Позитивные эмоции – основа долголетия

источник

Позитивные эмоции - это наше здоровье, это наше долголетие.

Британские ученые установили, что счастливые и позитивно настроенные  люди живут дольше, сообщает  Daily Mail, ссылаясь на выводы специалистов из Лондонского университетского колледжа.

Позитивные эмоции – основа долголетия

В течение 5 лет группа исследователей, которую возглавлял Эндрю Степто, наблюдала  за жизнью без малого 4 тыс. человек в возрасте 52-79 лет. Оказалось, что среди тех,  кто говорит, что более или менее доволен жизнью, вероятность   преждевременной смерти была ниже на 35%. По мнению ученых, это подтверждает идею, что  позитивная психология помогает от болезней и стресса, увеличивает долголетие. Участники  эксперимента четыре раза в день фиксировали свой уровень удовлетворенностью жизнью или беспокойства. Окончательные выводы были сделаны после того, как исследователи сделали поправку на целый ряд факторов: возраст, пол, депрессию, наличие определенных болезней и образ жизни – здоровый или нездоровый – респондентов. Выводы Эндрю Степто и его коллег подтверждают более ранние заключения ученых о том,  что оптимизм полезен для здоровья, он снижает риск преждевременной смерти, а тревожность, депрессия и пессимизм повышают заболеваемость и сокращают жизнь, а также, что позитивные эмоции имеют особое значение и особенно важны для пожилых людей.

Позитивные эмоции

Это эмоции, все чувства и состояния, получающими позитивную оценку именно самим человеком или   его окружающими.

В основном это эмоции, которые  рождаются позитивным настроем человека, а также исходящие от любящих людей, настроенных  доброжелательно  и  сотруднически. Позитивными эмоциями могут быть радость, удовольствие, энтузиазм, веселье,  мечтательность, интерес и др. Вот например: фрукты и овощи – позитивные эмоции для нашего организма.

Наши мысли создают  наши чувства, а чувства порождают вибрации нашего организма, которые воплощают наши  мысли в реальность. И если наши мысли негативны,  они соответственно вызывают  негативные эмоции и конечно же  негативную энергию,  приводящую к стрессам и  различным болезням. А позитивные мысли создают позитивную энергию и  приводят нас к гармонии,  здоровью  и изобилию.
Позитивные эмоции поднимают нас вверх по спирали. А негативные эмоции наоборот запускают процесс  нашего падения вниз. Используя  шкалу, которую я нашла в книге «Просите и получите» Джери и Эстер Хикс  легко можно определить, где мы находимся в тот или иной момент жизни, и в каком направлении движемся – к стрессу, проблемам или  к здоровью, удаче  и успеху.

Что же необходимо предпринять, чтобы  повысить позитивные вибрации и  подняться вверх? А для этого мы должны выполнить вот такие  простые условия:

1.   Быть открытыми и  поддерживать оптимизм в течение дня;
2. Стремиться создавать с людьми дружеские связи  и поддерживать их;
3. Делится добром;
4.  Отвлекаться от неприятностей при любых обстоятельствах;
5. Слышать только себя, договорившись с «внутренним критиком»;
6. Почаще  и подольше бывать на природе;
7. Регулярно медитировать;
8. Развивать все свои способности и сильные стороны;
9.  Поддерживать  постоянно позитивные эмоции;
10.  Стараться визуализировать поставленные  цели
Позитивные эмоции помогают нам находиться в состоянии счастья и  гармонии,  легко находить креативные решения и быстро достигать поставленных целей.

Помните!  Позитивные эмоции - это наше долголетие!!!

Так, что радуйтесь жизни!  Дольше проживете!!!