-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Влада2010

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.10.2011
Записей: 436
Комментариев: 22
Написано: 476

Дневник



5 натуральных напитков для укрепления здоровья и иммунитета

Четверг, 17 Января 2013 г. 16:21 + в цитатник
1. Настой растительного сбора с медом. Взять 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку высушенных плодов смородины, 1 столовую ложку высушенных ягод малины залить 1 л кипятка, выдержать 15 минут. Пить настой по 0,5 стакана за 15-20 минут перед едой 3 раза в день.

2. Напиток «Сибирское здоровье»: взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит, после этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.

3. Медовый напиток с лимоном. В 1 стакане теплой кипяченой воды размешать 25 г меда, добавить сок половины лимона и выпить. Напиток помогает снять симптомы недомогания, оказывает лечебное и укрепляющее действие.

4. Напиток «Осень» - для повышения сопротивляемости инфекциям. Возьмите сушеные плоды рябины (2 столовые ложки), курагу (1 столовая ложка), мелиссу (1 чайная ложка) и листья первоцвета (1 чайная ложка). Залейте смесь одним стаканом кипятка, доведите до кипения и настаивайте потом несколько часов. Пейте 3- 4 раза в день.

5. Очень полезно в обычный чай добавлять цветы эхинацеи. Эхинацея - растительное лекарственное средство, часто используемое для лечения простуды.
urZbnFKaJ6k (590x390, 54Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Чай, кофе...
ЗДОРОВЬЕ/иммунитет

баночка витаминов

Четверг, 17 Января 2013 г. 16:16 + в цитатник
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета.

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
H1Butt4eMXQ (604x388, 48Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/иммунитет

несварение

Четверг, 17 Января 2013 г. 16:13 + в цитатник
Возьмем вместо мезима, панкреатина или эспумизана...

Все периодически страдают от несварения желудка. Можно не покупать таблетки, а справиться с помощью народной медицины.

Семена укропа.
Настой.
1 ст. ложку семян, предварительно истолочь и потом залить полутора стаканами кипятка, настоять в течение 3 часов. Этого количества вам хватит на сутки. Принимайте по половине стакана перед приемом пищи 3 раза в день.
Отвар.
1 ч. ложка семян укропа, залить стаканом воды и кипятить в течение пятнадцати минут. Остудить и принимать по половине стакана до приема пищи 2 раза в день.

Черная соль.
Стакан крупной поваренной соли хорошо перемешайте с мякотью буханки несвежего ржаного черного хлеба. Залейте водой так, чтобы получилось тесто. Придайте ему форму лепешки и испеките ее в духовке до черного цвета. Дайте лепешке остыть, растолките, положите в банку, плотно закройте крышкой.
Всю пищу солить в самом конце приготовления только черной солью.

Орехи.
Возьмите по сто граммов ядер кедровых и грецких орехов. Измельчите и добавьте перемолотый лимон вместе с косточками и кожурой. Добавьте 30 граммов очищенной глины (купите в аптеке) и мед 1:1. Хранить в холодильнике, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день перед приемом пищи.
4a_sYem2caI (604x377, 55Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/желудок

Метеочувствительность, пониженное артериального давление, быстрая утомляемость...

Четверг, 17 Января 2013 г. 16:08 + в цитатник
Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от пониженного кровяного давления.
Два кусочка сильно подсоленного хлеба в день значительно улучшит самочувствие страдающих гипотонией.
Соки.
Для повышения давления рекомендуется смесь сока моркови и шпината в соотношении 2:1. Нужно выпивать по 1 стакану смеси 3 раза в день перед едой. Обычно курс лечения составляет неделю. Проводить этот курс лечения раз в 1-2 месяца.
Лимоны с медом.
При гипотонии помогает следующее средство: 6 лимонов среднего размера, хорошо промыть, просушить, удалить зернышки и вместе с кожурой пропустить через мясорубку. Залить эту лимонную массу 1 л холодной кипяченой воды. Поставить в холодильник на несколько часов. Затем добавить в банку пол-литра жидкого натурального меда. Опять перемешать и поставить в холодильник на 36 часов. Принимать по 50 г 3 раза в день за полчаса до еды, пока средство не закончится. У вас пропадут головокружения, головные боли, слабость.
Календула с лимоном.
2 столовые ложки сухих цветков календулы залить 100 мл спирта. Поставить в холодильник на 2 дня. Каждый день встряхивать. Через 2 дня процедить. Теперь понадобится 1 лимон. Из лимона отжать сок и смешать его с настойкой. Вот и все. Настойку принимать по 10 капель в день, смешивая с водой. Средство очень эффективное. Календула отлично выравнивает давление.
jg1Sj2ppgng (604x340, 50Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/артериальное давление

цистит

Четверг, 17 Января 2013 г. 15:59 + в цитатник
С приходом холодной погоды все чаще начинают беспокоить хрупкий женский организм различные воспалительные заболевания. Одним из самых распространенных заболеваний является цистит. Эта болезнь хоть и не относится к разряду особо опасных, однако режущие боли и дискомфорт при воспалении мочевого пузыря не может не доставлять неприятностей. Лечение цистита можно производить не только с помощью традиционной медицины, но и народными методами. Главное - не запустить и начать лечение при первых симптомах заболевания. Хорошо помогают снять воспаление отвары из толокнянки, зверобоя, ромашки, листьев спорыша, шалфея. Все эти лечебные травы можно принимать как по отдельности, так и в общем сборе. Для приготовления отвара необходимо настоять травы в течении 15-20 минут, из расчета 1 ст.л. на стакан кипятка. Принимать по 50-100 мл. 3 раза в день. Также помогут справится с циститом листья брусники. Для этого необходимо залить крутым кипятком две чайные ложки сырья и дать настояться в термосе не менее двух часов. После чего отвар процедить, принимать по 70-100 мл 4 раза в день перед едой.
1930_1930_2 (485x312, 26Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/мочеполовые заболевания

Отвары трав против второго подбородка

Четверг, 17 Января 2013 г. 15:51 + в цитатник
Второй подбородок способен испортить любое лицо, но борьба с этой неприятностью может быть эффективной в случае исполнения нехитрых правил.
Народная медицина предлагает целебные травяные отвары, которые следует наносить в виде контрастных примочек. Нужно всего лишь пять раз по пять минут за сеанс прикладывать ко второму подбородку отвар таких трав, как тысячелистник, шалфей и ромашка.
Кроме травяных ванночек рекомендуется выполнять гимнастику для подбородка, состоящую из шести упражнений:
1. Постарайтесь нижней губой достать кончик носа.
2. Большими пальцами рук выполняйте давящие движения от подбородка к линии ушей.
3. Сожмите руки в кулаки и опускайте на них подбородок, словно кивая вперед.
4. Произносите звуки «у» и «и» при этом напрягая мышцы лица
5. Мокрое полотенце сверните в виде жгута и промассажируйте подбородок в виде катания «туда-сюда»
6. Носите по пять минут в день на голове книгу весом не меньше килограмма
Эта несложная ежедневная гимнастика в компании настоев лечебных трав избавит вас от второго подбородка достаточно быстро.
kak-ubrat-vtoroy-podborodok1 (480x391, 79Kb)
Рубрики:  КРАСОТА/уход за лицом
КРАСОТА/упражнения

от угревой сыпи (акне)

Четверг, 17 Января 2013 г. 15:48 + в цитатник
Настойка на апельсиновых корочках - эффективное средство от угревой сыпи (акне), прыщиков на лице (не простудного характера). При жирной, лоснящейся коже (особенно в подростковом и юношеском возрасте) она очень помогает очистить, подсушить и оздоровить кожу лица.

Делается настойка очень просто. Очистить апельсин, скушать, оставить цедру. Её можно порезать ножом или порвать руками на кусочки. Всё это залить 3/4 стакана кипятка, дать настояться один день. Можно добавить 2-3 капли спирта, но не обязательно.

Наносить широкой кистью или ватным тампончиком на чистую кожу на 15-20 минут, потом смывать прохладной водой в течение 3-х дней (столько хранится настойка, в прохладном месте). Делать эту процедуру нужно в течение месяца, каждую неделю.

Угри, прыщи скоро исчезнут. Кроме того, настойка стягивает крупные поры, кожа становится гладкой и шелковистой, улучшается цвет лица. В цедре апельсина находится много витамина С , таким образом, получается своеобразная "витаминотерапия" - лицо просто "сияет".
a31 (500x375, 31Kb)
Рубрики:  КРАСОТА/уход за лицом

Витаминно-медовая смесь - универсальное лекарство

Четверг, 17 Января 2013 г. 15:45 + в цитатник
Настоящим кладезем витаминов и минералов является смесь, приготовленная из сухофруктов, лимонов, грецких орехов и меда.
Готовим смесь так: 2 средних лимона, 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200грамм изюма, 200грамм грецких орехов измельчить, смешать и залить медом (желательно темных сортов). Принимаем по 1 столовой ложке 1-2 раза в день до еды.

Лечебных свойств у такой смеси множество. Во- первых, этот богатый калием продукт, укрепляет сердечную мышцу. Высокое содержание витамина С наделяет витаминную смесь антиатеросклеротическим, антиоксидантным и иммуностимулирующими свойствами. Содержащиеся в грецких орехах ненасыщенные жирные кислоты обязательно должны употребляться в пищу, так как из них состоят оболочки наших клеток. При недостаточном количестве ненасыщенных жирных кислот замедляется процесс клеточного обновления. Также НЖК отлично растворяют холестериновые отложения. Чернослив известен нормализацией работы желудочно-кишечного тракта, он применяется для лечения анемии и авитаминоза, а по содержанию калия не уступает бананам.

Мед обладает иммуномодулирующими, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Рекомендуется применять витаминно-орехово-медовую смесь перед предстоящими повышенными физическими нагрузками, для предотвращения сезонных простудных заболеваний, в период весенней нехватки витаминов, для профилактики атеросклероза, а также как антиоксидантное средство, нейтрализующее действие свободных радикалов и замедляющее процесс старения.

витаминная смесь, авитаминоз, витамины, калий, профилактика
smes (350x383, 79Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/иммунитет

Без заголовка

Четверг, 17 Января 2013 г. 15:16 + в цитатник
Вдохновившись рецептом Чай для прогулок я решила заготовить впрок имбирь с лимоном, чтобы при желании в любое время можно было быстро сделать напиток, полезных свойств которого не перечислить и за день!
На банку (меньше чем литровая, из-под шоколадной пасты "365 дней") мне понадобилось:
2 больших лимона
400 гр свежего имбиря
1 стакан коричневого сахара
При желании сахар можно заменить жидким медом, но я выбрала вот такой вариант:)
Способ приготовления:
Вымыть лимоны и имбирь.
Очистить от кожуры корешки имбиря. Необходимо очень тонко срезать кожицу, так как все полезное находится именно под ней.
Нарезать тонкими пластинами имбирь и лимоны вместе с кожурой и семечками - все для пользы!
Засыпать сахаром перемешать и дать настояться около часа.
Как только весь сахар растворится, и появится сок - сразу же переложить в стерильные банки и убрать в холодильник.
Такую имбирную заготовку можно добавлять в любой чай, а так же делать морсы и компоты с ягодами и добавлять сироп из баночки.
Здоровья всем! - если повторяюсь (в принципе, рецепт-то банальный )

1.
a70ec3c4abb118b2aae64721b41fc65f_112540 (638x640, 97Kb)

2.
93132bf91c0f7649a88adb9c5c180730_112540 (640x426, 71Kb)

3.
2259d256fdb6c686612ff13d57111f62_112540 (640x426, 61Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Чай, кофе...

чай для зимних прогулок

Четверг, 17 Января 2013 г. 15:08 + в цитатник
Этот чай идеально подходит для зимних прогулок,катания на коньках,лыжах,при закаливании в проруби,так как содержит все необходимые компоненты для согрева и профилактики простуды.Вкус может показаться необычным,но именно этого мы все и хотим от новых рецептов.Всегда использую этот рецепт когда окунаюсь в прорубь,именно там я первый раз его и попробовал.Немного изменив представляю на ваш суд:
Ингредиенты даны на термос объёмом 0,7 л.
-Заварной чай
-Имбирь размером с пробку от вина
-фруктовый джем 2/3 столовой ложки
-мёд 2/3 столовой ложки
-долька лимона

Берём ваш любимый чай,можно смело экспериментировать со всеми сортами.Кипятим воду,на мелкой тёрке трём имбирь,добавляем лимон,мёд и джем.Ждём пока заварится,переливаем в термос.Теперь можно смело идти на прогулку в любую прохладную погоду!
Все компоненты даны приблизительно,так как очень сложно подгадать точные пропорции.Пробуйте разные джемы,мёды.
Надеюсь вам понравится!
thumb_695a14d7a36e67ff8f7a10d4c69efdf2_146336 (480x640, 79Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Чай, кофе...

Запеченный картофель "Криспи гратин"

Среда, 16 Января 2013 г. 16:41 + в цитатник
Crispy Gratin. Предлагаю вашему вниманию замечательный хрустящий картофельный гратин. Что может быть проще - нарезать картофель, лук, а получается невероятно вкусно, прованские травы делают свое дело. Mуж сказал, что вкуснее даже, чем жареный. Только так теперь и буду готовить. И на вид получается прилично - на праздничном столе тоже будет хорошо смотреться.

Картофель очистить от кожуры и порезать тонкими кружками. Желательно картофель брать одного размера, но у меня разного.

Две луковицы очистить от шелухи и нарезать кольцами. Я взяла красный, в рецепте-исходнике был обычный репчатый.

Жаропрочную форму смазать маслом. Уложить картофель и лук. Посолить, поперчить, посыпать прованскими травами. Залить растопленным сливочным маслом.

Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течении 1,5 часов, если верх начнет пригорать, то закрыть форму фольгой. Время запекания может меняться в зависимости от особенностей вашей духовки.
MMf5ptnxKLk (500x332, 59Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Вторые блюда

СОСИСКИ В КАРТОФЕЛЬНОЙ ШУБКЕ

Среда, 16 Января 2013 г. 16:36 + в цитатник
Ингредиенты:
- 4 картофеля
- 7 сосисок
- 2 яйца
- 1 чайная ложка манной крупы
- 2 столовых ложек муки
- 2 столовых ложек сливочного масла
- соль

Приготовление:

Картофель отварить, растолочь в пюре. Добавить 1 яйцо, манку, муку, посолить, перемешать. Приготовленную массу раскатать толстой лепешкой, разрезать на прямоугольники и затем завернуть в них сосиски.

Масло растопить, добавить яйцо, взбить. Полученной смесью обмазать картофельные «шубки» сосисок. Можно обвалять в панировочных сухарях. Запечь в духовке до румяной корочки.
zK6QmUabIRM (600x450, 70Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Вторые блюда

ленивая лазанья

Вторник, 15 Января 2013 г. 23:51 + в цитатник
Лаваш (тонкий армянский)
Фарш мясной
Лук репчатый
Помидор
Молоко (для соуса) — 0,5 стак.
Мука пшеничная (для соуса) — 1 ст. л.
Соль
Сыр твердый (тертый)

Слегка обжариваем на сковороде мясной фарш (3 -4 мин), немного солим и перекладываем в тарелку, вместе с выступившим соком.
На той же сковороде обжариваем мелко порезанный лук и помидоры, добавляем свежий укропчик.
Делаем молочный соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня (соус слегка загустеет).
В форму, смазанную маслом, укладываем слоями:
- лист тонкого армянского лаваша
- мясной фарш
- лаваш
- овощная смесь
- лаваш и т. д.
Сверху заливаем молочным соусом, посыпаем тертым сыром и запекаем в духовке около 30 -40 минут (до зарумянивания)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Вторые блюда


Понравилось: 1 пользователю

Аспириновый скраб.

Понедельник, 14 Января 2013 г. 20:24 + в цитатник
Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Рубрики:  КРАСОТА/уход за лицом


Понравилось: 1 пользователю

Домашняя маска-пиллинг

Понедельник, 14 Января 2013 г. 20:22 + в цитатник
1ст. ложка желатина + 2ст ложки молока. Дать набухнуть.10-15 секунд в микроволновке. Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски. После маски обещают кожу, как попа младенца :)
Рубрики:  КРАСОТА/уход за лицом


Понравилось: 1 пользователю

7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!

Понедельник, 14 Января 2013 г. 20:21 + в цитатник
Приятного аппетита:
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.

В результате лишние жиры сжигаются.
Рубрики:  КРАСОТА/диета
КРАСОТА/советы


Понравилось: 1 пользователю

Крем "Безупречные пяточки!"

Понедельник, 14 Января 2013 г. 20:16 + в цитатник
...не сравнится ни с одним покупным!

Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.
Рубрики:  КРАСОТА/уход за руками и ногтями



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Антицеллюлитный цитрусовый скраб.

Понедельник, 14 Января 2013 г. 20:13 + в цитатник
Цена в салоне: от 1300 за процедуру.

Как повторить: смешайте по 2 столовые ложки морской соли и молотого кофе, мякоть одного грейпфрута, по 2 капли эфирного масла апельсина и лиметта. Термоядерная смесь, действительно помогающая сделать кожу ровнее.
Стоимость: морская соль — 20 рублей за пачку, кофе — 80 рублей за пачку, грейпфруты — 100 рублей за килограмм, эфирное масло — 150 рублей за флакон. Один из самых экономичных наборов: всех продуктов хватит на 10-12 сеансов.
Рубрики:  КРАСОТА/уход за телом
КРАСОТА/массаж

10 продуктов, которые портят фигуру.

Понедельник, 14 Января 2013 г. 20:10 + в цитатник
Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ.

Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:

Если, несмотря на все перепробованные диеты, весы показывают все те же килограммы – не отчаивайтесь: возможно, причина в продуктах, которые мешают избавляться от лишнего веса. Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со «скрытым» содержанием питательных веществ. Многие считают, что если употреблять в пищу только обезжиренные творог, молоко, сыр, йогурт и кефир, то лишние килограммы уйдут сами собой. И напрасно! Американские ученые недавно доказали, что обезжиренные продукты приводят к нездоровой полноте. Употребляя жиры, мы быстро утоляем голод, насыщенность остается с нами надолго. А продукты с массовой долей жира 0% практически не насыщают – через короткий промежуток времени мы снова хотим есть и опять утоляем голод обезжиренным кефиром, потом йогуртом и так в течение целого дня. Питаясь таким образом, мы в итоге потребляем больше калорий: обезжиренный творог иной раз бывает каллорийнее классического, из-за того, что в него добавляют вещества, улучшающие вкус. В среднем питание обезжиренными продуктами увеличивает калорийность нашего рациона на 250 ккал. « Многие даже не предполагают, что кальций усваивается только из жирных кисломолочных продуктов (информация для любителей покупать обезжиренный творог!), а молочный жир не столь опасен для здоровья. Он почти не откладывается в жировых клетках и даже в некотором роде способствует выходу из этих запасов того жира, который там уже есть.
Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.
5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.
6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.
7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.
9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю б
9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.
10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»
Рубрики:  КРАСОТА/диета
КРАСОТА/советы

проблемная кожа

Понедельник, 14 Января 2013 г. 20:08 + в цитатник
Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа» рекомендую вам волшебную маску!

Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал

Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.

Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.
Рубрики:  КРАСОТА/уход за лицом


Поиск сообщений в Влада2010
Страницы: 12 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь