-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лариса_рудакова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

мир животных и растений .что такое душа мистика неопознанное психология

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.10.2011
Записей: 2954
Комментариев: 208
Написано: 6802


>ЭЛЕКСИРЫ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lily-lind [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭЛЕКСИРЫ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ

 


ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ ПО РЕЦЕПТАМ ДРЕВНИХ СНАДОБИЙ.

Заполните доверху стеклянную бутылку нарезанными дольками чеснока, залейте спиртом, плотно закупорь-те и поставьте в темное прохладное место на 2 недели, затем процедите. Ежедневно за обедом добавляйте в пищу по 1ч.л. полученной настойки. Длительность приема эликсира не ограничена.

ЕЩЁ ОДИН ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ.

Измельчите (можно в блендере) очищенные зубчики 2 крупных головок чеснока и переложите в стеклянную банку. Выжмите сок 6 лимонов. Залейте чесночную массу лимонным соком, перемешайте деревянной ложкой, завяжите горлышко банки чистой тканью и настаивайте неделю в темном теплом месте, ежедневно перемешивая. Принимайте приготовленный эликсир молодости в течение 2 недель по 1ч.л. после еды, разводя его в стакане кипяченой воды (перед употреблением не забудьте взболтать банку со смесью). Такой эликсир молодости рекомендуется готовить и повторять курс каждые полгода.

ДРУГОЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ БЕЗ ЧЕСНОКА.

С его помощью поддерживал в себе силы не один Казанова. Влейте в кипящую воду сок лимона (на чашку воды 1/4ч.л. сока), кипятите минуту. Затем всыпьте по 1ст.л. сухой мяты и сахарного песку и снимите с огня. Настаивайте 5мин, процедите. Пейте на ночь, в течение 2-3 м-цев 2 раза в год - с февраля по апрель и с октября по декабрь.

ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ.

Выдавите сок из 1/4 лимона, влейте в стакан минеральной воды (можно газированной) и добавьте по вкусу меда (не меньше 1ч.л., лучше - больше). Пейте ежедневно по стакану с утра, натощак.

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ПО РЕЦЕПТУ ДРЕВНИХ ВИКИНГОВ.

Смешайте равное кол-во сухих плодов шиповника, измельченной сухой крапивы и спорыша. Ст.л. смеси заварите стаканом кипятка и настаивайте ровно 3ч. А затем выпейте залпом (лучше всего в 1-ой половине дня). Очень полезен этот напиток бодрости по утрам вместо чая.

А ЭТОТ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ОСОБЕННО ЦЕНИЛСЯ ЗА ЕГО ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ СВОЙСТВА.

Приготовьте смесь из сушеных плодов рябины красной и шиповника в пропорции 1:1, измельчите в кофе-молке. Заваривайте смесь по 1ч.л. на стакан кипятка и пейте вместо чая. Данный напиток полезен не только взрослым, но и детям, т.к. стимулирует память и помогает лучше усваивать информацию.

ЕЩЁ ОДИН ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ, похожий по своему составу с предыдущим. Смешайте равное кол-во сухих плодов шиповника и черной рябины, измельчите в кофемолке. Заварите 2ст.л. сбора
2 стаканами кипятка, дайте настояться в течение получаса, добавьте по вкусу сахар или мед и пейте.


УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЭЛИКСИР
от многих болезней.
Очистите 400г чеснока, вымойте его и натрите на терке. Выжмите сок 24 лимонов, смешайте его с чесноком и вылейте полученную смесь в банку. У банки завяжите горлышко марлей. Перед употреблением средство взбалтывайте. Принимайте по 1ч.л. в день, предварительно разведя его в стакане кипяченой воды.

ЭТОТ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ - НАСТОЯЩЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ СТАРОСТИ:

4кг корневого сельдерея, 400г меда, 400г чеснока, 8 лимонов, 400г корня хрена. Все пропустить через мясо-рубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду. Обвязать марлей и поставить на 12ч в теплое мес-то (пример. 30 град), затем на 3 суток - в прохладное место. После этого отжать сок из этой смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник. Принимать лекарство надо ежедневно по 1 дес.л. 3 раза в день за 15мин до еды.

КОКТЕЙЛЬ ДОЛГОЛЕТИЯ.

Он имеет сильное профилактическое и лечебное действие при заболеваниях печени, атеросклерозе, онкоза-болеваниях, при инфаркте миокарда, заболеваниях поджелудочной железы, повышает иммунитет. Состав коктейля: 5 желтков перепелиных яиц,1ч.л. чесночного масла ,50г биокефира. Все тщательно перемешать и выпить утром натощак (не менее чем за 30мин до завтрака).


ВОСТОЧНЫЙ ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ

100мл лимонного сока +200г меда +50мл оливкового масла. Смешайте все и принимайте натощак по 1ч.л. В тех же пропорциях (1:2:0,5) можно готовить эликсир малыми порциями каждое утро: 1ч.л. свежевыжатого лимонного сока + 2ч.л. меда +0,5ч.л. оливкового масла. Употребляя это средство, вы будете молодеть на глазах: улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа, а также улучшится пищеварение и вы никогда не узнаете, что такое склероз.


ЭЛЕКСИР КРАСОТЫ, ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ!!!

Утром примерно за полчаса до еды приготовьте сей чудодейственный напиток: Возьмите ломтик лимона, 1ч.л. меда, несколько капель настойки элеутерококка и залейте все это холодной кипяченой водой. Возьмите стакан в руки, почувствуйте важность момента и скажите себе: <Я пью напиток красоты, молодости, здоровья и богатства>. После чего маленькими глоточками выпейте эликсир, представляя, как вода очищает ваш организм от всех блокировок, болезней, усталости и наполняет его светом и здоровьем. Если это войдет у вас в привычку, вы вскоре почувствуете благотворный результат.


БАЛЬЗАМ НА ТРАВАХ

Этот бальзамы настаиваются на травах, которые стимулируют пищеварение, обмен веществ, повышают активность половой функции, обладают омолаживающим действием. Бальзам способствует активному долголетию. Народный рецепт бальзама на травах для здоровья, молодости, половой активности: имбирь (порошок корня) - 50г шалфей (трава) - 50г мята (трава) - 50г калган (измельчённый корень) - 50г спирт 70% - 1,2л вода дистиллированная - 300г. Все ингредиенты засыпать в стеклянную посуду с пробкой (крышкой), залить спиртом, добавить воды, закупорить крышкой. Настоять 14 дней в тёмном месте, периодически встряхивая. Процедить. Если нет спирта, залейте качественной водкой, но без воды. Принимать по 30 капель до еды.

Чай молодости и красоты


Регулярно пейте чай из листьев малины, шиповника и земляники. Этот напиток стимулирует выработку главного гормона молодости и красоты - эстрогена. Он отвечает за кровоснабжение кожи, нормализует синтез коллагена и поддерживает оптимальный уровень влажности.

"Эликсир молодости"

Это средство от одышки и для омоложения крови, особенно у тучных, вялых людей. Размолоть 1 фунт чеснока. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и лимонный сок налить в банку с широким горлом, поставить банку на 24 дня, завязав сверху легкой, прозрачной тряпочкой. При приеме взбалтывать.
Доза: принимать один раз в день перед сном одну чайную ложку этой смеси на полстакана воды. По истечении 10-14 дней человек почувствует отсутствие одышки и усталости, и пользующийся этим чудесным средством будет награжден хорошим сном. По преданиям и семейным записям, этому средству не меньше 500 лет!

Эликсир долголетия

Измельчите в кофемолке 100 г цветков ромашки, 100 г травы зверобоя, 100 г цветков бессмертника и 100 г березовых почек. Тщательно перемешайте и пересыпьте в банку с плотно закручивающейся крышкой. Ежедневно заваривайте 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка. Настаивайте 20 минут. Процедите. Принимайте в теплом виде по 1 стакану с добавлением чайной ложки меда 2 раза в день: утром натощак за 20 минут до еды и вечером перед сном через 2 часа после еды (после этого вечером больше ничего не есть и не пить). Курс проводить раз в 5 лет. Он способствует похуданию, усилению обмена веществ, очищению организма от шлаков, улучшению работы сердца, печени, почек и поджелудочной железы, а также повышает эластичность сосудов, предупреждает развитие склероза, инфаркта и гипертонии.

Молодильный сбор

Измельчить в мясорубке по 100 г травы бессмертника, зверобоя, березовых почек, 200 г цветов ромашки. Все перемешать и уложить в стеклянную банку, закрыть крышкой. Вечером перед сном столовую ложку сбора залить 0,5 литра кипятка и настаивать 20 минут, затем процедить через ткань (не марлю или ситечко!). Выпить стакан теплого настоя, добавив в него чайную ложку меда. После этого уже ничего не есть и не пить. Утром допить оставшийся настой, предварительно нагрев его и добавив мед. Завтрак через час. Принимать, пока не закончится содержимое банки. Следующий курс - через 5 лет. Этот сбор омолаживает, улучшает зрение, нормализует сердечную деятельность и давление.

Молодость из шишки

Люди приспособились собирать сосновую пыльцу, которая зарекомендовала себя как средство, предохраняющее организм от преждевременного старения. Собирать пыльцу рекомендуется из шишек до ее осыпания. С этой целью собирают желтые шишки сосны, сушат их на солнце, вытряхивают из них пыльцу, просеивают ее через густое сито, вновь просушивают и хранят в сухом прохладном месте в бумажных мешочках. Заготовленную таким образом пыльцу принимают по 1 г 2-3 раза в день до еды.

Восточный эликсир молодости

100 мл лимонного сока
200 г меда
50 мл оливкового масла
Смешайте все компоненты и принимайте натощак по чайной ложке. В тех же пропорциях (1:2:0,5) можно готовить эликсир малыми порциями каждое утро:
1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока
2 чайных ложки меда
0,5 чайной ложки оливкового масла
Употребляя это средство, вы будете молодеть на глазах: улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа, а также - улучшится пищеварение и вы никогда не узнаете, что такое склероз.

 

http://www.liveinternet.ru/users/3564066/post161160883/
 

 


Метки:  

Торт 'Панчо' ленивый или если кулич зачерствел

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт 'Панчо' ленивый или если кулич зачерствел

Иногда так хочется чего-нибудь вкусненького, правда ведь? А готовить лень или времени нет. Поэтому предлагаю вашему вниманию рецепт "ленивого" Панчо. Мне кажется, его любят очень многие! И получается действительно вкусно! А в моем случае и кулич не пропал!...
345 копия (700x465, 261Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)

Метки:  

Для тех, кому нужна фигура - книга диет

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кому нужна фигура - книга диет

Диета… Какое же это грустное слово. Для большинства это истинные испытания силы воли, выдержки и духа. Но как же сложно во всем многообразии диет подобрать наиболее подходящую для организма, несомненно, приводящую к желаемым результатам. Избыточный вес становится специфическим наказанием современности. Многие активно пытаются избавиться от него, но это не всемудается, к сожалению. Ежедневно реклама в разных СМИ рассказывает все новые способы снижения веса: разные таблетки, мази, крема, чаи или просто проводится обзор диет. Изначально диеты использовались исключительно в лечебных целях. Сегодня же это целые комплексы питание и особые режимы приема пищи, позволяющие корректировать форму Вашего тела и его вес. В борьбе с проблемами избыточного веса необходимо не только строго придерживаться определенной выбранной Вами диеты, но и сочетать ее с эффективными физическими нагрузками. С помощью Интернета всегда можно найти какую-либо диету и попробовать ее. Например, кефирную диету, рассчитанную на двадцать один день и позволяющую избавиться от десяти лишних килограмм. У этой диеты, в отличии от суповой и яичной, нет конкретных блюд к употреблению. Единственный принцип – это питание низкокалорийными и обезжиренными продуктами, и овощами и фруктами, где отсутствует крахмал. Еще надо выпивать за день литр кефира (отсюда и название диеты) и еще пол литра другой жидкости: сока, воды. Очень похожа на кефирную здоровая диета. Обе они пользуются большой популярностью из-за возможности использования и употребления многих продуктов питания. Но лучше, все-таки, ориентироваться на специальные сайты, посвященные этим вопросам, как, например, knigadiet.ru. Здесь собраны всевозможные виды диет, а также комплексы упражнений. Тут каждый найдет себе что-то соответствующее его комплекции, знаку зодиака или группе крови. Здесь найдутся все самые популярные диеты, а также те, которые уже проверены и доказали свою эффективность. Каждая диета на сайте расписана самым подробным образом. Поэтому никому не составит труда посидеть на какой-либо диете. Все они разбиты по рубрикам, поэтому на сайте очень легко сориентироваться. Еще здесь, в отдельном разделе, собрана наиболее интересная и важная информация о диетах. Материал, находящийся в этом разделе, надо качественно изучить, перед тем, как сесть на диету. В общем, голодайте с пользой для организма вместе с knigadiet.ru.

Метки:  

Таблица Луизы Хей " Болезни и их первопричины")

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица Луизы Хей " Болезни и их первопричины")))

 

 

88888 (221x356, 100Kb)

 

Луиза Хей является автором 15 книг по психологии, которые оказали существенную помощь тысячам людей, как справиться с самыми неизлечимыми болезнями, а также поверить в себя и в свои силы. Все эти 15 бестселлеров Луизы Хей были переизданы на 23 языках мира и выпустились в 35 странах мира. В основе всех ее книг лежит идея, яркая черта, которую необходимо выработать в себе для каждого человека. В ее основе лежит тезис "Помоги себе сам" и будь уверен на 100% именно в своих силах. Луиза Хей является еще и основателем издательской компании "Hay House".

Таблица Луизы Хей "Болезни и их первоочередные причины".


Таблица Луизы Хей позволят определить причины многих болезней.


Также в ней сосредоточены аффирмации и мысли, которые, как известно, при частом повторении помогут вам исцелиться от многих болезней, обрести настоящую гармонию с собой, а также со своим телом.





 

ПРОБЛЕМА ВЕРОЯТНАЯ ПРИЧИНА НОВЫЙ ПОДХОД
Абсцесс (гнойник) Беспокоящие мысли об обидах, пренебрежении и мести. Я даю мыслям свободу. С прошлым покончено. У меня спокойно на душе.
Аденоиды Трения в семье, споры. Ребенок, чувствующий себя нежеланным. Этот ребенок нужен, он желанный и обожаемый.
Алкоголизм «Кому это надо?» Чувство тщетности, вины, несоответствия. Неприятие собственной личности. Я живу в сегодняшнем дне. Каждый момент приносит нечто новое. Я хочу понять, в чем моя ценность. Я люблю себя и одобряю свои действия.
Аллергия (См. также: «Сенная лихорадка») Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы. Мир не опасен, он — друг. Мне не грозит никакая опасность. У меня нет разногласий с жизнью.
Аменорея (отсутствие менструации 6 и более месяцев)(См. также: «Женские болезни» и «Менструация»)

Нежелание быть женщиной. Неприязнь к самой себе.

Читать далее...

Метки:  

Чудотворные иконы Божьей Матери

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудотворные иконы Божьей Матери

Чудотворные иконы Божьей Матери

Икона Божьей Матери "Иверская"
 
Икона, находящаяся на Афоне, прославилась многими чудесами. В 1648 году список иконы был принесен в Москву. Великая святыня Русской Православной Церкви, покровительница града Москвы.
Описание >>>
Акафист >>>
Канон >>>
 
Икона Божьей Матери "Неопалимая Купина"
 

Пред этой иконой особенно молятся во время сильных гроз и пожаров.
Описание >>>

Читать далее...

Метки:  

СЛАДКИЕ ПОМИДОРКИ НА ЗИМУ

Среда, 18 Апреля 2012 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛАДКИЕ ПОМИДОРКИ НА ЗИМУ

Маринад:

На 1 литр воды: 1 ст. л. соли, 6 ст. л. сахара, 1 ч. л. 70% или 8 ч. л. 9% уксуса,  перец горошек душистый 6 шт., гвоздика 2 шт.

На литровую банку:

600 г помидорок, 400 г маринада, 5 зуб чеснока, 3 веточки укропа.

Банки вымыть содой и простерилизовать. Крышки прокипятить. Подготовить зелень: промыть, подсушить на полотенце, крупно порезать. Можно добавить петрушку и сельдерей. Чеснок почистить. Перед чисткой положите чеснок в теплую воду на полчаса, разделив на зубки, тогда почистить будет легче. Помидоры промыть и подсушить, уложить в банки, пересыпать чесноком, укропом и залить кипятком на 15 минут. У помидорок сделать прокол по центру через плодоножку, тогда кожица не будет трескаться. Воду с помидор слить в кастрюлю, поставить на огонь, довести до кипения. Снова залить помидоры и оставить на 10 минут, чтоб банка прогрелась.

Сделать отдельно маринад. Далее делать все быстро. С одной банки слить воду, сразу залить маринадом и закатать! Перевернуть банку вверх горлышком и поставить под одеяло на 6 часов для дополнительной стерилизации. Такую же процедуру поочередно повторить для всех банок. Не заливайте маринад сразу во все банки. Заливайте по очереди - и сразу закатывайте.

Aliciya Bes

2971058_pomidori_2_1_ (374x221, 10Kb)


Метки:  

Ритуал от Лесника

Среда, 18 Апреля 2012 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ритуал от Лесника

Если болезнь, несмотря на все усилия врачей, не отпускает, попробуйте прибегнуть к старинному магическому методу «завязывания» недуга.

Ритуал проводится на убывающей луне.

Вам потребуется шнур из натурального волокна, лучше – некрашеный.   

Читать далее...

Метки:  

Народные средства для удаления волос навсегда

Среда, 18 Апреля 2012 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства для удаления волос навсегда

Гладкая кожа – мечта любой современной женщины. Нежелательные волоски на теле всегда доставляют красавицам немало хлопот. Бритва, сахар, воск, эпилятор – первичные инструменты в борьбе за красоту. Однако намучавшись горьким опытом бесконечных эпиляций, женщины находятся в вечном поиске волшебного способа, который поможет устранить лишнюю растительность на теле навсегда.

Дальше

Метки:  

КУДА обращаться с жалобой или обращением?

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Майор_ВИХРЬ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУДА обращаться с жалобой или обращением?

КУДА МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ С ЖАЛОБОЙ?
Президент РФ Медведев Д.А.: http://letters.kremlin.ru/
Премьер-министр Путину В.В.: http://premier.gov.ru/mail/step1.html
priem.pp@edinros.ru
Общественная палата: http://www.oprf.ru/ru/feedback/
Государственная Дума: http://www.duma.gov.ru/representative/addresses/leave/
stateduma@duma.gov.ru
Совет Федерации post_sf@gov.ru
Министерство юстиции http://www.minjust.ru/ru/request/send_request/ pst@minjust.ru
Уполномоченный по правам человека в РФ press-sl@ropnet.ru
http://ombudsmanrf.ru/index.php?option=com_rsform&Itemid=48
Следственный комитет РФ http://www.sledcomproc.ru/internet-reception/feedback/
Бастрыкин А.И. cbbk@yandex.ru
Генеральная прокуратура РФ http://www.genproc.gov.ru/ipriem/corrupt/send/

СОВЕТ ПРИ ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО РАЗВИТИЮ ГРАЖДАНСКОГО ОБЩЕСТВА И ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА

E-mail: fedotov_ma@gov.ru
Федотов М.А. - советник Президента Российской Федерации (председатель Совета)

E-mail: tdonskova@yandex.ru no@inp.ru
Воробьев С.И. - сопредседатель некоммерческой организации "Клуб 2015" (заместитель председателя Совета, по согласованию)

E-mail: sodeistvie@prison.org
Абрамкин В.Ф. - директор региональной общественной организации "Центр содействия реформе уголовного правосудия"

E-mail aivazova@mtu-net.ru
Айвазова С.Г. - главный научный сотрудник Института социологии Российской академии наук

E-mail mhg-main@online.ptt.ru
Алексеева Л.М. - председатель Московской Хельсинкской группы

E-mail rfp@kommersant.ru
Амбиндер Л.С. - президент некоммерческой организации
Член Общественной палаты РФ Каннабих Мария Валерьевна
E-mail: helpprisoners@mail.ru
Член Совета при Президенте РФ по правам и руководитель Национального антикорупционного комитета Кабанов Кирилл Викторович
nac2003@newmail.ru
Член Совета при Президенте РФ по правам и руководитель антикоррупционной организации «Трансперенси» Елена Памфилова:
info@transparency.org.ru tirussia@libfl.ru
Московская Хельсинская Группа – лидер Алексеева Людмила Михайловна, mhg-main@online.ptt.ru
Общество «Мемориал», руководитель и член Совета при Президенте РФ Кривенко Сергей Владимирович memhrc@memo.ru grarmy@gmail.ru
info@memo.ru



ОБЩЕСТВЕННЫЙ СОВЕТ ПРИ МВД

Богданов Всеволод Леонидович - председатель Союза журналистов России;
Союз журналистов России
Адрес электронной почты: ruj@ruj.ru

Борисов Сергей Ренатович -президент Общероссийской общественной организации малого и среднего предпринимательства «ОПОРА РОССИИ»;
Адрес электронной почты: id@opora.ru

Верховский Александр Маркович - директор Информационно-аналитического центра «Сова»;
Email: averh@sova-center.ru

Костина Ольга Николаевна - организатор правозащитного движения «Сопротивление», член Общественной палаты Российской Федерации;
soprotivlenye@soprotivlenye.ru
Кружилин Николай Алексеевич - главный редактор АНО «Редакция газеты «Мир Новостей»;
email: mirnovostej@ru.ru

Фронин Владислав Александрович - главный редактор «Российской газеты»;
E-mail:www@rg.ru

Шабанов Сергей Георгиевич - заместитель председателя Комиссии Общественной палаты Российской Федерации по общественному контролю за деятельностью правоохранительных органов, силовых структур и реформированием судебно-правовой системы;
E-mail id@opora.ru

Бабушкин Андрей Владимирович - «Комитет за гражданские права
comitet@online.ru, zagrorg@yandex.ru

_________________________________________________

СОВЕТ ПРИ ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО РАЗВИТИЮ ГРАЖДАНСКОГО ОБЩЕСТВА И ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА

E-mail: fedotov_ma@gov.ru
Федотов М.А. - советник Президента Российской Федерации (председатель Совета)

E-mail: tdonskova@yandex.ru no@inp.ru
Воробьев С.И. - сопредседатель некоммерческой организации "Клуб 2015" (заместитель председателя Совета, по согласованию)

E-mail: sodeistvie@prison.org
Абрамкин В.Ф. - директор региональной общественной организации "Центр содействия реформе уголовного правосудия"

E-mail aivazova@mtu-net.ru
Айвазова С.Г. - главный научный сотрудник Института социологии Российской академии наук

E-mail mhg-main@online.ptt.ru
Алексеева Л.М. - председатель Московской Хельсинкской группы

E-mail rfp@kommersant.ru
Амбиндер Л.С. - президент некоммерческой организации благотворительного фонда "Помощь"

E-mail auzan@inp.ru
Аузан А.А. - президент Ассоциации независимых центров экономического анализа

Приёмная: http://refugee.ru/index/0-3
Ганнушкина С.А. - председатель региональной общественной благотворительной организации помощи беженцам и вынужденным переселенцам "Гражданское содействие"

Е-mail: hright@ntl.ru
Гефтер В.М. - директор автономной некоммерческой организации "Институт прав человека"

Приёмная: http://www.spr.ru/index.php?forum=1&id_razdel=...eme=1&id_firm_forum=961671
Головань А.И. - исполнительный директор региональной общественной организации "Благотворительный центр "Соучастие в судьбе"

приёмная: http://www.demokratia.ru/contacts.php
Джибладзе Г.Д. - президент автономной некоммерческой организации "Центр развития демократии и прав человека"

E-mail nac2003@newmail.ru
Кабанов К.В. - председатель общественной организации "Национальный антикоррупционный комитет"

E-mail info@transparency.org.ru tirussia@libfl.ru
Панфилова Е.А. - директор Центра антикоррупционных исследований и инициатив "Трансперенси Интернешнл - Россия"

E-mail cile@rc.msu.ru
Полякова М.Ф. - председатель правления региональной общественной организации "Независимый экспертно-правовой совет"

E-mail sv_sorokina@livejournal.com
Сорокина С.И. – журналист

E-mail mail@insor-russia.ru
Юргенс И.Ю. - председатель правления фонда "Институт современного развития" (по согласованию)

E-mail yasina@livejournal.com
Ясина И.Е. - председатель экспертного совета негосударственного учреждения "Клуб региональной журналистики"

_____________________________________________________


Президенту РФ http://letters.kremlin.ru/send
(скачиваем доклад, отправляем прикрепленным файлом)

Обращения в Генеральную прокуратуру Российской Федерации http://www.genproc.gov.ru/ipriem/corrupt/send/

Министерство юстиции http://www.minjust.ru/ru/request/send_request/

Общественная палата http://www.oprf.ru/ru/feedback/

Кучериненко Виктор Александрович,
Ведущий консультант отдела оперативной информации
Секретариата Аппарата Уполномоченного по правам
человека в Российской Федерации электронный адрес: aupch_mon@ropnet.ru

Комитет по безопасности: http://vladimirvasiliev.ru/index/0-3
E-mail: vasiliev-site@yandex.ru

Московская Хельсинская Группа – лидер Алексеева Людмила Михайловна,
mhg-main@online.ptt.ru

Член Совета при Президенте РФ по правам и руководитель Национального антикорупционного комитета Кабанов Кирилл Викторович
nac2003@newmail.ru

Член Совета при Президенте РФ по правам и руководитель антикоррупционной организации «Трансперенси» Елена Памфилова
info@transparency.org.ru tirussia@libfl.ru

Общество "СОПРОТИВЛЕНИЕ" Лидер – ЧЛЕН ОП РФ Ольга Костина, soprotivlenye@soprotivlenye.ru

Межрегиональная Правозащитная организация «За гражданские права» comitet@online.ru,

Общероссийская общественная организация «Комиссия по борьбе с коррупцией» info@komis-korrup.ru

Общественный антикоррупционный комитет, руководитель ОАК Беляков А.В. adviser@stopcorruption.ru

Совет Федерации РФ - Для писем граждан - post_sf@gov.ru

_____________________________________________________

ЕР: http://www.edinros.ru/rubr.shtml?803
ЛДПР: http://www.ldpr.ru/contacts/ info@ldpr.ru
Николай Губенко: http://gubenko.mos.ru/
ЕР: priem.pp@edinros.ru ks@edinros.ru press@edinros.ru
КПРФ: ck@kprf.ru
Приемная партии КПРФ Зюганова zyuganov@kprf.ru
Справедливая Россия Р: priemnaya@spravedlivo.ru
Золочевскому Виктору Сергеевичу 6928839@mail.ru
Миронов С.М. info@mironov.ru
РОДП "Яблоко" info@yabloko.ru Press@mosyabloko.ru
Антон Беляков deputat.duma@yandex.ru adviser@stopcorruption.ru
Клычков klychkov@duma.mos.ru
Николай Губенко: gubenko@duma.mos.ru
М.Н. Мищенко mmn@duma.gov.ru
РНДС newtypeparty@mail.ru
Б. Немцов boris@nemtsov.ru pomnem@yandex.ru
СПС: http://www.sps.ru/board/
Депутат ГосДумы фракции «Единая Россия» den200312@yandex.ru


Адреса СМИ в Интернете.
" "Ведомости газета " vedomosti@imedia.ru " <vedomosti@imedia.ru>, " "Газета газета " info@gzt.ru " <info@gzt.ru>, "Ima-press.ru " <info@ima-press.ru>, "Аргументы и факты " <letters@aif.ru>, "Вести.ру " <info@vesti.ru>, " "Вечерний Челябинск " " <editor@vecherka.su>, "Взгляд.ру " <inform@vz.ru>, " "Грани.ру " " <info@grani.ru>, " "ГТРК Южный Урал " " <cheltv@cheltv.ru>, "Дни.ру " <dni@dni.ru>, " "Екатеринбург онлайн " " <info@e1.ru>, "журнал уг процесс " <ramazanov@action-media.ru>, "ИА REGNUM " <sfo@regnum.ru>, "ИА Новый регион " <info@nr2.ru>, " "Издательский дом Чел " " <granadapress@ya.ru>, " "ИМХО " " <imho@imho-news.ru>, "Интерфакс " <info@interfax.ru>, " "Информац портал Лучший г Челябин " " <info@che.best-city.ru>, "ИТАР ТАСС " <rusmarket@itar-tass.com>, " "Итоги ру газета " " <itogi@7days.ru>, " "Каспаров.ру " " <info@kasparov.ru>, " "Комерсант газета " " <kommersant@kommersant.ru>, "Компромат.ру " <info@compromat.ru&g>, "Кремль.org " <info@kreml.org>, " "Криминальный урал " " <uralnet@yandex.ru>, "Лента.ру " <info@lenta.ru>, "Мосинформ " <info@mosinform.ru>, "Московская Правда " <newspaper@mospravda.ru>, " "Независимая газета " " <info@ng.ru>, "Новая газета " <gazeta@novayagazeta.ru>, " "Новая газета " " <2010@novayagazeta.ru>, "Новая газета " <novgaz2011@gmail.com>, " "Нью Таймс газета " " <info@newtimes.ru>, "Общая газета.ру " <info@og.ru>, "Полит.ру " <edit@polit.ru>, "Политком.ру " <info@politcom.ru>, "пресс секретарь риа новости " <a.nadezhkina@rian.ru>, "Радио Свободы " <mail@radio-svoboda.ru>, " "Радио Южный Урал " " <radio@cheltv.ru>, " "Радио Южный Урал интернет группа " " <ib@cheltv.ru>, "Радиостанция Эхо Москвы " <echo@echo.msk.ru>, "РБК " <info@rbc.ru>, " "Регион " " <region@ura.ru>, "Регионс.ру " <support@regions.ru>, "Регнум.ру " <info@regnum.ru>, "РИА новости " <marketing@rian.ru>, " "Росбалт " " <portal@rosbalt.ru>, "Росбалт.ру " <portal@rosbalt.ru>, " "Российская газета " " <www@rg.ru>, " "Собеседник газета " " <marketing@sobesednik.ru>, " "Труд газета " " <webmaster@trud.ru>, " "УралПолит.ру " " <mail@uralpolit.ru>, "Частный корреспондент " <info@chaskor.ru>, "Челябинск сегодня " <filichkin@mail.ru>, " "Эхо Москвы радио " " <echo@echo.msk.ru>,

Печатные СМИ:

'Имеешь право ' " <editor@ip-online.ru>, " "Бизнес " <reclama@sf-online.ru>, "SmartMoney - журнал " <info@smoney.ru>, "Аргументы недели " <argumenti@argumenti.ru>, "Большой Город " <info@bgorod.ru>, "Ведомости " <vedomosti@imedia.ru>, "Вечерняя Москва " <edit@vm.ru>, "Время Новостей " <info@vremya.ru>, "Газета " <info@gzt.ru>, " "Государственная дума " " <vbarsky@inbox.ru>, "Деловая пресса " <nbp@binec.ru>, "Журнал The New Times " <info@newtimes.ru>

Пользуйтесь, друзья!

Метки:  

Осваиваем Компьютер

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Liberty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осваиваем Компьютер





Вам установили компьютер, подсоединили интернет, а потом помахали ручкой и сказали «до свидания».

На вопрос: » А как же мне работать на нём?» - ответили : «Научишься».

 

Нашла у Людмилки:  http://blogs.mail.ru/mail/ujcnfuf/1181A1F7C304E7B2.html?reply=1

 
Источник:  http://bertoll.info/karta-sajta

 


Метки:  

15 сервисов online перевода (перевод онлайн)

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения mirela-MONI4KA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 сервисов online перевода (перевод онлайн).


Сегодня я хочу представить Вам 15 сервисов для online перевода.
При помощи этих online переводчиков, Вы сможете без труда переводить текст,
переводить целые страницы, переводить документы или просто переводить слова.
Конечно, в большинстве случаев переведенный текст, при помощи сервисов онлайн перевода,
требует определенной коррекции, но всеравно большую часть текста вы переведете
и текст будет читаемым

Итак, дамы и господа, лучшие
15 сервисов онлайн перевода
(перевод online).

СайтОписание
GoogleПожалуй, один из лучших сервисов онлайн перевода.
На Ваш выбор множество языков(примерно 35), опция перевода отдельных слов,
огромных текстов и целых страниц. Рекомендую всем. Google есть Google.
YahooОчень удобный бесплатный сервис. Здесь меньшая гибкость перевода,
в отличии от Google, так как уже встроенны пары языков для перевода,
но не менее удобный инструмент.
Promt OnlineИнтересный инструмент бесплатного онлайн перевода.
Переводит только документы, тексты.
Arabic Translation ToolLingo24 представляет собственный инструмент для перевода слов.
Вашему вниманию будет предложено много разных бесплатных средств
для перевода фраз и слов с арабского на английский и наоборот.
Translation BoothПедоставляет прямой доступ к наиболее релевантным онлайн переводилкам.
Здесь Вы можете переводить содержимое целых файлов,
что очень удобно, а также слова и просто текст.
Translate ToolПереводилка с английского на другие языки, в том числе китайский.
Free-translator.comБесплатный онлайн-сервис перевода. Уже связаны пары языков, что уменьшает гибкость,
но тем не менее работает стабильно. Переводит слова, фразы и целые страницы.
SystransКрасиво оформленный сервис бесплатного онлайн перевода.
Большая гибкость при выборе языков. Вы сами выбираете с какого на какой переводить.
VoyCabularyОчень интересый сервис. При переводе страниц, автоматически добавляет
линки к популярным словам на сервисы, которые Вы сами можете указать (такие, как WikiPedia, Answers.com и другие.)
World LingoБесплатный и платные переводы на более чем 90 языков.
Lingo24Профессиональные, платные переводы.
Самый популярный сайт переводов в Великобритании.
KwintessentialПлатные переводы. Очень популярный в Великбритании.
Располагает огромным количеством платных сервисов.
AbilityСеть переводчиков. Платный сервис переводов. Здесь, без сомнения,
Вы сможете перевести с любого языка на любой.
Prompt
PROMT переводит с английского, немецкого, французского, испанского языков
на русский язык и обратно, а также с итальянского языка на русский.
Доступны также переводы с английского на немецкий, французский,
португальский, испанский языки и обратно, перевод с французского
на немецкий и испанский и с испанского на французский.

МетаУкраинский сайт онлайн перевода. Довольно-таки стабильный и быстрый.
Lingvo.ruонлайн перевод слов.
Существуют бессплатные и платные сервисы.


Надеюсь статья будет кому-нибудь полезна.

1. Шпаргалочка по тегам № 1
2. Шпаргалочка по тегам № 2

Метки:  

Пасхальный подарок

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный подарок для Вас друзья!

 Не забудте включить звук!


жмите на корзинку с яйцами!**

Поют щегол и певчий дрозд,
Вновь позади Великий пост!
Звон колокольный ввысь летит,
Пасхальный благовест звучит!
Пусть Божья милость, благодать
Поможет счастье близким дать!
Подарит радость и тепло —
И станет на душе светло!

ещё 4 флэшки!

Метки:  

Дикий камень

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Jelena_Tkatsionok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дикий камень

Дикий камень

Труд избавляет человека от трех главных зол: скуки, порока и нужды. А строительство от всего остального.

 

 

Дикий камень своими руками.

Вы видели сколько стоит дикий камень в магазине?

Меня зовут Манченко Андрей я хочу вам показать как я делаю такую плитку. Все очень просто и главное дешево! Мой товарищ   во время ремонта у себя в квартире  сделал 20 квадратов такой плитки за два дня. Вчера пошел в гараж и сделал несколько плиток под кирпич, насколько хорошо получилось судить вам, и так

Из того, что оказалось под рукой – клей для плитки ЛИТОКОЛ (белый), остатки красного пигмента и черная затирка для швов.

Далее замешал клей до очень густой (жесткой) консистенции и разделил на три порции.

К одной порции добавил красный пигмент, к другой черный – получилось три порции разного цвета.

Далее хаотично распределил все на куске оргалита с ламинированным покрытием.

Потом накрыл все куском толстой полиэтиленовой пленки и скалкой распространил все равномерно по нужному формату и толщине (мне нравится 5 мм)

Потом вспомнил, что для эксперимента у меня нет самого главного – это моя любимая морская соль – крупные кубичесские кристаллы необходимие для того, чтобы придать унылому цементному черепку интересную текстуру. Почесал затылок и нашел пакет с удобрением (мочевина) – ну для наглядности вполне достаточно.

 

 

Хаотично рассыпал соль.

 

Накрыл все пищевой пленкой и слегка вдавил соль, прогладив скалкой.

 

Дальше формовка.

Просто надавливая линейкой, можно сформовать плитки любых размеров и форм. СТИЛИ И НАПРАВЛЕНИЯ НЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ ТВОРЧЕСТВО, ДРАЙВ – ВСЕ ПОЛУЧАЮТ ОГРОМНЫЙ КАЙФ

Чтобы штамповать большое количество “кабанчиков” я смастерил вот такую оснастку.

Преимущество этой штуки в том, что изделия получаются абсолютно ровными и не нужно заморачиваться на равномерно раскатанном блине из раствора – после прокатки одинаковая толщина . (после формовки, излишки по краям можно собрать и добавить в следующий замес)

 

Сегодня утром уже все подсохло. Просто выгнул радугой оргалит и все плитки разделились и отстали от оргалита.

Дальше, горячей водой промыл все (соль быстро растворяется и не впитываясь вымывается).

Вот и результат!

Кстати в процессе укладки плитки часто возникают проблемы с подрезкой, то есть в углу получается маленькая п..юлька, не всегда можно просто разогнать вертикальные швы чтобы ее убрать – можно просто изготовить плитку подлиней. У меня к сожалению не оказалось под рукой плиточного клея, зато нашлась светло-серая затирка той-же фирмы, но получилось не хуже – вполне можно использовать белый цемент – только нужно добавить пластификатор. Потренироваться с различными текстурами очень просто – взять кусок пластилина, надавить им на рассыпанную соль и промыть водой.Чтобы полученные изделия не выглядели скушными, мутными цементными черепками – их нужно покрыть лаком – чем больше слоев лака, тем сильнее все напоминает натур-продукт. И кстати, не спешите с затиркой швов – это проблема из проблем – пройдите по магазинам и посмотрите, как они там затерты на стендах в лучших случаях вообще не затерты – нужно советоваться со специалистом.

Из двух кг получилось 17 плиток 215мм Х 55мм и толщиной 5мм + швы 5мм итого около 80 плиток на квадрат а это гдето 8 кг сухой смеси – белый плиточный клей стоит грубо 500 руб за 25 кг, пигменты это мелочь – скажем 100 – 200р за килограмм но их нужно совсем не много.

 

 

А вот таким не хитрым способом делается угловая плитка

Сначала подстилаем на стол толстую пленку, сверху бросаем армирующую сетку.

Ищем подходящий армирующий материал – я нашел кусок изовера, измельчил его ножницами

И замешиваем как показано – при замешивании добавил еще две таких порции изовера.

Затем как показано выше, размазываем все по сетке, сыпем соль, накрываем целлофаном, вдавливаем соль, убираем целлофан и затягиваем пищевой пленкой.

 

Формуем с учетом длины загиба ( можно использовать нехитрое приспособление из прошлой серии, простой манипуляцией отформовать плитку нужной длины), отсекаем ножом все лишнее – кроме правой стороны (рисунок).

 

 

 

Стаскиваем за край пленки на кусок скажем пенопласта

И аккуратно загибаем на нужную длину, слегка проглаживаем пальцами угол, чтоб удалить микротрещиры, прорезаем швы ножом (аккуратно) и только после этого снимаем пленку!

 

Примерно так.

Если перед насыпкой соли, слегка присыпать чешуйками слюды – Уже совсем хорошо будет напоминать гранит с вкраплениями слюды! Даже при очень слабом освещении на стене то тут, то там появляются яркие звездочки. Забыл, как называется, женщины сыпят на себя такие блестки в виде порошка – тоже хорошо получается.                                                                                                                                                                                                       На этом собственно все, если у вас в процесе изучения появятся вопросы или пожелания всегда буду рад помочь вам, пишите мне по адресу:   manchenko2012@yandex.ru или давайте пообщаемся на форуме Сообщества Дльневосточных Строителей. мой ник на форуме:   buraman

http://www.moydom-dv.ru/index.php?option=com_kunena&amp;func=&amp;Itemid=76

Автор:  Манченко Андрей.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

АУДИОРАССКАЗЫ / РАДИОСПЕКТАКЛИ

Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АУДИОРАССКАЗЫ / РАДИОСПЕКТАКЛИ

219201190407AMtji2ghss (320x240, 10Kb)
Если кому-то время позволяет - отключаемся от всего и слушаем, слушаем...

http://priroda.inc.ru/audio/audio.html

Метки:  

Как увеличить быстродействие компьютера

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения tet369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увеличить быстродействие компьютера

 

   

гифка

кнопка

Метки:  

Как скопировать со страницы некопируемый текст

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения BraveDefender [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скопировать со страницы некопируемый текст

Некоторые страницы имеют такое свойство, что текст на них невозможно выделить или невозможно скопировать. Веб-мастера хотят защитить контент от копирования и применяют разные уловки: отключают клик правой кнопкой мышки и так далее.

В большинстве таких случаев можно воспользоваться очень простым способом для копирования "некопируемого" текста (мне чёта лень делать скриншоты - поэтому пишу буквами).

Открываем страницу с текстом. Нажимаем комбинацию клавиш Ctrl и U (откроется исходный код страницы). Те, кто умеют, копируют код нужного текста. Те, кто испугался обилия знаков, копируют весь код - Ctrl+A и Ctrl+C (буквы латинские).

Затем создаем новое сообщение на Лиру. Нажимаем "Источник" в расширенном редакторе и вставляем скопированный код (Ctrl+V).

Сохраняем в черновик (хотя, можно и не сохранять - кто захочет, сам догадается, что делать дальше).

Смотрим внимательно на черновик, находим нужный фрагмент страницы и спокойно копируем текст.

Серия сообщений "Коды. HTML и ВВ [Codes. HTML&BB]":
Часть 1 - Использование спецкодов (ВВ-кодов) на Лиру
Часть 2 - Как скачать сразу все фотографии по ссылкам-превью с помощью плагина DownThemAll! для Firefox
...
Часть 7 - Простой способ вставить картинку
Часть 8 - Как вставить открытку (картинку) в личное сообщение на ЛиРу
Часть 9 - Как скопировать со страницы некопируемый текст

Метки:  

Сроки посева овощных культур. Бабушкин метод

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения капинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сроки посева овощных культур. Бабушкин метод

 Моя бабушка определяла сроки посева по цветению деревьев - они-то не ошибаются:

 

Под зиму

зимний чеснок

морковь

петрушка

сельдерей листовой

лук-чернушка

как только оттаял грунт на глубине 4-7 см

Горох

Бобы

Цветет ива

свекла

лук

репа

морковь

редис

укроп

Цветет береза, тополь картофель ранний
цветет черемуха

картофель

кукуруза

цветет сирень

можно высаживать рассаду

огурцы

Бабушка сеяла на "Пуда" 4 мая.

Но почему именно на 4 мая - не знаю.

Да и День Святого Пуда - 28 апреля ???

все бахчевые

 


Метки:  

Книги по эзотерике. Отличная ссылочка

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ananta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книги по эзотерике. Отличная ссылочка

http://www.e-puzzle.ru/list.php?c=articles

A ...
Авторы, начинающиеся на А
Б ...
Авторы, начинающиеся на Б
В ...
Авторы, начинающиеся на В
Г ...
Авторы, начинающиеся на Г
Д ...
Авторы, начинающиеся на Д
E ...
Авторы, начинающиеся на Е и Ё
Ж ...
Авторы, начинающиеся на Ж
З ...
Авторы, начинающиеся на З
И ...
Авторы, начинающиеся на И и Й
К ...
Авторы, начинающиеся на К
Л ...
Авторы, начинающиеся на Л
М ...
Авторы, начинающиеся на М
Н ...
Авторы, начинающиеся на Н
О ...
Авторы, начинающиеся на О
П ...
Авторы, начинающиеся на П
Р ...
Авторы, начинающиеся на Р
С ...
Авторы, начинающиеся на С
Т ...
Авторы, начинающиеся на Т
У ...
Авторы, начинающиеся на У
Ф ...
Авторы, начинающиеся на Ф
Х ...
Авторы, начинающиеся на Х
Ц ...
Авторы, начинающиеся на Ц
Ч ...
Авторы, начинающиеся на Ч
Ш ...
Авторы, начинающиеся на Ш
Щ ...
Авторы, начинающиеся на Щ
Э ...
Авторы, начинающиеся на Э
Ю ...
Авторы, начинающиеся на Ю
Я ...
Авторы, начинающиеся на Я
Без автора ...
Книга не имеет автора или автор неизвестен

Метки:  

Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!

Patterns CAD - программа предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам (для получения выкроек стандартных размеров нужно ввести соответствующие данные для конкретного размера и изделия

СКАЧАТЬ

 

Ручная работа - ЗДЕСЬ

Модные журналы  и идеи -  здесь

Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь

 


Метки:  

Как за 4 месяца похудеть на 20 кг

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 4 месяца похудеть на 20 кг

танина диетаДанная диета позволяет за 4 месяца избавиться  до 20 кг. лишнего веса. По крайней мере так утверждают те, кто ее испытал на себе.

Основные продукты Таниной диеты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис. Соль, очень мало если совсем тяжко, но лучше всё-таки не солить. Кстати можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.)

Что запрещено: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), всё жареное и копчёное, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1.5% жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.

Правила Таниной диеты

Правило N1: установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время (например, 8.00-15.00-21.00)

Правило N2: ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой за полчаса выпить полный стакан воды - это действительно очень важно. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо когда будет хотеться есть (а первые недели две есть хочется очень).

Правило N3: ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить любой витаминный комплекс , тем у кого низкий гемоглобин можно посоветовать железосодержащие препараты

Примерное меню Таниной диеты


Метки:  

Поиск сообщений в лариса_рудакова
Страницы: 127 ... 35 34 [33] 32 31 ..
.. 1 Календарь