LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
_
-
(262)
(..,..)
: 11193
: 0
: 18894
: 0
...
: 25786
: 0
-
: 1353
: 0
-
: 2490
: 0
-
-
e-mail
-
: 06.11.2011
: 2668
: 137
: 2863
:
, 29 2011 . 22:56
+
4
!
. .
- 1-3 .
( , )
, "".
.
2-3 .
,
.
:
..
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4684545/post194997389/">Быстрое восстановление в ситуациях стресса </a><br/>Быстрое восстановление в ситуациях стресса Лучше выполнять сидя или стоя. Сосредоточьтесь на процессе выдоха. Длительность выполнения упражнения - 1-3 минуты. Сделайте углубленный выдох (до конца, с втягиванием живота) и задерживайте дыхание до тех пор, пока вдох сам не "прорвется". Дайте возможность восстановиться спокойному ритму вашего дыхания. И повторите этот прием еще 2-3 раза. Обычно этого бывает достаточно, чтобы прийти в равновесие даже при глубоком стрессе. Андрей Зинчук... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4684545/post194997389/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA