-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Супер_Инна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2011
Записей: 4592
Комментариев: 198
Написано: 4798


Без заголовка

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения rubrara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 способов найти радость в жизни

Если вы будете следовать рекомендациям в
этом списке – ваша жизнь гарантированно изменится навсегда и вы будете
получать больше радости и удовольствия от такой прекрасной вещи как -
просто жить!

 

1. Ищи то, что правильно, а не наоборот


“Любовь как ртуть: можно удержать ее в открытой ладони, но не в сжатой руке” – Дороти Паркер


Когда я просыпаюсь каждое утро, я сразу же сверяюсь со своим
внутренним списком вещей, которые правильны в моем мире. У меня есть
любимый человек рядом, у меня есть дети, у меня есть цели на сегодняшний
день, на эту неделю, на этот год… У меня есть кофе в кофеварке и музыка
на моем AppleTV. У меня есть куча друзей и желание менять мир. У меня
есть завтрак, горячая вода, прекрасный вид из окна, машина, люди которых
люблю я и люди, которые любят меня. У меня есть свобода, у меня есть
выбор. У меня есть все, чтобы быть счастливым сейчас.

 


Без заголовка

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инсульт боится сосновых шишек

4 (320x240, 53Kb)
Зрелые шишки сосны в отваре на воде или молоке применяют при лечении простудных заболеваний, бронхитах, пневмониях и туберкулёзе лёгких. А вот настойка поможет при инсульте.

Спиртовая настойка зрелых сосновых шишек с яблочным уксусом.

5 зрелых сосновых шишек залить 0,25 литра спирта (70%) или хорошей водкой. Настоять при комнатной температуре 10 дней. Затем процедить и добавить 1 чайную ложку домашнего яблочного уксуса (можно заменить виноградным). Ежедневно на ночь пить 1 стакан некрепкого чая, в который добавлена 1 чайная ложка этой настойки. Желательно с медом. Применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики. Разжижает кровь, благоприятно воздействует на сосуды головного мозга, препятствует и блокирует гибель нервных клеток, способствует восстановлению координации движений и речи. Курс лечения - длительный, около 6 месяцев.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Без заголовка

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасные работы разных художников, с изображением детей и животных.

Пока будете просматривать эти великолепные работы,
прослушайте Джо Дассена, для этого на второй картинке
нажмите "PLAY" для прослушивания





Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 17 Ноября 2011 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Социально-информационный сервис для пенсионеров

 

Социально-информационный сервис для пенсионеров

Описание

pensionery.info - сайт, созданный группой пенсионеров - энтузиастов для пенсионеров. Здесь публикуется нужная и полезная информация о пенсии, медицине и здоровье, пособиях, законах и т.д. В общем, все, что может быть интересно и необходимо человеку, достигшего пенсионного возраста.

Плюсы

Сайт несет полезную социальную функцию. Желаем создателям проекта дальнейшего развития и процветания и по-больше качественных, нужных и интересных материалов.

 

http://www.big-big.ru/soczialnyie-proektyi/soczial...-proektyi/pensionery.info.html


Без заголовка

Среда, 16 Ноября 2011 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Любава_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 16 Ноября 2011 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовый торт "Особенный". Самый вкусный на свете медовик!!!

Чудо-торт! Испеките и убедитесь, что никакой медовик не может сравниться с этим!
Нам очень-очень понравилось. Мягкий, нежный, тающий во рту! Попробуйте и вы!
Самое главное преимущество данного рецепта - не надо раскатывать коржи! Лично для меня это всегда весьма утомительно, потому очень редко пекла раньше медовики, а ведь их больше всех среди изобилия тортов любит моя семья. До последнего времени предпочитала медовик покупать, но теперь...

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ!!!!

Без заголовка

Среда, 16 Ноября 2011 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Русалка» (Салатик очень вкусный!!!Всем рекомендую попробовать!!!)))

 album_pic (426x640, 139Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 16 Ноября 2011 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 блюд в горшочках

appetit (110x76, 7Kb)

d39618d519dd (500x555, 100Kb)

В горшочках даже самое простое блюдо кажется вкуснее. Не случайно они становятся все популярнее и популярнее.

Еще древние римляне пользовались специальными глиняными горшочками для запекания мяса и буханок хлеба с хрустящей корочкой. Горшочки помогают сэкономить время, при этом позволяя получить в результате ароматное и сочное блюдо. Для тех, кто соблюдает обезжиренную диету они особенно замечательно подходят, так как продукты можно готовить вообще без жира, и это повлияет на их вкус только в лучшую сторону.

Кроме того они позволяют сэкономить энергию, так как горшочек нужно ставить в холодную духовку и готовится все обычно в одном горшке. Так что преимущества неисчерпаемы.

Что такое глиняные горшочки объяснять не приходится. Но ни в коем случае нельзя путать их с с терракотовыми горшочками, которые глазурованы внутри и не покрыты глазурью снаружи. Важно использовать не глазурованый горшок, чтобы избежать возможных проблем с оловом в горшке, который может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Обычно такой проблемы не существует с неглазурованными горшками, например, с глиняными.

За 15 минут до использования нужно полностью погрузить горшок в воду (это относится ко всем рецептам в этой подборке). Сделать это можно, например, в раковине. Затем, пока горшок нагревается в духовке, вода испаряется и получается эффект приготовления на пару.

Так что легко сократить количество калорий, так как вам не нужно добавлять жир в блюдо, приготовленное в горшке. Но поскольку неглазурованный горшок легко впитывает ароматы, рекомендуют использовать разные горшки для курицы, рыбы и других продуктов с очень разным вкусом.

После замачивания в воде можно закладывать продукты и ставить горшок в середину холодной духовки. Важно, чтобы духовка постепенно дошла до необходимой температуры. Если поставить горшок в горячую духовку, он может треснуть из-за быстрой перемены температуры.

После использования не рекомендуют использовать для мытья горшка мыло или моющие средства. Опять-таки, они могут впитаться в глину и затем в следующий раз выделиться в духовке прямо в ваше блюдо. Поэтому для мытья горшка используйте кипяток и жесткую щетку. Если это не помогает, оставьте горшочек на ночь, наполнив водой с разведенной содой (1-4 столовые ложки). Сода помогает избавиться от запахов и освежить горшочек после приготовления очень ароматных продуктов.

Хранитe горшочек, перевернув крышку вверх дном и проложив бумажным полотенцем, чтобы глина могла дышать. Перед тем как убирать, убедитесь, что он полностью высох. За время долгого хранения может образоваться плесень, и чтобы ее убрать, нанесите на поверхность пасту из равного количество соды и воды. Оставьте на 30 минут, затем смойте, прополощите и дайте полностью высохнуть, желательно на солнце.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

* Доставайте горшочек за 5-10 минут до достижения оптимального результата, так как даже вне духовки он будет продолжать готовить. Дайте ему постоять 5-10 минут просто так перед тем как подавать.

* Для получения более постного результата, срезайте жир с мяса, чтобы соус не был жирным.

* Если нужно долить жидкости, доливайте бульон или вино (алкоголь выпарится, но придаст соусу приятный вкус)

* Если добавляете жидкость, добавляйте ее умеренно. Помните, что продукты также выделяют сок, и мы не хотим, чтобы из горшочка "убегало".

* Вместо глиняных крышек, готовя любые блюда в горшочках, можно использовать крышки из теста, из которых потом получится вкусный хлеб.

* Масло использовать не обязательно, но если используете, не увлекайтесь.

* Иногда при приготовлении очень ароматной еды горшок предлагают прокладывать пергаментом. Пергамент не даст запаху впитаться в глину.

* Для сгущения соусов и подливок предлагают использовать аррорут.

* Никогда не ставьте горячий горшок на холодную или влажную поверхность, иначе он треснет. Используйте для этого деревянную дощечку.

* Не ставьте горшок слишком высоко в духовке, он не должен касаться нагревающихся контактов.

* Никогда не ставьте горшочек в посудомоечную машину.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 16 Ноября 2011 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельники "ДУЭТ" - Вы не поверите, но это вкусно!

image783 (350x263, 10Kb)


Вы любите котлеты? А драники? А не пробовали совместить эти два блюда? Я попробовала это сделать, и мне очень понравился эксперимент. Котлетки получились сочными и нежными.

рецепт....читаем

Без заголовка

Среда, 16 Ноября 2011 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка с ананасами .

Запеканка с ананасами
Эта оригинальная запеканка с ананасами, сыром и крекерами так вкусна, что вы можете подумать, что уже подали десерт...


Ингредиенты:

консервированный ананас без сахара - 500 г
сахар - 3 ст. л.
растопленное сливочное масло - 6 ст. л.
мука - 3 ст. л.
тертый сыр чеддер - 150 г
раскрошенные крекеры - 25 шт.

Приготовление:

С ананаса слить сок, собрав 3 ст. л. Мякоть нарезать мелкими кусочками и смешать с сахаром, сливочным маслом или мукой, сыром и оставленным соком. Хорошо перемешать. Выложить полученную массу в смазанную маслом форму и посыпать сверху раскрошенными крекерами. Выпекать при температуре 175 градусов в течение 30 мин. до светло-золотистого цвета.

Специально для Выпечка.ру.

Без заголовка

Вторник, 15 Ноября 2011 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с шампиньонами

31977-real

Ингредиенты:

шампиньоны свежие — 200 г
сливочное масло для жарки
курица отварная или копченая — 300 г
яйца — 2
сыр — для украшения
майонез — 2-3 ст. ложки

Способ приготовления:

 

1
Приготовление Шампиньоны порезать и обжарить на сливочном масле. Курицу мелко порезать. Яйца отварить и натереть на терке. Все ингридиенты смешать с майонезом Украсить салат зеленью, орехами или ананасами, порезанными кубиками. Вот как я украсила.
img_classphoto
www.edimdoma.ru/recipes/31977

Без заголовка

Вторник, 15 Ноября 2011 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Skandalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу




вам никто не рассказал.
Скажу сразу и честно: решил собрать у себя, чтобы потом на все подобные
вопросы отвечать ссылкой на этот пост (или из этого поста).
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество. Оно не только меня
вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.
Общие вопросы
Что такое "блог"?
Правила пользования сервисом дневников
Краткий словарь Лирушника
"Официальный" FAQ (не все разделы заполнены)

Как устроен ЛиРу?
Главная страница
Верхняя панель
Нижняя панель

Звёзды и отношения (симпатии и антипатии)
Звездный статус на Li.Ru или Все звёзды
За что дают звёзды?
Всё про симпатии и антипатии

Всё про специальные коды

Все специальные коды (из официального faq-ка)
Ещё про коды
Шпаргалки по HTML
16 основных названий цветов, используемых во всех браузерах.
Как оформить ссылку?
Как сделать картинку, рисунок или фотографию ссылкой?
Всё про тег «[more]»

Подписи для пользователей ЛиРу и ЖЖ
Как сделать ссылку на пользователя ЛиРу? Как сделать ЛиРушную подпись?
Как сделать ссылку на ЖЖ-юзера?

Советы по оформлению
Как вставить картинку в эпиграф или графу «О себе»?
Как разместить текст или картинку слева, справа или посередине?
Как размещать текст и картинки в одной строке?
Параметры для html-кода изображения
Свойства картинки при загрузке в расширенном редакторе
Бегущая строка и как её настроить
Картинка вместо сплошного фона
Как подписать картинку?
Как окружить текст рамкой?

Советы по ведению дневника
Как писать сообщение? (простой редактор)
Что такое «Черновик» и зачем он нужен?
Всё про эпиграф
Как создать голосование, опрос или тест?
Как создать свое сообщество?
Что делать, если не меняется дизайн?
Как убрать уведомления ЛиРу на почту?
Как закрыть дневник от посторонних?
Как удалить запись в своём блоге?
Как убрать удалившихся из списков ПЧ и друзей?
Как создать сообщение с большим количеством картинок?
Добавление в дневник сообщений по почте. Как это делать и зачем это нужно? (Часть1, текстовый формат)
Как использовать ЛиРу для хранения файлов?

Полезные советы
Программа-клиент для работы с ЛиРу. Как уменьшить размер базы данных?
Как загрузить много картинок сразу?
Как сделать объём картинки меньше, не потеряв в качестве?
Как читать более 750 человек?
Как повернуть фотографию?
Как избавиться от красных глаз на фото?
Как избавиться от ненужных приглашений?
Как избавиться от всей рекламы на ЛиРу?
Как избавиться от всей рекламы в ЖЖ? (3 способа для всех браузеров)
Как отключить микроблоги?
Как создать пост только с картинкой?
Как создать пост из MS World 2007? (от -Kunzite-)
Как подключить Scribefire в браузерах Google Chrome, Firefox, Opera и Safari для ЛиРу? (от QoSyS)
Как защитить сообщение от воровства и цитирования?
Как и куда добавить форму для поиска по блогу от Яндекса?
Как и куда добавить форму для поиска по блогу от Google?
Как правильно цитировать видео?
Как сделать кнопку «Понравилось» для сообщения?
Как посмотреть список друзей или читателей для любого дневника?

Сохраняем музыку и видео с ЛиРу и других сайтов
Как сохранить видео с ЛиРу?
Как скачать музыку и/или видео с last.fm, imeem.com, myspace.com и прочих подобных сайтов?
Самый простой способ сохранить видео и музыку с ЛиРу.
Ищем и сохраняем музыку с ЛиРу.

Встраиваем видео на ЛиРу с другого сайта
Самый простой способ вставки в дневник видео с YouTube и аналогичных сервисов
Как сейчас вставить ролик с YouTube в сообщение на ЛиРу?
Как разместить ролик с YouTube сразу в высоком качестве?
Проще простого размещаем ролик с Youtube (3 способа)
Как разместить на ЛиРу видео с другого сайта?
Как разместить на ЛиРу видео с самых популярных зарубежных видеохостингов?
Как разместить на ЛиРу видео с «ВКонтакте»?

Размещаем музыку и видео на ЛиРу
Как загрузить видео на ЛиРу?
Как изменить размер изображения для видеоплеера на ЛиРу?
Секреты нового видеоплеера
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата?
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата? (Версия 2.0)
Как добавить музыку в сообщение?
Самый простой способ вставить в сообщение проигрыватель с музыкой
Конструктор для плеера с музыкой и видео для ЛиРу и ЖЖ
Простые плеера для музыки от Free Studio
Альтернативный mp3 плеер для ЛиРу
Как разместить плеер с ЛиРу в виде ссылки?
Куда загрузить большой mp3 файл и получить прямую ссылку на него?
Ещё одно место для размещения mp3 файлов.
Где взять ссылки на файлы mp3?
Как собрать музыкальный плеер для блога?
Как вставить mp3 плеер с плейлистом в эпиграф дневника?

Слайд шоу для ЛиРу
Как сделать из рисунков слайд шоу?
Как сделать из рисунков слайд шоу? (улучшенная версия)
Как просто создать плейлист для слайд шоу?
Как сделать слайд шоу с именами картинок?
Все эффекты смены картинок для слайд шоу

Делаем баннеры и кнопки
Как сделать кнопку-баннер для эпиграфа и/или графы «О себе»?
Как разместить код банера в сообщении?
Как сделать текстовые кнопки? Как их размещать?
Как оформлять текстовые кнопки?
Как добавить кнопки Яндекс-Блогов?
Как повысить посещаемость по версии Яндекса?

Разные вопросы и ответы на них
Как определить ID блога на ЛиРу?
Как сделать ссылку для обновления блога?
Как зарегистрировать бесплатный домен для блога на Лиру?
Что делать, если Вашего блога нет в рейтинге Яндекса?
Как определить старый ник пользователя ЛиРу?
Как найти не взаимных друзей?
Как узнать реальную дату регистрации ника на ЛиРу?
Как сделать форму для почтовой подписки на ваш дневник?
Как сделать так, чтобы пост больше не комментировали?
Как удалить анкету для знакомства?
Как сделать так, чтобы при заходе на ЛиРу не играла музыка?
Как Яндекс считает рейтинг?
Какие преимущества у отдельного домена?
Что сделать, если у вас в блоге не играет музыка?
Как дать ссылку на сообщение в черновике?

База знаний по ЛиРу
Всё про LiTalk (от dandr).
Виды комментариев на ЛиРу.
Зачем нужны ссылки под заголовком сообщения в дневнике?
Как пользоваться кнопками «Спасибо» и «Поделиться»?
Всё про комментирование и комментарии
Все формы для комментирования
Все способы добавить сообщение в дневник через браузер
О статистике блогов на ЛиРу
Как закрыть статистику паролем?
Пакетная загрузка изображений
Код для больших изображений

ЛиРу и OpenID
Глава 1. Теоретическая.
Глава 2. Всё про OpenID на ЖЖ.
Глава 3. Использования OpenID на некоторых сайтах.
Дополнение. Видеоролик.
Где можно посмотреть ваш OpenID?

Как транслировать блог с ЛиРу?
Как транслировать блог с ЛиРу на ЖЖ?
Как транслировать блог с ЛиРу на Маил.Ру?
Как транслировать блог с ЛиРу на Яндекс?
Как транслировать блог с ЛиРу на ЛиРу?
Как транслировать блог с ЛиРу на Diary.Ru?
Как транслировать закрытые блоги?
Как перенести все записи с ЖЖ на ЛиРу или наоборот?
Как подключить ЛиРу к Twitter?
Как получить в свои сообщения кнопку «Добавить в свой твиттер»?
Как подключить ЛиРу к Google Buzz?

Все настройки ЛиРу в картинках
Часть 1. «Общие настройки»
Часть 2. «Личные данные»
Часть 3. «Подписки на обновления»
Часть 4. «Почтовые уведомления»
Часть 5. «Основные настройки»
Часть 6. «Настройки профиля»
Часть 7. Меняем mail, пароль или ник
Часть 8. «Список Друзей»
Часть 9. «Группы друзей»
Часть 10.«Настройки дизайна»
  • Глава 1. Цвет фона
  • Глава 2. Картинка фона
  • Глава 3. Цвет текста и рамок
  • Глава 4. Параметры шрифтов
  • Глава 5. Управление схемами оформления
  • Часть 11. «Игнор лист»
    Часть 12. «Управление аватарами»
    Часть 13. «Разделы в дневнике»
    Часть 14. «Настройки личной переписки»
    Полезные советы от Станислава Шульги
    Как выжить на Лиру. Часть 1
    Как выжить на Лиру. Часть 2. Оформление дневника.
    Как выжить на Лиру. Часть 3. Симпы и пчелки
    Как выжить на Лиру. Часть 4. О пиаре.
    Как выжить на Лиру. Часть 5. О статистике.
    Как выжить на Лиру. Сводный постинг

    Может пригодиться:
    30 рекомендаций по ведению блога от Даррена Роуза
    Ответы на всё вопросы про файлы формата «flv»
    Карта метро для пользователей Москвы и Санкт-Петербурга, Киева и Харькова, Минска
    Если есть вопросы, пишите Сюда
    Спасибо за внимание:)
    http://i038.radikal.ru/0910/7e/ee39dd86a233.gif
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png РАМКИ для ВАС
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png Волшебные идеи для блога
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png Эксклюзив от Тараса Ткаченко
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png "Сказочный Мир Картинок", фоны для дневов и блогов:...)))
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png Путеводитель по Photoshop В закладки
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png Волшебные идеи для блога В закладки



    Серия сообщений "Оформление блога,уроки":

    Часть 1 - КАК НАСТРОИТЬ ДНЕВНИК
    Часть 2 - Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.
    ...
    Часть 21 - Для ваших комментариев!
    Часть 22 - Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу
    Часть 23 - Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу



    Без заголовка

    Вторник, 15 Ноября 2011 г. 13:53 + в цитатник
    Это цитата сообщения Alexandra-Victoria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Фредерик Джон Ллойд Стревенс (John Frederick Lloyd Strevens) (1902-1990)




     (301x41, 2Kb)
    Она поэтами воспета
    Последних десяти веков,
    Когда же на тебе надета,
    То просто – не хватает слов…
    Пусть заедает суета,
    И угрожает стресс,
    Но дама в шляпке, господа,
    Совсем не та, что без…
    Чуть-чуть кокетливей, смелей,
    Увереннее в жизни,
    Глаза блестят, изгиб бровей
    Немножечко капризней.
    Под шляпкою –в любой сезон
    Найдете бездну шарма,
    Она всегда – хороший тон,
    Носите шляпки, дамы!

     (301x41, 2Kb)

     (301x41, 2Kb)

    ******

    Без заголовка

    Вторник, 15 Ноября 2011 г. 13:26 + в цитатник
    Это цитата сообщения svetla_zorkay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Снимаем усталость и отёки с ног

    Чувство тяжести, усталости, боли в ногах, появление судорог в икроножных мышцах – это синдром тяжелых или усталых ног. Данное заболевание в ряде случаев начинается с этих симптомов, а потом появляется варикозное расширение вен. Кроме того отекают ступни и ноги, появляются чувство «жжения» или «мурашки».

    Появление синдрома усталых ног зависит от огромной нагрузки на ноги, ежедневно человек делает приблизительно 19000 шагов, за год он преодолевает 2000 километров, а за всю жизнь проходит 150000 километров. Уже с возрастом у человека ноги «гудят», болят, сопровождаются сильной отечностью. Все это регулярно испытывает половина взрослого населения: переполненные и перетянутые вены не успевают в нужном темпе пропускать кровь, что в свою очередь накапливает избыток жидкости в тканях, приводит к отеку и вызывает боль. Кроме того, синдром усталых ног, является признаком гормонального сбоя или варикозного расширения вен. Как снять усталость и отеки с ног мы узнаем из этой публикации.

    Правильно ухаживая за ногами можно сохранить здоровье и силу ног. Уход за ногами включает в себя: ванночки, гимнастику, подбор удобной обуви, использование лечебный и косметических средств. Когда от усталости не чувствуете ног, присядьте на какое-то время, ноги положите на опору, чтобы она была выше уровня головы. А если ложитесь спать, то под ноги положите валик или жесткую подушечку, чтобы они были несколько приподняты.

    Контрастная ванночка придает утомленным мышцам тонус
    Для такой ванночки, возьмем 2 таза, в один таз нальем холодную воду, в другой горячую воду около 40 градусов. Присядем на стул и на несколько минут опустим ноги сначала в горячую воду, потом в холодную воду, делаем примерно 15 или 20 раз. Процедуру закончим холодной водой, разотрем ноги холодным полотенцем и смажем их питательным кремом.

    Массаж, который помогает вернуть ногам бодрость
    Нанесем на ноги питательный крем или смягчающее масло и начинаем массировать ступни ног круговыми движениями, двигаясь от пальцев к щиколотке. Если ноги устали нанесем перед массажем мазь, которая содержит экстракт ментола, эвкалипта или камфорную мазь. Стопы ног массируем большими пальцами рук. Сядем на стул, одну ногу согнем в колене и положим ее на колено другой ноги. Правую руку согнем в кулак, костяшками пальцев немного надавливаем на ступню, массируя таким образом. Согнем и разогнем пальцы на обеих ногах. Потом ладонями массируем ноги круговыми движениями, двигаемся от щиколотки до колена. Если на ваших ногах расширены вены, то ноги нельзя массировать.

    Повышение тонуса и улучшение самочувствия организма
    - Массировать большой палец круговыми движениями, тогда это поможет снять головную боль, если боль сильная, то помассируем пальцы обеих ног.
    - Снять усталость и воспаление глаз поможет массаж участка на ступне, он расположен под средним пальцем.
    - Если помассировать участок под мизинцем, то это избавит от того, что закладывает уши, от боли в ушах.
    - Можно немного помассировать ноги при помощи полотенца. Возьмитесь за концы полотенца, прижмите его к ступням и растираем колени и бедра легкими движениями. Массаж можно прекратить, когда кожа ног станет розового цвета.
    - Эффективен будет массаж, если он будет сделан при помощи жесткой щетины. Растирайте ступни круговыми движениями и двигайтесь вверх до ягодиц, потом нанесите питательный крем или бальзам.

    - Роликовый массажер хорошо снимает усталость. Поставьте обе ноги на колесики массажера и вращайте несколько минут ступни ног вперед-назад. После этого массажа вы почувствуете легкость.

    - В продаже появилось такое приспособление, которое в ванне создает искусственный водоворот, оно без всяких усилий снимает усталость.

    - Нужно ходить босиком дома, в лесу, на пляже, на даче, так как ходьба действует не хуже массажа. А чтобы не уставали ноги, нужно подобрать удобную обувь.
    - Чтобы предотвратить усталость, стимулировать кровообращение и предотвратить расширение вен в этом помогут эластичные колготки, они будут, как массажер способствовать улучшению кровообращению и влиять на мышцы ног.

    - Уставшие и отекшие ноги можно протереть кусочками льда. Его приготовим из отваров липового цвета, шалфея, ромашки или крапивы.

    Ванночки для снятия усталости
    Снимет усталость и расслабит ноги соляная ванночка. Нальем в таз теплой воды, положим несколько ложек морской или поваренной соли, смешаем, чтобы соль растворилась. Ноги опустим на 10 или 15 минут в воду. Ванночка способствует расслаблению ног и улучшает состояние кожи.

    Ванночка из ромашки, липового цвета и меда
    Если ноги устали и отекли. Возьмем 2 столовые ложки ромашки зальем их 1 литром кипятка, настаиваем 5 минут. Вольем отвар ромашки и липового цвета добавим 1 литр кипятка, положим 1 столовую ложку меда, хорошо перемешаем и опустим ноги в ванночку на 15 или 20 минут.

    Ванночка из отвара мяты и крапивы
    Возьмем 1 столовую ложку крапивы и 1 столовую ложку сухой мяты, зальем 1 литром кипятка, настаиваем 5 или 7 минут, отвар выльем в таз и опустим на 20 минут ноги. Бодрит кровообращение.

    Весь организм взбодрят ванночки из лимонной и апельсиновой кожуры. Измельчим стакан кожуры, зальем 1,5 литра кипятка, несколько минут проварим. Когда остынет, нальем в таз и поместим на 20 или 25 минут ноги.

    Хвойно-солевая ванночка
    Если очень устали ноги, а вас ждут дела, то поможет снять усталость эта ванночка.
    Нальем в таз воду, добавим в нее морскую или поваренную соль из расчета 2 столовые ложки соли на 1 литр воды, добавим несколько капель хвойного экстракта и поместим в ванночку ноги на 15 минут. Примем ванну для всего тела, если есть время, а после можно с новыми силами заниматься делами.

    Ванночку из полевого хвоща
    Измельчим ½ стакана травы и зальем 1 литром кипятка и поварим остывший отвар, процедим и добавим 1 литр воды, опустим на 15 или 20 минут ноги. Измельчим ½ стакана травы и зальем литром кипятка, поварим 10 минут. Остывший отвар процедим и добавим 1 литр воды, опустим на 15 или 20 минут ноги в ванночку.

    Когда усталость ног в области щиколоток, появляются отеки, это характерно в жаркие дни. Отеки снимем при помощи чеснока. Измельчим в миксере головку чеснок, потом зальем чеснок стаканом кипятка. Эту кашицу натрем на отекшие места ног и подержим полчаса, потом смоем прохладной водой и затем опустим в таз с холодной водой, на 10 или на 15 минут и легкими щипками помассируем отекшие участки ног.

    Ванночки, которые снимают отечность ног
    Ванночка из ромашки и мелиссы
    Возьмем 1 столовую ложку ромашки и 2 столовые ложки мелиссы, зальем 1 литром кипятка, настаиваем 5 минут. Растворим в 1 литре теплой воды 1 столовую ложку соли и добавим процеженный отвар из трав. Ноги подержим 25 или 30 минут. Потом ополоснем ноги в прохладной воде и хорошо разотрем их махровым полотенцем.

    Если работа все время на ногах, то наденем вечером хлопчатобумажные носки, смоченные в подсоленной воде или в подкисленной уксусом воде. Такой компресс можно оставить на ночь.

    Для лечения отека в ногах возьмем хлопковую ткань, вымочим ее в холодной воде, обернем ею ноги, наденем полиэтиленовый пакет и шерстяные носки. Немного помассируем ноги круговыми движениями, двигаясь снизу вверх.

    Если отеки ног повторяются регулярно. То имеет смысл обратиться к врачу, это может быть симптомом нарушения обмена веществ и кровообращения. С временными отеками справятся народные средства

    При отеках ног возьмем 2 столовые ложки льняного семени, заварим ½ литром кипятка, поставим на медленный огонь и проварим 10 минут, пусть настой настоится. Процеженный настой пьем каждый день ½ стакана в течение месяца.

    Возьмем 4 чайные ложки льняного семени, зальем их 1 литром воды. Кипятим 15 минут. Кастрюлю закроем и поставим в теплое место. Дадим настояться в течение 1 часа. Можем не процеживать. Добавим для вкуса фруктовый или лимонный сок. Пьем ½ стакана через каждые 2 часа по 6 или 8 раз в день.

    Упражнения для снятия усталости ног
    1. Поднимемся на носки и опускаемся на пятки 50 или 60 раз.
    2. Стоя, катаем в течение 5 минут ступнями мячик или скалку.
    3. Соберем пальцами ног разбросанные по полу карандаши.
    4. Сядем удобнее, вытянем ноги, вращаем стопами по 10 раз в одну сторону, и в другую сторону.
    5. Походим на пятках и цыпочках на внутренней и внешней стороне стопы.
    6. Вставим между пальцами ног карандаш и постараемся что-нибудь написать.
    7. Для укрепления сухожилия пальцев ног, встанем пальцами на толстую книгу, чтобы пальцы свисали к полу. Попытаемся пальцами ухватим за край книги.
    8. Опускаем и поднимаем пальцы ног по 10 раз.
    9. Ходите босиком, это одно из эффективных упражнений.

    Теперь мы знаем, как снять усталость и отеки с ног. Используя эти простые ванночки, компрессы и упражнения можно снять отеки и усталость с ног.

    Без заголовка

    Вторник, 15 Ноября 2011 г. 13:21 + в цитатник
    Это цитата сообщения Вальтинина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Салат "Апельсиновая долька"

     

    3937288_377631 (375x336, 35Kb)

     Предлагаю очередной салатик, в оригинальном оформлении. И глаз радует, и вкус удивляет.

    СМОТРИМ РЕЦЕПТ:


    Понравилось: 1 пользователю

    Без заголовка

    Вторник, 15 Ноября 2011 г. 02:20 + в цитатник
    Это цитата сообщения alena41 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Новогодний рецепт: Холодец из курицы

    1228839032_salat-novogodnijj (430x322, 52Kb)
    Ингредиенты на холодец из курицы:
    курица 1 -1,5 кг.
    морковь - 2 шт.
    лук репчатый - 1 шт.
    лавровый лист
    перец горошком
    соль
    чеснок
    желатин 2 упаковки по 15 гр.

    Рецепт холодец из курицы:
    Курицу положим в кастрюлю и зальем водой когда вода закипит снимем пену и лишний жир. Добавим очищенную морковь, лук, чеснок, перец и варим до тех пор, пока мясо с легкостью не будет отставать от костей. За 15 минут до окончания варки добавим лавровый лист. Разведем желатин в трех стаканах теплой, кипяченой воды и дадим ему набухнуть.

    В это время вынем из бульона курицу и овощи, бульон процедим и оставим для заливания холодца 1,5 литра. Теперь разберем курицу. Отделим мясо от костей и нарежем мясо небольшими кусочками. Подготовленное мясо выложим в формы для холодца сверху украсим наш холодец колечками моркови и зеленью.

    Теперь займемся бульоном. Процеженный бульон для холодца поставим на огонь, выложим туда набухший желатин и тщательно перемешаем. Важно не доводить бульон до кипения!

    Аккуратно заливаем мясо бульоном, охлаждаем и убираем в холодильник до полного застывания.

    Подавать холодец лучше всего с хреном, горчицей и с зеленью.

    Приятного аппетита

    Без заголовка

    Вторник, 15 Ноября 2011 г. 02:18 + в цитатник
    Это цитата сообщения Любава_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Вязание беретов.

     

    Примеры вязания беретов приведены на следующих сайтах: 

     image195 (384x247, 16Kb)берет_женский-5397 (450x337, 23Kb)

    • devichnik.ru — подробное описание вязания берета
    • eka-mama.ru — вязание берета крючком
    • avemeri.by.ru — пример вязания берета
    • vse-sama.ru — пример вязания берета и шали
    • club-rukodelie.com — берет с бантиком
    • mayan.boom.ru — полосатый берет
    • rukodelie.by — пример вязания берета
    • myjane.ru — берет со спиральками
    • knitsi.ru — берет с шарфом
    • trozo.ru — модный и красивый берет
    • kru4ok.ru — берет связанный крючком
    • by-hand.ru — красивый берет, вязанный крючком
    • knitsi.ru — берет, шарф и гетры в полоску
    • klubochek.net — берет и шарф «Модный акцент»
    • knitka.ru — вязание берета спицами
    • knitka.ru — меланжевый берет, связанный на спицах
    • knitka.ru — пример вязания берета
    • knitka.ru — ажурный берет
    • knitka.ru — вязание берета с косами


     







     


    Без заголовка

    Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 13:55 + в цитатник
    Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Слоеный салат с курицей «Красная шапочка»

    http://www.liveinternet.ru/users/2726819/post163041571/

    Слоеный салат с курицей «Красная шапочка»



    Очень вкусный и немного не привычный по сочетанию салат.
    Читать далее...


    Понравилось: 1 пользователю

    Без заголовка

    Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 13:51 + в цитатник
    Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Запеченная курица с картошкой




    Поиск сообщений в Супер_Инна
    Страницы: 204 ... 126 125 [124] 123 122 ..
    .. 1 Календарь