-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Жан-на

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2011
Записей: 3439
Комментариев: 52
Написано: 3494


Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спанч Боб и другие) ВЫШИВКА. СХЕМЫ

Предлагаю вам вышить нитками или пайетками Спанч Боба на детской одежде.


1295354105_spongebob-5 (564x522, 122Kb)

1295354264_spongebob (535x520, 122Kb)


1295354071_1242910263_spongebob (700x605, 221Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения MARGARITkA_OOZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упавковка подарка

 


 
 
 
Упавковка часть 1
 
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Современные принципы заработка

3424885_blog (500x333, 31Kb)

Ни для кого не секрет, что в интернете можно ни только общаться, учиться, обмениваться опытом, информацией, но, попутно ещё и зарабатывать. Особенно это актуально для тех, у кого есть свободное время, кто с удовольствием проводит его в интернете, ведет свой блог или сайт и не против того, чтобы это увлечение приносило неплохие доходы.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОВАЛЬНАЯ ШКАТУЛКА.



1.
1 (690x517, 181Kb)

2.
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения LJILJANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайнерские платья - Terani 2011

LJILJANA
Дизайнерские платья - Terani 2011











Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исправляем осанку с помощью вязания

http://www.mastera-rukodeliya.ru/statii/poleznyie-...ravlyaem-osanku-vyazaniem.html

Свыше трех тысяч лет существует вязание. Все его секреты, казалось бы, давно известны. Ан нет, и сегодня древнее рукоделие раскрывает новые, неожиданные возможности.

Любители вязания хорошо знают, что длительное общение со спицами не проходит бесследно. Уже через 40- 50 минут немеют шея и спина, затекают бедра и поясница, вязальщица все ближе наклоняется к спицам и вскоре уже сидит совсем согнувшись.

Отчего это происходит? Утомились мышцы, поддерживающие туловище, замедлились крово - и лимфообращение, ухудшилось их питание. В результате снизился тонус мышц, изогнулся позвоночник, опустились плечи. День за днем, месяц за месяцем в суставах и мышцах накапливаются изменения, приводя к их атрофии, развитию остеохондроза, невралгий, радикулитов.

Сутулость при вязании испокон веков считалась неизбежным злом. Мирились с ним только потому, что уж больно много радости доставляли связанные своими руками вещи.

Мирились бы, наверное, и дальше, но вдруг выяснилось, что сутулость при вязании необязательна. И что уж совсем поразительно: оказалось, что вязание может исправлять сутулость и даже улучшать осанку! Но давайте обо всем по порядку...

Кому не известна магическая сила дозировок при воздействии на наш организм! Ну, а как дозировки влияют на осанку? Русские женщины в деревнях всегда отличались хорошими фигурами, чему во многом способствовало то, что им приходилось воду носить на себе, да не по одному - два ведра в день, а порой и по двадцать, чаще всего - на коромысле. Двадцать ведер - нагрузка нешуточная, неумелого человека такая ноша за полгода кривобоким сделает, а умелому и плечи расправит, и спину разогнет, и талию заузит.

Секрет же чудодействия ведер (как выяснили теперь ученые) - в отработанном веками идеальном соотношении позы и чередования работы и отдыха. Кстати, этим же факторам обязаны своей стройностью африканские женщины, с детства овладевающие искусством ношения тяжестей на голове.

Но что это мы все про женщин да, про женщин. Морские офицеры времен парусного флота отличались идеальной выправкой, были подтянутыми и стройными. Откуда же такая выправка? Причина проста: в то время было принято стоять навытяжку, прижимаясь плечом к мачте, особенно после еды. Но ведь эта поза почти в точности соответствует правильной позе при вязании. Значит, если при работе со спицами занять правильную позу и поддерживать ее изо дня в день, можно рассчитывать на успех!

Разговор о позе начнем с рабочего места. Стул или кресло должны быть с твердым или полумягким сиденьем и прямой спинкой (помните о мачте). Желательно, чтобы свет падал на руки слева, сверху и чуть сзади. Возле себя поставьте часы - о них поговорим чуть позже. Сидеть при вязании надо так: нижний край лопаток упирается в спинку стула, а поясница чуть отходит от нее. Ноги ставятся на пол, по возможности параллельно друг другу, колени слегка приподняты (если стул или кресло высокие, положите под ступни ног скамеечку или подставку). Положение рук: локти прижаты сбоку к туловищу, плечи расправлены, движутся в основном кисти рук. Сядьте на несколько минут в такую позу, и вы сразу почувствуете, что приосанились.

В чем же секрет влияния позы на осанку? Основная нагрузка приходится на мышцы - разгибатели шеи, спины, поясницы. Для поддержания соответствующей позы эти мышцы исключительно напряженно работают в так называемом изометрическом режиме, то есть, по существу, ежедневно тренируются по методу йогов и культуристов. В связи с этим объем и сила мышц-разгибателей, ответственных, помимо всего прочего, за осанку, быстро увеличиваются. Кстати, общее время «тренировок» культуристов, офицеров и любителей вязания сопоставимо - обычно 1,5-2.5 часа в сутки. В результате нескольких месяцев спице- терапии мышцы шеи, спины, поясницы становятся настолько сильными, что мешают вязальщице сутулиться, и она предпочитает сохранять хорошую осанку, потому что так удобнее.

Итак, поза - это основа основ, это фундамент хорошей (или плохой) осанки. Но для исправления сутулости и улучшения осанки одной позы недостаточно, тут без правильного чередования нагрузок и отдыха, без всемогущих дозировок не обойтись.

Заметим сразу, что во всех приведенных выше примерах непрерывный труд женщин и мужчин над собственной осанкой регулярно прерывался: принесли полные ведра - обратно извольте с пустыми, постояли у мачты навытяжку - надобно пройтись. Короче, великолепная осанка в наших случаях формировалась стихийно и зависела от специфики деятельности и чередования в оптимальных соотношениях работы и отдыха, а иначе и быть не могло. Если бы нагрузка даже в наилучшей позе была бы непрерывной или интервалы отдыха недостаточными (как это нередко наблюдается при других видах деятельности), эффект оказался бы прямо противоположным. Без хорошего восстановления, которое происходит во время отдыха, утомление в мышцах, связках и суставах неизбежно приводит к нарушению осанки и более тяжелым заболеваниям.

Однако пора вернуться к дозировкам в практике вязания. Не секрет, что сидеть в правильной позе со спицами 10-15 минут с непривычки не очень уютно. Это и понятно - нарастает утомление. Значит, необходим отдых, но в данном случае не простой, а активный, который бы усилил крово - и лимфообращение, зарядил энергией нервные центры, помог расслабиться и отдохнуть мышцам.

На наш взгляд, такой активный отдых по 5 - 6 минут на первых порах нужен через каждые 10-15 минут вязания (вот зачем понадобились часы).

Он может состоять из пяти упражнений, которые выполняются по 45-50 секунд с 10-15-секундным перерывом для восстановления дыхания.

  • Ходьба на месте, высоко поднимая ноги и энергично махая руками.
  • Из положения стоя, руки опущены, ноги шире плеч, разогнуть туловище, поднимая руки вверх, а затем сделать по 3-5 наклонов, доставая руками пол: перед собой, справа и слева от ног.
  • Из положения стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, выполнять попеременно руками имитацию бокса с максимальными поворотами туловища вправо- влево.
  • Из положения стоя, ноги на ширине плеч, руки на бедрах, выполнять наклоны корпуса в стороны с махом противоположной рукой над головой.
  • Из исходного положения стоя, руки опущены, ноги на ширине плеч, максимально расслабить мышцы туловища, рук и приподниматься на носках, как бы подскакивая.

Сначала придется постоянно следить за тем, как вы сидите. По мере освоения правильной позы почувствуете, что она стала для вас привычной и даже удобной. С этого времени можете не сомневаться, что вязание работает на вашу осанку, если... вы не будете забывать об отдыхе. Оптимальным соотношением для вязальщиц мы считаем такое: 40-50 минут работы и 8-10 минут отдыха, но активного.

Надеемся, что предложенная система поможет стать красивыми и стройными всем любителям вязания.

Желаем успеха!

 


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки стиля: как выбрать вечернее платье

В женском гардеробе вечернее платье занимает особое место. Гастон Ворт, сын Чарльза Фредерика Ворта, родоначальника «высокой моды», называл «жареной картошкой» практичную одежду, служившую своеобразным «гарниром» к главному блюду от Ворта, «трюфелям» - роскошным платьям для вечеров и приемов. Правильно подобранное вечернее платье превращает простую девушку в грациозную принцессу - главное найти свой фасон и ткань.

Залог удачной покупки - подбор платья по типу фигуры. В этом случае учитываются нюансы вашей фигуры, что позволяет максимально 
скрыть недостатки
 и выгодно подчеркнуть достоинства. Кому-то идеально подойдут платья с юбкой-годе, другим они строго противопоказаны, зато им можно выбрать вечерний туалет в стиле ампир. Мягкие драпировки, косой крой, интересное оформление горловины, ниспадающие рукава или полное их отсутствие... - выбор вечернего платья занятие увлекательное.

Типы фигуры: как выбрать свое платье?

Если ваш вес сосредоточен в нижней части, у вас полные бедра и ноги, но при этом вполне миниатюрный верх (маленькая или средняя грудь, узкие или покатые плечи), то вы обладательница А-силуэта. Passion.ru рекомендует обратить внимание на платья в стиле «ампир» - с завышенной талией и широкой трапециевидной юбкой и множеством драпировок ткани. Вам также подойдут модели с декоративной отделкой в верхней части платья.

 

Платья Catherine Malandrino, Notte by Marchesa, Matthew Williamson

Ваша фигура напоминает песочные часы? Вы обладательница фигуры типа В. У вас средняя или большая грудь, плечи и бедра широкие и довольно узкая талия. Вам подойдут многие платья, главное - делайте акцент на талии. Включите в свой гардероб минимум одно облегающее платье с ремнем. Поэкспериментируйте с кроем, вместо лаконичного прямого попробуйте выбрать косой крой, который подчеркнет талию.

Платья трапециевидного силуэта вам также подойдут, единственное - выбирайте ткани с драпировкой. Выигрышно будут смотреться платья с юбкой-годе или с корсетом. К сожалению, про платья в стиле ампир, с обилием драпировок и прямого силуэта вам придется забыть.

Платья Rachel Gilbert, Marchesa, Monique Lhuillier

Продолжение этой полезной статьи читайте здесь: 

http://style.passion.ru/l.php/vybrat-vechernee-plate_77.htm

Серия сообщений "искусство одеваться":
Часть 1 - Советы Hermes: 20 вариантов, как носить платок
Часть 2 - одежда для полных 2012 (без выкроек)
...
Часть 11 - Тест "Определите Ваш цветотип"
Часть 12 - Тест "Определите Ваш цветотип"
Часть 13 - Уроки стиля: как выбрать вечернее платье

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать розу из газет. Мастер класс

Как сделать розу из газет. Мастер класс. После того, как роза будет готова, её надо покрасить акриловой краской.

 

1.
6 (640x480, 78Kb)

2.
1 (640x640, 216Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСОТА ИЗ ГОФРИРОВАННОЙ БУМАГИ. Мастер-класс

Из гофрированной бумаги или из салфеток можно быстренько накрутить цветочки и сделать вот такие изумительные цветочные шары. Как делаются цветочки - смотрите под катом.

DSC07699 [1024x768] (400x597, 50Kb)

загруженное (700x468, 102Kb)

DSC07370 [1024x768] (400x267, 28Kb)DSC07378 [1024x768] (400x267, 21Kb)

DSC07602 [1024x768] (400x597, 72Kb)DSC07603 [1024x768] (400x597, 78Kb)

DSC07604 [1024x768] (400x267, 34Kb)DSC07606 [1024x768] (400x267, 25Kb)

DSC07605 [1024x768] (400x597, 55Kb)DSC07612 [1024x768] (400x597, 72Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание с мехом. Новый мастер-класс

http://www.stranamam.ru/post/2206524/

Опубликовала мама Анфисы

Иримед: большое спасибо автору за подробную фотоинструкцию! Думаю, что можно уже перестать бояться, и начинать резать полоски!

Мех надо нарезать на полоски шириной примерно 6-7 мм и сшить в длину:

Взять изделие, в которое будете провязывать мех, 

в конце ленты заколоть булавку и протягивать через петли вязаного изделия.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Твой персональный цветочек

+ Flash-рисовалка

Нашла на просторах интернета еще одну замечательную флэшку.

В ней Вы сможете создать свой персональный цветочек, дать ему имя и сохранить его )

Все зависит от Вашей фантазии. В Вашем распоряжении имеется богатая палитра цветов, всякие разные формы лепестков и листьев, возможность настраивать прозрачность рисунка.

Созданные работы можете прикреплять в комментарии ))



Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Узорчатый пуловер с "меховыми" вставками




читать описание

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Eugeney [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не очень редкие, но красивые узоры: араны.

 (478x640, 101Kb)
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофе – польза или вред?




Художник Abraham Saakian "Coffee Time".

ВРЕД

Беременность

2-3 чашки в день увеличивают риск выкидыша и бесплодия - женщины труднее беременеют. Учёные из Университета Невады доказали, что кофеин тормозит двигательную активность фаллопиевых труб, продвигающих яйцеклетку в матку для оплодотворения. Поэтому тем, кто планирует иметь детей, потребление кофе лучше ограничить. Потом, ближе к 40 годам, пейте сколько хотите, если, конечно, не подскочит давление.

Сердце

Кофе увеличивает риск тяжёлых сердечных аритмий (фибрилляция желудочков). Особенно не у тех, кто пьёт его регулярно, а кто быстро увеличил его потребление. Итальянские учёные из Университета в Модене обследовали 400 больных после фибрилляции желудочков и сравнили их с такой же контрольной группой.

Сахарный диабет 2-го типа

Возможно, 3-4 чашки кофе в день защищают от диабета, сокращая вероятность его развития на 42%. Но для уже больных диабетом кофе неполезен: 4 чашки в день увеличивают сахар в крови в среднем на 8%.


Художник Юрий Дубинин

ПОЛЬЗА

Рак матки

У женщин, выпивающих в день не менее 4 чашек кофе, риск рака матки на 25% ниже, чем у тех, кто выпивает 1 чашку. Кофе уменьшает количество эстрогенов и инсулина, увеличивающих риск опухоли матки. В исследовании учёных из Гарварда участвовали 67 тыс. женщин.

Рак груди

Женщины после сорока, выпивающие не менее 4 чашек кофе в день, на 40% реже заболевают раком груди. А если им по наследству достался особый ген BRCA1, делающий этот рак почти неизбежным, то 6 ежедневных чашечек кофе сокращают риск его развития в 3 раза.

Рак простаты

6 и более чашек кофе в день снижают риск рака простаты на 20%, а риск тяжёлой летальной формы этой болезни - на 60%. Даже 3 чашки снижают риск такой опухоли на 30%. Таков результат многолетнего наблюдения за 48 тыс.человек.

Рак и другие болезни печени

Кофе препятствует развитию рака печени, снижая его риск почти в 2 раза. Причём эффект зависит от дозы: одна чашка хорошо, а 3-4 - ещё лучше. В исследовании медиков Национального центра по изучению рака в Токио десять лет наблюдали за 90 тыс. человек. Кроме того, кофе препятствует развитию цирроза печени у алкоголиков и снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Рак кожи

У женщин 3 и больше чашек кофе в день снижают на 20% риск одного из самых частых раков кожи - базально-клеточной карциномы, у мужчин риск ниже на 9%. В исследовании учёных из Гарварда наблюдалось около 110 тыс. человек в течение 10 лет.

Инсульт

1-2 чашки кофе в день и даже гораздо больше - лучше, чем ничего: в таких дозах кофе снижает у женщин риск инсульта на 22-25%. Это доказали шведские учёные из Каролингского института, в течение 10 лет наблюдая почти за 35 тыс. женщин.

http://www.aif.ru/food/article/47941

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами с эффектом "клоке"

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Вязание спицами с эффектом «клоке»

Вязание на спицах с эффектом "клоке" из той обоймы гениальных простых ходов, которые позволяют добиться потрясающего эффекта без излишней сложности узора, доступной и новичку. Достаточно один раз увидеть и убедиться самому: посмотрите подробный мастер-класс в блоге "Дом и хобби" и вам все сразу станет понятно. А чтобы укрепить новую технику, рекомендуем вам попробовать ее сразу применить на практике в этих несложных моделях. По клику на изображение вы сможете посмотреть ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязальщице на заметку
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выбираем дизайн штор



 

 Здесь Вы можете посмотреть дизайн штор  и выбрать своё.Материал хороший даже для начинающих .Всё подробно и ясно описано


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер-классы по работе с программой построение выкроек юбок и, кстати, не только!!!!

Недавно я публиковала пост Бесплатная программа для построения выкроек юбок!!!

Так как по работе с программой появилось много вопросов, то я решила опубликовать еще и видео мастер-классы, которые помогут лучше разобраться в программе.

Кстати, моделировать в ней можно не только юбки, о чем смотрите ниже.


Подключение баз изделий




Печать, экспорт выкроек




СМОТРЕТЬ ЕЩЕ МК

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воротник-гольф (подробный МК)

ИСТОЧНИК: блог Для тех, кто вяжет




Метки:  

Без заголовка

Четверг, 08 Декабря 2011 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами с эффектом "клоке"

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Вязание спицами с эффектом «клоке»

Вязание на спицах с эффектом "клоке" из той обоймы гениальных простых ходов, которые позволяют добиться потрясающего эффекта без излишней сложности узора, доступной и новичку. Достаточно один раз увидеть и убедиться самому: посмотрите подробный мастер-класс в блоге "Дом и хобби" и вам все сразу станет понятно. А чтобы укрепить новую технику, рекомендуем вам попробовать ее сразу применить на практике в этих несложных моделях. По клику на изображение вы сможете посмотреть ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязальщице на заметку
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"


Метки:  

Без заголовка

Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коул-снуд крючком "Русалка" из Bernat!

4-z_medium2 (278x400, 97Kb)
Коул-снуд крючком "Русалка" из Bernat!
Бесплатная модель! Очень полулярный узор - его называют "чешуйки","крокодил","водопад".
Вам потребуется 3 клубка пряжи Bernat Mosaic (100% акрил,100гр/191м), крючок 5мм.
Описание на русском!

Метки:  

Поиск сообщений в Жан-на
Страницы: 172 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь