-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мини_мисс

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.10.2011
Записей: 1100
Комментариев: 18
Написано: 1189


9 мини-наборов от Валентины

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения alena1984 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Скрап-набор Ce reve bleu

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения alena1984 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Скрап-набор Blue garden

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения alena1984 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Скрап-набор Marriage d' Antan

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения alena1984 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрап-набор Marriage d' Antan


Скачать

Читать далее...

Серия сообщений "скрап-набор":
Часть 1 - Скрап-набор Wings of Love
Часть 2 - Скрап-набор Marriage d' Antan
Часть 3 - Скрап-набор Blue garden
Часть 4 - Скрап-набор Ce reve bleu
...
Часть 12 - Красивый,элегантный скрап набор ELEGANT
Часть 13 - RETRO
Часть 14 - Распакованный скрап-набор Женское счастье


Метки:  

Скрап-набор Wings of Love

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения alena1984 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрап-набор Wings of Love


Скачать

Читать далее...

Серия сообщений "скрап-набор":
Часть 1 - Скрап-набор Wings of Love
Часть 2 - Скрап-набор Marriage d' Antan
Часть 3 - Скрап-набор Blue garden
...
Часть 12 - Красивый,элегантный скрап набор ELEGANT
Часть 13 - RETRO
Часть 14 - Распакованный скрап-набор Женское счастье


Метки:  

Большой красивый скрап-набор Седьмое небо

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения alena1984 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большой красивый скрап-набор Седьмое небо


Скачать

Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Яркий цветочный скрап-набор "Bluemotion"

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркий цветочный скрап-набор "Bluemotion"


Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Восхитительный морской скрап-набор "Paint The Ocean"

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восхитительный морской скрап-набор "Paint The Ocean"


Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Скрап-набор In my Dreams

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения alena1984 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрап-набор In my Dreams


Скачать

Читать далее...
Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Скрап-набор Grazioso

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения alena1984 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  скрапбукинг

Метки:  

Похудеть на 5 кг вместе с Дениз Остин

Среда, 01 Августа 2012 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть на 5 кг вместе с Дениз Остин






Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Стальной пресс (фото и видео-урок)

Среда, 01 Августа 2012 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стальной пресс (фото и видео-урок)


Когда вы вынуждены тратить все свое время на работу и уход за детьми, трудно выкроить даже полчаса для занятий фитнесом.

Дениз Остин разработала небольшой быстрый комплекс упражнений, который не будет отнимать много времени, но при этом поможет привести вашу фигуру в форму.

Расписание: Делайте 2 подхода из 10-12 повторов каждого упражнения, 3 раза в неделю с перерывом не меньше одного дня.

Результат: Эти смешанные упражнения помогут сохранить ваше время и приведут в порядок мышцы живота.

Бонус: Время на упражнения сократится, но эффективность от этого нисколько не пострадает.


Выпад и подъем

Работают подколенные сухожилия, ягодицы, внутренняя и внешняя поверхность бедра и плечи.

4683093_11_1_ (500x318, 14Kb)




Шагните левой ногой вперед приблизительно на 1 м. Возьмите в каждую руку по гантеле весом 2,5 — 3 кг, руки вытяните вдоль туловища, ладони «смотрят» вперед. Сделайте выпад левой ногой, одновременно поднимая гантели вверх. Держите левое колено непосредственно над левой лодыжкой. Затем выпрямите левую ногу, опирайтесь на нее, а правую ногу согните в колене под прямым углом и поместите перед собой. Руки с гантелями поднимите над головой перпендикулярно полу. Спина должна быть прямая. Оставайтесь в этом положении несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение.


Повторите 10-12 раз с одной стороны, а затем — с другой

.

Выпад и толчок

Читать далее...
Рубрики:  УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  

Три метра над уровнем неба - 2

Среда, 01 Августа 2012 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Яна_Чайка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрим кино: Три метра над уровнем неба - 2

Буквально вчера стала доступна экранизация второго романа Федерико Моччиа "Три метра над небом: Я тебя хочу" в хорошем качестве. Если хотели посмотреть в кинотеатре, но по той или иной причине не успели - милости просим. Не забывайте делиться впечатлениями от просмотра в комментариях.

Скачать книгу "Три метра над небом" - первую часть нашумевшей дилогии

Читать сравнение книги "Три метра над небом" и экранизации "Три метра над уровнем неба"



pro_Chtenie

Серия сообщений "интересное":
Часть 1 - ВИРТУАЛЬНЫЕ ТУРЫ
Часть 2 - ВИРТУАЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ИЗРАИЛЮ!
...
Часть 4 - 3D панорамы по разным странам и городам.
Часть 5 - Панорама 360 градусов - вечер в Нью-Йорке. Картинка в подарок к 8 марта!
Часть 6 - Три метра над уровнем неба - 2
Часть 7 - Печать на атласных лентах.


Метки:  

Гречка и кефир:худеем за семь дней на 10 кг

Вторник, 31 Июля 2012 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Фиона_рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречка и кефир:худеем за семь дней на 10 кг

Гречневая диета от Пьера Дюкана!

 

Всего 1 продукт и 1 маленький секрет позволили мне сбросить 32 кг!

От природы у меня склонность к полноте, и весь последний год я провела в мучительной борьбе за собственную фигуру. Спортзал, диета, спортзал… Результат был, но хватило меня месяца на 3, а потом за те же 3 месяца потерянные килограммы как-то незаметно вернулись в полном составе!!! После всего этого я абсолютно отчаялась похудеть и начала еще больше комплексовать по этому поводу!!!
А тут недавно нас от работы отправили в Париж на конференцию. И буквально за день до вылета мне позвонила моя подруга очень взволнованная и взбудораженная, она настаивала на том, чтобы я сходила на консультацию к очень известному там диетологу – Пьеру Дюкану. Якобы, он даже для звезд диеты составляет!!!
Если честно – я не хотела идти и вообще боялась представить, во сколько это мне обойдется! Но, как-то совсем немного подумала и вовремя поняла, что на все свои средства для похудения в общей сложности я потратила в десятки раз больше!
Да и подруга от меня никак не хотела отставать, она знала, что из-за комплексов со своей фигурой я даже с мужчинами общаться не могу, просто потому что чувствую себя как минимум Фионой!
Короче я решила все-таки попробовать! В конце концов терять уж точно нечего!

Вот такой я была раньше:
В общем сразу по приезду я записалась к легенде-похудания – Доктору Дюкану. Доктор предложил мне попробовать одну экспериментальную методику похудения, которая показывала очень хорошие результаты.

Вот что представляет из себя эта методика:

  • Персональная диета – подбирается индивидуально для каждого. И учитывает все все особенности организма, вплоть до группы крови.
Доктор Дюкан подобрал для меня особую гречневую диету. И подробно расписал ежедневный рацион питания

Моя программа похудения:

Завтрак: 2 столовые ложки меда, 150 г. Гречневой каши (можно на молоке), 200 мл яблочного/ томатного сока.
Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи.
Ужин: 3 чайные ложки мёда, 100 г. Гречневой каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощной салат(1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук).
Сначала я не поверила, что эта самая методика подобранная мне персонально  дает такие результаты, и решила в первую неделю просто посидеть на  обычной диете, а со второй добавить к ней свою персональную методику

В итоге в первую неделю я скинула 3 кг., а во вторую 5!!! Я не могла себе такое представить! Со своей персональной методикой я скинула в 2 раза больше!

Я не просто худела, я таяла на глазах! За 2 недели мне удалось сбросить 10 кг., живот и бока начали подтягиваться – талия уменьшилась на 5 см! Через месяц постоянного применения моей методики я сбросила – 14 кг! При этом меня полностью устраивал мой рацион питания 
К концу моей персональной методики  весы показали фантастические для меня 58 кг!!! Т.е., за 2,5 месяца я похудела на 32 кг!!

Мои результаты:

1-я неделя - минус 3 кг
2-я неделя - 5 кг
4-я неделя - 14 кг
2 месяца – 24 кг
3 месяца – 32 кг







Прошло уже полтора месяца, после окончания диеты. Вес не прибавляется.


 

Индивидуальный конструктор диеты Дюкана:

 

А вот так я выгляжу сейчас:
Кто еще знаком с этой методикой Дюкана, отписывайтесь о результатах! Очень интересно, как другим помогает!))
Категория: Гречневая диета
Просмотров: 156061

Комментарии:

 

Елена   (Омск)
Была в тестовой группе на выездном тренинге у Дюкана. Программа выдала похудение, при помощи моркови, гречки и персональной методики

Мои результаты:
  • 1-я неделя- минус 3 кг.
  • 2-я неделя- 7 кг
  • 3-я неделя- 10,5 кг.
Прошло уже 26 дней, после окончания диеты. Вес не прибавляется.
Вот результаты:

   

   
Василиса   (Воронеж)
Ого !!! Мария отличный результат, теперь точно все сомнения отпали после ваших фото!!! Сейчас буду составлять систему питания

Олеся   (Тюмень)
Всем привет. Мне программа выдала похудение при помощи грэйпфрута, гречи . Воспользовалась методикой и что теперь могу сказать - это спасло мою семью и мой брак) Муж снова стал обращать на меня внимание и я чувствую себя гораздо уверенее и легче!

Валентина   (Анапа)
Принимайте меня в свой клуб худышек!))  получила, систему питания тоже! Спасибо, девчонки, за отзывы! Вы мотивируете меня начать курс)) Через пару дней отпишу о результатах!

Елена   (Владивосток)

Курс закончился. Результат меня просто поразил!!! И что самое главное- вес не прибавляется!!


Евгения   (Сыктывкар)

Ого! Это за какой период, Елена? … Пожалуй тоже  воспользуюсь и составлю  свою систему питания! А то вчера встала на весы...ужас ((((

Катя  
(Санкт-Петербург)

Методику получила вчера. Сегодня начну худеть)) А то сколько можно уже оттягивать...

Светлана  
(Уфа)

Уже 4 дня пользуюсь своей новой и системой питания. Что могу сказать- начала худеть, причем заметно! Цвет лица стал приятнее, пропал запах изо рта, стала лучше высыпаться и нет тяжести в животе. Спасибо Вам, Юлия!

Ольга  
(Челябинск)

Я сама не худела по этой системе, но у меня 3 подруги так похудели. От них и узнала. Их просто не узнать. Выглядят прекрасно! Тоже, пожалуй, составлю!

Света  
(Москва)

Всегда знала, что индивидуальный подход решает)) Завтра иду в ресторан с молодым человеком) До этого сама была похожа на ресторан- большая и пахну едой)) 23 кг смело ураганом)

Алена  
(Санкт-Петербург)

Юлия, огромное спасибо за ваш блог!!! Попробовала эту методику, результат через неделю - минус 7 кг!!! Это поразительно! Примите мою искреннюю благодарность!!!



Составить Индивидуальный конструктор диеты Дюкана:

 

Рубрики:  красота

Метки:  

Пицца на сковороде, фото не моё - не успеваю сфоткать - съедается мгновенно

Вторник, 31 Июля 2012 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пицца на сковороде, фото не моё - не успеваю сфоткать - съедается мгновенно

5188963_82296-700x500 (640x480, 89Kb)
Быстро и вкусно
http://www.stranamam.ru/post/3597249/
Идеальный рецепт пиццы на сковороде за 10 минут. Особых ингредиентов для приготовления пиццы не понадобится. Вы легко можете использовать обычные продукты, которые есть у каждого в холодильнике.
Для теста понадобятся такие ингредиенты:

5 столовых ложек сметаны
5 столовых ложек майонеза
2-3 яйца
10 - 12 столовых ложек муки

Смешайте все компоненты до однородной массы. Тесто должно получиться жидкое.

Полученную смесь вылить на холодную, предварительно смазанную растительным маслом, сковороду. Затем поверх немного кетчупа, лук(у меня зелёный), сосиски, колбасу, помидоры, грибочки(по желанию)все по вкусу.
Ставим на небольшой огонь и накрываем крышкой.

Когда сыр расплавится, тогда и пицца будет готова.

Дать остыть 10 минут и пицца готова. Приятного аппетита!
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Гвоздики. холодный фарфор

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивые, утонченные гвоздики! Слепим?

Не знаю почему, но гвоздика - не самый любимый мой цветок. Наверное, из-за его простоты и наивности. Но, глядя на эти цветы (а если учесть, что сейчас очень много видов развелось!) мне безумно они понравились! Поэтому, решила показать их Вам и пригласить слепить!

Приступим?

cravo_533_1-6-12[1] (466x700, 244Kb)

Читать далее

Рубрики:  лепка
фарфор

Метки:  

Shay Aaron - мастер кулинарной миниатюры (Полимерная глина)

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Shay Aaron - мастер кулинарной миниатюры (Полимерная глина)

 

 

Шай Аарон- это мастер из Израиля, он достиг в своих работах невероятного сходства с натуральной едой. А что для нас особенно приятно, у него есть несколько бесплатных уроков по кулинарной миниатюре) Ссылки в самом конце поста. 


Шай Аарон работает в центре для людей с ограниченными возможностями, а также дает мастер-классы. 

6131519550_7f23436f22 (500x375, 136Kb)

 

 

 

Мастер-Класс

Рубрики:  лепка
пластик

Метки:  

Гардения из полимерной глины (2 варианта лепки)

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гардения из полимерной глины (2 варианта лепки)

Автор МК: Nice

Далее слова автора

 

Рубрики:  лепка
пластик

Метки:  

Жиросжигающий целебный напиток

Понедельник, 23 Июля 2012 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий целебный напиток

Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему.

 
Рубрики:  красота

Метки:  

Квилинг - мастер - класс, для начинающих

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квиллинг – мастер-класс, для начинающих

Квиллинг, модное увлечение, в результате которого можно сделать разнообразные миниатюры из бумаги. Чаще всего поделки делают из цветной бумаги, но вполне возможно сделать миниатюры из белой бумаги.

Для того чтобы освоить искусство квиллинга достаточно лишь освоить изготовление отдельных элементов миниатюр, а затем уже готовить из них разные поделки, открытки, картины…

                                           

Читать далее...

Серия сообщений "квиллинг":
Часть 1 - Драгоценности из бумаги
Часть 2 - Квиллинг
...
Часть 28 - Как сделать бумажные цветы
Часть 29 - Бумажная роза
Часть 30 - Квилинг - мастер - класс, для начинающих
Часть 31 - Листочек для хризантемы (бумага)
Часть 32 - МК по квиллингу: Квиллинг на расческе (бумага)
...
Часть 45 - ДЕТИ
Часть 46 - Открытка "8 марта" Квиллинг .МК
Часть 47 - Рамки из бумаги в интерьере


Метки:  

Поиск сообщений в мини_мисс
Страницы: 54 ... 48 47 [46] 45 44 ..
.. 1 Календарь