-Рубрики

 -Цитатник

Лучшие упражнения для похудения! - (0)

Лучшие упражнения для похудения! Упражнений для похудения очень много, и все они обещают ...

Вышивка на трикотаже - много цветочных схем - (0)

Вышивать на трикотаже очень просто !!!! Вышивать на трикотаже очень просто. Посмотрим при...

Ленивые блины в духовке - самый быстрый рецепт! Гора вкуснятины, а какая экономия времени! - (0)

Ленивые блины в духовке - самый быстрый рецепт! Гора вкуснятины, а какая экономия времени! Развел...

Мастер-класс по вязанию японских тапочек - (0)

Мастер-класс по вязанию японских тапочек Простой способ вязания спицами японских тапочек ...

Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления - (2)

Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления Салат&nbs...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галина_Стеновская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.10.2011
Записей: 5926
Комментариев: 388
Написано: 6364


Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!!!!

Среда, 27 Января 2016 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!!!!

Несколько минут для красоты и здоровья

Всадник - суперсжигатель жира! 
Это упражнение помогает 
в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета. 
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». 
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.



Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

http://subscribe.ru/group/formula-schastya/573533/

valirossi 75 0+2

Дыхание на бодифлекс похоже) Но надо не менее 15минут заниматься для результата. И обязательно натощак
Рубрики:  Все для стройной фигуры/Фитнес

Метки:  

Панорама залива Бока Которска в Черногории

Вторник, 26 Января 2016 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панорама залива Бока Которска в Черногории

Боко-Которский залив (также Боко-Которская бухта) это наиболее яркое и запоминающееся природное место не только Черногории. Пожалуй,  все Адриатическое побережье, не обладает такой красотой природы. Залив по праву называют самым красивым и самым южным фьердом  Европы. Величественные горы, которые сужаясь погружаются в бирюзовые воды Адриатики, образуют довольно сложной формы залив. По берегам залива причудливо разбросаны рыбацкие деревушки, а также старинные города-крепости и современные котеджные поселки, которые круглый год открыты для посещения туристами.

Команда Аirpano.ru благодарит клуб Porto Montenegro за оказанную помощь в создании этого тура. Porto Montenegro расположен в городе Тиват и является крупнейшим яхт клубом Средиземноморья.

Панорама залива Бока Которска в Черногории
 

Серия сообщений "Путешествия":
Часть 1 - Жить можно - сняли дом в Чиангмае за 6000 руб-Тайланд
Часть 2 - Черногория-Тиват
...
Часть 9 - СВЕТИ ВАСИЛИЈЕ ОСТРОШКИ ЧУДОТВОРАЦ
Часть 10 - Пхукет или Чиангмай? Что дешевле и где лучше?
Часть 11 - Панорама залива Бока Которска в Черногории


Метки:  

Выращивание рассады безземельным способом. Видео-советы от огородницы

Вторник, 26 Января 2016 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращивание рассады безземельным способом. Видео-советы от огородницы.


Плюсы нового способа посадки рассады


  Выращивание рассады с применением безземельной технологии позволяет не только сэкономить место, но и получить очень качественные и здоровые всходы с минимальными затратами времени и средств.


Читать далее...

Серия сообщений "Помидоры":
Часть 1 - Обзор разных сортов томатов
Часть 2 - Выращиваем помидоры
...
Часть 21 - Как вырастить вкусные помидоры!
Часть 22 - Защищаем и подкармливаем помидоры
Часть 23 - Выращивание рассады безземельным способом. Видео-советы от огородницы

Рубрики:  Огород и сад/Агротехника-общее

Метки:  

шоколадно-ванильный десерт с нежной творожной массой

Вторник, 26 Января 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Cool_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающий шоколадно-ванильный десерт с нежной творожной массой

Предлагаю вам приготовить это легкое, вкусное, сладкое блюдо. Шоколадно-ванильный десерт с нежной творожной массой придется по душе и худеющим, и деткам. За чашечкой кофе вы насладитесь этим легким и нежным вкусом.

1453821837_shokoladnovanil_nuyy_desert_s_nezhnoy_tvorozhnoy_massoy (604x440, 165Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Вкусности разные

Метки:  

Всем, кто мерзнет в квартирах со стеклопакетами.

Вторник, 26 Января 2016 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения АниноН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем, кто мерзнет в квартирах со стеклопакетами. Да, бывает и так...

Всем, кто мерзнет в квартирах со стеклопакетами. Да, бывает и так... Поставив их, монтажники обычно уходят, не сказав на прощание две важные вещи. Первая-минимум раз в год все движущиеся детали окон и дверей необходимо смазать машинным маслом. Лучше всего маслом для швейных машин, везде оно продается в капроновых масленках. Вторая важная вещь-необходимость осенью перевести окна и двери на зимний режим эксплуатации. Открыв окно, вы увидите несколько цилиндриков, на боковине, рядом с которой имеется ручка открывания и закрывания. На каждом цилиндрике есть выбитая точка, обычно она с левой стороны. Это знак летнего режима эксплуатации. С помощью шестигранника гранями на 4 миллиметра осенью надо повернуть цилиндрик по ходу часовой стрелки ,установив его на 9 часов, представив себе циферблат часов. А в летнем режиме точка соответствует 3 часам. Цилиндрики эксцентричны и за счет этого происходит более сильное прижимание рамы к уплотнителю. Весной переведите все цилиндрики в положение 3 часов.Как раз там, где цилиндрики и необходимо смазывать, и везде,где двигаются планки. Присмотритесь и увидите, двигая ручкой вверх-вниз. При хорошей смазке открытие и закрытие конструкций происходит легко, без усилий и скрипа. Если где-то сквозит холодный воздух, то промажьте эти места клеем ПВА и приклейте валики из ваты. Вот и все.
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Узор Сеточка с перекидами

Понедельник, 25 Января 2016 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор Сеточка с перекидами

узор 570

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для женщин спицами/узоры,схемы

Метки:  

Правильная подкормка для огурцов

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильная подкормка для огурцов:

 Огурец - всенародно признанный и любимый овощ

Пoжалуй, нeт ни одногo дaчника, котoрый бы не выращивaл на свoём участке oгурцы. Поэтому тема их подкормки всегда важна и актуальна, ибо недокормил или перекормил — и ровненьких пупырчатых сладких крепышей тебе уже не видать, придётся довольствоваться уродливыми «запятыми»....
 

Читать далее...
Рубрики:  Огород и сад/Агротехника-общее

Метки:  

узор спицами

Суббота, 23 Января 2016 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения -tata- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узор спицами

Рубрики:  Вязание для женщин спицами/узоры,схемы

Метки:  

Шьем тильдовского кролика

Суббота, 23 Января 2016 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем тильдовского кролика

 (119x220, 9Kb)

 Как и обещала выкладываю процесс пошива своего кролика (вчера не успела).

 (375x500, 51Kb)кролик

 

>>>>>>>

Серия сообщений "Куклы, игрушки":
Часть 1 - МК кукольный нос
Часть 2 - Кукла из капрона своими руками
...
Часть 7 - Слоник
Часть 8 - Как сшить зайку с одеждой и его семью, выкройка
Часть 9 - Шьем тильдовского кролика
Часть 10 - Делаем для куклы парик из ниток
Часть 11 - Кролики из ткани
Часть 12 - Выкройка игольницы Слоник
Часть 13 - Выкройка олененка Бэмби
Часть 14 - Как шить мягкую игрушку от А до Я


Метки:  

Как сшить зайку с одеждой и его семью, выкройка

Суббота, 23 Января 2016 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить зайку с одеждой и его семью, выкройка

Как сшить зайку с одеждой из фетра, выкройка

🎀 🎀       🎀 🎀    🎀 🎀

 

зайцы

Читать далее...

Серия сообщений "Куклы, игрушки":
Часть 1 - МК кукольный нос
Часть 2 - Кукла из капрона своими руками
...
Часть 6 - Олененок из фетра. Выкройка
Часть 7 - Слоник
Часть 8 - Как сшить зайку с одеждой и его семью, выкройка
Часть 9 - Шьем тильдовского кролика
Часть 10 - Делаем для куклы парик из ниток
...
Часть 12 - Выкройка игольницы Слоник
Часть 13 - Выкройка олененка Бэмби
Часть 14 - Как шить мягкую игрушку от А до Я


Метки:  

Снизить холестерин. Народные средства.

Суббота, 23 Января 2016 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снизить холестерин. Народные средства.

 
Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови - повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге. 

Много холестерина содержится в жирных мясных и молочных продуктах: в свинине, сыре, сливочном масле, жирном твороге, корейке и копченостях, говядине, птице, рыбе, в 3-процентном молоке. Очень богаты холестерином субпродукты, особенно мозги, и желток куриного яйца. Именно их употребление и следует ограничить.

Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.
Читать далее...

Серия сообщений "Гипертония":
Часть 1 - «Пять настоек»_Народное средство от гипертонии
Часть 2 - Как снизить высокое давление
...
Часть 32 - ХОТИТЕ – ВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ – НЕТ,… … а попробовать можно
Часть 33 - Устраняя удары гипертонии
Часть 34 - Снизить холестерин. Народные средства.
Часть 35 - А. Мясников "Ржавчина." Что делать, чтобы сердце не болело.


Метки:  

Путин-Ельцин: КТО ОНИ? Лихие 90-е - Крутые Нулевые. ПОЛНОЦЕННАЯ ВЕРСИЯ из ВСЕХ частей

Суббота, 23 Января 2016 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путин-Ельцин: КТО ОНИ? Лихие 90-е - Крутые Нулевые. ПОЛНОЦЕННАЯ ВЕРСИЯ из ВСЕХ частей



Рубрики:  Удивительное

Метки:  

Какой иконе молиться? ЗНАЧЕНИЕ ИКОН

Суббота, 23 Января 2016 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какой иконе молиться? ЗНАЧЕНИЕ ИКОН

 

 

 

 

 

 

1. БЛАЖЕННАЯ МАТРОНА - Очень сильная святая современности. К ней обращаются по любому тяжёлому вопросу. Она наша самая «скорая помощница» и заступница, молительница за нас перед Господом. Мощи находится в женском Покровском монастыре на Таганке, куда каждый день приходит бессчётное количество людей и обращаются к ней за помощью.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. БОГОРОДИЦА ПОКРОВА - молятся об избавлении от бед, о защите страны от врагов..



 

 

 

 

3. НЕРУШИМАЯ СТЕНА - Перед иконой по каждой потребе: болящим – исцеление, скорбящим – утешение, заблудшим – вразумление, охрани младенцев, воспитай и научи юных, ободри и наставь мужей и жён, поддержи и согрей старых, избавь от всяких напастей. На продолжении более десяти веков эта чудотворная икона осталась неповреждённой. Вероятно, поэтому так названа

 



 

 

 

 

4. НЕУПИВАЕМАЯ ЧАША - молятся за всех грешников, икона призывает к неистощимому источнику духовной радости и утешения, возвещает, что неупиваемая чаша небесной помощи и милосердия уготована просящим с верой. Она для достатка в доме, а также помогает исцелить от пагубных привычек, пьянства, наркомании, азартных игр.

Читать далее...
Рубрики:  Святое

Метки:  

Как вязать крючком шнур Гусеничка (МК)

Пятница, 22 Января 2016 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать крючком шнур Гусеничка (МК)

















Рубрики:  Вязание для женщин крючком/схемы, узоры, уроки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Осторожно, смена фамилии меняет судьбу!

Пятница, 22 Января 2016 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осторожно, смена фамилии меняет судьбу!


Дата рождения, имя , отчество и фамилия с точки зрения метафизики, является первым фактором, закладывающим основные черты характера. Нумерология даты рождения (значения дня, месяца и года) носит фатальный (судьбоносный) характер, поскольку числовые вибрации даты рождения определяют возможности и предназначение человека.
Вибрация даты рождения, имени , отчества и фамилии высчитывается путем последовательного суммирования чисел дня, месяца и года рождения и приведения их к единственной цифре, а так же разбора букв в имени. Полученное значение соответствует таким важным элементам личности, как достоинства, недостатки, предназначение, жизненные цели, карма, судьбоносные и важные события человека.

Читать далее...
Рубрики:  Гадания

Метки:  

Защищаем и подкармливаем помидоры

Пятница, 22 Января 2016 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Защищаем и подкармливаем помидоры


4964063_0_a6fe4_c9c2de81_M (300x26, 13Kb)

После пасынкования и заживления ран проводим вторую ОСНОВНУЮ корневую подкормку, которая состоит - поллитра или литр коровяка, 1 ст.ложка СУЛЬФАТА калия, 1 чайная ложка сульфата магния, 1,5 чайной ложки борной кислоты.(опробовано, урожаем довольна)

Серия сообщений "Помидоры":
Часть 1 - Обзор разных сортов томатов
Часть 2 - Выращиваем помидоры
...
Часть 20 - Действенный дедовский рецепт выращивания томатов
Часть 21 - Как вырастить вкусные помидоры!
Часть 22 - Защищаем и подкармливаем помидоры
Часть 23 - Выращивание рассады безземельным способом. Видео-советы от огородницы


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Орхидея и все проблемы по уходу

Пятница, 22 Января 2016 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Милиана_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орхидея и все проблемы по уходу.

Читать далее...
Рубрики:  Огород и сад/Цветоводство - цветы домашние

Метки:  

Кукольно-конфетно-подарочное!

Пятница, 22 Января 2016 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукольно-конфетно-подарочное!

В подарок детям принято дарить игрушки, цветы и конечно сладости (конфеты). Но в последнее время все чаще можно увидеть изготовленные на заказ куколки, украшенные конфетными цветами. От такого подарка не отказалась бы ни одна девочка, да что там говорить, и взрослые были бы рады такому необычному, яркому, запоминаемому подарку. Насобирала в инете разных вариантов: в восторге от работ мастериц, от их усидчивости, фантазии, ювелирности работы!

 

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Конфетные букеты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Тайный мир рождения

Пятница, 22 Января 2016 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ева_мария [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайный мир рождения





Тайный мир дней рождения
Просто нажмите на день своего
рождения. 

Январь

1    2 
  3    4    5
   6

7    8    
9
  10  11  12

13
  14  15  16  
17
 18

19  20  21  
22
  23 24

25  26  
27
  28  29 30

31 
               
               


Февраль

1    2    3 
  4    5   6

7
    8    9  10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

  25  26  27
  28  29     
   

 

Март

1    2
    3    4 
  5   6

7    8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

31           
               
     

Апрель

1    2 
  3    4   5
    6

7    8 
  9  10  11  
12

13  14  15  16
  17 18

19  20  21
  22  23 24

25  26
  27  28  29 30


Май

1    2    3 
  4    5   6

7
    8    9  10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

25  26  27  
28
  29 30

31       
               
       

Июнь

1    2
    3    4 
  5   6

7    8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

 

Июль

1    2 
  3    4    5
   6

7    8    
9
  10  11  12

13
  14  15  16  
17
 18

19  20  21  
22
  23 24

25  26  
27
  28  29 30

31 
               
               


Август

1    2    3 
  4    5   6

7
    8    9  10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

25  26  27  
28
  29 30

31       
               
         

Сентябрь

1 
  2    3    4
    5   6

7    
8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

 

Октябрь

1    2 
  3    4    5
   6

7    8    
9
  10  11  12

13
  14  15  16  
17
 18

19  20  21  
22
  23 24

25  26  
27
  28  29 30

31 
               
               


Ноябрь

1    2    3 
  4    5   6 


7
    8    9  
10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

25  26  27  
28
  29 30

Декабрь

1    2
    3    4 
  5   6

7    8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

31           
               
     






 

 
Рубрики:  Гадания

Метки:  

Популярные песни Украины. Сборник

Пятница, 22 Января 2016 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Популярные песни Украины. Сборник (59). Слушать онлайн

Песни Украины разных времен в исполнении известных украинских певцов.

pokolenie_x_com_pisni_ukraina-610x225 (610x225, 66Kb)


Источник




Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "музыкальные альбомы":

Часть 1 - Оздоравливающее действие классической музыки.
Часть 2 - Татьяна Снежина. Песня: "Позови меня с собой"
...
Часть 48 - Лучшие хиты Аллы Пугачевой. Слушать онлайн (32 песни).
Часть 49 - Самые популярные Рождественские мелодии. Слушать онлайн (33).
Часть 50 - Популярные песни Украины. Сборник (59). Слушать онлайн


Серия сообщений "Украинские стихи и песни":
Часть 1 - Научила меня молиться мамочка
Часть 2 - Стихи про месяцы в году
...
Часть 33 - Трио Маренич
Часть 34 - Українська народна пісня
Часть 35 - Популярные песни Украины. Сборник
Часть 36 - Привітання з Жіночим Днем!
Часть 37 - Любимые украинские песни
Часть 38 - Весёлые украинские песни


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Галина_Стеновская
Страницы: 292 ... 278 277 [276] 275 274 ..
.. 1 Календарь