-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить

 -Я - фотограф

 -неизвестно

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Мои фото
Мои фото
07:44 07.07.2013
Фотографий: 6
Посмотреть все фотографии серии Мой сад
Мой сад
07:33 07.07.2013
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Фото дорогой
Фото дорогой
20:14 10.05.2012
Фотографий: 2

 -Резюме

Светлана

 -Цитатник

"Татарская песня" из кабачков - (0)

"Татарская песня" из кабачков Кабачки в изумительной подливке. Насколько мне известно, "Татар...

Ажурная кофточка крючком [url]http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/top-azhurnaya-koftochka/skhemy-azhurnykh-koft - (0)

Ажурная кофточка крючком http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/top-azhurnaya-koftochka/skh...

43 видеоурока по вождению автомобиля и Лайки и просмотры на YouTube – путь к успеху Вашего бизнеса - (0)

43 видеоурока по вождению автомобиля и Лайки и просмотры на YouTube – путь к успеху Вашего бизнеса ...

Такое блюдо из кабачков вкуснее мяса - (0)

Такое блюдо из кабачков вкуснее мяса Такое блюдо из кабачков заслуживает Вашего внимания....

Жакет-пальто с капюшоном для первой осенней прохлады [url=https://fotki.yandex.ru/users/rosomaha1212/view/1932719/][img]https://img- - (0)

Жакет-пальто с капюшоном для первой осенней прохлады https://img-fotki.yandex.ru/get/48627/255260...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Гваздичка

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 47) Моя_дача Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц Креативные_идеи ПОИСК_ПРАВДЫ Народные_советы ПостЫ_для_цитатника Live_Memory ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга Я-Женщина _В_И_Н_Т_А_Ж_ БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ Это_волшебное_ПЛАТЬЕ О_Самом_Интересном Мир_леса Вяжем_спицами_и_крючком ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье Секреты_здоровья Наши_любимые_рецепты Усы_лапы_и_хвост Перекресток_желаний Интерьер ЛиРу Уголок_психолога Вегетарианство НАШ_САД Пауло_Коэльо Только_для_женщин Geo_club Hand_Made_Club hours_24 Прогулки_по_планете Кладовая_полезностей Котомания Школа_кулинара УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Сама_овца Рецепты_приготовления Неизвестная_Планета Клуб_Красоты_и_Здоровья Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Наши_схемы Мир_клипарта О_Самом_Интересном Учим_итальянский Авто-Любитель

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.09.2011
Записей: 6409
Комментариев: 828
Написано: 9256

Здравствуй,гость дорогой,зашедший ко мне...Пусть что то полезное найдешь ты здесь..

Комментарии (4)

Просто смотрю и вдохновляюсь

Среда, 20 Мая 2020 г. 14:05 + в цитатник
Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

"Татарская песня" из кабачков

Вторник, 23 Августа 2016 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Татарская песня" из кабачков

(500x375, 99Kb)

Кабачки в изумительной подливке. Насколько мне известно, "Татарская песня" готовится из баклажанов (вернее, мы всегда так готовим). Но в этом году я решила изобразить тот же рецепт, но в новом виде, так сказать.
Рубрики:  кулинария/вегетарианские блюда

Метки:  

Ажурная кофточка крючком [url]http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/top-azhurnaya-koftochka/skhemy-azhurnykh-koft

Вторник, 23 Августа 2016 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения selenka_beauty [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Сейчас в работе

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

43 видеоурока по вождению автомобиля и Лайки и просмотры на YouTube – путь к успеху Вашего бизнеса

Вторник, 23 Августа 2016 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

43 видеоурока по вождению автомобиля и Лайки и просмотры на YouTube – путь к успеху Вашего бизнеса




Содержание - 43 урока

Снимок.PNGл (216x83, 17Kb)

YouTube – это гигантский видеохостинг, где Вы можете разыскать видео-ролик на любой вкус и тематику. Превосходство ютуб над другими подобными сайтами — во всемирной известности ресурса и отсутствии платы. Сервис доступный всем и каждому интернет пользователю.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…
D1opY.gif
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Такое блюдо из кабачков вкуснее мяса

Вторник, 23 Августа 2016 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такое блюдо из кабачков вкуснее мяса

Такое блюдо из кабачков заслуживает Вашего внимания.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/вегетарианские блюда

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Жакет-пальто с капюшоном для первой осенней прохлады [url=https://fotki.yandex.ru/users/rosomaha1212/view/1932719/][img]https://img-

Вторник, 23 Августа 2016 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ROSOMAHA12 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет-пальто с капюшоном для первой осенней прохлады



Знаете, девочки, я думаю, вы согласитесь со мной- ничего нет лучше в конце лета- начале осени, чем мягкий легкий жакет- пальто!
Вот уж универсальная вещь- и в город, и на работу, и на прогулку!
Что говорится, и в пир, и в мир, и в добрые люди!
А уж если есть в запасах пряжа или в продаже недорогая, но хороша пряжа- как предлагаемая для нашего жакета- то сам Бог велел Вам связать себе обновку!

РАЗМЕР: 38-40

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
500 г.пряжи ANGORIA 6 (фото пряжи дано в описании, состав пряжи: акрилан 30%, молодая шерсть 20%, мохер 50%, 100 г-250 м). на пряже указан номер крючка или спиц 2-4 и 2-6, в описании номер спиц указан не был, свяжите образец и сверьте с выкройкой. Номер цвета пряжи, а их много, выберите по своему вкусу. Пряжа с очень хорошим составом,и легкой пушистостью, очень любимая всеми и совсем недорогая.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ И ВЫКРОЙКА:
Рубрики:  Сейчас в работе

Метки:  

Блузка"Весенняя нежность"/ткань + крючок/ Автор , к сожалению , мне не известен. Добавляю 03.11. 2014 автора из комментарие

Вторник, 23 Августа 2016 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузка"Весенняя нежность"/ткань + крючок/

Автор , к сожалению , мне не известен.

Добавляю 03.11. 2014 автора из комментариев к сообщению:

Аелена




Это Надежда Северюхина. Она бесподобный МАСТЕР,с потрясающей фантазией.

http://www.livemaster.ru/severushka


Расскажу о некоторых приёмах по изготовлению.
Нарезала тесьму с вышивкой на прямоугольники.Чтобы вписывать в изделие,сначала обшила их цепочкой из воздушных петель,вот так.

90042576_0_8416d_5f3ac03d_Skopirovanie (150x106, 37Kb)
Рубрики:  рукоделие/стиль бохо
фриформ

Метки:  

Жаккардовые узоры Fox Paws "Лисьи лапы" от Xandy Peters. Видео-МК вязания столбика спицами

Среда, 17 Августа 2016 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовые узоры Fox Paws "Лисьи лапы" от Xandy Peters. Видео-МК вязания столбика спицами

Копилка - вязание и шитье!

Жаккард Xandy Peters 8 (427x640, 378Kb)Жаккард Xandy Peters 3 (333x500, 258Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/схемы узоры

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Что нужно знать грибках в организме

Среда, 17 Августа 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Целительница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нужно знать грибках в организме

003-14 (640x480, 68Kb)
Грибы - это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция.
Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.

Грибы бывают разные. Бывают, якобы благородные грибы, бывают низшие грибы (называются плесень). У грибов очень много марок, очень много названий, более 50 видов. Есть грибы малотоксичные, есть грибы лесные, есть низшие, есть высшие. Высших грибов целый класс - это китайский кордицепс, рейкет.

Если хотите, чтобы Ваш организм был свободен от грибов, не давайте им пищу! >>>

Рубрики:  здоровье,рецепты/полезная информация

Метки:  

Лепестковая юбка бохо стиль. Четыре варианта моделирования. Клуб "Сезон"

Пятница, 12 Августа 2016 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепестковая юбка бохо стиль. Четыре варианта моделирования. Клуб "Сезон"

1 post-2684-1365793857_thumb (220x300, 37Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/юбки

Метки:  

КАПУСТНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ Этот пирог будет очень уместен ВСЕГДА!Капуста доступна и хорошо подходит для приготовления пирога.

Пятница, 12 Августа 2016 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛюдаМила69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАПУСТНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ

Этот пирог будет очень уместен ВСЕГДА!Капуста доступна и хорошо подходит для приготовления пирога.
dsc06874_1 (700x466, 379Kb)
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/Несладкая выпечка

Метки:  

Как «уделать» новую рубашку: эксперимент в стиле боро

Пятница, 12 Августа 2016 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как «уделать» новую рубашку: эксперимент в стиле боро

Как «уделать» новую рубашку: эксперимент в стиле боро | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Интернет-магазины, безусловно, гениальное изобретение, но при покупке в них одежды всегда есть риск, что мастерство фотографа окажется в разы выше мастерства дизайнера или портного. Так случилось и в этот раз. Покрутившись перед зеркалом в обновке, я поняла, что надевать ее вряд ли буду: очень уж она напоминает мне медицинский халат.

боро

У меня вообще сложное отношение к белым вещам. Я их люблю и даже периодически покупаю. Но после этого они, как правило, повисают в шкафу ненадеванным мертвым грузом. Эту рубашку ожидала иная участь. Во-первых, она из натурального льна, а я его обожаю. А во-вторых, захотелось поиграть с красками.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Метки:  

ТЕХНИКА БОРО: ИСТОРИЯ ЯПОНСКОЙ ТРАДИЦИИ НАШИВАТЬ ЗАПЛАТКИ

Четверг, 11 Августа 2016 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕХНИКА БОРО: ИСТОРИЯ ЯПОНСКОЙ ТРАДИЦИИ НАШИВАТЬ ЗАПЛАТКИ

4964063_2a062879a10e21d5463bce20f7c9d5d9 (680x680, 166Kb)

Само слово «боро» означает буквально «обрывки, тряпки» и достаточно ясно говорит о сути подобной техники: это одежда, состоящая из многочисленных сшитых друг с другом тряпок и лоскутов.

Несложно догадаться, что традиция происходит из беднейших слоев японского общества.

4964063_dsc_0628 (514x640, 235Kb)

Сотни лет назад японские крестьяне и ремесленники начали шить себе подобия кимоно и оби. Разумеется, и речи не заходило о дорогих материалах вроде шелка, из которых шили кимоно для аристократии. Да что там — даже хлопок считался тканью редкой и дорогой.

4964063_tumblr_mvhxjxxure1s4i0xbo1_1280 (525x700, 356Kb)

Поэтому шили такие костюмы, например, из конопляной пеньки, которой на японских островах было навалом. Из соображений теплоизоляции появилась традиция прошивать конопляную ткань хлопковой нитью, более того — на ее основании были изобретены сотни разных техник орнаментального шитья: sashiko, hizhinasi или kogin.

4964063_tumblr_mkri75qhke1s6jhymo1_500 (500x667, 282Kb)

4964063_0_99a81_a84e1b52_XL (180x51, 8Kb)
Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Метки:  

Бохо.

Четверг, 11 Августа 2016 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Метки:  

Боро.

Четверг, 11 Августа 2016 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Метки:  

Заплатки боро.

Четверг, 11 Августа 2016 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заплатки боро.

5d5d2d4789e5f3ac3e4d9b737a329957 (500x357, 173Kb)
6e6d078df3af161b107104696cbbfbc3 (564x558, 212Kb)a0cb31ab05da5306ba903e7803db29a9 (1) (564x592, 202Kb)109065342_5477271_6a00d8341c8bd453ef0120a8355e95970b800wi (700x525, 282Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Метки:  

Заплатки боро.

Четверг, 11 Августа 2016 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заплатки боро.

4d0778e98b8c86568d6725a81f1bcd39 (375x500, 392Kb)4964063_c4b8feda9b09569c39c3ebe511f06b77 (564x533, 175Kb)9ce211814220876fc2073863715ca4ad (510x640, 330Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2016 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русское бохо

 

А расскажу я вам про одну женщину, у которой руки не просто золотые - они бриллиантовые.
Зовут её Евдокия Прохорова. Она наша соотечественница, и она творит настоящее мастерство и волшебство. 


Поражает, как Евдокия умеет управляться с тканью, какое чувство цвета... А ещё - внимательность к деталям, которая буквально трогает до глубины души. Эти маленькие рюшечки в неожиданных местах, заплаточки, разноцветные пуговицы вразнобой и пуговичные петли, заботливо сшитые из тонких полосочек ткани... Когда я смотрю на вещи Евдокии, мне не просто хочется их заполучить, мне хочется быть ей, чтобы знать, каково это - делать ТАКИЕ вещи.
Они настолько наполненные, самодостаточные, гармоничные, (не побоюсь этого слова :)) русские. Кстати, про русскость вещей Евдокии хочется отдельную песню петь. Это, наверно, одна из тех неуловимых деталей, на которые обращаешь внимание больше всего. От этих вещей веет русской деревней в самом хорошем и благородном смысле этого слова. Они производят впечатление именно очень умелого осовременивания русской традиции изготовления одежды, но при этом вещи Евдокии, если выйдут за эти культурно-этнографические рамки, совсем не потеряют своего очарования. То есть, в таких платьях-юбках и т.д. отнюдь не подразумевается исключительно бродить по русским полям с конём под руку где-то в безвременье, собирая на подол репьи. Мне кажется, они очень органично будут выглядеть и в современном городском пространстве, и они будут это пространство преображать, делать его уютнее, душевнее и одушевлённее.

1.
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2016 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения МАНДАРИНКА_1958 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки из льна

b024081612--sumki-aksessuary-lnyanaya-sumka-dlya-primera-n7403 (700x700, 540Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 10 Августа 2016 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения s-lana1967 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эскизы,выкройки бохо брючек

По многочисленным просьбам ))) все что смогла найти, у меня есть еще несколько брючек и в прошлых моих постах (выкройки с сайта одноклассников)

1.
9b0690692acd757c7f355cfb33fd4466 (538x537, 160Kb)

2.
67ceed62cf01c1b6e2363d4c4ec19fa3 (497x700, 276Kb)

3.
pattern__large_salwar_by_eqos-d39v38e (700x642, 261Kb)

258 (277x300, 122Kb) ИНТЕРЕСНЕНЬКО там
Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Мой желатиновый шампунь.МК.11.07.16

Пятница, 15 Июля 2016 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Sforza McIntosh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой желатиновый шампунь.МК.11.07.16

Расскажу здесь,как я делаю  шампунь  с желатином. Многие меня спрашивали,  сфотографировала все .

 

DSC017557.jpg

 

Итак состав. Много разных мк в инете, но я покажу свой

Смотрим далее
Рубрики:  здоровье,рецепты/косметика,рецепты

Метки:  

топ-кроп- 26 Fotos 1.

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

топ-кроп- 26 Fotos



1.
530d29f4566395dae20ffaae1e080897 (564x564, 279Kb)

2.
865a133c0c65eac6ee3ebadebb983ef5 (525x700, 432Kb)

3.
996a22662d079ecc2c892a35b7e5122b (230x700, 165Kb)

4.
9595f67dbea619e06046052592a9762c (480x700, 338Kb)

5.
20370f9c5255044cd315a18fb9db4717 (564x564, 408Kb)

6.
75832304fb1a93c094b8311d78050e0f (466x700, 333Kb)

26Fotos
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

КРАСИВЫЕ ИГОЛЬНИЦЫ СВОИМИ РУКАМИ - ИДЕИ 3 МАСТЕР КЛАССА

Пятница, 01 Июля 2016 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВЫЕ ИГОЛЬНИЦЫ СВОИМИ РУКАМИ - ИДЕИ 3 МАСТЕР КЛАССА

Прелестный маленький дом!

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/Идеи для вдохновения
шитье,всякое рукоделие

Метки:  

Корейский кабачок на зиму Корейский кабачок на зиму

Пятница, 01 Июля 2016 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корейский кабачок на зиму

Корейский кабачок на зиму

корейский кабачок/3407372_ (600x400, 86Kb)

●3 кг кабачков
●0,5 кг моркови
●0,5 кг репчатого лука
●2 ст. ложки соли
●200 г сахара
●100 г растительного масла
●100 г 9% уксуса
●1 пачка приправы для корейской моркови
●2 головки чеснока

Читать далее...
Рубрики:  Заготовки

Метки:  

Десерт - *Клубника под снегом* О пользе этого десерта много говорить и не буду.Во первых

Пятница, 01 Июля 2016 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерт - *Клубника под снегом*

О пользе этого десерта много говорить и не буду.Во первых клубника,хотя можно приготовить и с другими  сезонными фруктами,во-вторых сметанка,ну и в-третьих - желатин,который укрепляет кости.

 4979645_98140783_large__gC7xBq93NM (604x408, 140Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/десерты

Метки:  

18 странных правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива Джобса Дэвид Агус — легендарный врач Силиконовой Долины. Его самый из

Пятница, 24 Июня 2016 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения СветланкаСК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

18 странных правил здоровой жизни от Дэвида Агуса, врача Стива Джобса

Дэвид Агус — легендарный врач Силиконовой Долины. Его самый известный пациент — основатель Apple Стив Джобс — умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру. У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни.
4dCETOx (594x379, 87Kb)
49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного пациента не смог даже он.

Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды, политики и финансисты. Врач, заработавший репутацию лучшего специалиста в области здорового образа жизни в США, имеет собственный набор правил, которым стоит следовать, если вы хотите прожить долгую и безболезненную жизнь. Lifter отобрал десять самых интересных, на наш взгляд, рекомендаций главного wellness-гуру современности.

1. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином. Во-первых, нужно получать его только из натуральных продуктов — кофейных зерен и цельных чайных листов. Во-вторых, не стоит пить кофе или чай чаще одного-двух раз в день. Впрочем, полный отказ от этого стимулятора скорее вредит, чем приносит пользу: кофеин — отличный стимулятор для нервной системы, который в небольших дозах чрезвычайно полезен, уверяет Агус.

2. Улыбайтесь. Сама по себе улыбка, даже беспричинная, заставляет организм выбрасывать в мозг эндфорфины и серотонин — гормоны, которые являются для нашего мозга лучшим «болеутоляющим» при стрессах.

3. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса — лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко, возьмите себе за правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки. Этого будет более чем достаточно.

4. Измеряйте себя. Новые технологии дают отличные возможности следить за своим пульсом, двигательной активностью, давлением. Не стоит игнорировать фитнес-трекеры и пульсометры, которые обещают заставить нас двигаться чаще.

5. Рыбные дни. Нужно успевать съедать за неделю хотя бы три обеда, включающих в себя рыбные блюда. Для того, чтобы помочь своему сердцу и мозгу, лучше выбирать красную рыбу — лосось, семгу или форель.

6. Выпивайте стакан красного вина за ужином. Это хорошая профилактика заболеваний сердца и сосудов.

7. Несколько раз в неделю принимайте аспирин. В низких дозах это отличное лекарство, которое через несколько лет может спасти от инсульта и инфаркта. А еще доказано, что регулярный прием детского аспирина уменьшает риск смерти от рака.

8. Никогда не пропускайте завтрак.

9. Хорошая гигиена — это не только умывание и регулярная чистка зубов. Обратите внимание на свою постель — она должна быть идеально чистой.

10. Скажите нет каблукам и носите только удобную обувь. Самую лучшую, какую только можете себе позволить.

11. Заведите собаку. Она заставит вас выходить на прогулку хотя бы один-два раза в день.

12. Не принимайте витаминные комплексы и пищевые добавки. В лучшем случае они бесполезны. Хотя есть некоторые исследования, которые доказывают, что их регулярный прием увеличивает вероятность преждевременной смерти.

13. Ешьте настоящую еду: мясо, но не колбасу, рыбу, но не консервы, овощи — но не салаты в контейнерах. Соблюдать это правило очень просто: чем меньшей обработке подвергался продукт, тем более полезен он для организма.

14. Не пейте сок. «Вы действительно убеждены в том, что если съедите десять апельсинов за раз, это будет полезно для организма? Я думаю, что во всем нужно соблюдать меру. Литр сока в день — это слишком много», — заключает Агус. И во избежание «передозов» рекомендует не покупать его вообще.

15. Будьте позитивны. Это действительно работает.

16. Остерегайтесь ожогов. Ущерб для здоровья от них обычно не только видимый.

17. Избегайте облучения рентгеном. Особенно в аэропортах.

18. Медитируйте. Хоть даже прямо в офисе.
Автор: Константин Шиян
http://lifter.com.ua/rules-wellness-agus/
Рубрики:  здоровье,рецепты/полезная информация

Метки:  

Красота шва рококо в вышивке.

Вторник, 07 Июня 2016 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Tinalek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота шва рококо в вышивке.

 

  

 Картинка 46 из 2751

 

 Картинка 54 из 2801

 Картинка 55 из 2751

 

 Картинка 60 из 2751

 Картинка 61 из 2750

  Картинка 69 из 2750Картинка 62 из 2801

 вышивка в технике рококо

 

 

 

 http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B2%D1%...;amp;rpt=simage&lr=213 

 

Рубрики:  Вышивка

Рецепт холодного фарфора, который не надо варить Рецепт холодного фарфора,который не надо

Суббота, 28 Мая 2016 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт холодного фарфора, который не надо варить

Рецепт холодного фарфора,который не надо варить.

3925311_holodnii_farfor_10 (640x426, 119Kb)



Времени займёт не больше 10 минут....
Берём 2 ст.ложки кукурузного крахмала.
Добавляем 1 ложку вазелинового масла,но можно и масло Джонсонс Беби,который есть во всех магазинах и во всех домах..
И желательно пару капель глицерина

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/холодный фарфор,полимерная глина

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Десять правил Линн Делл ей 78 лет, и она уверяет, что стиль, мода и красота доступны всем.

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десять правил Линн Делл ей 78 лет, и она уверяет, что стиль, мода и красота доступны всем.

Линн Делл живет в Нью-Йорке, США, является владелицей модного бутика на Бродвее вот уже на протяжении 40 лет, она очень успешная бизнесвуман, любит также заниматься дизайном одежды и аксессуаров, некоторые ее творения вы увидите ниже. Линн всегда жизнерадостна несмотря ни на какие трудности будьто личные проблемы или связанные с работой. Она всегда на высоте, с улыбкой на лице, с гордо понятой головой, всегда красивая, модная, стильная, ее можно встретить на модных вечеринках, показах моды, различных выставках, одним словом там где кипит жизнь.

Вот несколько правил красоты после 50 от Линн Делл:_lynn

1. Наша жизнь — театр, так что наряжаться в него надо ежедневно
2. Всегда улыбайтесь при встрече. Второго шанса произвести первое впечатление у вас не будет.
3. Одеваясь по моде, вы говорите: «я тоже». Следуя собственному стилю, утверждаете: «только я».
4. Дело не в том, что вы носите, а в том, как сочетаете вещи между собой.
5. Наряжайтесь в первую для себя. Когда вы счастливы, мир вокруг меняется к лучшему.
6. Самое важное — аксессуары. Вы можете сколько угодно носить одно и то же платье, меняя украшения, ремни и шарфики.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/стиль бохо

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Гваздичка
Страницы: [320] 319 318 ..
.. 1 Календарь