-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мини_мисс

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1189


Худеем с Мариной Корпан. Онлайн

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем с Мариной Корпан. Онлайн

marina-korpan (700x466, 57Kb)

 

Сегодня новая тренировка по программе бодифлекс в рубрике Худеем с Мариной Корпан, смотрим выпуск 30, занимаемся и выдыхаем лишний вес

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 30. Часть 1. Смотреть онлайн



Читать далее...
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Ножки мирового стандарта: книга и видео

Четверг, 28 Марта 2013 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения likemylife [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ножки мирового стандарта: книга и видео

fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff11 (485x387, 51Kb)
Хотите иметь идеальные ножки? Придется попотеть 6 недель - результат того стоит!
Корреспондент «КП» опробовала на себе методику, обещающую за 6 недель превратить дамские «окорочка» в стройные модельные формы.

Александра КУЧУК. Фото из архива «КП».(ссылка на скачивание книги и видео в конце статьи)

Сильно влюбчивый классик

А. С. Пушкин однажды был в плохом настроении и обидел девушек на 200 лет вперед. Взял и зачем-то написал: «Едва ль найдете вы в России целой/ Две пары стройных женских ног». Тоже мне - супермодель из Африки...
И я билась над вопросом: «Если у целой страны с ногами что-то не так, значит, у меня тоже?»
Начала заглядываться на ножки киноактрис. Сравнивать. В общем-то зря. Роды и годы красоты женским бедрам не добавляют...
Чего я только не перепробовала! Диеты, антицеллюлитные массажи, обертывания и прогревающие кремы, приседания, передвижение по ковру на «пятой точке» (кстати, мощное упражнение), плавание в бассейне до умопомрачения...
- Маешься? - поинтересовалась как-то подруга-спортсменка. - Попробуй найти книгу «Ножки мирового стандарта». Что ржешь? Так и называется. Упражнения лютые. Но... работают.
Минимальный набор: мировое здоровье, стул и мячик
Комплекс я честно скачала из Интернета. Полностью книга называется «Ножки мирового стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц, бедер». Авторы - Феликс Шмитт и Синтия Тайверс.
В предисловии предупреждение: чтобы заниматься по этой программе, нужно и здоровье иметь «мирового стандарта».
Авторы покаялись, что испытывали свою методику в Лос-Анджелесе на манекенщицах, спортсменках, а также деловых женщинах и домохозяйках. В основе методики - балетные движения. Много лет назад балерина Лотта Берк получила серьезную травму позвоночника. Дабы не потерять форму, она разработала систему упражнений, адаптировавших балетные па к людям, далеким от танцев. Вот они это и предлагают желающим…
Лично меня купила фраза: «Если по крайней мере три раза в неделю вы посвятите по полчаса этим упражнениям, то ваши ягодицы
станут круглее и крепче, чем были в детстве».
И что из всего инвентаря понадобится всего ничего: опора (подойдет стул), зеркало, мяч и приятная музыка с ровным ритмом
(например, Майкл Джексон). Лично я упражнялась под «Квин» и Фрэнка Синатру.
Есть нужно минимум за час до занятий. Упражнения разбиты по «неделям». Освоив одну, переходишь к следующей, более сложной.

Три совета, как заставить себя «работать!»

Не зря авторы написали, что заниматься можно даже в ванной, держась за ручку двери. Неопытная «худеющая балерина» - зрелище
не для слабонервных.
Все упражнения проходят при «зажатом тазе» - то есть напряженных мышцах бедер и ягодиц.
Надо постоянно следить за осанкой. И вставать на носочки в полуприсяде.
Можете себе представить, что при этом творится с лицом… Плюс потеешь.


Совет № 1. Занимайтесь, когда вас никто не видит. Лично я пыхтела, когда никого не было дома. Боюсь, родственники до сих пор не в курсе, какой подвиг вершился строго по вторникам, четвергам и пятницам.
Освоив упражнения «первой недели» (на них ушло 10 календарных дней), я потеряла по 1 см в бедрах и талии. Да, мышцы болели, но зато я стала их чувствовать! А неприятные ощущения снимали ванны с морской солью.
«Вторая неделя» проходила куда тяжелее. За 40 минут выполнить весь комплекс уже не получалось, требовался почти час. Усложнились упражнения. Все чаще хотелось слопать залпом жирную куриную ножку и плитку шоколада - что делать, авторы не советовали. Зато я смогла освоить «вторую неделю» как раз за 7 дней.
Совет № 2. Придумайте себе стимуляцию: маленькие подарки за непосильный труд. Я разрешала себе 1 конфетку.
Если желание все бросить становилось совсем невыносимым, врубала песню Марка Бернеса «Здесь ничего бы не стояло, когда бы не было меня!»
«Третья неделя» мне показалась взятием Эвереста. Честно скажу: тяжело. После нее я уехала в отпуск.
Совет № 3. Не делайте большой перерыв. Занятия должны войти в систему. Иначе очень трудно заставить себя вернуться к прежнему темпу. Я вот не смогла…
Но результат все равно был налицо! Вернее, на ногах.
ИТОГИ.
В объемах: с бедер исчезли 5 см, с талии - 2 см. И результат держится уже почти 4 месяца.
Внешне: ягодицы подтянулись, округлились, изменилась верхняя передняя часть бедра - никаких нависающих на коленки жирков.
Сильнее стали мышцы таза, пресса, спины, улучшилась осанка.
А еще я начала страшно гордиться собой. Ведь есть, значит, сила воли!
КСТАТИ
О классике и национальной лени
Столетия спустя после смерти классика физиологи все-таки женщин оправдали: ноги у них вполне стройные, фигура в целом
гармоничная.
Но есть национальные особенности: склонность к варикозу, целлюлиту. И некоторая рыхлость - спортом мы редко занимаемся. Только каждая третья «худеющая» хотя бы один раз в неделю подкачает мышцы. Ну верим мы в чудо - что само рассосется! Не рассасывается. Нужно попотеть!
Несколько самых эффективных упражнений
Сначала нужно обязательно «разогреть мышцы» - сделать разминку (авторы «Ножек...» настаивают еще и на растяжке), а потом уже приступать к основным движениям.

«Балерина у станка»

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Приподнимите пятки примерно на три сантиметра над полом. Втяните живот, зажмите таз, согните колени на пять сантиметров. Это ваше исходное положение в этой позиции. Крепко сожмите, а потом отпустите ягодичные мышцы. Снова сделайте зажим таза на этом уровне. Опуститесь на три сантиметра (на второй уровень) и снова зажмите и отпустите таз дважды. Опуститесь еще на три сантиметра и трижды зажмите и отпустите таз. На четвертый раз задержитесь в зажатом положении до счета «десять».
Снова поднимитесь на исходный уровень, когда ваши колени согнуты на пять сантиметров, а ваш таз зажат и вытолкнут вперед.
Повторите пять раз.

"Попа отвисла? Ну уж нет!"

Сядьте на край стула и зажмите мяч между коленями. Удерживайте его внутренней поверхностью бедер. Сидите прямо, руки - по бокам на сиденье.
Зажмите мяч между бедрами как можно сильнее и задержите его в таком положении до счета «три». Отпустите зажим, но не выпускайте мяча из ног! Потом снова сильно сожмите мяч и держите так до счета «три».
Повторите сжатие и расслабление мышц тридцать раз, чтобы завершить один цикл.
Это упражнение «разбудит» мышцы внутренней поверхности бедер.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

«Комплекс подойдет для мам в декрете»
- В «Ножках…» нет ничего особо нового. Это корригирующие упражнения с элементами хореографии, - говорит инструктор по фитнесу Виктория ТОПОЛЯН. - Такие используют в силовых тренировках, в пилатесе.
Упражнения подходят для начинающих заниматься и людей со средней физической подготовкой. Например, для мамочек, сидящих
в декрете с маленькими детьми, или тех, кто занимается нерегулярно.
Не стоит пробовать этот комплекс, если у вас варикозное расширение вен, боли в спине, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, вес больше 90 кг. Не подходит он и беременным. В любом случае перед началом занятий стоит посоветоваться с врачом. Вообще, чтобы привести в порядок мышцы бедер и ног, нужно сочетать два вида упражнений.
Первые - аэробные - сжигают жир. Это плавание, аэробика, бег, спортивная ходьба, гребля, велосипед, пешие прогулки.
Причем нагрузка должна быть средней интенсивности.
Вторые - силовые коррекционные упражнения, которые придают телу «рельефность». Это приседания, выпады, отведение бедер в сторону, подъем ног.
Конечно, если нет возможности ходить в фитнес-центр, то стоит заниматься и в домашних условиях, но эффективность будет выше, если вы - под пристальным взглядом профессионала.

Скачать книгу "Ножки мирового стандарта" : Книга "ножки мирового стандарта"
Видео упражнений : видео "ножки мирового стандарта"

Источник текста: kp.ua/daily/300409/178627/
fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff222 (450x352, 83Kb)
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Сумки из зонтиков - МК от Елены Климовских

Суббота, 02 Марта 2013 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения super59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки из зонтиков - МК от Елены Климовских.

 

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Пасхальные свечи МК и другие красивые пасхальные мелочи.

Пятница, 01 Марта 2013 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Beck-Eiris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные свечи МК и другие красивые пасхальные мелочи.

Вот такие пасхальные украшения я смогла сделать сама. Не все же время смотреть на супер постановочные фото глянцевых журналов и сайтов по оформлению интерьеров...  При этом вздыхать и думать  "Ах,как красиво!".  Все  это можно сделать своими руками при минимуме затрат и очень быстро.

1.
P3021973 t73 (700x525, 242Kb)

И наконец-то я смогла поставить хоть один плюсик в своем длинном списке "Что сделать к Пасхе". В наше время фактор "быстро и легко" определяет порой многое.  Часто работы, которые сделаны на "скорую руку" и экспромтом, более удачные и приносят больше удовольствия, чем работы, которые ты делаешь очень долго и основательно. Эти работы действительно сделаны настолько быстро и легко, что даже удивило меня. И еще , что важно- сделаны почти из ничего...Тоже ,кстати, достаточно важный фактор!
P3021957 t57 (700x525, 237Kb)

Итак начнем. Шар сделан из упаковочной бечевки на воздушном шаре. Нитки предварительно или замачиваем в клее ПВА или протягиваем сквозь бутылку с клеем. Шар можно предварительно смазать вазелином или кремом, чтобы нитки не приклеились к нему. Обматываем в разных направлениях не сильно натягиваем при этом. Оставляем сушиться до следующего дня.

3.
P3031983 t83 (700x525, 213Kb)
На следующий день, когда нитки высохли, прокалываем воздушный шарик и украшаем свой шар как хотим. Хочу заметить, что шары из упаковочного шпагата получаются достаточно стильными, если их со вкусом украсить. В моем случае я "прошлась" по ниткам белой краской. Украсила сухим мхом и красными  бумажными розочками.
4.
P3032002 t002 (525x700, 272Kb)

Читать далее
Рубрики:  разное

Метки:  

Открытка "8 марта" Квиллинг .МК

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 01:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кривчун [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытка "8 марта" Квиллинг .МК

 

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 1

Восьмёрка №1 под названием
"Всё стало вокруг голубым и зеленым"
Полностью не копировала. Взяла за основу только идею. Смотрите, что из этого получилось

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 2
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 3
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 4
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 5
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 6
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 7
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 8
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 9
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 10

Самым страшным для меня оказалось - сделать саму восьмерку. Поэтому осмелюсь предложить таким же "чайникам квиллинга", как и я сама, посмотреть, как я это делала. Если я я повторяю чей-то МК - скажите удалю без сожаления)))) Нет, лукавлю - с маленьким сожалением)))

Начнём:
1. берем три полоски по длине А4

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 11

2. склеиваем их с одного конца

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 12

3. закручиваем ролл со склееного конца и свободно отпускаем. Видно, что полоски в конце не совмещаются по длине. Склеиваем их точечно на уровне последней самой "короткой" полоски (разница у полосок примерно по 3 см)

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 13

4. вот так. Получились два хвостика

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 14

5. закручиваем их

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 15

6. Поворачиваем ролл, примеряем, раздвигая полосочки, и приклеиваем его, придав форму нижней части восьмерки. Фиксируем к фону при помощи листочков.
Уже похоже)))

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 16

7. Для верхней части берем три полосы 2/3 длины А4, склеиваем с одного конца, закручиваем ролл и хвостики

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 17

8. Примеряем. Форимируем верхнюю часть. Фиксируем нужную форму с помощью листиков и присоединения к уже имеющейся нижней части

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 18

9. Украшаем

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 19

Для рамочки на открытке я отрезала по два ребра гофрированной "золотой" бумаги и срезала углы

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 20

Вот, что из этого вышло.
Восьмерка № 2 под названием
"Весна красна"
Хотела попробовать, как смотрится восьмерка на открытке с минимумом украшений.
Неплохо.
Но я решила всё же добавить элементов. Но показываю вам так, как есть, а то проснется внук, и я не смогу выложить пост((((, руки будут заняты. А вдруг такие же, как я чайники-квиллингисты захотят скоротать вечерок за кручением, ведь 8 марта неумолимо приближается
Советую. Это того стоит

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 21

Когда закончу, добавлю фото. Заглядывайте))))

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 22

Вот - доделала. Так лучше?

 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 23
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 24
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 25
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 26
 
 Мастер-класс, Открытка Квиллинг: ДВЕ ВОСЬМЕРКИ, как у Енюши + мини МК для "чайников" Бумага 8 марта. Фото 27

Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Драгоценности из бумаги
Часть 2 - Квиллинг
...
Часть 44 - 3D картинки
Часть 45 - ДЕТИ
Часть 46 - Открытка "8 марта" Квиллинг .МК
Часть 47 - Рамки из бумаги в интерьере


Метки:  

Старинные рецепты красоты от самых известных красавиц

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАРИННЫЕ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ от известных красавиц... в иллюстрациях... КЛААААААСС...

1.
20 (535x541, 95Kb)

2.
21 (535x541, 99Kb)

3.
22 (535x541, 89Kb)

4.
23 (535x541, 89Kb)

5.
24 (535x541, 94Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  красота

Метки:  

Сладкая композиция "Бутоны роз"

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладкая композиция "Бутоны роз"

Сладкая композиция

Автор Anna Mokastyle, далее текст автора


Погуляв по просторам интернета и испробовав массу вариантов изготовления нераскрывшегося бутона розы пришла к своему варианту его изготовления, по крайней мере такого не встречала.

Для изготовления композиции мне понадобилось:

21 конфета "Золотая лилия",

гофрированная бумага красного и зеленого цвета, креповая бумага зеленого цвета, лента капроновая зеленого цвета

шпажки, 21 шт, двусторонний скотч,

тесьма и бусины золотистого цвета,

пеноплекс, горячий клей, плоскогубцы, ножницы, нитки.

Вырезаем нужное количество лепестков из гофрированной бумаги. Два верхних угла плавно срезать, один немного побольше, нижние углы срезаем треугольничком чтобы уменьшить размер в ножке. 

Для роз использовала конфеты "Золотая лилия" поэтому размеры заготовок подходят для такого же размера конфет. Если конфеты больше, то нужно уветичить длину заготовки. Готовим нужное количество заготовок-бутонов. Важно - один край должен быть выше, чтобы получился более естественный бутон.

 

Читать далее...
Рубрики:  Букет из конфет

Метки:  

Розово-конфетный букет(SUPER!!! красивый)

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 01:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Розово-конфетный букет(SUPER!!! красивый)

1359011418_UfWB0jci0K0 (420x594, 44Kb)

3023928_kak_delat (240x45, 3Kb)
Рубрики:  Букет из конфет

Метки:  

Букеты из конфет. Бутоны роз.

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Букеты из конфет. Бутоны роз.

Роза очень  красивый цветок и она красива во всех своих проявлениях находясь в бутоне или уже начавшая раскрываться  и даже совсем раскрывшаяся. Сделать ее можно по разному, в этом мастер классе мы будем делать нераскрывшийся бутон розы который хорошо подходит для составления  букетов из конфет.

1111100 06801 Роза не раскрывшаяся.

1111100 0679 300x224 Роза не раскрывшаяся.

                                                                                                   

Мастер-класс
Рубрики:  Букет из конфет

Метки:  

Роза с бутоном из гофрированной бумаги. МК

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роза с бутоном из гофрированной бумаги. МК

Предлагаю вашему вниманию замечательный мастер-класс по созданию розы и бутона из гофрированной бумаги.

Автор этого МК: Нина Героник, полюбоваться ее чудесными работами вы можете здесь: http://ninageronik.gallery.ru

33 (700x466, 65Kb)

34 (700x466, 60Kb)

36 (466x700, 57Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Букет из конфет

Метки:  

Очень красивый и простой в изготовлении БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БУКЕТ ИЗ КОНФЕТ.

Авторства нет. Если у Вас есть ссылки, указывайте в комментариях. Мне ни в коем случае не хочется обижать авторов МК. Но бывает, что ссылки теряются. Извините.

3437689_1 (600x447, 47Kb)

ПРОДОЛЖЕНИЕ...
Рубрики:  Букет из конфет

Метки:  

3D картинки

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3D картинки

Фотографии в альбоме «3D картинки» ya-romashka на Яндекс.Фотках


<<
Читать далее...

Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Драгоценности из бумаги
Часть 2 - Квиллинг
...
Часть 42 - Цветы лотоса из бумаги в технике оригами
Часть 43 - Шарики из бумаги
Часть 44 - 3D картинки
Часть 45 - ДЕТИ
Часть 46 - Открытка "8 марта" Квиллинг .МК
Часть 47 - Рамки из бумаги в интерьере


Метки:  

Схемки

Четверг, 17 Января 2013 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемки для вышивки.


58e85beax8d206a0d6b56&690 (492x690, 131Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "Трафареты/шаблоны ":
Часть 1 - Трафареты "Деревья"
Часть 2 - Трафареты
...
Часть 15 - Трафареты(171шт)
Часть 16 - Mandale wycinanki
Часть 17 - Схемки
Часть 18 - Виниловые наклейки в интерьере.
Часть 19 - Трафареты в интерьере
Часть 20 - Бумажные фантазии Дениэля Мара


Метки:  

Mandale wycinanki

Четверг, 17 Января 2013 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Трафареты(171шт)

Четверг, 17 Января 2013 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Цветы из лент и тесьмы от Нигяр Хикмет (Nigar Hikmet)

Четверг, 27 Декабря 2012 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из лент и тесьмы от Нигяр Хикмет (Nigar Hikmet)

Нигяр Хикмет (Nigar Hikmet) Цветы из лент и тесьмы 



 

<<
Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Шарики из бумаги

Вторник, 25 Декабря 2012 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарики из бумаги

Шарики из бумаги

Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Драгоценности из бумаги
Часть 2 - Квиллинг
...
Часть 41 - Квиллинг. Идеи, уроки мастерства.
Часть 42 - Цветы лотоса из бумаги в технике оригами
Часть 43 - Шарики из бумаги
Часть 44 - 3D картинки
Часть 45 - ДЕТИ
Часть 46 - Открытка "8 марта" Квиллинг .МК
Часть 47 - Рамки из бумаги в интерьере


Метки:  

красотеньские снежинки из газет.мастер-класс.

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

красотеньские снежинки из газет.мастер-класс.

  

Предлагаем создать на Новый год снежинки из бумаги (газет, книг или красочных журналов), можно также использовать и цветную бумагу. Такие снежинки из бумаги не сложно создать самостоятельно и можно также приобщить детей.
Читать далее...

Серия сообщений "декор":
Часть 1 - МК Декоративные веточки для цветочных композиций.
Часть 2 - Смотрим видео как сделать декоративные веточки
...
Часть 7 - Манекен для бижутерии. МК
Часть 8 - Соленые бутылки
Часть 9 - красотеньские снежинки из газет.мастер-класс.


Метки:  

О БАНТИКАХ

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  разное

Метки:  

Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина.

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина.

Acupressure_massage2 (283x424, 183Kb)Автор Алиция_Гадовская

Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина.

Доступный и простой метод, используемый для лечения и профилактики простудных заболеваний. Не имеет возрастных ограничений, безвреден для беременных и аллергиков. Исследования доказали, что точечный массаж способствует выработке в организме ряда биологически активных веществ. Это касается и интерферона. Точечный массаж необходимо делать по нескольку раз в день с целью снизить вероятность заражения инфекцией и внедрения болезни.

Читать далее...
Рубрики:  красота

Метки:  

Поиск сообщений в мини_мисс
Страницы: 54 [53] 52 51 ..
.. 1 Календарь