-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Розарка

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Царство_Кулинарии БУДЬ_ЗДОРОВ

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2011
Записей: 580
Комментариев: 6
Написано: 586


Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АППЛИКАЦИЯ. ЦВЕТЫ.

SDC11432_0 (700x525, 71Kb)
DSC03756 (700x373, 82Kb)
Рубрики:  подделки из бумаги

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АППЛИКАЦИЯ. КУРОЧКА.

Seite1 (501x700, 124Kb)

Читать далее...
Рубрики:  подделки из бумаги

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АППЛИКАЦИЯ К ПАСХЕ. ЦЫПЛЯТА.

Seite5 (467x700, 112Kb)

Читать далее...
Рубрики:  подделки из бумаги

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АППЛИКАЦИЯ. ВЫКРОЙКИ.

37e44ddea577 (486x700, 108Kb)

Читать далее...
Рубрики:  подделки из бумаги

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симпатичные пасхальные идеи из бумаги!

Page-10 (387x512, 41Kb)
>>>>>>>>>
Рубрики:  подделки из бумаги

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Веселые картинки* - аппликация из бумаги

HUGI_KREAT_V_710 (462x600, 123Kb)
>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  подделки из бумаги

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕЩЁ ВАРИАНТЫ РАГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

Сидеть с кислым лицом за праздничным столом, ссылаясь на свою диету, и провожать голодным взглядом калорийные деликатесы - не выход. Женский журнал Lady Camilla предлагаем вам другой способ держать себя в форме - разгрузочные дни. Грамотно чередуя их с праздничными застольями, вы разгрузите свой организм, не лишая себя гастрономических радостей жизни.

Разгрузочные дни рекомендуется применять не чаще 1 раза в неделю. Не стоит устраивать своему организму стрессовую ситуацию в виде сразу нескольких разгрузочных дней, тем более идущих подряд. Ведь вместо сброса лишних килограммов вы можете получить обратный эффект. Многие из нас имеют некоторые хронические заболевания, по этой причине настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом, прежде чем активно приступать к разгрузочным дням.

Варианты разгрузочных дней: кефирный

кефирный разгрузочный день

Классический и самый простой разгрузочный день. Чем и как питаться: в жестком варианте - возьмите 1,5-2 литра кефира, разделите его на 6 порций и пейте через одинаковые интервалы времени в течение дня. В мягком варианте - можно дополнить свой суточный рацион килограммом любых кисло-сладких фруктов.

Данный вариант разгрузочного дня: позволяет распрощаться с ощущением тяжести в желудке, нормализует микрофлору кишечника, оказывает положительный эффект на состояние печени. Не подходит людям с аллергией на молочные продукты.


 

Варианты разгрузочных дней: творожный

творожный разгрузочный день

Этот день позволяет стать более стройной и подкормить организм кальцием и фосфором. Чем и как питаться: 600 грамм творога разделить на порции по 100 граммов, съесть в течение дня за 6 приемов, промежутки времени между приемами творога должны быть равными. Разрешается запивать творог кефиром с низким содержанием жира, а в интервалах между приемами еды - пить чай без сахара или негазированную минеральную воду. Творог активизирует обмен веществ, улучшает цвет лица, переносится легче, чем кефирный разгрузочный день.

Данный вариант разгрузочного дня: не подходит людям с аллергией на кисломолочные продукты.


 

Варианты разгрузочных дней: яблочный

яблочный разгрузочный день

Обладает выраженным омолаживающим эффектом. Чем и как питаться: дневной рацион - 1,5-2 килограмма несладких яблок. Рекомендуется выпивать в течение дня качественный зеленый чай, но без добавления сахара, также полезны настои трав, а в мягком варианте - еще и натуральный яблочный сок. Если провести целый день на свежих яблоках вам тяжело (поскольку они стимулируют аппетит), можно запечь их в духовке, но, конечно, без добавления сахара.

Данный вариант разгрузочного дня: прекрасно очищает организм, обеспечивает его необходимыми витаминами и микроэлементами, укрепляет иммунитет.
Не подходит людям, страдающим повышенной кислотностью и различными хроническими заболеваниями ЖКТ.


