-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Суфле

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.10.2011
Записей: 968
Комментариев: 8
Написано: 1005


Платье футляр

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения D_AriA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье футляр! |Sets| Must have

4463379_44895327505319867_ObA4PTQe_c (554x554, 53Kb)

dreSS 


гимнастика для глаз

Четверг, 25 Октября 2012 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Love_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для снятия напряжения с глаз. Всем, кто использует компьютер больше чем 45 минут в день.


486722_287366221370098_1829220854_n[1] (420x203, 9Kb)

Гимнастика для снятия напряжения с глаз. Всем, кто использует компьютер больше чем 45 минут в день.

Упражнение 1.

Не поворачивая головы посмотреть медленно вправо, затем прямо, медленно повернуть глаза влево и снова прямо. Аналогично вверх и вниз. Повторить 2 раза подряд.

Упражнение 2.

Стоя у окна, выставить руку вперед с поднятым указательным пальцем. Внимательно посмотреть на кончик пальца, после этого перевести зрение вдаль. Через 5 секунд снова вернуть зрение на кончик пальца и так 5 раз подряд.

Упражнение 3.

Делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против нее, не поворачивая головы. По 5 раз.

Упражнение 4.

«Выписывание» глазами горизонтально лежащих.восьмерок по часовой стрелке и против нее. По 5 раз в каждую сторону.

Упражнение 5.

Стоя у окна, закрыть глаза, не напрягая мышц, затем широко открыть глаза и посмотреть вдаль, снова закрыть и так далее 5 раз подряд.

Академия Мозга АСВ.

СЕКРЕТ ЭЙНШТЕЙНА И 10 ПУТЕЙ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ

Четверг, 25 Октября 2012 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Love_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТ ЭЙНШТЕЙНА И 10 ПУТЕЙ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ

626490487_tonnel[1] (300x379, 22Kb)
СЕКРЕТ ЭЙНШТЕЙНА И 10 ПУТЕЙ ЕГО ПРИМЕНЕНИЯ

Знаменитое высказывание Эйнштейна гласит, что если бы у него был всего один час на то, чтобы спасти мир, он потратил бы 55 минут на определение проблемы, и лишь 5 минут на поиск ее решения.

Эта фраза иллюстрирует очень важный момент: прежде чем приступить прямо к решению проблемы, нужно сделать шаг назад и приложить все усилия к тому, чтобы лучше понять
эту проблему.

В этой статье вы найдете стратегии, которые помогут вам научиться рассматривать проблему с разных точек зрения. И овладеете умением четко определять и формулировать проблемы.

1. Перефразируйте проблему

Когда руководитель компании Тойота попросил своих подчиненных с помощью метода мозгового штурма найти “способы повысить производительность труда”, в ответ он встретил лишь непонимающие взгляды. Когда он перефразировал задачу, как “найти способы облегчить их труд”, он едва успевал справляться с нахлынувшим количеством предложений.

Слова несут в себе мощный скрытый смысл и поэтому играют основную роль в нашем восприятии проблемы. В приведенном выше примере ‘быть продуктивным’ могло прозвучать как ‘жертвовать собой ради выгоды компании’, тогда как ‘облегчить свой труд’ было воспринято, как предложение делать нечто для свой пользы, но что принесет также пользу и компании. В конечном итоге проблема осталась той же, но ее восприятие — и точка зрения, с которой она рассматривалась — в корне изменились. Поиграйте с формулировкой проблемы, перефразируя ее несколько раз.

Используйте методический подход, берите отдельные слова и варьируйте их. ‘Увеличить продажи’? Попробуйте заменить слово ‘увеличить’ на ‘привлечь’, ‘развить’, ‘расширить’, ‘повторить’ и вы увидите, как меняется ваше восприятие проблемы. Разнообразная лексика играет в данном случае важнейшую роль, поэтому используйте все ее богатство и развивайте свой словарный запас.

2. Выдвигайте смелые идеи

Любая проблема — не важно, насколько простой она выглядит, — тащит за собой длинный хвост убеждений. Многие из этих убеждений могут быть неточными и, следовательно, могут заставить вас неадекватно, или даже вовсе неверно сформулировать проблему.

Первое, что вы должны сделать, чтобы избавиться от ложных убеждений, - это сделать их явными. Напишите список убеждений — особенно тщательно записывайте убеждения, которые могут казаться очевидными, а значит ‘неприкосновенными’.

Изучите каждое убеждение на предмет пригодности: допустите, что они могут быть непригодны и представьте последствия этого. Выводы, к которым вы придете, могут удивить вас: многие из неверных убеждений существуют сами по себе, живут своей жизнью, — внимательное изучение таких убеждений поможет вам благополучно от них избавиться.

Например, утверждения: «деньги достаются тяжелым трудом», «деньги - зло,«своё дело можно открыть, только имея начальный капитал», «для полного счастья мне достаточно зарабатывать 60 тысяч рублей в месяц ( по
результатам опросов в России)»... Наличии таких утверждений ограничивает развитие.

3. Изучаем проблему сверху

Каждая проблема – это малая часть большей проблемы. Точно так же, как можно исследовать проблему со стороны, — играя словами или выдвигая новые идеи, — можно исследовать ее с различной “высоты”.

Если вы чувствуете, что перегружены деталями или рассматриваете проблему в чересчур узком аспекте, посмотрите на нее с более общей точки зрения. Для того, чтобы обобщить свою проблему, задавайте вопросы типа: “Частью чего является эта проблема?”, “Примером чего является эта проблема?” или“Какие тенденции кроются за этой проблемой?”.

Еще один подход, который поможет вам приобрести более общее видение проблемы, - это замена слов в формулировке проблемы их синонимами с более широким значением. (Пример: синоним слова ‘автомобиль’ с более общим значением - ‘транспортное средство’). Отличный бесплатный инструмент для нахождения таких синонимов - это словари.


4. Изучаем проблему изнутри

Если каждая проблема – малая часть большей проблемы, это также означает, что каждая проблема состоит из более мелких частей. Оказывается, если разбить проблему на более мелкие проблемки — каждая из которых будет более узкой, более специфической, нежели изначальная проблема, — это также может дать более четкое понимание последней.
‘Исследование проблемы изнутри’ (представление ее в более специфическом ракурсе) особенно полезно, если она кажется вам непреодолимой или пугающей.
Вот некоторые типичные вопросы, которые помогут вам разложить вашу проблему по косточкам: “Из каких частей состоит моя проблема?” или “Что может послужить примером этого?”. Так же как и в методе ‘исследования проблемы сверху’, замена слов может оказаться весьма полезной. Класс слов, полезных для замены в этом случае: слова, имеющие более конкретное значение. (Например, 2 таких синонима слова ‘автомобиль’ это ‘внедорожник’ и ‘лимузин’).

5. Ищите больше вариантов возможного развития событий

Прежде чем рвануться решать свою проблему, убедитесь, что вы предусмотрели разные пути развития событий. Рассмотрение последствий с разных точек зрения – отличная возможность увидеть неожиданное, новое, исчерпывающее решение вашей проблемы.
Например, если вы владеете бизнесом и пытаетесь ‘увеличить продажи’, постарайтесь взглянуть на эту проблему с точки зрения, скажем, покупателя. Например, с точки зрения покупателя, ваш продукт требует доработки, которая сделает его более привлекательным товаром.
Перепишите формулировку своей проблемы много раз, каждый раз рассматривая новую перспективу развития дальнейших событий. Как эту проблему видит ваш конкурент? Ваши подчиненные? Ваша мама?
Также попытайтесь представить, как люди других занятий сформулировали бы вашу проблему. Как бы ее видел политик? Профессор колледжа? Монахиня? Попытайтесь найти различия и схожие черты в отношении к данной проблеме людей, играющих другие роли в жизни.

6. Используйте эффективные языковые конструкции

· Рассматривайте огромное количество различных решений
Отличный помощник для определения вашей проблемы - фраза: “Каким образом я мог бы…”. Это выражение гораздо эффективнее, чем “Как я могу…”, потому что оно подразумевает существование множества разных решений, но не единственного – или вообще никакого.

Предвкушение результата поможет вашему мозгу быстрее найти нужное решение.

· Используйте позитивные установки
Отрицательные предложения требуют гораздо больше интеллектуальных усилий при поиске решения проблемы и могут вообще выбить из колеи ваш поток мыслей.

Утвердительные предложения помогают увидеть реальную пользу, стоящую за решением проблемы, и предлагают более мощную мотивацию для ее решения.

· Вместо того, например, чтобы найти способ ‘бросить курить’, вы можете почувствовать, что формулировки: ‘повысить уровень энергии’, ‘дольше жить’ являются более достойными и привлекательными.

· Формулируйте проблему в вопросительной форме
Наш мозг любит вопросы. Если вопрос интересный, наш мозг сделает все, чтобы найти на него ответ.

Мы просто ничего не можем с этим поделать: наш мозг немедленно начнет работать над проблемой, и будет продолжать поиск решения, даже когда мы об этом не подозреваем.

7. Сделайте свою проблему интересной

Помимо использования эффективных языковых конструкций, важно, чтобы процесс поиска правильной формулировки проблемы был интересен для вас, чтобы вы находились в наилучшем расположении духа для креативного решения своей проблемы.
Если проблема кажется вам слишком скучной, постарайтесь вдохнуть в нее новую энергию, сохраняя при этом понимание ее подлинной сути. Сделайте ее привлекательной.
Ваш мозг отблагодарит вас за это позже. Одно дело ‘увеличить продажи’ (скучно), и совсем другое ‘поразить своих покупателей’. Одно дело ‘создать собственный блог’, и совершенно другое ‘вдохновить читателей жить счастливой жизнью’.

8. Измените свою проблему на прямо противоположную

Один полезный трюк, если вы загружены своей проблемой, - перевернуть ее с ног на голову. Если вы хотите победить, представьте, что могло бы стать причиной вашего поражения.
Если вы бьетесь над задачей ‘увеличить продажи’, попытайтесь найти способ их, наоборот, уменьшить. Потом, все что вам нужно сделать, – перевернуть с ног на голову полученный ответ.
‘Делать больше телефонных звонков с предложениями продажи’ кажется довольно очевидным способом увеличения продаж, но иногда мы можем увидеть эти ‘очевидные’ ответы только тогда, когда посмотрим на проблему с противоположного направления.
Очевидно, эффективный способ решения проблемы может и не открыться вам сразу чисто интуитивно, но если вы перевернете проблему с ног на голову, вы можете увидеть очевидные решения своей изначальной проблемы.

9. Собирайте факты

Исследуйте причины и обстоятельства своей проблемы. Если проблема достаточно туманна, изучение фактов может оказаться гораздо эффективнее, нежели попытки немедленного решения проблемы.
Если, например, проблема формулируется вашим супругом как: “Ты никогда меня не слушаешь”, решение не представляется очевидным. Но если фраза звучит иначе: “Ты не смотришь мне в глаза, когда мы разговариваем”, то решение очевидно, и вам необязательно проводить мозговой штурм для решения этой проблемы.
Задавайте самому себе вопросы относительно проблемы. Что вам не известно об этом? Где находятся границы проблемы? Будьте любопытны. Задавайте вопросы и собирайте факты.
Говорят, что в правильной формулировке проблемы кроется половина решения самой проблемы: я бы добавил, что совершенно сформулированная проблема – это вообще уже не проблема.

10. Решайте проблему определения вашей проблемы

Когда вы начнете уделять больше внимания формулировке своей проблемы, вы, возможно, поймете, насколько это труднее, чем сам процесс решения поставленной проблемы. Но вы также поймете, что полученный результат оправдывает все ваши усилия.

( из нета )

Кетчуп моей мамы Зинаиды Петровны ) ну очень вкусный)

Вторник, 23 Октября 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Murka915058 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кетчуп моей мамы Зинаиды Петровны ) ну очень вкусный)

4 кг помидор (неочищенных) прокрутить через мясорубку,
варить 1 час на среднем огне (без сильного кипения).

Добавить:
10 столовых ложек сахара,
2 столовые ложки соли.... попробовать на соль,
100 гр натертого лука,
2 головки (не дольки) чеснока через давилку,
1 десертную (или не полную столовую ложку) уксуса 70%,
2 чайные ложки красного молотого перца,
25 горошин черного перца,
1 чайную ложку молотой корицы,
20 штук гвоздик

Всю массу варить 15 минут и разлить по стерилизованным банкам и закатать.

Выход 2,5 литра.
DSC03947 (700x525, 294Kb)

DSC03948 (700x525, 248Kb)

DSC03949 (700x525, 275Kb)

DSC03951 (700x525, 333Kb)

DSC03952 (700x525, 269Kb)

DSC03953 (700x525, 194Kb)


DSC03954 (700x525, 313Kb)



Серия сообщений "Салаты, закуски, украшения":

Часть 1 - Салат "МЕЛЬНИК"
Часть 2 - Новогодний салат "Кочан капусты"
...
Часть 38 - Салат Кролик
Часть 39 - САЛАТ ЁЖИК
Часть 40 - Кетчуп моей мамы Зинаиды Петровны ) ну очень вкусный)
Часть 41 - Заготовки
Часть 42 - Настоящий вкусный листопад..
Часть 43 - Салат "Ташкент"
Часть 44 - Кабачки с помидорами и сыром


Рубрики:  Кулинария/КОНСЕРВИРОВАНИЕ

Великолепный век на русском языке смотреть онлайн

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения nfnmzyfpbvyzz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный век на русском языке смотреть онлайн

http://bigcinema.tv/series/velikolepnyy-vek-serial-2011-muhtesem-yzyil.html
1 (500x286, 154Kb)

Сериал Принцесса хлопковых полей смотреть онлайн
http://bigcinema.tv/series/princessa-hlopkovyh-poley-serial-2005-2007.html

Сериал Аси смотреть онлайн Сезон 1
http://bigcinema.tv/series/asi-serial-2007-2009-asi.html

Сериал Запретная любовь смотреть онлайн Сезон 2
http://bigcinema.tv/series/zapretnaya-lyubov-serial-ask-i-memnu.html

Сериал Толедо смотреть онлайн Сезон 1 ИСПАНИЯ
Власть и правление державой в руках Альфонсо Х Мудрого, дворцовые интриги между людьми, приключения героев, и романы которые захватывают дух от страсти. Тяжкое политическое положение Испании. Что может объединить евреев, мусульман, христиан того времени, после стольких ссор, борьбы за влияние на людей, и постоянных столкновение? Только пережитые сговоры, страсть, преодоленные барьеры которые объединяются в этой невероятной исторической драме. Сериал Толедо смотреть онлайн 2012
http://bigcinema.tv/series/toledo-serial-toledo.html

Майонез на молоке

Четверг, 18 Октября 2012 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Майонез на молоке

Майонез на молоке

Майонез на молоке

Майонез на основе молока, без использования яиц.

+dalee

http://kamelena.ru/recipe/Majonez-na-moloke/

Рубрики:  Кулинария/СЫР, МОЛОКО, МАСЛО, СЛИВКИ, СМЕТАНА

МК выкройки мокасин

Пятница, 05 Октября 2012 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК выкройки мокасин

Такое действительно может быть!
Смотрите как сделать вот такие интересные а-ля мокасины:
Если в доме есть кусок подходящего для обуви материала, взгляните как создаются самые простые мокасины!

И ведь, действительно несложно!
<<
Читать далее...

Серия сообщений "Книга шитья":
Часть 1 - Вышивка лентами
Часть 2 - Вышивка.Узоры и мотивы.
...
Часть 29 - Цветы для домашнего декора из фетра
Часть 30 - Украшения из атласных лент. Очень красиво! Мастер-класс
Часть 31 - МК выкройки мокасин


Омолаживающая витаминная маска из киви от EcoKaren

Пятница, 05 Октября 2012 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающая витаминная маска из киви от EcoKaren. Просто и очень эффективно!

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Приближается холодное время года, когда наша кожа будет особо нуждаться в дополнительном уходе. Бороться с тусклостью и дряблостью кожи нам с вами поможет чудесная витаминная маска из киви от ресурса EcoKaren. Сделать ее  очень просто, а эффект ну совершенно потрясающий! Приятного просмотра!

Сообщение изображение Учебник кожей Осветляющий Kiwi Mask

Плод киви просто кладезь полезных веществ: в его составе витамины С, A, E, D, витамины группы В, при этом витамина С в одном плоде содержится столько же, сколько и в двух апельсинах:) Также киви содержит калий и магний, которые стимулируют регенерацию кожи, подтягивая, тонизируя и омолаживая ее. 

Читать далее...

Серия сообщений "КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Гимнастика от морщин на лице и двойного подбородка
Часть 2 - Как сшить домашние сапожки
...
Часть 18 - Морщины вокруг глаз: народные средства
Часть 19 - Макияж на каждый день
Часть 20 - Омолаживающая витаминная маска из киви от EcoKaren


Домашняя колбаса из курицы

Пятница, 05 Октября 2012 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Кривых [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя колбаса из курицы


Домашняя колбаса

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Мясные блюда

Как сделать настоящий узбекский плов

Пятница, 05 Октября 2012 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

• Как сделать настоящий узбекский плов

• Как сделать настоящий узбекский плов
42 (670x447, 68Kb)
Вы любите плов? Я – да. Но не тот который из курицы ну или, например, который в столовых на заводах на обед дают. А настоящий узбекский, чтобы из баранины, в казане на дровах.
41 (670x447, 51Kb)

4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)



Серия сообщений "***ГОРЯЧИЕ МЯСНЫЕ БЛЮДА***":

Часть 1 - Ризотто
Часть 2 - Лазанья-запеканка из макаронов
...
Часть 28 - Свиная корейка пикантная
Часть 29 - Османский горшочек
Часть 30 - • Как сделать настоящий узбекский плов
Часть 31 - Нежная свининка под соусом.
Часть 32 - Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе
...
Часть 40 - БЛЮДА В ГОРШОЧКАХ
Часть 41 - КОТЛЕТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС
Часть 42 - ТЕФТЕЛИ ИЗ ДУХОВКИ


Рубрики:  Кулинария/Мясные блюда

ЛАЗАНЬЯ КЛАССИЧЕСКАЯ

Пятница, 05 Октября 2012 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛАЗАНЬЯ КЛАССИЧЕСКАЯ.

 
400_F_5033326 (314x314, 44Kb)Сухие пласты теста для лазаньи – (количество определяется емкостью для запекания) не больше 250 граммов; сыр пармезан.
Для мясного соуса: 300 г говяжьего фарша; 150 г ветчины, нарезанной соломкой, 1 большая морковь, 2 черешка свежего сельдерея, 4 ст. ложки оливкового масла; 1 стакан красного сухого вина; 1 средняя луковица; 1 зубчик чеснока; 1 банка томатов в собственном соку (400 г); соль, перец.
Для соуса «Бешамель»: 0,5 л молока; 2 ст. ложки муки; щепотка мускатного ореха; 1 лавровый лист; 100 г сливочного масла; соль.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Мясные блюда

Необычный рулет с яблоками "Фурор"

Пятница, 28 Сентября 2012 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычный рулет с яблоками "Фурор"

Этот ароматный рулет с яблоками – отличная альтернатива любимому многими яблочного пирога «Шарлотка». По сути, готовится рулет из тех же ингредиентов, но подается в несколько другом вид. Тесто запекается сразу с начинкой. В данном случае в качестве начинки я использовала сладкие яблоки и чернослив, но можно готовить этот рулет и с самыми разными фруктами.
11_gotovo (700x466, 110Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Кулинария/ТОРТЫ, пирожные, ПЕЧЕНЬЕ

Кутабы

Вторник, 25 Сентября 2012 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кутабы (чебуреки из тончайшего теста с начинкой из зелени)

Для меня кутабы с зеленью это абсолютно дачно-летнее блюдо, когда на грядках такое количество укропа, петрушки, щавеля, кинзы, что хватает абсолютно на все – и на салаты, и на суп-мясо, и даже на кутабы, где зелень основной ингредиент и ее нужно много. Да и на свежем воздухе, на травке съесть кутабчик с зеленью это же такая прелесть! Вкусно в любом раскладе – и с супом, и с вином, да и просто так. А уж как под шашлык замечательно!
IMG_3028 (700x536, 118Kb)
Менее хлопотное дело чем чебуреки. Отличие от чебуреков в том, что делаются на сухой сковороде, без жира.

Научимся их готовить сами
Рубрики:  Кулинария/Пироги, пирожки, запеканки

Сочники из детства

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения южная_краса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочники из детства


1 (604x402, 40Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/ТОРТЫ, пирожные, ПЕЧЕНЬЕ

Исцеляющий калиновый кисель

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исцеляющий калиновый кисель

4716146_iscelaysiykalinoviykisel (300x240, 12Kb)

С наступлением холодов просыпаются не только простудные заболевания, но доспевает калина, которые следует собирать только после первых заморозков. Укрепить организм и не допустить появления простудных заболеваний поможет исцеляющий калиновый кисель. Кроме того, данное целебное средство укрепляет сосуды и предотвращение возникновения и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Как приготовить и применять целебный калиновый кисель?

Рубрики:  МЕДИЦИНА/иммунитет

Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения фыр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом

Элина Абузярова
 
Территория красоты
Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом.

Ингредиенты:
1) яйцо - 2 штуки
2) коньяк - 1-1.5 столовых ложки
3) кофе молотый - 1 столовая ложка
Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку. Вот тут начинается самое противное. Маска липкая, коричневая, и как ни завязывай, она протекает под краями пакета и стекает на шею. Но я хочу быть красивой и не лысой. Поэтому терплю полтора часа, периодически вытирая вытекающую маску влажным полотенцем (это была моя ошибка - полотенце потом так и не отстиралось). Через полтора часа, тщательно промываю голову обычной водой, не используя ни шампунь, ни бальзам, вообще ни-че-го. Вытираю полотенцем, сохну.
4360286_1dd50289b32c (19x15, 3Kb)

Серия сообщений "уход за собой":
Часть 1 - Чудо-маска от выпадения волос
Часть 2 - Лечим косточки на суставах
Часть 3 - Домашний скраб из кофе
Часть 4 - Мед: как избавиться от целлюлита и похудеть
Часть 5 - Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом
Рубрики:  КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ/Уход за волосами

Украшения из атласных лент. Очень красиво! Мастер-класс

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения из атласных лент. Очень красиво! Мастер-класс

Пост на тему украшений своими руками из атласных лент. Это наверно самые красивые розы из лент, которые я встречала. Очень красивые, нежные) Отличная идея для создания украшения для маленькой принцессы. На корейском сайте нашла подробный фото мастер-класс. Думаю, что многим понравится и пригодится. Желаю вам удачи в творчестве и поменьше разочарований в людях)

1 (700x506, 518Kb)

31 (700x491, 436Kb)

45 (700x492, 511Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Книга шитья":
Часть 1 - Вышивка лентами
Часть 2 - Вышивка.Узоры и мотивы.
...
Часть 28 - Блуза-"летучая мышь"
Часть 29 - Цветы для домашнего декора из фетра
Часть 30 - Украшения из атласных лент. Очень красиво! Мастер-класс
Часть 31 - МК выкройки мокасин


Цветы для домашнего декора из фетра

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения фыр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов

Пятница, 24 Августа 2012 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ника_Ворон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов

http://www.infarkty.net/view_interesno.php?id=42

1. Авокадо

Благодаря входящим в его состав полиненасыщенным жирным кислотам, авокадо значительно снижает риск развития сердечно- сосудистых заболеваний и улучшает память, потому как дефицит именно этих кислот является одной из причин нарушения холестеринового обмена и развития атеросклероза.

Содержащийся в авокадо калий способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса, который является одним из ведущих факторов в развитии атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Подробнее об ишемической болезни сердца читать здесь...

Благодаря нормализации водно-солевого обмена в организме, авокадо способствует снижению артериального давления и полезен при артериальной гипертензии.

Авокадо содержит целый комплекс витаминов и минералов, необходимых для нормального кроветворения и кровообращения.

Медь – препятствует развитию анемии (малокровию), Железо – важнейший элемент образования крови (кроветворения), Витамин В2 – участвует в образовании красных кровяных телец. Сочетание железа и меди в одном продукте хорошо усваивается организмом. Авокадо богат витаминами Е, В6 и С.

далее читать
Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ и ИНТЕРЕСНОЕ

Продукты питания, обладающие лечебными свойствами

Пятница, 24 Августа 2012 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ШОта_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты питания, обладающие лечебными свойствами

Продукты питания, обладающие лечебными свойствами

Частью здорового питания являются натуральные продукты, которые играют значительную роль в здоровом функционировании нашего организма. Существует огромное множество таких продуктов, однако некоторые из них обладают особенно полезными свойствами и помогают избавляться от болезней.

1. Вишни

У этих ягод множество полезных свойств. Во-первых, в них содержится большое количество полезных веществ и достаточно мало калорий. Некоторые из этих веществ помогают бороться с воспалениями и раком. Кверцетин и эллаговая кислота, которые можно найти в вишнях, как показали исследования, могут препятствовать росту опухолей, а также заставляют раковые клетки самоуничтожаться, при этом здоровые клетки организма оказываются невредимыми! Вишни также имеют противовирусные и антибактериальные свойства.

Антоцианин, еще одно вещество, содержащиеся в вишнях, понижает уровни мочевой кислоты в крови, тем самым снижая риски появления подагры. Также исследователи считают, что антоцианин препятствует развитию рака толстой кишки, снижает воспалительные процессы и избавляет от боли. Регулярное употребление вишни помогает снизить риск развития сердечных приступов и инсультов.

В китайской медицине прекрасно знают о полезных свойствах вишни и используют эти ягоды в качестве лекарства от подагры, артрита и ревматизма. Благодаря высокому содержанию железа, вишни также используют в борьбе с анемией. Плюс ко всему вишни очень вкусные.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ и ИНТЕРЕСНОЕ


Поиск сообщений в Суфле
Страницы: 48 47 [46] 45 44 ..
.. 1 Календарь