-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валентина_Егорова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.09.2011
Записей: 10718
Комментариев: 1963
Написано: 14362


МК Натальи Родиной по декупажу

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения tetalena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Натальи Родиной по декупажу

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/декупаж

Открыточки - пожелания.

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Russlana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открыточки - пожелания.




Далее...
Рубрики:  Открытки

Меню на 1000 рублей в неделю. День №7 Пятница- Завтрак

Суббота, 11 Февраля 2012 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №7 Пятница- Завтрак

 

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

Завтрак:

Каша гречневая с молоком

Сырники из духовки - рецепт здесь.

К сырникам живое варенье из смородины. Готовила также как и сливовое, рецепт  писала здесь.

59660_IMG_4318 (700x525, 293Kb)

 

Превью IMG_4314 (700x525, 133Kb)Превью IMG_4315 (700x525, 103Kb)Превью IMG_4316 (700x525, 74Kb)Превью IMG_4317 (700x525, 77Kb)Превью IMG_4318 (700x525, 112Kb)

Серия сообщений "Наша продуктовая корзина":
Сколько Вы тратите на продукты в день,в неделю или в месяц? Можно ли более рационально относится в закупке продуктов? Источник: tufelka.me

Серия сообщений "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём":

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
...
Часть 11 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №5 Среда- Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 12 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №6 Четверг- Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 13 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №7 Пятница- Завтрак
Часть 14 - Нежный слоеный пирог
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария

Смешная подборка животных

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludmila5929 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смешная подборка животных

 

Читать далее...
Рубрики:  Про животных

Жареные сосиски "Ромашки"

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lokyd [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Жареные сосиски "Ромашки"

Перепелиные яйца - 4 шт.
Масло сливочное
Укроп
Соль
Один огурец
Зубочистки

Это обыкновенный завтрак, но необычно оформленный.
Способ приготовления блюда
Сначала режем сосиски на две части вдоль, после с одной стороны надрезаем их по всей длине.

Зубочисткой скалываем оба конца каждой сосиски, кладем на разогретую со сливочным маслом сковороду, слегка поджариваем и в центр вбиваем перепелиное яйцо.

Как только яйцо поджарится, аккуратно снимаем жареные сосиски со сковороды, кладем на тарелки, украшаем листочками огурцов и укропа.

Блог Lyub@sh@

Серия сообщений "оформление блюд":
Часть 1 - Оформление блюд
Часть 2 - Салат "Заливной" с крабовыми палочками
...
Часть 8 - ОФОРМЛЕНИЕ БЛЮД
Часть 9 - Как сделать спиральную закуску....из любого продукта.
Часть 10 - Жареные сосиски "Ромашки"
Часть 11 - Украшение еды
Часть 12 - Необычная подача салата!!
...
Часть 47 - Украшение выпечки ОЧЕНЬ МНОГО ВАРИАНТОВ
Часть 48 - Салат "Птичье гнездышко"
Часть 49 - УКРАШАЕМ БЛЮДА В ГОД ПЕТУХА

Рубрики:  Кулинария

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

 

С каждым годом все больше научных доказательств в сфере диетического правильного питания подтверждают, что утренний завтрак - это самое главное и важное звено в деле похудения.

Полезный Завтрак для Похудения!

Диетологи утверждают, если вам удастся правильно сбалансировать свой утренний завтрак, то проблема бесконечных перекусов  в течении дня и обжорства перед сном, со временем, исчезнет сама по себе.

Правильный Завтрак для Похудения - Жирный Завтрак


Правильный ЗавтракЗавтрак, который состоит, преимущественно, из умеренно жирных продуктов, как это неудивительно, помогает организму в сжигании лишних жировых клеток в течение всего дня. 

Таким образом, вы похудеете намного быстрее и эффективнее, если на завтрак  будете съедать полезно-жирные продукты, например, пару кусочков сыра несколько тостов с маслом, омлет с ветчиной и немного орехов.


"Первая трапеза программирует наш обмен веществ на день вперед. Если вы устроите себе богатый простыми углеводами прием пищи (выпечка, мюсли-смеси, макароны, сладости), остаток дня, чтобы вы ни ели, организм будет черпать энергию в основном из запасов углеводов, а не жиров. А вот если сделать ставку на жирные продукты – естественно, в разумных пределах – тело будет использовать и углеводные, и жировые калории" - утверждает известный американский диетолог Мартин Янг

Полезный Завтрак для Похудения - Вывод №1

Возьмите за правило съедать на завтрак богатую полезными жирами пищу. В обедлучше всего усваиваются белковые блюда. А на ужин оставьте пищу богатую сложными углеводами (цельные крупы, овощи, фрукты, бобовые).

Правильный Завтрак для Похудения - Яичный Завтрак

Полезный Завтрак для Похудения!


Как доказали американские ученые-диетологи, яйца по утрам  - это лучший правильный завтрак для худеющих. А хлопья, мюсли, булочки и печенье на завтрак, уничтожают вашу мечту о стройной фигуре.

Полезный Завтрак для Похудения - Вывод №2

 
 
Необходимо почаще включать в меню вашего правильного завтрака блюда из яиц, тогда голод отступит и вам будет легче придерживаться намеченного здорового меню, а еще с помощью яиц можно приготовить отличное слоеное тесто.


Рецепты Полезного Завтрака для Похудения:

Правильный ЗавтракОмлет с Сыром

 

4 яйца
50 г тертого сыра, 
50 г хлебной мякоти, 
3 ст.л. молока, 
1 ст.л. сливочного масла,
немного зелени и овощей.


Хлебную мякоть размочить в молоке, размять, прибавить сырые яйца, все это хорошо взбить ложкой, всыпать натертый сыр, посолить, перемешать, вылить на горячую сковороду с маслом и жарить, как натуральный омлет. Готовый омлет украсить зеленью и овощами.

 

Полезный Завтрак для Похудения!Яичница с Беконом

3 яйца,
5-7 кусочков бекона,
репчатый лук,
немного зелени и овощей.


Бекон нарезать тонкими ломтиками. Взять сухую сковороду, выложить на нее бекон и поджарить до золотистой корочки, выложить на тарелку. Репчатый лук нарезать кольцами и обжарить с двух сторон до золотистого цвета, снять на тарелку. На этом же масле приготовить яичницу. На блюдо выложить яичницу, на нее ломтики бекона и обжаренный лук.
 

http://it-woomen.ru/publ/pravilnoe_pitanie/poleznyj_zavtrak_dlja_pokhudenija/3-1-0-39

Рубрики:  Все для похудения!

Меню на 1000 рублей в неделю. День №6 Четверг- Завтрак , Обед, Ужин.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №6 Четверг- Завтрак , Обед, Ужин.

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

Завтрак:

1. Каша геркулесовая

2. Омлет

3. Сыр

59660_IMG_4306_2_ (700x525, 280Kb)

Обед:

1. Леш, запеченный в духовке.

2. Овощной салат "Калейдоскоп"

59660_IMG_4308_1_ (700x525, 275Kb)

Ужин

1. Макароны с яйцом

2. Салат из свеклы с чесноком и подсолнечным маслом

3. Фруктово-творожный десерт (фрукты-слива)

59660_IMG_4310_1_ (700x525, 298Kb)

59660_IMG_4312_1_ (700x525, 203Kb)

Серия сообщений "Наша продуктовая корзина":
Сколько Вы тратите на продукты в день,в неделю или в месяц? Можно ли более рационально относится в закупке продуктов? Источник: tufelka.me

Серия сообщений "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём":

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
...
Часть 10 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №4 Вторник -Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 11 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №5 Среда- Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 12 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №6 Четверг- Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 13 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №7 Пятница- Завтрак
Часть 14 - Нежный слоеный пирог
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария

Меню на 1000 рублей в неделю. День №5 Среда- Завтрак , Обед, Ужин.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №5 Среда- Завтрак , Обед, Ужин.

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

Завтрак:

Каша геркулесовая, язычки из слоеного теста

Рецепт каши -  здесь

Рецепт язычков -здесь

59660_IMG_4289 (700x525, 286Kb)

Обед:

Щи в глиняном горшочке из духовки . Рецепт здесь.

59660_IMG_4291 (700x525, 246Kb)

Салат овощной "Калейдоскоп". Рецепт -здесь.

59660_IMG_4292 (700x525, 309Kb)

Ужин:

Фасоль  и судак.

59660_1_1_ (700x525, 275Kb)

Рецепт здесь

59660_IMG_4265 (700x525, 321Kb)

И десерт рецепт здесь

Десерт я обычно готовлю на несколько дней (несколько штучек)

На ночь-кефир.

Серия сообщений "Наша продуктовая корзина":
Сколько Вы тратите на продукты в день,в неделю или в месяц? Можно ли более рационально относится в закупке продуктов? Источник: tufelka.me

Серия сообщений "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём":

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
...
Часть 9 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник - Ужин.
Часть 10 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №4 Вторник -Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 11 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №5 Среда- Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 12 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №6 Четверг- Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 13 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №7 Пятница- Завтрак
...
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария

Меню на 1000 рублей в неделю. День №4 Вторник -Завтрак , Обед, Ужин.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №4 Вторник -Завтрак , Обед, Ужин.

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

Завтрак у нас был такой же как вчера.Посмотреть можно здесь.

Обед был такой:

1. Картошка в глиняном горшочке из духовки.

2. Салат с отрицательной калорийностью из запеченной свеклы и сельдерея с лимонным соком. Рецепт здесь.

3. Сладкие пирожки из слоеного теста со смородиной. Рецепт здесь.

59660_IMG_4276 (700x525, 288Kb)

Ужин:

1.Картошка румяная из духовки с селедкой Рецепт здесь.

2.Живое варенье из сливы с сахаром (рецепт здесь) подавала с печеньем и чаем.

IMG_4283 (700x525, 111Kb)

На ночь мы пьем свежий кефир. А в течении дня - зеленый чай, киви. яблоки.

Серия сообщений "Наша продуктовая корзина":
Сколько Вы тратите на продукты в день,в неделю или в месяц? Можно ли более рационально относится в закупке продуктов? Источник: tufelka.me

Серия сообщений "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём":

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
...
Часть 8 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Обед.
Часть 9 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник - Ужин.
Часть 10 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №4 Вторник -Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 11 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №5 Среда- Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 12 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №6 Четверг- Завтрак , Обед, Ужин.
...
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария

Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник - Ужин.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник - Ужин.

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

1. Лепешка с сыром и укропом.

2. Творожно-фруктовый десерт

Как делать тесто для лепешки можно прочитать здесь

Как готовить творожно-фруктовый десерт я подробно описывала здесь, только в этот раз ягоды у меня были черноплодная рябина и вишня. Получилось очень вкусно. Украсила десерт киви и шариком фисташкового мороженого.

Читать далее

3.
IMG_4270 (700x525, 108Kb)

Читать далее
59660_IMG_4265 (700x525, 321Kb)

6.

IMG_4266 (700x525, 103Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
...
Часть 7 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Завтрак.
Часть 8 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Обед.
Часть 9 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник - Ужин.
Часть 10 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №4 Вторник -Завтрак , Обед, Ужин.
Часть 11 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №5 Среда- Завтрак , Обед, Ужин.
...
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария

Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Обед.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Обед.

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

Вот такой был у нас сегодня обед:

1. Рыбный суп из минтая с королевскими креветками.

2. Салат с отрицательной калорийностью из запеченной свеклы и сельдерея с лимонным соком. 

3. Пышные колобки из слоеного теста с творогом.

4. А к чаю ещё перемолола в блендере ягоды из морозилки (черноплодную рябину и вишню с сахаром)

подробные рецепты

59660_IMG_4257 (700x525, 306Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
...
Часть 6 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.
Часть 7 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Завтрак.
Часть 8 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Обед.
Часть 9 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник - Ужин.
Часть 10 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №4 Вторник -Завтрак , Обед, Ужин.
...
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария

Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Завтрак.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Завтрак.

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

На завтрак у нас была гречневая каша с молоком, салат из свежей моркови со сметаной и чай.

М. встает рано, у него это уже второй завтрак -он утром пьем маленькую чашку кофе и съедает 3-4 перепелиный сырых яйца. 

 Кашу я варю так, что бы она была рассыпчатой. не солю, и тем более сахар не добавляю.

В готовую кашу добавляю молоко по вкусу. Салат из моркови я не слащу, а для М. слегка подслащиваю -пол чайной ложки сахарного песка.

1.

59660_IMG_4222 (700x525, 329Kb)

Читать далее
IMG_4227 (700x525, 89Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
...
Часть 5 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- обед.
Часть 6 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.
Часть 7 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Завтрак.
Часть 8 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Обед.
Часть 9 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник - Ужин.
...
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

На ужин сегодня у нас был тунец, запеченный в духовке без масла и соли и овощной салат с отрицательной калорийностью.

тунца я предварительно разморозила.

(С утра вытащила из морозилки и он лежал просто в холодильной камере в зоне свежести)

подробное описание рецепта с фото

59660_IMG_4215 (700x525, 328Kb)

Рецепт салата из запеченной свеклы с сельдереем и лимонным соком с отрицательной калорийностью я уже писала здесь.

Читать далее

После ужина можно и чаю попить)

59660_IMG_4220 (700x525, 291Kb)

Даже Бусе наш ужин понравился))

59660_IMG_4221 (700x525, 256Kb)

 

Серия сообщений "Наша продуктовая корзина":
Сколько Вы тратите на продукты в день,в неделю или в месяц? Можно ли более рационально относится в закупке продуктов? Источник: tufelka.me

Серия сообщений "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём":

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
...
Часть 4 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье-завтрак.
Часть 5 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- обед.
Часть 6 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.
Часть 7 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Завтрак.
Часть 8 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Обед.
...
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария

Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- обед.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- обед.

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

Вот наш обед, который я готовила сегодня, в воскресенье.

На первое я готовила фасолевый суп в глиняном горшочке в духовке.

На второе был салат из свеклы, сельдерея и моркови с красным луком и лимонным соком.

Ну а к чаю -сырники из духовки.

подробные рецепты

59660_IMG_4202 (700x525, 239Kb)

Читать далее

59660_IMG_4199 (700x525, 317Kb)

59660_IMG_4200 (700x525, 289Kb)

59660_IMG_4201 (700x525, 326Kb)

Читать далее

59660_IMG_4206 (700x525, 296Kb)

Я со сметаной сырники люблю, а М. - со смородиновым джемом, который нам родители принесли.

 

Серия сообщений "Наша продуктовая корзина":
Сколько Вы тратите на продукты в день,в неделю или в месяц? Можно ли более рационально относится в закупке продуктов? Источник: tufelka.me

Серия сообщений "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём":

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
Часть 3 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №1Суббота -ужин
Часть 4 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье-завтрак.
Часть 5 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- обед.
Часть 6 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.
Часть 7 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Завтрак.
...
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария

Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье-завтрак.

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье-завтрак.


Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

 

И попал в лирушную рассылку от 06 февраля  2012 года,

Вкусно Быстро Недорого

Следите за обновлениями!

***

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

Вот такой завтрак у нас частенько бывает. Примерно 2-3 раза в неделю.

Овсяная каша , сыр (Белорусский), чай "Ахмад" с лимоном.

59660_IMG_4163 (700x525, 325Kb)

 

Вот такая пачка Геркулеса у нас в Ярославле стоит по разному от 7-00 до 11-ти рублей. Нам хватает такой пачки недели на 2, иногда меньше. Каша из Геркулеса очень полезная. Раньше М. у меня её не ел, теперь я его приучила. Вообще, говорят Геркулес полезно есть сваренный на воде, но я всё равно добавляю молоко. Вот так я варю нашу утреннюю кашу.

Читать далее

59660_IMG_4174 (700x525, 283Kb)

Читать далее

59660_IMG_4177 (700x525, 268Kb)

Буся тоже завтракает кашкой))

59660_IMG_4176 (700x525, 278Kb)

Серия сообщений "Наша продуктовая корзина":
Сколько Вы тратите на продукты в день,в неделю или в месяц? Можно ли более рационально относится в закупке продуктов? Источник: tufelka.me

Серия сообщений "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём":

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
Часть 3 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №1Суббота -ужин
Часть 4 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье-завтрак.
Часть 5 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- обед.
Часть 6 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.
...
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Меню на 1000 рублей в неделю. День №1Суббота -ужин

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню на 1000 рублей в неделю. День №1Суббота -ужин

Картошка запеченная в духовке без соли и масла, селёдка с луком репчатым, икра минтая, хлеб черный.

Как готовить картошку в духовке я описывала здесь.

59660_IMG_3697 (700x525, 229Kb)

Чай с конфетами, печеньем.

На ночь -кефир.

59660_IMG_4160 (700x525, 293Kb)

59660_IMG_4162 (700x525, 321Kb)

Серия сообщений "Наша продуктовая корзина":
Сколько Вы тратите на продукты в день,в неделю или в месяц? Можно ли более рационально относится в закупке продуктов? Источник: tufelka.me

Серия сообщений "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём":

Серия сообщений "вкусно, быстро, недорого":
Часть 1 - Густой суп с вермишелью, кукурузой и маслинами
Часть 2 - Свинина запечённая в фольге.
Часть 3 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №1Суббота -ужин
Часть 4 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье-завтрак.
Часть 5 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- обед.
...
Часть 15 - Завтрак на скорую руку
Часть 16 - Готовим на даче: быстро и вкусно
Часть 17 - Филе по-варшавски из куриной грудки

Рубрики:  Кулинария

КАК ОБМАНУТЬ ГОЛОД? 51 действенный способ...

Пятница, 10 Февраля 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОБМАНУТЬ ГОЛОД? 51 действенный способ...

http://stroiniashka.ru

 

Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 вполне действенных способов!

Как обмануть голод?

1. Много пейте

Как обмануть голод?

 

Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.

2. Принимайте пищу в тишине

 

Если кушать под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно. Да и соблазн скушать что-либо жирное или сладенькое вырастает в разы.

3. Принимайте горячую ванну

 

Это поможет расслабиться и снизить аппетит, а усиление потоотделения избавит организм от избытка жидкости.

4. Занятия спортом обязательны

 

Ощутив непреодолимый голод, сделайте зарядку. Небольшую, но упражнения смогут отвлечь от навязчивого желания поесть и помогут сжечь две лишние калории.

Замечено, что после тренировок снижается аппетит. Однако переизбыток физической нагрузки может помешать здоровому сну.

 

Как обмануть голод?

5. Управляйте цветом!

 

Синий цвет гарантированно снижает аппетит, это давно известно. При этом желтый, оранжевый и красный его пробуждают. Совет: заведите для праздников кобальтовый сервиз, синюю скатерть и синее платье.

То же самое относится к скатерти и занавескам. И разумеется, на стенах — никаких панно с живописными корзинами фруктов.

6. Ароматерапия

 

Она способна снизить аппетит. При его внеплановом появлении стоит понюхать духи, ароматическое масло, зажечь аромасвечу или поднести к носу кожуру грейпфрута. Лучший эффект дают фруктовые и цветочные ароматы. Благодаря особому расположению (рядом) центров обоняния и голода на некоторый период запахи способны задавить чувство голода.

7. Вернитесь в детство

 

Приобретите для себя набор маленькой, но красивой посуды, из которой невозможно будет много скушать. Спустя время вы привыкнете есть небольшими порциями. Только не стоит бегать за добавкой в каждый прием пищи.

 

8. Балуйте себя

 

Как обмануть голод?После ужина легкий десерт (нежирный йогурт, фрукты, кусочек горького шоколада) прекрасно подойдет для поднятия настроения и в борьбе с аппетитом, если съесть его сразу.

9. Прислушивайтесь к себе

 

Если организм подал сигнал о голоде, ешьте, но если вы уже насытились – прекращайте. Бросьте есть за компанию или во время обеда, если не голодны.

10. Кушайте без добавки

 

Последний прием пищи проводите без добавления пряностей и специй.

Они способны усилить аппетит и чувство голода и после еды.

11. С глаз долой

 

Уберите с виду продукты высококалорийные.

Пусть всегда под рукой будут овощи, фрукты, которыми можно безболезненно перекусывать, если терпеть уже невмоготу.

 

Как обмануть голод?

12. Получайте удовольствие от еды

 

Не наказывайте свой организм голодом, невкусной пищей. Пусть жареное мясо и сладости, если вы их обожаете, остаются в вашем рационе.

Однако употреблять их нужно не чаще раза в неделю и небольшими порциями. Изучите новые рецепты салатов с оливковым маслом и морепродуктами, чтобы наслаждаться их приготовлением и употреблением в пищу.

13. Больше гуляйте

 

Исследования ученых из Шотландии показывают, что если перед едой прогуляться на свежем воздухе, то голод ощущается меньше. Это происходит из-за насыщения организма кислородом. При отсутствии возможности прогуляться, можно глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз. Также поможет зарядка: приседания, наклоны и потягивания.

14. Хороший сон

 

По исследованиям американских ученых стало известно, что люди, спящие в сутки 7-8 часов, менее склонны к ожирению, чем те, которые спят по 5-6 часов. Наблюдения проводились 15 лет над 68000 испытуемыми. Так что при стремлении сбросить вес придется хорошо спать: вовремя ложиться, мало есть на ночь (это мешает сну, ведь пищеварение после приема пищи очень активно!).Как обмануть голод?

15. Считаем шаги

 

Оптимально совершать по 10000 шагов за день. Измерить их количество можно специальными приборами, некоторые из которых встраивают в мобильные телефоны или часы.

16. Прогулки перед сном

 

Они способны отвлечь от голодных мыслей. Но учтите, что свежий воздух может и подогреть аппетит, потому сразу после гуляния ложитесь спать.

17. Жуйте, но не пищу

 

Подойдет, к примеру, жевательная резинка. Особенно фруктовая и без сахара. Сладкий вкус и жевательный рефлекс смогут обмануть аппетит.

18. Нюхайте мяту, банан, яблоко

 

Аромат этих продуктов способен снизить аппетит, а значит и количество съеденной пищи. Это помогает в борьбе с лишним весом. К таким выводам пришли диетологи из Америки, проводившие тесты на 3000 испытуемых.

Читать далее...
Рубрики:  Все для похудения!

ADALINA-ART, часть 2 декупаж с точечной росписью

Четверг, 09 Февраля 2012 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиса_Кузнецова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ADALINA-ART, часть 2

Продолжаем знакомство с потрясающе красивыми работами Ольги - ADALINA-ART из Москвы, но уже в этническом стиле.

http://cs1.livemaster.ru/foto/large/07a2636752n7675.jpg

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рубрики:  Рукоделие/декупаж

все про ЛиРу!

Четверг, 09 Февраля 2012 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Raisa_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все про Li.Ru




вам никто не рассказал.
Скажу сразу и честно: решил собрать у себя, чтобы потом на все подобные
вопросы отвечать ссылкой на этот пост (или из этого поста).
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество. Оно не только меня
вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.
Общие вопросы
Что такое "блог"?
Правила пользования сервисом дневников
Краткий словарь Лирушника
"Официальный" FAQ (не все разделы заполнены)

Как устроен ЛиРу?
Главная страница
Верхняя панель
Нижняя панель

Звёзды и отношения (симпатии и антипатии)
Звездный статус на Li.Ru или Все звёзды
За что дают звёзды?
Всё про симпатии и антипатии

Всё про специальные коды

Все специальные коды (из официального faq-ка)
Ещё про коды
Шпаргалки по HTML
16 основных названий цветов, используемых во всех браузерах.
Как оформить ссылку?
Как сделать картинку, рисунок или фотографию ссылкой?
Всё про тег «[more]»

Подписи для пользователей ЛиРу и ЖЖ
Как сделать ссылку на пользователя ЛиРу? Как сделать ЛиРушную подпись?
Как сделать ссылку на ЖЖ-юзера?

Советы по оформлению
Как вставить картинку в эпиграф или графу «О себе»?
Как разместить текст или картинку слева, справа или посередине?
Как размещать текст и картинки в одной строке?
Параметры для html-кода изображения
Свойства картинки при загрузке в расширенном редакторе
Бегущая строка и как её настроить
Картинка вместо сплошного фона
Как подписать картинку?
Как окружить текст рамкой?

Советы по ведению дневника
Как писать сообщение? (простой редактор)
Что такое «Черновик» и зачем он нужен?
Всё про эпиграф
Как создать голосование, опрос или тест?
Как создать свое сообщество?
Что делать, если не меняется дизайн?
Как убрать уведомления ЛиРу на почту?
Как закрыть дневник от посторонних?
Как удалить запись в своём блоге?
Как убрать удалившихся из списков ПЧ и друзей?
Как создать сообщение с большим количеством картинок?
Добавление в дневник сообщений по почте. Как это делать и зачем это нужно? (Часть1, текстовый формат)
Как использовать ЛиРу для хранения файлов?

Полезные советы
Программа-клиент для работы с ЛиРу. Как уменьшить размер базы данных?
Как загрузить много картинок сразу?
Как сделать объём картинки меньше, не потеряв в качестве?
Как читать более 750 человек?
Как повернуть фотографию?
Как избавиться от красных глаз на фото?
Как избавиться от ненужных приглашений?
Как избавиться от всей рекламы на ЛиРу?
Как избавиться от всей рекламы в ЖЖ? (3 способа для всех браузеров)
Как отключить микроблоги?
Как создать пост только с картинкой?
Как создать пост из MS World 2007? (от -Kunzite-)
Как подключить Scribefire в браузерах Google Chrome, Firefox, Opera и Safari для ЛиРу? (от QoSyS)
Как защитить сообщение от воровства и цитирования?
Как и куда добавить форму для поиска по блогу от Яндекса?
Как и куда добавить форму для поиска по блогу от Google?
Как правильно цитировать видео?
Как сделать кнопку «Понравилось» для сообщения?
Как посмотреть список друзей или читателей для любого дневника?

Сохраняем музыку и видео с ЛиРу и других сайтов
Как сохранить видео с ЛиРу?
Как скачать музыку и/или видео с last.fm, imeem.com, myspace.com и прочих подобных сайтов?
Самый простой способ сохранить видео и музыку с ЛиРу.
Ищем и сохраняем музыку с ЛиРу.

Встраиваем видео на ЛиРу с другого сайта
Самый простой способ вставки в дневник видео с YouTube и аналогичных сервисов
Как сейчас вставить ролик с YouTube в сообщение на ЛиРу?
Как разместить ролик с YouTube сразу в высоком качестве?
Проще простого размещаем ролик с Youtube (3 способа)
Как разместить на ЛиРу видео с другого сайта?
Как разместить на ЛиРу видео с самых популярных зарубежных видеохостингов?
Как разместить на ЛиРу видео с «ВКонтакте»?

Размещаем музыку и видео на ЛиРу
Как загрузить видео на ЛиРу?
Как изменить размер изображения для видеоплеера на ЛиРу?
Секреты нового видеоплеера
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата?
Как разместить видео на ЛиРу и добиться наилучшего результата? (Версия 2.0)
Как добавить музыку в сообщение?
Самый простой способ вставить в сообщение проигрыватель с музыкой
Конструктор для плеера с музыкой и видео для ЛиРу и ЖЖ
Простые плеера для музыки от Free Studio
Альтернативный mp3 плеер для ЛиРу
Как разместить плеер с ЛиРу в виде ссылки?
Куда загрузить большой mp3 файл и получить прямую ссылку на него?
Ещё одно место для размещения mp3 файлов.
Где взять ссылки на файлы mp3?
Как собрать музыкальный плеер для блога?
Как вставить mp3 плеер с плейлистом в эпиграф дневника?

Слайд шоу для ЛиРу
Как сделать из рисунков слайд шоу?
Как сделать из рисунков слайд шоу? (улучшенная версия)
Как просто создать плейлист для слайд шоу?
Как сделать слайд шоу с именами картинок?
Все эффекты смены картинок для слайд шоу

Делаем баннеры и кнопки
Как сделать кнопку-баннер для эпиграфа и/или графы «О себе»?
Как разместить код банера в сообщении?
Как сделать текстовые кнопки? Как их размещать?
Как оформлять текстовые кнопки?
Как добавить кнопки Яндекс-Блогов?
Как повысить посещаемость по версии Яндекса?

Разные вопросы и ответы на них
Как определить ID блога на ЛиРу?
Как сделать ссылку для обновления блога?
Как зарегистрировать бесплатный домен для блога на Лиру?
Что делать, если Вашего блога нет в рейтинге Яндекса?
Как определить старый ник пользователя ЛиРу?
Как найти не взаимных друзей?
Как узнать реальную дату регистрации ника на ЛиРу?
Как сделать форму для почтовой подписки на ваш дневник?
Как сделать так, чтобы пост больше не комментировали?
Как удалить анкету для знакомства?
Как сделать так, чтобы при заходе на ЛиРу не играла музыка?
Как Яндекс считает рейтинг?
Какие преимущества у отдельного домена?
Что сделать, если у вас в блоге не играет музыка?
Как дать ссылку на сообщение в черновике?

База знаний по ЛиРу
Всё про LiTalk (от dandr).
Виды комментариев на ЛиРу.
Зачем нужны ссылки под заголовком сообщения в дневнике?
Как пользоваться кнопками «Спасибо» и «Поделиться»?
Всё про комментирование и комментарии
Все формы для комментирования
Все способы добавить сообщение в дневник через браузер
О статистике блогов на ЛиРу
Как закрыть статистику паролем?
Пакетная загрузка изображений
Код для больших изображений

ЛиРу и OpenID
Глава 1. Теоретическая.
Глава 2. Всё про OpenID на ЖЖ.
Глава 3. Использования OpenID на некоторых сайтах.
Дополнение. Видеоролик.
Где можно посмотреть ваш OpenID?

Как транслировать блог с ЛиРу?
Как транслировать блог с ЛиРу на ЖЖ?
Как транслировать блог с ЛиРу на Маил.Ру?
Как транслировать блог с ЛиРу на Яндекс?
Как транслировать блог с ЛиРу на ЛиРу?
Как транслировать блог с ЛиРу на Diary.Ru?
Как транслировать закрытые блоги?
Как перенести все записи с ЖЖ на ЛиРу или наоборот?
Как подключить ЛиРу к Twitter?
Как получить в свои сообщения кнопку «Добавить в свой твиттер»?
Как подключить ЛиРу к Google Buzz?

Все настройки ЛиРу в картинках
Часть 1. «Общие настройки»
Часть 2. «Личные данные»
Часть 3. «Подписки на обновления»
Часть 4. «Почтовые уведомления»
Часть 5. «Основные настройки»
Часть 6. «Настройки профиля»
Часть 7. Меняем mail, пароль или ник
Часть 8. «Список Друзей»
Часть 9. «Группы друзей»
Часть 10.«Настройки дизайна»
  • Глава 1. Цвет фона
  • Глава 2. Картинка фона
  • Глава 3. Цвет текста и рамок
  • Глава 4. Параметры шрифтов
  • Глава 5. Управление схемами оформления
  • Часть 11. «Игнор лист»
    Часть 12. «Управление аватарами»
    Часть 13. «Разделы в дневнике»
    Часть 14. «Настройки личной переписки»
    Полезные советы от Станислава Шульги
    Как выжить на Лиру. Часть 1
    Как выжить на Лиру. Часть 2. Оформление дневника.
    Как выжить на Лиру. Часть 3. Симпы и пчелки
    Как выжить на Лиру. Часть 4. О пиаре.
    Как выжить на Лиру. Часть 5. О статистике.
    Как выжить на Лиру. Сводный постинг

    Может пригодиться:
    30 рекомендаций по ведению блога от Даррена Роуза
    Ответы на всё вопросы про файлы формата «flv»
    Карта метро для пользователей Москвы и Санкт-Петербурга, Киева и Харькова, Минска
    Если есть вопросы, пишите Сюда
    Спасибо за внимание:)
    http://i038.radikal.ru/0910/7e/ee39dd86a233.gif
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png РАМКИ для ВАС
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png Волшебные идеи для блога
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png Эксклюзив от Тараса Ткаченко
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png "Сказочный Мир Картинок", фоны для дневов и блогов:...)))
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png Путеводитель по Photoshop В закладки
    http://ubi-terrarum.ru/wp-content/themes/ubi_terrarum/images/blockcontentbullets.png Волшебные идеи для блога В закладки



    Рубрики:  Уроки Лиру

    Просто потрясающий ГРИБНОЙ пирог на картофельном дрожжевом тесте

    Четверг, 09 Февраля 2012 г. 20:38 + в цитатник
    Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Просто потрясающий ГРИБНОЙ пирог на картофельном дрожжевом тесте

    Очень вкусный грибной пирог, яркий грибной аромат ему придает добавление в начинку сухих белых грибов. Картофельное тесто получается мягким и пышным. Для меня - это настоящая зимняя выпечка
    0841da4aba8b (650x487, 291Kb)

    81767792_more (64x18, 0Kb)
    Рубрики:  Кулинария


    Поиск сообщений в Валентина_Егорова
    Страницы: 526 ... 65 64 [63] 62 61 ..
    .. 1 Календарь