-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Заноза_Ксю

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2011
Записей: 483
Комментариев: 36
Написано: 576

Приглашаю в мой скромный дневничок. Кто-то улыбнется, кто-то найдет полезную информацию, во всяком случае рада всем. Надеюсь на взаимность...

 


 

 

 


8 самых полезных сухофруктов

Четверг, 04 Апреля 2013 г. 23:00 + в цитатник

ТОП-8 самых полезных сухофруктов!

1. Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.

2. Финик (сушенный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активным и жизнерадостным.

3. Груша (сушенная) имеет благоприятное влияние на наш кишечник, выводя из организма токсины и тяжелые металлы.

4. Курага (урюк / сушенный абрикос) является незаменимым источником калия; благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.

5. Инжир обладает также массой полезных качеств – он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита.
Он активно противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.

6. Чернослив – прекрасное средство для поддержки здорового желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализирует пищеварение), а также для всех, кто страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря витамину А, способствует улучшению зрения.

7. Изюм тоже является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.

8. Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому омолаживающе воздействует на кожу.

 

Рубрики:  здоровье и мы
полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

топ-30 базовых сочетаний

Четверг, 04 Апреля 2013 г. 22:45 + в цитатник

ТОП-30 базовых сочетаний, которые должна знать каждая модница:

1. Юбка карандаш + облегающая блузка
2. Маленькое чёрное платье + туфли с закрытыми пальцами + клатч + перчатки
3. Ботильоны + брюки-галифе + свободный кардиган
4. Боди гольф + кожаная жилетка
5. Строгая жилетка + брюки + белая блуза
6. Расстёгнутая толстовка на молнии + платье + шарфик
7. Шорты + толстовка
8. Романтическая блузка + бордовые джинсы
9. Юбка-карандаш + блузка + куртка-жакет + клатч с шипами
10. Романтичная блузка + пуловер + брюки-дудочки + туфли на
высокой шпильке + графичный клатч-папка
11. Укороченные брюки-бананы-милитари + сапоги
12. Брюки-галифе + полусапожки на небольшом каблучке + узкий приталенный жакет + яркий шейный платок
13. Шерстяное платье + короткий блейзер + кашемировый берет
14. Унты с вязаными наколенниками + вязаный берет
15. Рубашка + джемпер + брюки-дудочки
16. Лёгкое платье + колготки + классическая парка
17. Рваные джинсы-бойфренд + ботинки-комбаты на ослабленной шнуровке + клетчатая рубашка + парка
18. Юбка в пол + блузка с контрастной отделкой
19. Жакет + бомбер
20. Шорты + жакет соответствующего цвета
21. Короткое платье + ботфорты без каблуков + тёмные колготки
22. Туника, обрамлённая на талии тоненькими ремешками + длинные ботфорты
23. Короткий свитер + косуха + кожаные штаны с заклёпками
24. Чёрная юбка-пачка + кожаная куртка
25. Мини-юбка + водолазка
26. Блуза + жакет с модным принтом
27. Джинсы в обтяжку + ботфорты
28. Платье-свитер + лосины + ботильоны на каблуке
29. Кожаные штаны с заклёпками + майка с актуальным принтом + косуха
30. Узкие джинсы + длинная футболка + ботильоны + маленькая сумочка. 

Рубрики:  мой стиль

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Семечки льна для красоты и похудения

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 11:59 + в цитатник

Семечки льна можно добавлять и в салаты, и в выпечку. А секрет их действия заключается в том, что при попадании в желудок они разбухают и увеличиваются объеме, что создает эффект насыщения. То есть, съев меньше, у тебя не возникает чувства голода.
 

Отвар «Похудей-ка»,  следует принимать три раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды в течение 10 дней: В кастрюльку налей 0,5 л воды, доведи до кипения и добавь 1 ст. ложку семян льна. Уменьшай огонь и томи смесь 2 часа на самом маленьком огне, помешивая.
Это чудо-смесь поможет сбросить лишние килограммы. Усли же тебе не очень хочется возиться с приготовлением (процесс-то достаточно длительный), то просто свари обычный фруктовый кисель, добавив в него льняные семечки. И вкусно, и эффективно».

Возвращаем молодость

Но самое главное – семечки льна можно использовать для освежения кожи вокруг глаз, для успокоения отеков. Для этого 2 ст. ложки семечек высыпаем в небольшие мешочки (сшитые из льняной ткани), опускаем в горячую воду. Достаем мешочки, немного охлаждаем и кладем на веки на 15 мин.

После процедуры желательно умыться холодным ромашковым настоем. Регулярность проведения – 10 дней.

А на лицо можно накладывать льняную масочку: 2 ст. ложки семян заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем, чтобы семечки разбухли. Накладываем маску на очищенное лицо на 30 мин. Смываем теплой водой, ополаскиваем холодной. И обязательно смазываем любимым кремом. Желательно увлажняющим.

Кстати, усталым ножкам семечки тоже помогут. Правда, для этого понадобится уже 1 л кипятка, а не стакан, но принцип тот же. Заливаем кипятком 2 ст. ложки семечек, ждем, пока набухнут, опускаем ножки в ванну (можно сделать ножную ванночку с массажером) и отдыхаем 15 мин после рабочего дня.
Усталость после этой процедуры проходит как по волшебству, а еще ножки становятся мягкими и нежными, что тоже очень приятно. 

Рубрики:  здоровье и мы
полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

элегантность

Суббота, 30 Марта 2013 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Novarro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые правила элегантности

more
Рубрики:  мой стиль

Метки:  

42 весенних совета Авелины Хромченко

Пятница, 29 Марта 2013 г. 23:14 + в цитатник

 Логично, если вы задумываетесь об обновлении гардероба с приходом нового сезона. Как нельзя кстати придутся эти советы от эксперта моды, ведущей «Модного приговора», бывшего главного редактора русского L’Officiel, Эвелины Хромченко.

more

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

цветовые гаммы

Пятница, 29 Марта 2013 г. 23:02 + в цитатник

Деловой стиль

more
Рубрики:  мой стиль

Метки:  


Процитировано 1 раз

капсула гардероба

Пятница, 29 Марта 2013 г. 22:43 + в цитатник

Совет: попробуйте составлять свой гардероб по принципу капсулы.

Что такое капсула? Это 8 – 10 вещей, обувь, аксессуары, идеально сочетающиеся друг с другом для определенной стороны жизни женщины – деловой, домашней, спортивной и т.п.

Используя вещи одной капсулы, можно составить множество стильных и модных вариантов. 

 

Что это даст? Для начала, абсолютно все модели одежды будут взаимосочетаться. Таким образом, проявив немного фантазии, вы всегда сможете стильно, неповторимо выглядеть, при этом окружающим покажется, что у вас огромный гардероб.

Предлагаю Вам несколько вариантов абсолютно беспроигрышных цветовых сочетаний для создания ежедневного базового гардероба.

Можете выбрать наиболее подходящий цветовой вариант, либо придумать свой:

• черный с белым;
• темный синий с серым;
• черный цвет со светлым серым;
• черный с ореховым оттенком;
• темный синий с белым;
• темный вишневый с белым цветом;
• красный с белым;
• красный с черным;
• шоколадный оттенок с бежевым;
• светлый коричневый с кремовым;
• серый с сиреневым и т.д.

 

Все универсальные гардеробы создаются по одним и тем же правилам:

1.Одна цветовая палитра. В моем случае это холодные насыщенные оттенки (Зима). Это нужно для того, чтобы вещи не только были мне к лицу, но и еще оптимально сочетались между собой по цвету.

2. Стержень в виде конкретного стиля, который мне подходит и который будет уместен в моих жизненных обстоятельствах. В данном случае это будет smart-casual c основой в виде business-casual. Я буду соблюдать усредненный деловой дресс-код в силу специфики консервативного бизнеса моих Заказчиков (business casual), при этом позволю себе некоторые "вольности", я все-таки бизнес-стилист, а не сотрудница офиса (поэтому иногда я буду выбирать smart casual). Если не проконтролировать стилистику гардероба, то опять же часть разностильных вещей не будет сочетаться между собой, разительно сократив число потенциальных удачных комплектов даже в небольшом гардеробе.

3. Удобная пропорция базовых и дополнительных вещей. Базовые вещи - это основа любого гардероба. Это юбки, брюки, пиджаки, блузки, топы.... однотоннные, нейтральных тонов и несложного кроя. Это позволяет им легко сочетаться между собой, а также комбинировать их с дополнительными вещами. Это вещи с "изюминкой": интересных цветов, с рисунком, сложного кроя, модные, необычные. Если сочетать дополнительные вещи между собой, то в большинстве случаев вы получите перегруженный и негармоничный ансамбль. Поэтому логично и практично в рамках небольшого гардероба соблюдать пропорцию 60-70% базовых и 30-40% дополнительных вещей.

4. Минимум аксессуаров. В моем случае это будет выглядеть так: нейтральная сумка и туфли-лодочки, простые серьги-гвоздики, часы, иногда цепочка с кулоном. Нейтральность и простота нужны для того, чтобы легко комбинировать вещи в ансамбле. Проще говоря, чем меньше "наворотов" в дизайне вещи, тем она универсальнее. Именно такие вещи большинство из нас активно носит каждый день. Логично инвестировать большую часть бюджета в то, что чаще пригождается. А не в "изыски", которые мы носим от силы раз в году.

Рубрики:  мой стиль

Метки:  


Процитировано 1 раз

девичник

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 01:06 + в цитатник

Мы, конечно, в тот вечер не осилили все, но вечеринка обещала не запомниться))

more
Рубрики:  личка

Метки:  

как завязывать платки

Суббота, 23 Марта 2013 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Шальная_дева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как завязывать шарфы, платки, палантины.

Девчонкам на заметку!




Рубрики:  учимся
мода и красота
мой стиль

Метки:  

мы набираем силу

Вторник, 19 Марта 2013 г. 01:02 + в цитатник

Мы набираем силу когда:

• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.  

Рубрики:  психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

сумка-часть женской души))

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 01:03 + в цитатник

 

Рубрики:  мой стиль

Метки:  

тест на совместимость по знакам зодиака

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 02:32 + в цитатник
Рубрики:  интересное и веселое
отношения

Метки:  

часики

Суббота, 16 Марта 2013 г. 01:13 + в цитатник

 

more
Рубрики:  мой стиль

Метки:  

блузки

Пятница, 15 Марта 2013 г. 23:11 + в цитатник
Рубрики:  мой стиль

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

бежевые брюки, с чем их закусывать?

Пятница, 15 Марта 2013 г. 22:53 + в цитатник

«Избегайте слишком облегающих моделей днем, особенно выполненных из атласа», – предупреждает телеведущая. В бежевой одежде при дневном освещении вы будете выглядеть так, будто одежды на вас вовсе нет.

«Самый удачный выбор – это топ, жакет или платье, – продолжает модный эксперт. – Я бы не рекомендовала носить брюки телесного цвета». А все из-за того же «голого» эффекта. Бежевые брюки (особенно, если они узкие), выглядят как вторая кожа, а значит, окружающие могут подумать, что вы забыли надеть брюки.

«Телесный часто бледнит. Это значит, что надевая нежную обновку, стоит не забыть о необходимости выделить в макияже глаза и скулы», – советует Эвелина.

more
Рубрики:  мой стиль

Метки:  

алое-полезные свойства

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 00:59 + в цитатник

Целебное действие Алоэ Вера :


• Отлично проникает в ткани;
• Действует как обезболивающее, в месте непосредственного нанесения наружно.
• Уменьшает болевые ощущения глубоко под поверхностью кожных покровов, включая мышечные и суставные боли;
• Проявляет бактерицидные свойства при высокой концентрации в течение нескольких часов при прямом контакте с болезнетворными бактериями и микроорганизмами;
• Убивает вирусы при высокой концентрации при длительной экспозиции;
• Убивает грибковые культуры в тех же условиях, сокращает время кровотечения;
• Жаропонижающее: снижает температуру и жар при ранах;
• Противовоспалительное средство, действующее аналогично стероидам;
• Останавливает зуд;
• Насыщает организм питательными компонентами;
• Обладает общеукрепляющим действием - содержит витамины, и минералы;
• Расширяет капилляры, увеличивая приток крови к поверхности в месте наружного применения препаратов Алоэ Вера ;
• Приводит к распаду мертвых тканей, воздействуя протеолитическими ферментами, что ускоряет регенерацию поврежденных тканей;
• Ускоряет рост клеток, сокращая регенеративную фазу лечения;
• Увлажняет ткани, на которые наносится; применение препаратов с Алоэ Вера не вызывает эффект привыкания организма;
• Устойчиво нормализует обмен веществ в организме и этот эффект обладает пролонгированным действием.
• Используется в качестве вяжущего, антикоагулянтного, антибактериального, обезболивающего, иммуностимулирующего, увлажняющего, регенерирующего, пленкообразующего, успокаивающего средства;
• Обладает бактериостатическими свойствами в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек.
• Используется при желудочно-кишечных отравлениях и интоксикации организма
• Обеспечивает фильтрацию УФА излучения.
• Способствует заживлению ожогов и регенерации кожи
• Применяется для очищения пищеварительной системы, печени, желчного пузыря и почек;
• Предотвращает образование камней в почках, астматические явления, мигрени, сахарный диабет; нормализует работу кишечника;
• Облегчает герпес, псориаз, изжогу;
• Применяется для лечения гнойных ран, трофических язв, ожогов, нарывов и фурункулов.
• Используется для полоскания при заболеваниях ротовой полости и десен.
• Стабилизирует и успокаивает все системы организма; нарушения сна, излишнюю нервозность, напряжение;
• Является профилактикой раковых заболеваний.
• Применяется для лечения животных
• Высокая безопасность применения 

more
Рубрики:  здоровье и мы
полезные советы

Метки:  

програма-минимум

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 00:31 + в цитатник

 

Рубрики:  спорт и тренировки

Метки:  

Идеальный пресс

Среда, 06 Марта 2013 г. 23:16 + в цитатник

Идеальный пресс.

Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс !

Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях…Уделяя все 6-12 минут день !
Инструкция:
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени
1 шаг:
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
2 шаг:
Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг:
Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед(ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз.Сделали ? Можно и передохнуть, но не долго 10-20 секунд.
4 шаг:
Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями..выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол. 20 движений !
5 шаг:
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине.Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз..
6 шаг:
Меняем положение. Возвращаемся в положение из ШАГА 2, руки держат диван … встаем на “свечку” и ногами выполняем сгибательные движения вверх-вниз как будто ногами покидываем и ловим мяч. 20 раз. Отдыхаем 10-20 секунд.
7 шаг:
Ложимся в положение(ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения что бы левая(правая) рука оказалась как можно ближе к правой(левой) ноге. 20 раз.
8 шаг:
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую то за левую ногу ….20 раз.
9 шаг:
ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты! 

 

Есть упражнение, которое способно разом прокачать все мышцы живота. Речь о самых СКРУЧИВАНИЯХ. Но! Делать эти самые скручивания нужно по-новому. Перед началом скручиваний живот нужно сильно втянуть. В этом случае нагрузка на прямую мышцу резко сократится, зато мощно напрягутся внешние и внутренние косые и поперечные мышцы. Если же вы, наоборот, «надуете» живот, то весь максимум нагрузки примет на себя прямая мышца.В любом случае, чтобы обзавестись образцовым прессом, вам нужно делать только скручивания в двух вариантах: втягивая и надувая живот. Такая тренировка занимает от силы 10-15 минут.

Рубрики:  спорт и тренировки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Блондинка и адвокат

Вторник, 05 Марта 2013 г. 23:54 + в цитатник

В самолете на соседних креслах блондинка и адвокат.
Лететь долго. Блондинка молча отворачивается и смотрит в иллюминатор.
Адвокат блондинке:
- Давайте я Вам задаю вопрос, если вы не знаете ответ - Вы мне 5 долларов. Потом Вы мне задаете вопрос, если я не знаю ответ - я Вам 500 долларов.
Блондинка соглашается.
Адвокат: - Каково расстояние от Луны до Земли?
Блондинка молча отдает ему 5 долларов.
Блондинка:
- Кто поднимается в гору на трех ногах, а спускается на четырех?
Проходит пару часов. Адвокат обзвонил всех друзей, перерыл Интернет, ответа найти не может. Делать нечего, отдает блондинке 500 долларов и спрашивает:
- Кто это???
Блондинка молча отдает ему 5 долларов и отворачивается к иллюминатору.

 

Рубрики:  литература

Метки:  

15 продуктов для улучшения обмена веществ

Вторник, 05 Марта 2013 г. 19:54 + в цитатник

 

Рубрики:  здоровье и мы

Метки:  

Поиск сообщений в Заноза_Ксю
Страницы: 24 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь