-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лорик3

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 31057


Дыхание для похудения.

Пятница, 11 Ноября 2016 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!

Упражнение №1. «Волна»

Название этого упражнения уже само по себе является точным руководством к своему выполнению. Лягте на спину, колени согните, стопы расположите параллельно друг другу, одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. На вдохе втягивайте живот и одновременно округляйте грудь. На выдохе втягивайте грудь и округляйте живот. Чередуйте вдохи и выдохи. Ваше туловище в итоге будет двигаться подобно волне.

Оптимальное количество повторов полных циклов данного упражнения – 40-60. Начните с минимума и постепенно наращивайте число подходов. Также допускается выполнение «Волны» в исходных положениях сидя или стоя, как в составе дыхательной гимнастики «Цзяньфэй», так и каждый раз, когда чувствуете, что подступает чувство голода. Дело в том, что «Волна» отлично справляется с ним, а еще оградит вас от головокружений и слабости, часто сопровождающих разгрузочные дни и регулы.

Противопоказания: Если во время выполнения «Волны» у вас кружится голова или тошнит, то попробуйте замедлить дыхание. Если же и это не помогает, значит, вам просто не подходит это дыхательное упражнение и от него стоит отказаться вовсе.

Упражнение №2. «Лягушка»

Как и в предыдущем упражнении, в название данного упражнения содержится подсказка по его выполнению. Помните, как лягушка умеет раздувать свой живот? Нам предстоит делать то же самое. Для этого сядьте на стул или диван, ноги разведите так, чтобы колени располагались на ширине плеч, локти зафиксируйте на коленях, а голову на ладонях, сложенных особым образом.

Как видно на иллюстрации выше, левая ладонь должна быть сжата в кулак и накрыта сверху правой. Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Делайте медленный вдох носом, наполняя свой живот воздухом и раздувая его. Когда вам покажется, что больше воздуха уже в брюшную полость не поместится, задержите дыхание на пару секунд, а затем сделайте еще один короткий вдох. После этой воздушной добавки начинайте медленно выдыхать ртом. Во время выполнения «Лягушки» можете не отвлекаться на подсчет количества повторов. Просто выполняйте ее в течение 15 минут. Оптимально за день предпринимать по 3 таких 15-минутных подхода.

Неизменными бонусами от регулярных практик упражнения «Лягушка», помимо уже упомянутого выше улучшения обмена веществ, являются улучшение состояния кожи и цвета лица, массаж внутренних органов, улучшение кровообращения и бодрость. 

Противопоказания: Упражнение «Лягушка» противопоказано при внутренних кровотечениях и в восстановительный период после хирургических операций. Также от его выполнения лучше воздержаться во время регул.

Упражнение №3. «Лотос»

Упражнение «Лотос» справедливо называют медитацией. Для его выполнения примите позу «лотоса». Если вам не достает для этого растяжки, просто скрестите ноги перед собой, сидя на ягодицах. При этом проследите, чтобы правая нога оказалась снизу, а левая – соответственно сверху. Руки также сложите особым образом: ладонью на ладонь, чтобы правая ладонь оказалось поверх левой. В таком положение руки свободно положите перед собой на ноги. Закройте глаза и опустите голову вперед. Подумайте о чем-то приятном.

Вас ждет три блока дыхания: первые два - продолжительностью по 5 минут каждый, а третий – 10 минут. В первом блоке просто дышите глубокого, ровно, но беззвучно. Грудь и живот при этом не должны двигаться. Контролируйте дыхание! На втором этапе несколько ослабьте контроль за дыханием. Постарайтесь выдох сделать длинным, все еще следите за беззвучностью, но вдыхайте естественно. На третьем этапе контроль за дыханием следует отпустить вместе, и постарайтесь не думать ни о чем. 

Если ваша задача - похудеть благодаря «Цзяньфэй», то упражнение «Лотос» выполняйте не менее 3 раз в день.

В заключение хотелось бы отметить еще и психоэмоциональную составляющую занятий дыхательной гимнастикой. Благодаря «Цзяньфэй» у вас появляется возможность побыть наедине со своими мыслями, отвлечься от интенсивного ритма современной жизни, что, безусловно, в конечном счете, дарит вам совершенствование не только тела, но и улучшение своего душевного состояния.

4208855_gimnastika_czyan_fej_dyhatel_nye_uprazhneniya_dlya_pohudeniya2 (500x324, 59Kb)

Рубрики:  здоровье

Замечательные гиф изображения.

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательные гиф изображения

Обнаружил очень интересные гиф изображения. Можете сделать вывод уже по первой работе. Лично мне это первое изображение понравилось больше всего. Ему можно дать название. "А что вы здесь делаете?"

Смотрите новые Гиф изображения.

Для тех кто хочет попробовать свои силы в создании анимированных картинок и  создать GIF анимации онлайн хочу посоветовать этот сайт http://gifius.ru/

Вы уже поняли, что скачивать на свой компьютер эту программу вам не нужно? Она работает в режиме онлайн. Приятного творчества!


 

1.
giphy (1) (500x500, 975Kb)

Читать далее...
Рубрики:  природа

Очищение сосудов от холестерина...

Среда, 09 Ноября 2016 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищаем сосуды от холестерина домашними средствами

Помните, здоровье сосудов очень важно в любом возрасте. Очищаем сосуды от холестерина домашними средствами - просто дома, недорого и легко.

2749438_Ochishaem_sosydi_ot_holesterina_domashnimi_sredstvami (700x438, 317Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Деревья удивительной красоты...

Среда, 09 Ноября 2016 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревья удивительной красоты, которые действительно существуют

1478616252_28 (699x545, 142Kb)


Читать далее...
Рубрики:  природа

Саксония. Крепость Кенигштайн...

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крепость Кенигштайн-"Королевский камень" в Саксонии.

Крепость Кёнигштайн  — крепость в Саксонской Швейцарии, недалеко от Дрездена, на одноимённой горе на левом берегу Эльбы, рядом с городом, также носящим название Кёнигштайн.Скалистое плато площадью 9,5 гектаров поднимается на 240 м над Эльбой. В центре крепости находится самый глубокий колодец Саксониии второй по глубине Европы (152,5 м). Первое письменное упоминание крепости на горе Кёнигштайн обнаружено в грамоте чешского короля Вацлава I (1233), в которой назван в качестве свидетеля «бургграф Гебхард фом Штайн». Средневековая крепость относилась к чешскому королевству. Полное название Кёнигштайн впервые возникает в «Верхнелужицкой граничной грамоте» 1241 года, на которую Вацлав I. поставил печать «in lapide regis».По поручению короля крепость была расширена, так как он понял важное стратегическое значение крепости над рекой Эльбой, по которой развивалась торговля.

25 апреля 1459 года Эгерским договором была окончательно определена саксонско-чешская граница и этим переход крепости в маркграфство Мейсен.

далее
Рубрики:  архитектура

Цитата сообщения КристинаТН

Земфира- Небо Лондона.

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 12:50 + в цитатник
Прослушать
242 слушали
13 копий

[+ в свой плеер]

Земфира - Небо Лондона

Мне приснилось небо Лондона.
В нём приснился долгий поцелуй.
Мы летели вовсе не держась.
Кто же из нас первый упадёт
Вдребезги на Тауэрский мост?
Утром, я узнаю утром.
Ты узнаешь позже.
Этих снов дороже ничего и нет.

Без таких вот звоночков
Я же зверь одиночка
Промахнусь, вернусь ночью
Не заметит никто.

Всё тот же зверь одиночка,
Я считаю шажочки
До последней до точки.
Побежали летать!

Мне приснилось небо Лондона.
В нём приснился долгий поцелуй.
Мы гуляли там по облакам.
Притворились лондонским дождём.
Моросили вместе на асфальт
Утром, я узнаю утром
Ты узнаешь позже.
Этих снов дороже ничего и нет.

Без таких вот звоночков
Я же зверь одиночка
Промахнусь, вернусь ночью
Не заметит никто.

Всё тот же зверь одиночка,
Я считаю шажочки
До последней до точки.
Побежали летать!
Рубрики:  музыка

Комментарии (0)

Натуральный антибиотик в домашних условиях .

Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральный антибиотик в домашних условиях

Мед и куркума имеют очень полезные свойства. Из них можно приготовить домашний антибиотик без искусственных добавок.

resize (500x333, 25Kb)


Мед и куркума в сочетании друг с другом превращаются в мощный натуральный антибиотик. Как известно, антибиотики очень часто используются в медицине и позволяют бороться с сотнями патогенных вирусов, инфекций и грибков, которые могут быстро размножаться в организме.

Конечно, злоупотреблять антибиотиками не следует из-за неприятных побочных эффектов.
Лучше натуральные средства. Например, золотой мед.

Берем:
⅓ чашки натурального меда - это 100 г
1 столовая ложка молотой куркумы -или 10 г
1 стеклянный флакон с крышкой

Готовим:
Перемешать мед и куркуму до однородного состояния в стеклянной емкости.
Оставить смесь настояться на ночь.

Применяем:
День 1 - по ½ столовой ложки каждый час.
День 2 - по ½ столовой ложки каждые 2 часа.
День 3 - по ½ столовой ложки 3 раза в день.
Рассасывать это лекарство из меда и куркумы во рту до полного растворения.

Для профилактики можно принимать эту смесь по одной чайной ложке 3 раза в неделю.
Вы сразу же заметите положительные изменения в своем организме.
Рубрики:  здоровье

Город Дрезден .

Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Город Дрезден, Германия

Дрезден по праву считается самым красивым городом не только Германии, но и всей Европы. Его часто называют «Флоренцией на Эльбе», справедливо сравнивая с одним из красивейших городов Италии.
dresden-01
Дрезден широко известен среди туристов отлично сохранившимся историческим центром, огромным количеством музеев, картинными галереями с богатейшей коллекцией экспонатов, а также роскошными дворцами, живописными улочками, величественными соборами и своей неповторимой атмосферой.

В целом, весь исторический центр Дрездена — Альтштадт или Старый город — это одна большая достопримечательность. Пройдясь по улицам этой части города, можно перенестись на несколько веков назад. Это настоящая выставка образцов архитектуры пышного барокко и элегантного ренессанса. Нельзя пройти мимо Дрезденского замка-резиденции, где раньше жили саксонские курфюсты, невероятно красивого здания Оперы Земпера, а также католической церкви Хофкирхе.

Отдельного внимания заслуживает Дрезденская долина Эльбы, с её пасторальными пейзажами и мостами, переброшенными через гладь реки. Это место ранее входило в список ЮНЕСКО, но к сожалению из-за строительства современного Вальдшлёсхенского моста лишилось статуса объекта Всемирного наследия.

Попав в Дрезден, туристы традиционно совершают прогулку по Театральной площади, где сосредоточены многие памятники архитектуры, а также посещают Государственные художественные собрания города. Именно в Дрездене расположены такие уникальные объекты, как Немецкий музей гигиены и Музей транспорта, терраса Брюля, которую местные жители гордо называют «балкон Европы», а также самый красивый молочный магазин планеты — молочная лавка «Пфундс Молкерай».

Согласитесь, что делать покупки в таком магазине — особое удовольствие! Стоит отметить и традиционную кухню Дрездена, с которой можно познакомиться в одном из многочисленных ресторанов и кафе. И ещё — обязательно отправьтесь в прогулку по Эльбе на одном из старинных колёсных пароходов из «Белого флота».
dresden-02
dresden-03
Рубрики:  архитектура

Как вкусно запечь куриные ножки...

Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вкусно запечь куриные ножки — топ лучших рецептов !

В этой статье мы собрали самые вкусные рецепты приготовления куриных ножек : острые, с румяной корочкой, в тесте, в карамели, запеченные с травами и лимонами и многое  другое…

4524271_ (700x700, 221Kb)

дальше

Рубрики:  кулинария

Лучшие и Новые Дуэты. Осень 2016г.

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ира_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие и Новые Дуэты. Осень 2016.





01. EMIN И АНИ ЛОРАК – Я не могу сказать 00:00
02. ГРИГОРИЙ ЛЕПС И СЛАВА – Не жди меня 04:07
03. СТАС МИХАЙЛОВ И ЛАЙМА ВАЙКУЛЕ – Оставь 08:02
04. ИНТАРС БУСУЛИС И ЕЛЕНА ВАЕНГА – Нева 11:32
05. ВЛАДИСЛАВ МЕДЯНИК И ЛЮБОВЬ УСПЕНСКАЯ – Первая любовь 16:36
06. ВЛАДИМИР БОЧАРОВ И ИРИНА КРУГ – Не надо слов 19:47
07. СЕРГЕЙ ЛЮБАВИН И КСЕНИЯ – Чувства 23:15
08. ВИКТОР РЫБИН И НАТАЛЬЯ СЕНЧУКОВА – Кусочек сладкого пломбира 26:33
09. АЛЕКСЕЙ ГЛЫЗИН И ВАЛЕРИЯ – Он и она 30:00
10. ARSENIUM И САТИ КАЗАНОВА – До рассвета 33:33
11. АВРААМ РУССО И РАДА РАЙ – Не сберёг 36:50
12. АЛЕКСАНДР МАЛИНИН И ДИАНА ГУРЦКАЯ – Прости 40:47
13. БОРИС МОИСЕЕВ И ТАИСИЯ ПОВАЛИЙ – Губы твои алые 44:48
14. ЛЕОНИД АГУТИН И АНЖЕЛИКА ВАРУМ – Как не думать о тебе 48:51
15. МИХАИЛ ШУФУТИНСКИЙ И ЯНА ПАВЛОВА – Северная весна 52:49
16. ДМИТРИЙ ХРИСТОВ И КАТЕРИНА ГОЛИЦЫНА – Снег в ладонях 56:20
17. ОЛЕГ ФЕДОТОВ И ЛЮБОВЬ ШЕПИЛОВА – Как в первый раз 01:00:02
18. ВИКТОР КОРОЛЕВ И ОЛЬГА СТЕЛЬМАХ – Обручальное колечко 01:03:26
19. ИГОРЬ СЛУЦКИЙ И ВИКА ЦЫГАНОВА – Еще не кончилось лето 01:06:26
20. ВЛАДИМИР ЧЕРНЯКОВ И ОКСАНА ОРЛОВА – Любовники 01:10:22
21. ЯН МАРТИ И AMAMAMA – Уходи-приходи 01:14:55
22. ГРИГОРИЙ ЛЕПС И АНИ ЛОРАК - Зеркала 01:18:58
23. ВИТАЛИЙ СЕДОВ И ГАЛИНА ЖУРАВЛЕВА – Белым облаком 01:22:40
24. КАЙ МЕТОВ И ТАТЬЯНА БУЛАНОВА – Прощай, любовь моя 01:25:53
25. АЛЕКСАНДР ДОМОГАРОВ И МАРИНА АЛЕКСАНДРОВА – Любовь и счастье 01:29:34
26. 3XL PRO И ДИЛЯ ДАЛЬ – Почему мы теряем любовь 01:33:03
27. ВЛАДИМИР ПРЕСНЯКОВ И НАТАЛЬЯ ПОДОЛЬСКАЯ – Дыши 01:36:51
28. СТАС ПЬЕХА И ЛАЙМА ВАЙКУЛЕ – Я закрываю глаза 01:40:36
29. СЕРГЕЙ ПЕНКИН И ЛОЛИТА – Как жаль 01:44:10
30. ЕВГЕНИЙ РОСС И РАДА РАЙ – Забери эту ночь 01:48:24
31. ЖЕКА И ДИАНА ТЕРКУЛОВА – Два крыла 01:52:56
32. ГРИША ЗАРЕЧНЫЙ И ИННА – Саксофон 01:57:41
33. ДМИТРИЙ ПРЯНОВ И НАТАЛЬЯ СКОЛУБОВИЧ - Нью-И?орк - Москва 02:02:33
34. ГЕРА ГРАЧ И ЯНА ПАВЛОВА – Ты самый лучший из мужчин 02:06:04
35. ВАЛЕРИАН И ТАНЯ ТИШИНСКАЯ – Бокал бордо 02:09:26
36. ВЛАДИМИР ВОЛЖСКИЙ И МАРИНА СМИРНОВА – Листопад 02:13:23
37. МИХАИЛ ГРУБОВ И АНЯ ВОРОБЕЙ – Неожиданная встреча 02:17:03
38. АНДРЕЙ БАНДЕРА И РАДА РАЙ – Догорит костер 02:20:41
39. ЯРОСЛАВ ЕВДОКИМОВ И СЛАДКАЯ ЯГОДА – Под окном широким 02:24:20
40. ОЛЕГ ГАЗМАНОВ И НАДЕЖДА КАДЫШЕВА - Смуглянка 02:27:28



Lkis
Рубрики:  музыка


Понравилось: 1 пользователю

72 рецепта салатов из тыквы.

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

72 рецепта салатов из тыквы


117340653_salatizvetchinyitykvy_6489 (700x374, 337Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария


Понравилось: 2 пользователям

Потрясающее видео с палубы -Адмирала Кузнецова.

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения BAROMA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающее видео с палубы "Адмирала Кузнецова" (полный вариант)


Потрясающее видео с палубы "Адмирала Кузнецова" (полный вариант)


В Средиземном море истребители Су-33 и МиГ-29 отрабатывают взлет и посадку на палубе «Адмирала Кузнецова», который в составе ракетного крейсера «Петр Великий», противолодочных кораблей «Североморск» и «Вице-адмирал Кулаков», а также судов обеспечения, совершил переход по Восточной Атлантике.



Рубрики:  кино


Понравилось: 1 пользователю

Птицы вокруг нас!

Среда, 02 Ноября 2016 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Птицы вокруг нас!

Птицы вокруг нас!

4059776_ptichka (62x35, 6Kb)

Осеннее панно Чижи висели гроздьями

Осенью любимую пищу чижа составляют семена берёзы и ольхи.

Вкусные семена

Чижик на березе. (Чижи держатся преимущественно на вершинах высоких деревьев, спускаясь только изредка на землю) .Осенний пролёт чижей начинается в конце сентября, но часть чижей не улетает на зиму не только в средней, но даже в северной России, если встречает незамерзающие ручьи или речки. Зимует на юге Европы, на Северном Кавказе и в Закавказье, в южных регионах Казахстана. Питается насекомыми и семенами хвойных и лиственных деревьев; осенью любимую пищу чижа составляют семена берёзы и ольхи. Осеннее панно. Вот и рябинники появились..

Читать далее...
Рубрики:  природа


Понравилось: 1 пользователю

Фильм. Из Сибири с любовью.

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм "Из Сибири с любовью"



Рубрики:  кино

Шедевры Третьяковской галереи.

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шедевры Третьяковской галереи

Шедевры Третьяковской галереи




Памятник Третьякову перед худ.галереей.

Памятник Третьякову перед худ.галереей.

Памятник Третьякову коллекционеру картин.которые он передал городу Москве. Над фасадом здания галереи поработал художник Васнецов.

Лестница в экспозицию Третьяковки.

Лестница в экспозицию Третьяковки.

Зал Третьяковской галереи.

Один из залов Третьяковской галереи с картиной"Явление Христа народу" художника А.А.Иванова.

Картина "Явление Христа народу"

Картина "Явление Христа народу" Художник А.А.Иванов после оканчания академии живописи уехал в Италию где на протяжении 20 лет с 1837 года по 1857 работал над этой огромной и ставшей знаменитой картиной.В своей картине автор стремился показать как возвышенное,божественное оказывает влияние на людей.

Читать далее...
Рубрики:  о лиру


Понравилось: 2 пользователям

Плееры- ЗНАКИ ЗОДИАКА- КОД.

Воскресенье, 30 Октября 2016 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Serdce [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕЕРЫ-"ЗНАКИ ЗОДИАКА"+КОД

ИСТОЧНИКhttp://fotokollazh-mif.narod.ru/load/pleery/znaki_zodiaka






































Рубрики:  здоровье

Художественные сокровища России.

Суббота, 29 Октября 2016 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художественные сокровища России

Художественные сокровища России



Художественные сокровища РоссииХудожественные сокровища РоссииХудожественные сокровища РоссииХудожественные сокровища России

Читать далее...
Рубрики:  природа


Понравилось: 1 пользователю

Смотрим мелодрамы.

Суббота, 29 Октября 2016 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СМОТРИМ МЕЛОДРАМЫ.




















 
Рубрики:  кино

Рецепт от давления .

Пятница, 28 Октября 2016 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАБЫВАЕМ ПРО ДАВЛЕНИЕ! САМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!

4121583_Kl1q19vxl1U (700x466, 118Kb)

Есть очень интересный рецепт от давления, которым спасалась моя невестка при беременности - таблетки-то пить нельзя, а это средство натуральное и помогает хорошо. Попробуйте!

ЗАБЫВАЕМ ПРО ДАВЛЕНИЕ! САМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!

далее
Рубрики:  здоровье

Красоты нашей земли.

Четверг, 27 Октября 2016 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красоты нашей Земли

a1602405d009e31497d9e7547ef9b4df

Какой необыкновенно красивый фильм, присоединяйтесь к просмотру!

 

Читать далее »

Рубрики:  природа


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в лорик3
Страницы: 654 ... 649 648 [647] 646 645 ..
.. 1 Календарь