-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Евсега

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2011
Записей: 5182
Комментариев: 244
Написано: 5452


Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИРОДНАЯ АПТЕКА. ОТВАР ПРИ ГИПЕРТОНИИ

Гипертония - повышенное давление (артериальная гипертония) представляет собой одно из наиболее широко распространенных сердечно-сосудистых заболеваний.

4843185_6 (640x451, 41Kb)

Шум в ушах, головные боли, головокружение, ухудшение памяти, снижение работоспособности - все это объективные симптомы, которые должны подсказать об опасности.
Но избежать тяжелых последствий можно. Народное средство при лечении гипертонии.

Отвар при гипертонии

Промойте стакан неочищенных семечек подсолнечника. Пересыпьте их в небольшую кастрюлю. Добавьте литр холодной воды. Доведите на медленном огне до кипения и варите ровно два часа. Остудите отвар и процедите. Чтобы давление нормализовалось, нужно выпить один стакан отвара в течение дня.

Наталья Холодова, терапевт: "Это народное средство действительно хорошо помогает при гипертонии. Семена подсолнечника богаты никотиновой кислотой, которая расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. Но для стойкого лечебного эффекта необходим регулярный прием такого отвара".

Последствия артериальной гипертонии уносят больше жизней, чем СПИД, онкологические заболевания и туберкулёз, вместе взятые.
Начальные симптомы гипертонической болезни во многом совладают с признаками обычного переутомления, поэтому около половины больных впервые слышат о своем диагнозе лишь от врача скорой помощи.

Человек чувствует дискомфорт, но, отдохнув, на время перестает ощущать болезненные симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу.
С течением времени болезнь развивается, повреждая жизненно важные органы: сердце, головной мозг, почки. Их называют органы - мишени. Когда функции этих органов и систем выходят из строя, тогда появляются жалобы.

Врачи давно заметили, что для гипертоников существует "закон половинок". Половина из них не знает о своем заболевании, а из тех, кто знает лишь половина лечится, а из тех, кто лечится, лишь половина делает это правильно.

Нормальное артериальное давление -130/85 мм. АД в пределах 130-139/85-90 мм считается повышенным нормальным. Точка отсчета повышенного АД -140/90 мм. Если давление однажды подскочило до такой отметки, а потом надолго стабилизировалось, - это, в принципе, нормально. Но если подобные скачки происходят регулярно - это тревожный симптом который может служить началом зарождающейся гипертонии. Не откладывайте визит к кардиологу.

4 простых правила питания:

- Съедайте ежедневно не менее пяти порций фруктов, овощей и бобовых. Кроме прочих плюсов, эти продукты богаты кальцием, который снижает артериальное давление.
- Постепенно сводите к минимуму продукты животного происхождения - жирные сорта мяса, субпродукты, сливочное масло.
- Не превышайте норму 5-6 граммов соли в день (примерно одна чайная ложка), Вместо соли используйте специи.
- Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. И не забывайте о перекусах - 1-2 овоща или фрукта.



ПРИРОДНАЯ АПТЕКА. Бананы для гипертоников

4843185_7 (700x700, 77Kb)

Как выяснили индийские ученые, два банана в день способны предотвращать повышение давления у гипертоников, а пять бананов оказывают такое же действие, как прием лекарства, снижающего давление.
Подобными свойствами обладают также изюм, курага и все фрукты, содержащие калий.

Если организм от физических нагрузок отвык, даже обычная утренняя зарядка может вызвать неожиданный и далеко не всегда приятный зффект. К примеру, у людей с нестабильным давлением многие неудачно подобранные или выполненные упражнения являются фактором риска. Поэтому основной совет тем, кто решил «с понедельника» вплотную заняться своей физической формой, - делать всe постепенно и медленно, начав с самых незначительных нагрузок.
Исследования ученых Техасского института сердца подтверждают: дозированные физические нагрузки повышают эластичность стенок кровеносных сосудов, что особенно полезно для мужчин и женщин после 40 лет.

Усилить эффект от регулярной физзарядки может столь же регулярное употребление в пищу продуктов, богатых калием, витаминами В6, В12 и Е, а также различными полезными веществами, жизненно необходимыми для поддержания здоровья сосудов и нормального давления. К ним, в частности, относятся молочные продукты, различные каши - гречневая, пшенная, овсяная.
Все эти вещества можно получать по отдельности, грамотно планируя каждый прием пищи, это сложно, но возможно.

Правильные упражнения, здоровое питание - два слагаемых успеха в заботе о вашем давлении!
И так, изюм, инжир, апельсины, бананы содержат калий;
- Кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, горох, облепиха - витамин Е;
- Печень, говядина, куриное мясо, курйные яйца, рыба, рис, кукуруза - В6,
- Говядина, почки, скумбрия, камбала - витамин В12.

Словарь здоровья:

Биофлавониды из экстракта даурской лиственницы - они не только способствуют нормализации артериального давления, но и укрепляют стенки капилляров и сосудов, улучшают микроциркуляцию крови и способствуют понижению уровня вредных продуктов липидного обмена в крови.
Растительный стерол - отвечает за снижение уровня липопротеинов в крови. Ведь именно они, накапливаясь на стенках сосудов, могут мешать нормальному кровотоку и вызывать повышение артериального давления

Витамин Е - известный витамин-борец со свободными радикалами которые считаются главной причиной старения.
Витамины группы В (В6, В12) позитивно сказываются на работе нервной системы и помогают обменным процессам в организме.

Прабиотические культуры обеспечивают нормальное усвоение нашим организмом всех перечисленных компонентов.

Источник


Метки:  

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живопись польского Айвазовского Марека Ружика

Польский Айвазовский: живопись художника-мариниста Марека Ружика

Польский живописец Марек Ружик (Marek Rużyk) творит в духе знаменитого художника-мариниста Ивана Айвазовского и славится своим непревзойдённым умением схватывать и передавать игру света на море. Центральное место в картинах Ружик отводится кораблям, которые терпят поражение в схватке со стихией, либо покоряют её.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приглашаю посмотреть сериал Корона (The Crown)!

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Приглашаю посмотреть сериал Корона (The Crown)"/2835299_Serial_Korona (700x519, 149Kb)

2835299_Serial_Korona_1_ (472x700, 118Kb)Что правит миром, любовь или деньги – это можно узнать, посмотрев новый сериал Стивена Долдри Корона 1 сезон, красивый и построенный на документальных событиях фидьм. Посвящён этот сериал правлению королевы Елизаветы II, фильм заставит Вас взглянуть по-новому на эту умудрённую жизненным опытом великую женщину, которая сумела достойно править Великобританией с 1953 года, сразу после смерти Георга VI. Согласно традиции Елизавета II была коронована в Вестминстерском аббатстве, и коронация эта демонстрировалась по всем телевизионным каналам страны. За коронацией наблюдали и простые англичане и знатные особы, ведь тогда телевидение было чуть ли не единственным способом передачи информации. В свои 25 лет Елизавета II уже успела стать и женой и матерью, а её муж, лейтенант Филипп Маунтбэттен, был не только настоящим греческим принцем, но и правнуком королевы Виктории. В фильме мы сможем наблюдать о политических кознях и перипетиях личной жизни титулованных особ, которые творились в Букингемском дворце. Сценарий к фильму написал Питер Морган.  А в главных ролях в фильме прекрасно сыграли Клер Фой, Мэтт Смит, Джон Литгоу. Будем смотреть, ведь жизнь королевской семьи всегда была примером для подражания, во всяком случае очень хочется надеяться, что в этой семье все вопросы решались по совести и справедливости, независимо от благосостояния.




Метки:  

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ела2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗ ЧАСТНОЙ ГАЛЕРЕИ WANECG (ПАРИЖ). Французский художник Gabriel Deschamps, 1919


Габриэль Дешам родился в 1919 году и учился в Высшей школе народных искусств в Париже. С 1939 года он профессор государственного искусства и член Парижского осеннего салона. Известен за его вызывающие воспоминания пейзажи, изображающие Прованс, где у него был дом и впечатляющая береговая линия юга Франции. Его картины прекрасно отражают свежие, яркие цвета и интенсивное качество света в этом регионе.

Gabriel Deschamps - Vieux Moulin - 11991-2426.jpg
Gabriel Deschamps - Vieux Moulin


Gabriel Deschamps - The Harbour, St. Tropez - 32726-2426.jpg
Gabriel Deschamps - The Harbour, St. Tropez

*****
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретная гимнастика японских женщин Макко Хо


Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Червячок на листочке - забава малышам...:))

Вашему малышу понравится такая забавная игрушка, сделать ее просто... Доставьте радость ребенку и повеселитесь с ним вместе.




Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Суббота, 08 Апреля 2017 г. 20:20 + в цитатник
Просмотреть видео
278 просмотров
Ошибки при упражнении на пресс, которые разрушают позвоночник

Накачанный пресс – мечта не только многих мужчин, но и некоторых женщин. Они идут с этой мечтой в тренажерный зал, в фитнес-центр или занимаются самостоятельно дома.
Тренируются до седьмого пота, выкладываются по полной программе, а результата нет.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Марта 2017 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Маленькие цветы из лент для веночков и ободочков...

Видео мастер-класс от Аллы Шворак



3620438 (150x99, 619Kb)
Рубрики:  Рукоделие

Без заголовка

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если флешка не определяется ни на одном компьютере.

Тема: флешка не определяется на компьютере

Всем привет! В этой статье поговорим о таких случаях, когда флешка не определятся вообще ни на одном компьютере. Так что это будет подробная инструкция по восстановлению.

Надо сказать, что подопытный USB-накопитель уже вам хорошо знаком по прошлым публикациям, поскольку не так давно мы восстанавливали с него информацию.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 рецептов очищения сосудов головного мозга

Берегите свои сосуды, следите за их здоровьем! 5 рецептов очищения сосудов головного мозга - уникальные средства для здоровья.

2749438_5_receptov_ochisheniya_sosydov_golovnogo_mozga (700x436, 387Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 01 Февраля 2017 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения kukunchik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда - Татьяна Литвинова / Аудиокнига

Эта книга — первая в России, в которой оздоровительные практики выстроены таким образом, чтобы читатель мог в кратчайшие сроки «починить» свой обмен веществ. И чтобы «отремонтированный» обмен веществ, в свою очередь, наладил здоровье — ведь управление обменом веществ не дает организму разрушаться, настраивает его на самовосстановление, на нормализацию работы каждой клетки и всего организма в целом, резко повышая его целительные силы.
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 01 Февраля 2017 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения altHund [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

... Поздняя встреча ...

Девчонке уже за двадцать! Мужчине всего лишь сорок…
Обоим нельзя влюбляться, ведь им расставаться скоро.
Ее встретит милый мальчик, его ждут жена и дети…
(Как будто нельзя иначе на этом прекрасном свете).
Наивная, с тонкой кожей, а волосы золотые
(Сказала ему, что можно. Все делает, как впервые).
А он – седоватый рыцарь, ухаживает умело.
(Боится совсем раскрыться – зачем он свернул налево?)
Случайны и день, и место, в сюжете подряд повторы.
Гостиничная сиеста, неопытные актеры.
Но искренность в каждом жесте и нежность в словах такая!
Как будто бы вечность вместе живут в облаках витая!
Какое везенье, боже! (Судьба, до чего ты злая!)
Пусть им что-нибудь поможет.
Чем кончится все?..
Не знаю.
(Петр Давыдов)
какой_мужчина_нужен_женщине_kakoj_muzhshhina_nuzhen_zhenshhine1 (560x375, 72Kb)

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 23 Января 2017 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Моисеева_Надежда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА, ВЫПРЯМЛЯЮТ ПОЗВОНОЧНИК, ОСВОБОЖДАЕТ СОСУДЫ ОТ ЗАЖИМОВ

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.


Смотреть дальше...
Надежда М-Б.

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения marusya_esk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь, как музыка в душе... Джанни Беллини (Gianni Bellini)



А есть ли эта музыка в душе,

В твоей душе, что слышу я

Всё время, непрерывно?

Все эти звуки - бусы жемчугов,

Что переливами

В моей душе играют.

Ты слышишь их?

Они тебе концерт дают.

© Copyright: Елена Тей, 2016


0 (700x525, 272Kb)

Любовь, как музыка в душе,

Она звучит, несёт нам радость,

Ты скрипка, как огонь в свече,

Мелодию любви мне даришь!

 

Любовь, как музыка в душе,

Давай, исполни своё соло,

Я ноты подберу тебе,

Пусть зазвучит в любви твой голос!

 

А песня нежности плывёт,

Ресницы солнца обнимает,

Пусть музыка в душе живёт,

В сердцах надежду поднимает!
 

Ах, эта музыка мечты,

Любовь, как луч в тени оврага,

А радость и надежда - ты!

И грусть и нежность и отрада!

 

В душе мелодия любви

И звёздный, рыжий, тихий свет,

Пусть скрипка нежная звучит,

В дыхании, как первый снег...

 

Любовь, как музыка в душе,

Она звучит, несёт нам радость,

Ты скрипка, как огонь в свече,

Мелодию любви мне даришь...

© Copyright: Жюр22, 2015


1 (468x700, 239Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 19:55 + в цитатник
Просмотреть видео
88 просмотров
Серия тренировок «Умри, но не сейчас». Блок № 5 (ШАЛЬНОЙ)

Очередная тренировка с Анитой Луценко из серии «Умри, но не сейчас». 
Сегодня блок № 5 — Шальной, в который входят два упражнения:

  • Шальной аист
  • Солнышко

Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальное яйцо. МК из Страны Мам.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Среда, 04 Января 2017 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 упражнений, чтобы убрать живот

5 упражнений, чтобы убрать живот

Упражнение № 1
Ложитесь на спину и согните колени, напрягите живот и поднимите таз. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Начинайте с 5 повторений и со временем делайте 10, а потом и 20 таких подъемов.

Упражнение № 2
Ложитесь на спину и согните колени, руки можно расположить над грудью или у висков. На выдохе напрягайте мышцы живота и с их помощью поднимайте плечи и верхнюю часть туловища к согнутым коленям. На вдохе опуститесь на пол. Это упражнение называется «скручивание». Следите, чтобы голова не касалась пола. Начинайте с нескольких раз, а в дальнейшем повторяйте это упражнение 20 раз в 2 подхода.

Упражнение № 3
Третье упражнение сложнее «скручивания», здесь вам нужно будет поднимать весь корпус. Исходное положение, как и в предыдущих вариантах, на спине с согнутыми в коленях ногами. Положите руки на грудь и упритесь ногами во что-то устойчивое и твердое (это может быть диван или шкаф). Теперь поднимите корпус в положение сидя, полностью отрывая от пола спину. Спина при этом должна быть ровной. Повторять такое упражнение нужно с 5 раз и до 20. Если можете больше – здорово! С каждым днем увеличивайте количество подходов.

Упражнение № 4
Ложитесь на живот, предплечья расположите на полу, руки согните в локтях на 90 градусов. Полностью поднимите туловище. Теперь вы опираетесь только на предплечья и носки ступней. В таком положении ваша спина должна быть прямой, а таз не должен «тянуться» вверх. Удерживайте такую позу столько. сколько можете. Делайте несколько подходов.

Упражнение № 5
Также обратите внимание на комплексные упражнения, которые тренируют не только мышцы брюшного пресса. Например, это могут быть приседания. Они помогут привести в порядок все мышцы брюшного пресса, направят их «работу» на поддержание позвоночника и «разомнут» ноги и ягодицы. Но приседать стоит уже тогда, когда вы легко выполняете все предыдущие упражнения и готовы переходить к тренировкам направленным на большее количество мышц. Повторять приседания нужно по 15 раз в 2 подхода.
maxresdefault (700x437, 166Kb)

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 02 Января 2017 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зефир (простой рецепт)

2835299_Zefir_prostoi_recept (700x466, 57Kb)

Привет, друзья! Я часто готовлю зефир, и решила поделиться рецептом и с вами! give_heart 
Представлю два варианты зефира - максимально натуральный и на основе уже готового джема (варенья). Оба рецепта хороши, результат почти не различить. 

Все, что нам понадобится: 

125 г ягодного или фруктового натурального пюре 
1 белок 
100 г сахара 
щепотка лимонного сока (при желании) 
5-6 г агар-агара 
75 воды 
200 г сахара 

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ: НОВЫЕ ИГРУШКИ ИЗ СТАРЫХ НОСКОВ

http://delaemrukami.info/topics/shem-vmeste-s-detmi-novye-igrushki-iz-staryh-noskov/

1d61bbad5ac296dc7fe47a0a99ab0f93 (570x570, 132Kb)

2.
1d433f1b520d7e3e453bb07d9e27b866 (570x570, 128Kb)

3.
3b895752de1c6dfcf68c11cab29ff332 (570x570, 132Kb)

4.
68b1a5714203e7ea6e22613d228af4fc (539x700, 345Kb)

5.
0973f43239ac1c140583a3257b49b67f (590x640, 153Kb)

6.
aa4edbf6108445d55b59dbe7f4ee6480 (525x700, 296Kb)

7.
b302edb8403e77d17fda5d504c54ad7e (570x583, 145Kb)

8.
D0-9A-D1-83-D0-BA-D0-BB-D1-8B-D0-B8-D0-B7-D0-BD-D0-BE-D1-81-D0-BA-D0-BE-D0-B2 (700x582, 464Kb)

9.
f22f0cd3f57777d635f553be49cfbb8a (606x640, 241Kb)

10.
fd4a24d283750211eab9fc618d25d166 (456x700, 293Kb)

11.
resize (1) (500x500, 166Kb)

12.
resize (500x480, 280Kb)

13.
slonik_iz_noskov3 (661x700, 344Kb)

 

 

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позитивные фразки в картинках (16.12.2016)

Для позитивного, веселого вечера, пятничного настроения, давайте добавим не много юмора, иронии, приколов, которых нам бывает не хватает, чтобы посмеяться, расслабиться.


1 (604x383, 228Kb)

2 (604x367, 148Kb)

3 (604x367, 150Kb)

4208855_31 (160x92, 23Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Евсега
Страницы: 257 [256] 255 254 ..
.. 1 Календарь