-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в “јЌё108

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) ќ_—амом_»нтересном WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.10.2011
«аписей: 3342
 омментариев: 213
Ќаписано: 6155

¬ыбрана рубрика психологи€,эзотеризм.


ƒругие рубрики в этом дневнике: ÷елительство(16), рукоделие(349), –азное(223), ѕравославие(54), ѕолезные советы(55), ѕерва€ помощь(0), ќбучающа€ программа(41), музыка(61), ћ”ƒ–џ(1), ћедитации(2),  улинари€(873), кинозал(143), «доровье(1013), животные(11), ¬есЄлый симорон(18)

  нам прилипает только то, от чего мы отмахиваемс€!

—реда, 27 ћа€ 2015 г. 12:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



  нам прилипает только то, от чего мы отмахиваемс€!

в

CBP0010685

– ћарк, скажи, ну почему он от мен€ бегает? „то он в этой –итке нашел? ќна же тумбочка натуральна€!
– “ебе честно сказать? я бы сам сбежал от теб€ – ты липнешь! ј ему ничего не остаетс€, как только отмахиватьс€.
– Ќичего не понимаю, что это значит: «я липну! ј тумбочка, значит, не липнет? ¬ чем разница нашего прилипани€ к нему?
– ќна прит€гивает, а ты липнешь. Ќе понимаешь, конечно же?! Ќу, хорошо, € расскажу тебе, в чем разница между прилипанием и прит€гиванием.
» за прит€гивание, и за прилипание отвечает тво€ ¬нутренн€€ ƒевочка. Ёрик ЅЄрн называл это состо€ние ¬нутренним –ебенком.
Ёта ¬нутренн€€ ƒевочка может как свободно играть, раду€сь и озорнича€, так и плакать.
 огда эта ƒевочка внутри теб€ играет, она прит€гивает мужчину тем, что его ¬нутренний ћальчик (–ебенок) тоже хочет пошалить, а его ¬нутренний ¬зрослый ћужчина чувствует себ€ сильным и могучим по сравнению с еЄ детской слабостью.
» даже если она внешне “умбочка, то мужчина «клюет» на маленькую играющую ƒевочку, шал€щую в этой огромной тумбочке.
’от€ форма и имеет значение, важнее, все-таки в этот момент, содержание.
‘орма очень часто привлекает мужчину, но содержание удерживает. “во€ ¬нутренн€€ »грающа€ ƒевочка – вот то содержание, которое удерживает р€дом с тобой твоего мужчину.
ѕосмотри на свою ¬нутреннюю ƒевочку.  акой она тебе представл€етс€? —колько ей лет?
– ќна обижена. ≈й лет п€ть.  онечно, она будет такой, он ведь выбирает другую!
– ¬ 5 лет он теб€ не мог волновать. Ёто был другой мужчина – твой папа. “вое отношение к папе всегда проецируетс€ на твоего мужчину.  ак ты в глубине души относишьс€ к отцу, так ты относишьс€ ко всем мужчинам. Ѕез исключени€.
– ѕапу € любила. ѕока он не стал измен€ть маме.
– » какое решение ты прин€ла относительно папы?
– Ќе знаю. ѕросто мне кажетс€, что маме стоило вести себ€ иначе. Ќе ревновать так, не ругатьс€, быть выше всего этого.
– “вое решение: я буду лучшей женой, чем ты, мама. Ёто решение имеет несколько следствий:
1. “ы вытесн€ешь маму и становишьс€ на ее место. “ы становишьс€ конкуренткой своей маме.
2. „тобы быть безупречной в глазах отца, ты включаешь контроль над своим поведением и становишьс€ великолепной мамочкой дл€ мужчин.
3. ¬ытесн€€ маму, ты отрицаешь женственность, котора€ переходит к дочери только от матери и оставл€ешь только материнский полюс своего женского развити€.
∆енщины развиваютс€ в двух  направлени€х: в женственности и материнстве. “ы неосознанно отказалась от одного. ћежду прочим, главного. ѕотому что стать матерью легче, чем женственной женщиной. “акже, как дл€ мужчины стать отцом проще, чем стать мужественным. Ќо мы отвлеклись.  ак чувствует себ€ тво€ ¬нутренн€€ ƒевочка, когда осознает свое решение быть папе лучшей женой, чем мама?
– ќна теперь в ужасе! ќна понимает, откуда все врем€ эта боль в душе, гигантска€ дырка в груди, слезы на подступе к уголкам глаз.
– ј если тво€ ƒевочка посмотрит на мужчину? „то произойдет тогда?
– ќна сжалась в клубок в позе эмбриона. ј он переступает через нее. Ѕезжалостно и надменно. “ак хочетс€, чтобы он позаботилс€ о ней и так больно, что он такой бесчувственный.
– ќн просто тебе не папа. “ы их путаешь друг с другом.
– ƒа. я подхожу к папе и обнимаю его. ј он смотрит на маму. ћама поворачиваетс€ к нему лицом. ћне становитс€ легче. я обнимаю маму. » папу. я говорю ей: “ы лучше знаешь, какой надо быть женщиной моему папе, своему мужу. я люблю вас обоих. я хочу получать любовь от вас обоих.
– “ы разрешаешь себе принимать их любовь?
– я начинаю оживать, € играю, бегаю и радуюсь.
– ѕоиграй с мужчиной.
– ќн тоже бегает со мной. ћы немного хотим пошалить.
– “ы пон€ла разницу между прилипанием и прит€гиванием?
– ƒа.  огда € внутри себ€ плачу, € липну.  огда € радуюсь и играю, € прит€гиваю.
– “еперь у теб€ есть внутренний барометр – тво€ ƒевочка. ≈сли плачет, то будешь стремитс€ получить отцовскую заботу от мужчин, если смеетс€ и играет, то будешь вызывать в них желание прит€нутьс€, чтобы поиграть. —мотри на нее с утра – и ты будешь знать, как пройдет твой день: удачно или обыденно. я и сам смотрю каждое утро на своего ¬нутреннего ћальчишку. ќн такой хорошенький – все точно предсказывает!
»сцел€€ свою ¬нутреннюю ƒевочку, ты строишь насто€щие отношени€ с мужчиной. “ы выходишь из переплетений прошлого, перестаешь проецировать на людей свои детские решени€ и становишьс€ женственной. ∆еланной дл€ каждого √еро€, который живет в каждом мальчишке.
√ероев  вокруг теб€ становитс€ все больше потому, что правда в том, что слишком много плачущих девочек живет во взрослых женщинах, которые путают мужчин с папами. —лишком мало радостных и играющих ¬нутренних ƒевочек. ќни большой-большой дефицит.
ћы, мужчины, выстраиваемс€ за ними в очередь. ј их так мало, что они от нас отмахиваютс€. Ќо пока отмахиваютс€, их радость успевает наполнить и нас, наши страждущие счасть€ сердца.
»ди и шали! ƒумай только о том, чтобы пребывать в самонаслаждении и делись этой формой любви с другими, когда они подадут тебе знаки внимани€. ѕродолжай идти дальше, чтобы играть, и ради того, чтобы ты остановилась тебе дадут все, что ты захочешь!
ѕросто так устроен мир: пока ты идешь в самонаслаждении тебе дают все, чтобы ты поделилась своим состо€нием. ћир платит тебе за твою ¬нутреннюю ƒевочку. “вой мир – это и есть она! ƒелай все, чтобы она была счастлива и ты получишь прит€жение мужчин, среди которых будет единственный, кому ты позволишь подарить себе благополучие.
ј от остальных смело отмахивайс€, благодар€ их за то, что тво€ ƒевочка их прит€нула…

ћарк »фраимов,
психолог, ведущий тренер и директор
јЌќ «ѕросветительский центр
«ѕросвещение и культура 21 век»

–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

30 »—ѕџ“јЌ»…,  ќ“ќ–џ≈ «ј 30 ƒЌ≈… ѕќЋЌќ—“№ё »«ћ≈Ќя“ ¬јЎ” ∆»«Ќ№

¬оскресенье, 17 ћа€ 2015 г. 15:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



30 »—ѕџ“јЌ»…,  ќ“ќ–џ≈ «ј 30 ƒЌ≈… ѕќЋЌќ—“№ё »«ћ≈Ќя“ ¬јЎ” ∆»«Ќ№

ћы – то, что посто€нно делаем.
» совершенство – не действие, а привычка. 
~ јристотель

ченые установили что если у вас есть хоть чуть-чуть силы воли, то достаточно всего 30 дней чтобы сформировать новые привычки. —амое главное начать и превозмочь первый дискомфорт.

 

—лышали ли вы поговорку: " ак съесть слона? ѕо кусочку за раз". “оже самое касаетс€ и жизненных изменений. ƒаже если вы никогда не ходили на пробежки и всегда питались неправильно, мес€ц выполнени€ этих действий по чуть-чуть заставит вас полюбить спорт и изменить свои вкусовые предпочтени€.

“ут не нужно иметь большую силу воли, как если бы вы изменили все враз, главное регул€рность действий пусть даже в малых дозах.

Ќиже вас ждут 30 испытаний, преодолев которые вы почувствуете как улучшилась ваша жизнь. ѕри этом на 1 мес€ц можно вз€ть пор€дка 5 испытаний. ј последующие начать присоедин€ть к первым на прот€жении следующих мес€цев.

 

1. √оворите только слова ведущие к счастью

Ќапример на вопрос " ак дела"? Ћюди чаще всего отвечают "Ќормально". Ќачните говорить "ќтлично", "ѕросто супер" и дела и вправду начнут налаживатьс€.

2. ≈жедневно пробуйте новое

“о, что мы делаем в первый раз остаетс€ в пам€ти навсегда. ”знавайте или испытывайте на себе новое каждый день, так ваша жизнь вс€ будет наполнена положительными воспоминани€ми.

3.  аждый день делайте что-то бескорыстно

ќказыва€ помощь другим, вы оказываете помощь и себе. ѕомогите кому-то, сделайте его день более счастливым.

4. »зучайте и практикуйте новое

Ќовые навыки полезны, и чем больше вы будете уметь, тем лучше дл€ вас самих. ¬ы станете более приспособленными к жизни, а новый опыт несомненно еще пригодитс€.

5. ”чите других новому

 аждый из нас обладает уникальными знани€ми и талантами, мы думаем что это данность, меж тем новые знани€ могут оказатьс€ дл€ других чрезвычайно полезными.

6. ”дел€йте час времени своим хобби

Ћюбимое дело должно об€зательно присутствовать в вашей жизни и не важно что это. ¬ажно что в будущем эти навыки могут выстрелить в самый неожиданный момент. ¬озможно вы смените профессию, вас замет€т, ведь заниматьс€ тем что нравитс€ и получать за это деньги вдвойне при€тней.

7. ѕро€вл€йте добро ко всем

ƒобро т€нетс€ к добру, а зло к злу. ¬озможно изменив свое отношение к человеку, который вас не любит, вы измените и его отношение к вам к лучшему.

8. Ѕудьте позитивны

ѕозитивное мышление мен€ет нас изнутри, а внутренне другие мы способны на гораздо большие поступки и имеем расширенные возможности.

9. Ѕудьте благодарны за жизненные уроки

¬озможно сейчас вам больно и непри€тно, но в будущем этот опыт поможет вам сделать выводы и не повтор€ть своих ошибок.

10. Ќаслаждайтесь жизнью

Ќа церемонии вручени€ "ќскар" многие актеры говор€т "я так долго шел к этому". ƒействительно, все что мы делаем ведет нас к определенному моменту. Ќаслаждайтесь сегодн€шним, делайте все правильно и придете к своему "ќскару".

11. ¬ыбрасывайте по одной вещи в день

 ак при€тно провести генеральную уборку и выкинуть кучу ненужного хлама. „асто делать такую ревизию не получаетс€, но выбрасыва€ по одной вещи в день, вы значительно облегчите себе работу в будущем.

12. —делайте за мес€ц что-то новое

ќткройте свой бизнес, хот€ это очень глобально. “огда по крайней мере начните писать бизнес-план, изучите перспективы. Ќачав сегодн€ вы сможете сделать это завтра.

13. ¬озьмите с себ€ обещание не врать

’ватит обманывать других и себ€, учитесь говорить все как есть и жить станет проще.

14. ѕросыпайтесь за полчаса до будильника

ѕривычка рано вставать поможет вам правильно организовать свой день и не опаздывать.

15. »збавьтесь за мес€ц от вредных привычек

Ќе откладывайте бросить курить на потом, сделайте это сегодн€ и вы посмотрите как улучшитс€ здоровье, а на сэкономленные деньги купите себе награду.

16. —мотрите телевизор не более получаса

Ќаполните свою жизнь смыслом, а не живите чужой.

17. ѕоставьте перед собою цель и работайте над ней

—оставьте план из небольших шагов , ведущих к цели. ¬ыполн€€ их понемногу вы скорее осуществите задуманное.

18. „итайте любимую книгу каждый день

”делите минутку дл€ релакса и самообразовани€. ƒостаточно всего 1 главы в день.

19. »щите вдохновение каждый день

ќно может пр€татьс€ где угодно: в любимой передаче, в журнале, в рассказах при€тел€. √лавное ищите!

20. ѕросматривайте то, что заставл€ет улыбатьс€

Ёто может быть любимый паблик в соцсети, или ролики на ютубе. ¬се что угодно.

21. «абудьте об алкоголе и наркотиках

≈сли у вас были такие пагубные привычки - пришла пора забыть о них. ќни разрушают вас и не дают двигатьс€ дальше.

22. ”дел€йте спорту хот€ бы полчаса

«аймитесь своим телом. » даже если нет времени на спортзал, достаточно и получаса в день в домашних услови€х.

23. —тарайтесь попасть в ситуацию котора€ вызывает дискомфорт и страх

ѕришла пора посмотреть в глаза своим страхам. Ќа 10 раз будет уже не страшно и вы избавитесь от ограничителей.

24. √отовьте здоровую пищу

» готовить научитесь и питатьс€ сможете правильно каждый день.

25. ¬споминайте что хорошего было за день

ѕусть на это уйдет всего 10 минут, но вы сможете подвести итоги дн€ и лишний раз улыбнутьс€.

26. ќбщайтесь с людьми, с которыми вы не общаетесь обычно

Ёто могут быть старые друзь€, попутчики, соседи. √лавное что новые люди принос€т новые мысли и идеи в наши головы.

27. –асплатитесь с долгами и больше не берите в долг

ѕришло врем€ планировать свой бюджет и научитс€ жить по средствам. —амое врем€ раздать долги.

28. ќткажитесь от отношений не несущих в себе пользу

»х может быть много вокруг вас: ненужные друзь€, любимый или любима€ который давно не любит вас. ’ватит мучитс€. ѕора ставить точку и не тратить врем€ попусту.

29. ѕрощайте людей, которым можно дать второй шанс

ѕопробуйте простить виноватых, возможно из этого может получитс€ что-то хорошее. ƒа и вы не будете держать обид в душе.

30. ƒелайте одно фото в день и записывайте хот€ бы один абзац своих впечатлений

«а год соберетс€ очень интересный альбом, пересмотрев который можно провести очень хороший самоанализ.

–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

Ѕиоэнергетический анализ: как вернуть в жизнь радость

¬оскресенье, 17 ћа€ 2015 г. 14:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



Ѕиоэнергетический анализ: как вернуть в жизнь радость

Ѕиоэнергетический анализ – метод психотерапии, построенный на работе с телом. „ерез тело наши скрытые травмы и конфликты наход€тс€ и прорабатываютс€ гораздо быстрее, чем в обычной психоаналитической работе. ќдин из основателей биоэнергетического анализа, психоаналитик јлександр Ћоуэн (Alexander Lowen) предлагает семь упражнений, которые помогут вернуть в жизнь радость.
—ильва —тепан€н 
alt

« огда € смотрю на тела своих пациентов, то в напр€жении, которое их сковывает и ограничивает, вижу владеющую ими боль, – пишет Ћоуэн в книге «–адость»*. – »х сжатые губы, вып€ченные подбородки, вздыбленные плечи, одеревеневшие шеи, раздутые грудные клетки, вт€нутые животы, неподвижные тазы, грузные ноги и узкие стопы €вл€ютс€ верными признаками страха перед неудачей и болезненного, безрадостного быти€».

Ѕиоэнергетический анализ базируетс€ на идее о том, что разум и тело человека едины – то, что происходит в голове, происходит и в теле. ≈сли человек, к примеру, подавлен мысл€ми о своей беспомощности и неудачах, то и его тело пребывает в подавленном состо€нии. ¬нешне это про€вл€етс€ пониженной двигательной активностью, стесненным дыханием, скованностью, неловкостью. ¬се телесные функции, включа€ обмен веществ, оказываютс€ ослабленными, в результате чего снижаетс€ производство энергии в организме, он «обесточен». ’роническое напр€жение, или ригидность, мышц в различных част€х тела образует насто€щую тюрьму, котора€ мешает человеку в свободном изъ€влении своего духа. „тобы добратьс€ до глубинного «я», нужно совершить путешествие во времена своего самого раннего детства. Ётот путь неизбежно порождает боль, поскольку пробуждает непри€тные и пугающие воспоминани€, но по мере сн€ти€ напр€жени€ и высвобождени€ подавленных чувств тело медленно и постепенно оживает. ѕервое, с чего следует начать, – это дыхание.

1. ”пражнение на дыхание

Ћожитесь на кровать, закройте глаза и расслабьтесь. ƒышите глубоко и осознанно в течение нескольких минут – необходимо уйти от самоконтрол€, доверитьс€ своему телу и протекающим в нем непроизвольным рефлекторным процессам. «атем резко и широко откройте глаза. –еакци€ на это движение может быть разной у каждого человека. Ёто может быть крик, смех, плач, конвульсии. Ќе пугайтесь, просто прислушайтесь к своему телу и позвольте ему свободно выражать себ€. —о временем, по мере выполнени€ упражнени€, вы научитесь глубокому спонтанному дыханию, тело станет более расслабленным, а описанные выше реакции исчезнут.

2. ”пражнение на заземление

»сходное положение: ноги широко расставлены, колени полусогнуты и напр€жены, тело слегка выгнуто дугой. ƒл€ поддержани€ изгиба кулаки положите на по€с. Ёта поза дает более тесный контакт с нижней частью тела, что укрепл€ет ощущение безопасности.  роме того, она облегчает более глубокое дыхание – дл€ этой цели ее используют в традиционной китайской медицине. Ќаклонитесь вперед так, чтобы пальцы рук касались пола или земли, а ступни были расставлены примерно на 30 см, причем носки нужно повернуть немного вовнутрь. ¬ этой позе вы почувствуете себ€ более близким к земле, а также к ногам и стопам. «атем перенeсите вес тела на стопы и медленно распр€мите колени, не зажима€ их. ѕри правильном выполнении упражнени€ ноги начинают пульсировать и вибрировать.

3. ”пражнение на выражение протеста

Ћежа на кровати, ритмично выполн€йте по 200 пинков, счита€ каждый удар одной ногой как отдельное движение.  олени нужно держать ровно, не выт€гивать с напр€жением, сам удар наноситс€ икрой, а не п€ткой. ѕеред каждым ударом поднимайте ногу максимально высоко – насколько возможно. Ѕольшинство людей не может произвести 200 пинков без остановки, а многие испытывают трудности даже с сотней. ѕо мере практики дыхание становитс€ глубже и свободнее и тем самым движени€ даютс€ легче. ”пражнение развивает дыхание, помогает избавитьс€ от излишков жира на €годицах и бедрах, улучшаетс€ форма ног – без ударных нагрузок на колени, голеностоп и другие суставы.

4. ”пражнение на голос

ќчень важно уметь пронзительно кричать и визжать, рыдать – это своего рода предохранительный клапан, позвол€ющий разр€дить возбуждение, с которым не удаетс€ справитьс€ рациональным образом. ≈го можно использовать как один из способов уменьшени€ нестерпимого стресса. ¬ нижней части брюшной полости высвобождаютс€ глубокие, «нутр€ные» чувства. «вуки, издаваемые при подобном плаче, содержат низкие, глубоко резонирующие тона, которые, с одной стороны, дают выход чувству поражени€, а с другой – гнева.

ћаленьким дет€м нетрудно громко, пронзительно визжать, поскольку у них «я» еще не успело вз€ть на себ€ полный контроль над реакци€ми. ѕо тем же причинам женщинам намного легче визжать и пронзительно кричать, нежели мужчинам, но многие из них бо€тс€ потер€ть контроль. «я призываю своих пациентов громко визжать и орать вс€кий раз, когда они ощущают, что давление внутри нарастает до слишком больших, запредельных величин, – говорит Ћоуэн. – —амое подход€щее место дл€ крика – автомобиль на загородном шоссе, где можно, подн€в все стекла в двер€х до упора, не бо€тьс€, что теб€ кто-то услышит».

5. ”пражнение на координацию голоса и тела

¬станьте перед кроватью и начинайте непрерывно, ритмично и достаточно сильно пинать ее ногами, одновременно произнос€ многократное «почему?» или «за что?», «нет», «оставьте мен€ в покое», «не трогайте мен€». ¬ыдерживайте звук так долго, как только возможно.  огда воздух в легких кончаетс€, все равно продолжайте наносить пинки, сделав два или три вдоха. ѕовторите, немного повысив голос и увеличив силу ударов по кровати.  огда кислород в легких закончитс€, продолжайте пинки, одновременно восстанавлива€ дыхание. ѕри третьем повторении высоту голоса следует довести до пронзительного визга, а удары ногами производить с максимально возможной скоростью и силой. ÷ель – дать выход €рости и протесту. ≈сли этого удаетс€ достичь, то разр€дка носит полный характер и в результате человек испытывает чувство радости. ќднако добитьс€ этого сложно: большинство людей слишком запуганы, чтобы полностью сдатьс€ на милость своего тела. ћожно дойти до визга, но выражение чувств будет скорее похоже на истерическую реакцию, котора€ заставл€ет чувствовать себ€ лишь еще более напуганным. ¬ таком случае можно временно сдатьс€, свернутьс€ калачиком и поплакать, как маленький ребенок, – самоконтроль восстановитс€

6. ”пражнение с провисанием

¬станьте перед табуретом, каса€сь его спиной. ѕоложите кисти на сто€щий позади вас табурет, чтобы сохран€ть равновесие, и подгибайте колени до тех пор, пока п€тки не станут отрыватьс€ от пола. “еперь вс€ т€жесть тела целиком покоитс€ на плюсневых област€х свода стоп. ƒавите и т€нитесь п€тками вниз даже тогда, когда они перестанут касатьс€ пола – удерживайте энергетический зар€д в стопах и не позвол€йте себе упасть. ≈сли выполн€ть упражнение правильно, таз начнет спонтанно перемещатьс€ в ритме дыхани€. ”пражнение обеспечивает достижение необходимой энергетической зар€женности ног и стоп, в то же врем€ позвол€€ накопленному зар€ду прорватьс€ в таз и расслабить, освободить его.

7. ”пражнение «тазовый мостик»

Ћ€гте навзничь на гимнастический мат или на кровать. —огните колени, держа ступни врозь на рассто€нии 20–30 см. ”хватитесь руками за обе лодыжки и поднимитесь на мостик, двига€ себ€ вперед и вверх руками и откидыва€ голову назад. ¬аша голова, локти и ступни должны касатьс€ кровати или мата. “олкайте колени вперед насколько удастс€, опустите таз. ≈сли вы дышите свободно и глубоко, таз начнет энергетически зар€жатьс€ и вибрировать, двига€сь вверх-вниз. Ёто естественное движение освобождает от напр€жени€ в нижней части спины, €годицах и бедрах, дает возможность получать больше удовольстви€ от сексуальных ощущений.

јлександр Ћоуэн (1910–2008) – американский психоаналитик, ученик ¬ильгельма –айха, один из основателей биоэнергетического анализа и исследователей проблем сексуальности. ќсновал ћеждународный институт биоэнергетического анализа в Ќью-…орке.

* ј. Ћоуэн «–адость» (ѕопурри, 2014).

–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

—лова Ц это одежда наших мыслей, и энерги€ слов формирует мировоспри€тие, реальность, материю.

„етверг, 14 ћа€ 2015 г. 15:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



—лова Ц это одежда наших мыслей, и энерги€ слов формирует мировоспри€тие, реальность, материю. (604x453, 24Kb)явл€€сь носителем €зыка, каждый из нас имеет совершенно уникальный запас слов. Ётот набор €вл€етс€ мощным инструментом самопрограммировани€.

¬ буквальном смысле: как говорим Ц так и живем. „то за€вл€ем, то и имеем.
—лова Ц это одежда наших мыслей, и энерги€ слов имеет еще более плотную структуру, и эта энерги€ в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.

Ёто открытие сделал немецкий психотерапевт Ќоссрат ѕезешкиан, он первый обнаружил (а потом научилс€ обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. —о временем ѕезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Ќет ни одного человека, кто бы уберегс€ от слов, которые: программируют болезни, материализуют их в теле, ни в какую не позвол€ют их исцелить.
„итать далее...
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

–акова€ жизнь или психосоматика онкологии

ѕонедельник, 11 ћа€ 2015 г. 21:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



–акова€ жизнь или психосоматика онкологииDSC0053.jpg

 

—егодн€ есть много «официальных» теорий возникновени€ рака. ¬ них описываютс€ вли€ни€ вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового фактора. Ќо если присмотретьс€ к «онкологическим» личност€м, понаблюдать за способами реагировани€ на стрессы, эмоциональным ландшафтом, на фоне которого возникает заболевание, то станет очевидно – у проблемы онкозаболеваний психологические корни.

ѕо «заданию» организма

ѕопытка св€зать онкологию и эмоциональную сферу совсем не нова – этим вопросом занимались еще древнегреческие врачи √иппократ и √ален. √ален писал, что жизнерадостность – это естественна€ профилактика онкологических заболеваний. —оздава€ учение о типах темперамента, √иппократ в первую очередь утверждал тезис о психосоматическом единстве. ќн говорил, что многие заболевани€ определ€ютс€ внутренними процессами. ѕозже эта точка зрени€ получила подтверждение. ƒоказано, что состо€ние эмоциональной сферы существенно вли€ет на иммунную и эндокринную системы организма. ѕсихосоматическое заболевание возникает именно тогда, когда это вли€ние становитс€ слишком сильным. 
ƒревн€€ китайска€ медицина рассматривала опухоль как результат скоплени€ и засто€ крови и жизненной энергии. «локачественные образовани€ характеризовались как бесчувственные скоплени€, то есть лишенные жизни, чуждые организму. ѕоэтому дл€ их лечени€ использовались не только препараты, вли€ющие на саму опухоль, но и практиковалось ƒао как путь дл€ изменени€ стил€ жизни.

 амень на сердце

»звестна онкологическа€ метафора – «камень на сердце». —о временем, если его не извлечь, камень превращаетс€ в опухоль. ѕри возникновении онкологии происходит переход от внешней психологической проблемы к внутренней – соматической. ќрган, который повреждаетс€ опухолью, символизирует внешнюю опасность, с которой не получаетс€ боротьс€ адекватным способом. ќнкологи€ – это фактически капитул€ци€, сдвиг проблемы из области личной ответственности в сторону прин€ти€ заботы: «ѕусть теперь моей проблемой занимаютс€ врачи, у мен€ не получаетс€». 
„то же запускает онкологическую реакцию? “очкой отсчета становитс€ травма – событие, после которого нельз€ жить как раньше. ќна как будто раздел€ет жизнь на «до» и «после», а личность расщепл€ет на дотравматическую и послетравматическую. јдекватно пережитое травматическое событие позвол€ет жить в изменившихс€ услови€х. ј вот если мы игнорируем реальность, не принимаем ее, организм может начать формировать опухоль. «акрыть на нее глаза уже не получитс€ 

 

ћежду крокодилом и львом

ƒл€ «травматического» уравнени€ нужны такие услови€: во-первых, принципы, стереотипы и правила, согласно которым происходит структурирование жизни, во-вторых, погруженность в событи€, которые с этими принципами в какой-то момент начинают сильно расходитьс€. 
Ќапример, мужчина эмоционально включен в романтические отношени€ с «неподход€щей» с точки зрени€ родственников девушкой.  акое-то врем€ ло€льность родительской системе будет удерживать его в стабильных отношени€х «между крокодилом и львом», но однажды ему придетс€ сделать выбор – пойти за своими желани€ми либо отказатьс€ от них. ѕредательство себ€ – €ркий пример хронической травмы. 
ќстра€ травма возникает как ответ на обнаружение какой-либо реальности, существование которой входит в противоречие с уже имеющимис€ представлени€ми. ќбнаружение реальности ранит. Ќапример, женщина, выросша€ в очень строгой семье, внезапно обнаруживает в себе сексуальные стремлени€, которые угрожают ее привычной идентичности: «я хороша€ дочь, примерна€ супруга». » тогда можно либо благодарить судьбу за обретение того, что всегда было недоступно, либо включать мощные репрессивные механизмы, направленные на изгнание из психики возмутительной информации. ѕравда, эти механизмы работают не так хорошо, как палочка-забывашка из фильма «Ћюди в черном», и поэтому изгнанна€ из сознани€ информаци€ всегда возвращаетс€, правда уже на соматическом уровне.

»зменись или умри

„асто мы можем наблюдать ситуацию, в которой отдельно вз€тый человек фактически €вл€етс€ «клоном» другого. ќн не понимает, какие у него есть желани€. ј вместо этого транслирует желани€ другого как свои собственные либо жертвует прит€зани€ми в обмен на гарантированное посто€нство в отношени€х. “ак образуетс€ феномен зависимых отношений, когда пустота внутри заполн€етс€ активной де€тельностью на периферии и один из партнеров вынужден отказыватьс€ от себ€ в пользу другого, счита€, что его жизнь важнее и ценнее собственной. 
«ависимые отношени€ опасны тем, что, заканчива€сь, оставл€ют одного из партнеров в состо€нии тотального одиночества, когда нет никакой возможности оперетьс€ на самого себ€. ¬ этой ситуации уходит вс€ жизнь, котора€ выстраивалась вокруг отношений. “ипична€ личностна€ реакци€ на подобные переживани€ – ощущение беспомощности и безысходности, когда опускаютс€ руки и сил ни на что не остаетс€. » именно в этой точке как никогда необходимо продолжать жить. 
—имволически послание организма в форме онкологического ответа выгл€дит так: «»зменись или умри».  акое-то врем€ человек пребывает в состо€нии тупика, когда решение старыми способами не может быть найдено. » тогда остаетс€ либо исследовать новые возможности, либо в качестве решени€ прибегнуть к физическому уходу. 
¬сем нам известны ситуации, при которых человек внезапно тер€ет смысл жизни. “акое часто случаетс€ во врем€ кризисов – предприниматель тер€ет бизнес, политик уходит на пенсию, дети вырастают и создают собственные семьи. ≈сли жизнь на этом заканчиваетс€, опухоль просто «озвучивает» решение, которое человек бессознательно прин€л. » тогда та же сама€ опухоль ставит перед ним новое условие: если хочешь жить, нужно делать это счастливо. “о есть необходимо пон€ть, что делает вас живым, и освободить дл€ этого место в своей жизни.

ѕодавление витальности

ќживить человека может хобби – часто совершенно бесполезна€ и бессмысленна€ вещь с точки зрени€ достижений и успешности. Ќо благодар€ ему по€вл€етс€ пространство, свободное от об€зательств и долга, пространство заботы о своем эмоциональном состо€нии. 
ќтстаивать свои интересы помогает и открыто про€вленна€ агресси€ – универсальный способ выстраивани€ личностных границ. „асто она подавл€етс€ из страха причинить вред другому и оказатьс€ в изол€ции. Ќо это напрасно. Ќеспособность выдерживать конфликтные ситуации создает хроническое напр€жение. » наоборот – конструктивное про€снение отношений сильно продвигает людей в плане взаимопонимани€ и позвол€ет приобретать новые навыки и возможности. 
Ќеспособность быть собой, отказ от переживани€ собственной подлинности, выбор удобной и комфортной ложной идентичности параллельно происходит и на соматическом уровне. ќпухолева€ клетка становитс€ чужой дл€ ткани, в которой она возникла, она бесконтрольно делитс€ и проникает в другие органы. ј потом вытесн€ет здоровые клетки и занимает их место. Ёто вполне прозрачное послание организму: « огда-то ты сделал неправильный выбор, и теперь пожинаешь результаты». Ќо никогда не поздно все исправить.

–абота над ошибками

ƒл€ того чтобы обрести большую устойчивость в опоре на себ€, необходимо огл€детьс€ вокруг и задать себе несколько вопросов: 
– „то сейчас происходит в моей жизни? 
– Ќравитс€ ли мне происход€щее? 
–  акие ценности € поддерживаю – предписанные обществом или те, что резонируют с моими самыми интимными и трепетными желани€ми? 
–  огда € делаю выбор, то стремлюсь избежать тревоги или попробовать что-то новое? 
– Ќасколько € свободен в своей возможности делать то, что хочетс€?

¬спомните о том, что новообразование – это реакци€ на «застревание» в прошлых эмоци€х и незавершенных ситуаци€х. 

ѕопробуйте увидеть, какое непережитое событие делает вас сильно чувствительным или, наоборот, излишне бесчувственным. ≈сть ли в жизни опыт, о котором до сих пор нельз€ говорить без слез? „то удерживает вас в этих эмоци€х и не дает двигатьс€ дальше, истоща€ тело и забира€ жизненную энергию?

Ёмоции остаютс€ застывшими только в том случае, если мы стремимс€ оберегать поврежденный участок души. »зменени€ происход€т, когда мен€етс€ отношение. Ќо дл€ этого необходимо развернутьс€ лицом к сложной ситуации и закончить то, что определ€ет ее эмоциональное содержание. Ќапример, простить и пережить обиду, отпустить человека, который давно ушел, смиритьс€ с потерей, утвердитьс€ в своем желании жить здесь и сейчас. 
ѕодобные практики не только освобождают от скопившегос€ напр€жени€, но и укрепл€ют уверенность в том, что происход€щее в вашей жизни зависит исключительно от вас самих. ј это само по себе €вл€етс€ очень оздоравливающей идеей.

–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

ќ щитовидке, горловой чакре и творческой энергии.

¬оскресенье, 10 ћа€ 2015 г. 01:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



ќ щитовидке, горловой чакре и творческой энергии. Ќужное!

Ai7tKw58fdo

 ак ни странно, почти все мы  знакомы с симптомами проблем со щитовидкой, ведь очень многие из нас провер€ли свой гормональный фон именно относительно щитовидной железы, и даже те из нас, кто облегченно вздохнул, когда взгл€нул на невн€тную бумажку с непон€тными букоффками и циффирками, стараютс€ быть в курсе и следить за этим чудо органом,

ответственным за выработку йодосодержащих гормонов (йодтиронины), участвующих в регул€ции обмена веществ и роста отдельных клеток, а также организма в целом — тироксин (тетрайодтиронин, T4) и трийодотиранин (T3).  альцетонин, пептидный гормон, также синтезируетс€ в щитовидной железе и компенсирует износ костей путЄм встраивани€ кальци€ и фосфатов в костную ткань (спасибо ¬икипеди€:)),

—имптомы дисбаланса щитовидной железы широко известны: это и усталость, трудности с концентрацией внимани€, и в€лость, депресси€, тревога, и необъ€снимые скачки веса, сухость кожи, истончение волос, пищеварительные проблемы, ощущение холода в конечност€х, и даже бесплодие.

 ак помогаем? √лавное:

  • ћного спим, любыми средствами побеждаем стресс и бессонницу. —уществуют медитации, техники релаксации, группова€ психотерапи€. √лавное – пон€ть, что вы в “котле” и дл€ того, чтобы перестать в нем варитьс€, вам не обойтись без помощи дополнительных инструментов! » вам необходимо найти свой способ справитьс€ со стрессом и начать высыпатьс€ (до 10 часов сна вам необходимо).

woman-sleeping

¬о врем€ стресса в бедных надпочечниках идет колоссальное перепроизводство гормона стресса кортизола, мало того, что наша кожа скукоживаетс€ от него, как моченое €блочко и вместо девушки из зеркала смотрит грустна€ старушка:)), так еще и кортизол непосредственно вли€ет на доступность гормонов щитовидной железы в крови. Ћюбые релаксационные техники стабилизируют “состо€ние” надпочечников и успокаивают их, что кроме всего прочего поддерживает нашу щитовидную железу.

  • ѕравильное питание, включающее морепродукты, морскую рыбу и другие продукты с содержанием йода: виноград, гов€дину, овЄс, €йца. Ќекоторые продукты замедл€ют работу щитовидки и ухудшают усвоение йода, поэтому их в рационе нужно ограничивать. Ёто капуста, со€, фасоль, арахис. “акже медики обычно рекомендуют употребл€ть в пищу йодированную соль.

ryiba-i-moreproduktyi1

ј также:

1. Ѕразильские орехи.

Vred-brazilskogo-oreha

Ёто самый богатый диетический источник селена, который необходим в преобразовании тироксина в его активную форму, T3. —елен необходим дл€ производства глутатиона, чтобы помочь уменьшить антитела щитовидной железы.

Ќќ, при зобе ’ашимото наоборот, рекомендуетс€ избегать селен.

2. ћорские водоросли.

Ѕогаты йодом. …од и тирозин (аминокислота) формируют необходимый дл€ щитовидной железы тироксин. ≈сли у вас недостаточный уровень йода, это отразитс€ на производстве гормонов щитовидной железы, и функци€ щитовидной железы будет подавлена. Ќо, к счастью, юго-восток нашей планеты снабжает нас морскими суперпродуктами в огромных количествах, и закуска из листьев нори, с авокадо, диким лососем, или мису суп, это наши лучшие друзь€.

3. ’лорофилл.

images-33

ѕейте 1 ст. л. хлорофилла после пробуждени€, чтобы повысить энергетический уровень и удалить т€желые металлы, которые могут  подавл€ть функции щитовидной железы.

4.  орень мака или перуанский женьшень.

images-31

ѕомогает сбалансировать гипоталамус и гипофиз. —одержит цинквитамины группы ¬ и железо, которые необходимы дл€ оптимального производства гормонов щитовидной железы.

5. ¬с€ растительна€ пища отлично подходит дл€ профилактики и исцелени€ от всех болезней.

slide-product

”потребление органических продуктов особенно важно дл€ здоровь€ щитовидной железы, так как известно, что пестициды разрушают эндокринную систему. —егодн€ много ведетс€ исследований о вли€нии овощей на те или иные функции организма, так вот, исследовани€ вли€ни€ сои и сырых крестоцветных на щитовидку показало, что они способны подавл€ть функцию щитовидной железы.

»сключаем, избегаем, снижаем:

  • продукты с глютеном / клейковиной.
  • сою и соевые субпродукты.

Ќа самом деле здесь также, как и с капустой: одни утверждают, что хорошо, другие результаты исследований однозначно показывают, что плохо вли€ют, в общем изол€т соевого белка следует избегать: соевый сыр, соевый йогурт, энергетические батончики с изол€том соевого белка, соевое м€со и гамбургеры.

  • рекомендуетс€ также снизить потребление черного и зеленого ча€. «ато хорошо белый и трав€ные чаи.
  • капуста, фасоль, арахис (все, кстати и дл€ кишечника с предрасположенностью к вздути€м, например, как у типа ¬ата, пагубны, что еще раз подтверждает тезис о глубокой св€зи кишечника или брюшного мозга и гормональной системы)

“ак что,

роль щитовидной железы в нашем организме крайне важна, так как с ее помощью организм усваивает йод и производит гормон, который необходим почти дл€ каждой метаболической функции в организме (от регулировани€ температуры тела и продуцировани€ нейронов головного мозга, до преобразовани€ пищи в энергию).

  • » с моей точки зрени€, еще один оооочень важный пункт – займитесь очищением своей горловой чакры!

ƒревн€€ »ндуистска€ медицина относит щитовидную железу к горловой чакре. ќна по их мнению €вл€етс€ центром самовыражени€ и творчества и любого общени€ – центр выражени€ своих мыслей и мнени€.

—просите себ€:

 аким образом вы ограничиваете себ€ в вашей способности общатьс€?

»ли вы ограничиваете в реализации —вое “ворческое Ќачало?

» неважно, какой “нехороший человек” убедил вас в том, что вы не имеете права голоса или бездарны, но теперь вы сами ограничиваете этим дурацким, не имеющим к вам никакого отношени€, убеждением течение творческой энергии ¬селенной! „ем и провоцируете дисбаланс в горловой чакре и в собственном теле. Ётот блок необходимо убрать или с помощью психотерапевта илиначните   н е м е д л е н н о   рисовать, писать стихи, рассказы, танцевать, петь!

ѕожалуйста, делайте то к чему изо всех сил стремитс€ ваша душа!!!!!!!

okna_rehau-devuschka-banerIMG_0575

» это  ј—ј≈“—я Ќј— ¬—≈’ – все мы уже знаем, что приходим сюда с какой-то целью и, если нам так близка тема ∆ивой  расоты – это говорит только о том, что мы по насто€щему живые, свободные и творческие натуры и просто об€заны жить творческой жизнью!

¬сем творчества и  расоты!:)

—пасибо:

http://moyaschitovidka.ru

–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

“»Ѕ≈“— јя ћ”ƒ–ќ—“№

¬торник, 05 ћа€ 2015 г. 12:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



—оветы мудрецов – это не простые слова, а принос€щие пользу человеку, который им следует. ѕопробовав в своей жизни хот€ бы одну мудрость, ты навсегда изменишь своЄ отношение к окружающему миру и мир изменитс€ к тебе.

_1767544 (700x465, 147Kb)

0_7c1de_7bf63627_orig (132x49, 1Kb)
–убрики:  психологи€,эзотеризм
ѕолезные советы

ћетки:  

ќ„»—“ ј √ќЋќ¬џ ќ“ Ђ√–я«»ї

¬торник, 05 ћа€ 2015 г. 11:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



ќ„»—“ ј √ќЋќ¬џ (604x340, 35Kb)¬се ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происход€т, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью Ч следствие информационных €дов и загр€знителей, которые проникли к вам в голову. ¬ы заболели. ѕочему? ѕотому что за день до этого кто-то обвинил вас. ¬ы поскользнулись и набили себе шишку. ѕочему? ѕотому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. ¬ы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи посто€нно обижает вас. ¬ы напуганы и боитесь вз€тьс€ за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. ¬ы слабы. ¬ас завоевали. ¬аша душа под оккупацией.
—’≈ћџ –≈Ў≈Ќ»я Ёћќ÷»ќЌјЋ№Ќџ’ ѕ–ќЅЋ≈ћ
¬се вышеперечисленные событи€ Ч результат действи€ психологических €дов. яды подрывают ваш иммунитет и другие защитные силы.   сожалению, вы не можете запретить люд€м критиковать вас, но вы можете отказатьс€ слушать критику. »менно на уровне мыслей. Ёто не значит, что при первой попытке раскритиковать ваши действи€ вы должны крикнуть: Ђ«аткнись! Ќичего не хочу знать!ї Ч а потом весь день ходить и мысленно ругатьс€: Ђ¬от мерзавец, осмелилс€ критиковать мен€! ќн сказал, что € трус. Ќу, € ему докажу...ї Ёто означало бы, что все равно критику вы прин€ли. ј надо ее не прин€ть, то есть не обдумывать. “о же самое касаетс€ любого другого загр€знител€.  ак только его начинают внедр€ть к вам в голову, вы должны захлопнуть "дверь" перед самым его носом. ƒл€ этого вам достаточно обладать двум€ навыками: первый Ч распознать загр€знитель, второй Ч воспреп€тствовать его проникновению в вашу голову. ƒаже если вас никак не оставл€ет обида или страх, иногда достаточно знать, что это €д в вашей голове и отвечаете за его нахождение там вы сами, а не кто-то еще.
„итать далее...
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

Ќ≈ќ∆»ƒјЌЌќ ѕќ„”¬—“¬ќ¬јЋ» ”ѕјƒќ  —»Ћ? »—ѕќЋ№«”…“≈ Ё“» ћ≈“ќƒџ —јћќѕќћќў»

¬торник, 05 ћа€ 2015 г. 11:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ита_ћерзл€кова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]





Ќ≈ќ∆»ƒјЌЌќ ѕќ„”¬—“¬ќ¬јЋ» ”ѕјƒќ  —»Ћ?
»—ѕќЋ№«”…“≈ Ё“» ћ≈“ќƒџ —јћќѕќћќў»

ѕолезные советы энергетического самовосстановлени€.
—уществуют моменты, когда человек находитс€ в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. —кандалы, ссоры, непри€тные разговоры, прокл€ть€, бросаемые в лицо.
¬ такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразитьс€ в ухудшении здоровь€, упадке сил, в отдельных случа€х перерасти в т€желые проблемы с энергосистемой.

KcsYuQb66IiimnkjzYYyv63BM0IfeW (604x424, 40Kb)

¬аши действи€:

1. ≈сли ¬ы перенесли непри€тный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки Ц подержите руки под струей проточной воды хот€ бы минуту. ¬ода таким образом заберет негативную энергию, которую ¬ы нахватали на себ€.

2. —лова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. —лыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом Ђ¬ добрый час сказать, в недобрый Ц промолчатьї.

3. ≈сли ¬ам говор€т оскорблени€, прокл€ть€, также шепотом скажите Ђ¬озьми себе обратної.

4. ѕосле т€желого разговора, чувству€ резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. ќстановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (лева€ рука в энергетике человека Ц отдающа€), мысленно представьте, что ¬ы устанавливаете энергетический контакт.

ћысленно вытолкните из себ€ негатив через левую руку. ѕредставьте, как вытаскивает из ¬ас негативную энергию. —кажите про себ€ Ђ«абери с мен€ всю гр€зь и негативную энергиюї. ƒостаточно двух-трех минут. Ёто может сопровождатьс€ рвотными приступами и легкостью в теле.

5. ¬озьмите спичку. ƒа, просто гор€щую спичку. ѕодышите на нее, представьте, что на нее переходит негативна€ энерги€. ѕосле этого воткните спичку этим концом в землю.

Ёто просто. Ёто Ц простые методы срочной энергетической помощи самому себе. Ќе надо ими пренебрегать, при всей их очевидной простоте.
с инета



–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

10 хороших ритуалов

—реда, 29 јпрел€ 2015 г. 23:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  Ћ”Ѕ_«ƒќ–ќ¬№≈_—≈ћ№» [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



10 хороших ритуалов (604x430, 60Kb)10 хороших ритуалов, которые желательно примен€ть  ј∆ƒќћ”:

1. ’валить себ€ за любое хорошее дело. ¬озьми за правило делать это ежедневно. „ерез три дн€ настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относитьс€ с большей симпатией и уважением.

2. √оворить комплименты домашним и близким. Ќе бойс€ перехвалить, ведь нам так недостает внимани€ и добрых слов! ¬рачи увер€ют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

3. Ѕлагодарить Ѕога за хороший день. Ётот ритуал был законом дл€ наших прабабушек.

4. ѕросыпа€сь утром, улыбатьс€. ѕрекрасна€ техника, зар€жает оптимизмом. » любое дело будет по плечу!

5. ƒумать о при€тном за едой. Ёто правило особенно касаетс€ тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. ¬редно за едой торопитьс€, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

6. ћедитировать. ќчень полезный ритуал! ¬ыдел€ешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
„итать далее...
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

„етыре недели, которые полностью измен€т вашу жизнь.

—реда, 29 јпрел€ 2015 г. 23:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



„етыре недели, которые полностью измен€т вашу жизнь.

¬сего мес€ц самосто€тельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! ћогу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через мес€ц вы себ€ не узнаете.

»так, на каждую неделю плана — три задани€, которые надо внедрить в свою жизнь. » оставатьс€ с ними на прот€жении всего мес€ца. ¬ идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Ќедел€ 1. „истка тела и сознани€

• –анний подъем, около 6 утра. “ут же по€вл€етс€ врем€ дл€ себ€, которого никогда не хватает в течение дн€. —ледствие — тишина и покой, можно не отвлека€сь заниматьс€ своими делами, пока домашние сп€т. Ёто идеальное врем€ дл€ утренних практик, дл€ настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Ћень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. ƒл€ мен€ это показатель того, что не хочетс€ жить свою жизнь. «ачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… ¬от если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? —огласитесь, вр€д ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. “ак вот, оказываетс€, работает это в обе стороны. ∆изнь играет всеми красками и искритс€ — будете легко вскакивать по утрам. »ли… Ѕудете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискритс€!

•ќблегченное питание. ƒл€ гр€дущих перемен нам потребуетс€ колоссальный объем энегрии. ¬еро€тно, сейчас она расходуетс€ на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состо€нии, вопреки вли€нию алкогол€, сигарет, т€желой жирной пищи, выпечки, сладкого… ” каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. “очнее, вычеркнуть. ¬ы можете сами выбрать тот вид питани€, который вам кажетс€ правильным. я верю в вегетарианство и сырую еду. Ќо одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываютс€ ни в одну концепцию здорового питани€. ѕоэтому все это — исключить. ѕорции — уменьшить, и не наедатьс€ перед сном. ¬ остальном — слушать свой организм или диетолога. —амое главное — не нагружать себ€ сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Ќаоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. ≈му будет счастье, а вам — энерги€ дл€ действий.

•—порт. Ёто мое любимое и самое об€зательное. Ќе устану повтор€ть — тонус и здоровье физического тела — об€зательное условие дл€ здоровь€ духовного. ј движение, как известно — жизнь. “ак вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Ћюбым подход€щим вам способом. ћои варианты — йога, бег и танцы. —тарайтесь каждый день двигатьс€ больше, в любом виде: пл€сать перед зеркалом, собира€сь на работу; отказатьс€ от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Ќедел€ 2. „истка пространства, дел и окружени€

• „истка пространства. ¬ыбрасываем все! «апихнуть на антресоли — не считаетс€. Ќаводим пор€док во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. ѕодумайте — кажда€ вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии.  ажда€, даже сама€ маленька€! ќна того стоит? я в свое врем€ так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. ќставл€йте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновл€ют, которые вы любите. “онкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 феврал€ 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминани€м не место р€дом с вами. »збавл€йтесь, не дума€! ”видите — дышать станет легче. ќсобенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

• „истка дел и об€зательств. ¬спомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. ј сколько обещаете заехать в Ќово-√адюкино к тете ћаше? ј сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? ¬спомните все подобные обещани€, данные себе и другим. » решите, что с ними делать. ¬ариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказатьс€ от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Ќо если не можете вычеркнуть тетю ћашу — езжайте пр€мо завтра. ƒелайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.

•„истка окружени€. «акончить все отношени€, которые т€нут вас назад, ввергают в депрессию. ќтказатьс€ от общени€ с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. — теми, с кем не осталось ничего общего. — теми, у кого нечему научитьс€. » научитьс€ уходить, научитьс€ говорить «нет». –азрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. »сключение — родители. — ними, на мой взгл€д, нужно отношени€ налаживать.  ак бы т€жело это не было.

Ќедел€ 3. ѕланы, цели и мечты

•«аписывать и выполн€ть планы. ” нас же как раз осталс€ список дел с предыдущей недели.  ак он вам? ¬ызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? ≈сли нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. »ли — выполнить их, и затем вычеркнуть. ¬ обоих случа€х вас ждет прилив сил и желани€ жить. ј еще — дописать то, что заставл€ет все внутри замирать в предвкушении. ¬спомнить, что вы любите, или любили когда-то. Ќе забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, врем€ с друзь€ми и любимыми, врем€ на себ€ (этот пункт вечно все забывают). Ќужно написать такой план, который захочетс€ выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесатьс€ руки. ¬се — одновременно. Ќаписать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. ј уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

• —писок неверо€тностей. ќдно из самых любимых моих упражнений. ”пражн€юсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хот€ казалось бы, куда уже?). «аключаетс€ оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутс€ никогда. Ќу, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не веритс€ от слова совсем.   ним можно отнести мировое господство и желание подн€тьс€ на Ёверест (а вам уже 89 лет). ќтключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. . ≈сть врем€, деньги, любые нужные св€зи, есть все таланты которые нужны. „его бы бы хотели?   слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодн€шний момент сбылс€ целиком. » мне до сих пор смешно от того, насколько скромные делани€ мне тогда казались «неверо€тност€ми».

•ѕланировать ежедневно.  аждый вечер писать план на следующий день.  ороткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. » с вечера — это важно. ƒаже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повыситс€ в разы. ѕроверено! » еще: не забывайте загл€дывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? ј куда? ј движетесь ли вы вообще куда-нибудь? ј почему?

Ќедел€ 4. –асшир€ем границы

•ѕопробовать жить иначе. ¬ самых что ни на есть мелочах. ѕойти на работу новой дорогой. «айти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. ѕопробовать новый вид спорта. ѕопробовать делать то, что вы никогда не делали.  аждый день, занима€сь привычными делами, спрашивать себ€ — что пр€мо сейчас € могу сделать немного иначе? Ќужно создать у себ€ привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

•¬ыходить из зоны комфорта.  онечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Ќо здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. » не только посмотрим, но и сразимс€ с ними. “ут € сторонник радикальных методов. Ѕоитесь высоты? »дем прыгать с парашютом. Ѕоитесь шефа — идем к шефу со свежими предложени€ми. Ѕоитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. » в одиночестве, чтобы не пр€татьс€ за разговорами с подружкой/при€телем. » учимс€ в таких вот полевых услови€х.

•ќтдыхать. ј вы как думали — только работать? “олько отдых с об€зательным выходом из дома, об€зательным отключением интернета, и об€зательно в одиночестве. » об€зательной (и честной!) обратной св€зью самому себе. „то это было?  ак все прошло, какие изменени€ произошли? » как жить дальше, после всего этого?

“о что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечна€ дорога) превзойдет ваши ожидани€. ¬ыполн€€ эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраива€ их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннел€ и тропинку, котора€ укажет верный путь. » со временем она превратитс€ в дорогу. «вучит пафосно, но правда — она така€, пафосна€ подруга. 

јвтор: —ветлана ѕокревска€

–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

ƒаосска€ алхими€ бессмерти€ или 100 поступков, которые нас убивают...

„етверг, 02 јпрел€ 2015 г. 18:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



ƒаосска€ алхими€ бессмерти€ или 100 поступков, которые нас убивают...

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

¬ книге "ƒаосска€ алхими€ бессмерти€" (составление и перевод ¬.¬иногродского, Cќ‘»я »ƒ "√елиос" 2003) привод€тс€ классические –ассуждение о ста заболевани€х и ¬осхваление ста лекарств. Ќасколько € знаю это было единственное издание выдержек из трактата о 100 заболевани€х Ћао-÷зюнь на русском €зыке. ќригиналу несколько тыс€ч лет, так что лично € принимаю это как данность.
¬кратце суть трактата: соверша€ определенные действи€ человек сам создает вокруг себ€ услови€, которые ведут его к катастрофе. ƒл€ того, чтобы не создавать себе проблемы, достаточно некоторых поступков просто не делать... ¬от и все.

≈сли желаешь спастись от катастрофы или разрешить проблему, то лучше всего заранее предотвращать их по€вление в своей жизни. » тогда не будет трудностей. ƒл€ того чтобы излечить недуг, избавитьс€ от болезни, лучше всего быть готовым к ним загод€. “огда будет счастливый исход. ¬ насто€щее врем€ люди не обращают внимание на это и не стараютс€ предотвращать, а направл€ют силы на то, чтобы спасатьс€. Ќе стараютс€ готовитьс€ загод€, а пытаютс€ излечитьс€ с помощью лекарств. ѕотому есть такие государи, которые не способны охранить жертвенный алтарь государственной власти.

≈сть и такие организмы, которые не способны сохранить себ€ в целости в течение долгой жизни. “аким образом человек мудрости добиваетс€ счасть€, когда нет еще и предзнаменований. ќн избавл€етс€ от беды, когда она еще не по€вилась. ¬едь катастрофа рождаетс€ из мелочей, а болезнь возникает из тончайших отклонений. Ћюди считают, что маленькое добро не приносит пользы, и потому не желают делать добро. »м кажетс€, что от маленького зла не будет ущерба, и потому они не стрем€тс€ исправитьс€. ≈сли не накапливать добро мало-помалу, тогда не получитс€ великой ѕотенции. ≈сли не воздерживатьс€ от зла в малом, тогда свершитс€ большое преступление. ѕоэтому выберем самое важное, чтобы показать, как оно рождаетс€.
 

Ќе зна€ посто€нства, то радоватьс€, то гневатьс€ – это болезнь.


«абыва€ о долге, стремитьс€ к выгоде – это болезнь.

Ћюб€ чувственные наслаждени€, разрушать ѕотенцию – это болезнь.

ѕрив€зыва€сь всем сердцем, любить – это болезнь.

Ќенавид€, желать кому-либо смерти – это болезнь.

»з-за распущенности и алчности совершать ошибки, не замеча€ – это болезнь.

’улить людей, восхвал€€ себ€ – это болезнь.

¬се врем€ мен€тьс€, потака€ самому себе – это болезнь.

Ѕыть слишком разговорчивым, любить поболтать – это болезнь.

–адоватьс€, преследу€ неправого – это болезнь.

 ичась знани€ми, презирать других – это болезнь.

ѕользу€сь властью творить произвол – это болезнь.

—читать людей неправыми, а себ€ правым – это болезнь.

ќбижать, небрежно обраща€сь со слабыми и беззащитными – это болезнь.

ѕобеждать людей, примен€€ силу – это болезнь.

Ћенитьс€, ощуща€ свою власть и силу – это болезнь,

¬ речах стремитьс€ побеждать людей – это болезнь.

¬з€в в долг, не помнить о возвращении – это болезнь.

—чита€ людей неправедными, думать о своей праведности – это болезнь.

ѕр€мотой вредить люд€м – это болезнь.

Ќе люб€ людей, быть расположенным к самому себе – это болезнь.

» в расположении и гневе кичитьс€ собой – это болезнь.

—читать других глупыми, а себ€ мудрым – это болезнь.

—делав достойный поступок, выставл€ть себ€ – это болезнь.

” известных людей находить недостатки – это болезнь.

—етовать на то, что приходитьс€ трудитьс€ – это болезнь.

»ллюзии принимать за реальность – это болезнь.

–адоватьс€ ошибкам других – это болезнь.

 ичитьс€ перед людьми своим богатством – это болезнь.

Ѕудучи высокородным, презирать людей – это болезнь.

Ѕудучи бедным, завидовать богатым – это болезнь.

Ѕудучи в низком положении, зло говорить о благородных – это болезнь.

 левеща на людей, добиватьс€ расположени€ к себе – это болезнь.

ѕро€вл€ть себ€ через свою потенцию-дэ – это болезнь.

ƒостигать успеха, нанос€ кому-то поражение – это болезнь.

»з-за корыстных побуждений нарушать справедливость – это болезнь.

»з-за любови к себе не видеть смысла – это болезнь.
 
—охран€ть безопасность за счет того,что другие оказываютс€ в опасности – это болезнь.

Ѕыть ревнивым – это болезнь.

»з-за вспыльчивости вступать в противоречи€ с окружающими – это болезнь.

ћного ненавидеть и мало любить – это болезнь.

ѕосто€нно обсуждать, что есть правда, а что неправда – это болезнь.

ѕерекладывать ответственность на других людей – это болезнь.

ќтталкива€ суть, прив€зыватьс€ лишь к внешнему – это болезнь.

ќбсуждать достоинства и недостатки других людей – это болезнь.

—чита€ людей лживыми, верить себе – это болезнь.

ѕомога€ люд€м, наде€тьс€ на возда€ние – это болезнь.

ѕорицать человека за то, что он не облагодетельствовал теб€ – это болезнь.

ѕоделившись с человеком, раскаиватьс€ в этом – это болезнь.

Ћюбить, чтобы теб€ увещевали, когда ты сердит, – это болезнь.

–угать и поносить любых живых тварей – это болезнь.

 олдовскими приемами причин€ть кому-либо вред – это болезнь.

ѕоносить и порицать талантливых – это болезнь.

Ќе любить людей за то, что они превзошли теб€ – это болезнь.

ѕристраститьс€ к разным зель€м – это болезнь.

≈сли нет ровного состо€ни€ в сердце – это болезнь.

¬озвращатьс€ в мысл€х к старым обидам – это болезнь.

—оздавать много шума по поводу каких-либо способностей – это болезнь.

Ќе воспринимать увещеваний и критики – это болезнь.

ѕри помощи официальных жалоб побеждать кого-то – это болезнь.

Ѕеседовать с дураком, глупцом – это болезнь.

¬ т€желой ситуации поступать легкомысленно – это болезнь.

ѕодстрекать к беззакони€м – это болезнь.

Ћюбить, чтобы теб€ считали правым – это болезнь.

ћного сомневатьс€ и мало верить – это болезнь.

—ме€тьс€ над сумасшедшими и припадочными – это болезнь.

—идеть развал€сь, не соблюда€ ритуала – это болезнь.

Ќекрасивые слова и злые речи – это болезнь.

— презрением и небрежно относитьс€ к старым и малым – это болезнь.

«лое отношение и некрасивое поведение – это болезнь.

¬се врем€ измен€тьс€, не име€ собственного мнени€ – это болезнь.

Ѕыть слишком прив€занным к веселью и шуткам – это болезнь.

Ћюбить ограничивать людей – это болезнь.

’итрость и льстивость – это болезнь.

∆ела€ получить что-либо, добиватьс€ обманом – это болезнь.

Ѕыть лживым и нарушать свои обещани€ – это болезнь.

Ѕу€нить и бесчинствовать, напившись вина – это болезнь.

–угатьс€ и сквернословить по поводу ветра и дожд€ – это болезнь.

∆елать убить за злые слова – это болезнь.

ѕобуждать к прерыванию беременности – это болезнь.

«анима€, не помнить о возврате – это болезнь.

¬мешиватьс€ в чужие дела – это болезнь.

ѕодгл€дывать украдкой – это болезнь.

¬з€в в долг, скрыватьс€ от кредиторов – это болезнь.

Ќе прислушиватьс€ к противоположному мнению – это болезнь.

Ћюбовь к резким отказам – это болезнь.

Ќастойчиво приставать к женщинам – это болезнь.

»з-за старых заблуждений вводить в заблуждение другого – это болезнь.

–азор€ть птичьи гнезда, разбивать €йца – это болезнь.

”бивать зародыш, резать плоть – это болезнь.

ѕричин€ть вред посредством воды и огн€ – это болезнь.

—ме€тьс€ над слепыми, глухими и немыми – это болезнь.

ѕобуждать к вступлению в брак – это болезнь.

ѕоучать людей делать провокации – это болезнь.

ѕоучать людей делать зло – это болезнь.

ћен€ть свое отношение к попавшему в беду – это болезнь.

∆елать несчасть€, призывать беду – это болезнь.

”вид€ что-то при€тное, желать обрести – это болезнь.

—илой отнимать у людей вещи – это болезнь.

„тобы не говорить много умных слов,замечу лишь, что принцип здесь работает такой: когда человек совершает де€ние или допускает мысль, то тем самым он вли€ет на свою реальность (надеюсь, что сомнений в том, что реальности строго индивидуальны нет ни у кого), что на физическом уровне либо убивает, либо вылечивает его. ¬ зависимости от «баланса» болезней-лекарств и определ€етс€ его текущее состо€ние.
— древних времен мудрецы стремились совершать добро и в самых незначительных мелочах. Ќе было ни малейшего проступка, который бы они не исправл€ли. ≈сли ведешь себ€ таким образом, то можно сказать, что ты принимаешь лекарство. “ак называемые сто лекарств привод€тс€ ниже.

—облюдение ритуала в движении и покое – это лекарство.

ѕодатливость тела и м€гкость характера – это лекарство.

Ўирокое поведение и доброта в сердце – это лекарство.

—облюдение меры во всем – это лекарство.

ќтказыва€сь от выгоды, руководствоватьс€ чувством долга – это лекарство.

Ќе брать сверх того, что тебе положено – это лекарство.

—тремитьс€ к моральной силе, отверга€ соблазны плоти – это лекарство.

»збавл€тьс€ от желаний в сердце своем – это лекарство.

Ќесмотр€ на непри€знь, про€вл€ть любовь – это лекарство.

—тремитьс€ к разумному использованию всего – это лекарство.

∆елать люд€м счасть€ – это лекарство.

—пасать в беде, помогать в трудност€х – это лекарство.

ѕеревоспитывать глупых и наивных – это лекарство.

ѕризывать к исправлению склон€ющихс€ к смуте – это лекарство.

ѕредостерегать и увещевать молодых и незрелых – это лекарство.

Ќаставл€ть и просвещать заблудших и ошибающихс€ – это лекарство.

ѕомогать старым и слабым – это лекарство.

»спользовать силу, чтобы помогать люд€м – это лекарство.

—очувствовать покинутым, жалеть одиноких – это лекарство.

Ѕыть милостивым по отношению к бедным и помогать прос€щим пода€ние – это лекарство.

«анима€ высокое положение, служить низшим – это лекарство.

Ѕыть скромным и уступчивым в речах – это лекарство.

— почтением и уважением относитьс€ к младшим по рангу – это лекарство.

Ќе требовать возвращени€ старых долгов – это лекарство.

Ѕыть способным на искреннее сочувствие в горе – это лекарство.

Ѕыть правдивым в словах, сохран€ть искренность и доверие – это лекарство.

ќтказыва€сь от изворотливости, стремитьс€ к пр€моте – это лекарство.

Ќе спорить, вы€сн€€, кто нрав, кто виноват – это лекарство.

—талкива€сь с агрессией, не реагировать грубо – это лекарство.

ѕретерпев оскорбление, не хранить обиды – это лекарство.

”ходить от зла и стремитьс€ к добру – это лекарство.

”ступа€ лучшее, брать себе худшее – это лекарство.

”ступа€ большее, брать себе меньшее – это лекарство.

ѕри встрече с мудрым обращать критический взор на себ€ – это лекарство.

Ќе про€вл€ть себ€, выставл€€сь на показ – это лекарство.

”ступа€ заслуги, брать на себ€ самое трудное – это лекарство.

Ќе хвастать своей добродетелью – это лекарство.

Ќе умалчивать о заслугах других – это лекарство.

Ќе жаловатьс€ при т€желой работе – это лекарство.

—крывать тайное зло – это лекарство.

Ѕудучи богатым, подавать нищим – это лекарство.

ѕродвига€сь и возвыша€сь, владеть собой – это лекарство.

Ѕудучи бедным не досадовать – это лекарство.

Ќе преувеличивать свое значение – это лекарство.

’орошо относитс€ к успехам других – это лекарство.

Ќе любить тайную корысть – это лекарство.

» в обретени€х, и потер€х созерцать самого себ€ – это лекарство.

“айной добродетелью творить милосердие – это лекарство.

Ќе ругать и не поносить ничего живого – это лекарство.

Ќе обсуждать других людей – это лекарство.

Ѕлагие слова и добрые речи – это лекарство.

¬ своих бедах и болезн€х винить самого себ€ – это лекарство.

Ќе уклон€тьс€ от трудностей – это лекарство.

ƒела€ добро не наде€тьс€ на возда€ние – это лекарство.

Ќе ругать домашних животных – это лекарство.

∆елать люд€м исполнени€ их желаний – это лекарство.

”спокаивать свое сердце, устремл€€сь в монастырь – это лекарство.

ƒостига€ безм€тежности в сердце, успокаивать ум – это лекарство.

Ќе помнить старого зла – это лекарство.

»справл€ть заблуждени€ и избавл€тьс€ от зла – это лекарство.

—луша€ увещевани€, стремитьс€ изменитьс€ – это лекарство.

Ќе вмешиватьс€ в чужие дела – это лекарство.

—держивать себ€ в гневе и раздражении – это лекарство.

–азвеивать поток мыслей и раздумий – это лекарство.

ѕочитать стариков – это лекарство.

» за закрытой дверью строго блюсти себ€ – это лекарство.

¬оспитывать в себе сыновнюю почтительность и родственную любовь – это лекарство.

»скорен€ть зло и поощр€ть добро – это лекарство.

¬ чистоте и честности довольствоватьс€ судьбой – это лекарство.

ѕомога€ люд€м, сохран€ть верность – это лекарство.

ѕомогать во врем€ стихийных бедствий – это лекарство.

Ѕоротьс€ с подозрительностью, избавл€тьс€ от сомнений – это лекарство.

¬ безм€тежности и покое быть добрым и приветливым – это лекарство.

„тить и уважать тексты мудрецов – это лекарство.

ƒумать о божественном и помнить о ѕути – это лекарство.

–аспростран€ть мудрость – это лекарство.

ƒела€ важное дело, не обращать внимани€ на усталость – это лекарство.

„тить Ќебо и уважать «емлю – это лекарство.

ќказывать почтение трем светилам – это лекарство.

’ранить безм€тежность поко€ в отсутствии стремлений – это лекарство.

Ѕыть доброжелательным, покладистым, скромным и уступчивым – это лекарство.

Ќе стремитьс€ накопить богатство – это лекарство.

Ќе нарушать заповедей и запретов – это лекарство.

„естность, бескорыстие, вера и доверчивость – это лекарство.

Ќе жаждать богатства – это лекарство.

≈сли пуста повозка, помоги тому, кто с грузом – это лекарство.

ѕр€мо критиковать, сохран€€ верность – это лекарство.

–адоватьс€ тому, что у человека есть ѕотенци€ – это лекарство.

—тремитьс€ поделитьс€ с обездоленным – это лекарство.

«а старика поднести т€жесть – это лекарство.

»збавл€тьс€ от эмоций, отказыватьс€ от прив€занностей – это лекарство.

Ѕыть добрым в сердце и отзывчивым в мысл€х – это лекарство.

—тремитьс€ побуждать людей к добру – это лекарство.

»ме€ богатство, быть милосердным – это лекарство.

ѕользу€сь высоким положением, делать добрые дела – это лекарство
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

Ќаучитьс€ слушать свое тело Ч 9 полезных техник

—уббота, 14 ‘еврал€ 2015 г. 20:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



Ќаучитьс€ слушать свое тело — 9 полезных техник   

 
 
«¬се болезни – от головы». »менно наши мысли способны управл€ть такой сложной системой, как человеческий организм.
 
„тобы научитьс€ управл€ть своими эмоци€ми, необходимо уметь слушать и главное – слышать свое тело.
 
≈сли человек посто€нно испытывает голод, страдает от бессонницы или, наоборот, спит большую часть свободного времени – это признаки внутреннего дисбаланса.
 
” каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. —уществует взаимосв€зь того, как мы думаем, с поведением тела и возникновением недугов, болезней на почве стрессов, депрессий, обид и страхов.
 
Ѕывает, что человек испытывает физические страдани€ – тошноту, головные боли, боли в спине – без видимых на то причин, отправл€етс€ на обследование и получает заключение, что по сути отклонений нет. ѕсихологи, врачи и авторы фитнес-методик предлагают множество различных способов услышать свой организм и вз€ть эмоции под контроль. ћы выбрали 9 простых и действенных техник, которыми вы можете воспользоватьс€, чтобы стать счастливее и обрести здоровье.
ќ—“јЌј¬Ћ»¬ј≈ћ ј√–≈——»ё
 
≈жедневно мы попадаем в конфликтные и стрессовые ситуации, но жизнь не остановишь только потому, что нас многое раздражает. ј вот остановить захватывающие чувства ненависти, злобы или гнева вполне возможно. ѕосле чего обсуждать насущные вопросы – на работе, в транспорте, в семье – становитс€ проще.
 
1. —амый верный способ утихомирить разыгравшийс€ гнев или обиду – наладить дыхание. ¬ стрессовой ситуации человек дышит грудью, группиру€ силы и напр€га€ мышцы. ƒыхание животом – дыхание сп€щего младенца, наход€щегос€ в полной безопасности. —делайте глубокий вдох, сначала наполнив воздухом живот, а потом уже грудь. Ќа выдохе – обратный пор€док. „ерез некоторое врем€ вы почувствуете, что расслабились и сможете продолжать действовать спокойно.
 
2. ¬ажно развить умение быстро переключатьс€ от агрессии к спокойствию. ≈сли вы быстро приходите в €рость, а успокаиваетесь медленно, попробуйте упражнение ««верь-человек». ѕри шаге вперед кричите, ругайтесь, сжимайте кулаки и челюсти, при шаге назад – расслабл€йтесь, удел€€ внимание мышцам.
 
3. ¬ ситуаци€х, когда действовать необходимо, но невозможно (например, в пробке) сделайте упражнение «¬нутренний луч». ѕредставл€йте светлый луч, двигающийс€ от затылка к стопам по всему телу. ѕо мере движени€ воображайте, как разглаживаютс€ морщины, уходит усталость, по€вл€етс€ улыбка.

 
—Ќ»ћј≈ћ Ќјѕ–я∆≈Ќ»≈ ƒЌя
 
Ќакопившиес€ эмоции порт€т настроение вечера, не дают уснуть, вли€ют на качество сна и наше утро. ќпределить причину тревоги не всегда возможно, так же, как и устранить ее. ¬се это остаетс€ в нашем теле и, чтобы достичь спокойстви€, нужно действовать через него.
 
1. ѕогружение в тело. —амый простой способ – лечь и полностью расслабитьс€, но если ситуаци€ запущенна€, это не всегда удастс€ с первого раза. –елаксаци€ не должна быть нав€занной – просто прислушивайтесь к тому, что чувствует тело – где боль, где напр€жение, где при€тна€ усталость.
 
2. ƒл€ засевшей внутри т€жести требуетс€ разр€дка. ≈сли вы видели как «брыкаютс€» маленькие дети, лежа на спине, повторить это не составит труда. Ёти движени€ рекомендуют совмещать с выкриками «нет!» и «почему?». Ёто помогает прожить подавленные чувства.
 
3. “ехнику «улыбка Ѕудды» приписывают даосам. ÷ель – достичь умиротворени€ и счасть€. ”лыбка Ѕудды не должна создаватьс€ мышцами лица, она должна по€витьс€ изнутри. «акрыв глаза, попытайтесь успокоитьс€ и ощутить, как уголки ваших губ наливаютс€ теплом и расплываютс€.
—ќ«ƒј≈ћ  ќЌ“ј “ — “≈Ћќћ
 
„тобы не «заболеть» от тоски, печали или перенапр€жени€, надо хорошо знать, на что и как реагирует ваш организм. Ёту св€зь тоже можно развить.
 
1. Ќапишите «письмо своему телу». „то вы думаете о нем, как к нему относитесь, что планируете изменить. ѕерес€дьте на другое место, прочитайте письмо и напишите ответ. –езультаты позвол€ют открыть очень многое в том, как вы на самом деле к себе относитесь.
 
2. Ќеспроста нам хочетс€ кричать, когда мы злимс€ и рыдать, если т€жело и грустно. √олосова€ терапи€ предлагает почувствовать тело через извлечение звука. ѕеть можно не только св€зками, попробуйте «пускать» голос из груди, живота, бедер, лодыжек. ѕомогайте себе движением рук. Ћегендарный ‘едор Ўал€пин признавалс€, что после сложных выступлений у него болело все тело, включа€ ступни. ѕри регул€рных тренировках голосом можно научитьс€ выгон€ть боль и снимать стрессовое напр€жение.
 
3. ќдно из упражнений танцевальной терапии – танец частей тела. Ќеобходимо по отдельности двигатьс€ руками, головой, животом, плечами и ногами. ¬ итоге определите, чем вам было сложнее танцевать. ≈сли это голова, то проблемы св€заны со скоростью прин€ти€ решений, бедра означают сексуальные зажимы, колени – желание двигатьс€ вперед.
 
«абота о здоровье включает и профилактику заболеваний, и своевременное обращение к докторам, но как следует изучив свой организм самосто€тельно и научившись воздействовать на него, вы сможете предотвратить массу сложностей. » во многих случа€х лекарства вам просто не понадоб€тс€.
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

ќсвобождение захваченных ƒуш

—уббота, 14 ‘еврал€ 2015 г. 17:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Golyb-ka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќсвобождение захваченных ƒуш

ќсвобождение захваченных ƒуш

13 феврал€ 2015г.

4716381_819820666 (700x393, 22Kb)

Ќесмотр€ на то, что сегодн€ п€тница 13-е, есть очень хорошие новости. ¬чера была проведена, под кураторством “ворца, очередна€ полномасштабна€ акци€ по преображению «емли и человечества в более качественную сторону. ¬сЄ это происходило при полном участии всего —одружества созидательных сил. ¬ работе —одружества участвовали жрецы-арии из ¬нутренней «емли, жрецы-атланты из 7-й мерности, ћатерь Ѕожи€ с ангельским и архангельским воинством, √алактический —овет, —овет ѕланетарной  оалиции, группа воплощЄнных звЄзднорождЄнных и новые —ветовые —илы, привлечЄнные специально “ворцом именно дл€ этой работы.

 

ƒела в том, что на прот€жении последних столетий, «емл€, после захвата еЄ деструктивными силами, находилась в изол€ции, закрыта€ от остального  осмоса прочным изолирующим энергетическим коконом. Ётим воспользовались те, кто захватил планету. ќни делали всЄ, чтобы не допустить попадани€ на планету космических Ёнергий Ћюбви, и вс€чески воспреп€тствовать духовному пробуждению человечества. Ќо этого им оказалось мало. ¬округ «емли, в тонкоэнергетическом пространстве, была создана масса искусственных миров и энергетических конструкций-ловушек. «адача этих построений заключалась в том чтобы завладеть вниманием как можно большего количества душ, как живущих сейчас на планете, так и развоплощЄнных.

„итать далее...
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

5 Ђ»Ќќ√ƒјї Ќј ѕ”“»   —„ј—“№ё ќ“ ѕј”Ћќ  ќЁЋ№ќ

ѕонедельник, 09 ‘еврал€ 2015 г. 14:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



5 «»Ќќ√ƒј» Ќј ѕ”“»   —„ј—“№ё ќ“ ѕј”Ћќ  ќЁЋ№ќ


 

Ќесколько важных истин от ѕауло  оэльо, которые стоит прин€ть, чтобы стать на путь к своему счастью
 
ћы все имеем в силу, чтобы найти свою собственную судьбу, совершать «подвиг добрый» и воплотить в жизнь нашу «личную легенду». ” нас всегда есть выбор, даже если он нам не нравитс€ или не подходит.ћы не слепы в наших чувствах, даже если задыхаемс€ без нужных нам людей. ” нас всегда есть силы перешагнуть любое преп€тствие, которое мы сами же себе воздвигнули в качестве стены из проблем.
 
 
ћы все рождены победител€ми, но годы убивают в нас веру в себ€. ћы можем стать теми, кем хотим, получить все то, что нам нужно, мы в силах покорить любую вершину, просто нам страшно выйти из «зоны комфорта», сломить привычный график или просто сказать «нет», когда мы точно знаем, что это «нет» откинет нас от нашей цели еще на пару лет.
 
ƒавайте попробуем проанализировать 5 основных «иногда» на пути к счастью от ѕауло  оэльо:
 
1. »ногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежит за тобой
 
ћы все ошибаемс€. ” каждого есть шанс на вторую попытку. —частье и сила внутри нас может сломить любые горы, но главное, что нам нужно, это уверенность в том, что мы кому-то нужны. “олько вера в то, что нас люб€т и цен€т с нашими маленькими недостаткам и не всегда успешными иде€ми, окрыл€ет и дает стимул увидеть свет даже в темной комнате.
ћы все падали, правда, не все поднимались, но те, кто все-таки нашли в себе силы жить дальше, не опуска€ руки, должны быть признательны не только внутреннему стержню, но и люд€м, прот€нувшим им руку помощи в нужный момент.
»ногда лучше рискнуть и найти возможность сделать еще один шаг.¬озможно туда, куда идти страшно, но очень хочетс€. ¬едь познать то, на что ты способен можно лишь рискнув. —ид€ на месте, ближе к цели не будешь. » если ты увидел поддержку в лице близких, смог обрести силы от их уверенности в твоем успехе, то знай – р€дом с тобой нужные люди.
Ѕо€знь риска закладываетс€ в нас еще с маленьких лет.  огда мы слышали: «не ходи туда», «не трогай это», или просто «нет», нас ограничивали. ћы привыкли, что в любом начинании всегда должны быть рамки, которые переходить нельз€. Ќас заставили поверить, что от нас мало что зависит. ’от€ на самом деле от нас зависит главное – наше счастье.
 
2. »ногда ты должен говорить м€гче, чтобы увидеть, кто на самом деле прислушиваетс€ к тебе
 
Ќикогда не бойс€ совершить ошибку, ведь то, что ты считаешь нужным и правильным, на данном этапе нужно и правильно конкретно дл€ теб€. ¬ данный момент жизни ты не можешь поступить иначе. ¬ этой минуте весь ты и весь твой выбор. ѕусть через год все изменитьс€, но ты знаешь, что поступал так, как велело тебе твое сердце. “вое, а не чужое. ¬се решени€ должны основыватьс€ на твоем желании жить и выжить, а не на чужом мнении и решении.
„асто нами пользуютс€, чтобы переложить вину со своих плеч, убить врем€ или обрести материальную выгоду, но ведь и мы часто сознательно или неосознанно пользуемс€ другими. ”чись доносить до людей то, что ты хочешь им сказать, а не то, что они желают услышать.
” людей есть свойство «включать защиту», но эта брон€ слетает, если перед ними нужный и близкий человек. Ќе бойс€ говорить то, что думаешь, ведь тот, кому важно, об€зательно услышит теб€ с первого раза и сделает дл€ себ€ выводы. ј тот, кому неважно, не поймет и после длительных дебатов. Ѕудь внимательней к тому, что говоришь близким, ведь твои советы – это их решени€ в будущем. Ќаучись распознавать людей, но не дели их на «плохих» и «хороших», а раздел€й на «своих» и «чужих».
¬ каждом из нас есть много хорошего и много плохого, мы сами выбираем, кем быть дл€ нужных нам людей. ¬ нашей душе ежедневно идет сражение ангелов и демонов. » ежедневно кто-то побеждает, а кто-то проигрывает. Ќо нужно помнить, что даже внутри темной стороны есть благие намерени€. —тоит только вспомнить теорию «»нь и янь», и жить станет проще.
 
3. »ногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто еще стоит на твоей стороне
 
¬слушайтесь в слово «рабство». ќно может быть физическим и моральным. ћоральное рабство опаснее, ведь тело может помен€ть географическое положение, смыть с себ€ гр€зь, может помен€ть температурные режимы с «холода» на «тепло», а вот душа — она раб на века. ћоральный раб не сможет сдвинуть тело, ведь границы такого рабства – это решение других людей. “ело подвижно, а у души всегда есть рамки.
“олько если мы поймем, что наша жизнь коротка, что в ней есть лишь один главный герой – это ты сам, а все окружающие – это массовка, только тогда ты сможешь правильно прожить оставшиес€ годы. Ќельз€ позвол€ть другим управл€ть твоей жизнью. »менно ты хоз€ин каждого своего дн€. “ы царь и властелин своих решений. “вой выбор – это закон твоей жизни.
“олько осознав, что ты всесилен, и твой внутренний мир шире ранее известных рамок, ты сможешь делать невозможное. ѕойми, нужно успеть жить, а не бо€тс€ и осознанно помещать себ€ в клетку.
Ќе бойс€ рисковать. “олько риску€, ты поймешь, кто поддерживает твои начинани€.  то не осудит, а просто даст совет.  то не отвернетс€ и не скажет: «ј € теб€ предупреждал», а обнимет после небольшой неудачи. √ордись теми, кто р€дом не физически, а морально. ¬едь сила не в теле, а в духе. —ила в умении рискнуть и все-таки увидеть, кто принимает теб€, в том, чтобы не бо€тьс€ и не жить во лжи.
 
4. »ногда ты должен принимать неправильные решени€, чтобы посмотреть, кто с тобой, когда все рушитс€
 
“олько психологически сильный человек сможет признать свои ошибки, посмотреть люд€м в лицо и сказать: «ƒа, € ищу оправдани€ себ€, но € точно знаю, что вс€ вина лежит на мне». “акие люди смогут начать все с нул€. ќни пойдут по дну, но найдут выход к новым берегам. ѕуть будет долгим, но он того стоит.
Ќе все пойдут за тобой в т€желые времена.  то-то останетс€ у разбитого судна, не вер€ в твои силы, кто-то поплывет к новым корабл€м, в надежде найти более легкий путь спасени€, а кто-то просто, молча, уйдет в пустоту.  ого-то заберет врем€, а кого-то зависть, но те, кто пойдут с тобой от дна к вершинам, не бо€сь преград, смогут вдохновить теб€. “олько такие люди возьмут трубку в 3 часа ночи и скажут: «“ы все сделал правильно, просто врем€ еще не пришло». — такими людьми хочетс€ жить, они делают нас сильнее своим присутствием, иногда словами, но чаще пониманием и верой в наши силы.
 
 
5. »ногда ты должен отпустить того, кого любишь, чтобы посмотреть любит ли он теб€ настолько, чтобы вернутьс€
 
Ќикогда нельз€ бо€тьс€ отпустить кого-то. ¬едь когда люб€т – не уход€т. Ќельз€ вз€ть перерыв до лучших времен, или думать, что р€дом с любимым нельз€ построить карьеру. “олько любимые мужчины достигаю высот, только любимые женщины станов€тс€ красивее и красивее изо дн€ в день. ¬едь счастье скрыть нельз€, оно как магнит манит к себе лишь хорошие новости, позитив и успех.
¬ любви сила жизни. ¬ любви стремление стать лучше. ¬се же знают, что «не отрекаютс€ люб€». Ќе бойс€ отпустить тех, кого ты держишь. ѕойми, всю жизнь держать их ты не сможешь, сил не хватит. »ногда нужно просто знать, что теб€ не остав€т.
 огда-то нужно пон€ть, что люб€щее сердце всегда найдет дорогу домой. Ћюб€щее сердце знает, что лучшее искать не нужно, оно уже р€дом. »змена – это выбор. “от, кто любит, выбирать не станет.
ћы все знаем, где наш дом. ¬ доме нам важна не форма, не стены с окнами и дверь, в доме нам важно содержание: уют, легка€ пыль на старых фоторамках, шум стрелок часов на стене в прихожей, скрипуча€ доска на полу у входа, детский тайник, солнечный зайчик на левом углу ковра и другие мелочи. ћожно построить новый дом, но в нем уже не будет тех старых привычных деталей. Ќельз€ повторить историю, нельз€ искать людей похожих на людей из прошлого. ¬ообще в жизни много чего повторить нельз€, нужно просто ценить все важное в конкретный момент и не бо€тьс€ говорить «люблю», когда чувствуешь это. ∆изнь коротка, бо€тьс€ вообще не нужно…
 
∆иви, рискуй, учись и ошибайс€. ¬едь в конце пути с тобой р€дом останутс€ те, кому можно верить. 
ј с таким тылом успех тебе гарантирован.
 
ћарина ѕозн€кова
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

ѕодсознание верит в то,что вы говорите

—уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 11:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



ѕодсознание верит в то,что вы говорите



 
я пон€ла, что большинство людей просто не хот€т слушать хорошие новости. »м нрав€тс€ плохие, так как они дают им повод пожаловатьс€ на жизнь. ” многих на вооружении целый арсенал историй с плохим концом, которые заставл€ют нас верить в то, что в мире торжествует зло. Ќекоторое врем€ работала одна радиостанци€, передававша€ только хорошие новости. “ак вот, она разорилась.
 
 огда у мен€ обнаружили рак, € решила прекратить сплетничать.   своему удивлению, € вдруг пон€ла, что мне нечего сказать. —тоило мне прежде встретить при€тельницу, как мы тут же начинали перемывать косточки знакомым. —о временем, € сделала открытие, что существует ина€ форма беседы, хот€ мне было и нелегко избавитьс€ от дурной привычки.  стати, замечу: если € передаю сплетни о других люд€х, то и они наверн€ка поступают так же. „то посеешь, то и пожнешь.
 
 
–абота€ с людьми всЄ больше и больше, € действительно начала прислушиватьс€ к тому, что они говор€т. я стала различать отдельные слова, а не только общую канву разговора. ќбычно после дес€тиминутного общени€ с новым клиентом € уже точно могла сказать, в чем причина его неудач. » всЄ потому, что € слушала, какие слова он употребл€ет.
 
я знала, какой вклад они внос€т в рождение новых проблем и усложнение старых. ≈сли только это были в основном отрицательные слова, то можете себе представить внутренний диалог. ƒолжно быть, это про€вление отрицательного программировани€, или, пользу€сь моим термином, <мышлени€ бедности».
 
я хочу предложить вам небольшое упражнение. ѕоставьте р€дом с телефоном магнитофон, и каждый раз, снима€ трубку, включайте кнопку «запись».  огда кассета кончитс€, послушайте, как и о чЄм вы говорите. —корее всего, вы будете поражены. ѕосле этого вы начнете слушать свой голос, следить за его интонаци€ми. », конечно же, отслеживать употребл€емые вами слова.
 
¬ы начнете относитьс€ к этому сознательно. ќбнаружив, что повторили что-то три и более раз, запишите. Ёто отражение какой-то вашей установки. Ќекоторые установки могут быть положительными и работать на вас. Ќо, возможно, имеетс€ и парочка отрицательных установок, к которым вы возвращаетесь снова и снова.
 
¬ св€зи с тем, что € уже сказала, мне бы хотелось обсудить силу, которой обладает наше подсознание. ѕодсознание не имеет собственного мнени€. ќно принимает всЄ, что мы говорим, и творит нашу судьбу в соответствии с нашими убеждени€ми. ќно всегда говорит «да». Ќаше подсознание любит нас настолько, что дает нам всЄ, что мы только ни попросим с помощью своих высказываний.
 
¬прочем, выбор остаетс€ за нами. ≈сли мы выбираем «бедные», «жалкие», мысли и представлени€, подсознание решает, что именно этого нам и хочетс€. » пока мы не изменим наши слова, мысли и убеждени€ в лучшую сторону, всЄ будет оставатьс€ по-прежнему. ѕодсознание будет предлагать нам соответствующие ситуации.
 
ћы всегда будем делать именно этот выбор, потому что мыслей миллиарды, и они всЄ врем€ наход€тс€ в движении. Ќаше подсознание не может отличить правду от лжи. ћы же не хотим унижать себ€. ћы не желаем говорить что-то вроде <ой, кака€ € стара€ и глупа€>. ћы знаем, что подсознание схватывает всЄ на лету. „ерез некоторое врем€ мы будем чувствовать себ€ именно старой и глупой.
 
ѕроизнесите что-то несколько раз - и в вашем подсознании укоренитс€ новое представление. ” подсознани€ нет чувства юмора. ќчень важно до конца пон€ть эту мысль. Ќе стоит насмехатьс€ над собой и думать, что это сойдет с рук. ≈сли шутка вас хоть чуть-чуть унизила - пусть вы и старались показатьс€ мужественным и веселым, - подсознание воспримет это унижение всерьез.
 
я не позвол€ю люд€м на моих семинарах шутить подобным образом, унижа€ себ€ или друг друга. Ќикогда не следует оскорбл€ть человеческое достоинство, о чем бы ни шла речь - о национальности, сексе и т.д. Ќе шутите над собой и не делайте унизительных замечаний. Ёто не принесет ничего хорошего. Ќе унижайте и других. ѕодсознание не проводит черты между вами и остальными людьми.
 
ќно верит в то, что вы говорите о себе. ¬ следующий раз, когда вам захочетс€ кого-нибудь покритиковать, спросите, чем вызвано у вас это чувство. ¬ы видите в других только то, что видите в самом себе. ¬место того чтобы критиковать людей, хвалите их, и в течение мес€ца в вас произойдут огромные перемены.
 
Ќаши слова - это выражение отношени€ к чему-либо. «аметьте, как говор€т одинокие, несчастные, бедные и больные люди.  акие слова они употребл€ют? „то дл€ них €вл€етс€ правдой? ¬ каких выражени€х они себ€ описывают? „то они говор€т о своей работе, о своей жизни, о своих взаимоотношени€х с другими людьми? „то они ждут от жизни?
 
ќбдумайте их манеру самовыражени€, но, пожалуйста, никому не говорите, что их жизнь течет в соответствии с тем, как они говор€т. Ќе говорите этого даже своим друзь€м и своим родным - информаци€ не будет прин€та во внимание. »спользуйте ее, с тем чтобы приступить к установлению св€зи с самим собой. «анимайтесь посто€нно, если хотите улучшить свою жизнь.
 
»зменив хоть немного манеру разговаривать, вы привлечете уже другие жизненные ситуации. ƒопустим, вы человек больной. ¬ы верите, что болезнь неизлечима и готовитесь к смерти. ¬ам кажетс€, что жизнь жестока€ штука, потому что в ней всЄ работает против вас. „то вы в таком случае делаете, догадайтесь?
 
¬ы выбираете свободу. —вободу от своих негативных представлений о жизни. Ќачните с аффирмаций, говорите себе, что любимы, достойны исцелени€, что привлекаете к себе всЄ необходимое дл€ исцелени€ на физическом уровне. ѕоверьте, что желание поправитьс€ и быть здоровым - совершенно безопасно. ћногие люди чувствуют себ€ в полной безопасности, только когда больны.
 
ќни, как правило, относ€тс€ к категории лиц, не умеющих говорить <нет». ≈динственна€ возможность отказа сводитс€ дл€ них к следующей фразе: «я слишком больна (болен), чтобы это сделать». Ёто идеальна€ отговорка. я помню одну из участниц моего семинара, котора€ перенесла три операции, св€занные с онкологией. ќна не могла сказать <нет» никому.
 
≈е отец был врачом, а она - маленькой папиной дочкой, выполн€вшей все его просьбы и пожелани€. —казать «нет» у нее €зык не поворачивалс€. Ќа все просьбы, с которыми к ней обращались, она должна была отвечать согласием. ѕонадобилось четыре дн€, чтобы вырвать из ее груди решительное «нет!».  огда € добилась, этого, она была потр€сена. «Ќет! Ќет! Ќет!» ѕочувствовав вкус к этому слову, она его полюбила.
 
я обнаружила, что многие женщины, страдающие раком легких, не могут сказать «нет». ќни ублажают кого угодно, но только не себ€. я хотела бы порекомендовать таким женщинам научитьс€ говорить: «Ќет, € не хочу этого делать!» ƒва или три мес€ца непрерывного «нет!» на все требовани€ и предложени€ могут возродить человека к жизни. √лавное, чтобы он научилс€ себ€ беречь с помощью таких слов, как: «Ёто то, чего € хочу. Ќет, это не то, чего хотели бы вы».
 
 огда € давала частные консультации, то мои клиенты часто спорили со мной по поводу своих возможностей. ќни всЄ врем€ пытались обосновать свое неумение справитьс€ с накопившимис€ проблемами. ≈сли мы верим, что ув€зли намертво и принимаем это как факт, то так оно и происходит. ћы заходим в тупик из-за того, что наши негативные установки станов€тс€ реальностью. “ак давайте же вместо этого начнем сосредоточиватьс€ на своей внутренней силе.
 
ћногие говор€т мне, что мои магнитофонные записи спасли им жизнь. я хочу, чтобы вы пон€ли, что ни книга, ни кассета не могут вас спасти. ћаленький кусочек пленки в пластиковой коробке не спасет человеческой жизни. “олько то, как вы распор€жаетесь полученной информацией, может иметь дл€ вас значение.
 
я могу подать вам множество идей, однако только ваша реакци€ на них принимаетс€ в расчет. я предлагаю вам в течение мес€ца или двух слушать магнитофонный курс лишь дл€ того, чтобы мои мысли стали дл€ вас привычными. я не целитель и не спаситель. ≈динственный человек, способный внести изменени€ в вашу жизнь, - это вы сами.
 
“ак, что бы вы еще хотели услышать от мен€? я знаю, что говорю это снова и снова, но не боюсь повторитьс€: полюбить самого себ€ - самое важное из того, что вы можете сделать. ѕотому что, люб€ себ€, вы не сможете никого обидеть - ни себ€, ни кого-то другого.
 
я не обижаю себ€, не обижаю вас - откуда тогда вз€тьс€ войне? „ем большее число людей обретет внутренний покой, тем лучше будет жить на планете. ƒавайте же начнем свой путь к осознанию, прислушива€сь к тому, что мы говорим себе и другим. “огда мы сможем приступить к изменени€м, которые помогут исцелитьс€ и нам самим, и планете в целом
.
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

58 вещей о сексе, которые € расскажу своей дочери

—реда, 04 ‘еврал€ 2015 г. 19:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћ»„Ќџ≈_ќ“ЌќЎ≈Ќ»я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



58 вещей о сексе, которые € расскажу своей дочери (604x409, 43Kb)≈сли когда-нибудь у мен€ родитс€ девочка, € об€зательно научу ее следующим вещам касательно секса.

“ема секса дл€ девочек чуть более щепетильна, чуть более сложна, чем дл€ мальчиков, и вр€д ли кто-то с этим не согласитс€. ќпасность насили€, ранней беременности, риск травмировать себ€ как физически, так и морально, море ложной информации, глупых стереотипов и жестоких соблазнов Ц все это сваливаетс€ на головы юных девочек и девушек т€желой ношей.

¬добавок все вокруг считают девушек слишком юными, чтобы рассказывать всю правду, тем самым подталкива€ их к получению собственного печального опыта.

ћне остаетс€ только наде€тьс€, что следующее поколение девушек будет чуть более образованным в области полового воспитани€. », если когда-нибудь у мен€ родитс€ девочка, € об€зательно научу ее следующим вещам касательно секса:

„итать далее...
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

—ќ«ƒјЌ»≈ ƒќЅ–ќ… ЁЌ≈–√≈“» » ƒќћј

¬оскресенье, 25 январ€ 2015 г. 19:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина_“урова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

.

—оздание доброй энергетики дома
 


ѕлохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещЄ хуже. Ёто приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. ¬от почему дом необходимо врем€ от времени очищать.
далее
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

“аблица совместимости людей по гороскопу

¬оскресенье, 25 январ€ 2015 г. 17:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



028273d73b91 (604x467, 78Kb)

“аблица совместимости людей по гороскопу


 

ќдни люди вер€т в гороскопы, другие - нет, третьи выбирают только то, что нравитс€. Ќо практически в каждом интернет и печатном издании есть колонка гороскопов. ѕрибега€ к помощи астрологов, люди выбирают подход€щий день дл€ бракосочетани€, зачати€ ребенка, проведени€ важных переговоров.  ак бы там ни было, а истоки гороскопа лежат в насто€щей науке чтени€ звЄзд. ј это уже серьЄзно.

¬ так называемой «“аблице влюблЄнности» можно узнать свою совместимость с другим человеком. –аботает лучше любого психологического теста:

 

–езультат:

  1. Ѕорьба, споры.
  2. Ќедолгие отношени€.
  3. ќтлична€ пара.
  4. —озданы друг дл€ друга.
  5. —трастные отношени€, счастлива€ пара.
  6. ¬озможно, что все будет хорошо.
  7. ¬озможно разочарование.
  8. ќтношени€ непредсказуемы.
  9. ƒружба, радость.
  10. ќба упр€мы, неизвестно, кто возьмет верх.
  11. Ќеобычайные, полные событий отношени€.
  12. ¬стречи жизнерадостные и счастливые.
  13. ѕолное взаимопонимание.
  14. –азные темпераменты.
  15. ’ороша€ пара, понимают друг друга.
  16. ќба хот€т быть в центре внимани€, кому-то надо уступить.
  17. Ќе упр€мьтесь, и все будет хорошо.
  18.  репкие отношени€, много общего.
  19. ќдна минута — и пожар.
  20. Ќет взаимопонимани€.
  21. ¬се отлично в дружбе и любви.
  22. ћогут наскучить друг другу.
  23. ƒолгие и теплые отношени€.
  24. ѕолное взаимопонимание.
  25. ћного обид и недомолвок.
  26. ¬еликолепна€ пара.
  27. »м будет не очень хорошо вместе.
  28. Ќежные отношени€, радость в общении.
  29. —ильное прит€жение друг к другу.
  30. Ќаучитесь слышать друг друга.
  31. “олько сильна€ любовь их соединит.
  32. ћного приключений и радости.
  33. —лишком разные, чтобы быть счастливыми.
  34. ћного переживаний.
  35. ¬озможны прекрасные отношени€.
  36. “еплые и нежные чувства.
  37. ћало понимают друг друга.
  38.  репкий союз.
  39. Ќеудача, скука, мало общего.
  40. ≈сть стремление друг к другу, но хорошего мало.
  41. ќбиды и непонимание.
  42. ћного счастливых дней.
  43.  расива€ пара.
  44. ћало хорошего, крупные ссоры.
  45. ”дачный союз.
  46. ¬се отлично, но споры неизбежны.
  47. —частливые отношени€, все сделают друг дл€ друга.
  48. ћного трудностей, мало романтики.
  49. ¬двоем плохо, неуверенность и нервозность.
  50. ќтношени€ недолгие.
  51. ѕолное взаимопонимание, но может быть скучно.
  52. »збегайте однообрази€.
  53. ѕреодолев трудности, будут очень счастливы.
  54. Ћучше не пробовать.
  55. Ћучше не пожелаешь!
  56. Ќежелание пон€ть друг друга.
  57. Ѕурный и страстный любовный роман.
  58. “еплые, хорошие отношени€.
  59. ћного чувств и ревности.
  60. ѕри желании могут добитьс€ прекрасных отношений.
  61. ƒружба, в любви мало общего.
  62. ¬се хорошо, но необходим большой круг знакомых.
  63. ѕоложись на того, кого любишь.
  64. ќтношени€ не из легких, но счастье возможно.
  65. » дружба, и любовь!
  66. ќчень разные, трудно будет пон€ть друг друга.
  67. ќтношени€ недолгие.
  68. ≈сли –ыбы будут подчин€тьс€, то счастье обеспечено.
  69. —умасшедша€ любовь.
  70. ≈сли  озерог не будет занудой, то все будет хорошо.
  71. ќба свободолюбивы, надо искать побольше общих интересов.
  72. ќбщие вкусы и схожие характеры, однако конфликты неизбежны.
  73. –едко удаетс€ быть счастливыми.
  74. ќбщие интересы, духовна€ близость.
  75. ≈сли научатс€ уступать друг другу, будут счастливы.
  76. —импати€, но останутс€ равнодушными друг к другу.
  77. ћного фантазий и мечтаний.
  78. —кука в отношени€х.
–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове

¬оскресенье, 14 ƒекабр€ 2014 г. 22:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —мирнова74 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  психологи€,эзотеризм

ћетки:  

 —траницы: 19 [18] 17 16 ..
.. 1