-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »голка-Ќиточка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.09.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4311



 омментарии (0)

Cпирулина - полезные свойства

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 16:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Cпирулина - полезные свойства

1020871_chlorellaspirulina (700x437, 67Kb)

ѕолезные свойства спирулины до сих пор изучаютс€. Ёкспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тыс€чи полезных веществ. ≈е питательна€ ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождени€ – белка в ней больше, чем в перепелиных €йцах, красной рыбе и икре.¬ состав спирулины вход€т такие вещества:

  • ‘олиева€ кислота. Ёто вещество необходимо человеку дл€ нормальной де€тельности нервной системы, слаженной работы внутренних органов и стабилизации уровн€ гемоглобина.
  •  аротин (провитамин ј). ƒанный витамин защищает организм от свободных радикалов и €вл€етс€ сильным антиоксидантом. ќн необходим организму дл€ нормальной работы иммунной системы и хорошего зрени€.
  • ‘икоцианин. Ётот фермент €вл€етс€ одним из основных составл€ющих спирулины, благодар€ которому она имеет синеватый оттенок. ¬ещество почти не встречаетс€ в природе, а в этой уникальной водоросли его около 20%. ‘икоцианин регулирует функции стволовых клеток, укрепл€ет иммунитет и примен€етс€ в профилактических цел€х при лечении болезней крови и онкологии.
  • ¬итамины ¬1 и ¬8. ƒл€ нормальной работы мозга и нервных клеток крайне необходимы эти витамины. ¬ большом количестве ¬8 требуетс€ органам зрени€ и сосудам, а его недостаток может стать причиной нарушений сна, раздражени€ и даже бесплоди€.
  • ÷истин. Ётой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. ‘ермент €вл€етс€ хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищени€ крови, выводит шлаки, токсины и т€желые соли из организма.
  • …од и железо. ќколо 90% населени€ страдают дефицитом этих веществ. »х недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушаетс€ работа нервной системы и некоторых внутренних органов.

—пирулина относитс€ к группе цианобактерий и содержит около двух тыс€ч витаминов, ферментов и редких аминокислот. √лавной ее особенностью €вл€етс€ огромное содержание белка (в пределах 70%), а также отсутствие клеточной мембраны. Ѕлагодар€ таким свойствам спирулины организм быстро переваривает ее в желудке, а весь процесс усвоени€ занимает меньше часа. “акже в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых дл€ функционировани€ основных систем жизнеде€тельности человека.

почему так важно принимать экстракт спирулины

ћетки:  
 омментарии (0)

“екстильные лисички. »деи, выкройки

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 16:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ударын€_√ал€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“екстильные лисички. »деи, выкройки

140408035803 (1) (159x275, 75Kb)myagkaya_igrushka13 (173x279, 63Kb)130313216_1425535809_getimage__1_–∞ (200x278, 138Kb)

„итать далее...
–убрики:  игрушки

ћетки:  
 омментарии (0)

 ак избавитьс€ от отеков, и стабилизировать давление

—реда, 29 »юн€ 2016 г. 12:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Viktoria_84 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак избавитьс€ от отеков, и стабилизировать давление

ѕокупаем в магазине хлопь€ геркулеса. ѕри покупке этого продукта есть один ньюанс: об€зательно смотрите чтобы на дне упаковки сто€ла цифра 1. Ёто означает, что эти хлопь€ самые крупные, и стараемс€ чтобы срок годности не превышал 6 мес€цев - так полезнее.

Ќа одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кип€тка, кип€тим п€ть минут и настаиваем дес€ть минут. ѕьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. ћес€ц прием, 10 дней перерыв.

„то дает геркулесовый отвар?: ”крепл€ютс€ защитные силы организма, повышаетс€ иммунитет. »счезают отеки рук и ног. —табилизируетс€ работа мочевыделительной системы и давление. ѕерестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделаетс€ посто€нным и нормальным.

5640974_ (500x333, 27Kb)

–убрики:  здоровье

ћетки:  

–ецепт чудесного компресса дл€ щитовидной железы

ѕонедельник, 27 »юн€ 2016 г. 10:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепт чудесного компресса дл€ щитовидной железы

3925311_shitovidka_i_lyk (700x367, 94Kb)

–ецепт чудесного компресса из красного лука дл€ щитовидной железы. ќсобенно он пригодитс€ тем, кто страдает от ее увеличени€. ”же через мес€ц результаты будут ощутимы!

„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  

яЅЋќ„Ќќ-—Ћ»¬ќ¬јя ѕј—“»Ћј

ѕонедельник, 27 »юн€ 2016 г. 08:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Veh07 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

яЅЋќ„Ќќ-—Ћ»¬ќ¬јя ѕј—“»Ћј

voviWnBk0iY (600x450, 55Kb)

ƒјЋ≈≈
–убрики:  рецепты

ћетки:  

яблочный пирог по немецкому рецепту

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 17:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

яблочный пирог по немецкому рецепту

рецепт немецкого €блочного пирога
–убрики:  рецепты

ћетки:  

«агадка мумии хирурга ѕирогова, или ∆изнь после смерти

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 14:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћари_ћэри [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«агадка мумии хирурга ѕирогова, или ∆изнь после смерти


ћуми€ хирурга Ќ. ѕирогова | ‘ото: to-world-travel.ru
ћуми€ хирурга Ќ. ѕирогова

¬ украинском селе ¬ишн€ под ¬инницей находитс€ необычный мавзолей: в фамильном склепе, в церкви-усыпальнице —в€того Ќикола€ „удотворца, сохран€етс€ забальзамированное тело всемирно известного ученого, легендарного военного хирурга Ќикола€ ѕирогова – на 40 лет дольше, чем муми€ ¬. Ћенина. ”ченые до сих пор не могут разгадать рецепт, по которому мумифицировали тело ѕирогова, а люди приход€т в церковь поклонитьс€ ему, как св€тым мощам, и попросить о помощи. ¬инницкий некрополь уникален: ни в одном мавзолее мира мумии не сохран€ютс€ более ста лет в таком состо€нии. 
„итать далее...
–убрики:  самое разное

ћетки:  

»юньские дожди

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 13:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ѕаусова_Ќатали€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»юньские дожди

 

9f44c36d6fed47db01b03640db43ee97 (500x323, 370Kb)
»юнь, а город улегс€ в луже. ѕроси, ругайс€ - такой вот он.
¬ итоге снова взамен подружки на локте виснет осенний зонт.
»дти куда-то совсем не хочешь, сидеть бы дома и ждать тепла,
„итать бы книги и гретьс€ чаем под стук дождинок о гладь стекла.

ј город тает в оконной раме, течет по стеклам куда-то вниз,
» даже странно, что клен зеленый и не рон€ет шершавый лист.
—едые тучи вис€т на крышах, играют скучный осенний блюз,
Ќо сердцу хочетс€ новых битов и ворох €рких июньских чувств.

‘альшивый мес€ц назвалс€ летним, ему поверив - пустил во двор.
“еперь за дверью резвитс€ осень, стрел€ет грустью. ќп€ть в упор.
» тонешь в чашке вчерашних мыслей, что нужно вылить уже давно.
Ѕоишьс€ вылить, признайс€ 0 страшно ходить по краю и видеть дно.

«абавно, правда? давал же кл€тву, что все отпустишь еще зимой.
—угробы стерлись под тусклым солнцем, весна €вилась к тебе домой.
«атем и лето прислали с юга восполнить в сердце чуток тепла.
¬от только почта оп€ть подводит, и дождь швыр€ет куски стекла.
© Deacon

link
–убрики:  дл€ души

ћетки:  

Ўьем летние плать€

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 14:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Iskuschenie [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўьем летние плать€


1 (488x480, 186Kb)

Ўьем летние плать€

„итать далее

–убрики:  шитьЄ

ћетки:  

ѕрофессиональные таблицы соотношени€ веса и роста

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 05:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ gyord-pro-ladies [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрофессиональные таблицы соотношени€ веса и роста

—уществуют разные формулы дл€ определени€ оптимального соотношени€ веса и роста. «десь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выгл€деть полным, другой — совершенно нормальным.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ
–убрики:  красота

ћетки:  

> ак сшить воротничок+идеи

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 05:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ dikulya67 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак сшить воротничок+идеи

 ак сшить воротничок, смотрите мастер-класс и выкройки.
5 (564x257, 74Kb)
„итать далее
–убрики:  шитьЄ

‘антази€, проволока и бумага

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 06:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ s-lana1967 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘антази€, проволока и бумага



1.
bf3537377beb07b675a3805a09365fa2 (700x477, 221Kb)

2.
2c98a3d9867cfb95ea7c9732821ea48f (466x700, 200Kb)


ћетки:  

 уклы, игрушки, подвески (мобиле) в стиле “ильда с сайта de.dawanda.com

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 06:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ perlana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 уклы, игрушки, подвески (мобиле) в стиле “ильда с сайта de.dawanda.com

Ёлементы декора в стиле “ильда дл€ будней и праздников
с сайта de.dawanda.com

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/ba/45/03/ba45033ce89eb76d1f3cf0003161b0fb.jpg

http://s33.dawandastatic.com/Product2/63935/63935139/product_l/1401095355-551.jpg

„итать далее...
–убрики:  тильды

ћетки:  

«наменитый крем против морщин

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 16:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќделайна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«наменитый крем против морщин

”же через три дн€ вы увидите первые результаты!!! —делать такой крем совершенно не сложно, но результаты вас порадуют.

¬озьмите €ичный желток, точнее половину желтка, две чайных ложки миндального масла (можно оливковое), одну чайную ложку морской соли (пищевой), две чайных ложки ромашкового отвара (на 200 мл. воды нужна одна столова€ ложка ромашки сухой, кип€тить около 20 минут), половину чайной ложки мЄда и две чайных ложки вазелина (косметического, продаетс€ в аптеке).

¬се смешать, чтоб получилась едина€, однородна€ масса. Ќанесите на кожу немного массиру€ и через полчаса уберите остатки ватным спонжем, который смочите в минеральной воде. ќднако впитываетс€ он долго, около часа, так что старайтесь наносить  эту волшебную маску за пару часов до сна.

’орошо хранитс€ в холодильнике!


ћетки:  

ѕохудеть за 3 дн€ - легко!

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 16:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќделайна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕохудеть за 3 дн€ - легко!

🍰ƒень первый. ¬ течение всего дн€ пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Ќо без сахара и соли. ¬едь именно соль задерживает вывод воды из организма.

🍰ƒень второй. ÷елый день пей кефир и кушай творог.  ушай его, как только почувствуешь голод. Ќе ограничивай себ€!

🍰ƒень третий. ¬ течение дн€ посто€нно пей чай. Ћучше зеленый с жасмином.  ушай только вареное м€со. ¬ыбирай «белое» − кур€тину или нежирную свинину.

–убрики:  диета

ћетки:  

Ћосьон от прыщей. ќчень просто

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 16:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќделайна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћосьон от прыщей. ќчень просто

Ќе хотелось бы, чтобы канул в прошлое рецепт удивительного лосьона, который в короткое врем€ поможет вам избавитьс€ от самой сильной угревой сыпи.

100 г лавровых листьев залейте 1 стаканом кип€тка и варите на слабом огне в течение 5–7 минут. «атем процедите и немного охладите.

√отовым лосьоном протирайте лицо как можно чаще вплоть до полного исчезновени€ прыщей.

’раните лосьон до каждого следующего приема в холодильнике в плотно закрытой посуде

–убрики:  красота

ћетки:  

 ј  ’”ƒ≈Ћ» Ќј –”—» - ЅјЅ”Ў »Ќ –≈÷≈ѕ“.

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 06:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ождена_¬есной [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  ’”ƒ≈Ћ» Ќј –”—» - ЅјЅ”Ў »Ќ –≈÷≈ѕ“.

≈ще не испытывала на себе, но хочу попробовать. 

3437689_8afaeb086d3cdf0345e04643d7cfc61d (599x386, 57Kb)

«наете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? ¬едь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т. д. Ќо надо было как то выходить из положени€.

 «а 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел... 

≈сть старый рецепт, ещЄ от моей пробабки: 

¬ первый день берЄм липу, примерно горсть, и заливаем еЄ в термосе одним литром кип€тка. » пьЄм в течение дн€, когда захочетс€ пить. “о есть, ничего, кроме липы, не пьЄм.  ушаем, что хотим, но умеренно. 

Ќа другой день берЄм "ќмела бела€" (Viscum album). Ёто растение от ста заболеваний. ќп€ть же, завариваем горсть травы на один литр кип€тка в термосе. ќмела очень здорово очищает организм от продуктов распада.  роме того, она считаетс€ жирорастворителем. 

» когда вы пьЄте ќмела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете. 

“ретий день мы уже пьем омелу с липой. ћешаем горсть того и другого на 2 литра кип€тка в термосе. 

Ќа четвЄртый день мы оп€ть смешиваем обе травы. «авариваем их. Ќо теперь добавл€ем мЄд. ћЄд должен быть первоклассным, натуральным. Ќа литр насто€ € обычно добавл€ю большую дерев€нную ложку мЄда. “акой маленький половничек. 

Ќа п€тый день к омеле, липе и мЄду добавл€ем лимон. –аньше не –уси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. ќбычно пол стакана. Ќо можно вз€ть лимон - сок одного лимона. 

ѕри обычном, но умеренном питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг. » это не предел!!

–убрики:  красота

ћетки:  

–исуем глазки текстильной куколке

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 11:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ј“ј_007 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–исуем глазки текстильной куколке

 
 
 
 
 
 
 
–исуем глазки текстильной куколке | ярмарка ћастеров - ручна€ работа, handmade

¬ данном мастер-классе € хочу показать вам этапы рисовани€ кукольных глазок. 
ќколо года назад € увлеклась созданием текстильных кукол и знаю насколько ценна люба€ информаци€ дл€ начинающих.

»так, поехали!

 

 

 

 

 

 

„итать далее...
–убрики:  кукольные идеи

ћетки:  

»збыточна€ масса тела

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 11:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћариса_¬оронина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»збыточна€ масса тела



»збыточный вес ( масса ) Ч основной фактор риска развити€ сердечно- сосудистых заболеваний, враг здоровью. ѕо мере накоплени€ жировой ткани растет частота сердечных сокращений: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы жизнеобеспечени€, но и запасы жира.
–езультаты исследований показывают, что при избыточной массе тела свыше 30% инфаркт миокарда встречаетс€ в два раза чаще.
 лючевое значение имеют три основных аспекта:
1. ѕри увеличении массы тела повышаетс€ артериальное давление и сердцу приходитс€ работать интенсивнее, дл€ того, чтобы обеспечить избыточную массу тела кровью.

2. ѕри употреблении жирной пищи увеличиваетс€ риск развити€ атеросклероза и как итог- увеличение приступов стенокардии.

3. »збыточна€ масса тела ведЄт к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь вли€ет на детренированность сердечной мышцы.

„то же такое нормальна€ масса ( или вес) тела и как еЄ определить ?
—уществует много способов определени€ "идеальной" массы тела , котора€ €вл€етс€ одним из показателей хорошего здоровь€. ѕри отсутствии специальных таблиц можно воспользоватьс€ простыми формулами:

ƒл€ мужчин: ¬ес (кг)=рост (см) - 100

ƒл€ женщин: ¬ес (кг)= рост (см) - 105

≈сли масса тела превышает показатель , определ€емый по этим формулам, на 15% и более, то она считаетс€ избыточной.

“ип ожирени€. Ќеобходимо не только определ€ть и контролировать массу тела, но и уточнить тип ожирени€.

ќсобенно неблагопри€тным дл€ больных ишемической болезнью сердца и артериальной гипертонией €вл€етс€ ожирение по абдоминальному ( мужскому ) типу, когда жир откладываетс€ в области груди и живота ( а не на бЄдрах).
ќпределить риск такого типа ожирени€ очень просто- надо измерить окружность талии.

≈сли тали€ мужчин ( см) > 94 см - повышенный риск, если > 102 см - высокий риск.

≈сли тали€ женщин ( см) > 80 см - повышенный риск, если > 88 см - высокий риск

ƒл€ более точной оценки степени избыточной массы тела используетс€ индекс массы тела или индекс  етле ( »ћ“) Ч величина, позвол€юща€ оценить степень соответстви€ массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, €вл€етс€ ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. ¬ажен при определении показаний дл€ необходимости лечени€.

ѕоказатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком јдольфом  етле в 1869 году.
»ндекс массы тела рассчитываетс€ по формуле:

»ндекс  етле ( кг/ м.кв.) = вес ( кг): рост ( м. кв.)

м.кв. - метр в квадрате. Ќапример - 75 кг: (1,67х 1,67), где 75 кг - вес человека, а 1,67 - рост 1 метр 67 см.

»ндекс  етле < 18,5- низкий ( дефицит массы тела )
18,5- 24, 9 - умеренный ( нормальна€ масса тела)
25,0- 29,9 - повышенный ( избыточна€ масса тела)
30,0 - 34,9 - высокий ( ожирение I cтепени)
35,0 - 39,9 - очень высокий ( ожирение II cтепени)
> 40,0 - чрезвычайно высокий ( ожирение III cтепени)

¬ соответствии с рекомендаци€ми ¬ќ« индекс  етле можно использовать дл€ ориентировочного определени€ риска развити€ заболеваний и осложнений , в первую очередь со стороны сердечно- сосудистой системы.


’удожник ‘ернандо Ѕотеро
–убрики:  здоровье

ћетки:  

ѕоиск сообщений в »голка-Ќиточка
—траницы: [153] 152 151 ..
.. 1  алендарь