-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Евсега

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 48) Клуб_мастериц Креативные_идеи Народные_советы Дом_Милый_Дом Натали_Портман полезные_игрушки Мир_рукоделия Live_Memory Hand_made_TOYS Вышивка_крестиком Крошкин_Дом Дом_Кукол Смерть_нерождённых О_детях ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Я-Женщина Рукоделочки Мамский_форум На_защиту_семьи БУДЬ_ЗДОРОВ УспешнаяДомохозяйка Сообщество_Творческих_Людей Мир_леса Православная_община Секреты_здоровья Уголок_психолога Рукодельница Бисероплет ЗВЕЗДНЫЕ_ВОЙНЫ НАШ_САД НЕ_ЖРАТЬ Abortam-NET Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Moleskine_ART Кому_за_30 УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ союз_хендмейдеров_Украины ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ zapretabortov Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 7) Как_похудеть_лентяйке AbhaziaTrip Ссылочки_малятам О_Самом_Интересном Jedi_temple solnechnolunnaya Sweet_Erotic

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 5469


Без заголовка

Четверг, 07 Мая 2015 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ксения_изнова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создаем кулон с круговым плетением в технике wire wrap

Автор мастер класса Александра Волкова (Miss elegance), далее текст и фото мастера !!!

Создаем кулон с круговым плетением в технике wire wrap | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Этот мастер-класс родился из другого мастер-класса.

Все просто. Меня пригласили на передачу, чтобы я показала небольшой мастер-класс по созданию  украшения из проволоки. В моем распоряжении было сугубо ограниченное время: 13-15 минут. Поскольку краткость не мой конек, так получилось, что про материалы я подробно рассказала, а о сути — о самой обмотке упомянула мельком. Не бросайте, пожалуйста, в меня тапками, я исправляюсь :)

Этот кулон я сделала специально для того, чтобы новичкам показать основы техники wire wrap. Он прост в изготовлении, и даже те, кто раньше не держал в руках инструменты и проволоку, легко смогут сотворить такую красоту (при создании кулона для мастер-класса этот критерий был в приоритете для меня, как и носибельность). 

Инструменты, которые нам понадобятся:

- круглогубцы;

- утконосы;

- кусачки;

- молоток ювелирный (можно обычный, просто чуть аккуратнее нужно будет работать и отбивать детальки с изнанки);

- наковальня или что-то идеально плоское и ровное (некоторые мастерицы используют в качестве наковальни подошву от старого утюга или большую кувалду/киянку);

- нождачная бумага - трехсотая и шестисотая;

- стальная вата ("зернистость" 000, 00 и 0);

- надфиль(-и)

- газовая горелка;

Материалы, которые нам понадобятся:

- медная проволока 1,3 мм (для основы кулона);

- медная проволока 1 мм (для большой и средней декоративной детальки);

- медная провлока 0,8 мм (для маленькой декоративной детальки);

- медная проволока 0,6 мм (для круговой обмотки кулона);

- медная проволока 0,4 мм (для соединения деталек внутри кулона друг с дургом и крепления бусины);

- цепочка 60 см;

- бусина 6 мм;

- нашатырный спирт;

- средство для обезжиривания (я ипользую средство для мытья посуды).

Если у вас нет возможности отжечь проволоку на газовой горелке или газовой плите, я рекомендую для основы кулона использовать проволоку 1 мм, для остальных деталей проволоку 0,8 мм, а для обмотки Ч проволоку 0,4 мм (поскольку проволока 0,4 более пластичная и податливая в неотожженном состоянии, чем проволока 0,6 мм).

 

Этап 1.

Я если не всегда, то очень часто начинаю работу с эскиза. Признаться честно, в процессе работы я постоянно отхожу от эскиза. НО! Что дает эскиз:

- ты экономишь свое время: простой карандаш проще стереть, чем исправить прегибы в проволоке, если вам вдруг захотелось закрутить проволочку в противоположном направлении;

- ты задаешь направление своему украшению, очерчиваешь для себя основные линии и определяешь, каким образом они будут соединяться друг с другом;

- ты избавляешь свой мозг от мук из разряда "а куда теперь мне лучше загнуть проволоку";

- не знаю, кого как, а меня эскизы вдохновляют, особенно, когда я их раскрашиваю цветными карандашами: было что-то серое, с общими очертаниями, а стало почти реальное, красочное украшение.

Этап 2.

Делаем круглую основу-кулон. Для основы кулона используем проволоку 1,3 мм. Отрезаем от мотка нужное количество проволоки, гладкой стороной кусачек делаем плоский срез на конце проволоки, подпиливаем этот срез надфилем до тех пор, пока он не станет гладким и перестанет царапать пальцы. Далее беремся круглогубцами за подпиленный надфилем кончик и аккуратно, не торопясь, закругляем кончик в завитки. Один из концов основы немного отгибаем назад, как на фото. Круглогубцами работаем плавно.

ДАЛЕЕ....
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как защитить поджелудочную железу — 5 важных советов

Поджелудочная железа напоминает о себе неприятной болью в подреберье только в момент расстройства или заболевания. В нашем теле она располагается позади желудка и отвечает за выработку желудочного сока для переваривания пищи. Стоит узнать побольше о работе этого органа и о том, как можно позаботиться о его здоровье и нормальном функционировании. Об этом мы расскажем в нашей статье.

Что поможет улучшить работу поджелудочной железы
1. Овощи семейства крестоцветных
Ты удивлена? Мы уверены, что ты уже слышала, например, о полезных свойствах брокколи и о ее способности предупреждать онкологические заболевания. Многие исследования подтверждают, что употребление не только брокколи, но и других видов капусты (брюссельской, цветной, кочанной) положительно сказывается на работе поджелудочной железы и защищает ее от возможного появления опухоли. Включай капусту в рацион как минимум 2 раза в неделю: например, приготовь брокколи на пару. Так ты будешь уверена, что обеспечиваешь своему организму и поджелудочной железе все необходимое для нормального функционирования. Однако, потребление крестоцветных не рекомендуется при проблемах с щитовидной железой..

2. Отказ от курения
Если это твой случай, не медли и решительно откажись от вредной привычки. День за днем сигареты подрывают твое здоровье во многих аспектах. Знаешь ли ты о том, что риск развития рака поджелудочной железы особенно высок среди курильщиков? Всегда помни об этом и прими правильное решение в пользу своего здоровья.

3. Нет — вредной пище!
Что входит в группу вредных для пищеварения и поджелудочной железы продуктов? В первую очередь это: пища, приготовленная во фритюре; полуфабрикаты; сахар; фаст фуд и готовая еда. Конечно, такую пищу легчеили совсем не нужно готовить, это быстро, экономично и удобно, особенно, после трудного дня, полного стресса и утомления. Приходя домой, мы стараемся отвлечься от рутинных проблем, и еда становится отличным помощником. При этом, мы не отдаем себе отчет в том, что такие продукты содержат большую концентрацию насыщенных жиров и вредных компонентов, что непосредственным образом влияет на поджелудочную железу. Статистика показывает, что неправильное питание и вредная еда все чаще приводят к появлению рака поджелудочной железы. Поэтому начни питаться правильно уже сегодня, измени привычки, сократи потребление алкоголя и выработай здоровый план питания.

4. Детокс и очищение поджелудочной железы
Детоксикация очень полезна для нормальной работы поджелудочной железы. Как ты уже знаешь, этот орган отвечает за синтез энзимов, которые способствуют процессу пищеварения. Но если поджелудочная железа подвергается воздействию отрицательных факторов и засоряется токсинами, мы начинаем страдать от гормональных сбоев, что грозит, например, диабетом и другими серьезными заболеваниями. Важно знать, как можно очистить поджелудочную от вредных субстанций, и делать это регулярно.

Самый простой способ — выпивать 10 стаканов чистой питьевой воды ежедневно в течение трех дней, также можно добавить соки и настои, рекомендуемые для улучшения работы поджелудочной железы. Об этом мы расскажем далее. Жидкость поможет запустить процесс обновления в организме и вывести токсины из тела.

Принимай теплую ил горячую ванну перед сном, растирая кожу губкой, — это стимулирует кровообращение и реактивирует функционирование поджелудочной.

Также в течение трех дней, которые ты посвятишь детоксикации, придерживайся диеты с высоким содержанием антиоксидантов, а именно: свежих фруктов (апельсинов, киви, манго), клубники и т. д. Так ты сможешь очистить поджелудочную железу и укрепить ее.

5. Напитки для укрепления поджелудочной железы
Ты любишь натуральные соки? Тогда не сомневайся, поджелудочная железа будет благодарна тебе за то, что ты включаешь в рацион напитки из фруктов и овощей. Они поддерживают этот орган в хорошей форме и способствуют его регенерации. Стоит отметить, что соки и напитки из зелени и овощей лучше употреблять вечером или во время приема пищи, тогда как фруктовые соки идеально подходят для утреннего времени. При этом, лучше выпивать их натощак и отложить завтрак на полчаса. И запомни: никогда не добавляй в них сахар!

Мы также поделимся с тобой несколькими рецептами полезных для поджелудочной железы напитков.

Коктейль из капусты, моркови и сельдерея
Потребуется:

1 чашка приготовленной на пару брюссельской капусты
1 стакан морковного сока
половина стакана воды
1 стебель сельдерея
Отправь все ингредиенты в блендер и хорошо смешай до получения однородной массы. Пей коктейль медленно, небольшими глотками.

Коктейль из артишока и алоэ вера
Потребуется:

1 стакан или небольшая чашка сока алоэ вера (отдели мякоть из листьев и приготовь из нее сок)
1 сердцевина вареного артишока
сок половины лимона
половина чашки горячей воды
Перемешай все ингредиенты в блендере до однородной текстуры. Должен получиться теплый напиток, который идеально подойдет для укрепления поджелудочной железы. Его можно употреблять за обедом или ланчем.

Сок из папайи с семенами льна
1 большой ломтик папайи
1 столовая ложка льняного семени
половина стакана воды
3 шт. миндаля
Такой напиток хорошо подходит для начала дня, его легко приготовить — просто хорошо смешай ингредиенты в блендере и добавь половину стакана воды. Пей коктейль из папайи небольшими глотками каждое утром, и ты поможешь организму восполнить запас необходимых веществ и правильно начать день. К тому же, он очень полезен для поджелудочной железы. Наслаждайся приятным вкусом!
rW0QC092d7c (604x485, 30Kb)

Метки:  

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ходьба для сбрасывания жира

Прекрасный видео урок, который предлагает вашему вниманию необычную фитнес-тренировку, где все упражнения будут основываться на простых шагах. При этом в работу будут включаться руки и корпус, чтобы нагрузку получило все тело.
3720816_Hodba_dlya_sbrasivaniya_jira (639x438, 36Kb)
Такая тренировка станет идеальным вариантом для тех, кто еще не готов к большим нагрузкам или имеет проблемы со здоровьем. Ходьба весьма эффективна для похудения и укрепления мышц тела.

Начните тренироваться вместе с видео и  результаты не замедлят себя ждать!

 

Читайте также:

Ходьба для похудения

Похудение: а Вы допускаете эти ошибки?

Преимущества бега по утрам

Готовим фигуру к лету: с чего начать

 


Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 12:05 + в цитатник
Просмотреть видео
3527 просмотров
Как убрать холку (вдовий горб или жир на шее)

С проблемой излишних жировых отложений в области шеи и 7 шейного позвонка сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Сидячая работа, работа за компьютером  мешает нормальному кровообращению в органах и тканях, что приводит к образованию излишков жира.
Читать далее


Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живопись спорит и соревнуется с природой...Л. да Винчи))

4964063_10648989_adcd86d8 (384x65, 6Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!


Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится:
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 06 Мая 2015 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настойка из подорожника

31 (179x300, 11Kb)Настойка подорожника – это замечательное лечебное средство. Готовят ее из листьев подорожника большого. Назначают настойку подорожника при различных заболеваниях органов пищеварения, таких как колит, энтероколит, энтерит, гастрит, запоры, дизентерия. Также показано средство при отвращении к еде, при нарушении работы почек и органов мочевыделения. Это хорошее отхаркивающее средство, которое используется при воспалении бронхов, при коклюше, а также бронхиальной астме.

Показано средство тем приверженцам здорового образа жизни, которые страдают повышенным кровяным давлением, но не желали бы снижать давление с помощью синтетических препаратов. Наружное использование препарата показано при ранах, инфицированных ранах, термических поражениях кожи, трофических язвах, воспалении горла, слизистой оболочки рта, глотки.

Также обрабатывают настойкой места, пораженные атопическим дерматитом.

Запрещено употребление этой настойки при индивидуальной непереносимости препарата, при повышенной выработке желудочного сока, при гиперацидном гастрите, нарушении целостности слизистой оболочки органов пищеварительного тракта в фазе обострения. Употребление этого средства может вызвать изжогу, а также аллергические проявления.

Употребляется препарат орально через полчаса после приема пищи.

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

улыбнуло

e6eff6d351542bebfc63a106673ac47b (604x358, 31Kb)
Один мальчик упал с крыши, но хорошо что головой прям в подорожник!

Никого из врачей так не беспокоит учащенный пульс пациента, как патологоанатома

Предварительный диагноз - плоскостопие, уточненный - слабоумие.

Температуры у больного было немеряно...

При сильном испуге у женщин атрофируется небольшая часть мозга, отвечающая за всё

Дeнeг - кaк кoт нaплaкaл, a пpoблeм - кaк cлoн нacрaл

Идeя пpишлa в eгo гoлoвy и тeпepь yпopнo ищeт мoзг.

Интересно, какие статусы у нас будут в старости?
Ура я получил пенсию всем корвалола за мой счет.

Жизнь нужно прожить так, чтобы в аду сказали: "Извините, у нас здесь приличные люди".

Учитель труда:
- Сегодня на уроке будем делать гроб.
- Зачем?
- Схорониться мне надо...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения bykovvg1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фужер: история средневековой фортификационной архитектуры Франции в одном замке.

Фужер - это, наверное, самый живописный замок, где мне удалось побывать. Круглые башни с узкими бойницами, неприступные стены,  глубокие рвы, где до сих пор стоит вода... Что особенно радует, замок этот действительно очень хорошо сохранился (причем, именно сохранился, а не был-почти-заново-построен-XIX-веке). Благодаря тому, что это была одна из важнейших точек обороны Бретани на протяжении почти пяти веков, замок постоянно обновлялся и дополнялся новыми средствами обороны. Поэтому сегодня на примере Фужера можно проследить если не всю историю фортификационной архитектуры во Франции, то, по крайней мере, значимую ее часть. Чем, собственно, и предлагаю заняться.

P5052248


История замка Фужер начинается около 1000 года, когда Бретань стала герцогством. Чтобы защитить ее границы от посягательств со стороны Франции и Нормандии, район был укреплен несколькими замками. Одним из них был Фужер. Сначала замок этот был деревянным, но после того, как он был сожжен в 1166 году Генрихом II Плантагенетом (отцом Ричарда Львиное Сердце), барон Фужера начал строить на его месте каменные укрепления. Замок обновлялся, достраивался и перестраивался вплоть до XV века. Процесс этот прекратился лишь в XVI веке, когда Бретань окончательно была присоединена к Франции и Фужер потерял свое военное значение.

Вид на замок Фужер.
P5062285

В замок мы попадаем через одну из самых древних каменных башен замка - Ай Сен-Илэр (Tour de la HAYE SAINT-HILAIRE), построенную во второй половине XII века. Она имеет квадратную форму, такую же, как деревянные башни, стоявшие здесь до нее. C обеих сторон башню Ай Сен-Илэр фланкируют постройки конца XII века - башня Аллэй (Tour HALLAY) и башня Гемадок (Tour de Guémadeuc). Видимость из башни очень ограниченная, ее конструкция предполагает в большой степени пассивную оборону. Основные элементы защиты здесь – толщина стен и рвы с водой.
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заболевания поджелудочной железы

Заболевания поджелудочной железы (280x200, 12Kb)Поджелудочная железа расположена глубоко в брюшной полости, вверху. Эта железа имеет огромное значение в процессе жизнедеятельности человека. Она вырабатывает ферменты, которые принимают непосредственное участие в процессе переваривания белков, углеводов и жиров. Сначала эти ферменты попадают в общий проток поджелудочной железы, а потом – в двенадцатиперстную кишку. Там и происходит их воздействие на пищу. К тому же именно в поджелудочной железе есть особенные клетки, которые вырабатывают жизненно необходимый гормон инсулин. Гормоны поджелудочной железы, попадая в кровь, осуществляют регуляцию обмена сахара в организме. Если инсулина поджелудочная железа вырабатывает недостаточно, то следствием такого сбоя становиться заболевание сахарным диабетом. СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА ГОМЕОПАТИЧЕСКИЙ ИНСУЛИН
Симптомы заболеваний поджелудочной железы
Симптомы заболевания поджелудочной железы при разных недугах относительно схожи между собой. Прежде всего, при нарушениях функций поджелудочной железы у человека проявляются боли и диспептические расстройства. Болевые ощущения проявляются в животе, в подложечной области. Также боль может отдавать в левое подреберье, в спину или левую лопатку, принимать опоясывающий характер. Иногда боль имеет постоянный характер, в других случаях она проявляется приступами. После того, как человек передает, употребляет много жирной, острой или жареной еды, алкогольные напитки, боль значительно усиливается. Болевые ощущения уменьшаются после применения холода, в то же время тепло только усиливает боль. Также ослабить боль можно, приняв определенную позу: для этого нужно сесть и согнуться вперед, можно также лечь на бок и притянуть к груди колени. В процессе прощупывания живота боли могут проявиться в левом подреберье. В качестве диспептических признаков при заболеваниях поджелудочной железы чаще всего проявляется рвота и тошнота. Также возможен понос.
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если давление "скачет"

 

Бывает так, что из-за перемены погоды, физической нагрузки или элементарного недосыпания даже у относительно здорового человека может повыситься артериальное давление. Существует народное средство, которое поможет стабилизировать артериальное давление.

Рецепт средства очень прост: к 2-м чайным ложкам мёда добавить 1 чайную ложку молотой корицы. Затем перемешать до однородной массы и принимать по 1 чайной ложке, три раза в день за час до еды. Кстати, это не только полезно, но и вкусно. Курс лечения 10 дней. Для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением (гипертонией) - это средство поможет удерживать давление в норме.

Это простое народное средство действительно весьма эффективно при повышенном артериальном давлении. Мёд питает сердечную мышцу, насыщает организм биологически активными веществами, а корица - противовоспалительным свойством и хорошо разжижает кровь. Поэтому, в сочетании с лечением назначенным врачом народное средство, несомненно, принесёт пользу при артериальном давлении.


Источник

 

 


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Лена_Андерс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лесные пейзажи

Очаровательная игра света и воды, и воздуха, и волшебные солнечные поляны.

3554158_xudozhnikCharlesEdmondReneHis01e1430381711621 (700x489, 145Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 02 Мая 2015 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения SveKlad [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Георгиевская ленточка из бисера. МК

Источник: http://biser.info/node/428353

DSCF6943.JPG

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения EVGENIYA222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завораживающие фотопортреты Галии Желновой

 

 

1430442486_000692 (123x32, 3Kb)

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я пережила панические атаки

Я пережила панические атаки

\
Pogrebizhskaya

Откуда берутся приступы ощущения смертельной опасности, какое чувство сравнимо со страхом перед голодным львом и почему невроз здоровых бывает почти всегда только у жителей мегаполиса — певица, журналист и режиссер документальных фильмов Елена Погребижская.

Однажды, прекрасным летним вечером несколько лет назад, у меня начались панические атаки.

То есть о том, что это именно какие-то атаки, никто не догадывался. Просто мне стало невыносимо страшно и меня как будто унесло от всего остального мира за невидимую стенку, где было очень плохо. Это я так описываю измененное состояние. Сердце у меня колотилось, была какая-то противная слабость, в общем все это было не похоже ни на какие мои ощущения до сих пор.

Через час прошло. Уфф, думаю, ерунда какая, прошла – и ладно.

Но ерунда не прошла. Она стала повторяться каждый день и продолжаться все дольше. Странные приступы случались часто, а потом вообще не прекращались. А еще меня трясло, как в лихорадке. Один раз трясло пять дней подряд. В моей голове проносились все известные мне страшные болезни.

Пришлось идти проверяться к врачам. Обследование было обширным, долгим и дорогим. В конце концов врачи сказали: «Да все у вас в порядке, анализы хорошие, все в норме». И вообще, сказали, вы – здоровы.

А меня тем временем трясло. Крупной и мелкой дрожью. Мне было очень неудобно, вдруг люди заметят, что я дрожу, например в транспорте или в очереди. Плюс мне было ужасно страшно. В голове прокручивалась тревожная пластинка: а если упадет мост, а если лифт, а если мы врежемся в стенку, и так без остановки. Как говорится, если что-то может ухудшиться, оно ухудшится. Так и моя непонятная болезнь. Через пару месяцев она загнала меня домой, мне было все страшно, плохо. Ни я, ни один человек вокруг не знали, что со мной происходит.

Как и всем в тех случаях, когда официальная медицина разводит руками,  мне, атеисту, прагматику, реалисту и прочее в таком духе, стало понятно, что надо заказать молебен сорокоуст, сходить к экстрасенсу и к женщине-шаману. Все почти одновременно.

Было довольно любопытно. По крайней мере, я знаю теперь, что такое сорокоуст. Женщина-экстрасенс жгла вокруг меня свечи, вокруг приятно пахло воском. Лучше мне не стало. Женщина- шаман жгла какие-то веточки, немного плевалась и даже слегка меня укусила. Ничего не изменилось.

В конце концов, кто-то надоумил пойти к психиатру. Передвигаться по городу для меня уже было подвигом. В любом месте меня могли поймать приступы ужаса, дрожи и «измененки». Психиатр принимала прямо в классической психиатрической больнице с большим парком, полным больных. Вот тогда-то она, психиатр, впервые произнесла неведомый до тех пор диагноз «панические атаки». И выписала таблетки, которые на два года превратили меня в сонный овощ.

Дело происходило в 2004 году, то есть в разгар моей музыкальной карьеры. Предполагалось, что я несколько раз в неделю даю концерты, езжу на гастроли, записываю песни, даю интервью, участвую в  фотосессиях, снимаю клипы,  в общем делаю все то, что положено рок-звезде. Теперь мне надо было жить так, чтобы никто не понял, что на самом деле я думаю только том, как мне страшно, никто об этом не узнал, и чтобы вся махина не останавливалась.

 

Вот отрывок из интервью «Московскому комсомольцу» того времени: «Приступы ужаса, ощущение, что рушится мир. И это стало происходить каждый день. Приступы были во время записи  концерта на радио. И ничего, оказывается, можно петь во время приступа. Просто выхода нет. Надо петь — пою. А пани­ческая атака продолжается.

Наваливающееся чувство безотчетного страха и ужаса, тоски, уныния, паники. И физически – сердцебиение и дрожь по всему телу. Хожу к психотерапевту. Он копается в глубинах подсознания, но это особо не помогает. Реально помогают таблетки-антидепрессанты. Они делают эти приступы более редкими.

Хочется жить и радоваться жизни, в светлые периоды. А их пятьдесят на пятьдесят с темными. Борьба с приступами отнимает много времени жизни, но выход один – работать. Чем больше занятости – тем скорее отступает болезнь.

Приходилось отменять концерты. У нас был первый маленький тур по четырем городам. А у меня несколько улучшилось состояние, и я решила перестать пить таблетки. А ока­зывается, эти таблетки нельзя прекращать принимать внезапно. И наступил такой страшный синдром отмены, стало гораздо хуже. Меня затрясло, как при ма­лярии, начало сводить судорогой… И ехать невозможно. Мы отменили четыре концерта.

Сейчас уже прогресс. Достижение пос­лед­него месяца: умею быть в одиночку. Сначала час, потом два, теперь три. Но ночью все равно не могу быть одна. Самый ужас подступает. Когда близкий человек уезжает,  приезжают друзья, которые принимают вахту. Или я к кому-то уезжаю.

Публика ничего не замечала. Иногда зрители больше рады тому, что у артиста нет эмоциональных сил. Кто-то мне сказал из психотерапевтов, что энергия страдания гораздо вкуснее. И если музыкант на сцене страдает, ему нехорошо — это публике нравится гораздо больше».

 

Через два года я и все мои близкие поверили, что теперь я буду так жить всегда, что это никогда уже не кончится.

Теперь, спустя годы, я знаю, что панические атаки – это невроз. Мне известны механизмы его возникновения.

Вообще паника – это приступ ужаса, неконтролируемого страха. Древние греки и римляне считали, что такое испытывает человек в тот момент, когда рядом с ним появляется бог Пан, рогатый и козлоногий, такой ужасный с виду, что от него отказалась даже родная мать.

Панические атаки – это невроз здоровых, когда приступы паники случаются часто и у них нет никаких объективных внешних причин. Все причины – внутри. А там – ощущение смертельной опасности. У человека, как у собаки Павлова, формируется условный рефлекс, привычка бояться, замкнутый круг, страх страха.

Только 30 процентов людей с паническими атаками обращаются  за профессиональной помощью. Большинство из них – женщины.

Мужчины свои панические атаки скрывают. От этого они (атаки), естественно, не проходят. Люди думают, что если кто-то узнает об их беспричинных страхах, то сочтет их безумными. Думают, что это стыдно, как какая-то позорная болезнь. Но прежде чем прийти к такому выводу, они долго обследуют свой организм вдоль и поперек, многие годы не знают, что и думать, сдают бесконечные анализы, пока не убедятся, что причина не в теле.

А что происходит в это время в организме? Он получает сигнал о смертельной опасности. Все то же самое было бы с вами, если бы вы, скажем, встретили голодного льва в полуметре от себя. Начинается сердцебиение, сухость во рту, ноги-руки дрожат, хочется бежать без оглядки. При панических атаках тело себя ведет так же, просто льва нет.

Сами по себе приступы паники не смертельны. Даже более того, когда паникеру кажется, что его сердце сейчас разорвется от тахикардии или остановится, он ошибается. Наоборот, такие «приступы» не только не наносят сердцу вреда, но и укрепляют его. Примерно так же, как во время спортивной нагрузки. Так что люди, подверженные паническим атакам, не только не «больны сердцем» – оно у них гораздо здоровее, чем у многих.

Люди, у которых бывают панические атаки, походят тот же путь, что и я. Сначала они убеждены, что у них случился сердечный приступ, проявился диабет или какая-нибудь другая страшная болезнь. Когда медики в конце концов говорят им, что болезней не нашли, паникеры начинают думать, что их болезнь пока науке не известна.

Если кому-то повезет, то ему чудом поставят правильный диагноз и постсоветский психиатр, как и мне, пропишет убойные постсоветские таблетки. От них прекратятся приступы, но и эмоциональная жизнь прекратится тоже. В общем, просто обычная  жизнь кончится. Российская психиатрия, как наследница советской карательной, в большинстве случаев принимает решение заглушить проблему. От этого она не проходит.

Близкий человек рядом с любимым, страдающим от панических атак, несет тяжелый груз. Он не понимает, что делать, не может внятно рассказать окружающим, чем именно болеет его супруг или супруга. Во-первых, это сложно, а во-вторых, есть опасность, что другие решат, что у того «не в порядке с головой».

В психологии есть понятие «вторичная выгода». Это преимущество, которое может дать человеку болезнь и которого, пока он был здоров, никак не мог добиться. Человек, испытывающий панические атаки, может на долгие годы возложить ответственность за себя на близких. И часто любимый и сопереживающий человек играет при нем ту же роль, что взрослый при ребенке.

Психоаналитики считают, что причины панических атак как раз скрываются в ранних детских травмах. Это могут быть и переживания внутриутробного периода, и травма рождения, и события первых двух лет жизни. Об этом периоде не может быть никаких осознанных воспоминаний. Но они сохраняются в психике и в теле.

Травма случается, когда ребенок сталкивается с обстоятельствами, которые он воспринимает как угрозу жизни. Поскольку вся окружающая среда для него сосредоточена в одном – в матери, травматичными становятся какие-то сбои во взаимоотношениях мамы и младенца.

Панические атаки излечивает психотерапия. В отношениях с психотерапевтом человек видит, как в зеркале, свой способ жить, получает поддержку и понимает, как он строит свои отношения с миром. В разговоре с психотерапевтом вы можете рассказать такое, в чем не признавались даже себе.

Когда люди излечиваются от панических атак, им трудно вспомнить, как это происходило: память вытесняет неприятные воспоминания. Причем вытеснение такое мощное, что многие потом не могут вспомнить даже имя психотерапевта, который их вылечил, не говоря уже про содержание терапии.

Последователи гештальт-терапии убеждены, что тревожное расстройство есть логичное продолжение того образа жизни, который ведет человек. Это не чуждый противный ему страх, не какое-то проклятье, а его собственное порождение, часть его самого. Панические атаки – это мощный гудок из бессознательного: стоп, это остановка, это стоп-кран сорван.

При прочих равных условиях не у всех переживших одинаковый стресс потом начинаются панические атаки. К панике склонны  в первую очередь жители мегаполиса. В деревнях эти явления практически не встречаются. И еще их нет там, где люди живут кланами, большими семьями. В этой среде люди наблюдают смену природных циклов: много смертей и много рождений. Это вообще уменьшает страх смерти.

Как ни странно, в панических атаках, при всей их непереносимости, есть конструктивный элемент: они пытаются заставить человека взять ответственность за свою жизнь на себя и измениться.

Что касается меня, то мои панические атаки длились два с половиной года. За это время меня лечили два психиатра, один психоаналитик и три психотерапевта. В какой-то момент из этих несчастных лет мне удалось найти именно моего, подходящего мне врача. И она вылечила меня за полгода. Разговорами, которые я сейчас даже не могу вспомнить. Панических атак у меня больше нет.

Кстати, я больше не рок-звезда. Я снимаю документальные фильмы. У меня есть фильм, посвященный паническим атакам. Он так и называется «Панические атаки». Герои фильма, мужчины и женщины, рассказывают, как  приступы паники превратили их в инвалидов и как они потом с этим справлялись. Каждый потратил на это большой кусок своей жизни.

Каждую неделю мне пишет письмо кто-нибудь, кто посмотрел фильм в Интернете, со словами: «У меня панические атаки…». И там еще часто есть слово «спасибо».

 

 

Ссылка на фильм Елены Погребижской о панических атаках: https://vimeo.com/17673987



Источник: http://neinvalid.ru/ya-perezhila-panicheskie-ataki/#ixzz3YuvFMgsK


Метки:  

Без заголовка

Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовь носят в себе, а не с собою... | цитаты - Эльчин Сафарли, фото - Sarah Gardner




Эльчин Сафарли "Я вернусь"

  • Любовь носят в себе, а не с собою.
  • Мне бы выпасть снегом в твоём городе, лишь бы быть с тобой...
  • Не бойтесь любить! Любовь побеждает и будет побеждать. Главное в борьбе друг за друга — верить друг в друга.

  • Я сейчас далеко… но кто знает… может, я приду ароматом чая, может, я стану дождем и прольюсь на твой город, может, я ветром предстану перед тобой… Только ты жди!

  • Жалуются на чёрную полосу те, кому не хватает смелости перекрасить её в белую.
  • Каждый выбирает свой цвет в жизни. Кто-то — солнечно-жёлтый, кто-то — пасмурно-серый, а некоторые — удручающе-чёрный. Каждый из нас сам отвечает за свой выбор, и каждый из нас сам живёт в своём цвете-свете.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русский пейзаж Художник Игорь Прищепа

Игорь родился в 1972 году в городе Казани. Там же закончил Художественное училище. Его картины – это классический реализм в русском пейзаже.

Работы очень добрые, спокойные, неброские. В картины нужно всмотреться, увидеть тонкую тропинку в лесу, почувствовать прохладу и прозрачность воды в ручье, ветерок, который пахнет лесом и ягодными полянами.

И захочется пройти босиком по теплой земле, просто поваляться на берегу тихой речки, никуда не спешить и дышать этим вечным спокойствием, и этой красотой.



Давайте смотреть
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живописные пейзажи

Природа в творчестве Slobodan Trpevski


1 (700x427, 236Kb)


2 (700x451, 232Kb)


3 (700x430, 232Kb)


4 (700x423, 220Kb)

4248238_58 (224x128, 44Kb)
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для красивой осанки




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Можно ли есть после шести вечера?

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска на чипсах: 7 вариантов оригинальной начинки

4248238_17 (450x292, 42Kb)

1. Закуска на чипсах «Сырная»
сыр «Российский»
помидоры
зелень
чеснок
домашний майонез
чипсы Pringls
маслины и оливки для украшения

2. Закуска на чипсах «Остров сокровищ»
крабовые палочки
зеленый лук
сыр «Российский»
красная икра
домашний майонез
чипсы Pringls

3. Закуска на чипсах «Гости на пороге»
тертая сырая морковь
сыр «Российский»
чеснок
домашний майонез
чипсы Pringls

4248238_48 (212x128, 45Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в Евсега
Страницы: 257 ... 225 224 [223] 222 221 ..
.. 1 Календарь