-Рубрики

 -Цитатник

Курица в хрустящем чесночном тесте - (0)

Курица в хрустящем чесночном тесте К праздничному пасхальному столу предлагаю оригинальный ре...

Как вязать ленивый жаккард спицами - (0)

Как вязать ленивый жаккард спицами

ОРХИДЕЯ ФАЛЕНОПСИС - РЕЖИМ ПОЛИВА И УДОБРЕНИЯ - (0)

ФАЛЕНОПСИС - РЕЖИМ ПОЛИВА И УДОБРЕНИЯ ФАЛЕНОПСИС - РЕЖИМ ПОЛИВА И УДОБРЕНИЯ Нередко, н...

Мастерская "Невесомость".МК Виктории Смоляковой - (0)

Мастерская "Невесомость".МК Виктории Смоляковой ...

Восточные танцы. 18 уроков для начинающих - (0)

Восточные танцы. 18 уроков для начинающих   ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галина_Стеновская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 6376


Вязание реглана от горловины

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Sergeevna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание реглана от горловины

http://www.kroshe.ru/view_sposob.php?id=11

Круговое вязание от ворота

 

В последнее время большое распространение имеет вывязывание изделий реглан сверху вниз от ворота. Честно говоря, это мой самый любимый вид вязания, т.к. расчитав один раз количество петль, можно вязать все изделие целиком и не надо сшивать отдельные части. Полученные таким образом вещи не требуют дополнительной дороботки и хорошо сидят.

Существует несколько способов вязать такой реглан. Прежде всего, можно вязать расчитав первоначальное количество петель, а можно, построив выкройку. Я пользуюся первым способом, но, для полноты изложения, приведу все способы. Возможно они кому-нибудь пригодяться.

В зависимости от фасона можно вязать изделие на двух спицах, пяти спицах и круглых спицах. Технология выполнения изделия по этой схеме имеет свои особенности. Рассмотрим возможние варианты такого вязания.

Вязание от ворота с первоначальным расчетом петель и традиционными регланными линиями

Сначала, снимем мерки. Нам понадобится: окружность шеи, длина регланной линии, длина изделия от подмышки до низа и длина рукава. Можно сделать мерки на человеке, которому вяжете, а можно по изделию, которое хорошо на нем сидит. Лично я так и делаю.

Для начала вязания необходимо сделать расчет по количеству петель. Для этого рассчитаем, сколько петель идет на окружность горловины, для этого общее число петель делим на б частей и прибавляем 4 петли для обозначения линий реглана. По 1/6 части петель идет на рукава и по 2/6 — на перед и спинку(рис 2). Линии реглана могут быть не из одной петли, а из 2, 3 или 4. Мне очень нравятся регланные линии, связанные в жгуты из 4 петель.

Реглан от ворота 1

Пример. Допустим мы вяжем свитер под горло, диаметром 42см. Плотность вязания по образцу у нас 25 петель на 10 см., т.е на 1 см - 2.5 петли. а на наши 42 см нам надо будет 105 петель. Округляем до 106. Допустим, мы будем вязать любимые мои регланные линии из 4 петель каждая. Итого: 4*4=16 петель на все регланные линии. Вычитаем их из общего количества петель: 106-16=90. Высчитываем 1/6 : 90/6=15 петель. Итак мы получаем : спинка и перед по 2/6, это 30 петель и каждый рукав1/6, это будет по 15 петель.

Набираем количество петель, равное диаметру нашего ворота, а он не обязательно должен быть под самое горло. Ведь, допустим мужские полуверы вяжуться так, чтобы из-под него видно было ворот рубашки.

Провязав 1 ряд после набора петель, продолжаем вязать петли предыдущего ряда по кругу(замыкаем его). Очень важно, в процессе дальнейшего вязания не перекрутить полотно, иначе придеться распускать и делать все заново. В этом ряду делаем разбивку петель на регланные линии, спинку, рукава и перед по нашим расчетам. Для того, чтобы в дальнейшем Вы не пропустили регланные линии, советую отметить их с помощью иголки и цветных ниток, т.к. все наше конструирование изделия будет осуществляться у этих регланных линиях, делая в каждом четном ряду по накиду перед и после них. Сами регланные линии следует расположит, как указано на рис 1.

Ворот спереди изделия имеет более глубокий вырез, поэтому нам надо это учесть в процессе вязания. Для этого мы будем вывязывать спинку и часть рукава удленненными рядами(т.е. каждый следующий ряд будет на несколько петель длинней предыдущего). Для провязывания горловины вяжем следующий круг до центра правого рукава, не забывая делать накид перед и после регланной линии. Повернув работу, вяжем в обратном направлении по изнаночной стороне до центра левого рукава. Повернув изделие вяжем до центра левого рукава(с накидами у регланных линий) плюс еще 5-6 петель и опять поворачиваем вязание. Так вяжем до тех пор, пока не довяжем в каком-либо ряду до середины переда(это должен быть лицевой ряд). Далее вяжем изделие по кругу, прибавляя через ряд с обеих сторон регланных петель по одной петле. пока регланная лини не будет нужной длины.

Дальше мы будем вязать только спинку и перед. Для этого снимаем на запасные спицы(или на толстую нитку) петли рукавов. Набираем по 4 петли для регланных линий по бокам, объединяем на круговые спицы спинку и перед с регланными линиями. Вяжем по кругу перед и спинку нужной длины. Если таким способом вяжется платье, то от талии до линии бедер число петель увеличивается у регланных линий до нужного количества(оно расчитывается так ж, как мы считали для окружности шеи, только теперь расчет будет для окружности бедер).

В заключение, надеваем петли рукавов на круговые спицы, набираем 4 петли у проймы для регланной линии и вяжем по кругу, убавляя петли у этих линий. Правда окружность рукавов довольно маленькая, поэтому можно вязать не по кругу, а в конце сшить рукава вертикальным швом для глади.

 

 

 

 http://forum.knitting-info.ru/index.php?s=d4015d8a...p;amp;st=&#entry664339

для вывязывания свитера с рукавом «реглан», нужно сделать схему.
Расчет петель по мерке обхвата шеи (ОШ) и плотности вязания, которую мы определим по образцу.
ПРИМЕР:
Если Ош=34 см, прибавка на свободу облегания - 4см., а плотность вязания составляет 2,5 петли на 1 см, то надо набрать 2,5х(34+4)=95 петель
Распределим эти петли на все детали свитера.
Если каждая линия реглана будет состоять из 1 петли, то на 4 линии их потребуется 4, тогда 95-4=91 петля.
Разделим оставшиеся петли на 4 части (перед, спинка и два рукава)
Поскольку 91 не делится на 4 без остатка, округляем его до 92.
92:4=23петли.
Экспериментально установлено, что 1 такую часть надо отдать на спинку, 2 на перед и 1 на 2 рукава..
Но чтобы перед не был слишком широк, уменьшим его на 3см, т.е. на 2,5х3=7,5петель и получим (23х2)-7=39 петель.
Из отнятых 7 петель 3 прибавим к рукавам: (23+3):2=13 петель, а 4 петли к спинке: 23+4=27 петель.
Увеличитьhttp://forum.knitting-info.ru/style_images/grey/click2enlarge.gif); background-color: rgb(255, 255, 255); margin: 0px 2px 0px 0px; padding: 13px 1px 1px; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="300" />

Увеличитьhttp://forum.knitting-info.ru/style_images/grey/click2enlarge.gif); background-color: rgb(255, 255, 255); margin: 0px 2px 0px 0px; padding: 13px 1px 1px; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="300" />

Это выглядит так

Набираем на спицы 96 петель и провязываем первый ряд резинкой 2х2, вязание замкнуть в кольцо и продолжать вязать воротник- стойку высотой 3 см. После этого провязать 1 ряд лицевыми петлями и сделай распределение петель на детали изделия: отметим цветной нитью первую регланную петлю (пусть она будет в самом начале ряда). От нее в левую сторону отсчитай 27 петель (спинка), следующую отметим опять цветной нитью (регланная петля), от которой отсчитай 13 петель (правый рукав), опять отметь следующую регланную линиюцветной ниткой, от нее отсчитай 39 петель (перед), затем отметь цветной ниткой последнюю регланную линию. Сосчитаем сколько петель осталось на левый рукав (их должно быть 13, как и на правом рукаве)
Увеличитьhttp://forum.knitting-info.ru/style_images/grey/click2enlarge.gif); background-color: rgb(255, 255, 255); margin: 0px 2px 0px 0px; padding: 13px 1px 1px; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="300" />

Увеличитьhttp://forum.knitting-info.ru/style_images/grey/click2enlarge.gif); background-color: rgb(255, 255, 255); margin: 0px 2px 0px 0px; padding: 13px 1px 1px; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="300" />
Чтобы ворот свитера не оттягивался назад, сделаем небольшое навязывание спинки: провяжем ряд петель от 1-ой регланной линии до 3-й или 4-й петли за 2-ой регланной линией, вязание повернуть и провязать ряд по изнанке, зайдя за регланную линию на 3-4 петли (пока прибавки здесь не делать). Так заходя на 3-4 петли за конец предыдущего ряда, провяжите еще несколько рядов пока не дойдете до середины рукавов..
После этого закончим навязывание и вяжем по кругу, включая все петли, находящиеся на спице.
( получается , что мы навязываем спинку укороченными рядами, но чтобы «переходы» были менее видны я делаю так : каждый раз поворачивая работу , делаю 1 накид в конце., а потом провязываю ряд и дойдя до накида , провязываю его со следующей петлёй вместе по узору.)
Увеличитьhttp://forum.knitting-info.ru/style_images/grey/click2enlarge.gif); background-color: rgb(255, 255, 255); margin: 0px 2px 0px 0px; padding: 13px 1px 1px; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="300" />

Теперь всё внимание сосредоточим на вывязывании регланных линий с прибавками петель.
Вяжем по кругу, накиды до и после регланных линий (петель) делаем через ряд и провязываем их в следующем ряду лицевой скрещенной петлёй (за заднюю стенку).
Петлю, линии реглана при этом переснимай непровязаной, оставляя нить за вязанием.
Так вяжем до тех пор, пока линия реглана не достигнет 30 см, затем сделаем примерку. Если пройма узка, провяжем еще немного, но чтобы рукав не оказался слишком широким, у регланных линий со стороны рукава делай накиды через 2 лицевых ряда.
Далее переходим к вязанию отдельных деталей (спинки, переда, рукавов)
Я обычно вяжу БЕСШОВНОЕ изделие, т. е снимаю на дополнительные (круговые) спицы петли обоих рукавов, а на основных круговых спицах у меня остаются петли спинки и переда. Продолжаю вязать (перед и спинку) по кругу до нужной длины.
Рукава можно связать и отдельно и сшить боковой шов, а можно и по кругу без шва. Если при примерке оказывается, что рукав слишком широк, то необходимо сделать убавки.
Зная плотность вязания, определяем число петель по основанию шеи и распределяют петли на спинку, перед, рукава и регланные линии. Например, при плотности вязания 2,5 петли в 1 см и обхвате шеи 36 см на спицы необходимо набрать 90 петель(2,5*36). Пусть в данном примере каждая регланная полоска состоит из двух петель, тогда 4 полоски - это 8 петель(2*4). Остальные петли делят на три равных части – спинка, перед, рукава (рис.1)
Увеличитьhttp://forum.knitting-info.ru/style_images/grey/click2enlarge.gif); background-color: rgb(255, 255, 255); margin: 0px 2px 0px 0px; padding: 13px 1px 1px; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="292" />

В нашем примере – 82:3=27+27+28. Полученные части необходимо предварительно распределить: 27 петель- на спинку, 27 петель - на перед, 28 петель – на два рукава(по 14 петель на каждый).
Для того чтобы изделие имело горловину по переду глубже, чем на спинке, в расчёте делают две поправки.
1. Для того чтобы на линии груди рукав не был широким, необходимо при расчёте сузить каждый рукав на 1,5-2 см, увеличив таким образом спинку и перед. В данном примере: 2,5*2= 5 петель, - следовательно, каждый рукав будет уже на 5 петель, а перед и спинка – на 5 петель шире. Рукав: 14-5=9 петель, перед и спинка: 27+5=32 петли.
2. Для того чтобы углубить горловину переда, по спинке провязывают больше рядов. Для этого вяжут петли спинки, постепенно прибавляя к ним за 3-5 приёмов петли рукава следующим образом. Замкнув круг посредине переда, помечают цветной нитью регланные линии и начинают вязать по кругу (рис.2)
Увеличить
ПРИМЕЧАНИЕ: пока петель мало на спицах лучше вязать на чулочных спицах(т.е на четырёх пятой вяжем)

1-й ряд – провязывают по лицевой стороне левую половинку переда, петли левого рукава, петли спинки, первую часть петель правого рукава (т.к. у нас на рукаве петель 9, делим их на 4 части: 3+2+2+2, т.е. в первом ряду провязываем 3 петли), одновременно прибавляя в каждом лицевом ряду петли около регланных линий по спинке;

2-й ряд – повернув на изнаночную сторону, провязывают первую часть правого рукава(3 петли), петли спинки, первую часть левого рукава (тоже 3 петли);

3-ряд – по лицевой стороне провязывают первую часть петель левого рукава (всё те же 3 петли), петли спинки, петли первой и второй частей правого рукава (3+2=5 петель)

Вяжут 8 рядов, так как в данном примере петли каждого рукава присоединяют за 4 приёма. К моменту провязывания всех петель рукавов количество петель спинки и переда должно быть одинаковым. Для этого необходимо учитывать петли, которые прибавлены по спинке у регланных линий. Например, если петли каждого рукава будут провязаны за 4 приёма, то у каждой регланной линии спинки будет прибавлено по 4 петли, значит кол-во петель на спинке увеличится на 8 петель. Следовательно, нужно рассчитать так, чтобы в начале работы перед был шире спинки на 8 петель. В нашем примере из числа петель спинки необходимо вычесть 4 петли, прибавив их к петлям переда. На спинке тогда будет 28 петель(32-4), а по переду – 36 петель (32+4). Таким образом, после окончательного расчёта количество петель на деталях по горловине составит: по спинке – 28 петель, по переду – 36 петель, на каждом рукаве – по 9 петель (рис.3 а).
Увеличитьhttp://forum.knitting-info.ru/style_images/grey/click2enlarge.gif); background-color: rgb(255, 255, 255); margin: 0px 2px 0px 0px; padding: 13px 1px 1px; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="250" />

Расчёт плавной вогнутой линии горловины делают, применяя следующую формулу: петли каждой половинки горловины делят на 7-9 частей (от одной до трёх петель в каждой части), оставляя в центре горловины ровную горизонтальную часть, равную 4 см(рис.3 б). В нашем примере: 36-10=26 петель, 26:2=13 петель, распределяют петли на 7 частей – 1,1,2,2,2,2,3.
После того как «надвязывание» спинки закончено, таким же образом начинаем присоединять петли горловины: в лицевом ряду с двух сторон от регланных линий начинаем делать прибавления(напомню, что при надвязывании спинки прибавления делались только на спинке) и вяжем следующим образом: провязываем левую часть переда, левый рукав, спинку, правый рукав и одну петлю от от петель горловины, работу поворачиваем, провязываем изнаночный ряд и провязываем одну петлю от второй части петель горловины и так до конца присоединяя ещё одну, потом 4 раза по 2 петли и в конце 3 петли с каждой стороны. Постепенно введя в работу все петли далее вяжем по кругу, продолжая прибавлять петли у регланных линий, длина которых приблизительно равна 28-30 см. Длина их будет достаточной, если ширина спинки между регланными линиями будет равна сумме мерок- полуобхват груди плюс прибавка на свободное облегание (2 см). Затем каждую деталь вяжут отдельно. Петли регланных линий присоединяют к спинке и переду. Если петель много (например, араны), их делят пополам и присоединяют ко всем деталям.
Можно связать бесшовное изделие, отдельно на круговых спицах - перед и спинку , сняв петли рукавов на другие спицы, а потом на чулочных (5 спицах) связать рукава.
При вязании изделия на полную невысокую фигуру, чтобы регланная линия не получилась слишком длинная, одновременное вязание всех деталей прекращают тогда, когда ширина спинки между регланными линиями будет равна Пог(полуобхват груди) минус 4-6 см. Затем каждую деталь вяжут отдельно, в первом же ряду получив недостающую ширину набором воздушных петель. Например, если ширина спинки должна быть 56 см(54+2), вяжут все детали вместе, пока ширина спинки не будет равна 50 см, а недостающие петли добирают воздушными поровну с каждой стороны. К переду и рукавам с двух сторон тоже добавляют такое же количество петель.

При вязании реглана с застёжкой петли переда делят на две части и к каждой полоаине прибавляют половину петель планки, втора половина планки входит в количество петель полочки. Если ширина планки 10 петель, то на каждой полочке будет по 23 петли (18+5) (рис 3в).
Изделия реглан, связанные сверху, могут иметь разную форму горловины или воротник. Если изделие с воротником (стойка, отложной), то вязание начинают с него, а петли распределяют после окончания воротника, отмечая цветной нитью регланные линии.

Для изделия реглан с мысообразной горловиной расчёт петель делают такой же, как и для изделия с круглой горловиной. Но на спицы в этом случае набирают только петли спинки, рукавов и четырёх регланных линий, - петли переда прибавляют постепенно в процессе вязания по расчёту треугольника (рис 3г).
Увеличитьhttp://forum.knitting-info.ru/style_images/grey/click2enlarge.gif); background-color: rgb(255, 255, 255); margin: 0px 2px 0px 0px; padding: 13px 1px 1px; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="231" />

пользуясь данным описанием, я получила отлично прилегающий по линии горла реглан, и ни разу не довелось перевязывать его. на моей картинке реглан лежит "в профиль" - самая видимая часть - рукав. если посмотреть внимательно, видно, что слева - спинка, она чуть выше, справа - перед.Увеличитьhttp://forum.knitting-info.ru/style_images/grey/click2enlarge.gif); background-color: rgb(255, 255, 255); margin: 0px 2px 0px 0px; padding: 13px 1px 1px; background-position: 100% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" width="300" />

93022370_2 (600x314, 42Kb)

Рубрики:  Вязание для женщин спицами/реглан, круглая кокетка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как подкормить лилии в мае

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Cool_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подкормить лилии в мае

Эти советы придутся в пору любительницам цветов. Итак, как подкормить лилии в мае и чем именно? Вот рецепт и советы.

5365358_ (700x525, 293Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Огород и сад/Цветоводство - цветы садовые

Метки:  

Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан

Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан

При столкновении с проблемой избыточного веса многие пытаются избавиться от лишних килограммов с помощью различных диет, порою изнуряющих и не очень полезных, чего не скажешь о новой методике похудения. Во всем мире она приобрела широкую популярность. Это дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан.

"Пресс и талия". Главспорт

Этот новый вид упражнений для похудения основан на йоге и называется «кислородная гимнастика» или, иначе, Оксисайз Марины Корпан. Принцип такой дыхательной гимнастики заключается в доставке кислорода к частям тела, содержащим лишние жировые клетки, которые при контакте с кислородом просто сгорают.

На сколько можно похудеть?

Снижение веса происходит довольно быстрыми темпами: за неделю дыхательных упражнений можно уменьшить объем бедер и талии на пять сантиметров. Полученные результаты в сравнении с тренировками на велотренажерах поражают цифрами: сжигание калорий происходит на 140% эффективней. Для гимнастики понадобится минимум принадлежностей: коврик, стул и хорошее настроение.

Научиться правильно дышать можно самостоятельно, но первые занятия все-таки лучше провести со специалистом, который сможет проконтролировать выполнение упражнений и поставит правильное дыхание.   

Правила дыхательной гимнастики Марины Корпан

При таких занятиях Оксисайзом не нужно соблюдать каких- либо строгих ограничений в питании, достаточно лишь придерживаться определенных правил:

  • Есть нужно часто и небольшими порциями, для чего пищу желательно накладывать в небольшие тарелки и пользоваться чайной или десертной ложкой.
  • Необходимо следить за составом принимаемой еды и ее количеством, не переедать, но и не испытывать чувство голода.
  • Требуется пить больше воды.
  • Очень важно с утра позавтракать.
  • Вредные продукты нужно заменить натуральными и полезными.
  • Принимать минеральные и витаминные комплексы для нормальной жизнедеятельности организма.

Каждое утро как и при водной диете желательно начинать стаканом воды, затем требуется произвести натощак (что очень важно) дыхательные упражнения по методике Марины Корпан. Эта гимнастика основана на принципе дыхания диафрагмой. Занятия не отнимают много времени, но желательно, чтобы во время этого процесса никто не мешал. Основополагающим фактором при начале занятий такой гимнастикой важно понимание и разграничение «дыхания животом» и «дыхания грудью».

Что такое дыхание животом? Как дышать животом?

Освоить способ «дыхания животом» довольно сложно, но реально.

Для контроля за правильностью выполнения упражнений нужно встать прямо, положить на живот одну руку, сделать глубокий вдох, «надувая» при этом живот; и затем сделать такой же медленный выдох, при котором расслабить мышцы живота. Вдох делается через нос, выдох – через рот. Данное упражнение повторить три раза, стараясь при этом максимально задействовать в дыхательном процессе мышцы живота. Затем сделать один глубокий вдох, после которого быстро вдохнуть еще два раза. Потом через нос сделать два коротких резких выдоха. Данный цикл повторить два раза. Следующее упражнение состоит из комбинации первых двух. Первое упражнение выполняется три раза, сразу после него три раза делается второе (только вместо двух — один резкий вдох и короткий выдох).

Если такой гимнастикой заниматься каждое утро пятнадцать – двадцать минут, то уже через десять дней талия уменьшится на десять сантиметров.

Головокружения при Оксисайзе или дыхательной гимнастике

Первое время при занятиях Оксисайзом могут беспокоить головокружения, поэтому время упражнений желательно увеличивать постепенно. Связаны такие состояния с гипервентиляцией – непривычно большим количеством воздуха, проходящего через легкие. При регулярных тренировках такие состояния будут происходить все реже. Если головокружения наблюдаются систематически, нужно обязательно обратиться к врачу.

Такую дыхательную гимнастику можно выполнять на протяжении дня.

Противопоказания к Оксисайзу

Для занятий Оксисайзом практически не существует противопоказаний. Заниматься ними могут женщины в положении, люди, страдающие гипертонической болезнью. Это можно объяснить тем, что данная методика не предполагает длительных задержек в дыхании, не рекомендованным людям с различными заболеваниями. Но все же консультация с врачом перед началом занятий не будет лишней. Так, Оксисайзом нежелательно заниматься людям с хроническими заболеваниями, в противном случае — использовать облегченный вариант.

Важно не перестараться, так как неправильное выполнение гимнастики может отрицательно повлиять на здоровье.

Гимнастика для похудения, разработанная Мариной Корпан, позволяет сбросить столько килограмм лишнего веса, сколько требуется для здоровья. Такая гимнастика позволяет привести в норму обменные процессы в организме, подтягивает мышечную массу, исключая обвислость и дряблость кожи, способствует формированию привлекательных очертаний фигуры как при сушке тела. При правильном дыхании по данной методике тренируются мышцы лица, делая его еще привлекательнее и моложе, суставы приобретают желанную гибкость и подвижность.

Будет очень полезно, если данную дыхательную гимнастику проводить в комплексе со специальными упражнениями, также разработанными Мариной Корпан и называемыми бодифлекс.

Дыхательная гимнастика Марины Корпан – отзывы

  • « По данной методике занимаюсь уже полтора года. Похудела на двадцать килограмм. Кушаю в любых количествах все, что хочу. Очень дешевый и легкий метод похудения. Проверила на себе и со спокойной совестью советую всем. Главное не лениться».
  • «Попробовала Оксисайз через два месяца после рождения ребенка. В первую неделю уменьшилась в размерах на шесть сантиметров, за три месяца сбросила четыре килограмма. Не смотря на скромные результаты, упорно продолжаю заниматься, не меняя при этом своих привычек в еде».
  • «Занималась гимнастикой Марины Корпан несколько лет, правда, с перерывами. При таких занятиях отлично подтягивается кожа. Обратила внимание, что если при оксисайзе следить за питанием, то результат получится отличный».
  • «Нельзя найти оправданий для отказа от занятий Оксисайзом. За два года сбросила 11 килограмм и бросила занятия. Конечно же вес вернулся в свое первоначальное состояние. Так что буду восстанавливать свои занятия».

Гимнастика Марины Корпан — видео

Представляем вам видео урок по дыхательной гимнастике от Марины Корпан, который поможет вам в домашних условиях освоить методику и быстро похудеть. Что такое Оксисайз, как правильно его выполнять, эффективность дыхательной гимнастики для похудения — видео с  Мариной Корпан.

 

 


Рубрики:  Все для стройной фигуры/Фитнес

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"Откуда берутся дети?"

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Откуда берутся дети?" (Русские фильмы, Русские комедии)



 



 

А Вы знаете?  

Рубрики:  Фильмы

Метки:  

Стихи о женщинах

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочется дурой набитою стать...

Превью SAM_2203 (525x700, 217Kb)

На фото - я, с " умным " видом на работе. Но дело не в фотке. Сейчас бродила по сайтам, и набрела на " бальзамные" стихи" для женской аудитории. Море позитива на неделю обеспечено, ведь сегодня - понедельник, "тяжкий" день. Авторы стихов не указаны, в случае чего, претензии не ко мне, внизу - источник.

Хочется дурой набитою стать,
Чтоб не уметь ни писать,ни читать.
Читать далее...
Рубрики:  Стихи

Метки:  

Читать книги онлайн.

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читать книги онлайн.

Сайт: Читать книги онлайн

Случайные книги  (700x360, 79Kb)

На сайте собраны книги следующих жанров:

Жанры  (700x243, 76Kb)




Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "проза":

Часть 1 - Газеты и журналы можно читать Он-лайн.
Часть 2 - Для тех, кто любит читать газеты. Старые газеты.
...
Часть 7 - Электронная библиотека. Ссылки.
Часть 8 - Электронная Онлайн Библиотека Лучших Книг.
Часть 9 - Читать книги онлайн.


Серия сообщений "электронные книги":
Часть 1 - Краткое содержание книг
Часть 2 - Библейские истории
...
Часть 14 - Качаем книги и читаем на компе
Часть 15 - История Франции в романах Ги Бретон
Часть 16 - Читать книги онлайн.
Часть 17 - БИБЛИОТЕКИ ЛЮБОВНОГО РОМАНА
Часть 18 - Исторические романы Н.Павлищевой
...
Часть 20 - 5 легальных онлайн-библиотек, на которых можно читать и скачивать книги бесплатно
Часть 21 - Чтение книг на компьютере. Лучшие программы
Часть 22 - 15 книг, написанных людьми с отличным чувством юмора


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

СМОТРИМ ФИЛЬМЫ

Пятница, 17 Апреля 2015 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СМОТРИМ ФИЛЬМЫ


















Рубрики:  Фильмы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Прямая линия с Владимиром Путиным 16 апреля 2015

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ТаМаРа_ТАРАНЬжина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прямая линия с Владимиром Путиным 16 апреля 2015 [Прямой эфир]

Прямая линия с Президентом России Владимиром Путиным стала традиционной. Колл-центр будет принимать обращения до самого конца "Прямой линии": по телефону и через интернет-ресурсы.



Рубрики:  Фильмы

Метки:  

Пошаговая инструкция по самостоятельной обшивке дома сайдингом, фото и видео

Среда, 15 Апреля 2015 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошаговая инструкция по самостоятельной обшивке дома сайдингом, фото и видео

http://better-house.ru/stroitelstvo/kak-obshit-dom-sajdingom/
caiding_planki (600x650, 229Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

50 лучших сайтов для дошкольников: задачки на логику, прописи, обучалки

Среда, 15 Апреля 2015 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛИЯ_ПЧЁЛКИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 лучших сайтов для дошкольников: задачки на логику, прописи, обучалки



0_72c45_a27e7784_L (291x336, 113Kb)

50 лучших сайтов для дошкольников:
задачки на логику, прописи, обучалки


источник

“Колобок” и “Репка” в мамином исполнении, конечно, неистощимы. Но случаются моменты, когда мамин мозг начинает мигать красненьким и требовать подпитки. В такие моменты предлагаем временно отпустить бабку и Жучку – и запустить мышку в нашу копилку!

Обо всем на свете

razno (612x408, 175Kb)

Универсальные странички, где можно накопать малышовых материалов самого разного характера. При рациональном использовании одного сайта может хватить на день. Гулять только не забывайте!

big (200x150, 75Kb)

Серия сообщений "детские":
Часть 1 - ДЕТСКИЕ СТИХИ ПРО МАМУ
Часть 2 - СОБРАНИЕ CТИШКОВ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ПЕРВОГO АЛЬБOМА ВАШЕГО МАЛЫША
Часть 3 - Детские стишки для первого альбома
Часть 4 - СТИШКИ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ВЕЖЛИВОСТИ
Часть 5 - 50 лучших сайтов для дошкольников: задачки на логику, прописи, обучалки
Часть 6 - Озорные стихи для самых маленьких
Часть 7 - Детская песенка для детей от 2х до 92х лет
...
Часть 11 - "Вышла курочка гулять" - песня для малышей
Часть 12 - СТИШКИ-ЗАСЫПАЛКИ
Часть 13 - ИЗУЧАЕМ ЧАСТИ ТЕЛА

Серия сообщений "детям":
Часть 1 - Литература для детей
Часть 2 - Копилка детских стихов - КУЧА ССЫЛОК
...
Часть 4 - Аудиосказки Г.Х.Андерсена. Слушать онлайн 10 сказок.
Часть 5 - Все сказки мира Крупнейшая библиотека сказок...1001 ночь..
Часть 6 - 50 лучших сайтов для дошкольников: задачки на логику, прописи, обучалки
Часть 7 - Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам с 1 по 11 класс
Часть 8 - Сайты, с которыми не страшна школьная программа. Ссылки (25)
...
Часть 11 - Вся школьная программа по литературе в фильмах онлайн
Часть 12 - Чудо сайт-для школьников и родителей!
Часть 13 - Подготовка руки к письму. Тесты для дошколят


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ніч яка місячна, зоряна, ясная.

Среда, 15 Апреля 2015 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ніч яка місячна, зоряна, ясная...- Супер красивая, старинная, украинская песня



Серия сообщений "Украинские стихи и песни":
Часть 1 - Научила меня молиться мамочка
Часть 2 - Стихи про месяцы в году
...
Часть 29 - Веселі українські пісні
Часть 30 - Олег Винник - Ніч яка місячна Украинская народная песня
Часть 31 - Ніч яка місячна, зоряна, ясная.
Часть 32 - Музыка Карпат...
Часть 33 - Трио Маренич
...
Часть 36 - Привітання з Жіночим Днем!
Часть 37 - Любимые украинские песни
Часть 38 - Весёлые украинские песни


Метки:  

Зайка с птичкой. Вышивка крестом

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зайка с птичкой. Вышивка крестом.

385686-857c0-79860323-m750x740-ucdf80 (700x607, 264Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "детские":
Часть 1 - Пингвинчик
Часть 2 - Кораблик
...
Часть 21 - Авто.Схемы вышивки
Часть 22 - Подушка для ребенка
Часть 23 - Зайка с птичкой. Вышивка крестом
Часть 24 - Подушка для мальчика
Часть 25 - Символ 2016. Вышивка обезьянки
...
Часть 28 - Очаровашка
Часть 29 - Кошки
Часть 30 - Вышивка крестиком. Мать и дитя


Метки:  

Россия завтра. Засекреченные откровения пророков. Фантастические истории

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Россия завтра. Засекреченные откровения пророков. Фантастические истории.



https://www.youtube.com/watch?v=phNwocXsHC0

Рубрики:  Удивительное

Метки:  

МИРОВОЕ КИНО. НОЕВ КОВЧЕГ

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИРОВОЕ КИНО. НОЕВ КОВЧЕГ

Библейская история о сотворении мира и вселенском потопе, который извергается на Землю из-за людских грехов. И только праведный Ной спасает свою семью в огромном ковчеге...



Рубрики:  Фильмы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ. ТАК ПРОСТО И ТАК ПОЛЕЗНО

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ. ТАК ПРОСТО И ТАК ПОЛЕЗНО

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ. ТАК ПРОСТО И ТАК ПОЛЕЗНО

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ. ТАК ПРОСТО И ТАК ПОЛЕЗНО

Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.
Далее>>>
Рубрики:  Все для стройной фигуры/Фитнес

Метки:  

Аудиокнига: Анна и Сергей Литвиновы. Золотая дева

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Эшт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аудиокнига: Анна и Сергей Литвиновы. Золотая дева

2920236_51060886 (315x500, 66Kb)

Маша Долинина никогда не увлекалась сплетнями о жизни богатых и знаменитых. Но, услышав от своей подруги-журналистки историю о семействе влиятельного бизнесмена Кривцова, она поневоле заинтересовалась. Поздний ребенок Кривцова и его жены Елены - пятилетняя Лиза якобы обладала экстраординарными способностями.

Но сейчас внимание прессы было приковано к ней по другому поводу: в своей комнате нашли убитой Лизину няню, и, по слухам, это дело рук ее малолетней воспитанницы! Маша, давно мечтавшая развить в себе сверхъестественный дар, решила присмотреться к маленькой Лизе и заодно собрать материал для диссертации. Но как простой аспирантке проникнуть в хорошо охраняемый особняк?...

"https://archive.org/embed/19ZolotayaDeva&playlist=1&autoplay=1" 

Рубрики:  Библиотека/аудиокниги

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! ИННОВАЦИОННЫЙ МЕТОД!

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения GERDA_Nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! ИННОВАЦИОННЫЙ МЕТОД!

 

КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! ИННОВАЦИОННЫЙ МЕТОД!

 

5634319_getImage_5_1_ (492x451, 77Kb)

Это что-то потрясающее, я просто в шоке :) Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать!

 

- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
Втирать в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат! Здоровья вашим волосам!

Рубрики:  Все для здоровья/Косметика

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

3937385_1_1 (640x428, 23Kb)

Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.

Читать далее...

Серия сообщений "очищение организма":
Часть 1 - Как понизить холестерин
Часть 2 - Очень полезный ЧАЙ!
...
Часть 37 - ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ И КОЖУ берёзовым дёгтем
Часть 38 - Химчистка организма по методу Валентины Кондаковой
Часть 39 - Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы
Часть 40 - СИРОП СОЛОДКИ - чудесное средство для чистки лимфосистемы!
Часть 41 - Чай для выведения шлаков и токсинов
...
Часть 45 - Два простых способа очищения организма
Часть 46 - Живая еда. Сила проростков
Часть 47 - Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Отрывок из интервью с монастырской травницей Еленой Федоровной Зайцевой

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отрывок из интервью с монастырской травницей Еленой Федоровной Зайцевой.

 
— Мы бережем картошку, а сорняки выбрасываем. А они бывают ценнее, чем картошка. Никакие сорняки выбрасывать нельзя. Придет день для каждого человека, когда ему будет нужна не картошка, а лечение. Все сорняки лечат! Все эти трудноискоренимые сорняки утверждают свою необходимость всему живому на земле.( отрывок из интервью с монастырской травницей Еленой Федоровной Зайцевой.)
Я всегда говорю: «Не хотите ничем болеть — накопайте себе три корня — лопуха, пырея и одуванчика». Из этих корней вы сделаете сбор и будете его пить. Я собираю себе 25 корней, но вы не сможете все собрать, достаточно будет и три.
Пырей — это злостный сорняк, который Господь дает нам буквально под ноги для нашего лечения. Нет ни одного огорода, чтобы он не рос. Нет ни одного заболевания, чтобы он не лечил, начиная с глаз и кончая онкологией. Им лечатся все дикие животные, кошки и собаки. Для человека он безценен тем, что восстанавливает нарушенный обмен веществ. Настой и отвар корневищ применяют при водянке, отеках различного происхождения, цистите, недержании мочи, камнях в почках и желчном пузыре, всех заболеваниях легких, почек, хронических бронхитах, болезнях кишечника, сахарном диабете, гипертонии.
Читать далее...
Рубрики:  Все для здоровья/Лекарственные растения

Метки:  

Неумывакин рассказывает о кислотно щелочном равновесии организма. Очень важно!!!

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неумывакин рассказывает о кислотно щелочном равновесии организма. Очень важно!!!

Если у человека нарушен кислотно-щелочной балланс, то создаётся благоприятная среда для развития раковых клеток и болезнетворных организмов. Неумывакин говорит об очень важных вещах. Это надо знать всем!!!

Смотрите это видео:

Читать далее »

Серия сообщений "рак":
Часть 1 - ВНИМАНИЕ! ЛЕЧИТ РАК ДИХЛОРАЦЕТАТ НАТРИЯ! НО НЕ СОДА!
Часть 2 - Неумывакин рассказывает о кислотно щелочном равновесии организма. Очень важно!!!
Часть 3 - Лекарство против рака — это удивительно!
Часть 4 - АЛОКАЗИЯ-лечебные свойства
...
Часть 15 - АСД-2: применение для человека, инструкция
Часть 16 - КАК И ПОЧЕМУ НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВЕСЬ ЛИМОН БЕЗ ОТХОДОВ?
Часть 17 - Старинные редкие рецепты от рака


Метки:  

Поиск сообщений в Галина_Стеновская
Страницы: 292 ... 247 246 [245] 244 243 ..
.. 1 Календарь