-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зукузуку

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.08.2011
Записей: 1966
Комментариев: 36
Написано: 2073


Самый лучший способ похудеть - Зумба / Zumba

Четверг, 21 Марта 2013 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Девочки, всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.

Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

Если вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.

На моей памяти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. Первая, из которых делает уклон на танцы, вторая – на силовые упражнения. А вот Зумба – это симбиоз, на мой взгляд, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроения.

Зумба фитнес основные движения:



Обучающие видео Зумба Фитнес »

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Кокосово-лаймовый ореховый пирог

Четверг, 21 Марта 2013 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1363783024_IMG_2913ymtjy (700x467, 127Kb)
 
Пирог, ставший фаворитом у моих друзей. Преимуществ у него, конечно, очень много — воздушный и легкий, каждый кусочек, практически, невесомый. Вдобавок ко всему — делается быстро и совершенно без масла. Ни оливкового, ни сливочного, никакого.
Когда я замешивала тесто, то на секунду все-таки проскользнула мысль: «А не получится ли он сухим, в таком случае?» Столько ореховой муки и кокосовой стружки. Но отступать было уже поздно. Единственное — я в нашей Северной Столице не смогла найти заморского ореха «макадамия» и заменила его неочищенной мукой из фундука.
Все время, что пирог находился в духовке, я волновалась крайне сильно. Не люблю и крайне переживаю из-за неудачной выпечки… но ведь это Билл Грейнджер! Он меня ни разу не подводил. Лишь удивлял лучшими вкусами и сочетаниями — всегда. Пирог готов, глазурь и… нет сил больше ждать. Я отрезала кусочек и сделав несколько поспешных кадров, сразу же попробовала. И знаете, что скажу? Это один из лучших пирогов австралийского шефа.
Читать далее...

Серия сообщений "десерт":
Часть 1 - Холодный десерт
Часть 2 - Торт мороженое "Ягодный семифредо"
...
Часть 14 - ВИШНЁВЫЙ ТОРТ С ЙОГУРТОМ
Часть 15 - Пасха творожная
Часть 16 - Кокосово-лаймовый ореховый пирог
Часть 17 - Рецепт творожной Пасхи
Часть 18 - Фруктовая тарелка. Мастер-класс
Часть 19 - ДЕСЕРТЫ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ

Рубрики:  Рецепты/Выпечка

Метки:  

Пасха творожная

Среда, 20 Марта 2013 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты
К праздникам

Метки:  

Белая туника мотивами

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/крючок

Метки:  

Ажурный край. Книга

Суббота, 16 Марта 2013 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/крючок

Метки:  

Ажурный край, спицы

Суббота, 16 Марта 2013 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/спицы

Метки:  

БОРДЮРІ ИЛИ КРАСИВАЯ ОБВЯЗКА КРАЯ.

Суббота, 16 Марта 2013 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/крючок

Метки:  

Декоративные зигзаги. 30 узоров из журнала ДУПЛЕТ

Суббота, 16 Марта 2013 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения казачкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/крючок
Вязание/урок

Метки:  

Красивая диванная подушка

Пятница, 15 Марта 2013 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/крючок
для дома

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 14 Марта 2013 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ

img842 - копия (611x700, 140Kb)
Читать далее...

Резинки спицами по-японски

Среда, 13 Марта 2013 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/спицы
Вязание/урок

Метки:  

Дуплет Спецвыпуск Брюггские кружева - 4 2013

Среда, 13 Марта 2013 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/крючок

Метки:  

Вязание крючком. УЗОРЫ И СХЕМЫ

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Предлагаю вашему вниманию несколько узоров крючком со схемами.

p38905 (600x466, 238Kb)

n8238 (600x417, 187Kb)

p38913 (600x309, 136Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/крючок

Метки:  

ВИШНЁВЫЙ ТОРТ С ЙОГУРТОМ

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты/Выпечка

Метки:  

Как превратить деревянный поддон в вертикальный сад.

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Представляю вашему вниманию перевод мастер класса Fern Richardson с ее блога lifeonthebalcony.com.

Другие реализации этой идеи есть на designsponge.com и thelocalspoon.com.

Да, я отдаю себе отчет, что этот мастер-класс выглядел бы более уместно весной-летом. :) Но увидела его только сейчас, и идея показалась слишком прекрасной, чтобы ей не поделиться. Лично я подумываю забабахать себе такую красотень на кухне :)

ПРОДОЛЖЕНИЕ...
Рубрики:  красиво
для дома
надо

Метки:  

Шторы

Суббота, 09 Марта 2013 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  шитье
для дома

Метки:  

Топы, кофточки, болеро

Суббота, 09 Марта 2013 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Keito Dama №134, 2007

image host
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/крючок
Вязание/спицы

Метки:  

Летние топы и кофточки крючком

Суббота, 09 Марта 2013 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал мод №558

image host
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/крючок

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2013 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Сексодром [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нужно знать о сексе?

Что главное в сексе? Как правильно заниматься сексом?
Хотите, навскидку угадаю, что будут отвечать читатели на вопрос: что главное в сексе?
- Сам секс - его наличие.
- Удовольствие, оргазм у обоих (у женщины).
- Не залететь (не забеременеть, не заразиться).
- Возбуждение, потенция - «хотеть и мочь».
- Чтобы женщина была довольна.
- Кончить одновременно.
- Знание и умения в технике секса. И т.д. и т.п.

Не умоляя значимость всех этих моментов в сексе, всё же, уверяю, что главное в сексе: это сумма всех этих определений - смысл секса.
И мы получаем, что главное в сексе - это получить удовольствие от всего процесса сексуального общения в ЭТОТ раз - с ЭТИМ мужчиной (женщиной). Начиная от сексуального сближения до сексуального расставания.

Это не пособие, это основы >>>

Рубрики:  здоровье
надо

Пуловер с разрезом на спинке - вдохновительное и с описаниями

Пятница, 08 Марта 2013 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения jponomore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/спицы

Метки:  

Поиск сообщений в зукузуку
Страницы: 90 ... 86 85 [84] 83 82 ..
.. 1 Календарь