-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в зукузуку

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.08.2011
«аписей: 1966
 омментариев: 36
Ќаписано: 2073

¬ыбрана рубрика здоровье.


¬ложенные рубрики: диеты(7)

ƒругие рубрики в этом дневнике: шитье(51), ‘отошоп(3), тильда(45), “анец(5), –ецепты(321), пэчворк(5), плетение из газет(21), переделка(14), надо(77), красиво(193),   праздникам(133), дл€ дома(79), ƒл€ дневника(29), ƒжинсы(6), ¬€зание(926), бисер(40), јксессуары(22)
 омментарии (0)

»нфографика. «доровье

—реда, 16 ћа€ 2012 г. 20:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒом_советов [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—мотрите ранее: »нфографика, часть 1 * »нфографика, часть 2 * »нфографика, часть 3
≈сли текст кажетс€ мелким, просто нажмите на него и картинка увеличитс€!

20 полезных материалов >>>

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 03 ћа€ 2012 г. 21:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Makita87 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќичего себе тренировка. ќбучение





‘итнес_красота_здоровье
–убрики:  здоровье

ћетки:  
÷итата сообщени€ ћой_фитнес

“эмели ”эбб (силова€ тренировка) - 1

÷итата

—уббота, 21 јпрел€ 2012 г. 15:59 + в цитатник
ѕросмотреть видео
715 просмотров

  4163765_9019a2aa82675850e0ee77370168ec971 (425x253, 68Kb)

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)
 омментарии (0)

ƒомашние мюсли с сухофруктами, семечками и орехами

—реда, 18 јпрел€ 2012 г. 18:36 + в цитатник
–убрики:  здоровье
–ецепты

ћетки:  
 омментарии (0)

«доровое питание: ќстрый морковный суп

ѕонедельник, 16 јпрел€ 2012 г. 14:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Makita87 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

dsc3927 (700x451, 211Kb)

ћорковь и имбирь прекрасно дополн€ют друг друга в этом супе со свежим зеленым перцем чили и восточными специ€ми.
Ќа 4-6 порций:

- 1 литр бульона или воды
- 1 средн€€ картофелина
- 1 средн€€ луковица
- 500г моркови
- 2 больших зубчика чеснока
- соль, черный перец
- 1 свежий зеленый перец чили
- 5 см корн€ имбир€
- 1 лимон
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л китайской смеси из п€ти специй
- 1 ч.л. кунжутного масла

„итать далее...
–убрики:  здоровье
–ецепты

ћетки:  
 омментарии (0)

„его не хватает в организме, если хочетс€..

„етверг, 22 ћарта 2012 г. 21:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »римед [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

http://www.stranamam.ru/post/2772224/

ќпубликовала ќльга —анна

»нформаци€ собрана из нескольких источников

’очетс€ сладкого - нехватка магни€. пиколинат хрома

’очетс€ селЄдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной ќмеги 6)

’очетс€ хлеба - оп€ть не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).

¬ечером т€нет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)

’очетс€ кураги - недостаток витамина ј

’очетс€ бананов - недостаток кали€. »ли пьете много кофе, отсюда недостаток кали€.

’очетс€ шоколада: Ќехватка магни€. —одержитс€ в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

’очетс€ хлеба: Ќедостаток азота. —одержитс€ в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, м€со, орехи, бобы).

’очетс€ грызть лед: Ќехватка железа. —одержитс€ в: м€се, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

’очетс€ сладкого: 1. Ќехватка хрома. —одержитс€ в: брокколи, винограде, сыре, курице, тел€чьей печени
2. Ќехватка углерода. —одержитс€ в свежих фруктах. 3. Ќехватка фосфора. —одержитс€ в: курице, гов€дине, печени, птице, рыбе, €йцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Ќехватка серы. —одержитс€ в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанна€ капуста, брокколи, цветна€ капуста), листовой капусте. 5. Ќехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). —одержитс€ в: сыре, печени, €гн€тине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

’очетс€ жирной пищи: Ќехватка кальци€. —одержитс€ в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

’очетс€ кофе или чаю: 1. Ќехватка фосфора. —одержитс€ в: курице, гов€дине, печени, птице, рыбе, €йцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Ќехватка серы. —одержитс€ в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанна€ капуста, брокколи, цветна€ капуста), листовой капусте. 3. Ќехватка натри€ (соли). —одержитс€ в: морской соли, €блочном уксусе (заправить этим салат). 4. Ќехватка железа. —одержитс€ в: красном м€се, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

’очетс€ подгоревшей еды: Ќехватка углеродов. —одержитс€ в: свежих фруктах.

’очетс€ газированных напитков: Ќехватка кальци€. —одержитс€ в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

’очетс€ солененького: Ќехватка хлоридов. —одержитс€ в: некип€ченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

’очетс€ кисленького: Ќехватка магни€. —одержитс€ в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

’очетс€ жидкой пищи: Ќехватка воды. ѕить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

’очетс€ твердой пищи: Ќехватка воды. ќрганизм настолько обезвозжен, что уже потер€л способность ощущать жажду. ѕить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

’очетс€ холодных напитков: Ќехватка марганца. —одержитс€ в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

∆ор накануне критических дней:
Ќехватка: цинка.
—одержитс€ в: красном м€се (особенно, м€се внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

ќбщий непобедимый "жор" напал:
1. Ќехватка кремни€.
—одержитс€ в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Ќехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
—одержитс€ в: сыре, печени, €гн€тине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Ќехватка тирозина (аминокислота).
—одержитс€ в: витаминных добавках с витамином — или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

јппетит пропал начисто:
1. Ќехватка витамина Ѕ1.
—одержитс€ в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Ќехватка витамина Ѕ2.
—одержитс€ в: тунце, палтусе, гов€дине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Ќехватка марганца.
—одержитс€ в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

’очетс€ курить:
1. Ќехватка кремни€.
—одержитс€ в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Ќехватка тирозина (аминокислота).
—одержитс€ в: витаминных добавках с витамином — или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

„его-то хочетс€…
јрахис, арахисовое масло.
∆елание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жител€м мегаполисов. ≈сли вы испытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы ¬.

Ѕананы.
≈сли вы тер€ете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Ћюбители бананов встречаютс€, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Ѕанан содержит около 600 мг кали€, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. ќднако эти фрукты очень калорий-ны. ≈сли вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.

Ѕекон.
—трасть к бекону и другим копченост€м обычно одолевает людей, сид€щих на диете. ќграничение жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровн€ холестерина в крови, а копчености – как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Ќе хотите свести эффект от диеты на нет – не поддавайтесь соблазну.

ƒын€.
¬ дын€х много кали€, кальци€, фосфора, магни€, а также витаминов ј и —. особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой.  стати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны.

 ислые фрукты и €годы.
“€га к лимонам, клюкве и т. д. наблюдаетс€ во врем€ простудных заболеваний, когда ослабленный организм испытывает повышенную потребность в витамине — и сол€х кали€. “€нет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем.

 раски, штукатурка, земл€, мел.
∆елание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. ќно указывает на дефицит кальци€ и витамина ƒ, который возникает в период интенсивного роста у детей и формировани€ костной системы плода во врем€ беременности. ƒобавьте в рацион молочные продукты, €йца, сливочное масло и рыбу – так можно легко исправить положение.

Ћук, чеснок, пр€ности и приправы.
ќструю потребность в пр€ност€х, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхани€. ≈сли человека пот€нуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варень€ – возможно, на носу какое-то респираторное заболевание. ¬идимо, таким образом – с помощью фитонцидов – организм пытаетс€ защититьс€ от инфекции.

ћолоко и кисломолочные продукты.
Ћюбители кисломолочных продуктов, особенно творога, - чаще всего люди, нуждающиес€ в кальции. ¬незапна€ любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

ћороженое.
ћороженое, как и другие молочные продукты, - хороший источник кальци€. Ќо особую любовь к нему испытыва-ют люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. ѕсихологи вид€т в любви к мороженому про€вление тоски по детству.

ћорепродукты.
ѕосто€нна€ т€га к морепродуктам, особенно миди€м и морской капусте, наблюдаетс€ при дефиците йода. таким люд€м нужно покупать йодированную соль.

ћаслины и оливки.
Ћюбовь к маслинам и оливкам (а также к солень€м и маринадам) возникает из-за нехватки солей натри€.  роме то-го, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.

—ыр.
≈го обожают те, кто нуждаетс€ в кальции и фосфоре. ѕопробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.

—ливочное масло.
“€га к нему наблюдаетс€ у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей —евера, которым не хватает витамина ƒ.

—емечки подсолнечника.
∆елание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихс€ в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника.

Ўоколад.
Ћюбовь к шоколаду – всеобщее €вление. ќднако сильней других люб€т шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждаетс€ в глюкозе.


—Ћјƒ ќ≈. ¬озможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. √люкоза активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина. ѕотому при нервном и умственном перенапр€жении сахар расходуетс€ быстрее, и организм посто€нно требует все новые порции.
¬ такой ситуации побаловать себ€ сладеньким не грех. Ќо лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много т€желых углеводов), а ограничитьс€ шоколадом или пастилой.

—ќЋ≈Ќќ≈. ≈сли зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все врем€ кажетс€ недосоленной, речь может идти об обострении застарелого воспалени€ или по€влении нового очага инфекции в организме.
ѕрактика показывает, что чаще всего эти проблемы св€заны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, воспалением придатков и т. д.

 »—Ћќ≈. Ќередко это сигнал пониженной кислотности желудка. “акое бывает при гастритах с недостаточной секреторной функцией, когда вырабатываетс€ мало желудочного сока. ѕроверить это можно с помощью гастроскопии.
“акже пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, в€жущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит.

√ќ–№ ќ≈. ¬озможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.
≈сли часто хочетс€ чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, зан€тьс€ очищающими процедурами.

∆√”„≈≈. Ѕлюдо кажетс€ пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексиканский ресторан? Ёто может означать, что у вас «ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему дл€ этого требуетс€ стимул. ј жгучие специи и пр€ности как раз стимулируют пищеварение.
“акже потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «плохого» холестерина. ќстра€ пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «чистит» сосуды. Ќо при этом раздражает слизистую. “ак что не набрасывайтесь на чили и сальсу на голодный желудок.

¬я∆”ў≈≈. ≈сли вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть €год черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаютс€ в подпитке.
ѕродукты с в€жущим вкусом способствуют делению клеток кожи (помогают заживл€ть раны), улучшению цвета лица. ѕомогают остановке кровотечений (например, при миомах), вывод€т мокроту при бронхо-легочных проблемах.
Ќо в€жуща€ пища сгущает кровь - это может быть опасным дл€ людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию (при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболевани€х).

ѕ–≈—Ќќ≈. ѕотребность в такой пище нередко возникает при гастрите или €зве желудка с повышенной кислотностью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем.
ѕресна€ пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок.

—трасть шоколадно-сладка€
„аще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждаетс€ в глюкозе. Ёто относитс€ и к другим сладост€м. ≈сли ты несбалансированно питаешьс€, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе – как самом быстром источнике энергии. ј именно шоколад отлично справл€етс€ с такой задачей. Ќо учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен дл€ твоих сосудов и фигуры.
*** ≈шь побольше овощей и круп – они богаты сложными углеводами. ј в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.

—трасть сырна€
ќстрый, соленый, со специ€ми и без… “ы не можешь прожить без него ни дн€, его вкус сводит теб€ с ума – ты го-това поглощать его килограммами (во вс€ком случае, съедаешь не менее 100 г в день). ƒиетологи увер€ют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре.  онечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры…
*** ѕопробуй заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальци€ и фосфора, а калорий почти нет. ≈сли твой организм хорошо воспринимает молоко – пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу (не более 50 г в день) и вме-сте с сырыми овощами.

—трасть кисло-лимонна€
¬озможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм дл€ облегчени€ своей работы пытаетс€ повысить кислотность желудочного сока. ѕри простуде теб€ тоже может пот€нуть на кислые фрукты и €годы – отличный источник витамина —.
*** ¬ыбирай блюда с умеренным содержанием жира и не смешивай много продуктов в один присест. »збегай жа-реной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, котора€ прошла чрезмерную термическую обработку. «аметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыр€), об€зательно обследуйс€ у гастроэнтеролога.

—трасть копчена€
—трасть к копченост€м и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. ƒлительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровн€ «хорошего» холе-стерина в крови, а в копченост€х предостаточное количество насыщенных жиров.
*** Ќе увлекайс€ обезжиренной пищей – выбирай ту, в которой все же есть немного жира. Ќапример, покупай йо-гурт, кефир или р€женку одно- или двухпроцентной жирности. ≈шь не менее столовой ложки растительного и чай-ной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете. ”ченые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребл€ет достаточное количество жиров.

ѕищевые страсти и болезни
• Ћук, чеснок, пр€ности и приправы. ќстра€ потребность в этих продуктах и специ€х, как правило, указывает на проблемы с органами дыхани€.
• ћаслины и оливки. “акое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.
• ћороженое. ќсобую любовь к нему испытывают люди с нарушени€ми обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.
• Ѕананы. ≈сли ты тер€ешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состо€ние своего сердца.
• —емена подсолнечника. ∆елание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждаетс€ в витаминах-антиоксидантах. Ёто значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов прежде-временного старени€.

 

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ћелирование волос в домашних услови€х

—уббота, 18 ‘еврал€ 2012 г. 19:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќлес€_76 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћелирование волос по-прежнему актуально и эффектно. ћелирование визуально придает волосам блеск, густоту и пышность. ¬озникает ощущение игры солнечных лучиков в волосах. — него можно начинать борьбу и с ранней сединой. Ѕлагодар€ новому поколению красок мелирование возможно и в домашних услови€х: волосы быстро покрываютс€ крас€щим веществом, краска не стекает с волос, ей удобно пользоватьс€.

  тому же, если раньше были модны мелко окрашенные пр€ди, что затрудн€ло мелирование в домашних услови€х, то сейчас в моде более крупные контрастные пр€ди. ј это значит, что мелирование на дому теперь может сделать даже непрофессионал.

„итаем далее >>>

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

 расивый пресс за 8 минут в день.. Ћучше!!!

—реда, 18 январ€ 2012 г. 22:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Makita87 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ћаникюр в домашних услови€х: правила выполнени€ и практические советы

ѕонедельник, 26 ƒекабр€ 2011 г. 19:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √лебова_≈лена [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»сточник. ƒалее текст автора.

—овременное общество создает свои каноны и негласные правила, устанавливает нормы общени€ и внешнего вида, когда принимаетс€ во внимание всЄ – от дизайна костюма, до ухоженности рук и аккуратности ногтей. —огласно существующим усто€м, маникюр должен присутствовать всегда. Ёто правило распростран€етс€ как в отношении мужчин, так и в отношении женщин.

¬нешний вид ногтей играет большую роль в любой ситуации. Ќо всЄ же, особое значение он имеет, конечно, дл€ милых дам, которые трат€т массу времени и сил, дела€ маникюр в домашних услови€хили в салонах, стрем€сь придать своим ноготкам твердость, красоту и блеск.
ƒл€ создани€ и поддержани€ безупречного маникюра некоторые из нас предпочитают посещать профессиональные салоны красоты или косметологические кабинеты, пользу€сь услугами квалифицированных специалистов, имеющих целый багаж дополнительных устройств и инструментов, иные же – выполн€ют маникюр самосто€тельно в домашних услови€х. ¬опреки бытующему мнению, что «профессионал знает лучше», порой сделанный маникюр в домашних услови€х не отличить от  профессионального маникюра.
ѕопробуем разобратьс€ в существующих нюансах, ведь мечта о длинных ногт€х, здоровых и красивых, вовсе не об€зана быть лишь мечтой, она вполне способна воплотитьс€ в реальность. ƒл€ ее исполнени€ необходимо лишь немного внимани€, времени и знани€ некоторых хитростей, позвол€ющих получить желаемый эффект от маникюра в домашних услови€х.

„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

”ход за сухими волосами

¬оскресенье, 25 ƒекабр€ 2011 г. 00:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ white_wolf-80 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

4604048_b_f_4be290c4b0cae (675x474, 250Kb)

—ухие волосы нередко выпадают, плохо поддаютс€ укладке и не имеют естественного блеска.

 ак правило, если кожа лица суха€, то и волосы сухого типа. — возрастом де€тельность сальных желез снижаетс€, и если мы не предпримем никаких мер, то может развитьс€ суха€ себоре€ и волосы заметно поредеют.

≈сли у вас сухие и ломкие волосы, попробуйте изменить свое меню: употребл€йте пищу, богатую витаминами ј и F, растительное масло и семечки подсолнечника, овс€ную и гречневую кашу, печень, горох, из фруктов и овощей наиболее полезны хурма и апельсины, морковь, тыква и капуста. ќчень полезны масл€ные смеси из репейного и касторового масла, а также полезна смесь по следующему рецепту: 4 столовые ложки подогретого растительного масла смешиваем с €ичным желтком, добавл€ем несколько капель масл€ного раствора витамина ј, смесь наносим на кожу головы, оставл€ем на 30 мин. ћасл€ной смесью полезно смазывать волосы после мыть€, сн€в затем излишки масла теплым махровым полотенцем. Ћучше смазывать волосы на ночь, а утром вымыть и ополоснуть отваром трав.

—альные железы на коже головы выдел€ют мало кожного сала, поэтому волосы станов€тс€ сухими и хрупкими, часто ломаютс€ и секутс€.  ожа головы шелушитс€, может по€витьс€ суха€ перхоть.

Ќеобходимо избегать частого мыть€ с мылом, жесткой воды, спиртовых растворов, химической завивки, окраски, солнечных лучей, резкого перепада температур, частой сушки феном. Ќельз€ мыть такие волосы гор€чей водой.

—ухие волосы полезно ополаскивать отваром из трав крапивы, полевого хвоща, листьев березы, душицы обыкновенной, череды, шалфе€. ƒл€ сухих волос незаменимы настои мать-и-мачехи, черного топол€, трехцветной фиалки, цветков магнолии, петрушки, настурции и других трав, насто€ми моют голову или втирают их в кожу головы тампоном, 10—15 раз с частотой применени€ 2 раза в неделю. ѕолезно чередовать применение отваров различных трав.

”крепл€ют сухие волосы теплым касторовым (репейным) маслом в смеси с €ичным желтком, репчатым луком и свеклой, лекарственными растени€ми.

«ачастую сухие волосы секутс€, чтобы это предотвратить, необходимо «подкармливать» волосы масл€ными масками на травах. ¬от несколько рецептов.

4604048_72443870_56338 (500x349, 34Kb)

ћаска из смеси сока алоэ, меда и касторового масла.
20 г сока алоэ, 2 столовой ложки меда, 20 г касторового масла.
¬се компоненты тщательно перемешиваем, оставл€ем на 40 минут, после мыть€ волосы ополаскиваем одним из растительных настоев дл€ сухих волос. „тобы достичь максимального эффекта, эту процедуру нужно делать 1—2 раза в неделю до тех пор, пока волосы не станут упругими и эластичными.

ћасл€ный раствор из петрушки.
20 г плодов и листьев петрушки, 100 мл растительного масла.
ѕлоды петрушки и зеленую массу этого растени€ заливаем растительным маслом, лучше всего касторовым, нагреваем на вод€ной бане 30 минут, процеживаем, втираем в кожу головы через день.  урс лечени€ — 15 процедур. ѕри необходимости курс повторить через 2 недели.

ћасл€ный раствор из фиалки трехцветной.
1 столова€ ложка травы, 100 мл растительного масла.
“раву фиалки трехцветной (анютины глазки) заливаем растительным маслом, настаиваем 12 ч. ѕосле этого нагреваем на вод€ной бане 30 мин, процеживаем. “еплый раствор втираем в кожу головы 2 раза в неделю.  урс лечени€ 15 процедур.

ћасло из трав.
100 г свежих мелко нарезанных корней репейника, 200 мл оливкового масла.
–епей заливаем оливковым маслом, оставл€ем на 24 часа, провариваем на медленном огне 15 минут. —месь остужаем, процеживаем. ѕеред мытьем корни волос смазываем касторовым маслом на 1 час. ѕосле мыть€ наносим на голову приготовленный состав, покрываем голову пергаментной бумагой, а сверху накладываем намоченное в гор€чей воде и хорошо выжатое махровое полотенце. ћаску держим два часа.

 

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

—амый простой способ оставатьс€ красоткой и быть в тонусе

—уббота, 24 ƒекабр€ 2011 г. 01:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мама_јлены [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак привести себ€ в пор€док за 2 часа?

 ак привести себ€ в пор€док в экстренном режиме? Ѕывает такое, что не рассчитаешь силы и к вечеру устаешь как ломова€ лошадь. ј тут - неожиданное приглашение на день рождени€. » вроде сил нет никуда идти, и выгл€дишь как на последней стадии туберкулеза - син€ки под глазами, изможденное лицо, т€жела€ походка. ѕодождите отказыватьс€ от заслуженного отдыха и не упустите шанс повеселитьс€ на празднике. «а час мы вполне успеем ожить и предстанем на вечеринке свежей и прекрасной как летн€€ роза.

” мен€ есть свой собственный метод, как привести себ€ в пор€док в кратчайшие сроки. Ќесколько простых действий общей длительностью самое большее пару часов действуют безотказно! »так, не будем тер€ть ни минуты. Ќачинаем приводить себ€ в пор€док!

¬ первую очередь, необходимо сн€ть усталость:

„то надо делать ежедневно в уходе за собой? >>>

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ћаки€ж глаз 3 (фотоћ )

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2011 г. 00:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √ишпанка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

http://www.stranamam.ru/post/2262781/

¬от так будет
 

вот так это делаем





 

еще один вариант в стиле јйшвари€ –ай 





 


дымчатый, жемчужный мэйк.
 

на верхнее веко, подвижную его часть, накладываем серебристо-серые тени порошок. ¬о внутреннем углу глаза - область вокруг начала верхнего и нижнего века, делаем €ркий акцент с белыми или бледными тен€ми.

темно-коричневыми тен€ми прорисовываем галочку по внешнему контуру верхнего века... и тщательно, чистой кистью заметаем стыки между светлыми и темными оттенками теней. чтобы сделать корректный переход...
 

теми же тен€ми подчеркиваем нижнюю часть глаза.

по верхнему векунанести тонкую линию черным карандашом и растушевать.

внутри веко подчеркнуть водостойким карандашом.

 

"ѕепел розы и серебр€ной пудры"
 




 

есле необходимо описание или крупный план, пишите, сделаю.
–убрики:  красиво
здоровье
надо

ћетки:  
 омментарии (0)

нас утро похмельем встречает

„етверг, 22 ƒекабр€ 2011 г. 21:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ limada [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 


(с) infografics

–убрики:  здоровье
надо

ћетки:  
 омментарии (0)

ћедовый антицеллюлитный массаж в домашних услови€х

ѕонедельник, 19 ƒекабр€ 2011 г. 21:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ÷елительница [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

÷еллюлит дл€ любой девушки/женщины проблема номер один. "»збавитьс€ бы от него поскорее" думаем мы все)))) ќвладеть техникой антицеллюлитного массажа можно даже дома!  ак? ƒа с помощью мЄда! –ассказываю!

ћедовый антицеллюлитный массаж поможет усилить кровообращение в глубоких сло€х кожи и мышцах, улучшит питание кожи, внутренних органов и тканей. “акой массаж буквально высасывает сквозь поры шлаки и токсины.

„тобы медовый массаж был эффективным, нужно выбирать только 100% натуральный мЄд, который не подвергалс€ тепловой обработке. ≈сли мЄд застыл, дл€ его разм€гчени€ нужно использовать вод€ную баню, но не микроволновку.

* ѕеред медовым массажем необходимо сначала разогреть кожу лЄгкими разминани€ми в течении 3-5 мин.
* ѕосле этого на тело наноситс€ мЄд, сначала растирающими движени€ми.  огда мЄд густеет - делаете поочередные похлопывани€ ладон€ми, сначала м€гкие похлопывани€, но с каждыми следующим сеансом движени€ станов€тс€ всЄ резче, но никакого давлени€ не должно быть.

Ѕонус: ћедовый уход за волосами! >>>

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

”пражнени€ дл€ ног и €годиц - быстрое похудение

¬оскресенье, 18 ƒекабр€ 2011 г. 13:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Makita87 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

¬сЄ о простуде

—реда, 14 ƒекабр€ 2011 г. 20:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Pinik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬с€ правда о простуде

¬ течение жизни каждый из нас в среднем 200 раз болеет простудой, котора€ обычно длитс€ около 9 дней, и котора€ приравниваетс€ к п€ти годам кашл€, головной боли, заложенности носа и боли в горле.

ѕростуда сама€ распространенна€ инфекци€ в мире, но это если считать в среднем. Ќекоторые люди страдают больше других, станов€сь жертвой череды простуд каждую зиму, тогда как другие обход€тс€ небольшим насморком.

ѕочему так происходит? Ќаучные исследование последних дес€ти лет перевернули наше представление о простуде, включа€ ее причины, последстви€ и способы борьбы с ней.

ƒженнифер јккерман (Jennifer Ackerman), ознакомилась с ведущими экспертами, чтобы вы€снить мифы и правду о простуде.

1. —лабый иммунитет не располагает вас к простуде

—имптомы простуды не €вл€ютс€ результатом разрушающего воздействи€ вирусов, а скорее того, как сильно ваша иммунна€ система реагирует на них.

ƒругими словами, сильные симптомы простуды €вл€ютс€ результатом сильной иммунной системы, а не слабой.

Ќуждаетесь в услугах программиста? Ќо, нанимать на работу себе в штат не выгодно, ведь посто€нно он не нужен? «аказывайте услугу russia web outsource и качественные программисты выполн€т все нужные услуги.

“ак что помните об этом в следующий раз, когда очередна€ реклама диетической добавки обещает вам лучше справитьс€ с простудой, повысив ваш иммунитет.

„итать далее...
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

 рем от раст€жек с мумиЄ своими руками

¬торник, 06 ƒекабр€ 2011 г. 20:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √ишпанка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 

 рем против раст€жек на коже справл€етс€ с несколькими проблемами сразу:

  • ”меньшает размер существующих раст€жек;
  • —нижает интенсивность их цвета;
  • ”меньшает рельеф и глубину раст€жек;
  • ѕовышает упругость кожного покрова;
  • ћожно использовать при грудном вскармливани;
  • ќбогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождени€.

—хема лечени€ раст€жек : растворить 2 - 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумиЄ, а не в таблетках) в чайной ложке кип€ченой воды. —мешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита). ¬тирать в проблемные места 1 раз в день. ’ранить в холодильнике.

ƒл€ получени€ максимального эффекта необходимо строго следовать инструкци€м по применению.

 ак приготовить крем от раст€жек с мумиЄ - фотоотчЄт.

  1. ЅерЄм детский крем или любой другой крем.
  2. –аствор€ем 2 - 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумиЄ, а не в таблетках) в чайной ложке кип€ченой воды, насто€щее мумиЄ растворитьс€ полностью.
  3. —мешиваем с кремом.
  4. ѕерекладываем в баночку от крема который купили или от старого закончившегос€ крема.

–убрики:  здоровье

 омментарии (0)

Ћечение прыщей

¬торник, 22 Ќо€бр€ 2011 г. 21:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √ишпанка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 

”гри – воспаление сальных желез, волос€ных фолликулов с образованием сальных пробок (черных точек) и узелков, иногда нагноившихс€, – прыщей.

ѕричины по€влени€ прыщей: нерациональное, нерегул€рное питание, избыточное потребление кофе, алкогол€, крахмала, сахара, жареных и жирных продуктов, хронические запоры, нервные и эндокринные расстройства.

ѕро€влени€ прыщей и угрей. ѕо€вл€ютс€ угри главным образом в области лба, подбородка, висков, крыльев носа, верхней части спины. Ќаиболее распространенна€ форма – юношеские угри с черной головкой, под которой находитс€ густой сальный секрет в виде «черв€чка».

Ћечение прыщей

Ќаружные народные средства от прыщей (ѕодробней)

  • јлоэ древовидное
    • Ќастой листьев алоэ древовидного. Ћисть€ алоэ древовидного срезать с растени€, промыть и выдержать 10 суток в темном холодном месте, затем измельчить их до кашицеобразного состо€ни€, залить холодной кип€чЄной водой (на 1 часть кашицы 5 частей воды). Ќастаивать смесь в течение часа, затем прокип€тить не более 2–3 минут, процедить. ѕримен€ть дл€ протирани€ лица при жирной коже, кожных раздражени€х, угревой сыпи, прыщах.
    • —ок листьев алоэ. ’орошо помогает при раздражении, воспалении угрей, успокаивает кожу, придает ей более здоровый вид. –екомендуетс€ при жирной коже лица. ѕеред тем как приготовить сок, листь€ алое нужно подержать в темном прохладном месте в течение 10 дней. » только после этого измельчить и отжать сок. —ок алое не хранитс€, поэтому его необходимо использовать сразу, как только отжали. ѕротирать кожу нужно 2–3 раза в день.
  •  алендула лекарственна€
    • Ќастой соцветий календулы. ќдну столовую ложку сухих соцветий календулы лекарственной залить 0,5 л кип€тка, настаивать 20 – 30 мин., процедить, остудить. ѕолученным настоем протирать кожу и делать примочки. ƒанный рецепт используетс€ дл€ лечени€ прыщей на лице и теле, рекомендуетс€ люд€м с жирной пористой кожей.
    • Ќастойка календулы с медом. ¬лить в стакан с теплой кип€чЄной водой 1 чайную ложку настойки календулы аптечной и 1 чайную ложку меда, смесь хорошо перемешать. »з настойки делать компрессы: смачивать в полученном растворе ватные тампоны и накладывать их на угреватые участки кожи на 20–30 минут.
    • Ќастойка календулы. ќт угревой сыпи помогает следующий лосьон: нужно 2 столовые ложки цветков календулы залить 1/4 стакана 40%-ного спирта, 1/5 стакана воды и 1/3 стакана одеколона, настаивать в теплом месте, затем добавить 5 г 5%-ного спиртового раствора борной кислоты и 3 мл глицерина. »спользовать 2 раза в день, протира€ лицо ватным диском. “акже настойка календулы хорошо заживл€ет следы и п€тна от прыщей, делает менее заметными рубцы, оставшиес€ после прыщей. ƒл€ этого нужно протирать кожу и наиболее проблемные зоны настойкой календулы 3–4 раза в день.
  • ƒругие народные средства от прыщей дл€ наружного применени€.

¬нутренние народные средства от прыщей (ѕодробней)

  • Ќастой листьев крапивы двудомной. 2 столовые ложки листьев крапивы двудомной залить 400 мл кип€тка, настаивать 2 часа. “рава крапивы особенно показана при терапии угревой сыпи, так как обладает кровоочистительным действием. ѕроведите 4-недельный курс лечени€, выпива€ по 100 мл насто€ (или отвара) крапивы 3 раза в день перед едой.
  • Ќастой корн€ одуванчика лекарственного. —толовую ложку измельченных корней одуванчика лекарственного залить 1 стаканом гор€чей воды, кип€тить на медленном огне 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить. ѕить в теплом виде по 1/3–1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. ѕримен€ть при фурункулезе, кожных сып€х, угр€х.
  • ќтвар корней лопуха большого. „тобы приготовить отвар корней лопуха большого нужно вз€ть одну столовую ложку молотых корней лопуха, засыпать в кип€щую воду (0,5 л.) и кип€тить в течение 10 мин., дать насто€тьс€ и затем процедить, остудить до комнатной температуры. ѕринимать следует по 100 мл. 4 раза в день. Ётот рецепт достаточно простой и в тоже врем€ эффективный при лечении прыщей.
  • ƒругие народные средства от прыщей дл€ внутреннего применени€.

ќбщие средства от прыщей (ѕодробней)

  • ѕрофилактический уход за кожей. „тобы избежать по€влени€ прыщей, необходимо правильно ухаживать за кожей. ј чтобы это делать хорошо, надо дл€ начала определить ваш тип кожи, а затем подбирать средства дл€ ухода за кожей лица. Ќе зависимо от типа кожи она непременно нуждаетс€ в очищении, питании и увлажнении.
    ѕрыщи – это воспалени€, и, выдавлива€ прыщи, вы можете травмировать кожу, более того есть веро€тность занести инфекцию, котора€ еще больше ухудшит состо€ние кожи.
     акие-то прыщи можно выдавливать, а какие-то категорически запрещено выдавливать. Ќапример, на вашем лице имеетс€ свой «Ѕермудский треугольник». ¬озникающие в этой зоне прыщи лучше не трогать. ≈сли вы выдавите их, то спровоцирует инфекцию, котора€ распространитс€ на вены, расположенные позади глаз. ”гри вокруг носа и между бров€ми лучше просто обрабатывать антисептическим кремом и не трогать их.
  • ”мывани€. Ќе редко в советах по избавлению от прыщей можно услышать о необходимости многократного умывани€. Ќо, на самом деле это неправильный подход, он не позволит избавитьс€ от прыщей, ведь прыщи – это результат чрезмерной выработки сальными железами кожных жиров, функции которых и заключаютс€ в увлажнении и защите кожи. „астое умывание, смывает эту защиту и тем самым заставл€ет железы работать снова и снова, повыша€ количество выдел€емого ими жира. ¬ итоге умывание приводит не к уменьшению, а к увеличению количества прыщей. ѕоэтому дл€ поддержани€ кожи в хорошем состо€нии достаточно умыватьс€ 2-3 раза в день.   тому же, слишком частое бритье тоже вызывает сильное воспаление на коже, отчего прыщи могут еще более усилитьс€.
    ƒл€ умывани€ можно использовать как обычную воду, так и с добавлением небольшого количества €блочного уксуса или лимонного сока. Ёта смесь хорошо питает кожу. Ќо нужно соблюдать осторожность, раствор должен быть очень слабым, чтобы не пересушить кожу. — утра можно обтирать лицо кубиком льда. Ћед беретс€ либо обычный, либо можно заморозить отвар ромашки.
  • ѕилинг. Ќе рекомендуетс€ делать частый пилинг кожи лица. “акже не желательно часто и глубоко очищать кожу, особенно составами с мелкими частичками абразивов. ¬место очищени€ они наоборот сильно раздражают кожу, и тогда избавитьс€ от прыщей становитс€ еще сложнее. –екомендуетс€ использовать только м€гкие гелевые средства.
  • ƒругие общие средства от прыщей.

ћаски от прыщей (ѕодробней)

ћаски дл€ лица помогают не только избавитьс€ от прыщей, но и улучшить цвет и состо€ние кожи.

  • ќгуречные маски от прыщей
    • Ќеочищенный свежий огурец натереть на терке; 3 столовые ложки массы залить 2 стаканами кип€тка, насто€ть и наложить маску на лицо. ѕримен€ть при угревой сыпи.
    • ¬ызревший огурец натереть на терке и наложить в виде маски налицо на 15-20 минут. –егул€рное применение преп€тствует по€влению прыщей.
  • ћорковна€ маска. ћорковный сок в смеси с €ичным желтком или медом (1:1) »спользовать в качестве косметической маски дл€ выведени€ угрей. ѕри жирной и пористой коже с угр€ми накладывать на лицо маску из морковной кашицы.
  • ƒругие маски от прыщей.

ƒиета от прыщей (ѕодробней)

Ќа прот€жении трех дней полезно примен€ть фруктовую диету с мес€чным интервалом. ѕерейд€ на сбалансированное питание, необходимо избегать жирных сортов м€са и рыбы, копченостей, €иц, сахара, крепкого ча€ и кофе, приправ, рафинированной пищи. ¬ рационе должны преобладать кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Ќеобходимо достаточное потребление витаминов, особенно витамина ј. ќчень хорошо натощак пить морковный сок. Ќе следует допускать запоров, поэтому употребл€йте пищу, богатую клетчаткой. ’леб предпочтительнее ржаной, грубого помола.

»сточник: www.nmedik.ru

 

 

–убрики:  здоровье

 омментарии (0)

”’ќƒ «ј  ќ∆≈… Ћ»÷ј, “»ѕџ  ќ∆»

¬торник, 22 Ќо€бр€ 2011 г. 21:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √ишпанка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 

 ожа лица нуждаетс€ в особом уходе, так как она посто€нно подвержена иссушающему воздействию солнца, ветра, центрального отоплени€. » этот недостаток влаги необходимо восполн€ть при помощи увлажн€ющих и других кремов и лосьонов, которые подход€т дл€ вашего типа кожи.

Ѕольшинство женщин полагают, что они знают, кака€ у них кожа. ќднако они могут заблуждатьс€, поскольку посто€нное использование очищающих, тонизирующих, увлажн€ющих кремов оказывает различное воздействие на кожу. —труктура кожи в основном одинакова у всех людей. ќтличие лишь в том, насколько интенсивно сальные железы выдел€ют кожное сало и на каких участках лица они наиболее активны. “ип кожи мен€етс€ с возрастом, но при правильном уходе она может долго сохран€тьс€ в хорошем состо€нии. ƒл€ того чтобы определить тип кожи, сначала ее нужно тщательно очистить, сн€в все остатки грима, не пользу€сь при этом увлажн€ющим кремом.  оже нужно дать отдохнуть несколько часов без косметики. «атем ее следует внимательно рассмотреть при естественном, дневном свете с помощью простого или увеличительного зеркала.

“»ѕџ  ќ∆» Ћ»÷ј

∆»–Ќјя  ќ∆ј

∆ирна€ кожа толста€, плотна€, чаще бледна€, в св€зи с глубоким залеганием сосудов. Ќа поверхности хорошо видны поры, то есть расширенные усть€ выводных протоков сальных желез.  ожное сало, вырабатываемое железами, смешива€сь с потом, образует на поверхности кожи водно-липоидную пленку. Ёта пленка защищает кожу от высыхани€ и неблагопри€тного воздействи€ факторов внешней среды (температуры, холода, ультрафиолетового облучени€ и т. п.). ∆ирна€ кожа более прочна€, чем суха€, она медленнее стареет, на ней позже по€вл€ютс€ морщины. Ќо пыль и гр€зь, попада€ на кожу и смешива€сь с кожным салом, часто закупоривают сальные железы, по€вл€ютс€ «черные точки» — комедоны. ѕри отсутствии должного ухода на месте закупоренных сальных желез могут образоватьс€ угри и воспаленные фолликулы, даже фурункулы. ¬ этом случае особенно полезна вода, так что идеальный способ очистки — умывание с помощью мыльного крема или обычного мыла (лучше «ƒетского»). ƒл€ очень жирной кожи не требуетс€ дополнительных увлажнителей, однако если кожа только слегка жирна€, ее нужно врем€ от времени увлажн€ть, особенно в регионах с сухим климатом. Ќа лице могут быть и отдельные сухие участки кожи, такие, как губы, ше€, скулы и лоб, которые также следует регул€рно увлажн€ть.

—ћ≈ЎјЌЌџ… “»ѕ  ќ∆»

Ќаиболее часто встречаетс€ смешанный тип кожи лица с довольно жирной центральной частью (лоб, нос, подбородок) и сухими участками на щеках, вокруг глаз и на шее. “емна€ кожа имеет тенденцию к крайност€м: она может быть или очень жирной, или очень сухой. ѕри «смешанной» коже лица требуетс€ различный уход за различными его част€ми. ќднако если разница между сухими и жирными участками не очень велика, то проще пользоватьс€ дл€ всего лица очищающим молочком. “оник, дл€ сухой кожи должен быть более жидким, чем тот, которым пользуютс€ дл€ жирной центральной части лица. ”частки сухой кожи полезно обрабатывать увлажн€ющим кремом.

—”’јя  ќ∆ј

—уха€ кожа тонка€, нежна€. ќна быстро стареет. Ќа ней рано по€вл€ютс€ морщины, расширенные мелкие сосуды.

“ака€ кожа в буквальном смысле выгл€дит сухой, иногда шелушитс€ и часто кажетс€ нат€нутой; из-за недостатка защитного сло€ кожного сала сильно реагирует на перепады температуры. ” людей с проступающими лопнувшими сосудами кожа, как правило, бывает сухой, так как капилл€ры у них расположены близко к поверхности, а это способствует более быстрой потере влаги. Ќа сухой коже реже, чем на жирной, по€вл€ютс€ прыщи, но она менее прочна€, чем жирна€, легко трескаетс€, грубеет, шелушитс€, особенно на воздухе. ѕримен€емые косметические средства должны быть м€гкими и не содержать спирта. —ледует пользоватьс€ жирными кремами. Ќеобходимо регул€рно и обильно увлажн€ть лицо, шею и кожу вокруг глаз. ѕри пользовании гримом жидкую крем-пудру следует наносить на увлажн€ющую основу.

ќ—Ќќ¬Ќџ≈ —ѕќ—ќЅџ » —–≈ƒ—“¬ј ѕќ ”’ќƒ” «ј  ќ∆≈… Ћ»÷ј

ќсновные способы ухода за кожей — очищение, питание, увлажнение. »з гигиенических и эстетических соображений очищать лицо необходимо по крайней мере один раз в день.  ожа обезжириваетс€ и обезвоживаетс€ при умывании водой с мылом. ѕоэтому лучше пользоватьс€ лосьоном или очищающим кремом. »сключение можно сделать в тех случа€х, когда на лице имеютс€ угри или очень жирна€ кожа, дл€ того чтобы аккуратно сн€ть избыток кожного сала.

Ћосьон представл€ет собой жидкость в виде особо приготовленного насто€ или настойки. ≈го употребл€ют дл€ смачивани€, орошени€, очищени€ лица и шеи. Ћосьоны не только очищают, но и дезинфицируют, тонизируют и подсушивают кожу, улучшают ее кровоснабжение, а благодар€ добавлению экстрактов из лекарственных трав восстанавливают естественную кислую реакцию кожи. ѕротирают кожу при помощи ватного тампона круговыми движени€ми по лини€м наименьшего, ее раст€жени€.

ѕроцедура умывани€ требует некоторых предосторожностей. “ак, потное лицо хорошо споласкивать чуть теплой водой. ¬редно мыть лицо холодной водой во врем€ летней жары. ¬ этом случае лучше умыть лицо теплой водой без мыла. Ќикогда не следует погружать лицо в большое количество воды, например в таз с водой. » не рекомендуетс€ мыть лицо слишком часто. ∆естка€ вода, в которой мыло плохо мылитс€, не годитс€ дл€ умывани€. ∆есткую воду можно сделать м€гче, прибавив щепотку буры или несколько капель нашатыр€.

¬ыходить на улицу тотчас после умывани€ лица не стоит, потому что на влажную кожу ветрена€ погода действует вредно: лицо делаетс€ шершавым и местами начинает шелушитьс€. “олько через полчаса после умывани€ можно выйти на улицу. — мылом мыть лицо рекомендуетс€ при крайней необходимости. Ћучше воспользоватьс€ зеленой косметикой. Ќо прежде чем отправитьс€ в лес или на луг, посоветуйтесь с врачом-косметологом, что может принести пользу именно вам.

ћј— »  ќ—ћ≈“»„≈— »≈

 осметические маски €вл€ютс€ одним из дополнительных средств по уходу за кожей лица и шеи. ѕо своему действию они могут быть питательные, см€гчающие, подсушивающие, лечебные и др. ћаску следует готовить непосредственно перед ее применением. ƒо нанесени€ маски лицо необходимо тщательно очистить (вымыть).

ћаску нанос€т по основным массажным лини€м: от подбородка к вискам, от верхней губы к уху, от корн€ носа к уху, от середины лба к виску. ѕосле нанесени€ маски лицо должно оставатьс€ неподвижным до момента ее сн€ти€. ќбычно маску снимают с помощью кусочка ваты, смоченной в прохладной воде.

ƒл€ получени€ хорошего результата маску нужно примен€ть регул€рно, хот€ бы 1 раз в неделю (нормально — 2 раза в неделю).  урс включает 10—20 процедур.

Ѕольшинство масок составлено в расчете на определенный тип кожи. ћаски, представл€ющие собой густые пасты и кремы, затвердевают на коже и, как правило, поглощают жир. ƒл€ сухой кожи рекомендованы см€гчающие маски, которые содержат такие жировые компоненты, как растительное масло, желток, ростки пшеницы. ќчищающие маски на восковой основе полезны дл€ смешанного типа кожи.

ѕри наложении маски кончиками пальцев нанесите небольшое количество смеси на лицо до линии волос и на шею; оставьте свободной поверхность в 2,5 см вокруг глаз, а также уши и губы. –авномерно распределите маску по лицу и шее с помощью кисточки движени€ми вверх-вниз. Ќаложите влажные тампоны на глаза и расслабьтесь на 15 мин. «атем снимите маску. Ќельз€ накладывать маску, если на лице есть прыщи или угри, так как она может способствовать распространению инфекции.

”¬Ћј∆Ќяёў»≈ —–≈ƒ—“¬ј

”влажн€ющие средства очень разнообразны: водные и масл€ные растворы, эмульсии, кремы. ”влажн€ть кожу необходимо каждый раз, когда в этом есть необходимость, но не менее 1 раза в день, если кожа суха€. ∆ирна€ кожа, естественно, меньше нуждаетс€ в дополнительном увлажнении. ”влажнение можно сочетать с массажем лица.

Ќалейте немного увлажнител€ в ладонь. ѕальцами другой руки распределите его по всему лицу. ћедленно, легкими движени€ми разотрите крем или лосьон по всему лицу. –асположите пальцы в центре подбородка и, надавлива€, перемещайте их в направлении к уху; при движении пальцев перед ними по€вл€етс€ небольшой бугорок кожи. ƒойд€ до уха, повторите движение. ѕовтор€йте два-три раза, пока не почувствуете при€тную влажность крема. ѕовторите движение по лини€м: от угла рта к уху и от носа к уху. Ќаправление движени€ всегда должно быть вверх и никогда не должно быть вниз. Ќельз€ массировать таким способом углубление под глазами: это очень нежна€ область лица, где мало мышц и почти нет жировой прослойки.

«атем проведите растирание кончиками пальцев. Ёто делаетс€ так:

расположите кончики трех средних пальцев на середине подбородка и, череду€ надавливание и расслабление, делайте круговые движени€ в направлении к уху. Ќе двигайте пальцы с усилием по коже, а давайте им как бы «прилипать» к ней, чтобы давление приходилось на расположенные под кожей мышцы. «акончите процедуру похлопыванием: кончиками трех средних пальцев быстро и сильно удар€йте по коже, при этом движение должно идти от кисти. ѕальцы расслаблены, упор на локти. ѕродвигайте руку по лини€м очень медленно, чтобы сделать как можно больше похлопываний. Ќе т€ните кожу, только удар€йте по ней подушечками пальцев, и помните, что это должно быть удовольствием, а не наказанием.

ќдним из средств ухода за кожей €вл€етс€ мазь. ≈е готов€т в фарфоровой ступке, тщательно растира€ размолотое или разм€тое сырье с каким-либо растительным или животным жиром до получени€ однородной массы. ƒл€ приготовлени€ мазей используют и жидкие извлечени€ из растений (соки), смешива€ их с жиром, жироподобными веществами или готовым кремом.

 ќћѕ–≈——џ, ѕј–ќ¬џ≈ ¬јЌЌџ ƒЋя Ћ»÷ј,  ”Ѕ» » Ћ№ƒј ƒЋя Ћ»÷ј

—ильно вли€ет на состо€ние кожи недостаток или потер€ влаги. ѕоэтому дл€ дополнительного насыщени€ ее водой примен€ют различные косметические процедуры — паровые ванны, компрессы, протирание лица кубиками льда и т. п.

ѕаровые ванны обычно делают перед другими косметическими процедурами. ѕосле них кожа становитс€ чистой, гладкой и легче поддаетс€ очищению, массажу, питанию.

 ак очистительную процедуру паровые ванны рекомендуетс€ делать при жирной коже 2—3 раза в мес€ц, при сухой — один раз.

—ледует учитывать, что эта процедура противопоказана люд€м, страдающим бронхиальной астмой, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболевани€ми, а также при розовых угр€х и расширенных поверхностных кровеносных сосудах на лице.

 омпрессы благотворно вли€ют на кожу лица и шеи. “еплые и гор€чие компрессы рекомендуетс€ делать после очищени€ лица (умывание, протирание лосьоном) перед массажем или нанесением питательных масок; холодные — лучше выполн€ть как заключительную процедуру дл€  придани€ упругости в€лой коже. ƒл€ компрессов можно использовать настои и отвары лекарственных растений. “еплые и гор€чие компрессы противопоказаны при повышенном артериальном давлении, склонности к покраснению лица, при кровеносных сосудах, расположенных близко к поверхности кожи.

”влажнение кубиками льда рекомендуетс€ при снижении тонуса кожи и склонности к расширению поверхностных кровеносных сосудов.  убиками льда делают легкий массаж круговыми движени€ми в течение 20 - 30 с по всему лицу. «атем нанос€т крем. “акие кубики можно делать из различных настоев лекарственных трав.

ѕриготовьте отвар или настой обычным способом, охладите его и залейте в формочки дл€ льда, заморозьте и по утрам протирайте кожу.

ћожно увлажн€ть кожу, добавл€€ в крем чайную ложку любого сока или теплого отвара трав.

¬ќ«ƒ≈…—“¬»≈ ‘–” “ќ¬ Ќј  ќ∆” Ћ»÷ј

ƒл€ тех, кто хочет иметь свежий цвет лица, нужно вз€ть любой фруктовый плод, разрезать его на кусочки и положить на лицо; держать 15 - 20 мин. –езультат воздействи€ на кожу различных фруктов:

  • абрикосы успокаивают;
  • бананы разглаживают и см€гчают;
  • брусника и черника сужают поры и питают;
  • персики разглаживают и см€гчают;
  • клубника и малина увлажн€ют и питают;
  • лимон очень хорошо отбеливает кожу и сужает поры (в сильнодействующий лимонный сок всегда добавл€ют сок другого плода);
  • смородина сужает поры и питает;
  • облепиха заживл€ет ранки, питает и см€гчает.

ѕриведенные советы можно сочетать с рекомендаци€ми народной медицины по уходу за кожей, которые мы приводим ниже.

Ќј–ќƒЌџ≈ —–≈ƒ—“¬ј ѕќ ”’ќƒ” «ј ∆»–Ќќ…  ќ∆≈… Ћ»÷ј

—–≈ƒ—“¬ј ƒЋя ќ„»ў≈Ќ»я  ќ∆»

  • Ћимон
    • ∆ирную кожу можно несколько раз в день протирать ваткой, пропитанной лимонным соком, или просто кусочком лимона.
    • ћожно протирать лицо смесью сока лимона и воды (1 чайна€ ложка сока на 1/4 стакана воды).
    • ѕротирание лимонным соком рекомендуетс€ дл€ уменьшени€ сальности кожи лица. ѕеред сном смазать лицо лимонным соком, а утром сполоснуть водой.
    • ƒл€ умывани€ без мыла добавл€ют сок лимона — 1,5 — 2 столовые ложки сока на 1 л воды. ѕри нормальной коже — 1 столова€ ложка.
  • Ќастойка соцветий ромашки
    ќдну столовую ложку соцветий залить 10 столовыми ложками водки, настаивать 7 дней в темной стекл€нной посуде с плотной крышкой, процедить. ѕримен€етс€ дл€ протирани€ жирной, пористой кожи (1 — 2 раза в неделю)
  • Ћисть€ м€ты перечной — 1 столова€ ложка, трава ромашки (или листь€ шалфе€) - 1 столова€ ложка.
    —месь заварить 2 стаканами крутого кип€тка, настаивать, пока не остынет, процедить. ѕримен€етс€ в виде примочек и протираний при жирной коже, зи€ющих порах, угревой сыпи.

”тром полезно умыватьс€ отваром календулы, зверобо€, бодана, м€ты, череды, шалфе€, полыни. Ёти растени€ уменьшают жирность кожи, придают ей бархатистость. »з такого сбора можно сделать не только отвар, но и спиртовую настойку, которую перед применением разбавл€ть водой в соотношении 1:5, и протирать лицо как лосьоном.

  • —олевые процедуры
    ѕри наличии на коже комедонов (черных точек, воспаленных и невоспаленных), угрей рекомендуют так называемые солевые процедуры. ¬атным тампоном, пропитанным мыльной пеной и посыпанным мелкой поваренной солью, в продолжение 1 — 2 мин. круговыми движени€ми обтирают лицо.  ристаллы соли разрушают закупорку в сальных протоках и способствуют лучшему выходу кожного сала из желез, ѕоэтому после солевых чисток необходимо дезинфицировать кожу спиртовыми лосьонами. «атем лицо умывают водой. Ёти процедуры можно делать 2 — 3 раза в неделю.
  • ѕитательный лосьон
      взбитому белку 1 €йца добавить по капл€м по половине стакана одеколона, камфорного спирта и сока айвы. ¬аткой, смоченной в этом лосьоне, рекомендуетс€ очищать жирную, пористую кожу лица. ѕосле процедуры она становитс€ нежной, гладкой, бархатистой.
  • јйва
    јйву мелко нарезать, залить стаканом водки или 20%-ного спирта, настаивать 7—10 дней, процедить. ѕолученным лосьоном протереть лицо или пропитать тонкий слой ваты и наложить маску (за исключением глаз, ноздрей и рта) на 15 - 20 мин. ѕри высыхании ваты повторно смочить ее настоем. ѕосле окончани€ процедуры ополоснуть лицо теплой водой. –екомендуетс€ дл€ жирной, пористой кожи.
  • јлоэ
    ∆ирную, пористую, склонную к угреобразованию кожу можно протирать консервированным соком алоэ. ƒл€ консервации к 4 част€м сока добавить 1 часть спирта. ’ранить в прохладном темном месте во флаконе с притертой пробкой.
  • јпельсин
    ÷елый апельсин вместе с кожурой натереть на терке, полученную кашицу залить половиной стакана водки, настаивать 5—7 дней в темном месте, затем процедить, отжать массу и добавить 1 чайную ложку глицерина. Ётим лосьоном рекомендуетс€ каждый вечер протирать жирную, пористую кожу.
    Ћосьон, приготовленный из равных частей арбузного и персикового соков, употребл€ют дл€ протирани€ лица при любом типе кожи.
  • Ѕереза
    »змельченную высушенную кору молодой березы залить холодной водой в пропорции 1:5, выдержать 8 час., после чего процедить. Ќастой примен€етс€ дл€ протирани€ жирной, угреватой кожи, оказывает антимикробное, противовоспалительное и тонизирующее действие.
  •  ора дуба
    ƒл€ протирани€ и примочек при жирной, пористой коже, склонной к образованию угрей, делают 5 — 10%-ный отвар дубовой коры, ¬ эмалированную посуду положить 10— 20 г измельченной коры, залить стаканом воды, посуду закрыть крышкой. —месь кип€тить на слабом огне или вод€ной бане 30 мин., процедить и долить кип€ченой водой до первоначального объема. ѕроцедура способствует уменьшению салоотделени€, ст€гивает поры, делает кожу упругой и эластичной.
  • «емл€ника
    ƒл€ очистки жирной кожи 1/2 стакана растертых €год земл€ники лесной залить стаканом водки, настаивать 1 мес., процедить, смешать пополам с водой. Ћицо протирать в любое удобное врем€.
  • ѕри жирной коже лицо рекомендуетс€ протирать смесью из равного количества соков свежей капусты и огурцов.
  • ѕри жирной, пористой коже за 10 — 15 мин. до умывани€ хорошо протереть лицо соком кислой капусты.
  • ѕри жирной коже и потливости лица в летнее врем€ хорошее действие оказывает протирание настоем листьев мать-и-мачехи и травы тыс€челистника, смешанных в равных част€х. —толовую ложку смеси заварить стаканом кип€тка, настой процедить через 7- 8 час.

ћј— » ƒЋя ∆»–Ќќ…  ќ∆» Ћ»÷ј

  • ћорковь
    Ѕольшую сочную морковь натрите на терке. ≈сли очень сочна€, смешайте м€коть с небольшим количеством талька. √отовую кашицу нанесите на лицо. –екомендуетс€ при жирной, покрытой угр€ми, ув€дающей, бледной коже.
  • ѕомидорна€ м€коть
     усочки помидора наложите на лицо. –екомендуетс€ при жирной коже землистого цвета с крупными порами.
  • —мородина
    –аздавите горсть €год белой и красной смородины, смешайте сок с 1 столовой ложкой картофельной муки, кашицу нанесите на лицо. ’орошо сужает поры.
  • Ќатертую на мелкой терке морковь смешать с белком, взбитым в крепкую пену, добавить муку до образовани€ кашицеподобной массы. ћаску нанести на лицо и шею на 15 — 20 мин. ¬ечером протереть лицо ватным тампоном, смоченным в капустном соке.
  •  апуста
    ѕровернуть в м€сорубке капустные листь€, смешать кашицу со взбитым белком. Ќанести на лицо и шею на 25 — 30 мин.
  • ¬иноград
    ¬з€ть 2—3 виноградины, надкусить кожицу и протирать лицо и шею соком. „ерез 15 — 20 мин. смыть.
  • яблоко
    ќчистить средней величины €блоко, нарезать кубиками и сварить в небольшом количестве молока до образовани€ густой кашицы. “еплую кашицу нанести на лицо и через 20 мин. смыть холодной водой.
  • Ќастойка из огурца
    Ќатереть на терке 2 огурца, добавить 100мл водки, смешать и оставить в стекл€нной посуде настаиватьс€ в течение 7 дней, процедить. ћаску из марли смочить настойкой и наложить на лицо на 15 мин. ѕримен€етс€ дл€ ст€гивани€ пор на жирной, пористой коже.
  • «емл€ника
    ѕри жирной коже рекомендуетс€ маска, приготовленна€ из смеси хорошо взбитого в пену €ичного белка и 2 столовых ложек м€коти земл€ники лесной в соотношении 7:7. ћаску нанести на 15 — 20 мин., затем смыть теплой водой. ѕри жирной коже с расширенными порами можно к смеси добавить 1 чайную ложку сока лимона или грейпфрута.
  • Ћимон
    Ћимон мелко нарезать, залить стаканом водки, дать насто€тьс€ 8-10 дней. Ќастоем пропитать слой ваты и наложить на лицо на 15 — 20 мин. ѕосле сн€ти€ маски лицо не мыть. ћаска ст€гивает поры и сглаживает морщины.

–≈ ќћ≈Ќƒј÷»» Ќј–ќƒЌќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ ѕќ ”’ќƒ” «ј —”’ќ…  ќ∆≈… Ћ»÷ј

—уха€ кожа, чаще встречающа€с€ у людей с русыми или рыжими волосами, склонна к преждевременному образованию морщин и складок.  роме того, она плохо реагирует на колебани€ температуры, изменение погоды —при этом на коже часто образуютс€ п€тна, трещины и воспалени€.

ѕри косметическом уходе за сухой кожей прежде всего нужно предотвращать ее дальнейшее высыхание. ѕри умывании, особенно лица, следует употребл€ть как можно меньше воды, так как она удал€ет с поверхности кожи скудную, но столь необходимую жировую пленку. ¬о всех случа€х лучше примен€ть см€гченную воду (дождевую, кип€ченую или с добавкой питьевой соды). ƒл€ сухой кожи годитс€ пережиренное туалетное мыло « осметическое», «—пермацетовое», «ƒетское» (последнее €вл€етс€ самым бесщелочным мылом). –екомендуетс€ очищение лица косметическим молочком или жирным эмульсионным кремом. ƒл€ ухода за сухой кожей хороши питательные витаминные кремы и кремы с гормональными добавками. Ќежелательно пользоватьс€ средствами, содержащими глицерин или обладающими в€жущими свойствами. » напротив, рекомендуютс€ масл€ные маски дл€ лица.

ћыть лицо с мылом следует только при крайней необходимости, хорошо воспользоватьс€ зеленой косметикой.

¬редно мыть лицо холодной водой в летнюю жару — если лицо потное, лучше сполоснуть его чуть теплой водой без мыла. Ќе нужно мыть лицо часто, то есть по нескольку раз в день, без особой необходимости.

  • Ќастои и отвары лекарственных растений дл€ очищени€ сухой кожи
    ƒл€ умывани€ без мыла примен€ть настои и отвары лекарственных растений, а также кип€ченую воду с различными добавками. Ќастои желательно готовить за 2—3 дн€. ƒве столовые ложки травы залить 1 л кип€ченой воды и, закрыв крышкой, настаивать 10— 20 мин., процедить. ƒл€ сухой кожи рекомендуетс€ настой травы м€ты перечной, травы петрушки, травы мать-и-мачехи, лепестков роз.
  • Ёмульси€ дл€ очищени€ лица
    ¬з€ть 1 €ичный желток, сок 1 лимона или 1 огурца, 1/2 стакана свежей сметаны, 1 столовую ложку водки. ¬се тщательно перемешать, процедить через марлю, перелить в стек» л€нный флакон и хранить в прохладном месте.
  • ѕосле умывани€ с мылом полезно сполоснуть кожу любого типа подкисленной водой (1 чайна€ ложка €блочного уксуса или лимонного сока на 0,5 л воды). ћыло можно заменить кремом дл€ брить€.
  • “уалетна€ вода дл€ сухой кожи
    ƒве столовые ложки зерен пшеницы залить 1 стаканом уксуса или белого вина. ќставить на 3 — 5 дней, затем процедить и добавить в настой 1 €ичный желток. Ётим «молоком» полезно очищать кожу вечером.
  • ∆елтково-масл€на€ смесь дл€ особо чувствительной сухой кожи
    ѕоловину €ичного желтка тщательно взбить с 1 чайной ложкой растительного масла до консистенции майонеза. ѕолученной смесью смазать лицо, через 10 мин. смыть водой.
  • ћыло из отрубей
    ≈сли кожа начинает шелушитьс€, мыло лучше заменить отруб€ми — пшеничными, овс€ными, рисовыми или миндальными. ¬ымыть лицо прохладной водой. «атем насыпать на ладонь 1—2 столовые ложки отрубей, смочить их теплой водой и образовавшейс€ кашицей обтереть лицо. ѕосле этого снова вымыть лицо прохладной водой. ≈сли позвол€ет врем€, кашицу можно оставить на лице в течение 5 — 10 мин., а затем умытьс€. ќтруби не только очищают кожу, но и немного см€гчают и отбеливают.
  • ћолоко
    ¬ домашних услови€х можно мыть лицо таким раствором: в 200 мл кип€щей воды налить 50 мл молока, сн€ть с огн€ и оставить на несколько часов (на ночь) до образовани€ осадка. ¬ерхнюю часть смеси слить, смочить в ней ватку и протереть лицо.
  • Ћиповый отвар
    ≈сли лицо шелушитс€, можно воспользоватьс€ следующей очистительной процедурой. ѕриготовить липовый отвар: 1 чайную ложку измельченного липового цвета залить 100мл холодной воды, довести до кипени€, настаивать 15 мин. на медленном огне. ќтвар процедить, добавить 1 чайную ложку цветочного меда. Ётим составом обильно смачивать предварительно очищенную кожу лица и шеи в течение недели. ѕроцедуру лучше делать лежа, предельно расслабив тело.
  • “уалетна€ вода из апельсина
     ожура апельсина, содержаща€ очень полезное дл€ кожи лица масло, может служить дл€ приготовлени€ туалетной воды. ƒл€ этого кожуру залить кип€тком, настаивать до остывани€, процедить. ѕолученной туалетной водой ополаскивать лицо утром и вечером или протирать смоченной в ней ваткой.
  • „ерный хлеб
    ƒл€ очистки и умывани€ лица можно употребл€ть м€киш черного хлеба, который нужно предварительно разм€гчить в воде. ѕолученной кашицей смазать лицо, а через 2—3 мин. смыть ее водой.
  •  укурузна€ мука
    ’орошее действие на сухую и чувствительную кожу оказывает умывание смесью из кукурузной муки (2—3 чайные ложки) и муки из сладкого миндал€ (1 чайна€ ложка). ”потребл€ют смесь так же, как отруби.
  • ÷веты бузины
    ѕ€ть — шесть соцветий бузины залить стаканом кип€тка, настаивать 10 мин., остудить, процедить. Ќастоем ополаскивать лицо утром и вечером при сухой, чувствительной коже. ѕроцедуру провод€т в течение 2 недель, каждый раз приготавлива€ свежий настой. “акое ополаскивание см€гчает и очищает кожу, снимает раздражение.
  •  лубнична€ вода
    ƒл€ протирани€ любой кожи пригодна клубнична€ вода: 250 г свежих плодов разм€ть ложкой, отжать через тонкую ткань, в сок добавить щепотку соды, несколько капель спирта, хорошо размешать и влить 1/4 стакана молока. ѕо утрам смазывать этой смесью лицо и через 10 мин. смывать водой комнатной температуры. —месь можно хранить в холодильнике несколько дней.
  • «емл€ничный лосьон
    —толовую ложку растертой земл€ники размешать в стакане холодной кип€ченой воды, процедить через несколько слоев марли или через вату, добавить 1/2 чайной ложки глицерина. ќчищает и питает сухую кожу.

ћј— » ƒЋя —”’ќ…  ќ∆» Ћ»÷ј

  •  апуста
    • »змельченные листь€ свежей капусты отварить в молоке до состо€ни€ кашицы. Ќанести на лицо и шею на 20 мин.
    • ¬з€ть несколько капустных листьев, ошпарить небольшим количеством кип€тка, чтобы они стали м€гкими. ¬ынуть листь€ из воды, смочить их растительным маслом и покрыть ими лицо и шею. „ерез 20 мин. листь€ сн€ть и умытьс€ теплым отваром ромашки.
  •  абачки
    Ќарежьте тонкие длинные полоски из сырых кабачков, приложите их к лицу и шее. „ерез 20 мин. снимите полоски и вымойте лицо некип€ченым молоком. –екомендуетс€ не только при сухой, но и при загрубелой коже дл€ предупреждени€ морщин.
  •  очанный салат
    Ћисть€ кочанного салата мелко режут, растирают и смешивают с растительным маслом и ложечкой лимонного сока.
  • ѕомидор
    —мешать натертый на терке помидор с небольшим количеством крахмала до получени€ кашицы, добавить несколько капель растительного масла. ћаску держать на лице 15 — 20 мин.
  • »змельчить свежие листь€ малины, ежевики, калины, мать-и-мачехи. —мазать кожу жирным кремом, сверху положить маску из листьев. ƒержать 10— 15 мин.
  • ѕитательна€ маска
    ’орошей питательной маской при сухой коже €вл€етс€ следующа€: сок лимона — 20 г, спермацет - 10 г, воск пчелиный — 10 г, спирт — 5 г. ћаску накладывать на лицо тонким слоем на 20 —30 мин.
  • ќдин €ичный желток, 1 неполна€ столова€ ложка сметаны, 1 чайна€ ложка растительного масла. ѕеремешать, добавить 1 столовую ложку кип€ченой воды.
  • ƒва €ичных белка взбить до образовани€ пены, добавить 2—10 капель лимонного сока, затем 1 столовую ложку разогретого меда. ћаска обладает увлажн€ющим свойством.
  • ћедово-молочна€ маска
    ћед смешать с равным количеством молока (сливок, сметаны, творога). ѕримен€ть при в€лой, сухой, желтоватой коже. —м€гчает кожу, слегка отбеливает ее.
  • ћаска из свиного смальца
    ƒл€ того чтобы сн€ть воспаление или пропитать сухую кожу, ее можно смазать несоленым свиным жиром. „ерез 20 мин. смыть сначала гор€чей, а затем холодной водой.
  • ћаска из картофел€
    • ѕри сухой, воспаленной, склонной к дерматозам коже помогают питательные маски из картофел€ со сметаной или со сливками, которые нанос€т на лицо теплыми на 15 — 20 мин.
    • –азм€тый вареный картофель размешать с оливковым маслом, добавить несколько капель лимонного сока.  ашицу нанести на лицо на 20 мин., смыть сначала гор€чей, потом холодной водой.

Ќј–ќƒЌџ≈ —–≈ƒ—“¬ј ѕќ ”’ќƒ” «ј Ќќ–ћјЋ№Ќќ…  ќ∆≈… Ћ»÷ј

—–≈ƒ—“¬ј ƒЋя ќ„»ў≈Ќ»я Ќќ–ћјЋ№Ќќ…  ќ∆»

–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ћаска дл€ волос в домашних услови€х

¬торник, 22 Ќо€бр€ 2011 г. 21:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √ишпанка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаска дл€ волос в домашних услови€х. —екреты успеха в приготовлении.

 

’орошо подобранный состав бальзама, маски, шампун€, не только сделают волосы красивыми, блест€щими, живыми, но и помогут решить проблему с частым мытьем головы, укреп€т корни, волосы будут лучше расти, будут крепкими, не будут ломатьс€, выпадать и т.д.


ћаски отличаютс€ от бальзамов тем, что их нужно смывать, т.к. процентное содержание жира в маске доходит до 30 % в зависимости от желаемого эффекта. “огда как бальзамы и кондиционеры, которые смываютс€ только водой, содержат около 2 % масла

¬ообще, нужно раздел€ть маски и кондиционеры. ¬едь перед этими средствами фактически две задачи. ѕерва€ - привести в пор€док волосы. «десь можно обойтись почти одними силиконами, что наша промышленность с успехом и делает. ¬тора€ - уход за кожей головы, укрепление волос€ной луковицы. ¬от здесь силиконы вообще не нужны, а очень кстати будут и масла, и активы.
“ак что можете сразу завести две баночки: одну с кондиционером, а вторую - с маской.

ѕриготовление маски, бальзама, крема или кондиционера довольно простой процесс. ¬се эмульгаторы плав€тс€ с маслом на бане, водна€ фаза, котора€ содержит водные экстракты также греют на бане, далее масло льем в воду, взбиваем, добавл€ем активы, консерванты. ѕодробнее процесс приготовлени€ описан в мастер - классе. 

„то нужно знать дл€ приготовлени€ масок, бальзамов, кондиционеров. 

1. ¬оду дл€ бальзамов и кондиционеров можно брать любую: дистиллированную, питьевую, минеральную, гидролат, отвары. ќтвар - это вы завариваете травы крутым кип€тком и срок хранени€ отваров всего пару суток. √идролат - это ближе к выт€жке паровой, можно гидролат купить в инет-магазине, но можно и получить в дом услови€х и срок хранени€ намного больше.

2. Ќатуральные маски и бальзамы будут хранитьс€ около мес€ца. ƒержать их лучше в холодильнике. 
3.  онсерванты использовать не стоит, ведь консервант подавл€ет де€тельность бактерий не только в препарате, но и на коже. Ќо если все же вы хотите чтобы ваш крем, маска или бальзам сто€л год, то консервант добавл€етс€ в водную фазу - 0,15% 

4. ≈сли вдруг ваш бальзам получилс€ не густой,чуть гуще молочка, не расстраивайтесь исправить ситуацию можно. ћожно поставить в холодильник, там он станет немного гуще. »ли попробовать переварить. Ќу тут уж как повезет. Ќа глазок берете эмульгатор и немного того вещества, в котором эмульгатор раствор€ли. ѕодогреваете свой бальзам, но не сильно, чтобы эфиры и активы не испортить. ѕодогреваете эмульгатор с фазой, уже до растворени€, но тоже не перегревайте. “.е. добитьс€ той температуры, чтобы все растворилось, но больше не греть. » пробуйте соединить готовый бальзам и подогретую добавку с эмульгатором. » взбейте миксером.

5. ¬ некоторых рецептах есть силикон, добавл€ют его дл€ блеска и предотвращени€ спутывани€ волос. ¬ рецептах часто используетс€ ƒ≈ћ»“» ќЌ. — ним масла станов€тс€ менее липкими.

6. √уар дл€ волос используют как кондиционер, так что его также можно ввести в рецептуру. √уар - гелеобразователь. Ћегче раствор€ть в спиртовой настойке, а потом так же легко смешать с остальной массой.

7. „то касаетс€ эмульгаторов, то Ѕ“—ћ дл€ волос идеален

8. ќливковое масло хорошо дл€ масок, а дл€ кондиционера лучше вз€ть масла посуше. ∆ожоба, кокосовое подходит идеально. 

9. ’орошо добавл€ть витамины в маски и бальзамы дл€ волос.
—екреты успеха в приготовлении масок, бальзамов, кондиционеров дл€ волос
¬итамин — повысит стойкость к неблагопри€тным воздействи€м внешней среды. ѕровитамин ¬5 проникнет внутрь волоса, обновит клетки и восстановит поврежденные участки волос. ¬итамин –– ускор€ет рост волос, стимулирует кровоснабжение в луковицах волос. ¬итамин ј восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. ¬итамин ≈ улучшает кровообращение в коже головы. ¬итамин ¬6 используетс€ дл€ снижени€ сальности желез

10. —ок алоэ €вл€етс€ биогенным стимул€тором, прекрасно укрепит волосы, усилит их рост, придаст волосам шелковистость и эластичность, блеск и здоровый вид.

11. ”ксус €блочный в рецептах дл€ блеска.

12. ѕолисорбат в спреи и кондиционеры добавл€ют дл€ лучшей смываемости масел. ¬ несмываемый лосьон используют в качестве растворител€ базовых и эфирных масел. ѕолисорбаты присутствуют в тониках, лосьонах, всевозможних медицинских спре€х и капл€х. √лавное - соблюдать количество ввода.

—екреты успеха в приготовлении масок, бальзамов, кондиционеров дл€ волос

13.  рапиву в народе используют от выпадени€ волос и дл€ улучшени€ кровоснабжени€ кожи головы. Ќа ее отваре можно приготовить прекрасные средство по уходу за кожей головы, волосами.  рапива содержит кератин и органические кислоты, которые помогают улучшить структуру волос и укрепить корни.  рапиву в народе именуют «дрожжами дл€ волос». ¬едь она не только улучшает рост волос , но и уменьшает их жирность. ƒл€ укреплени€ волос и их роста втереть сок свежей крапивы в кожу головы . “акже можно настоем крапивы прополоснуть волосы после мыть€. ≈сли у ¬ас есть зуд или перхоть,или выпадают волосы, лучшее решение ваших проблем - крапива!

14.  расный перец €вл€етс€ прекрасным стимул€тором дл€ волос€ных луковиц. —молоть блендером, использовать, смешав с маской дл€ волос или бальзамом.

15. яблочный уксус – отличное средство дл€ ухода за волосами. ¬ статье рецепты бальзамов вы можете найти прекрасные рецепты базамов-ополаскивателей дл€ волос. 

16. ќтвары трав и эфирные масла по уходу за разными типами волос.

Ќормальные волосы и кожа головы.
ќтвары трав:ромашка, календула,розмарин, хвощ, крапива, шалфей 
Ёћ: можжевельник, бергамот, шалфей мускатный, лимон, тимь€н, морковное сем€, кедр, неролли, сандаловое дерево,ромашка, кипарис, герань,лаванда, иланг-иланг.

—ухие волосы и кожа головы
ќтвары трав: календула, мать-и-мачеха,ромашка, лаванда, алтей лекарственный,алоэ, лавровый лист, хвощ, крапива
Ёћ:морковное сем€, шалфей мускатный, герань, нероли, апельсин, роза, кедр, ромашка,сандаловое дерево, жасмин, лаванда, розмарин, иланг-иланг

∆ирные волосы и кожа головы
ќтвары трав:лопух, ромашка, лавровый лист, лимонна€ трава, хвощ, крапива, календула, м€та, тимь€н
Ёћ:базилик, календула, кедр,бергамот, лопух, можжевельник, лаванда, апельсин, м€та перечна€, лимонна€ трава,ромашка, кипарис, эвкалипт, герань, роза, розмарин, шалфей, тимь€н, иланг-иланг

„увствительна€ кожа головы (дерматиты, перхоть, воспаление)
ќтвары трав: лопух, алтей лекарственный, алоэ,календула, ромашка, хвощ, лавровый лист, крапива, ореган
Ёћ:кедр, шалфей мускатный, роза,ромашка, жасмин, чайное дерево,апельсин,можжевельник, лимон, майоран, нероли, кипарис, эвкалипт, лаванда, м€та перечна€, розмарин, шалфей, тимь€н 

–едкие волосы, начинающеес€ облысение
ќтвары трав: алоэ, , петрушка, розмарин,базилик, лопух, крапива, шалфей
Ёћ:шалфей мускатный, кипарис, лаванда, лавр, розмарин, шалфей, морковное сем€, кедр, ромашка, лимон, тимь€н, иланг-иланг

ƒл€ усилени€ цвета светлых волос
ќтвары трав: ромашка, календула, лимон

ƒл€ усилени€ цвета темных волос
ќтвары трав:–озмарин, шалфей, черный чай

ƒл€ усилени€ цвета рыжих волос
“равы:сандаловое дерево (красновато-коричневые оттенки), хна, шафран (медные оттенки)

Ѕазовые масла
ƒл€ нормальной кожи головы: кокосовое, касторовое, подсолнечное,миндальное, оливковое

ƒл€ сухих, ломких волос (включа€ химически окрашенные, завитые и выпр€мленные):кунжутное, жожоба,касторовое, подсолнечное

ƒл€ жирных волос и кожи головы: кокосовое, кунжутное, сафлоровое, миндальное

≈сли у вас перхоть, то следует выбирать масло в соответствии с состо€нием кожи головы, котора€ может быть или сухой, или жирной

 

http://milomarket.com

–убрики:  здоровье


 —траницы: 3 [2] 1