Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
Мастерица Света
Мастерица Света
Аватар Мастерица_Света
-
Рубрики
вязание крючком
(829)
здоровье
(743)
руны
(436)
красота
(300)
ритуалы, заговоры
(275)
дача
(256)
вязание спицы
(231)
десерты
(220)
интересно
(217)
кулинария
(215)
рукоделие
(197)
пироги
(185)
дела домашнии
(162)
молитвы
(126)
магия
(113)
консервация
(109)
эзотерика
(108)
закуски
(83)
печенье
(80)
биоэнергетика
(76)
торты
(71)
для детей
(63)
напитки
(58)
таро
(54)
пасха
(47)
цветы
(47)
лепешки,лаваш
(45)
пицца
(44)
мультиварка
(38)
диеты
(37)
кино,аудио
(32)
диабет
(29)
аудиокнига
(27)
котлеты
(27)
сыр, творог
(22)
пироженое
(22)
салаты
(22)
новый год
(20)
рыба
(19)
стихи
(16)
изучаем языки
(15)
пост
(15)
компьютер
(14)
хиромантия
(14)
нумераогия
(13)
масленица
(11)
психология
(10)
плетение из газет
(8)
микроволновая терапия
(5)
сало
(5)
хлебопечка
(4)
прекрасное
(4)
травы
(3)
туники
(3)
карты Ленорман
(3)
музыка
(2)
полезные советы
(0)
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Постоянные читатели
Все (92)
ТАНЯ_4440
Aldekein
Callessin
Devvver
Fantazy_Carnaval
Galaskol
Irinka_1012
LiNoChKa795
LovelyRin
Mary_Rainer
Natali_14
NikiKR
Olchik7447
Prime33
Stigma3337
alisonk
andreiov
chershscvelle
coooooooler
dezerteer
edmon
emilimissi
era300
fixemma
galaelez
gansternik
happy049
jasmin62
marin_dyubo
neman57
nfnmzyf_ukflsitdf
oprechnik
svetshant
tanysha081
varvara72-72
vjnz
Ванина_мама
Задумчивая_4
Лапендра
Людмила_Морозова
МИЛАНА_МИЛАНОВНА
МИЛИ777МИЛАЯ777
Полька
Руны_Руника_Глифы
Светлана_Хабукова
Смирнова74
Содружество_единомышленников
ТАТЬЯНА_ЧЕРНИКОВА
Шмелева_Светлана
ЮРИЙ_КОСАГОВСКИЙ
-
Сообщества
Читатель сообществ
(Всего в списке: 3)
Школа_Иггдрасиль
О_Самом_Интересном
Школа_славянской_магии
-
Статистика
Создан: 07.09.2011
Записей: 5160
Комментариев: 148
Написано: 5412
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
15 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ.
Вторник, 17 Мая 2016 г. 06:59
+ в цитатник
Цитата сообщения
РИМИДАЛ
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
15 советов, которые помогут дожить до 100 лет.
15 советов, которые помогут дожить до 100 лет. Секрет долголетия наконец-то открыт!
1.
Читай газеты вверх ногами
И это не шутка. Читая вверх ногами ты подвергаешь свой мозг небольшим стрессам, которые помогают ему восстанавливать разрушенные клетки. Также ты можешь писать непривычной для тебя рукой, слушать неприятную тебе музыку…
2.
Ешь фрукты и овощи красного цвета
Мало кто знает, что сладкий перец содержит больше витамина С, чем апельсин. Свекла же богата нитратами, которые расширяют кровеносные сосуды, а помидоры являются источником ликопена, который защищает от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.
3.
Быстро бегай
Бег снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30 процентов. Вместо бега можешь кататься на велосипеде.
4.
Будь осторожен при пользовании общественным туалетом
После каждого посещения общественного туалета необходимо тщательно мыть руки, чтобы избавиться от бактерий, которые могут не только вызвать серьезные заболевания, но и ослабить твой иммунитет.
5.
Ешь бананы
Этот фрукт понижает кровяное давление. Входящий в его состав калий помогает противодействовать вредным последствиям избытка соли в рационе.
6.
Приседай
Это простейшее упражнение помогает укреплять мышцы, которые в будущем, особенно в пожилом возрасте, помогут предотвратить падения.
7.
Пей хотя бы одну чашку чая в день
Чай снижает уровень гормонов стресса в крови и увеличивает шансы на выживание в случае сердечного приступа на 28 процентов, потому что антиоксиданты, которые содержатся в чае, укрепляют кровеносные сосуды.
8.
Ложись спать на час раньше
Сон всего на один час дольше способствует снижению и нормализации кровяного давления. Также длительный сон помогает человеку бороться со стрессом.
9.
Ешь йогурт
Напитки с пробиотиками положительно влияют на пищеварительный тракт.
10.
Используй зубную нить
Она помогает избавиться от бактерий, которые вызывают кариес, что в итоге защищает тебя от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и слабоумия.
11.
Дыши через соломку
Делай это ежедневно, чтобы улучшить работу легких, снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление. Делай вдох через нос, а выдыхай через соломинку.
12.
Держи дом в чистоте
Люди, которые часто убирают в своем доме, имеют высокий уровень серотонина (гормона счастья). Он, в свою очередь, положительно влияет на хороший сон, правильное питание и, как следствие, на долголетие.
13.
Ешь бекон вместо колбасы
Это может прозвучать достаточно странно, но он менее калорийный, чем колбаса. Его употребление может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.
14.
Ежедневно ходи на прогулку
Ходьба положительно влияет на работу мозга и защищает от слабоумия.
15.
Накладывай на тарелку меньшие порции еды
Эксперименты на крысах показали, что грызуны, которым давали порции на 30 процентов меньше, жили в два раза дольше
.
Рубрики:
интересно
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4587321/post390940182/">15 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ.</a><br/>15 советов, которые помогут дожить до 100 лет. 15 советов, которые помогут дожить до 100 лет. Секрет долголетия наконец-то открыт! 1. Читай газеты вверх ногами И это не шутка. Читая вверх ногами ты подвергаешь свой мозг небольшим стрессам, которые помогают ему восстанавливать разрушенные клетки. Также ты можешь писать непривычной для тебя рукой, слушать неприятную тебе музыку… 2. Ешь фрукты и овощи красного цвета Мало кто знает, что сла... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4587321/post390940182/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти