-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Евсега

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 49) Клуб_мастериц Креативные_идеи Народные_советы Дом_Милый_Дом Натали_Портман полезные_игрушки Мир_рукоделия Live_Memory Hand_made_TOYS Вышивка_крестиком Крошкин_Дом Дом_Кукол Смерть_нерождённых О_детях ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Я-Женщина Рукоделочки Мамский_форум На_защиту_семьи БУДЬ_ЗДОРОВ УспешнаяДомохозяйка Сообщество_Творческих_Людей Мир_леса Православная_община Секреты_здоровья Уголок_психолога Рукодельница Бисероплет ЗВЕЗДНЫЕ_ВОЙНЫ НАШ_САД Кладовая_творчества НЕ_ЖРАТЬ Abortam-NET Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Moleskine_ART Кому_за_30 УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ союз_хендмейдеров_Украины ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ zapretabortov Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 7) Как_похудеть_лентяйке AbhaziaTrip Ссылочки_малятам О_Самом_Интересном Jedi_temple solnechnolunnaya Sweet_Erotic

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2011
Записей: 5153
Комментариев: 243
Написано: 5421


Без заголовка

Среда, 02 Июля 2014 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские сумки

grandview_bag (336x640, 131Kb)

 

Женская сумка - неотъемлемый атрибут любой женщины или девушки. По тому, какая у представительницы прекрасного пола сумка, можно определить, какой образ жизни она ведет и чем занимается. Сумку можно купить, а можно узнать, как пошить сумку своими руками, и тогда это будет действительно неповторимый и оригинальный аксессуар.
 

107396963_3511355_00c3054yyBb (470x101, 24Kb)

далее
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 01 Июля 2014 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Дюкана

Первый этап (атака)

Длительность первого этапа:


При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней

Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.

Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):


• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык
• Нежирные сорта птицы, мяса и рыбы (готовить блюда с их участием стоит без добавления жира, а от кожицы придется отказаться)
• Морепродукты
• Нежирная натуральная ветчина
• Куриные яйца
• Обезжиренные молочные продукты (не более 800 г в день)
• Жидкость (вода, травяной чай, кофе, диетическая кола) – 2 л
• Приправы (горчица, соль, уксус)
• Лимон
• Маринованные огурцы
• Овсяные и пшеничные отруби (2 ст.л. и 1 ст.л. соответственно)

Второй этап (чередование)

На втором этапе к приведенному выше рациону первого этапа стоит добавить такие овощи, как:


• Редис
• Огурец
• Помидор
• Спаржа
• Шпинат
• Стручковая фасоль
• Сельдерей
• Капуста
• Кабачок
• Баклажан
• Перец
• Свекла и морковь (их можно кушать лишь изредка)

На этом этапе необходимо чередовать дни, когда употребляются чистые протеины с днями, когда к ним добавляются овощи. Схема чередования диеты Дюкана:

Если необходимо сбросить менее 10 кг – 1:1, 2:2 или 3:3
Если необходимо сбросить 10-20 кг или 20-30 кг – 5:5

Дополнительно к ежедневному рациону можно употреблять пару любых продуктов из приведенного ниже списка:

• Обезжиренное какао – 1 ч.л.
• Крахмал – 1 ст.л.
• Соевые сливки – 2 ст.л.
• Сливки 3-4 % – 1 ч.л.
• Растительное масло – небольшое количество (его используют лишь для обжаривания продуктов)
• Нежирный сыр – 30 г
• Красное или белое сухое вино – 3 ст.л.
• Кетчуп – 1 ст.л.

Также можно включить в свое меню следующие продукты:

• Желатин
• Агар-агар
• Водоросли
• Чеснок
• Напитки лайт (если калорийность не превышает 1 ккал на стакан)
• Заменители сахара
• Корнишоны
• Аджика
• Соевый соус
• Уксус
• Горчица
• Любые специи
• Обезжиренное сухое молоко
• Натуральные рыбные консервы
• Крабовые палочки (не более 8 шт. в день)
• Сыр тофу

Третий этап (закрепление)

Длительность этого этапа зависит от количества потерянных килограммов (на каждый из них должно приходиться 10 дней закрепления).

К рациону первых этапов стоит присоединить:

• Фрукты, за исключением черешни, бананов и винограда (1 порция в день)
• Хлеб – 2 ломтика в день
• Зрелый сыр – 40 г
• Крахмалистые продукты (макароны, маис, рис, картофель и пр.) – 2 порции в неделю

Третий этап подразумевает небольшую поблажку – дважды в неделю в одну из утренних или обеденных трапез можно включить любое блюдо (даже самое калорийное). Однако «праздничные» дни не должны идти подряд.

Раз в неделю (например, в четверг) стоит есть одни лишь протеины.

Четвертый этап (стабилизация)

Этот этап призван стабилизировать достигнутый результат. Кушать можно практически все, однако раз в неделю стоит устраивать разгрузку на протеинах. Ежедневно необходимо употреблять овсяные отруби (3 ст.л.).

 

4208855_QOVjU3Zvf4g (479x501, 44Kb)


Метки:  

Без заголовка

Вторник, 01 Июля 2014 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Madam_Irene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние пейзажи Дмитрия Лёвина.

Летнее.



В тиши аллей.

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Добряночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео уроки танцев

Хотите науиться танцевать? Тогда Вам сюда!!!!! http://video-dance.ru/   Разные направления  

 

Танец живота движение рук 

Каталог


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Madam_Irene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запивая страсть к цветам вином,мы мечтаем лишь о городе таком

Романтические пейзажи и натюрморты Минаева Сергея.

 

1.
807170 (700x477, 417Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Madam_Irene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страна Утренней свежести во всей красе...Корейский художник Kang Jung Ho

 

1.
0_dd17d_aa7a57dc_orig (700x542, 688Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения kriolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайное наследие предков: куклы, изгоняющие зло

Современная медицина может многое, но, увы, не все. Поэтому вовсе не помешает вспомнить о старинных способах защиты от хворей, которые были в ходу у наших предков – оберегах от болезней. Кому-то это может показаться несерьезным, но согласитесь, наши деды и прадеды были поздоровее нынешнего поколения.

ВСЯКОЕ ДЕЛО ТРЕБУЕТ ЛЮБВИ

На Руси издавна делали куклы-обереги. Причем каждая куколка имела свое предназначение и свое имя. Смастерить «куклу здоровья» может каждый, главное – делать ее с любовью и верой в то, что она обязательно поможет.

Кубышка-травница

kubyishka-travnitsa-01 (640x471, 107Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свойства, применение и лечение чистотелом

11 (699x248, 37Kb)
Разросся буйным цветом чистотел В полях, лесах и огороде Налился желтым соком пышнотел На радость Матушке-природе chistotel2 (326x240, 44Kb)Чистотел с успехом применяют для борьбы с начальными формами туберкулёза кожи,туберкулёза кожи, истинных аденоматозных полипов толстого кишечника, эрозии шейки матки, папилломатоза кишечника и гортани. Также лечению чистотелом очень хорошо поддается экзема, лишаи и угри, кроме того, чистотел способствует заживлению гнойных язв и ран.
Чистотел в гомеопатии очень часто используют при болезнях печени, которые трудно поддаются диагностике и распознаванию, при этом они имеют следующие симптомы: плохое самочувствие в сырую погоду, тогда как в условиях тёплого помещения резко становится лучше, появления резкого чувства отвращения к холодным напиткам и к мясу, возникновение тяги к горячему кофе. В редких случаях гомеопаты сами назначают чистотел при таких заболеваниях как пневмония, плеврит, подагра, головные боли, сопровождающиеся головокружением и общей слабостью, рак желудка и печени.
NA0se5gDdMMl (100x99, 18Kb)

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сгущёнка за 20 минут.

Да это так - сгущёнка за 20 минут получается в микроволновке. Быстро и очень удобно. Как её приготовить правильно, знакомьтесь с рецептом.


L9IIy4jLJ-A (273x185, 33Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Lydmilka_by [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные книги из фетра.

   

  

подробнее
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Lydmilka_by [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная книжка-развивайка

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игрушки из фетра + выкройки

Дорогие друзья, давайте сделаем красивые, яркие, оригинальные игрушки из фетра, делюсь мастер-классом и выкройками:



1.
1 (696x472, 190Kb)

2.
2 (696x444, 140Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 28 Июня 2014 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Камни самоцветы из ткани

Помните знаменитые текстильные драгоценности от Мэг Ханнан? Вот здесь можно посмотреть - http://katrai.ru/post125682321, но только посмотреть и восхититься.

JewelsLeft (393x281, 95Kb)

А чтобы сделать нечто подобное, тогда вот МК от Кузьминой Иры из Страны Мастеров - http://stranamasterov.ru/node/788942?tid=451

Камни самоцветы из ткани

У меня появились вот такие самоцветы. Поделюсь с вами технологией их изготовления. Сразу скажу, что придумка не моя. Увидела передачу (что-то зарубежное )по телевизору и решила повторить. Очень понравилось!.Яркие, легкие, хоть на шее носи, хоть к сумке или к одежде пришивай!

p1010114 (520x390, 167Kb)
Необходимые материалы перед вами. Это клей и кусочки ткани. Опыт показывает, что трикотажные плотные ткани подходят лучше всего. У меня это кусочки флиса и драпа . В передаче девушка пользовалась прозрачным клеем . У меня Момент ПВА, он при высыхании тоже становится прозрачным
p1010100 (520x390, 172Kb)
1. Определяемся с внешней оболочкой и ее размерами. У меня это серый драп. Это самый большой кусок в изделии . У меня был 10 х 13.

2. Собираем из маленьких кусочков "внутренности " камня (подбираем цветовое сочетание.) Можно использовать тесьму, шнурки. Тогда в готовом камне на срезе будут видны точки и пятнышки

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 28 Июня 2014 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальное колье


Оригинальное колье своими руками. Делюсь замечательной находкой - шикарным мастер-классом:

1.
1 (700x492, 330Kb)

2.
2 (700x450, 329Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 28 Июня 2014 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для запуска обмена веществ

(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 28 Июня 2014 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕМНОГО О «ГОРМОНАЛЬНОЙ» ДИЕТЕ

ЖИВОТ, СПИНА, РУКИ И БЕДРА УВЕЛИЧИВАЮТСЯ В РАЗМЕРАХ ПОД ВЛИЯНИЕМ РАЗНЫХ ГОРМОНОВ, И КАЖДЫЙ ИЗ НИХ МОЖНО УСМИРИТЬ СВОИМ НАБОРОМ ПРОДУКТОВ.

 

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 24 Июня 2014 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирь на подоконнике

1331031307_imbir (450x300, 132Kb)

 

 

далее

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 24 Июня 2014 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес

Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели можно с помощью одного уникального рецепта, который испытала на себе одна моя знакомая. Вот этот рецепт:

3925311_shipovnik (263x350, 13Kb)

 

Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500мл кипящей воды, оставляем на ночь.

Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 24 Июня 2014 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по вышитой брошке "Лунная бабочка"

 

 Сегодня я хочу поделиться с вами процессом создания брошки, а именно вышитой бисером брошки-бабочки.  Я и вам желаю поймать свою бабочку - вдохновения и  желания творить! 

  

 4979645_140213082147 (600x450, 181Kb)

4979645_a5f18843053ukrasheniyabroshvvidebabochkijardinn8882 (700x522, 258Kb)

источник

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 24 Июня 2014 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать свой живот немного меньше уже к сегодняшнему вечеру

Mettus/Shutterstock

Далее

Метки:  

Поиск сообщений в Евсега
Страницы: 255 ... 171 170 [169] 168 167 ..
.. 1 Календарь