-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена-63

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 181

Комментарии (0)

Совершенствуем себя.

Дневник

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:52 + в цитатник
Привычки красивой и здоровой женщины
Совершенствуем себя
Размышляя о том, что помогает женщинам быть красивыми, одни приходят к выводу, что это макияж, другие считают, что это врожденная внутренняя красота, но существуют вещи, благодаря которым женщина действительно выглядит моложе и красивей.

Чего действительно делать не стоит – так это забывать заботиться о себе. Для того, чтобы волосы и кожа выглядели красивыми и здоровыми, просто необходимо уделять их уходу достаточно внимания. Чтобы чувствовать себя уверенной и счастливой, необходимо привить себе ряд полезных привычек.

Каждодневный уход за собой просто необходим, без него просто невозможно выглядеть идеально. Время, потраченное на него, израсходовано не зря, взамен вы получаете красивые волосы, кожу и общий внешний вид, излучающий здоровье.


Возьмите себе за правило каждое утро делать небольшой массаж для лица. Это поможет восстановить кровообращение, что в свою очередь хорошо сказывается на красоте и здоровье кожи, появлении естественного румянца. Следом за пробуждающим массажем примите контрастный душ, который поможет взбодриться и окончательно проснуться. Такой душ также оказывает полезное влияние на кожу.

Выполняйте ежедневные утренние упражнения, только относитесь к ним не как к рутине, а как к полезному средству, помогающему придавать тонус вашим мышцам. Всего 10-15 минут в день легких упражнений, и у вас плоский подтянутый живот. Трудно не согласиться, что это разумная плата. Кроме того, утренние упражнения улучшают обмен веществ.


Отнеситесь внимательно и к завтраку. Если им пренебречь, то ощущение сонливости и усталости не оставит вас весь день, и на обед вы съедите гораздо больше, чем нужно. Залог стройной фигуры – обязательный завтрак. Если трудно себя заставить – помогайте себе ритмичной музыкой, яркой посудой и любимыми продуктами.

Относитесь внимательно и к диетам, которые должны быть сбалансированными и здоровыми. Волосы и кожа просто не смогут выглядеть хорошо, если в вашей диете недостаток питательных веществ и витаминов.

Пейте только чистую воду и в достаточных количествах, это очень сильно сказывается на гладкости и красоте кожи. Не забывайте и об увлажняющих кремах, соответствующих вашему типу кожи.

Радуйтесь жизни! Несмотря на кажущуюся простоту этой привычки, она имеет немалую пользу. В череде рутинных дел обязательно найдите время и для отдыха и снятия стресса. Достаточно будет даже 30 минут в день, посвятить которые нужно исключительно себе.


Спокойный и здоровый сон должен стать одной из основных привычек красивой женщины. Он отлично снимает стресс и восстанавливает организм, поэтому высыпаться ночью очень важно. Перед сном лучше всего принять ванну, почитать, но не участвовать в шумных вечеринках и посиделках, не смотреть слезные фильмы.

Как бы не было лень прогуляться на свежем воздухе, пренебрегать этим не стоит. Прогулки не только важны для красоты и здоровья, но и помогают поднять настроение, снять стресс и сменить обстановку, переосмыслить происходящее. Также это прекрасная возможность провести время со своей второй половинкой.
Рубрики:  Всё о женщинах

Метки:  

 Страницы: [1]