-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Iva_iva

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) ПОИСК_ПРАВДЫ вязалочки _В_И_Н_Т_А_Ж_ Искусство_звука Decor_Rospis

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2011
Записей: 4354
Комментариев: 53
Написано: 4445


Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Черная Жемчужина" от Anne Fontaine

Обожаю! Неотразимая коллекция, полная контрастов и очарования! Браво!

1. 
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Эстетика_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая осанка Правильная осанка важна для поддержания здоровья, но ее не так легко достичь. Осанка танцоров балета кажется нам безукоризненной. Но, оказывается, даже гигантских балетных нагрузок бывает недостаточно, чтобы мышечный корсет стал «железным». И танцоры балета нуждаются в помощи специалистов. Признанным специалистом по части осанки является английский физиотерапевт Джеки Пелли. Джеки знает все о том, как надо правильно стоять, сидеть или ходить. Последние пять лет она консультирует в Королевской академии танца в Лондоне, и многим звездам балета помогла укрепить мышцы и улучшить осанку. Для обычных людей Джеки Пелли также разработала программу улучшения осанки и представила ее на страницах Домашнего очага. Это серия простых упражнений, которые может сделать каждый. Независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки. Упражнения выполняются на полу, на мягком коврике или полотенце. Начинать надо с одного-четырех повторов и довести их до десяти. В первый день занятие должно продолжаться не более пяти минут. Выполнение всей программы занимает примерно 20 минут. Заниматься надо регулярно, через день — и так до тех пор, пока не почувствуете, что обрели хорошую осанку. С этого момента занимайтесь, как только почувствуете, что спина возвращается к «плохим привычкам». Джеки Пелли исходит из того, что хорошую осанку обеспечивают не только сильные мышцы спины. Огромное значение играют мышцы нижнего пресса, которые также являются «корсетом», поддерживая нижнюю часть позвоночника. Поэтому каждое упражнение выполняется с напряжением мышц нижней части живота. Если делать эти нехитрые упражнения регулярно, они помогут предотвратить проблемы со спиной, шеей и плечами благодаря тому, что они учат втягивать рыхлые мышцы живота и расслаблять сгорбленные плечи. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Укрепляем мышцы пресса Первым делом нужно почувствовать, где расположены мышцы нижнего пресса, а затем укрепить их. Сильные мышцы нижнего пресса помогут держать тело вертикально. Лягте на пол, согнув ноги в коленях. Ступни полностью поставьте на пол, бедра слегка разведите. Спину чуть-чуть прогните, чтобы между поясницей и полом образовалась невысокая «арка». Сохраняйте ее, выполняя упражнение. Подбородок немного втяните. Представьте, что между подбородком и шеей вы удерживаете персик среднего размера. Пальцами рук нащупайте выступающие тазовые кости. Переместите пальцы на 2 см внутрь и 2 см вниз от них. Держите пальцы на этих точках. Сделайте глубокий вдох. На выдохе напрягите мышцы нижнего пресса и держите их в напряжении пять секунд. Постепенно увеличивайте время до десяти секунд. Пальцами вы должны чувствовать, как напряглись мышцы. Когда научитесь удерживать мышцы нижнего пресса в напряжении, постарайтесь поочередно расслаблять и напрягать мышцы живота, разбив один длинный выдох на пять коротких выдохов. Укрепите мышцы шеи Мышцы, лежащие по бокам шеи, удерживают голову. Сильные мышцы шеи помогают держать голову высоко поднятой. А регулярные упражнения еще и удлиняют позвоночник. Займите то же исходное положение, что и в предыдущем упражнении. Прижмите язык к верхнему небу и осторожно поднимите голову — сделайте кивок. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и вернитесь в удобную позицию. Упражнение повторите не более пяти раз. ВТОРОЙ ДЕНЬ Контролируем бедра Исследования установили, что большинство людей сидит слишком глубоко. Это упражнение научит вас находить удобную «сидячую» позицию, которая автоматически поможет держаться прямо, когда вы сидите. Лягте на пол с согнутыми в коленях ногами, расположите ступни на полу. Подбородок слегка втяните. Бедра удобно уложите на пол. Сделайте глубокий вдох. На выдохе выровняйте и расслабьте мышцы живота и ягодиц, а под конец выдоха «вталкивайте» низ спины и ягодицы в пол, на мгновение напрягая мышцы живота. Частоту повторов увеличивайте с пяти до десяти. ТРЕТИЙ ДЕНЬ Растягиваем спину Упражнение уменьшает напряжение в мышцах спины, помогает держать плечи расслабленными, а позвоночник — вытянутым. Лягте на пол. Под голову и спину (там, где застегивается бюстгальтер) положите свернутое полотенце. Сделайте глубокий вдох, а затем, выдыхая через рот, тяните плечи вниз, расслабляя их. Задержитесь в этом положении на три минуты. Такое положение может быть некомфортным, но не должно быть болезненным. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ Укрепляем мышцы лопаток Расположенные на лопатках мышцы держат плечи развернутыми и не позволяют сутулиться. Упражнение помогает укрепить эти мышцы, а, значит, и улучшить осанку. Лягте на живот, под лоб положите свернутое полотенце, руки вытяните вдоль тела, ноги слегка разведите. Сделайте глубокий вдох. На выдохе напрягите мышцы нижнего пресса и тяните лопатки вниз одновременно сводя их. Представьте, что на них стоят две тарелки, которые должны «встретиться» в середине спины. По мере того как вы тянете лопатки, вы должны чувствовать напряжение в мышцах под ними. Когда максимально сведете лопатки, вытяните пальцы рук по направлению к ступням. Напрягая мышцы, поднимите голову, втянув при этом подбородок. Не закидывайте голову. Держите шею на одной линии со спиной. В норме позвоночник должен иметь небольшой изгиб, напоминающий S. Если у вас более заметный прогиб в этой части спины, выполняйте упражнение, положив свернутое полотенце не только под лоб, но и под живот. ПЯТЫЙ ДЕНЬ Растягиваем спину Если вы выполняли упражнения правильно, то должны чувствовать незначительную мышечную боль внизу живота. Наконец, пришло время выполнить все упражнения, дополнив их последним, самым сложным. Это упражнение укрепляет мышцы живота, спины и растягивает подколенное сухожилие. Лягте на спину с согнутыми в коленях и слегка разведенными ногами. Глубоко вдохните и по мере выдоха поднимайте спину с пола: сначала ягодицы, затем поясницу и каждый позвонок. Стремитесь к тому, чтобы на полу остались лежать только плечи. Если почувствуете боль, опуститесь ниже. Задержитесь в верхнем положении, представьте, что у вас на бедрах стоит поднос с напитками, и медленно вдохните. Вместе с выдохом вернитесь на пол. Регулярно контролируйте свою посадку Если вы долго сидите, каждый час делайте перерыв, походите, разомнитесь и поменяйте положение. Сидите, согнув ноги в коленях под углом в 90 градусов по отношению к полу: такое положение поддерживает низ спины. Не сидите прямо как стрела: это очень неестественная позиция. Положите руки на ребра и глубоко вдохните. Этот прием расширяет грудную клетку и мгновенно улучшает осанку в верхней части спины. Не сидите глубоко. Это автоматически ведет к сутулости. Подвигайтесь на стуле, чтобы найти удобное положение _ на тазовых костях. Осторожно напрягите мышцы нижней части живота, немного втяните подбородок, чтобы не перенапрягать шею, сведите лопатки. Это и есть хорошая осанка при сидении. Время от времени вращайте и пожимайте плечами. Это снижает мышечное напряжение в плечах и спине. Поместите на столе или где-нибудь на виду красную вещицу. И каждый раз, когда на нее упадет взгляд, проверяйте как вы сидите и поправляйте осанку. Ну а для сынишки правильную осанку сохранит детство без компа, купите ему игрушечное оружие и пусть бегает с мальчишками!

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Паодафф [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расти-расти грудь, большая и маленькая

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГРУДИ

  Информация приводится по книге Камиллы Волер "Сделай грудь красивой"

ВВЕДЕНИЕ
Как-то в тридцать лет я проходила очередное обследование у гинеколога. На прощание врач сделала мне замечание, которое и сейчас я помню так живо, словно это было вчера. "Для вашего возраста грудь у вас слишком отвисла, - сказала она.
- Вам обязательно надо носить поддерживающий бюстгальтер!"

Она была права. У меня действительно была отвисшая грудь. Из-за слабо развитой мускулатуры, которая сама по себе является своеобразным естественным бюстгальтером, мой бюст не имел достаточной поддержки. Но в этом несчастье я была не одинока: каждая вторая женщина недовольна своим бюстом.

Читать далее


Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Jenni_s [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по плетению ажурного браслета

МК по плетению ажурного браслета ("Мороженое с клубничным джемом", "Фисташковое мороженое")

 

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Аркалика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глазки без морщин средства-от-морщин-вокруг-глаз1 (260x182, 15Kb) Зная свою наследственность, лет с 20 я уже начала заботиться о коже вокруг глаз. Наследственность очень интересная штука: кому-то гусиные лапки, а кому-то носогубные морщины… Много лет я собирала по частичкам разные способы ухода за этой зоной и пробовала... На самом деле средств очень много, поэтому я приведу лишь те, которые работают, которыми пользуюсь сама, дабы мой опыт мог помочь тем, у кого похожая проблема. 11 средств от морщин 1. Вечерние тёплые компрессы на глаза на 3-5 минут. Делать можно каждый день. Для компресса использую: чай, молоко, мята, петрушка, крапива, шалфей, липа. 2. Ежедневное протирание области вокруг глаз кубиком льда или наложение компресса под глаза из рубленого льда, помещённого в полиэтиленовые пакетики. Читать далее

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения и полезные советы для профилактики остеохондроза и других заболеваний позвоночника

Превратите тело в "золотую рыбку" и оно исполнит любое ваше желание!
(Шесть золотых правил здоровья профессора Ниши.)

Приходят две мышки к старому умному филину и просят совета: "Скажи, пожалуйста, что нам делать, мы такие беззащитные. Нас все обижают". Филин подумал и ответил: "Станьте ежиками". "Вот спасибо" - сказали мышки и полные радости ушли. А по дороге задумались: А как же нам стать ежиками? Пришли опять к филину и спрашивают: "А как же нам ежиками стать"? На что он им ответил: "Не отвлекайте меня по пустякам".

Как часто мы слышим подобные советы. Станьте здоровыми. Ведите здоровый образ жизни.  

дальше...

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЮБКИ... модели, выкройки, эскизы... много...




Читать далее

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка с запахом

Юбка с эффектом запаха

 

юбка_с_эффектом_запаха Юбка с эффектом запаха весьма подходит для офиса - выдержана в деловом стиле и в то же время необычайно женственна, благодаря заутюженным драпировкам-складкам и эффекту запаха. Моделированием юбки поделилась Natamoda.
Вам понадобится выкройка основы юбки на свою фигуру, с прибавкой на свободу облегания (СО) от 2 до 4 см. Можно взять готовую выкройку прямой юбки. В любом случае основа, которую вы будете моделировать, должна быть проверенная - по которой вы уже сшили пробный образец, и результат вас устроил.

идем сюда


Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная блузка и сумочка

 


 
 
АЖУРНАЯ БЛУЗКА И СУМОЧКА

АЖУРНАЯ БЛУЗКА И СУМОЧКА

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_-_добрая_душа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаные сумки

вязаные сумки

Модные сумки этого года

Отличные новости для тех, кто умеет вязать! В этом году, как никогда, модны вязаные сумки! Большие и маленькие, сумки крючком и спицами, украшенные сложными узорами или просто связанные обычной вязкой.

Так что, девушки, наполняем свой досуг не просто успокаивающим нервы вязанием, но и созданием модных сумок. И не нужно ждать лета. Это раньше считалось, что вязаные сумки принято носить только летом. Нынешние модные тенденции позволяют сочетать вязаные сумки с тёплыми куртками, вязаными кофтами и даже с шубами.

Кстати, вязание сумок – это ещё и немалая экономия. Антикризисная мера, так сказать. Глядя на цены, которые «украшают» модные сумки (от полутора тысяч рублей и выше), руки так и тянутся к ниткам и крючку.

Известные дизайнеры уже приступили к вязанию сумок. А знаменитости, у которых руки не доходят до вязания, уже прикупили себе этот модный аксессуар. Источник

Объемная сумка со жгутами

Массивные жгуты и вязаные бусины украшают эту сумку, выполненную в виде
конверта. Для прочности двойная ручка выполнена как продолжение боковых
клиньев, связанных также косичкой.
Размеры готового изделия прибл. 30,5 х 45,5 см.
Подробное описание >>

Сумка с маргаритками

Сумка-рюкзак

Для вязания сумочки Вам потребуется:
• спицы № 4,5;
• хлопчатобумажная пряжа: 100 г темного серо-зеленого цвета (А), 50 г цвета хаки (В), 50 г цвета слоновой кости (С). Подробное описание >>

Рюкзак со жгутами

Сумки вязаные крючком

РЮКЗАК «ФУТБОЛЬНЫЙ МЯЧ»

Размер:диаметр 23 см высота 24 см
Вам потребуется: 100 г белой и 50 г черной пряжи JAZZ (100%
хлопка, 100 м/50 г)
Крючок №3,5
Черный шнурок диаметром 1 см и длиной 300 см
Судейский свисток
Брелок с футбольной бутсой
Подробное описание >>

"Сумка-Такса"

Сумка-такса (размер сумки формат а4)

Необходимые материалы:

2 мотка ниток оранжевого цвета – 200 м/100 гр.

1 моток ниток коричневого цвета – 200м/100 гр.

немного белой пряжи (для вязания глаз)

1 металлическая пряжка

2 черных бусины (зрачки для глаз)полиэфирное волокно (синтепон) для набивки.крючек №2,5

Подробное описание >>

Чехол для мобильного телефона

Получение эффекта "под войлок"

Перед тем как приступить к вязанию сумки, обработайте образец следующим образом: установите режим стирки теплой водой (40-45 С) с половинной загрузкой. Насыпьте в дозатор 1/8 стакана питьевой соды и 1/4 - 1/2 стакана стирального порошка. Для обеспечения трения и равномерного кручения положите в барабан небольшое полотенце. Запустите цикл длительностью 10-12 минут, включая ополаскивание и отжим. Повторяйте процесс с меньшей длительностью цикла до тех пор, пока не будет достигнута необходимая плотность. Запишите все условия стирки (количество воды, температура, длительность цикла).
Для обработки готового изделия задайте те же условия. Используйте большее количество воды и стирального средства (не менее 1/4 стакана питьевой соды и 1стакана порошка). Задайте обычный цикл. Проверьте, получен ли необходимый эффект. Продолжайте, как при обработке образца, при этом имейте в виду, что из-за разницы в размерах и весе эффект "под войлок" буде достигнут быстрее, чем при обработке образца.
Получив необходимый размер и текстуру, отожмите изделие в машине. Разложите его на плоской поверхности на полотенцах, меняя их по мере необходимости.
Для закрепления формы изделия его можно слегка растянуть. Источник

Пестрая войлочная сумка
 


 
Рубрики:  сумки

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения jassonchik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕЩЁ ОДНА МОЯ ВЕЧЕРНЯЯ СУМОЧКА "БЕЛЫЕ,БЕЛЫЕ РОЗЫ..." ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ЛЕНТ

Закончила очередную вечернюю сумочку из полиэтиленовых лент. Назвала её "Белые, белые розы..." Очень хотелось в ней отразить красоту ирландского кружева. Когда я вижу старинное ирландское кружево, оно вызывает у меня восторг. Поскольку в сумке трудно воплотить это кружево, там есть всегда сетка и красивые элементы, а сетка не держит форму сумки. Я попробовала передать в моей сумке " Белые, белые розы..." настроение ирландского кружева, его нежность , белизну и красоту .
Описание сумочки добавлю позже, вот только соберусь с силами.
 (700x525, 165Kb)
Читать далее...
Рубрики:  сумки

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорирование сумки.

Декупаж – это просто, стильно и красиво. Декорирование сумки.

 

Сейчас популярны небольшие цветастые сумочки. Вы можете превратить свою сумочку в супермодную при помощи декупажа. Данная модель из твердого глянцевого кожзаменителя имеет размеры 18 см по высоте и 21 см по длине.

Декупаж - это просто, стильно и красиво. Декорирование сумки.

 

Читать далее...
Рубрики:  сумки

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка (МК в картинках)

Читать далее...
Рубрики:  сумки

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

жилет и сумка

Легкий и небольшая сумочка из хлопка – отличный комплект для жаркого лета.

Читать далее...
Рубрики:  сумки

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения unezhewa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОСКАРовский твид

ОСКАРовский твид
BLACK AND GOLD TWEED KNIT CAPSLEEVE V NECK SWEATER





оригинальная пряжа -кашемир

Серия сообщений " МОДЕЛИ С ПОДИУМА ОТ КУТЮР":
Часть 1 - Вязание от дизайнеров
Часть 2 - Юбка Луизы Беккария ss'09
...
Часть 23 - Подборка невероятно красивых вязаных шелковых платьев от Vanessa Мontoro. Собрала все, что встретила в сети. Они прекрасны!!!
Часть 24 - Крючковые пирамиды от Mike Gonzalez
Часть 25 - ОСКАРовский твид
Часть 26 - Жакет от V a l e n t i n o
Часть 27 - Жакет и кардиган от Nina Ricci
Часть 28 - Be my Valentine! Свитерок в аранах сердец!
Часть 29 - Разноцветная ирландия с подиума
Часть 30 - Cарафан от Jen Kao.

Серия сообщений "МОДЕЛИ БЕЗ ОПИСАНИЯ":
ИДЕИ;)
Часть 1 - Пончо
Часть 2 - Платье спицами горчичного цвета
...
Часть 27 - Кимоно из страны Восходящего солнца
Часть 28 - Крючковые пирамиды от Mike Gonzalez
Часть 29 - ОСКАРовский твид
Часть 30 - Туника крючком Free People
Часть 31 - Арановая лавина. Платьице спицами
Часть 32 - Просто, но элегантно
Часть 33 - Разноцветный летний кардиган

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения unezhewa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения unezhewa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка невероятно красивых вязаных шелковых платьев от Vanessa Мontoro. Собрала все, что встретила в сети. Они прекрасны!!!

http://vsegomnogo.xn----mtbqfo1a4d.com/post190846860/

 Вязаные платья от Vanessa Мontoro

Платье "Шарлотта"

Описание Жаннетта Мирмизетта с Осинки
Вот здесь еще обсуждают платье "Шарлотта"
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ульда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дизайнерские юбки

Юбка с шишечками от Sitki Semsch


Вяжем здесь

Вяжем on-line юбку Etro


Вяжем здесь

Шоколадная юбка от Sitka Semsch


Вяжем здесь

юбка Victoria's Secret


Вяжем здесь

Стальной доспех современной моды. Юбка Луизы Беккария ss'09


Вяжем здесь

Перуанская коллекция


Вяжем здесь

Летняя свежесть цветов - юбка крючком


Вяжем здесь

Ажурные мотивы - юбка крючком


Вяжем здесь

По мотивам юбочки от DG


Вяжем здесь

Платье-туника "Представление


Вяжем здесь

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая юбка из ирландских мотивов


Размеры: 42

Вам потребуется: 400 г вискозы (500 м х 100г); крючок №1-1,2; иголка; атлас для подкладки.

Модель выполнена с применением техники сцепного гипюрного кружева. Для начала свяжите образец квадратного мотива по схеме 5 и проверьте на соответствие размеру, указанному на выкройке. При необходимости увеличить (уменьшить) его увеличьте (уменьшите) количество рядов, либо используйте крючок большего (меньшего) диаметра. Размеры изделия и расположение мотивов смотрите на рисунках 5 и 5 а. Вяжите квадраты, соединяя между собой в процессе выполнения последнего ряда соединительными столбиками, либо сшивая ниткой при помощи иглы трикотажным швом.
Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 18 Февраля 2012 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трио «Синий цветок»: топ, юбка и сумочка. Вязание крючком.

 
 


Трио «Синий цветок»

Размер: 36-38

Читать далее...


Поиск сообщений в Iva_iva
Страницы: 194 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь