-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Мелешина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2011
Записей: 11269
Комментариев: 119
Написано: 11438


Без заголовка

Пятница, 07 Марта 2014 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ракушки и веера

 

далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Пятница, 07 Марта 2014 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные и фантазийные узоры

 

далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения elenbar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательные упражнения для мышц живота и ягодиц, (тренажоры не нужны:-)

 Эти упражнения просто супер!!! Я начала делать их не так давно, но результат уже "налицо", вернее...намного ниже:-)))) Все приведенные ниже видео я сгруппировала на рабочем столе компьютора и они проигрываются одно за другим, а я просто повторяю, (кстати, для всех упражнений нужен только коврик, т.е. никаких  тренажеров или походов в спортзал - все можно делать дома с получение результата не хуже, чем в дорогом фитнесклубе:-))) Ну, я просто ленюсь ходить в клуб и это прекрасная альтернатива, чтобы прорабатывать проблемные места...вы можете сгруппировать для себя видео для свои проблемных мест, главное, не лениться и выполнять упражнения хотя бы три раза в неделю, (ведь в России скоро лето, а, значит, приближается пляжный сезон)!!!

Пояснения на английском языке, но они не так уж вам и нужны, потому что все упражнения представлены наглядно с реальным количеством повотрений. Для тех, кто не знает английского: на первом видео упражнения представлены для начального и продвинутого уровней, также тренер на втором видео показывает, как приспособить упражнния для начинающих, если повторять за тренером их трудно. На видео для ягодиц делается акцент на проработку ягодичных мыщц, т.е. нужно следить, чтобы при подъёмах и сжатиях движения производились мышцами ягодиц, а не коленями, мышцами спины и т.д. И в заключение, упражнения предлагается выполнять так много раз, как позволяет вам ваш уровень, мышцы нужно чувстовать и повторять до изрядного "пропотевания", практически до "не могу больше", и постепенно увеличивать нагрузку. Успехов!!!

 



Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать запах из обуви

Как убрать запах из обуви

1. Взять перекись водорода, смочить в ней тряпочку или ватный диск и тщательно протереть обувь изнутри. Если одной процедуры будет недостаточно, то ее можно повторить (и не один раз). А вместо перекиси водорода подойдет и раствор марганцовки или обычный спирт (водка), которые обладают антибактериальным и дезодорирующим эффектом.

2. Обычные дезодоранты для обуви тоже помогут устранить запах. Только для начала все-таки необходимо протереть обувь перекисью или марганцовкой, а уже потом сбрызнуть дезодорантом.

3. Справиться с запахом помогут и адсорбенты – вещества, впитывающие влагу и запах. В качестве таких помощников можно использовать муку или пищевую соду. Их просто нужно насыпать внутрь обуви, оставить часа на два, а потом обувь пропылесосить.

4. Уксус. Тоже хороший уничтожитель запаха. Смочите в уксусе ватные диски и положите их в обувь часа на три (или даже на ночь). Выньте диски и проветрите обувь.

Каждое из этих средств хорошо уже само по себе, но если их скомбинировать, то эффект будет ощутимее. Поэтому можно сначала протереть обувь перекисью или уксусом, проветрить и сбрызнуть дезодорантом. Или, например, насыпать в обувь муки, оставить на ночь, а потом хорошенько пропылесосить и протереть марганцовкой. Достаточно просто.

3407372_2019 (700x437, 155Kb)

Рубрики:  много интересного

Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный комплекс упражнений на каждый день!

 

 

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье




0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор крючком для пледа.




0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Четверг, 06 Марта 2014 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик своими руками

kovrik-svoimi-rukami_31 (448x248, 65Kb)
Вот такой пушистый и мягкий коврик из ниток можно смастерить своими руками. Думаю такой коврик принесет еще больше уюта и тепла в ваш дом.



110207679_96242129_0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  интерьер

Без заголовка

Среда, 05 Марта 2014 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Среда, 05 Марта 2014 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 95

Нажми на картинку
3731083_1_75_ (640x480, 236Kb) 3731083_1_4_ (700x604, 136Kb) 3731083_1_jpg (496x505, 42Kb)
3731083_1_11_ (355x699, 187Kb) 3731083_1_4_ (500x700, 248Kb) 3731083_1_9_ (518x700, 186Kb)
3731083_1_14_ (500x659, 176Kb) 3731083_1_20_ (447x699, 113Kb) 3731083_1_jpg_png (379x547, 150Kb)
3731083_1_21_ (700x700, 293Kb) 3731083_1_26_ (423x700, 75Kb) 3731083_1_27_ (400x509, 75Kb)

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 94

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post314411146/

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 04 Марта 2014 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для волос, очень простые.




Маски для волос, очень простенькие.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Вторник, 04 Марта 2014 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для похудения живота:заметно уменьшение в объёме талии и боков.

 

[

 

Чтоб сделать плоский живот, нужна диета для похудения живота совместно с выполнением элементарных упражнений на пресс.

Живот можно уменьшить на столько, что он будет одинаков при положении лежа и стоя.

Главный враги плоского живота и помощники по появлению складок на животе  это – соль, белый хлеб, сладости (пирожные, торты, бисквиты) и кофе.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Вторник, 04 Марта 2014 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём просто - кардиган и пальто

 

 

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Вторник, 04 Марта 2014 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения gardenia_kr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить чехол на матрас

Хочу с вами поделиться своим мастер-классом "Как сшить чехол на матрас". В нем пошагово рассказано, как можно сшить чехлы на различные матрасы тремя способами. http://sovetolog.com/index.php?name=news&op=view&id=197
А также поделиться идеей "Как преобразить детскую комнату", но это будет уже другой мастер-класс.




news-lk64rqtdEO (700x525, 202Kb)

Рубрики:  шитье

Без заголовка

Вторник, 04 Марта 2014 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения саломас [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

МАСКИ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС - ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

Несколько рецептов масок для роста, которые помогут Вам обрести по-настоящему красивые и длинные волосы в короткие сроки. Изготовить Вы сможете их в домашних условиях, поэтому особого труда и денег Вы не затратите.

РЕЦЕПТ №1
Маска для роста для всех типов
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Вам необходимо взять около одной кружки зеленого чая, два яичных желтка и половинку черного хлеба. Хлеб, кстати, желательно хорошенько размять. Итак, все заявленные ингредиенты тщательно перемешиваются между собой о получения однородной массы (можно просто взбить при помощи миксера) и помещаются в холодильник на один час. После этого полученная маска наносится на волосы на срок тридцати минут. Для улучшения эффекта рекомендуется голову закутывать в полиэтилен. Приготовленное средство будет приятно освежать голову холодком. По окончании процедуры маска смывается не теплой водой вместе с шампунем. Данное средство отлично влияет на рост волос, что Вы можете заметить уже через несколько сеансов применения.

РЕЦЕПТ №2
Маска для роста волос на основе хны
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Итак, необходимо развести один пакетик хны бесцветной в виде порошка в одном стакане горячего молока до полученная жидкой массы. В полученную консистенцию добавляется одна-две ложки меда и масса снова перемешивается. Получившаяся маска для волос наносится на голову на полтора-два часа, после чего смывается под теплой водой вместе с шампунем.

РЕЦЕПТ №3
Укрепляющая маска для роста волос с дрожжами
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Вам рекомендуется взять две столовые ложки обычных дрожжей и залить их одной второй чашки подогретого молока или кефира. По возможности добавить туда мед (1 ложка) или сахар. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на волосы на тридцать минут. Голову нужно закутать полотенцем. По прошествии заявленного времени волосы промываются водой вместе с шампунем.
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Вторник, 04 Марта 2014 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Милиана_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание выреза. Какие они есть!!!



Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 04 Марта 2014 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 04 Марта 2014 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание свитера круговыми спицами сверху без швов



Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 04 Марта 2014 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье в технике пэчворк и игрушки.









много...
Рубрики:  шитье


Поиск сообщений в Елена_Мелешина
Страницы: 535 ... 333 332 [331] 330 329 ..
.. 1 Календарь