-Цитатник

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ.. - (0)

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ..

Отличное средство для лечения грибка - мгновенный результат - (0)

Отличное средство для лечения грибка - мгновенный результат Нанесите это средство на ногти, и ...

ПАНАЦЕЯ... - (0)

ПАНАЦЕЯ... Доктор, сказали – вы просто светило Лечите насморк и спину, и сглаз ...

Полынь - лекарство от многих болезней! - (1)

Полынь - лекарство от многих болезней!   Полынь - это сильнейшее средство дано д...

Шаль СИМФОНИЯ - (0)

Шаль СИМФОНИЯ . страна мам

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галина_Стеновская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.10.2011
Записей: 5835
Комментариев: 382
Написано: 6267


Пинетки от Людмилы Волощук

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения lta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки от Людмилы Волощук.

getImageCAMYG0G5 (640x480, 50Kb)
Вначале вяжем подошву: набираем 10 петель(все четные ряд на подошве-по рисунку.)3ряд-добавляем по2 петли с краев,также-5 и7.Всего должно получиться-16петель.Дальше-чулочная вязка,пока не получится всех рядов-34(включая первый ряд).Дальше вкаждом четном закрываем по 2 петли,пока не получится снова10петель.
После набираем по всему краю подошвы72петли на4спицы и вяжем платочной вязкой 6рядов. после делим работу на2части-носок вяжем резинкой,а пятку-лицевыми.На стороне носка по самому центру(через18 петель добавляем еще 1.Вяжем по рисунку еще4 ряда.После со стороны носка в каждом ряду -3 петли вместе(по центру),пока не останется-7петель резинки приэтом пятку-все время лицевыми.
Закрываем петли на носке ,а к количеству петель на остальных спицах добавляем еще20. И вяжем все платочной вязкой. С краю не забудьте сделать петельку для пуговицы.так провязываем 8-9 рядов и закрываем.

http://www.odnoklassniki.ru/?_erv=vwhxlyirbwpynedop/#/profile/515907519904
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для детей

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

фильм "Стань мной"

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения iren7473 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотреть фильм "Стань мной" (2012)

Надя и Эмма близкие подруги, дружат с детства. Надя владеет своим модным рестораном, который перешел ей после смерти отца. Эмма с сыном живут скромно. Она - внештатный корреспондент в маленькой газете. Во время разговора по душам, подруги признаются друг дружке, что устали от своей жизни. Надя предложила на время поменяться местами. Она оформляет на Эмму доверенность и представляет ее работникам ресторана, как новую владелицу...

Жанр:
Мелодрамы, Фильмы 2012, Фильмы
Год выхода:
2012
Режиссер:
Валерий Рожко
В ролях:
Олеся Судзиловская, Константин Стрельников, Екатерина Никитина, Людмила Смородина, Сергей Никитин, Алексей Цуркан, Андрей Богданович


наташа проценюк
Рубрики:  Фильмы

Метки:  

Подушечка-цветочек

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушечка-цветочек

Вот такая получилась подушечка.
 Интерьер Вязание спицами: Подушечка-цветочек Пряжа 8 марта. Фото 1

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вязание для интерьера

Метки:  

Маршмеллоу

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Мисс_полезность [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маршмеллоу

Читать далее
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Холодный фарфор

Метки:  

Вышивка лентами.Бабочки.

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкий_декабрь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка лентами.Это стоит научиться.



1.
55 (420x604, 53Kb)

2.
56 (533x355, 15Kb)

3.
57 (533x355, 11Kb)

4.
58 (533x355, 12Kb)

5.
59 (533x360, 13Kb)

6.
60 (533x355, 9Kb)

7.
61 (533x355, 11Kb)

8.
62 (533x355, 34Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Вышивка лентами

Метки:  

Обалденное варенье «Слива в шоколаде»

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденное варенье «Слива в шоколаде»

Огромная благодарность автору: Оля


Густой насыщенный цвет, шоколадно-сливовый вкус... А еще если таким вареньем полить творожок или мороженое — одним словом, просто блаженство.

читать рецепт

Серия сообщений "ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ":
Часть 1 - Квашеные баклажаны с капустой
Часть 2 - Рассольник консервированный
...
Часть 10 - КОНСЕРВИРУЕМ ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ
Часть 11 - Зимний Салат Ассорти с капустой и свёклой
Часть 12 - Обалденное варенье «Слива в шоколаде»
Часть 13 - Лучшие рецепты консервирования салатов
Часть 14 - Зеленые помидоры – три разных рецепта
...
Часть 38 - МАРИНОВАННЫЕ СЛИВЫ НА ЗИМУ
Часть 39 - Терн маринованный как оливки
Часть 40 - Сливовый соус типа Ткемали "Ленивый"


Метки:  

Способы лепки мант от Зуркан

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы лепки мант от Зуркан


 

 

4303628_06 (640x480, 66Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Все из мяса":
Часть 1 - Куриная колбаса- быстро
Часть 2 - Вкусная "Копченая" курятина
...
Часть 9 - Способы лепки мант от Зуркан
Часть 10 - Пельмени "Золотые рыбки"
Часть 11 - Способы лепки мант от Зуркан
Часть 12 - Пельмени "Пионы"
Часть 13 - Ложные куриные ножки
...
Часть 28 - Голландский куриный пудинг
Часть 29 - Печеночный хлеб
Часть 30 - Курица тетушки Хураман


Метки:  

Вышивальные приметы. Гадание по канве.

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадание по канве.

Согласитесь, в вышивке есть что-то магическое. И со временем вера в волшебную силу вышивки не только не уходит, наоборот, появляются все новые вышивальные приметы и способы гадания по канве.
Читать далее...
Рубрики:  Вышивка крестом

Метки:  

Сколько необходимо получать калорий, чтобы похудеть?

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько необходимо получать калорий, чтобы похудеть?

Сколько необходимо получать калорий, чтобы похудеть?

   Однажды посмотрев на себя в зеркало критическим взглядом, многие решают похудеть за одну неделю на 5 килограммов, а то и больше. И тогда они начинают голодать и прибегают с многочасовым тренировкам. Вам знакома такая ситуация? Вес конечно же теряется, но потом так же быстро возвращается. Помимо этого возникает депрессия, упадок сил и приступы обжорства, а также обостряются все хронические заболевания, волосы выпадают, ногти ломаются…
  Может быть, лучше питаться сбалансированно и тренироваться регулярно? Народная мудрость гласит:" Тише едешь, дальше будешь!"

  Оказывается, что количество потребляемых калорий будет различно для представителей разных возрастов. Для того, чтобы посчитать необходимое количество калорий для похудения, необходимо точно измерить рост и вес. Потом следует рассчитать уровень основного обмена, т.е. количество калорий (энергии), затрачиваемое организмом на поддержание жизнедеятельности (переваривание пищи, дыхание, циркуляцию крови и т.д.). Эта количество калорий было бы необходимо Вам, если бы Вы целый день лежали в кровати.

Вот формула для расчета основного обмена для женщин:

9.99 вес (в кг) + 6.25 • рост (в см) - 4.92 • возраст (в годах) - 161

для мужщин это рассчитывается так:

9,99 • вес + 6, 25   рост – 4,92   возраст + 5



Например, для женщины 36 лет, которая весит 76 килограммов при росте 168 см:

9,99 • 76 + 6,25 • 168 – 4,92 • 36 – 161 = 1471 калорий
 


   Но кроме того, что мы дышим, перевариваем пищу и моргаем, мы еще ходим и что – то делаем. И тогда калории расходуются. Поэтому к уровню основных калорий надо добавить количество калорий, расходуемых при занятиях повседневными делами и спортом. Для этого уровень основных калорий надо умножить на Ваш коэффициент активности.

  Итак, если Вы домохозяйка или у вас сидящая работа, то Ваш коэффициент активности 1,2

   Если Вы занимаетесь фитнесом 2-3 раза в неделю по 20-30 минут, то Ваш коэффициент 1,38

   Если Вы занимаетесь спортом каждый день, то 1,73

   Если Вы спортсмен, то 1, 9

  Теперь допустим, что наша женщина решила заниматься фитнесом 2 раза в неделю по 30 минут. Умножим 1471 на 1,38. Получим 2031 калорий. Именно такое количество калорий ей необходимо для того, чтобы вес не менялся. Но если человек решил худеть, то ему надо создать дефицит калорий. Наш организм устроен так, что спокойно может терять лишь 500 гр. жира в неделю. Если Вы и захотите «скинуть» жира побольше, то теряться будет вода, содержимое кишечника, мышцы, но только не жир.

  Для того, чтобы терять ежедневно 500 гр. жира, надо создать дефицит в 642 калорий в день. Это значит, 2031 – 642 = 1389  калорий в день нужно употреблять, чтобы организм худел без печальных последствий.
  
   Пожалуйста, не разрушайте свой организм и ешьте достаточно калорий. Не забывайте про спорт и тогда у Вас все получится!

   Попробуйте приготовить куриное филе с овощами.
 4 порции, в одной порции 240 кал.


Ингредиенты:

Рис 100 гр.
Филе курицы 200 гр.
Чеснок 1 зубчик
Сладкий перец красный 1 шт.
Оливковое масло 1 ст. Ложка
Замороженный зеленый горошек 50 гр.
Замороженная кукуруза 50 гр.
Кари 1 ч. л.
Майоран 1 ч. л.
Зелень, соль, молотый красный перец.

Способ приготовления.
  Сварите рис до полуготовности. Куриное филе порежьте полосками. Чеснок порубить, перец нарезать соломкой. Обжарить в сковородке перец и чеснок, добавить филе курицы, посыпать кари и майораном, солью и перцем. Жарьте 5 минут, периодически помешивая. Положите кукурузу, горошек и рис в сковородку и потушите все вместе около 5 минут. Готовое блюдо украсьте зеленью.

Всего Вам наилучшего желает Анастасия.

Узнать больше о правильном питании можно здесь:

http://pohudetza12nedel.ru/annaorlova/12nedel

 

Рубрики:  Все для стройной фигуры

Метки:  

Алое трио

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Славница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Алое трио

алое трио (700x600, 129Kb)
алое трио1 (303x166, 17Kb)
Рубрики:  Вышивка крестом

Метки:  

Розовое трио

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Славница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовое трио

розовое трио (700x600, 124Kb)
розовое трио1 (296x159, 16Kb)
Рубрики:  Вышивка крестом

Метки:  

Пельмени "Золотые рыбки"

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пельмени "Золотые рыбки"

4303628_319935_1320586848p6P5 (580x435, 86Kb)

Вот и Золотые рыбки...  На первый взгляд они кажутся слишком сложны и повторить такое невозможно, но вы ошибаетесь, просмотрев этот пост с пошаговыми фото,  у Вас с первого раза получатся рыбки, а немного потренировавшись, у вас получатся настоящие "Золотые рыбки"

Радуйте и удивляйте своих родных и близких... Вдохновения Вам, удачи и добра!!!

Читать далее...

Серия сообщений "Все из мяса":
Часть 1 - Куриная колбаса- быстро
Часть 2 - Вкусная "Копченая" курятина
...
Часть 8 - Говядина с апельсинами в банке
Часть 9 - Способы лепки мант от Зуркан
Часть 10 - Пельмени "Золотые рыбки"
Часть 11 - Способы лепки мант от Зуркан
Часть 12 - Пельмени "Пионы"
...
Часть 28 - Голландский куриный пудинг
Часть 29 - Печеночный хлеб
Часть 30 - Курица тетушки Хураман


Метки:  

Тадеуш Доленга-Мостович =Дневник пани Ганки

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тадеуш Доленга-Мостович =Дневник пани Ганки=

dnevnik-pani-ganki-dnevnik-lyubvi_45414 (230x363, 16Kb)
Польский писатель Тадеуш Доленга-Мостович (1898–1939) — автор шестнадцати романов, имеющих неизменный успех у читателей. Некоторые из них не потеряли своего значения до сих пор и часто переиздаются в Польше. «Дневник пани Ганки», последний роман писателя, не был представлен на русском языке. Мне он очень нравится, и я хотела бы, чтобы все читатели, которые оценили по достоинству другие произведения этого автора, могли насладиться еще и этим. Поэтому я, не являясь профессиональным переводчиком, осмелилась предложить свой вариант перевода. Пусть эта чудесная история порадует вас так же, как много лет радует меня.
http://lib.rus.ec/b/212783/read#t1

Рубрики:  Библиотека

Метки:  

Дуплет спецвыпуск - Ирландские кружева 9

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет спецвыпуск - Ирландские кружева 9

image host
Читать далее...
Рубрики:  Вязание для женщин крючком

Метки:  

Ксюша №1 1993. Для тех, кто вяжет спицами-узоры

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ксюша №1 1993. Для тех, кто вяжет

image host
Читать далее...

Серия сообщений "Вязание спицами":
Часть 1 - Калькулятор пряжи
Часть 2 - Схема узора - бабочка
...
Часть 5 - Вытянутые петли спицами - МК
Часть 6 - Калькулятор пряжи
Часть 7 - Ксюша №1 1993. Для тех, кто вяжет спицами-узоры


Метки:  
Цитата сообщения Musia-mamusia

Bruno Lorenzoni - Melodie d`amour. Аккордеон- мировая бессмертная мелодия из песни "Любовь"

Пятница, 07 Сентября 2012 г. 18:39 + в цитатник
Прослушать
64152 слушали
1665 копий

[+ в свой плеер]

Bruno Lorenzoni - Melodie d`amour. Аккордеон- мировая бессмертная мелодия из песни "Любовь"

Рубрики:  Музыка

Метки:  
Комментарии (0)

"Анекдоты"-2012-Россия-Тв-Шоу, юмор

Четверг, 06 Сентября 2012 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения iren7473 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Анекдоты"-2012-Россия-Тв-Шоу, юмор

Анекдоты

Добавлена 9 серия


Анекдоты


Оригинальное название: Анекдоты

Год выхода на экран: 2012

Страна: Россия

Сериал относится к жанру: Тв-Шоу, юмор

Постановщик Алексей Молочник

Актеры, принявшие участие в съемках: Андрей Федорцов, Семен Стругачев, Наталья Унгард, Юрий Гальцев.


Краткое описание: Комедийное скетч-шоу «Анекдоты», выпущенное российскими кинематографистами, представляет собой довольно-таки интересную и непредсказуемую экранизацию самых смешных и популярных анекдотов про гламурных блондинок, всеми известного Вовочку, хитрого и коварного Казанову в шкафу, любимую тещу и так далее.


Длительность каждого выпуска составляет пятьдесят минут, однако за это время вы ни на миг не заскучаете, наслаждаясь при этом каждой минутой просмотра юмористического шоу. Итак, главная идея этого занимательного проекта заключается в том, чтобы несколько великолепных и безумно талантливых актеров комедийного жанра, известных по сериалам «Ранетки», «Убойная сила», «Особенности национальной охоты», собрались вместе и начинали рассказывать самые свежие и смешные анекдоты на абсолютно разные и произвольные темы.


Каждому актеру - Наталье Унгард, Юрию Гальцеву, Семену Стругачеву и другим, достанутся очень интересные и оригинальные образы, в которых они будут находиться на протяжении всего эфирного времени, принося тем самым море положительных и незабываемых эмоций. Так что заряд позитивного настроения на весь вечер, ну и даже на целый следующий день – просто-напросто обеспечен, гарантия 100%.


Смотреть Анекдоты онлайн (more…)

Рубрики:  Фильмы

Метки:  

Берегите своих детей

Среда, 05 Сентября 2012 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берегите своих детей

 

Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастье? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.
И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите , пожалуйста, детство...

Серия сообщений "Стихи":
Часть 1 - Когда душа болит
Часть 2 - Моя Душа. Ожившая поэзия
...
Часть 29 - Когда мы станем старыми...
Часть 30 - ОТ СЛОВ РОДНЫХ УДАР ВСЕГДА БОЛЬНЕЙ
Часть 31 - Берегите своих детей
Рубрики:  Стихи

Метки:  

Лариса Рубальская:"ОПОЗДАВШИЙ."

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лариса Рубальская:"ОПОЗДАВШИЙ."

 

 

 (570x404, 113Kb)

Я ждала, стояла у окна,
Я ждала, по комнате ходила,
Я ждала, хмелела от вина,
Я ждала и время торопила.

А вчера, ведь ты еще вчера
Колдовал словами и губами,
Но игра, любовная игра -
Вот и все, что было между нами.

Лепестки цветов опавших
На сидении машины.
Их рассыпал опоздавший,
Мой несбывшийся мужчина.

Заблудившийся в дороге,
И судьбой моей не ставший.
Опоздавший ненадолго,
И на вечность опоздавший.

Я ждала, чтоб прозвенел звонок,
Я ждала, чтоб ты вошел и обнял.
Я ждала, но ты прийти не смог,
Я ждала, а ты меня не понял.

Что потом? Не знаю, что потом,
Не смогу ответить, если спросят.
Лишь листом, оранжевым листом
Бьет в стекло рассерженная осень.
Inn_Gallery

 

Рубрики:  Стихи

Метки:  

МУЗЫКАЛЬНО-ПОЭТИЧЕСКОЕ ***ЛИСТЬЯ ЖГУТ

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения klavdia-France [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУЗЫКАЛЬНО-ПОЭТИЧЕСКОЕ ***ЛИСТЬЯ ЖГУТ***


загруженное (584x700, 574Kb)


загруженное (400x75, 12Kb)
Лес, точно терем расписной,
Лиловый, золотой, багряный,
Веселой, пестрою стеной
Стоит над светлою поляной.

Березы желтою резьбой
Блестят в лазури голубой,
Как вышки, елочки темнеют,
А между кленами синеют
То там, то здесь в листве сквозной
Просветы в небо, что оконца.
Лес пахнет дубом и сосной,
За лето высох он от солнца,
И Осень тихою вдовой
Вступает в пестрый терем свой…

Афанасий Фет
getphoto (600x450, 151Kb)
загруженное (400x75, 12Kb)
0_4cf5e_aea42af6_XL (450x531, 103Kb)
загруженное (400x75, 12Kb)
3844 (450x387, 66Kb)
загруженное (400x75, 12Kb)
07647355.jpeg (550x550, 660Kb)
загруженное (400x75, 12Kb)

klavdia-France
Рубрики:  Музыка

Метки:  

Поиск сообщений в Галина_Стеновская
Страницы: 287 ... 132 131 [130] 129 128 ..
.. 1 Календарь