 

Варианты разгрузочных дней: овощной

овощной разгрузочный день

Самый разнообразный разгрузочный день, который особо популярен: разрешены даже салаты - правда, без соли и заправки. Чем и как питаться: можно есть любые овощи, кроме картофеля, как свежие, так и отварные, тушеные или печеные. Общий объем овощей - не более полутора килограммов. В промежутках между приемами овощной пищи худеющие пьют воду, отвар шиповника, чай (без сахара).

Данный вариант разгрузочного дня: усиливает сжигание жиров, способствует нормализации артериального давления. Такие разгрузочные дни проще проводить летом и осенью, зимой же придется налегать в основном на корнеплоды. Не увлекайтесь капустой: ее избыток может приводить к вздутию живота.


 

Варианты разгрузочных дней: гречневый

гречневый разгрузочный день

Идеальный разгрузочный день для холодного времени года. Чем и как питаться: в небольшую кастрюльку высыпаем один стакан крупы, затем заливаем нашу гречку 2-мя стаканами крутого кипятка, после чего плотно закрываем крышкой. Будет еще лучше, если вы укутаете емкость полотенцем и оставить на ночь. На следующий день съесть кашу в три приема, без соли, специй и масла. Можно запить 1% кефиром (не больше литра за день). В промежутках между употреблениями пищи рекомендуется пить несладкий чай и негазированную минеральную воду.

Данный вариант разгрузочного дня: улучшает перистальтику кишечника, выводит токсины, обеспечивает организм микроэлементами и растительным белком, противопоказания у этого разгрузочного дня практически отсутствуют.


 

Варианты разгрузочных дней: мясной

мясной разгрузочный день

Если вы по натуре мясоед, и не мыслите своего рациона без белковой пищи, мясной разгрузочный день создан именно для вас! Чем и как питаться: 400-500 грамм варенной постной говядины разделить на 5-6 порций, съесть в течение дня через приблизительно равные интервалы времени. Не солить! С каждым приемом пищи нужно съедать 100 грамм салата из свежих овощей - например, из помидоров и огурцов, или капусты и моркови.

Данный вариант разгрузочного дня: легко переносится, практически не вызывает чувства голода, прекрасно подходит активным, много двигающимся людям,
противопоказан людям, страдающим заболеваниями почек, а также заболеваниями печени.

Прежде чем приступить к разгрузочному дню проконсультируйтесь с врачом и узнайте, нет ли у вас противопоказаний! И не забывайте, что в день взрослый человек должен выпивать, в среднем, 1,5-2 литра воды.

Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раздельное питание

Предлагаем вашему вниманию пример диеты - здорового питания, базирующегося на принципах раздельного питания. Конечно же, не стоит всем буквально следовать данной схеме, т.к. каждый человек индивидуален, но общее представление о раздельном питании вы вполне можете получить.

Не лишним будет напомнить, что если вы решитесь все же заняться этой или любой другой диетой, следует предварительно проконсультироваться у врача.

Что за чем есть: 1) сырая пища - впереди вареной ,
2)жидкая - впереди сухой, 3) перевариваемая быстро - перевариваемой медленно

Понедельник
Название и свойство продуктов
белки
жиры
углеводы
вода
калории
 
Сразу же после пробуждения выпить 50-100 гр. кипяченой воды
           
1.
Первый завтрак 7.30-8.30
           
1.1
(за 30 минут до еды каши)
200-250гр. травяного чая или зеленого, или кипяченой воды + 30-50гр. меда. Мед можно выпить с теплой водой 30-35 С

Чай должен быть свежезаваренный, настоянный 5-10 мин., остуженным до 30-35 С.

Мед биологический ценный продукт, уменьшает брожение и гниение в кишечнике, легко усвояемый углевод, питает мозг, сердце, печень и другие органы.

-

 

 

 


0,2

-

 

 

 

-

 

-

 

 

 


38,2

200

 

 

 

-

-

 

 

 


144

1.2
Гречневая каша : гречневой крупы на одного человека 100-120гр. + 200-250гр.холодной водопроводной воды, как закипит, огонь убавить и варить на медленном огне 23-25 мин. В готовую кашу + 25-30гр. любого растительного масла (подсолнечного, льняного, оливкового, кукурузного)
+ зелень.
Перед едой каши, съесть свежую морковь 50гр. без сердцевины.
В готовую кашу 1,5-2гр. соли.
Гречка (100гр.) , в ней много железа и грубой клетчатки.

Растительное масло


Морковь: сердцевина моркови является частью моркови и все вредные вещества находятся в ней.

12,6

 

-

 

 

 


0,65

2,6

 

30

 

 

 


0,05

68

 

-

 

 

 


3,5

200

 

-

 

 

 


-

346

 

270

 

 

 


16,5

2.
Второй завтрак 10.00-10.30
           
2.1
Фрукты 200-250-300гр.
Яблоки 200гр.
Яблоки содержат пектины, выводящие радиацию и соли тяжелых металлов, железо и др. микроэлементы, различные органические аминокислоты, витамин С
0,8
-
22,6
176
92
3.
Обед 12.00-15.00 (за 20-30мин.до обеда выпить 100гр. кипяченой воды)
           
3.1
Свежие овощи 100гр. : свежий огурец , перец или тыква или квашенная капуста и др. какие есть в наличие
Свежий огурец
0,7
-
2,4
45
12
3.2
Отварной картофель или картофельное пюре 300-350гр. +100гр. отварной свеклы + сметана 50гр. на одного человека + сливочное масло 10гр. на одного человека + зелень + соль 1,5гр. в готовое блюдо.

Картофель содержит калий , Фосфор, кальций , натрий. Никаких кислот не должно быть при еде картофеля. Картофель расщепляется только в щелочной среде.


Свекла


Сметана


Сливочное масло

7,0

 

 

 

 

 


1,7


1,3


0,04

0,35

 

 

 

 

 


-


12,5


8,5

68,95

 

 

 

 

 


10,8


1,35


-

273

 

 

 

 

 


86,5


22,4


-

290,5

 

 

 

 

 


48


123


74

4.
Полдник 15.00-1700.
           
4.1
Орехи 50 гр.(очищенные).Лучше грецкие или фундук
Орехи - источник полноценного растительного жира, белка, магния, йода, витаминов и других элементов. Орехи хорошо сочетаются с помидорами и со всеми овощами. Все орехи способствуют появлению герпеса.
6,25
25,75
2,8
11,75
262,5
5.
Ужин 19.00-20.00
           
5.1
Отварная курица 150гр. на одного человека
Кожура курицы - это орган выделения и все плохое находится в кожуре.
31,2
13,2
0,9
-
247,5
5.2
Квашеная капуста 100гр. +
Соленый огурец 100гр. +
Репчатый лук 50гр. +зелень ( соль не нужна т.к. капуста и огурец соленые).

Квашенная капуста.

Соленый огурец

лук

1,8

0,8

0,65

-

-

-

5,4

3,0

2,15

90,5

92,5

44,6

28,0

15,0

 

5.3
Через три часа после ужина 250гр. 2,5% кефира
Кефир
7,0
6,25
9,5
230
122,5
 
Итого за понедельник
Завышен жир - убрать сливочное масло, но если это зима то оставить.
72,69
96,6
239,55
2022
2103

Сытый завтрак враг №1 Не перекусываем в промежутках между едой.
Норма углеводов в сутки:180-250-270-300гр.
Норма белка в сутки:45-50-60-70-80.гр.

Вторник
Название и свойство продуктов
белки
жиры
углеводы
вода
калории
 
Сразу же после пробуждения выпить 50-100 гр. кипяченой воды
           
1.
Первый завтрак 7.30-8.30
           
1.1
За 30 мин. до еды выпить 200-250гр. травяного чая или кипяченой воды 30-35 С

 

 

 

 

     
1.2
Каша из пшена. На одного человека 100гр.
Крупы - 125гр + морковь 50гр. без сердцевины +250гр. холодной водопроводной воды. Для варки каши принцип приготовления тот же, что и гречневой каши. + 3-5зубчиков чеснока в кашу когда закипит. Чеснок предаст аромат и вкус.
На одного человека 30гр. растительного масла в готовую кашу + зелень.
Кашу из пшена можно сварить с овощами (капуста 100гр. + лук 50гр.+ морковь 50гр.) Нужно знать, что капуста и чеснок не совместимы, чеснок вызывает порчу капусты.
75гр.крупы заменяют 125гр. хлеба. Можно сварить 150-175гр. крупы но хлеба в этот день не есть.
 

Пшено - это растительное мясо, содержит калий, магний, фосфор, железо, натрий, кальций. Пшено и все крупы кроме гречки относятся к крахмалам. Они расщепляются в желудочно-кишечном канале 3-3.5 часа. Поэтому интервал после еды каши 3,5 часа, можно и больше.
Обычно все крупы замачиваются (летом на 30минут, зимой на один час).
Мед, сахар, варенье расщепляются через 1,5-2часа.

Морковь

Растительное масло

 

11,8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0,65


-

 

 

2,4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

0,05

30

 

68,4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3,5

-

7,2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

100
200
250

43,1

-

352

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16,5

270

2.
Второй завтрак 10.00-10.30
           
2.1
Фрукты 200-250гр.,можно и соки 200-250гр.
Апельсин 100-150гр. они способствуют
Образования герпеса .Если появляется герпес, апельсины исключаются. Овощей в сутки человеку нужно 300-500гр.
0,8
-
3,2
85,2
26,6
3.
Обед 12.00-15.00 (за 20-30мин.до обеда выпить 100гр. кипяченой воды)
           
3.1
Свежие овощи 100гр.
Отварные овощи 200-250-300гр.

Свежий огурец или кислый

Свекла 100гр

1,2

1,7

-

-

4,5

10,8

92

-

22,5

48,0

3.2
Фасоль 150гр в сухом виде на одного человека

Фасоль содержит много пуриновых веществ, поэтому при болезнях
суставов, остеохондрозе исключить из питания или ограничить , а так же горох и соя.
 

5,32
-
10,82

132

69,75

3.3
Сало 25гр. на одного человека
Сало содержит арахидоновую кислоту, она содержится в сливочном масле и говяжьем жире, она нужна для усвоения других кислот
-
25,0
-
-
225
3.4
Хлеб 200гр + зелень
Хлеб
11,0
2,0
68
-
340
3.5
Съесть хлеб с салом и огурцом, затем фасоль со свеклой, можно и с другими овощами.
           
4.
Полдник 15.00-17.00
           
4.1
Кефир 2,5% -500гр.
Кефир можно распределить на две порции: 250гр в полудник, 250гр. перед сном
14,0
12,5
19,0
460
245
5.
Ужин 19.00-20.00
           
5.1
Отварные или тушеные овощи 200гр.

Квашенная капуста 100гр.

Лук репчатый 50гр.

Морковь 50гр.

 

1,8

0,3

0,65

 

-

-

0,05

5,4

1,35

3,5

81,6

45,4

43,1

28,0

65,0

16,5

5.2
Яйцо 3 штуки на одного человека

Яйцо

15,0

14,1

2,1

1,17

197

5.3
Сметана 25-26% -25гр. в салат
Сметана
0,65
6,25
0,68
11,2
61,5
 
Итого за вторник
 
64,87
92,35
201,25
1752
1983,35

Норма жира на сутки 60-70-80гр, а зимой 90гр,при физических нагрузках до 100гр.
Норма соли 5-7гр., а лучше 3-5гр.
Сахар из пищи исключается, заменяется медом вареньем.

Среда
Название и свойство продуктов
белки
жиры
углеводы
вода
калории
 
Натощак 100-150гр. кипяченой воды после пробуждения.
           
1.
Первый завтрак 7.30-8.30 ( за 30 мин. до еды выпить 200гр травяного чая или кипяченой еды).
           
1.1
За 30 мин. до еды выпить 200гр травяного чая или кипяченой еды.

 

 

 

 

     
1.2

Каша из геркулеса: 200гр. сухого геркулеса, на одного человека + 250гр. холодной водопроводной воды + растительное масло 30гр .

Морковь 50гр + зелень + соль 1,5гр. (можно без соли).

Геркулес хорошо промыть, залить водой, довести до кипения и варить на очень медленном огне 20-23 мин. при постоянном помешивании, чтобы не пригорела каша.

Морковь есть перед кашей.

 

Геркулес- это овес, в нем содержится калий, кальций, железо, магний, фосфор.

Растительное масло.

Морковь ( морковь и лимон не совместимы)

 

13,2

 

-

 

0,65

6,71

 

30

 

0,05

69,85

 

-

 

3,5

13,2 200 250 100

-

 

42,4

394,9

 

270

 

16,5

2.
Второй завтрак 10.00-10.30
           
2.1
Фрукты ( яблоки, мандарины, киви, груши, апельсины).
Нужно знать , что киви содержат много щавелевой кислоты. При болезнях суставов, остеохондрозе исключаются.
Апельсин 150гр.
 
0,9
-
8,4
89
38
3.

Обед 12.00-15.00

За 30 минут до обеда выпить 150гр. кипяченой теплой воды

           
3.1
Свежие овощи 100гр.
Отварные овощи 200-250-300гр.

Свежий огурец или кислый

Свекла 100гр

0,8

1,7

-

-

3,0

10,8

94

86,5

15

48,0

3.2
Отварной картофель или пюре. 350гр. очищенного картофеля на одного человека.

Картофель
 

7,0
0,35
68,95

273

290,5

3.3
Лук репчатый или зелёный + зелень + соль 1,5гр.
Лук 50гр.
0,65
-
2,15
44,6
11,5
3.4
Сметана 25-26% 50гр. или сливочное масло 20-25гр. или 25гр.сало
Сметана
1,3
12,5
1,35
22,4
123
3.5
Хлеб черный 100гр.
Хлеб
9,4
2,0
55,1
-
283
4.
Полдник 15.00-17.00
           
4.1
Грецкие орехи или фундук 30гр. в очищенном виде
Грецкие орехи выводят радиацию из организма. В недельном меню , грецкие орехи должны быть в питании
6,25
25,5
2,8
-
262,5
5.
Ужин 19.00-20.00
           
5.1
Кефир 2,5% 200-250гр

Кефир

7,0

6,25

95

230

122,5

5.2
Творог обезжиренный 5% + сметана 25-26%- 50гр. + морковь 50гр

Творог можно съесть с курагой , помидором, ,изюмом или орехами. Творог содержит кальций, метионин, который предупреждает ожирение печени. Творог заменяет мясо но в нем нет железа и витамина В12, которые содержат в мясе.

Сметана

Морковь
 

33,5

 

 

 

 

 

 


1,3

0,65

4,0

 

 

 

 

 

 


12,5

0,05

2,6

 

 

 

 

 

 


1,35

3,5

158

 

 

 

 

 

 


34,35

42,4

312

 

 

 

 

 

 


123

16,5

 
Итого за среду
В этот день много жира, Из ужина исключить сметану , заменить курагой, изюмом или помидором.
84,2
100,1
242,5
147,8
2326

Салаты не должны содержать ни какого крахмала, например : картофеля ;
ни каких белков, например яиц или рыбы ;
ни каких жиров, типа оливково масла ; или
ни каких кислот, уксуса и др.
Единственный жир которым надо заправлять салаты - это сметана.

Четверг
Название и свойство продуктов
белки
жиры
углеводы
вода
калории
 
Натощак 100-150гр. кипяченой воды после пробуждения.
Вода является самым лучшим мочегонным средством. Самая чистая и полезная вода в овощах и фруктах.
В сутки человеку необходима1,2-1,5-2 литра жидкости. Вода содержится во всех продуктах.
Воду надо кипятить 5 минут, чтобы убить микробы
         
1.
Первый завтрак 7.30-8.30
           
1.1
За 30 мин. до еды выпить 200гр травяного чая или кипяченой еды.

 

 

 

 

     
1.2

Каша гречневая. Гречка 100гр. на одного человека + 200гр. водопроводной воды.

Морковь 50гр. + зелень + 3-5 зубчиков чеснока. При варке каши, чеснок придает аромат.

Морковь и чеснок можно сварить вместе с кашей.

Растительное масло 30гр. + соль 1,5гр.
Интервал 3,5часов и больше

 

Каша гречневая.

Морковь

Растительное масло

 

12,6

0,65

-

3,3

0,05

30

100
200
62,1

3,5

-


86

45

-

335,0

165

270

2.
Второй завтрак 10.00-10.30
           
2.1
Яблоки 250-300гр.
Яблоко
 
1,2
-
33,9
214
138
3.

Обед 12.00-15.00

           
3.1
За 30 минут до обеда выпить 150гр кипяченой теплой воды.

 

 

 

 

 

 

3.2
Свежие овощи , любые 100гр.
Огурец свежий или
Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Katrynka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

19 продуктов, которые сжигают жир

Как похудеть и не испытывать при этом голода?

Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.


Лосось

Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

+ еще 18 продуктов, которые сжигают жир
Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕМЕНА ЛЬНА для похудения

 

Некоторые методы похудения способны не только избавить от лишних килограммов, но и от сопутствующих заболеваний. Многие считают семена льна для похудения именно таким идеальным методом. Рецепты народных целителей  предлагают использовать семена льна для похудения и оздоровления всего организма.

Семя льна содержит много витаминов и микроэлементов, а также включает слизь, которая обволакивает желудочно-кишечный тракт и пищевод, блокируя чувство  голода и обеспечивая эффективное очищение организма.

 Современными учеными было установлено содержание в семени льна кислоты Омега-3, способной регулировать уровень кровяного холестерина, что может существенно улучшать самочувствие тучных людей.

Рецепты настоев и отваров из семени льна для похудения разнообразны, но классическими считаются следующие:

1) одну столовую ложку семян льна залить двумя стаканами кипятка и оставить в термосе настаиваться до утра; утром процедить и принимать три раза в день по сто миллилитров за тридцать минут до приема пищи.

2) семена льна (одна столовая ложка) залить стаканом крутого кипятка, поставить на огонь и на слабом огне проварить полчаса; схема приема – как в предыдущем рецепте.

Можно добавлять семена льна для похудения в компоты из сухофруктов. Слизистая консистенция семян льна превращает компот в кисель, содержащий массу полезных веществ. Такой напиток очистит кишечник, избавит от чувства голода, поможет похудеть.

Некоторые отзывы по поводу применения семени льна для похудения весьма положительны. Но большинство употреблявших семена льна для похудения либо не получили эффекта похудения, либо во время приема испытывали неприятные ощущения в области желудка и печени.

Многие специалисты предупреждают, что существуют небезопасные и сильнодействующие методы похудения, а также они считают, что семена льна для похудения имеют противопоказания и требуют осторожности в применении.

 
Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения рукодельникам_и_кулинарам [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОВАЯ ДИЕТА!!! - ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ )

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – что же это такое и как проще понять, на чем основана диета.

ГИ – это значение, показывающее на сколько быстро расщепляется определенный продукт в организме, а также в каком виде тот или иной продукт превращается в глюкозу. Многим известно, что главным источником энергии в организме, является именно глюкоза.

Как определить ГИ?

ГИ (гликемический индекс) имеет наибольшее значение при быстром расщеплении определенного продукта, и соответственно, меньшее значение при долгом расщеплении.

За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100.

Продукты с низким гликемическим индексом, дольше задерживаются в организме, расщепляются медленно, не давая тем повышаться в крови сахару. Благодаря этому мы дольше чувствуем насыщение. Соответственно желая похудеть, мы должны употреблять продукты с низким ГИ (гликемическим индексом). 

ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ СО ЗНАЧЕНИЯМИ

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения рукодельникам_и_кулинарам [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТИВНАЯ СВЕКОЛЬНАЯ ДИЕТА!

Эффективной диетой считается та, что позволяет худеть не быстро, а равнораспределенно. Что это значит? Сейчас мы Вам объясним. Сколько бы диет не существовало на свете, все они, по своей сути, подразделяются на 2 категории: диеты с количеством калорий, ниже минимальной нормы, и диеты, основанные на соблюдении определенного баланса между белками, жирами и углеводами. О первой группе мы говорить не будем, она достаточно опасна. А вот ко второй категории относится свекольная диета, которую мы с Вами сегодня рассмотрим.

Свекольная диета — эффективнейшая сезонная диета!

Свекольная диета. Минус 5-7 кг в неделю. 
 
Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Фиона_рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушная диета на 7 дней

Воздушная диета на 7 дней

 

диета на 7 днейМногие из нас уже перепробовали большое количество разнообразных диет, сутками морили себя голодом и питались не очень приятными продуктами. А лишние килограммы всё никак не покидают нашу фигуру.
     Но сейчас весна – время сбросить всё лишнее и подготовиться к удачному пляжному сезону. Давайте вместе попробуем популярную сейчас воздушную диету на  7 дней, которая поможет нам избавиться от 5-6 лишних килограмм.
далее

Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения рукодельникам_и_кулинарам [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное похудение с помощью воды

 

Большей частью мы состоим из воды, поэтому неизбежно о ней думаем. Пить или не пить? Что, сколько и когда? Как похудеть при помощи простой воды и забыть о лишних сантиметрах на талии?

Спортивные страдания

«Во время сегодняшней тренировки я буквально сдулась! А все потому, что совсем не пила воды. Конечно, я позволила себе глоточек после того, как вышла из спортзала. Но уж теперь придется часа два потерпеть: иначе эффект похудения не закрепится». Еще не договорив фразу до конца, моя коллега Леночка присела на стул: ей явно было дурно. Пришлось беднягу сначала насильно напоить, а потом объяснить, почему подобных спортивных «подвигов» повторять не стоит. На самом деле во время физических нагрузок пить просто необходимо: за один час тренировки организм теряет до полутора литров жидкости. Кровь становится гуще, и, чтобы доставить органам кислород и питательные вещества, сердцу приходится работать интенсивнее. Температура тела растет, выносливость, наоборот, падает, в результате получаем головокружение и слабость. Почему же тогда после тренировки до седьмого пота мы действительно сбрасываем вес? Все дело...

ПРОДОЛЖЕНИЕ

>>>>>>>>>>>>>>

Рубрики:  диета

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Anela-Alena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного о супер плагине к фотошоп

 

По просьбе Танечки-RADYGA55

 

Пишу впервые,так что будьте снисходительны

 

Устанавливаем супер плагин StarFilter Pro 1.0.1 (32 / 64 Bit) for Adobe Photoshop и

 

делаем вот такие картинки:

 

 

или так:

 

 

1 .Распечатываем архив и получаем такие папочки. Теперь открываем жёлтую папку =Crack=в синей рамочке

 

 

 

2.и получаем такое:

 

 

3.В текстовой папке нам говорят как поставить плагин.

 

4.У меня написано =замените= потому что уже один раз установливала Теперь смотрим в пункт 2 .Можно открыть архив из этой папки сразу в в папку Plug-ins(смотрите ниже) или скопировать сам плагин.который обведён синей рамочкой и поставить сразу в фотошоп вручную по такому пути (C:\Program Files\Adobe\Adobe Photoshop CS5\Plug-ins)

 

 

Теперь открываем фотошоп и смотрим в фильтрах.

 

Ура! Установился!

 

 

 

Так выглядит сам фильтр (плагин) StarFilter Pro

 

 

Немного о настройках,как сама поняла.

 

Thresholid - количество звёзд;

 

Intensity - яркость звёздочек

 

Length - длина лучей

 

Angle - угол поворота

 

Number of Points - количество лучиков

 

Effekt Color - здесь можно изменить цвет звезды

 

Secondary Effekt - звёздочки разных форм

 

УФФ! Вроде всё! Удачи!

 

ИЗ БЛОГА ГЕС
Рубрики:  програмы

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скачать - AKVIS MakeUp 2.0.298.8188 RU

1324007191_cjk4an3zn0gdyx6 (450x274, 18Kb)

AKVIS MakeUp - графическая программа и плагин Adobe Photoshop для улучшения портретных фотографий. С помощью AKVIS MakeUp можно превратить рядовой снимок в профессиональное фото с глянцевого журнала. Обработанные в MakeUp фотографии выглядят стильно и профессионально. AKVIS MakeUp автоматически сглаживает кожу и устраняет дефекты, придаёт лицу сияние, чистоту и гладкость, характерные для высокохудожественных изображений.
  
графическая программа и плагин Adobe Photoshop для улучшения портретных фотографий. С помощью AKVIS MakeUp можно превратить рядовой снимок в профессиональное фото с глянцевого журнала. Обработанные в MakeUp фотографии выглядят стильно и профессионально. AKVIS MakeUp автоматически сглаживает кожу и устраняет дефекты, придаёт лицу сияние, чистоту и гладкость, характерные для высокохудожественных изображений

  

Стильные гламурные фотографии давно стали визитной карточкой индустрии моды. Однако не следует забывать, что прежде чем разместить портрет на страницах модного журнала, его подвергают специальной обработке.

Теперь такие "хитрости" профессиональных фотографов доступны каждому!

С помощью нескольких кликов мыши в программе AKVIS MakeUp можно быстро и качественно обработать изображение, сгладить неровности и придать коже безупречный вид.

Программа улучшает и омолаживает кожу, не изменяя при этом других важных компонентов фотографии, оставляя выразительными глаза и волосы, не затрагивая фон.

Программа позволяет переключаться между двумя режимами интерфейса - Экспресс и Эксперт. В первом можно быстро и качественно улучшить фактуру кожи, используя настройки по умолчанию или один из готовых пресетов и немного подкорректировав основные параметры. Во втором становятся видимыми все возможности программы, здесь можно более точно задать тон кожи и поэкспериментировать с параметрами, а также использовать инструменты ручного редактирования тоновой маски и дополнительной обработки.

Помимо работы с кожей доступно и изменение всего изображения. Программа позволяет добиться особых эффектов, например, получить фотографию в высоком ключе, отличительными особенностями которой являются очень светлые тона и подчеркнутые контуры лица.

AKVIS MakeUp идеально подходит для обработки свадебных, школьных или выпускных фотографий, любых портретных снимков, где важную роль играет внешний вид кожи. В таких случаях программа незаменима, она позволяет добиться совершенства и отличного внешнего вида.

Благодаря режиму пакетной обработки вы можете автоматически улучшить целую серию снимков, применив программу к папке с фотографиями какого-нибудь важного события.

Программа поможет и в подготовке фотографии для публикации в социальных сетях и блогах.

AKVIS MakeUp представлен в двух редакциях: в виде самостоятельной программы (standalone) и как плагин для графических редакторов (plugin).

Плагин MakeUp совместим с самыми популярными программами: Adobe Photoshop, Corel Paint Shop Pro и многими другими.

ОС:Windows 7/Vista/XP
Язык: Русский,Английский
Лекарство: присутствует
Размер: 29.92 Mb

 

 

 

 


  



 

Рубрики:  програмы

визитка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Анор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А Вам знакома программа "ВИЗИТКА"

Татьяна Вайман


Программа "ВИЗИТКА" -
это бесплатный онлайн сервис для создания и
распечатки визитных карточек своими руками прямо на сайте.

Работа с программой очень проста и рассчитана на неопытного пользователя,
поэтому формирование профессионального макета визитной карточки
не представляет никакого труда.



Пользователь легко распечатывает полученный макет
визитки в формате PDF на офисном лазерном или домашнем принтере,
используя обычную или перфорированную визиточную бумагу.

Программа "ВИЗИТКА" On-line - это конструктор визитных карточек,
который не требует установки,
не требует регистрации и дает немедленный результат (без оплаты, смс и т.п.):
Нашла для Вас Анор
Рубрики:  програмы

Домик из пустых бутылок

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домики из пустых бутылок.

 

Автор:Ольга Яушева                                                                                                                                          nitochka09.mirtesen.ru/blog/43415670493                                                                                                                                   Декорирование бутылок-идея не новая.А мне-то как раз нравится всё необычное,редкое и нестандартное.

Читать далее...
Рубрики:  поделки

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

MK Бутон розы из гофр. бумаги.

К розам еще и бутоны нужны.


Далее здесь МК......
Рубрики:  букеты из конфет

Без заголовка

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфетки-букетики



1.
128525--48060590-m750x740-uff711 (626x563, 108Kb)<<
Читать далее...
Рубрики:  букеты из конфет


Поиск сообщений в Розарка
Страницы: 29 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь