-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валентина_Егорова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.09.2011
Записей: 10915
Комментариев: 2024
Написано: 14622


Новичкам: вставляем и редактируем изображение через сервис загрузки изображений Liveinternet

Суббота, 17 Марта 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новичкам: вставляем и редактируем изображение через сервис загрузки изображений Liveinternet

На самом деле, эта операция проще пареной репы, но так как относительно нее я уже не единожды получала вопросы, то набросала небольшой урок. Надеюсь, пригодится.
1. Создаем новый пост либо вставляем изображение в уже существующий в расширенном редакторе. Для этого кликаем на указанный в скриншоте значок на панели.

Читать далее

Рубрики:  Уроки Лиру

Фотоуроки для рукодельницы. Урок 2: Освещение

Суббота, 17 Марта 2012 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения letsgo65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотоуроки для рукодельницы. Урок 2: Освещение

epesss-blogspot-com-foto-urok-sharf-1 (400x266, 33Kb)


Освещение для фотосъемки, без преувеличения - это всё.
Тема эта очень обширная и многогранная и я долго думала с чего же именно ее начать. И остановилась на самом близком и понятном, как мне кажется.
Работа, семья, всевозможные дела и любимое хобби - что таить, устраивать грандиозные фотосессии довольно сложно. Потому сегодня мы начнем организовывать фотостудию дома!

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/декупаж

Как снизить холестерин в крови народными средствами. Советы и рецепты

Суббота, 17 Марта 2012 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снизить холестерин в крови народными средствами. Советы и рецепты

Холестерин коварен тем, что из-за повышенной вязкости крови образуются сгустки, которые накапливаются на стенках сосудов, что мешает нормальной циркуляции крови. Холестериновые бляшки образовывают тромбы, которые не могут пройти сквозь суженные сосуды, перекрывают просвет в артериях, поэтому происходит закупорка сосудов, что провоцирует многие заболевания. А оторвавшийся тромб – это мгновенная смерть.

Регулировать уровень холестерина нам помогут продукты. Питаясь правильно и употребляя нужные продукты, Вы сможете, без всяких чудодейственных препаратов, снизить уровень холестерина в крови 

Дом Советов расскажет Вам, как можно снизить холестерин в крови народными средствами, без применения лекарств

Тем людям,  у которых повышен уровень холестерина в крови, врачи назначают прием лекарств. Но зачем пить лекарства, если есть вполне приемлемые средства для поддержания холестерина на необходимом уровне.

1. Кушайте чернослив. Антиоксиданты, присутствующие в нем, активно участвуют в снижении холестерина.

2.  Употребляйте фисташки и миндаль. Если для вас эти орехи недоступны или дороги, замените их фундуком или грецкими орехами. Вообще, в любых орехах содержится масло, в котором много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогут держать холестерин на нормальном уровне. Учтите, орехи калорийны.

3. Овсянка, Сэр! Так бывало, говорил Берримор своему хозяину – сэру Генри, в знаменитом телесериале «Приключения Шерлока Холмса и Доктора Ватсона», подавая овсянку на завтрак,  и был абсолютно прав. Не отказывайтесь от употребления овсянки не только на завтрак, но и на ужин. Содержащаяся в овсянке клетчатка «связывает» холестерин и его уровень снижается на 3,8%. К тому же, овсяная каша (узнайтерецепт приготовления овсянки) – служит замечательным профилактическим средством для тех, кто страдает запорами. В группу к овсянке можно включить натуральные крупы (цельные зерна), они обязательно должны быть в вашем рационе.

4. Любите ли Вы бобовые? Если нет, то очень жаль. В бобовых (зеленый горошек, фасоль, чечевица) содержится растворимая в воде клетчатка, называемая пектин, и фолиевая кислота, содержащая витамин В.  Употребление каждый день салата, даже из консервированных бобов, с зеленью и свежими помидорами и огурцами, через полтора месяца снизит уровень Вашего холестерина в крови на 10%. 

5. Ешьте меньше мяса и больше рыбыМорская рыба, содержащая йод, предотвращает образование на стенках сосудов склеротических бляшек и богата полиненасыщенными жирными кислотами. Морская капуста насыщена йодом, Поэтому, при регулярном её употреблении растворяются кровяные сгустки, наличие которых в сосудах ведет к тромбообразованию. К тому же морская капуста очень хорошо очищает кишечник.                                                    

6. С помощью яблок и других фруктов объявим войну холестерину.

Яблоки – это один из самых доступных фруктов. Знакомы с  таким девизом "Съедай по два яблока в день и живи сто лет»? Содержащиеся в яблоках нерастворимые волокна помогают выводить излишки холестерина из организма, содержащиеся в них антиоксиданты (фенолы) растительного происхождения полезны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому при регулярном употреблении яблок уменьшается риск возникновения закупорки сосудов и возникновения сердечных приступов. Регулярное употребление яблок снижает вред холестерина за счет процесса окисления, яблоки препятствуют всасывание жиров организмом. 

Для борьбы с атеросклерозом смешайте один зубчик чеснока (растертый) и половину яблока, натертого на терке. Принимайте смесь три раза в день по 1-2 столовые ложки. Можно просто запечь яблоки, добавив внутрь немного меда. Получается полезное, вкусное, диетическое блюдо (узнайте Рецепты приготовления постных и диетических блюд. Первые блюда. Вторые блюда. Салаты и закуски. Торты и десерты).Читать далее

Советы и рецепты от Надежды

Рубрики:  Здоровье

ЛУЧШИЕ УРОКИ ПО ФОТОШОПУ В ИНЕТЕ.

Суббота, 17 Марта 2012 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУЧШИЕ УРОКИ ПО ФОТОШОПУ В ИНЕТЕ... КЛАСС!!!... здесь есть всё, и даже больше...

http://blogs.mail.ru/mail/tatka-45/4AFD6A4FE863D9DC.html

ЛУЧШИЕ УРОКИ ПО ФОТОШОПУ В ИНЕТЕ...







 (680x489, 164Kb)


Начало работы,Основные приемы при работе и Справочные сведния:

____________________________________________________________



Как лучше — если Photoshop будет на русском или на английском?

Без сомнения, на английском! Понимать там ничего не нужно и без перевода
обойтись легко! А на русском переводы все разные и сложно будет
понимать уроки — все уроки на сайте make-avatar объясняются с английским
фотошопом да и уроки в «примерах в разрезе» тоже все на английском.

Фотошоп не печатает на русском.

Вполне возможнор,что шрифт,который вы скачали просто не поддерживает
русский язык,чтобы это проверить попытайтесь например написать русский
текст этим шрифтом в Word,если и там шрифт не пишет по русски,то значит
он поддерживает только латиницу и вам следует искать русский похожий
шрифт в соответствующем сообществе,ориентированном на поиск шрифтов.

У меня почему-то на картинке всё черно-белое, без цвета.

Поменяйте при создании нового документа в Color Mode настройку на «RGB
color». Если картинка – просто выделите ее Rectangular Marquee Tool,
затем жмите копировать (Edit >> Copy или просто Ctrl+C),
создавайте новый документ с RGB color и жмите вставить: Edit >>
Paste (Ctrl+V)

непонятно с чего вдруг отключились практически все фильтры

остались только некоторые из разделов Blur, Noise, Sharpen, Stylize и Other

что делать?


Вы создали, загрузили файл с 16 бит на канал. Другие фильтры и не должны
работать. Поставьте 8 Бит ( Imade | Mode | 8 Bits/channel) и все
фильтры заработают.FAQ

Где найти уроки

Большая статья,для тех,кто хочет стать автарщиком,советую прочитать начинающим

Где скачать кисти

часто спрашиваемые эффекты



________________________

Установка,Настройка:

________________________



скачать фотошоп+ключи и русик

Как усьтановить и крякнуть

Полное удаление Photoshop CS 2 из системы

как установить шрифты/плагины/кисти/стили и т.п.

Как удалить русификатор из Photoshop CS 2

Перечисление панели инструментов(скрин на английском),чтобы не спрашивали потом,что это такое,когда вам отвечают на вопрос

Электронный справочник по фотошопу,сначала посмотри здесь,прежде чем спросить ЧТО ЭТО?Общие установки программы Photoshop

Память и кэш-память изображения

Основные установки

Сохранение файлов

Отображение и курсоры

Прозрачность и цветовой охват

Единицы измерения и линейки

Направляющие линии и сетка

Дополнительные модули и рабочий диск

Использование диалогового окна Preset Manager

Библиотеки образцов

Восстановление или замещение образца

Сохранение подмножества образцов в отдельной библиотеке

Сохранение нового образца в новой библиотеке



Преобразование файла формата PDF в формат программы Photoshop PSD

Маленькие секреты настройки фотошопаНедостаточно места на рабочем диске,чтобы запустить фотошоп или фильтр

перевод названий инструментов и т.д.

панель Инструментов

Перечисление панели инструментов на английском языке

Что такое цветовые каналы изоражения

Что такое растровое изображение и Пиксел

Что
такое режимы изображения(приготдится тем,у кого проблемы с тем,что все
вдруг стало серым и никакимим цветами кроме серого не красится и
наподобие этого)


Что такое смешивание слоев и для чего его применяют

Как изменить размер изображения:

Изменение размера Холста(как изменить размер изображения,без)

Переворачивание изображения

Выделени,Основы

перемещение фона

прозрачный фон

изменение размера только одного слоя

как уменьшить вес изображения или анимации

как делать скриншоты

почему не получается делать скриншоты

Как создать текстуру и кисть



Читать далее...
Рубрики:  Фотошоп

Кухонные мелочи

Суббота, 17 Марта 2012 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухонные мелочи

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Голландский яблочный пирог.

Суббота, 17 Марта 2012 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голландский яблочный пирог.

Огромная благодарность автору: Olli.kisa


Необыкновенно вкусный получился пирог,единственный его минус пожалуй заключается в том что его нельзя есть горячим,прежде чем его разрезать он должен полностью остыть ,а это заняло у меня более часа ...

читать рецепт
Рубрики:  Кулинария

Полезные советы - Как почистить духовку без химии

Суббота, 17 Марта 2012 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы - Как почистить духовку без химии

Чтобы сделать собственное чистящее средство для духовки, просто смешайте воду (1/4 чашки), соль (1/4 чашки) и пищевая соду (3/4 чашки) в миске. Это все должно смешаться в густую пасту. Протрите внутреннюю сторону духовки мокрой тряпкой и распределите пасту по всей внутренней поверхности. Оставьте ее на ночь и утром смойте. Возможно, когда Вы будете вытирать пасту, она будет выглядеть не очень чистой, но это лучше, чем некоторые другие чистящие средства. Это средство лучше всего срабатывает тогда, когда Ваша духовка не черезчур грязная.
http://www.ruhow.ru/info/kak_pochistit_duhovku.html
  • Если ваша духовка имеет внутри эмалевое покрытие, то ее легко вымыть с помощью пара.

  • Налейте в противень немного воды, добавьте средство для мытья посуды и разогрейте духовку до 100°.
  • Дайте ей прогреться полчаса. Дверцу при этом не открывайте.
  • Затем выключите духовку, а потом протрите стенки влажной тряпочкой.

  • Ничего сложного! С помощью пара можно быстро почистить духовку.


    Разведите в чашке раствор уксусной кислоты в соотношении с водой 1:1. Обмакните в раствор обыкновенную тряпку, смочите им хорошо стены духовки. Возьмите пищевую соду, посыпьте ею загрязнившиеся места, оставьте на короткое время для воздействия.
    Водород, выделяющийся в результате реакции уксуса с содой абсолютно безвреден, но он помогает удалить даже самую въедливую грязь со стен духовки. В завершение промойте духовку теплой мыльной водой и она вновь засияет, как новая.


    Насыпьте соду на дно духовки слоем примерно в полсантиметра. Сбрызните соду водой, но не слишком обильно. Боковые стенки и верхнюю стенку натрите пастой из соды и воды. Через несколько часов, когда сода затвердеет, снова сбрызните всю внутреннюю поверхность духовки водой и оставьте на ночь. Утром просто удалите соду губкой
    Рубрики:  Полезные советы/Чистый дом бех химии

    Томатно-сливочная подлива из свинины с грибами

    Суббота, 17 Марта 2012 г. 11:59 + в цитатник
    Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Томатно-сливочная подлива из свинины с грибами

    Томатно-сливочная подлива из свинины с грибами
     

    Очень густая и насыщенная подлива. В этом рецепте используется американский принцип приготовления подлив — с крахмалом.

     




    Томатно-сливочная подлива из свинины с грибами
    Ингредиенты:

     



    Читать далее...

    Серия сообщений "рецепты опробованные":
    Часть 1 - Картофель с фаршем в фольге
    Часть 2 - Телячьи нежности
    ...
    Часть 19 - чудесный салат" На ура"
    Часть 20 - КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ, запеченная с грибами, луком и морковью
    Часть 21 - Томатно-сливочная подлива из свинины с грибами
    Часть 22 - Куриное филе по-французски
    Часть 23 - Мясные оладьи
    ...
    Часть 25 - Салат "ЛЕДИ"
    Часть 26 - Ананасовый пирог в мультиварке
    Часть 27 - ВКУСНЕЙШИЕ молочные котлеты - гораздо вкуснее обычных!

    Рубрики:  Кулинария

    Творожное печенье "Розочки"

    Пятница, 16 Марта 2012 г. 22:22 + в цитатник
    Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Творожное печенье "Розочки" (любимейшее!)

    Источник

    Этим потрясающим рецептом поделилась Наталья Каневская.
    Печенья просто великолепные. Я их сначала сделала как советовала Наташа - высотой 6 см. К сожалению они у меня завалились. Но на вкус получились изумительные - очень мягкие, воздушные и слегка влажные внутри.
    Сметены были печенья минут за 20, даже остыть не успели.
    На другой день я их сделала уже потоньше - 2 см высотой.
    И на этот раз они вышли вкуснющие, только уже хрустящие.
    Так, меняя величину печений, можно получать разный вкус и мягкость.
    Наташа пишет, что печенья не черствеют три-четыре дня. Проверить это утверждение мне не удалось - такой длительный срок они не прожили.
    И в конце я хочу выразить огромную благодарность Наташе за этот замечательный рецепт! Думаю, к моей благодарности присоединятся все, кто приготовит эти печенья.
    читать рецепт

    Серия сообщений "печенье":
    Часть 1 - Пирожное "ореховые ракушки". Просто, красиво и божественно вкусно!
    Часть 2 - простое и главное - ВКУСНОЕ хрустящее печенье - хранится (если получится) хорошо
    ...
    Часть 11 - Венское сабле
    Часть 12 - Печенье чизкейк
    Часть 13 - Творожное печенье "Розочки"
    Часть 14 - Рецепт печенья савоярди
    Часть 15 - Овсяное печенье с сыром
    ...
    Часть 29 - Быстрое вкусное печенье
    Часть 30 - 100 рецептов домашнего печенья
    Часть 31 - МИШКИ С ОРЕШКАМИ

    Рубрики:  Кулинария

    Картинки - например, для декупажа (исправленное)

    Пятница, 16 Марта 2012 г. 21:18 + в цитатник
    Это цитата сообщения Мадам_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Картинки - например, для декупажа

    Картинки
     (420x569, 79Kb)

    Читать далее...
    Рубрики:  Рукоделие/декупаж

    Декупаж - содержание рубрики

    Пятница, 16 Марта 2012 г. 21:16 + в цитатник
    Это цитата сообщения Мадам_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рубрики:  Рукоделие/декупаж

    Вечерняя сумочка - МК

    Пятница, 16 Марта 2012 г. 20:52 + в цитатник
    Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Вечерняя сумочка - МК

     

    Читать далее...
    Рубрики:  Рукоделие/вязание крючком

    Цитата сообщения Katya_Anciferova

    Попугай зажигает!!!

    Пятница, 16 Марта 2012 г. 12:05 + в цитатник
    Просмотреть видео
    4828 просмотров

    Попугай зажигает!!!!

    Всем хорошего настроения!

    Рубрики:  Про животных/Видео

    Комментарии (0)

    Удивительные фотографии птиц Яки Зандера (Yaki Zander)

    Пятница, 16 Марта 2012 г. 12:00 + в цитатник
    Это цитата сообщения Mishail_valdai [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Удивительные фотографии птиц Яки Зандера (Yaki Zander)

     

    Израильский фотограф Яки Зандер с детства любит природу. Он фотографирует с 17 лет. Практически все свое время он посвящает фотографированию природы, и ее обитателей. В этом выпуске представлены его фотографии птиц.

    (Всего 47 фото

     

     

    Yaki zander

    1. Красноклювая альциона. (yaki zander)

    Yaki zander

    2. Спагетти.. (yaki zander)

    Yaki zander

    3. «Дорогой, это не то, что ты думаешь». (yaki zander)

    Yaki zander

    4. Почти тачдаун. (yaki zander)

    Yaki zander

    5. Самка травянки. (yaki zander)

    Yaki zander

    6. Фламинго. (yaki zander)

    Yaki zander

    7. Палестинская нектарница. (yaki zander)

    Yaki zander

    8. Большая белая цапля. (yaki zander)

    Yaki zander

    9. Обыкновенная пустельга. (yaki zander)

    Yaki zander

    10. Палестинская нектарница. (yaki zander)

    Yaki zander

    11. «Эй, ты мешаешь мне фотографироваться!» (yaki zander)

    Yaki zander

    12. Речная крачка. (yaki zander)

    Yaki zander

    13. Красноклювая альциона. (yaki zander)

    Yaki zander

    14. Красноклювая альциона. (yaki zander)

    Yaki zander

    15. Зимородок. (yaki zander)

    Yaki zander

    16. Речная крачка. (yaki zander)

    Yaki zander

    17. Обыкновенный жулан. (yaki zander)

    Yaki zander

    18. «Убирайся с моей ветки». (yaki zander)

    Yaki zander

    19. Как будто улыбка…(yaki zander)

    Yaki zander

    20. «Думаешь, я тебя не поймаю?» (yaki zander)

    Yaki zander

    21. Степная пустельга. (yaki zander)

    Yaki zander

    22. Обыкновенная сипуха. (yaki zander)

    Yaki zander

    23. В воздухе…(yaki zander)

    Yaki zander

    24. Самка травянки. (yaki zander)

    Yaki zander

    25. Дроздовидная камышовка. (yaki zander)

    Yaki zander

    26. Речная крачка с уловом. (yaki zander)

    Yaki zander

    27. Речная крачка. (yaki zander)

    Yaki zander

    28. Домовый сыч. (yaki zander)

    Yaki zander

    29. Малый пегий зимородок. (yaki zander)

    Yaki zander

    30. Время обедать. (yaki zander)

    Yaki zander

    31. Красноклювая альциона. (yaki zander)

    Yaki zander

    32. Удод. (yaki zander)

    Yaki zander

    33. Малая зелёная щурка. (yaki zander)

    Yaki zander

    34. Ходулочник. (yaki zander)

    Yaki zander

    35. Зимородок. (yaki zander)

    Yaki zander

    36. Фламинго. Кажется, сиамские близнецы :) (yaki zander)

    Yaki zander

    37. Малый пегий зимородок. (yaki zander)

    Yaki zander

    38. Зимородок. (yaki zander)

    Yaki zander

    39. Индийский кольчатый попугай. (yaki zander)

    Yaki zander

    40. Луговой чекан. (yaki zander)

    Yaki zander

    41. Египетская цапля. (yaki zander)

    Yaki zander

    42. Малый пегий зимородок. (yaki zander)

    Yaki zander

    43. «У кого вкусней?» (Большая синица) (yaki zander)

    Yaki zander

    44. Зимородок. (yaki zander)

    Yaki zander

    45. Приния изящная. (yaki zander)

    Yaki zander

    46. Травянка. (yaki zander)

    Yaki zander

    47. Обыкновенная пустельга. (yaki zander)

    http://bigpicture.ru/?p=158659

    Серия сообщений "фотографии животных":
    фотографии животных
    Часть 1 - Моя кошка Мурза
    Часть 2 - Самое эффективное азиатское средство от насморка )))
    ...
    Часть 29 - Львы
    Часть 30 - Идитарод 2012 - гонки на собачьих упряжках
    Часть 31 - Удивительные фотографии птиц Яки Зандера (Yaki Zander)
    Рубрики:  Фотографии


    Понравилось: 1 пользователю

    Перенос изображения на деревянную поверхность

    Четверг, 15 Марта 2012 г. 22:20 + в цитатник
    Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Перенос изображения на деревянную поверхность
     

       При помощи распечатки на лазерном принтере можно украсить и придать содержание любой, самой простой деревяшке. Давайте попробуем перенести изображение на подставки для горячего.

     

    Читать далее...
    Рубрики:  Рукоделие/декупаж

    Факты о кошках в картинках

    Четверг, 15 Марта 2012 г. 21:32 + в цитатник
    Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Факты о кошках в картинках


     

    1.
    11 (495x455, 24Kb)

    Читать далее 

    Рубрики:  Про животных

    Водопад Игуасу – большая вода на границе двух стран

    Четверг, 15 Марта 2012 г. 21:09 + в цитатник
    Это цитата сообщения Mishail_valdai [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Водопад Игуасу – большая вода на границе двух стран

    В переводе с местного диалекта название водопада Игуасу переводится как «большая вода». Одного взгляда на водопад, находящийся на границе бразильского штата Парана и аргентинской провинции Мисьонес достаточно, чтобы понять, что это не преувеличение.

    (Всего 16 фото)

    2140 Водопад Игуасу   большая вода на границе двух стран

    1. Существует местная легенда, согласно которой один бог без памяти влюбился в молодую и красивую девушку по имени Наипи, однако она не ответила ему взаимностью.

     

    Читать далее...
    Рубрики:  Города и страны

    Подставки под чашки из CD- дисков

    Четверг, 15 Марта 2012 г. 20:11 + в цитатник
    Это цитата сообщения Vairais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Подставки под чашки из CD- дисков

     Декор предметов, Мастер-класс Декупаж: Подставки под чашки из CD- дисков Диски компьютерные, Картон, Клей, Краска, Салфетки 23 февраля, 8 марта. Фото 1
    далее
    Рубрики:  Рукоделие/декупаж

    Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений

    Четверг, 15 Марта 2012 г. 12:39 + в цитатник
    Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений

    1 (194x194, 13Kb)
    Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

    Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

    А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

    Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

    Martina25
    ДАЛЕЕ...
    Рубрики:  Все для похудения!


    Поиск сообщений в Валентина_Егорова
    Страницы: 535 ... 78 77 [76] 75 74 ..
    .. 1 Календарь