Простые и действенные секреты красоты и молодости

источник

Эти простые секреты красоты помогут вернуть свежесть и красивый цвет лица, помогут восстановить здоровье волос и поднимут общий тонус организма.

Рецепты просты, но очень действенны и требуют минимум затрат. Главное, выполнять их систематически и вы будете вознаграждены результатом уже через месяц. Отличное самочувствие, восхищенные взгляды любимых и любящих вас людей, а, возможно, даже и завистливые взгляды соперниц вам обеспечены.

Простые секреты красоты

Секрет первый:

Ежедневно на завтрак употребляйте семя льна: 2-3 ст.ложки сырого семени залить кефиром или любым другим кисломолочный продуктом, который вы любите. Нужно дать настояться кашице несколько минут для разбухания. Или же можно также каждое утро выпивать натощак по чайной ложке льняного масла, оно, конечно, на вкус менее приятно, но более полезно.

Результат: семя льна является легким слабительным и прекрасно очищает организм от шлаков. Вы будете наблюдать легкое похудение организма, кожа приобретет сияющий оттенок. Льняное масло по содержанию кислот Омега-3 и Омега-6 превосходит другие продукты обычного рациона человека, а эти ненасыщенные жирные кислоты очень важны и необходимы для здоровья человека.

В народе льняное масло считается легкоусвояемым, целительным и универсальным средством в борьбе чуть ли не со всеми болезнями. Употребление пищевого льняного масла не имеет побочных эффектов, а вот употреблять льняное семя при холецистите в обостренной форме не рекомендуется.

Секрет второй:

Умывайтесь овсянкой утром и/или вечером: возьмите в руку 1 ст. ложку молотых или цельных овсяных хлопьев, поднесите под струю теплой воды и немного разотрите в ладонях хлопья с водой. Как только вы почувствуете, что хлопья начали «мылиться», начинайте аккуратно втирать их в кожу лица. Помассировав таким образом несколько минут кожу лица, а также рук, смойте овсяный скраб прохладной водой.

Результат: систематическое применение овсяного умывания очистит вашу кожу от всех высыпаний, покраснений и черных точек, и веснушек, избавит от легких синяков под глазами. А также вернет вам здоровый и сияющий цвет кожи лица так, что вы забудете про тональные крема. Умывание овсянкой особенно рекомендуется при жирной и проблемной коже лица.

Если после нескольких процедур на коже появились высыпания и покраснения – не переживайте, кожа начала очищаться. Обычно к концу первой недели применения овсяных умываний все должно пройти.

Но если реакция затянулась, умывания следует прекратить. Не забудьте при умывании овсяными хлопьями заткнуть сеточкой умывальник, чтобы не засорить слив.

Секрет третий:

Старайтесь ежедневно употреблять не менее 50 гр. орехов, любых, которые вы любите, но не излишествуйте – орехи очень калорийны. Наименее калорийным считается арахис (550 ккал. в 100 гр.), наиболее грецкие орехи и фундук (до 700 ккал. в 100 гр.).

Результат: уже через 2 недели постоянного употребления орехов состояние ваших волос, ногтей и кожи значительно улучшится за счет большого содержания витамина Е в составе продукта.

Секрет четвертый:

Старайтесь ежедневно на завтрак съедать хотя бы одно или два яйца. Лучше, если это будет омлет с цветной капустой или брокколи.

Результат: ваша стрессоустойчивость значительно повысится и депрессии, которые часто подстерегают нас в этом безумном мире, вам будут не страшны. В результате эксперимента, проведенного гарвардскими учеными, выяснилось, что содержащиеся в яйцах чистый белок и гамма микроэлементы желтка блокируют выброс надпочечниками гормона стресса – адреналина. В эксперименте участвовали три группы добровольцев. Первая группа ела на завтрак обычную овсяную кашу, вторая овсяные хлопья быстрого приготовления, а третья – яйца. Менее устойчивой к стрессу оказалась вторая группа, а более устойчивыми оказались участники третьей. Не стоит забывать о том, что яйца – аллергенный продукт. Их не рекомендуется есть несколько раз в день или в большом количестве. Самая приемлемая норма – 1-2 шт. в день.

Простые секреты молодости

Секрет пятый:

Каждый день за час до сна наносите на лицо благотворную смесь из 30 гр. глицерина и 10 капсул витамина Е. Все ингредиенты продаются в аптеке по доступной цене. Капсулы нужно осторожно проткнуть иглой и выдавить содержимое в бутылочку с глицерином.

Перед нанесением средства обязательно очистите кожу и слегка разотрите массажными движениями, чтобы кожа слегка порозовела. Или же можно умыться горячей водой. В разогретом состоянии клетки кожи максимально усваивают все полезные вещества. Один неприятный момент – после нанесения состава кожа будет немного липкой, но этот неприятный эффект продлится недолго, пока не впитается глицерин. Стоит потерпеть.

Результат: уже через неделю вы увидите, как ваша кожа значительно омолодится, гусиные лапки станут менее заметными, цвет лица станет ровным.

Секрет шестой:

Каждый раз, перед мытьем, наносите на волосы самую простую универсальную маску. Порошок горчицы разбавить горячей водой, размешать до состояния густой сметаны, немного остудить и добавить оливковое, репейное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы – 1-2 ст. ложки.

Результат: через месяц постоянного применения вы просто не узнаете свои волосы. Они станут более густыми, шелковистыми, их рост ускорится. Такая маска очень полезна при жирных волосах – вы начнете реже мыть голову.

Секрет седьмой:

Каждый вечер перед сном, после водных процедур смазывайте кожу стоп небольшим количеством сливочного масла с добавлением нескольких капель мятного или любого ароматического масла. Хорошо втерев смесь, обязательно надевайте на ночь хлопчатобумажные носочки.

Результат: уже через несколько сеансов вы почувствуете, как кожа ваших пяточек стала нежная, как в детском возрасте. Ваша походка будет летящей.

Секрет восьмой:

Не забывайте о красоте кожи тела. Почаще используйте различные скрабы, когда принимаете душ. Вот самый простой: на полстакана морской или обычной соли берем полстакана жирного кефира либо сметаны. Наносим на тело и хорошо растираем рукавичкой-мочалкой. Также можно использовать порошок из спитого варенного кофе с добавлением оливкового или другого косметического масла.

Эффект будет идентичным. Результат: старайтесь пользоваться скрабами после каждого мытья и ваша кожа будет вам благодарна – все высыпания и раздражения пройдут, останется лишь нежность и упругость. Не забывайте использовать цитрусовый лед для ухода за кожей груди.

Секрет девятый:

Почаще готовьте грейпфрутовый эликсир – отличное и очень вкусное средство для поддержания организма в тонусе и контроля веса. Эликсир готовится так: берем большой охлажденный грейпфрут, разрезаем пополам, вытаскиваем всю мякоть. Закладываем очищенный фрукт в блендер, добавляем одну столовую ложку меда и тщательно взбиваем. Очень полезно такой коктейль употреблять после вкусного обеда, не ранее, чем через тридцать минут.

Результат: полезные вещества, содержащиеся в таком полезном напитке, способствуют выведению шлаков, помогают при гипертонии и болезнях сердечно-сосудистой системы, а также способны сжигать добрую половину калорий, полученную во время приема пищи. Вот и все самые простые секреты красоты, доступные каждой из вас, требуется лишь не забывать о себе любимой и все процедуры проводить систематически.

И уже через месяц ваша индивидуальная стратегия красоты обязательно принесет желаемый эффект.

Будьте здоровыми и красивыми!