-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валентина_Егорова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.09.2011
Записей: 10716
Комментариев: 1962
Написано: 14359


ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. НАСТОЛЬНАЯ КНИГА РУКОДЕЛЬНИЦЫ.

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. НАСТОЛЬНАЯ КНИГА РУКОДЕЛЬНИЦЫ.



1.
p0001 (569x700, 742Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/вязание крючком

МК ПИНЕТКИ

Понедельник, 28 Ноября 2011 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ИринаФР [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК ПИНЕТКИ

РЕШИЛА ВЫЛОЖИТЬ МК ПИНЕТОК С ОСИНКИ,,,,, ХОЧЕТСЯ ЧТОБЫ ЛЮДИ ЗНАЛИ , КТО ВСЕ ТАКИ НАСТОЯЩИЕ АВТОРЫ ТАКОЙ КРАСОТЫ .....


1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64.

1. Мастер-класс от Shake "Пинетки с мордашкой"
2. Мастер-класс от Irina-Angelina "Зефирки"
3. Мастер-класс из Сети
4. Мастер-класс из Сети
5. Мастер-класс из Сети
6. Мастер-класс от Иаша
7. Мастер-класс от Kristiina - <удален по просьбе автора>
8. Мастер-класс от Gata
9. Мастер-класс от Пу-пух
10. Мастер-класс от katiunia "Коньки и ролики"
11. Мастер-класс от kitteny
12. Мастер-класс от Mirette
13. Мастер-класс от kitteny "С любовью"
14. Мастер-класс от Рыжая_кошка "Зефирки на 4х спицах"
15. Мастер-класс от varvare
16. Мастер-класс от пахистахис
17. Мастер-класс от kriksite "Кеды"
18. Мастер-класс от Просто_Я "Кеды на спицах"
19. Мастер-класс от kriksite
20. Мастер-класс от palitra "Автомобильчики"
21. Мастер-класс от Усик "Носочки на двух спицах"
22. Мастер-класс от маря "Сандалики"
23. Мастер-класс от Inna Krik "Кеды"
24. Мастер-класс от w*margaritka "Зефирки без шва"
25. Мастер-класс от kriksite
26. Мастер-класс от МамаAsja "Паровозик из Ромашково"
27. Мастер-класс от kriksite "Ковбойские ботиночки"
28. Мастер-класс от Милаора
29. Мастер-класс от Юличка-лапочка
30. Мастер-класс от Юличка-лапочка "Сандалики"
31. Мастер-класс от ViZa "Необычные кедики"
32. Мастер-класс от lapushkababy "Пинеточки для принцессы"
33. Мастер-класс из Сети
34. Мастер-класс от МамаAsja «Тачки»
35. Мастер-класс от Lelvani
36. Мастер-класс от Ni_tochka
37. Мастер-класс от Ni_tochka
38. Мастер-класс от lapushkababy "Розочка"
39. Мастер-класс от Анеточка "Следики крючком"
40. Мастер-класс от pawa
41. Мастер-класс от пахистахис «Ромашки»
42. Мастер-класс от belcatya "Ленивые пинетки без швов"
43. Мастер-класс от *janet
44. Мастер-класс от Усик "Машинки на двух спицах"
45. Мастер-класс от Краса "Сапожки"
46. Мастер-класс от Kriista
47. Мастер-класс от flowerflower "Кеды спицами"
48. Мастер-класс от инари "Пинетки-мокасины"
49. Мастер-класс от пахистахис "Зайчики"
50. Мастер-класс от o5ya "Пинетки-ботиночки"
51. Мастер-класс от o5ya
52. Мастер-класс от o5ya "Цветочные туфельки"
53. Мастер-класс от Resurrected "Подсолнухи"
54. Мастер-класс от ИринаФР "Пушистики"
55. Мастер-класс от Краса "Деды Морозики"
56. Мастер-класс от vredina13
57. Мастер-класс от Краса "Цветные карамельки"
58. Мастер-класс от Vassa
59. Мастер-класс от миссис Смит "Землянички"
60. Мастер-класс от миссис Смит "Микки и Минни Маус"
61. Мастер-класс от oficiell "Неведомый зверек"
62. Мастер-класс от oficiell "Ботиночки для Маленького Принца"
63. Мастер-класс от Юличка-лапочка "Цветочный рай"
64. Мастер-класс от Мама Белка "Жаккардовые носки"

 

ИСТОЧНИК  http://club.osinka.ru/index.php

Серия сообщений "пинетки, носочки":
Часть 1 - МК БОТИКИ - ПИНЕТКИ.Из Страны мам.
Часть 2 - Пинетки. Идеи для вдохновения.
Часть 3 - Пинетки "Натали" на 4-х спицах
Часть 4 - Вязание пинеток
Часть 5 - МК ПИНЕТКИ
Часть 6 - Мастер-класс по вязанию пинеток
Часть 7 - Вязание пинеток с азов
...
Часть 37 - Мастер-класс пинеток.
Часть 38 - Пинетки из квадратиков
Часть 39 - Пинетки

Рубрики:  Вязание для детей

Три жилетки и туничка для ИВУШКИ

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три жилетки и туничка для ИВУШКИ

После отчета Алены по ИВУШКЕ меня просто тянет неведомая сила смотреть и пересматривать фото деток.(см ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post193376989/ )
Так искренни их чувства ...
Хочется всех обнять, приласкать, согреть...

Поэтому почти сразу взялась за жилеточки.
Сначала связала тунику на пуговичках, потом перебрала пряжу и... как то так незаметно, за выходные связались три жилетки.

 


Туничка.
Вязание от горловины. Круглая кокетка.
Пряжа из Троицка АЛИСА.
Ушло приблизительно 180 грамм.
Застежка на пуговичках барашках.  

Читать далее...

Серия сообщений "жилетики, безрукавки":
Часть 1 - Три жилетки и туничка для ИВУШКИ
Часть 2 - Жилетки для маленьких модниц крючком.
Часть 3 - Безрукавка на малыша
...
Часть 11 - МАСТЕР-КЛАСС: Детский жилет-туника спицами с аппликацией "СОВА" крючком
Часть 12 - ЖИЛЕТОЧКА С УЗОРОМ ИЗ КОС..
Часть 13 - Вот так можно связать детский жилет.

Рубрики:  Вязание для детей

МК ЧАСЫ Coffee Time

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения galinaras [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК ЧАСЫ Coffee Time

 

13481.jpg



Необходимые инструменты и материалы:

  • деревянная заготовка под часы+часовой механизм
  • акриловые краски, акриловый лак
  • салфетка для декупажа
  • клей ПВА
  • легкая рельефная паста ТАИР
  • гель 3D эффект
  • клеевой пистолет
  • кофейные зерна

13460.jpg



Грунтуем деревянную заготовку акриловыми белилами в два слоя. Каждый слой просушиваем.

13461.jpg



Намечаем место на заготовке,куда впоследствии приклеиваем салфетку.

Приклеиваем салфетку:

сначала промазываем клеем заготовку, прикладываем мотив и разглаживаем его через простую салфетку-чтобы не повредить.

13462.jpg



Покрываем салфеточный мотив акриловым лаком в 2 слоя. Каждый слой просушиваем.

13463.jpg



Для придания объема некоторым элементам на рисунке используем гель с 3D эффектом.

13464.jpg



После высыхания гель становится прозрачным.

13465.jpg



Далее нам понадобится легкая рельефная паста. С ее помощью мы делаем рельефную рамку вокруг декупажного мотива.

13466.jpg



Пасту наносим шпателем или мастихином. Не толстым слоем около 3мм.

13467.jpg



Просушиваем пасту несколько часов.

13468.jpg



Также после высыхания первого слоя 3D геля, наносим второй слой. Чтобы сделать элементы рисунка еще более выпуклыми.

13469.jpg



После того, как рельефная паста на часах высохнет, покрываем ее акриловой краской. В нашем случае составлен колер цвета молочного шоколада.

13470.jpg



Краску наносим в два слоя. Каждый слой просушиваем.

13471.jpg



После того, как краска высохла, наносим бронзовую патину. Для этого берем бронзовую акриловую краску и наносим ее губкой. Более густо к краям заготовки. Губкой как бы растирая ее по поверхности.

13472.jpg



Патину наносим для того чтобы подчеркнуть рельеф пасты.

13473.jpg



После высыхания краски покрываем рамку акриловым лаком в 2 слоя, каждый слой просушиваем.

13474.jpg



После высыхания лака продолжаем декорировать часы. Для этого нам понадобятся цельные кофейные зерна.

13475.jpg



Зерна на часы приклеиваем при помощи клеевого пистолета.

13476.jpg



После того,как все зерна приклеены-покрываем их акриловым лаком в один слой. Просушиваем. Кофейные часы готовы.

13478.jpg


13479.jpg


13480.jpg


13481.jpg

Рубрики:  Рукоделие/декупаж

Photoshop для фотографа 2011

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения _SVETA_LANA_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Photoshop для фотографа 2011

MarY ®

Photoshop для фотографа - Полное собрание электронной книги от Зинаиды Лукьяновой в трех частях, где собраны подробные и прекрасно иллюстрированные уроки Фотошоп.



Они помогут вам изменить соответствующим образом вашу фотографию.
Если ваша фотография состарилась или имеет дефекты, руководствуясь этими уроками вы с легкостью сможете улучшить её и откорректировать.

Благодаря представленным урокам Фотошопа для фотографа вы сможете: придать вашей улыбке на фотографии белоснежный вид зубов, искусственно состарить фото, превратить фотографию в картину, заменить цвет волос, заменить цвет фона, заменить цвет глаз, создать фотоколлаж, применить массу различных эффектов к вашей фотографии и много другое. Скачайте эту электронную книгу и вы сможете удивить своих знакомых и родственников.

Вторая часть книги Photoshop для фотографа. Как и первая часть, эта содержит 100 подробных и прекрасно иллюстрированных уроков по Фотошоп. Общая тематика книги - это работа с фотографиями. Как и должно быть Вы узнаете множество полезных приемов, которые помогут преобразовать фотографию в произведение искусства, ну или просто повысить ее качество, навести гламур, так сказать. В состав уроков также включены дополнительные материалы (кисти, текстуры и т.д.)


Читать далее...
Рубрики:  Фотошоп

Платья на выход и на все случаи жизни

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья на выход и на все случаи жизни

Согласитесь, самый женственный из нарядов это, конечно же, платье. Любой женщине просто необходимо иметь несколько платьев в гардеробе. Вечерние, осенние, повседневные, классическое «маленькое черное»,   из льна, шелка, шерсти и даже кожи, вязаные, кружевные, вечерние, коктейльные и на работу   — этот предмет гардероба никогда не выйдет из моды.  

Лично я, оччень брючная дэушка, не могу оставить платье без внимания, какой бы я ни была брючной, все-таки платьев у меня тоже предостаточно, видимо это заложено в нас природой - мы женщины, значит платье априори должно быть.

Предлагаю Вашему вниманию платья на все случаи жизни

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/шитье

Клатч-замечательный подарок к Новому году!

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клатч-замечательный подарок к Новому году!

Используя схемы салфеток можно сделать прекрасные клатчи - замечательный подарок к Новому году!

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/вязание крючком
Рукоделие/Подготовка к Новому году

Очень эффективное и простое средство для сохранения молодости кожи лица и тела

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень эффективное и простое средство для сохранения молодости кожи лица и тела

Ochen-e`ffektivnoe-i-prostoe-sredstvo-dlya-sohraneniya-molodosti-kozhi-litsa-i-tela (300x300, 32Kb)
Недавно прочитала интересную информацию о том, как мы дорогие женщины, в стремлении к красоте и сохранении молодости кожи лица и тела, омолаживаем себя дорогостоящими кремами, считая, что все те компоненты, которые нам так широко рекламируют, действительно, являются необходимыми для поддержания молодости нашей кожи.

Забывая о том,что наша кожа имеет очень сильный защитный барьер, и все эти супер вещества, никогда не смогут проникнуть в глубокие слои кожи, и уж тем более как то там замедлить процесс старения

Максимум, на что мы можем повлиять применяя кремы, это на поверхностный слой кожи. Стоит ли тогда переплачивать за все эти технологии?

Когда есть одно очень простое и проверенное средство, о котором знают многие, но мало кто использует.

Реклама делает свое дело, отодвигая простые и эффективные методы, которые не только не уступают новомодным технологиям, а даже превосходят их



Это Ретинол или витамин А
-главный борец со старостью, именно этот витамин помогает клеткам обновляться.

Нет ничего проще, чем купить в аптеке ретиноевую мазь и начать ее использовать, вместо новомодного крема от морщин.

Эта мазь выравнивает цвет лица, борется с угревой сыпью, и различными воспалениями на коже, сужает поры, разглаживает морщины, все то, что предлагают нам дорогие фирменные косметические средства

Но есть одно очень важное условие, ретинол не выносит солнечного света и действует только на закате. Лучшее время для его нанесения с 20-22.00в этот период все вещества, которыми он богат, работают по максимуму

Эту мазь используйте дважды в год осенью и весной , в течении трех недель-и результат не заставит себя ждать

Противопоказана беременным женщинам и аллергикам

Можно попробовать сделать подобную мазь самому, добавив в ваш любимы крем жидкого витамина А из расчета 1 капсула(ее нужно выдавить на 1 ч.л основы)

И не забывайте, что очень важную роль в омоложении организма играют правильное питание, достаточное употребление воды и здоровый образ жизни, именно эти условия запускают процессы обновления и сохранения молодости кожи

Понравилась статья? Расскажи друзьям.



Серия сообщений "рецепты красоты":

Часть 1 - Маски на любой случай
Часть 2 - Массаж Самомассаж. Лицо без морщин
...
Часть 35 - секретный крем моей мамы "Нам года - не беда!"
Часть 36 - Мятный лосьон от морщинок
Часть 37 - Очень эффективное и простое средство для сохранения молодости кожи лица и тела
Часть 38 - Суперэффективные маски от «сеточки «вокруг глаз
Часть 39 - Личико скажет Вам "спасибо":) Рецепты молодости
Часть 40 - Стираем с лица линии «скорби»


Рубрики:  Здоровье

ОТКРЫТКИ К НОВОМУ ГОДУ

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Novichok56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТКРЫТОЧКИ

ИСТОЧНИК




























Рубрики:  Картинки

Пышные оладьи на кефире и без яиц

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышные оладьи на кефире и без яиц

Пышные оладьи на кефире и без яиц

оладьи

Оладьи совершенно без яиц и такие пышные и нежные! Я всегда думала, что пышность оладьям придают яйца. Оказалось, всё наоборот, без яиц они гораздо пышнее. Теперь этот рецепт навсегда прописался в моей семье.

оладьи

Рецепт

Рубрики:  Кулинария

Котлеты «Птичье молоко»

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария

180 узоров крючком. Часть 2

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

180 узоров крючком. Часть 2

Продолжение. Часть 1 здесь:
http://www.liveinternet.ru/users/elfochka07/post194399398/
Рубрики:  Рукоделие/вязание крючком


Понравилось: 1 пользователю

Картинки для декупажа(разные)

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа(разные).

4267534_1426 (550x548, 49Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/декупаж

Уроки вязания

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки вязания





















Рубрики:  Рукоделие/вязание крючком

Нежные яблочные мини-пироги с хрустящей посыпкой

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные яблочные мини-пироги с хрустящей посыпкой (Воздушные,очень вкусные!!!)))

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Night_fighter_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оптимизация Блогун на Лиру.

Здравствуйте мои дорогие.

Оказалось, что Лиру нынче очень агрессивно относиться ко всем известному порталу Blogun - на котором основная часть блогеров зарабатывают свои небольшие (но иногда и очень большие ) деньги.

Что происходит? При попытке поставить ссылку на Blogun Лиру очень быстро меняет ссылку на httр://dummy.spammers/, то есть распознает как спам.

Обойти антиблогун-систему очень просто. Занимает 2 минуты, по крайней мере у меня заняло именно столько.

Что сделать?

Для начала копируем вашу реф-ссылку из Blogun. У меня она выглядит так httр://blоgun.ru/possessivecdihgf.html или по старому так httр://blоgun.ru/?r=23976. Теперь идем на Shortlinks.co.uk.

Видим там окошко для ссылки. Вставляем в это окошко свою реф-ссылку вида httр://blоgun.ru/possessivecdihgf.html
и получаем новую, вида http://shortlinks.co.uk/абра-кадабра * (собственно, это ваша нова рабочая реф-ссылка на Blogun)

Просто как текстовая ссылка будет иметь вид [урл=httр://shortlinks.cо.uk/абра-кадабра]Blogun[/урл] урл=URL

Что касается рекламного материала, типа "баннер"?

Идем на сам Blogun и копируем (в блокнот) там ссылку на наш у баннер.
У меня выглядит так: <а href="httр://blоgun.ru/possessivecdihgf.html"><имг bоrder=0 srс=httр://blоgun.ru/aimg/clients72.gif>. (имг=img)

Кликаем на сам баннер правой кнопкой мыши и нажимаем "сохранить как" (запоминаем куда сохранили)

Идем на фотохостинг, например Radical.
Перед нами появиться панель:
 (698x260, 28Kb)
Нажимаем "обзор" (отмечено одной зеленой точкой) и выбираем тот самый баннер, который сохранили ранее.

Убираем лишние галочки (отмечено красным)

Нажимаем "загрузить" (две зеленые точки)

После чего нам дадут много ссылок, хотя самой первой нам вполне хватит. **
У меня получилась такая: httр://s56.rаdikаl.ru/i152/0904/e0/2d5427774e3c.jpg

Теперь подытоживаем. У нас есть правильная ссылка на блогун (*) и на изображение (**).
Далее вставляем нашу ссылку из блокнота на баннер и меняем соответствующие части
<а href="*" target="_blank"><имг srс="**" аlt="Вlоgun!" bоrder="0" /> (имг=img)

PS: возможно блоггеры уже нашли другое решение, но у меня пока только такое. В некоторых ссылках латинские буквы пришлось менять на "отечественные", но пост можно использовать как хорошую пошаговую инструкцию.

PSS: если кто-нибудь будет цитировать, буду только рад...

Рубрики:  Уроки Лиру

из Детства... / Y. Yokota

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

из Детства... / Y. Yokota


68930dde1f69 (170x30, 3 Kb)
Рубрики:  Картинки


Понравилось: 1 пользователю

Дрожжевое тесто очень подробный мастер- класс

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дрожжевое тесто очень подробный мастер- класс

У каждой женщины должна быть изюминка, безуминка и тараканинка !!!!!

Как Я делаю дрожжевое тесто 
Вообще-то до 25 лет у меня не было никакого "тяму" на приготовление теста, поэтому я его покупала. И мама моя покупала, потому как заморачиваться тоже не хотела и не любила. Как делала тесто бабуня, я не помню. И научиться было не у кого. Но в один отрезок времени, я быда вынуждена жить одна с ребенком на квартире у бабушки Маши. Вот она-то, проработавшая всю жизнь в столовой, несколько раз при мне замесила тесто. Посмотрев несколько раз, я созрела, потом чуток адаптировала под свою лень и вуаля..


Нам потребуется:
1. Мука - 1 кг
2. Молоко - 1 стакан (это максимум, в среднем ок. 0,5-0,6 стакана)
3. Яйцо - 3 шт 
4. Масло растительное - 1 стакан
5. Соль по вкусу
6. Сахар по вкусу
7. Дрожжи быстрые - 1 упаковку
8. Горячая вода - 1 стакан
 

 
 
 
 
 
 
 
Читать далее...

Серия сообщений "тесто":
Часть 1 - Венское тесто и булочки из него
Часть 2 - Воздушное дрожжевое тесто на овсяной каше - Рецепт уникальный
Часть 3 - Пироги на "Пуховом тесте"
Часть 4 - Дрожжевое тесто очень подробный мастер- класс
Часть 5 - Классика русской кухни - ватрушки, а также ореховые булочки - вертушечки
Часть 6 - Способы разделки слоеного теста
...
Часть 31 - Самое простое, вкусное и экономное тесто
Часть 32 - Рецепты самого вкусного теста:
Часть 33 - Уникальная подборка из 10 рецептов теста.

Рубрики:  Кулинария

Изящный жакет с оригинальной застежкой

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Изящный жакет с оригинальной застежкой

Рубрики:  Рукоделие/вязание спицами

10 причин, чтобы кушать хурму.

Воскресенье, 27 Ноября 2011 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 причин, чтобы кушать хурму.

 10 причин, чтобы кушать хурму. С приходом поздней осени на прилавках рынков и супермаркетов появляются ярко-оранжевые плоды заморской хурмы. В переводе с персидского хурма означает финик, а с латыни - "пища богов". 
Правильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составляет четверть его массы. Поэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия.
1. Позаботитесь о зрении. В плодах спелой хурмы содержится огромное количество бета-каротина (именно он окрашивает ее в оранжевый цвет), который укрепляет зрение и препятствует старению глаз. Правильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составляет четверть его массы. Поэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия. 

2. Защитите легкие. Этот же бета-каротин заботится о вашей дыхательной системе и препятствует развитию бронхитов и пневмонии. Если вы заядлый курильщик, хурма – ваш фрукт. 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Валентина_Егорова
Страницы: 526 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь