и более тяжелым заболеваниям.

Однако пора вернуться к дозировкам в практике вязания. Не секрет, что сидеть в правильной позе со спицами 10-15 минут с непривычки не очень уютно. Это и понятно - нарастает утомление. Значит, необходим отдых, но в данном случае не простой, а активный, который бы усилил крово - и лимфообращение, зарядил энергией нервные центры, помог расслабиться и отдохнуть мышцам.

На наш взгляд, такой активный отдых по 5 - 6 минут на первых порах нужен через каждые 10-15 минут вязания (вот зачем понадобились часы).

Он может состоять из пяти упражнений, которые выполняются по 45-50 секунд с 10-15-секундным перерывом для восстановления дыхания.

  • Ходьба на месте, высоко поднимая ноги и энергично махая руками.
  • Из положения стоя, руки опущены, ноги шире плеч, разогнуть туловище, поднимая руки вверх, а затем сделать по 3-5 наклонов, доставая руками пол: перед собой, справа и слева от ног.
  • Из положения стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, выполнять попеременно руками имитацию бокса с максимальными поворотами туловища вправо- влево.
  • Из положения стоя, ноги на ширине плеч, руки на бедрах, выполнять наклоны корпуса в стороны с махом противоположной рукой над головой.
  • Из исходного положения стоя, руки опущены, ноги на ширине плеч, максимально расслабить мышцы туловища, рук и приподниматься на носках, как бы подскакивая.

Сначала придется постоянно следить за тем, как вы сидите. По мере освоения правильной позы почувствуете, что она стала для вас привычной и даже удобной. С этого времени можете не сомневаться, что вязание работает на вашу осанку, если... вы не будете забывать об отдыхе. Оптимальным соотношением для вязальщиц мы считаем такое: 40-50 минут работы и 8-10 минут отдыха, но активного.

Надеемся, что предложенная система поможет стать красивыми и стройными всем любителям вязания.

Желаем успеха!

 

Рубрики:  полезное
спицы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить детские подушки. Два мастер класса.

Как сшить детские подушки. Два мастер класса.


Foto (386x512, 71Kb)


Enfeites de pelucia_007 (372x512, 81Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитьё
для моих малышей

Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ультрамодный декор - молния, нашитая сверху. Мастер-класс

http://www.season.ru/tech/handmade/zipper/molnija_cverhu.html

В последних тенденциях был замечен интересный способ вшивания молнии - поверх изделия. Молния, выполняя свою обычную функцию - застёжки, несёт ещё и декоративную составляющую. 
Какая молния подойдёт для такого декора? Это могут быть молнии с украшениями, стразами или с подходящими к ткани по цветовой гамме металлическими зубцами. Нужно учесть и длину молнии. Чем она длиннее, тем её тесьма должна быть пластичнее, чтобы красиво и без заломов вшить молнию в изделие.
Молнии Riri , YKK весьма пластичны, их не нужно ни растягивать, ни припосаживать - они без проблем вшиваются на участок любой длины.

 

 

 

 

 

 

 

 

Нашиваем молнию на юбку

Elegante поделилась технологией нашивания молнии поверх изделия. 
• Верхние концы молнии вшиваем между обтачкой и юбкой.
• Разрез под молнию обработаем подкладом «вчистую». 
• Сшиваем намёточными стежками разрез под молнию. 
•  Накладываем молнию на смётанный разрез.
• Тесьму молнии притачиваем к юбке по одной стороне сверху вниз. Пока строчка не дошла до низа тесьмы молнии на 4 см, нижний край молнии подгибаем на изнаночную сторону - между юбкой и молнией и строчим дальше. Пристрачиваем короткий срез, затем снизу вверх, не прерывая строчки, пристрачиваем вторую сторону тесьмы молнии. На фото линия направления строчки показана стрелочками.
• Ещё один шов прострачиваем рядом с зубчиками молнии. В итоге, молния пристрачивается двумя строчками - по краю тесьмы молнии и рядом с зубцами. С изнанки зубчики молнии закрыты припусками. Намётку удаляем. 
Этот способ очень прост, и в данном сезоне весьма актуален. Главное - чтобы строчки были ровными.

Молния на трикотажных изделиях 

Nika делится своим способом вшивания молнии на трикотажном изделии. 
Главная задача при нашивании молнии на трикотажное изделие - не растянуть трикотажное полотно. На трикотажном изделии, место пришивания молнии дублируется плотной не эластичной клеевой. Прокладываются прямые строчки, которые фиксируют клеевую и трикотаж. Срезы обрабатывается оверлочной строчкой с небольшой длиной стежка, чтобы на изнаночной стороне такая обработка выглядела аккуратно. Проверьте, как совмещается молния и срез: хватит - ли длины молнии. На нижнюю тесьму молнии наносится текстильный клей, молния накладывается на срезы таким образом, чтобы выступали зубцы, и молния могла закрываться-открываться. На некоторое время участок приклеивания прижимается грузом, чтобы тесьма молнии приклеилась к трикотажу. Можно ускорить процесс приклеивания горячим утюгом. После высыхания клея, молния настрачивается.

 

 

Декорируем молнию

Очень знакомая ситуация - есть молния, но самая обычная, и её хочется украсить. Вы можете декорировать молнию самостоятельно. Однако, следует помнить, что этот декор не подходит для тонких тканей и фигурных швов, и используется для курток или вязаных свитеров, как в примере Nika.

• Для декорирования молнии понадобится атласная лента. Ширина ленты в два раза превышает ширину тесьмы молнии. Длина ленты в два раза больше длины молнии, плюс небольшой запас на подгибку нижних и верхних концов ленты.
• Наносим на тесьму молнии клеевую паутинку. Приклеиваем при помощи утюга одну сторону ленты к тесьме молнии. В конце и в начале оставляем по 1.5 см свободного конца ленты.
• Свободные концы ленты, после приклеивания её к тесьме молнии, подворачиваются и приклеиваются при помощи клеевой паутинки.

• Приклеиваем вторую сторону ленты к тесьме молнии с другой стороны.
• Пристрачиваем ленту к тесьме молнии.
• Подготовленную таким образом, и украшенную лентой, молнию, можно пришивать на куртки и вязаные изделия.


Важно! Молния, декорированная лентой, подходит для нашивания только на прямые срезы. Готовая атласная лента выкроена по долевой и приклеенная, она изменяет пластичность застёжки молнии - молния становится не пластичной.

Рубрики:  шитьё

Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Строим выкройку-основу женских брюк

 

Чертежи брюк различных форм строят по единой основе на основании снятых мерок. Для полного соответствия по форме и размерам деталей брюк передних и задних половинок их строят на одном чертеже.

Основные измерения фигуры и их условные обозначения, пример: размер 48, в см:

Полуобхват талии Cт = 38;

Полуобхват бедер Cб = 53;

Обхват колена Ок = 36;

Окружность щиколотки Ощ = 22;

Высота бедер Вб = 18;

Высота сидения Вс = 28,5;

Длина колена Дк = 55;

Длина брюк Дбр = 100;

Ширина низа брюк Шн = 22—26.

Мерку высоты сидения Вс можно определить расчетно-пропорциональным способом, исходя из 1/2 мерки Сб плюс 2 см (при низко расположенных ягодицах надо прибавить 3—4 см):

мерка Вс = мерке Сб/2 + 2 = 53/2 + 2 = 28,5см.

Мерку длины колена Дк можно определить, исходя из двойного размера мерки Вс минус 2—4 см:

мерка Дк = мерке Вс х 2 - 2 = 28,5 х 2 - 2 = 55 см.

Продолжение урока здесь: 

http://vykroyka.com/page/vykrojka-osnova-zhenskih-brjuk#cut

Серия сообщений "построение выкроек":
Часть 1 - Воротник хомут или капюшон с драпировкой? Два в одном! Выкройка
Часть 2 - РАСЧЕТ МНОГОЯРУСНОЙ ЮБКИ+КАЛЬКУЛЯТОР ОН-ЛАЙН
...
Часть 19 - Строим выкройку брюк для детей дошкольного возраста
Часть 20 - Раскрой юбок прямо на ткани (без выкроек). Варианты
Часть 21 - Строим выкройку-основу женских брюк
Часть 22 - Коктейльное платье-тюльпан. Пошаговое моделирование
Рубрики:  шитьё

Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черный топ спицами

http://triruki.ru/959-top-vyazanyy-iz-chernoy-nitki.html


РАЗМЕР 38

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

200 г черной пряжи Mondial Luce (50% хлопка, 50% вискозы, 90 м/50 г)
прямые спицы № 4.5 и № 5
А ТАКЖЕ
20 см тесьмы

Двойная резинка: контрастной нитью набрать половину требуемых петель; 1-й р.: рабочей нитью вязать *1 лиц., 1 накид*, повторять от* до *; 2-й р,: *провязать накид лиц., снять 1 п. как изн. не провязывая, нить перед работой*, повторять от* до *; 3-й и послед, р.: *1 лиц., снять 1 п. как изн., нить перед работой*, повторять от *до *; в готовой детали контрастную нить распустить.

Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн, 
Основной узор (число петель кратно 3
+ 1): 1-й р.: *1 изн., 2 П. вместе протяжкой (снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть ее через снятую п.), 1 накид*, повторять от* до*. 1 изн.; 2-й р.: 1 лиц.. *1 накид, 2 п. вместе изн., 1 лиц.*, повторять от* до*; 3-й р.: повторять раппорт с 1-го р. 

Плотность вязания: резинка 1/1:17 п. и 25 р. = 10х 10см.

Спинка: на спицы № 4.5 набрать 82 п. и связать 4 р. двойной резинкой. Далее спицами N- 5 вязать резинкой 1/1. Через 20 см закрыть крайние с обеих сторон 3 п. и далее провязывать 3 первые и 3 последние п. двойной резинкой. Через 2 р. убавить после первых 3 п. и перед последними 3 п. 1 х 1 п. При этом через 20 см от наборного края вязать на средних 76 п. основным узором. Через 22 см от наборного края для выреза горловины разделить работу пополам и заканчивать обе части раздельно, провязывая крайние с обеих сторон от центра 3 п. двойной ре зинкой и убавляя с обеих сторон от центра за крайними 3 п. в каждом 4-м р. 11 х 1 п. Через 57 см от наборного края закрыть оставшиеся для каждого плеча 26 п. Перед: на спицы № 4,5 набрать 82 п. и связать 4 р. двойной резинкой. Далее спицами № 5 вязать резинкой 1/1. Через 20 см закрыть крайние с обеих сторон 3 п. и далее провязывать 3 первые и 3 последние п. двойной резинкой. Через 2 р. убавить после первых 3 п. и перед последними 3 п. 1 х 1 п. При этом через 20 см от наборного края вязать после 3 первых и перед 3 последними п. по 7 п. основным узором, средние петли резинкой 1/1. В каждом 2-м р. увеличивать число петель основного узора по направлению к центру на 7 п. Через 25 см от наборного края для выреза горловины разделить работу пополам и заканчивать обе части раздельно, провязывая крайние с обеих сторон от центра 3 п, двойной резинкой и убавляя с обеих сторон от центра за крайними 3 п. в каждом 2-м р. 11 х 1 п. Через 46 см от наборного края закрыть оставшиеся для каждого плеча 26 п.

Сборка: выполнить боковые швы; выполнить плечевые швы, присобрав плечевые скосы и пришив поверх швов тесьму потайными стежками, при этом бретели спинки будут заходить на несколько сантиметров на перед.

 

Рубрики:  спицы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать елочку из бумаги. Мастер класс

Как сделать елочку из бумаги. Мастер класс Я Вам уж,наверное, надоела со своими елочками)))ну не могу с собой ничего поделать)))нравятся мне они. Вот опять предлагаю сделать совсем простую елку новогоднюю

 

1.
15 (320x240, 33Kb)


13 (320x240, 33Kb)


14 (320x240, 33Kb)

Читать далее...
Рубрики:  подделки новый год

Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спанч Боб и другие) ВЫШИВКА. СХЕМЫ

Предлагаю вам вышить нитками или пайетками Спанч Боба на детской одежде.


1295354105_spongebob-5 (564x522, 122Kb)

1295354264_spongebob (535x520, 122Kb)


1295354071_1242910263_spongebob (700x605, 221Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Без заголовка

Воскресенье, 25 Декабря 2011 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка икон. Три иконы и схемы вышивки. Давно не размещала вышивки икон.

Вышивка икон. Три иконы и схемы вышивки. Давно не размещала вышивки икон. 

 


kazanskaya_ikona (489x700, 59Kb)


kazanskaya_ikona_1 (700x526, 420Kb)
 


kazanskaya_ikona_2 (700x525, 417Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вышивка


Поиск сообщений в веро13ника
Страницы: 267 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь