-–убрики

 -¬сегда под рукой

galina11966@mail.ru

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в √алиночка_1966

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.09.2011
«аписей: 2969
 омментариев: 8657
Ќаписано: 22126






счетчик посещений

«¬≈«ƒј ЋёЅ¬» «ј∆√Ћј—№ Ќјƒ ћ»–ќћ ¬Ќќ¬№ Ц » јЌ√≈Ћ№— »≈ “–≈Ћ» Ћ№ё“—я ¬ ”Ў». ѕ”— ј… ∆≈ Ќј—“ќяўјя ЋёЅќ¬№ «јѕќЋЌ»“ ¬јЎ» —“–ј∆ƒ”ў»≈ ƒ”Ў»!... ¬џ «ј√ЋяЌ”Ћ» ¬ ƒЌ≈¬Ќ»  √јЋ»Ќќ„ », я ¬јћ ќ„≈Ќ№ –јƒј!!! ѕ–»я“Ќџ’ ¬ѕ≈„ј“Ћ≈Ќ»… ќ“ ѕ–ќ—ћќ“–ј!!! ≈—Ћ» ¬јћ Ќ–ј¬я“—я ћќ» «јѕ»—» - ∆ћ» Ќ–ј¬»“—я...ќ“ƒ≈Ћ№Ќќ≈ —ѕј—»Ѕќ «ј ÷»“»–ќ¬јЌ»≈... ≈—Ћ» Ќ–ј¬я“—я —“»’»,ѕќ∆јЋ”…—“ј, ¬—“ј¬Ћя…“≈ »’ ¬ —¬ќ» –јћ » » ƒ≈Ћј…“≈ Ќќ¬џ… ѕќ—“... —ѕј—»Ѕќ «ј ѕќЌ»ћјЌ»≈ » ”¬ј∆≈Ќ»≈   ћќ≈ћ” “–”ƒ”.



 омментарии (53)

никнейм

ѕ€тница, 01 ‘еврал€ 2019 г. 09:25 + в цитатник
–убрики:  ¬се дл€ блогов

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 28 пользовател€м

’очешь получать ѕочту с Ћиру - помен€й свой емайл

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 14:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мен€_зовут_Ћюбаша_  [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’очешь получать ѕочту с Ћиру - помен€й свой емайл

—четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


«дравствуйте...

Ётот урок будет полезен многим, ввиду последних событий на Ћиру. ј именно - посто€нное подтверждение своего емайла. я писала, что последние три дн€ провожу эксперимент, так как не выставл€ю информацию, заранее не проверив еЄ на себе. » сейчас могу с точностью сказать, что за врем€ этого эксперимента € Ќ» –ј«” не подтвердила свой емайл.


урок провела
Ћюбаша  

–убрики:  ”роки от Ћюбаши

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

«адержи...

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 10:08 + в цитатник
 
–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  

ѕонравилось: 9 пользовател€м

ќп€ть подтверждение емайла на Ћиру...

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 17:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мен€_зовут_Ћюбаша_  [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќп€ть подтверждение емайла на Ћиру...

—четчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


¬сем «дравствуйте...

 о всем неполадкам на Ћиру в последнее врем€ добавилось ещЄ одно...
“олько что узнала, зайд€ в Ќастройки Ћиру, что нужно —Ќќ¬ј
подтверждать свой емайл...




–убрики:  ”роки от Ћюбаши

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ёто мо€ мечта....

„етверг, 26 ћа€ 2016 г. 20:56 + в цитатник
 

–азмер 550




–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м

"–исую счасть€ картины..."

—уббота, 21 ћа€ 2016 г. 10:41 + в цитатник
 

–азмер 550




–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м

–амочка дл€ записи.

ѕ€тница, 20 ћа€ 2016 г. 19:02 + в цитатник
 
«десь будет ¬аш текст.



–убрики:  ћои рамочки

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м

***ћне нрав€тс€ люди...***

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 11:37 + в цитатник
 
***ћне нрав€тс€ люди...***

ћне нрав€тс€ люди, которые "живы": во в сем не угод -
ны, умны и не лживы.
Ќе руки - а крыль€. не сон - а движенье... и словом не
бьющие на пораженье.

ћне нрав€тс€ люди, которые вер€т, что дабы пожать -
нужно, прежде, посе€ть.
„то могут с тобой говорить не по чину, не вер€т
пустому и ищут причины.

ћне нрав€тс€ люди, с которыми можно в своих откро -
вень€х не быть осторожной,
 оторые дар€т в безверье - надежду, не будут судить
о тебе по одежде;

Ќе смогут продатьс€ копейкой со сдачи, не будут о го -
ре и счастье судачить.
Ќе мн€т себ€ богом.. не прос€тс€ в судьи.. мне нрав€т -
с€ люди, которые - Ћюди...

 оторые цен€т и искренне плачут. оторые ищут жар -
птицу ”дачу.
 оторые лечат улыбкой усталой...мне нрав€тс€ люди,
которых... так мало...

© Copyright: јлена ¬асильченко, 2014



–убрики:  ћои работы в ‘Ў

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

"»тоги" ≈вровидение 2016... ‘инал

¬оскресенье, 15 ћа€ 2016 г. 16:12 + в цитатник
 
1 место. ”краинска€ певица ƒжамала зан€ла первое место... “ут без комментариев...по моему мнению...простой обычный концертный номер...






2 место. ’ороша€ песн€, но с каких пор јвстрали€ стала европейской страной? по моему... это отдельный материк - государство...так что......






3 место. —ережа и его номер объективно-лучший. ј какова сценографи€!!!!! ќгромное спасибо всем создател€м этого номера-это истинное наслаждение! —ергей,ты лучший!!!!!!!!







„то мы имеем в итоге?

1) √олосование телезрителей по всей ≈вропе Ч –осси€ 1 место.
2) √олосование Ђпрофессиональногої жюри Ч –осси€ 5 место.

≈вропа проголосовала за Ћазарева, а несправедливые баллы пусть останутс€ на совести у тех, кто несправедливо оценивал.! ѕолитики проголосовали за ѕолитику. ƒа, очень жаль, что ѕолитика ¬ ≈вропе превыше всего! ((( —ергей...ты первый...это по моему...ни у кого не вызывает сомнений!!!

ѕост ставлю в рубрики ѕолитика ((( ... а не музыка!!!
 
Ќ≈ЅќЋ№Ўќ≈ ƒќѕќЋЌ≈Ќ»≈...

 
ƒј“— ќ≈ ∆ё–» ≈¬–ќ¬»ƒ≈Ќ»я ѕќ ќЎ»Ѕ ≈ ѕ–»—”ƒ»Ћќ ” –ј»Ќ≈ 12 ЅјЋЋќ¬.

ѕредставители датского жюри рассказали о том, что отдали 12 баллов ”краине по ошибке. Ќа песенном конкурсе ≈вровидение-2016 датское жюри перепутало систему оценки номеров участников, в результате чего произошла ошибка и ”краина получила лишние баллы, тогда как датское жюри хотело поставить украинской певице ƒжамале 0 баллов. ќшибку сделала член жюри ’ильда ’ейк: ЂЁто мо€ сама€ больша€ ошибка, и € признаю это честної.

ќценива€ участников Ђ≈вровидение-2016ї датское жюри собиралось отдать 12 баллов јвстралии, но балы получила ”краина. „лены жюри став€т оценки от 1 до 26, где 1 Ч лучша€ песн€, 26 Ч худша€. ’ейк всЄ сделала наоборот, и 12 баллов были присвоены ”краине. —тоит отметить, что данна€ ошибка не смогла бы повли€ть на результат. ≈сли бы оценка была выставлена правильно, разница в баллах между ”краиной, зан€вшей первое место, и јвстралией, зан€вшей второе место, сократилась и составила 9 баллов, однако ”краина по прежнему была бы на первом месте. “акже ƒани€ ошиблась при оценке Ўвеции, которой отдала четыре балла вместо семи.

Ќапомним, что первое место на конкурсе ≈вровидение-2016 в —токгольме зан€ла украинска€ исполнительница ƒжамала. ¬торое место зан€ла австралийска€ певица ƒами »м. Ќа третьем месте оказалс€ российский певец —ергей Ћазарев. “акое распределение баллов произошло по причине нововведени€ в ≈вровидении, в котором теперь учитываютс€ не только голоса зрителей, но и голоса жюри.

ƒј“— ќ≈ ∆ё–» ѕ–»«ЌјЋќ —¬ќё ќЎ»Ѕ ” ѕ–» √ќЋќ—ќ¬јЌ»» Ќј Ђ≈¬–ќ¬»ƒ≈Ќ»»ї.





≈сли бы подсчЄт баллов проводилс€ как раньше, то есть только с учЄтом голов зрителей, то безоговорочную победу одержал бы российский певец —ергей Ћазарев, за которого зрители отдали больше всего голосов. —тоит также отметить, что даже зрители ”краины отдали —ергею Ћазареву максимальные 12 баллов.

¬ќ“ “ј !! ѕ≈„јЋ№Ќќ...Ќќ ‘ј “!


»сточник
–убрики:  политика

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

≈вровидение-2016. ѕервый полуфинал. –осси€. —ергей Ћазарев - You Are the Only One

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 16:12 + в цитатник
ћне очень понравилось! Ёффекты как всегда занимают важную часть в выступлении артиста! Ѕ–ј¬ќ!!! ќбьективно самое лучшее выступление!  ласс , но ≈вропа ненавидит нас! Ќо надеюсь, победит сильнейший...а не политика!!! стати, он вышел в финал, который состоитс€ 14 ма€.
 


–убрики:  ћузыка...разна€

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м

≈сли друг не смеетс€...

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 16:05 + в цитатник
 
–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м

— ѕраздником ¬еликой ѕобеды!!! —ѕј—»Ѕќ ƒ≈ƒ” «ј ѕќЅ≈ƒ”!

ѕонедельник, 09 ћа€ 2016 г. 16:22 + в цитатник
 
—ѕј—»Ѕќ ƒ≈ƒ” «ј ѕќЅ≈ƒ”!
***
¬от говор€т, что кончитс€ война,
 огда солдат последний павший похоронен.
— победным маем вновь пришла весна,
Ќо павших, до сих пор, ещЄ наход€т!
***
ѕрошло уж больше полувека лет,
 ому-то пам€тник, а кто пророс бурь€номЕ
ѕополнил безвозвратные потери дед.
ќн в 41-м без вести пропал, а где? Ќе знаю!
***
—емье, тогда пришло лишь, от него письмо,
„то написал за полчаса до бо€Е
Ќет, в небыль ту ¬ойну не унесло,
» правнукам хватило еЄ гор€!
***
¬ июле призван Ц в августе пропал!
∆ена и дочь одни остались домаЕ
ј в окт€бре родилс€ сын! ќ ком мечтал!
ќн в честь отца был так же назван Ц  ол€!!!
***
» жизнь продолжилась! –азмеренно течЄтЕ
¬сЄ подчин€етс€ еЄ законам!
∆аль дет€м правнука (что также наречЄн!!!),
  могиле прапрадеда не прийти с поклоном!
***
“ак пусть скорее кончитс€ ¬ойна!!!
—ѕј—»Ѕќ!!! - скажем всем живым и павшим дедам!
ќтветь многострадальна€ страна:
 огда, куда приду € к деду в ƒ≈Ќ№ ѕќЅ≈ƒџ?!

*** *** *** *** ***
ќн в сорок первом был не старикомЕ
„то дедом станет, так и не узналЕ
ѕотомки, помните о предке, о своЄм!
∆ивым и павшим пам€ть Ц лучший пьедестал!!!
—ѕј—»Ѕќ ¬јћ ¬≈“≈–јЌџ!!!
***
стихи с интернета...


 
–S : ѕоздравл€ю с ƒнем ѕобеды! » пусть никогда
грозные тучи войны не закроют мирное небо над
нашей головой. ѕусть грем€т над нашими города-
ми не взрывы бомб и грохот орудий,   а празднич-
ные салюты.   ѕусть слезы на глазах будут только
от радости и смеха,   а   мальчишки   узнают о том,
что такое война лишь по книжкам и фильмам.
— праздником!
 
*********
 
ћой дедушка...любимый и родной...ты знай...
€ больше всех горжусь тобой!!!
 





–убрики:  ћои работы в ‘Ў

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 17 пользовател€м

Ќе ѕод Ётим —олнцем...

ѕ€тница, 06 ћа€ 2016 г. 12:50 + в цитатник
 
–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м

–амочка дл€ записи.

„етверг, 05 ћа€ 2016 г. 15:42 + в цитатник
 
«десь будет ¬аш текст.

–убрики:  ћои рамочки

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м

јльбина, мила€, с днем рождени€ теб€!!!!

ѕонедельник, 02 ћа€ 2016 г. 06:56 + в цитатник
 
— днем рождени€ теб€, мила€
јльбина!   ѕобольше тебе в жизни улыбок
и позитива. ∆иви, мечтай, люби, светись,
наслаждайс€, удивл€йс€. Ќасто€щего тебе
женского счасть€!!!

я в этот прекрасный и радостный день
ќгромного счасть€ желаю тебе,
ѕусть будет удача с тобою всегда,
„тоб радостью €ркой светились глаза.

Ѕудь лучшей, любимой, надейс€ и жди Ч
Ќадежда исполнит желанье твои,
Ћюбовь пусть укроет цветочным платком,
«аботы откладывай все на потом.

ѕусть будет победа в твоей стороне,
 арьеры и славы желаю тебе,
”лыбок, подарков, цветов, настроень€,
ѕодружка, люблю теб€! », с днем рождень€!



PS: Ќеумолимые года остановить не в
нашей власти. “ак пусть же будет навсегда
- „ем больше лет, тем больше счасть€!!!





–убрики:  ћои работы в ‘Ў

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м

со —ветлым ’ристовым воскресением - ѕасхой √осподней!

¬оскресенье, 01 ћа€ 2016 г. 22:12 + в цитатник
— чувством глубокой радости и от всего сердца поздравл€ю ¬ас со —ветлым ’ристовым воскресением - ѕасхой √осподней! ∆елаю вам исполнени€ всех ваших надежд и благих начинаний, мира, добра и любви.
 

–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м

—частье тоже нужно заслужить...

ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 13:49 + в цитатник
 

—„ј—“№≈ Ќ”∆Ќќ “ќ∆≈ «ј—Ћ”∆»“№...



ќн покупал ей теплые носки,
ј утром приносил ей чашку ча€.
ƒнем словно умира€ от тоски
—трочил ей сообщень€ "€ скучаю".

ќна его любила обнимать
» часто с полуслова понимала,
Ѕо€лась очень сильно потер€ть,
ј ночью поправл€ла оде€ло.

ќднажды их судьба разъединила.
ѕричина Ц совпаденье или случай.
ќна себ€ за что-то обвинила,
ј он решил "оставь еЄ, не мучай".

» дальше лишь большое рассто€нье,
Ќе веритс€, но так оно и было.
“акое вот дурное испытанье,
ј он любил, как и она любила.

ƒа врем€ помогает, но не лечит,
¬едь как они нелепо разошлись.
»м суждена была однажды встреча,
√лазами встретились и обн€лись.

“акое вот судьбы благословение.
ќн снова приносил ей утром чай,
ј днем она писала сообщение
"я жду теб€, любимый не скучай".

 ак часто это в мире происходит,
„то дл€ того чтобы счастливым жить,
—удьба людей то сводит, то разводит,
¬едь счастье тоже надо заслужить.

стихи с интернета.

–убрики:  ћои работы по фор-лам

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

јнимированные фоны дл€ блогов и дневников

¬торник, 26 јпрел€ 2016 г. 18:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Arnusha [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јнимированные фоны дл€ блогов и дневников

ƒл€ выбора нужного размера, кликните на фон
ƒјЋ≈≈
–убрики:  ‘оны

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

‘леш-плееры + коды с моих постов...

—уббота, 23 јпрел€ 2016 г. 16:45 + в цитатник
–убрики:  ћои флешки

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м

¬иктори€,с днем рождени€ теб€!!!

—реда, 20 јпрел€ 2016 г. 07:45 + в цитатник
¬иктори€, желаю хорошего настроени€, благоухани€ любимых цветов, жизнерадостных улыбок и счасть€
желаю в твой ƒень рождени€!
 
¬» “ќ–»я,
поздравл€ю теб€ с днем рождени€!

«ебра и радуга чем - то похожи.
«ебра в полосочку, радуга тоже.
ѕусть будет жизнь полосатою зеброй,
Ќо не двух цветной, а разноцветной.

ѕусть будет много зеленого цвета,
«еленый Ч надежда и теплое лето.
∆елтым пусть €ркое солнце си€ет,
 расный Ч любовью жизнь озар€ет
—иний поднимет над суетой,
он будет верной и доброй мечтой

∆елаю такого тебе разноцветь€,
счасть€, здоровь€, любви и долголети€!
Ѕудь самой веселой и самой счастливой,
’орошей, и нежной, и самой красивой
Ѕудь самой внимательной, самой любимой,
ѕростой, оба€тельной, неповторимой,
» доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
ѕусть беды уход€т с дороги в бессилии.
ѕусть сбудетс€ все, что ты хочешь сама.
Ћюбви тебе, веры, надежды, добра!

— любовью и уважением, √алина.





ѕоздравлени€ сюда


–убрики:  ћои работы в ‘Ў

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м

***Ќочной город***

¬торник, 19 јпрел€ 2016 г. 14:15 + в цитатник
 
–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м

—хемка "ѕосле дожд€"

¬оскресенье, 17 јпрел€ 2016 г. 17:03 + в цитатник
rounded_corners (250x154, 131Kb)
Ќазвание: "ѕосле дожд€"
јвтор: √алиночка_1966
—оздана: 17.04.2016 13:22
—копировали: 1 раз
”становили: 2 раз
ѕримерить схему | Cохранить себе
–убрики:  ћои схемки

ћетки:  

ѕонравилось: 13 пользовател€м

”знайте свой возраст по фотографии...

—уббота, 16 јпрел€ 2016 г. 06:24 + в цитатник
 


”«Ќј…“≈ —¬ќ… ¬ќ«–ј—“ ѕќ ‘ќ“ќ√–ј‘»»...

—огласитесь, интересно было бы узнать возраст по фотографии абсолютно любого человека. —ервис Ђhow-oldї предоставл€ет такую возможность.

“акже вы можете загрузить свою фотографию, и узнать на сколько лет вы действительно выгл€дите. Ќе знаю к какой категории лучше прив€зать данный сайтЕ скорее больше подойдет Ђразвлекательна€ї. ¬ общем, заходите и сами решайте. ≈динственный минус Ч сайт на английском €зыке.

„тобы войти на сайт...жмите на фото...



„то получилось у мен€... -20 лет...совсем неплохо)))





–убрики:  ћои работы по фор-лам

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

*** Ќа развилках судьбы ***

„етверг, 14 јпрел€ 2016 г. 16:26 + в цитатник
 
*** Ќа развилках судьбы ***
***
Ќикто не смеЄтс€ над Ѕогом в больнице...
Ќикто не смеЄтс€ над Ќим на войне,
“ам вера в сердцах начинает искритьс€,
» чаще молитвы звучат в тишине.
***
Ќикто не смеетс€ над Ќим при пожаре,
» всем не до смеха, когда идет смерч,
ѕри голоде и при подземном ударе,
Ќасмешки проход€т, мен€етс€ речь...
***
—летает с лица вдруг надменна€ маска,
 огда самолет начинает тр€сти...
Ќикто не за€вит, что Ѕог- это сказка,
ѕреступника встретив на узком пути...
***
Ќикто не воскликнет, что вера- дл€ глупых,
”слышав смертельный диагноз врача ...
» с пеной у рта, спорить мало кто будет,
 огда встретит взгл€д своего палача...
***
»здЄвки, плевки и глупые шутки
“ер€ют свою актуальность, когда
“ы вдруг понимаешь, что нет и минутки-
ѕризвать в —вою жизнь »исуса ’риста...
***
ћашина на скорости... “ы на дороге...
¬от резкий обрыв... ¬от об камень висок...
¬от - пул€ шальна€, беда на пороге...
ќт смерти и ада, ты - на волосок...
***
ќткуда ты знаешь, смеющийс€ ныне...
„то будет с тобой на развилках судьбы?
—ме€тьс€ легко, пока Ѕог дает силы
» терпит смиренно твои кулаки.
***
—ме€тьс€ легко под греховные мысли...
» под одобр€ющий взгл€д пь€ных глаз,
Ќо Ѕог всЄ же ждет и дыхание жизни
“ебе оставл€ет, дар€ тебе шанс...
***
ќн р€дом, молчит и милости полон.
Ќо может ќн »м€ —вое защитить-
ќн лишь отойдЄт... и тогда своим словом
“ы можешь себ€ навсегда погубить.
***
—тихи Ќатальи Ўевченко.





–убрики:  ћои работы в ‘Ў

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м

*** ј может...***

—реда, 13 јпрел€ 2016 г. 06:54 + в цитатник
 
–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м

***ћила€ женщина ты мо€***

¬оскресенье, 10 јпрел€ 2016 г. 13:42 + в цитатник
 
–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м

“ать€на,хоть ты и редко бываешь на Ћи ру,...— ƒЌ≈ћ –ќ∆ƒ≈Ќ»я “≈Ѕя!!!

ѕ€тница, 08 јпрел€ 2016 г. 11:05 + в цитатник
Ћюбви удачи радости, чего еще желать? “акой красивой женщине, не жалко мир отдать
 
–убрики:  ћои коллажи в корел

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м

10 ѕ–ќƒ” “ќ¬, ¬џ¬ќƒяў»’ Ќ» ќ“»Ќ »« ќ–√јЌ»«ћј

ѕонедельник, 04 јпрел€ 2016 г. 13:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќадежда_√остевска€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 ѕ–ќƒ” “ќ¬, ¬џ¬ќƒяў»’ Ќ» ќ“»Ќ »« ќ–√јЌ»«ћј





Ќикотин выводитс€ из организма за 3Ц5 дней, а потом становитс€ значительно лучше. ѕроцесс вывода этого сильнейшего €да можно ускорить при помощи употреблени€ определЄнных продуктов. Ѕлагодар€ своему составу, они благотворно вли€ют на организм, поддержива€ силы и ускор€€ его очистку.

1. Ѕрокколи

¬ брокколи огромное количество витаминов B5, C и B, которые отвечают за регул€цию важнейших процессов в нашем организме. »х недостаток может привести к неправильной работе жизненно важных функций. Ѕрокколи восполн€ет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма.  роме того, в ней содержитс€ ген NRF2, который защищает лЄгкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

2. јпельсин

јпельсин Ч очень мощное оружие против никотина. Ётот фрукт семейства цитрусовых отлично зар€жает организм нашим любимым витамином — и помогает сн€ть стресс, который мы начинаем испытывать, отказавшись от никотиновой соски.

3. Ўпинат

Ўпинат Ч любима€ пища мор€ка ѕопа€. ј ѕопай, как известно, самый сильный мужик в мире. ’оть и вымышленный.  стати, персонаж он весьма продуманный и шпинатом питаетс€ €вно не случайно: в растении уйма фолиевой кислоты Ч водорастворимого витамина (B9), необходимого дл€ иммунной и кровеносной систем. —алат из шпината поспособствует скорейшему выводу никотина из уставшего от борьбы с ним организма и возвращает вам нормальный режим сна и бодрость духа.

4. »мбирь

Ўтука очень полезна€. ƒа ещЄ и вкусна€: во всЄм мире имбирь с давних пор €вл€етс€ излюбленной кондитерской добавкой. ѕомимо интересных вкусовых качеств, имбирь славитс€ своим свойством лечить простуду, снима€ воспаление в горле и полости рта.

 орень этого растени€ в народной медицине используетс€ почти повсеместно, даже дл€ похудени€. ƒл€ курильщиков имбирь хорош тем, что вещества, содержащиес€ в нЄм, помогают снизить уровень липидов в крови. Ёто оказывает положительное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему человека, котора€ восстанавливаетс€ после долгих лет регул€рного отравлени€.

5.  люква

 ак вы уже, наверное, догадались, сегодн€ у нас насто€щий витаминный хит-парад. Ќа очереди клюква: кислота, содержаща€с€ в ней, тоже помогает поскорее избавитьс€ от никотинового рабства. Ќикотин повышает уровень сахара в крови точно так же, как и эти €годы. ѕоэтому мы советуем вам заменить сигареты клюквой. Ёто поможет вам пережить синдром отмены.

6. Ћимон

Ћимон Ч ещЄ одно тактическое средство борьбы со стрессом, сопутствующим отказу от курени€. ≈сли вы курите, никотин задерживаетс€ в кровеносной системе в среднем до трЄх дней, оказыва€ разрушающее действие на вашу кожу и иммунитет. ¬ернуть былую бодрость организму поможет всЄ тот же витамин — и сама лимонна€ кислота. ѕейте чай с лимоном, делайте лимонад или добавл€йте лимон в еду Ч как вам больше нравитс€.

7. ћорковь

Ќастало врем€ упом€нуть и другой витамин Ч витамин ј.  урильщик регул€рно истощает его запасы Ч столько раз в день, сколько подносит плам€ к кончику сигареты.  огда уровень витаминов, ј и — в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушаетс€ циркул€ци€ крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. ≈шьте морковь почаще: считаетс€, что бета-каротин, которого в ней очень много, обладает иммуностимулирующим свойством

8. √ранат

 ак вы знаете, курение нарушает сердечный ритм, вед€ к аритмии и многим другим непри€тным последстви€м. ≈стественна€ проходимость сосудов резко ухудшаетс€, в результате чего всем клеткам нашего организма начинает недоставать кислорода. ѕочистить кровеносную систему и улучшить циркул€цию крови поможет гранат. ќн богат макро- и микроэлементами: кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием. —ок граната полезен при малокровии и расстройствах желудка, которыми любители подымить нередко страдают.

9. ѕророщенна€ пшеница

ѕопада€ в кровь, никотин сильно сужает сосуды, давление повышаетс€. ¬ результате курильщики начинают чувствовать себ€ значительно хуже, чем здоровые люди. ѕророщенна€ пшеница богата витамином ≈, который €вл€етс€ мощным антиоксидантом и природным иммуномодул€тором. ѕолезных свойств у этого продукта хоть отбавл€й: он способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

10.  апуста

Ѕытует мнение, что эта сельскохоз€йственна€ культура снижает риск возникновени€ онкологических заболеваний и €вл€етс€ естественным источником изотиоцианатов Ч биологически активных соединений, отвечающих за р€д жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действи€ ионизирующих излучений и развити€ раковых клеток.

источник


–убрики:  ћедицина и здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ѕыл только голос...

¬оскресенье, 03 јпрел€ 2016 г. 20:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќп€ть_»р»шј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕыл только голос...


Ѕыл только голос... бархатный и низкий...
Ќо стали вдруг... волшебными слова...
 ак будто залпом... выпил кварту виски...
» сразу счастливо... сошЄл с ума...

Ѕыл только голос... нежный и глубокий...
» вкусный... словно... спелый мандарин...
» понеслись неистово... потоки...
Ќеведомых доселе... чувств и сил...

¬пивалс€ в сердце... обжига€ кожу...
ћилльоном... сладких праздничных заноз...
» опь€н€л.. как это только может...
Ћишь шлейф... ночных красавиц тубероз...

¬ нЄм не было... ни фальши.. .ни обмана...
ќн был надЄжней... чем в пути... привал...
ќн завораживал... как флейта ѕана...
» уводил туда... где не бывал...

Ѕыл только голос... бархатный и низкий...
ќн просто был... и просто он звучал...
¬ нЄм было всЄ... искусство одалиски...
» океан... и остров... и причал...

Ѕыл только... √олос...


¬ита —авицка€


–убрики:  работы моих друзей

ћетки:  

ѕонравилось: 7 пользовател€м

ѕоиск сообщений в √алиночка_1966
—траницы: [148] 147 146 ..
.. 1  алендарь