-Рубрики

 -Цитатник

10 заповедей худеющего человека - (0)

10 заповедей худеющего человека Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сб...

Чжэн Фучжун: НЕочевидные причины набора веса - (0)

Чжэн Фучжун: НЕочевидные причины набора веса Причин много: ● наследственная предрасположен...

"ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА" для кишечника - (0)

"ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА" для кишечника "ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА" для кишечника Сохрани себе ✔ ...

Какой выбрать способ для похудения. Стоит ли вообще худеть? - (0)

Какой выбрать способ для похудения. Стоит ли вообще худеть? Худеть или не худеть? Худ...

Избыточное питание - (0)

Избыточное питание Избыточное питание Лишние килограммы – это маленькая смерть Лишние килог...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галина_Стеновская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.10.2011
Записей: 5915
Комментариев: 385
Написано: 6350


ФИЛЬМЫ НА НЕДЕЛЮ ОТ ОЛИ.

Среда, 17 Августа 2016 г. 05:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ НА НЕДЕЛЮ ОТ ОЛИ...







































Рубрики:  Фильмы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

«Осевший» позвоночник и упражнения от Поля Брэга

Вторник, 09 Августа 2016 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Осевший» позвоночник и упражнения от Поля Брэла

1259869_pozvonok (349x480, 52Kb)Как известно, возраст изменяет человека не только внешне, но и внутренне. Все мускулы постепенно становятся дряблыми, в результате чего ткани не получают питательных веществ в достаточном количестве.

Наблюдается картина разрушения хрящей и дисков. Так, позвоночник оседает, «усыхает». По этой причине люди к 60 годам становятся немного ниже ростом. Даже за 1 рабочий день позвоночник способен «осесть». Утрам мы выше ростом, а вечером - чуть ниже.

Есть комплекс упражнений, позволяющий позвоночнику находиться в тонусе, продлевающие молодость и хорошее самочувствие.  Это упражнения по удлинению позвоночника.

Если проблемы появляются в шейном отделе или у основания черепа, то со временем будут наблюдаться головные боли. Если чуть ниже шейного отдела - проблемы со зрением, в грудном отделе - плохая работа желудка, сердца. Еще ниже - и вот проблемы коснулись кишечника, половой системы. Как видим, позвоночник - это основа жизни. И его нужно беречь.

Чтобы не чувствовать себя развалиной, следует заняться позвоночником. Эффективные упражнения от Поля Брэгга позволят исправить некоторые проблемы, касающиеся осевшего позвоночника. Выполняя их в комплексе, вы сможете укрепить позвоночник и организм в целом: Осевший позвоночник станет здоровым, вытянется, укрепится. Главное - регулярность упражнений.

Читать далее...
Рубрики:  Все для стройной фигуры/Фитнес

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело!

Вторник, 09 Августа 2016 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело!

Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело! 

 

 

Всего 1 упражнение. Но каждый день. 

Christine Hewitt

Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь!

Совместно с сайтом SHAPE и Кайрой Стоукс, создательницей собственного метода, мы представляем вам Полное руководство по планкам!

Здесь вы не найдете привычных фраз типа «держите планку 30 секунд». 

Наши движения сложны и эффективны, как никогда ранее. И ни одно из них не пройдет даром (даже если ваша единственная цель — эффектно смотреться в бикини).

Каждый день опирается на предыдущий, а в конце недели ставится новая задача.

В общем, это планка с прицелом. Приступайте и будьте готовы вскорости хвастаться своим прессом. 

День 1. Низкая планка на локтях.

PETER ARDITO
  • Локти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
  • Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
  • Сделайте три подхода по 45 секунд.
Читать далее...
Рубрики:  Все для стройной фигуры/Фитнес

Метки:  

Целитель Пантелеимон. Фильм о Святом

Вторник, 09 Августа 2016 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целитель Пантелеимон. Фильм о Святом



заставка такая,будто фильма нет, но при нажатии нормально вопроизводится

Рубрики:  Святое

Метки:  

Эдвард Радзинский. Династия без грима. Все главы.

Суббота, 06 Августа 2016 г. 07:21 + в цитатник
Это цитата сообщения TimOlya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эдвард Радзинский. Династия без грима. Все главы.

Эдвард Радзинский. Династия без грима

4723908_82228996_28 (385x20, 2Kb)

В первом фильме автор расскажет о великолепном галантном веке. Об удивительном женском царстве пяти императриц. Когда история России в полной мере подтвердила формулу, высказанную Тайлераном: "Кто не жил в XVIII веке, тот не жил вовсе".



Первая половина XIX века. Александр I - победитель Наполеона, загадочный "северный Сфинкс", прославившийся военными победами, противоречивым правлением и таинственной кончиной. Истинный рыцарь самодержавия Николай I - об этих великих Романовых пойдет речь. И, конечно, о первом русском философе Петре Чаадаеве.



О царе-реформаторе Александре II, убитом народовольцами. О том, какой поворот совершила империя после рокового дня 13 марта 1881 года, о правлении Александра III, попытавшегося "успокоить Россию", а вместе с ней и пламенеющую Европу.



Эдвард Радзинский поведает о зарождении великой любви, о начале яркого романа, которому суждено было столько же лет жизни, сколько и Российской империи. Итак, Ники и Алекс. Сначала влюбленные друг в друга дети, потом жених и невеста, а позже любящие супруги, мечтающие о рождении наследника.



Речь пойдет об удивительном издании, которое в конце XIX века подготовил железнодорожный король, меценат, богач и блестящий публицист Иван Станиславович Блиох. Это было 6-ти томное издание, пророчество, предсказывающее неминуемую войну, которая явится самоубийством Европы. В этой же главе на авансцену Российской империи выйдет загадочный старец - Григорий Распутин - влияние которого на Семью было не меньше, чем легенд и тайн, связанных с его именем.



Эдвард Радзинский расскажет о последнем годе Российской империи. О страшном пути на Голгофу семьи Романовых, о том, как Династия, начавшая с Ипатьевского монастыря, закончит свои дни спустя 300 лет в заточении Ипатьевского дома.



4723908_82228996_28 (385x20, 2Kb)

Серия сообщений "***Э.Радзинский":
Часть 1 - Эдвард Радзинский. Иван Грозный. Часть 1,часть 2.
Часть 2 - Эдвард Радзинский - Кровь и Призраки Русской Смуты
Часть 3 - Э.Радзинский. Роковые Минуты Истории. Все главы.
Часть 4 - Эдвард Радзинский. Династия без грима. Все главы.
Часть 5 - Э.Радзинский. Гибель галантного века. Все главы.
Часть 6 - Э.Радзинский. Дом Романовых. Любовь и смерть. Все главы
Часть 7 - Э.Радзинский. Александр II. Все главы.
Часть 8 - Эдвард Радзинский. Явление Распутина. Все главы.
Рубрики:  Фильмы

Метки:  

Чтение книг на компьютере. Лучшие программы

Вторник, 02 Августа 2016 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтение книг на компьютере. Лучшие программы.

Для кого то может показаться что чтение книг на компьютере, не самое лучшее занятие, но как быть если нет альтернативы? Бумажные книги конечно в сто раз лучше и удобнее, но их цена не то что отталкивает, она реально пугает. Да и не все необходимые книги есть на книжных полках магазинов.

Читать далее

чтение книг на компьютере 3


http://faqpc.ru/chtenie-knig-na-kompyutere/

Серия сообщений "электронные книги":
Часть 1 - Краткое содержание книг
Часть 2 - Библейские истории
...
Часть 19 - 70 бесплатных онлайн-библиотек
Часть 20 - 5 легальных онлайн-библиотек, на которых можно читать и скачивать книги бесплатно
Часть 21 - Чтение книг на компьютере. Лучшие программы


Метки:  

Старинные редкие рецепты от рака

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинные редкие рецепты от рака

http://2.bp.blogspot.com/-FzdDf0eXh3Q/VfQw7WMB6_I/AAAAAAAAG14/77xp_Fgxfcg/s1600/Medicinal-Herbs.jpg

Старинные редкие рецепты от рака

От рака молочной железы А знаете ли вы, что всеми забытое растение ГОРИЧНИК русский полностью излечивает. Для этой цели используются корни этого растения. Рецепт 1: 20 г корней горичника на 200 мл кипятка заварить на водяной бане 20 мин. Принимать по 1 стол. ложке 3 раза в день.

Рецепт 2: Спиртовая настойка горичника: пропорции горичника и водки 1:3, настоять 20 дней, принимать по 25 капель 3 раза в день. При злокачественных опухолях То же относится и к растению гулявнику лекарственному. ГУЛЯВНИК (в народе называют колючкой или усовой травой), он применяется при всех злокачественных опухолях.

Читать далее...

Серия сообщений "рак":
Часть 1 - ВНИМАНИЕ! ЛЕЧИТ РАК ДИХЛОРАЦЕТАТ НАТРИЯ! НО НЕ СОДА!
Часть 2 - Неумывакин рассказывает о кислотно щелочном равновесии организма. Очень важно!!!
...
Часть 15 - АСД-2: применение для человека, инструкция
Часть 16 - КАК И ПОЧЕМУ НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВЕСЬ ЛИМОН БЕЗ ОТХОДОВ?
Часть 17 - Старинные редкие рецепты от рака


Метки:  

мелодраммы

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ ОТ ОЛИ.



























































Рубрики:  Фильмы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Чудо-удобрение для герани

Среда, 27 Июля 2016 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_LAPANIK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-удобрение для герани.

1-1 (700x700, 368Kb)

 

У вас есть в доме герань? А знаете ли вы как ухаживать за геранью, чтобы она цвела и радовала вас буйной растительностью? Приготовьте для герани чудо-удобрение. Уже через некоторое время вы не узнаете свой цветок!

Вам понадобится:

Читать далее...
Рубрики:  Огород и сад/Цветоводство - цветы домашние

Метки:  

Большие салфетки-скатерти крючком - САМОБРАНОЧКА рукодельницам, мастерицам

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЯЗ-АЛОЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большие салфетки-скатерти крючком, и много других изделий крючком - САМОБРАНОЧКА рукодельницам, мастерицам

http://samobranochka-l.ru/bolshie-salfetki-skaterti-kryuchkom/

Самобраночка рукодельницам мастерицам лучшие модели одежды, вязание крючком и спицами, ажурные узоры, схемы бесплатно


001 (545x500, 288Kb)001b (635x700, 512Kb)005 (609x500, 339Kb)006 (509x500, 322Kb)006c (524x484, 314Kb)007 (544x392, 216Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для интерьера

Метки:  

Тест: Узнайте свой биологический возраст

Четверг, 14 Июля 2016 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тест: Узнайте свой биологический возраст

8 (645x315, 49Kb)Мышцам, сердцу, сосудам, коже все равно, какая дата рождения стоит в вашем паспорте. Узнайте, сколько вам лет на самом деле прямо сейчас!
Для того, чтобы узнать свой биологический возраст, вам понадобятся часы с секундной стрелкой или секундомер, линейка в полметра длиной и небольшая помощь еще одного человека.
Читать далее...

Серия сообщений "Тесты":
Часть 1 - Тест "Число жизненного пути"
Часть 2 - Тест по дате рождения и имени
...
Часть 19 - Эта методика определяет характер за несколько секунд
Часть 20 - Предсказание вашей судьбы по квадрату Пифагора
Часть 21 - Тест: Узнайте свой биологический возраст


Метки:  

Татьяна Полякова и её произведения

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Татьяна Полякова и её произведения

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



Татьяна Полякова - Всё в шоколаде

Татьяна Полякова - Ставка на слабость

Татьяна Полякова - Невеста Калиостро

Татьяна Полякова - Уходи красиво

Татьяна Полякова - Тень стрекозы

Татьяна Полякова - Огонь, мерцающий в сосуде

Татьяна Полякова - Любовь очень зла

Татьяна Полякова - Список донжуанов

Татьяна Полякова - Судьба-волшебница

Татьяна Полякова - Испанская легенда

Татьяна Полякова - Небеса рассудили иначе

Татьяна Полякова - Мое второе я

Татьяна Полякова - Её маленькая тайна

Татьяна Полякова - Барышня и хулиган

Татьяна Полякова - Бочка но-шпы и ложка яда

Татьяна Полякова - Аста Ла Виста, беби!

Татьяна Полякова - Предчувствия её не обманули

Татьяна Полякова - Миссия свыше

Татьяна Полякова - Коллекционер пороков и страстей

Татьяна Полякова - Единственная женщина на свете

Татьяна Полякова - Та, что правит балом

Татьяна Полякова - Ночь последнего дня

Татьяна Полякова - Вся правда, вся ложь

Татьяна Полякова - Караоке для дамы с собачкой

Татьяна Полякова - Я смотрю на тебя издали

Татьяна Полякова - Все точки над i

Татьяна Полякова - Найти, влюбиться и отомстить

Татьяна Полякова - Трижды до восхода солнца

Татьяна Полякова - Неутолимая жажда

Татьяна Полякова - С чистого листа

Татьяна Полякова - И буду век ему верна?

Татьяна Полякова - Черта с два_ Сестрички не промах

Татьяна Полякова - Один неверный шаг

Татьяна Полякова - Чего хочет женщина

Татьяна Полякова - Тонкая штучка


Кликайте на ссылку, в новой вкладке откроется Плейлист с аудиокнигой.
Приятного прослушивания.







Рубрики:  Библиотека/аудиокниги

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Метод приклеивания салфетки от Наташа Косилка

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод приклеивания салфетки от Наташа Косилка


Чтобы салфетка не рвалась, предварительно ее надо 2-3 раза спрыснуть лаком для волос с промежуточной просушкой утюгом. Смочили лаком для волос - прогладили через кальку и так 2-3 раза. Салфетка становится упругая и более крепкая. 

Я так всегда делаю, когда мне необходимо приклеить салфетку целиком. Но это предисловие. А вот мой метод наклеивания. 

Первый секрет.


Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Декупаж

Метки:  

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. ПОШАГОВЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ. БОЛЕЕ 2000 ИЛЛЮСТРАЦИЙ

Вторник, 28 Июня 2016 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_natali_vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. ПОШАГОВЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ. БОЛЕЕ 2000 ИЛЛЮСТРАЦИЙ.

Книга посвящена очень подробному описанию
каждого шага любого приема вязания крючком.
Простые и понятные схемы повторяют фотографии
и описание каждого этапа вязания петель,
что позволит любому начинающему быстро
овладеть процессом вязания крючком.
Освоив методы провязывания основных
простейших цепочек и столбиков,
вы сможете выполнить по схеме
узоры любой сложности,
а также создавать собственные рисунки.

Вязание крючком_1.jpg































































































































































































































http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post386842516/

Рубрики:  Вязание для женщин крючком/схемы, узоры, уроки

Метки:  

Пуловер.

Пятница, 24 Июня 2016 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Стремительное омоложение лица за 5 минут в день! [Эмма Харди]

Пятница, 24 Июня 2016 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стремительное омоложение лица за 5 минут в день! [Эмма Харди]

Знаете что? От сердца отрываю. Думала сначала что очередная ерунда, но попробовала и через два дня результат! А через неделю сама себя не узнала. Снова молодая и прекрасная... Обыкновенное чудо.



Рубрики:  Все для стройной фигуры/Фитнес

Метки:  

Снуд

Вторник, 07 Июня 2016 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lanaq [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд


Вязала из ниток: Cashmere Gold (Madam Tricote Paris), 55% - шерсть 5%- кашемир, 45% -акрил, 100 г - 320м. Вязала в две нитки на 5 номере.
Вязала вкруговую, без пуговиц. Набрала 72 петли (вполне можно набрать на 6-10 петель меньше, если хочется чтобы прилегал плотнее) и вязала саму трубу лицевой гладью, каждый пятый ряд - изнаночный. Прибавляла в каждом пятом ряду по две петли взади, относительно центральной. На оригинале - 9 изнаночных рядов, у меня - 10. После десятого изнаночного ряда я закрыла сзади 28 петель и начала вывязывать треугольник.
Из-за этих закрытых петель снуд лучше лежит на груди. Центральный узор - по схеме. Убирала в каждом четвертом ряду по одной петле с каждого края. Дойдя до центрального узора - убирала в каждом втором ряду.
Общая высота - 60 см, труба - 20 см, высота треугольника - 40 см. Диаметр трубы около 50 см (в середине).
Ушло чуть больше 100 гр.
Рубчиком еще не обвязывала. Останутся нитки от шапочки - обвяжу. Нет, - так оставлю.




Рубрики:  Вязание для женщин спицами/Шали, шарфы

Метки:  

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫРЕЗАТЬ и РАССЧИТАТЬ КАНВУ?

Четверг, 02 Июня 2016 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Коцур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫРЕЗАТЬ и РАСЧИТАТЬ КАНВУ?


Любая ткань, и канва не исключение, имеет долевые и поперечные нити и кромку! Если Вы покупаете канву метражом, то увидите эту кромку, она расположена с двух сторон по ширине канвы. Для того, чтобы не было перекоса (нарушения симметрии) вышивки во время работы и после стирки, надо выкраивать и располагать вышивку всегда по долевой нити независимо от того, горизонтальная будет картина или вертикальная!
Почему это важно?

Серия сообщений "уроки, определтели мулине":
Часть 1 - Карта цветов мулине
Часть 2 - карта цветов мулине ДМС
...
Часть 25 - Как вышивать быстрее, или Тринадцать советов бывшей вышивальщицы
Часть 26 - Все о вышивальных нитках: конвертеры, порядок и хранение
Часть 27 - КАК ПРАВИЛЬНО ВЫРЕЗАТЬ и РАССЧИТАТЬ КАНВУ?
Часть 28 - Всевозможные полезности для начинающих вышивальщиц и немного для опытных


Метки:  

ПРИВИВКА плодовых деревьев

Четверг, 02 Июня 2016 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

КАК ДОБИТЬСЯ ЦВЕТЕНИЯ ОРХИДЕЙ...

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения orliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ДОБИТЬСЯ ЦВЕТЕНИЯ ОРХИДЕЙ...














 

ПРИ ЦИТИРОВАНИИ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ НАЖАТЬ НА КНОПКУ " НРАВИТСЯ"!!!

 

ORLIYA
Украд. закорючка. (43x25, 0Kb)

 

Серия сообщений "Экзотика... и на подоконнике...":
Часть 1 - КРЕСС-САЛАТ: ВЫРАЩИВАНИЕ НА ВАТЕ.
Часть 2 - ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ НА ПОДОКОННИКЕ.
...
Часть 35 - Как спасти орхидею.
Часть 36 - Zygopetalum orchid/ Орхидея Зиг.
Часть 37 - КАК ДОБИТЬСЯ ЦВЕТЕНИЯ ОРХИДЕЙ...
Часть 38 - ПОМОЩЬ ОРХИДЕЯМ С ВЯЛЫМИ ЛИСТЬЯМИ...
Часть 39 - Вариант 'полива' орхидеи
Рубрики:  Огород и сад/Цветоводство - цветы домашние

Метки:  

Поиск сообщений в Галина_Стеновская
Страницы: 291 ... 289 288 [287] 286 285 ..
.. 1 Календарь