-–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению Tv программа Tv программаѕрограммы “в
  • ѕрограмма телепередач”добна€ программа телепередач на неделю, предоставленна€ Akado телегид.
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению –едактор фотографий –едактор фотографий–едактор фотографий и изображений дл€ быстрой обработки и сохранени€. ¬озможности включают в себ€: изменени€ размера, обрезка, наложение некоторых эффектов, улучшение качества изображени€.
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ћои афоризмы
ћои афоризмы
09:24 04.04.2016
‘отографий: 3

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в serzh548

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.08.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3698

¬ыбрана рубрика 1. ekola.


—оседние рубрики: SoftMixer 01(31), 1. ѕосты друзей 02(39), 1. ѕосты друзей 01(24), 1. ѕосты друзей(102), 1. Ѕлог Ќикола€ —тарикова(223), 1. ZSerials.TV(57), 1. SoftMixer(167), 1. Seedoff(120), 1. https://nstarikov.ru/blog/(3), 1. 1. Yandex. ru(11)

ƒругие рубрики в этом дневнике: ёридический ликбез(53), Ўедевры рукодели€(2), —татьи(49), —оциальна€ сеть дл€ собак(18), –ецепты блюд(5), ѕосты ќльги Ѕлиновой 02(4), ѕопул€рные аудиокниги(16), ѕ¬ќ + –одина(36), Ќовости наук(1), ћедицина 03(9), ћедицина 02(1), ћедицина 01(45), ћатериалы дл€ статей(14), Ћюбовь. —емь€. ∆изнь(19), »нтересные факты(63), »нститут Ќатуротерапии(1), »зображени€(62), »збранное(40), «агадки генетики(18), ∆изнь в ———– 01(23), Ѕуфер обмена(17), Ѕудьте красивы!(11), јудиокниги(64), Joomla (создаем сайт)(2), aBook  луб (66), 5. ÷ивилизаци€(0), 5. ѕрограммы(126), 5. √айдпарк(88), 4.  ультура(0), 4.  ниги(96), 4. ¬идео(103), 3. ѕсихологи€(163), 3. «доровье(0), 2. ”ши. лапы. хвост(41), 2. ѕрирода(1), 2. «еленый дом(6), 2. 3. 4. 5. Ќовости —ерге€ Ѕлинова(510), 1.ѕосты друзей 01(0), 1.m. mbook.ru(0), 1. —окольники(94), 1. ѕ¬ќ и –одина(86), 1. Ќаслаждение творчеством(26), 1. ћир “есен(134), 1. »нформаци€(899), 1. ussrlife.blogspot.ru(0), 1. Soft - file.ru(14), 1. emosurf(12), 1. 4. ѕоэзи€ 01(26), 1. 4. ѕоэзи€(111), 1. 4. ѕолезна€ информаци€ 02(43), 1. 4. ѕолезна€ информаци€ 01(50), 1. 4. ѕолезна€ информаци€(19), 1. 4. ѕознайка(5), 1. 4. ∆изнь в ———–(70), 1. 3. ћедицина(70), (0)

Ёкологическое землетворчество 27.05.16

ƒневник

¬оскресенье, 29 ћа€ 2016 г. 17:31 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

—»Ћј Ѕ≈«ћќЋ¬»я » —»ћѕ“ќћџ

Posted: 26 May 2016 09:45 AM PDT

52901589_tolt76_um

Ќјћ≈–≈Ќ»≈  ¬≈Ћ» ќ√ќ Ќ≈¬џ–ј«»ћќ√ќ – —»Ћј Ѕ≈«ћќЋ¬»я

«акон ¬сеохватности ,  намерение  ¬еликого Ќевыразимого сейчас уже наход€т отклик в работах  физиков (квантова€ физика) и психологов. ћне хочетс€ рассказать о работах јрнольда ћинделла. —ам он  не только специалист по квантовой физике, но и доктор философии, психотерапевт и аналитик. ќн основатель процессуально ориентированной психологии. ¬ своей работе он основываетс€ именно на грЄзоподобных ощущени€х своих клиентов. “е симптомы, которые приход€т к нам из тонкого мира и €вл€ютс€ сигналами ¬еликого Ќевыразимого. ћинделл оперирует термином – —ила Ѕезмолви€. ќн говорит о том, что когда человек расслаблен и принимает потоки энергии, сигналы, то  —ила Ѕезмолви€ начинает вести вас. ≈сли игнорировать путь к —иле Ѕезмолви€, то в вашем теле про€вл€ютс€ симптомы. “елесные симптомы выражаютс€ в телесных проблемах, в трудност€х взаимоотношений.

 

¬нутри вас бушует битва. Ќужно признать что вы – это все миры, все планы. ћинделл приводит пример своей работы с симптомами.

 јрнольд ћинделл

 «ќдин из моих клиентов, которого преследовал страх смерти, делал этот эксперимент дома самосто€тельно. ќн рассказал мне, что осознание заставило его пон€ть, что его тело «стремилось расслабитьс€, и его нижн€€ челюсть хотела отвиснуть».

«атем, когда он позволил своей челюсти отвиснуть, у него внезапно возникла фантази€: его голова отвалилась от тела, оставив образ его тела свободно дышащим и полностью открытым дл€ ветра, который легко мог в него проникать! ќн сказал:

«—мысл был очевиден; отбросить мою голову, мои внутренние программы, и открытьс€». ќн сообщил, что к его удивлению, страх смерти прошел, когда он пон€л, что его «голова» пыталась умереть! ¬озможно, этот эксперимент также дал вам ощущение телесных тенденций, которые присутствуют до того, как происходит движение. ¬аше ощущение этих тенденций и есть то, что € называю силой безмолви€ — таинственной силой, котора€ движет ваше тело. ќбычно эта едвауловима€ сила становитс€ заметной только, когда она про€вл€етс€ в преувеличенном виде, вроде пугающих фантазий или телесных симптомов.

—ила безмолви€ — это не только едва уловимые телесные ощущени€, но и движуща€ сила,

сто€ща€ за вашими сновидени€ми, незаметно пытающа€с€ направл€ть вас по определенному пути, придава€ жизни определенный смысл. Ётот смысл становитс€ €сным только тогда, когда вы огл€дываетесь на свою жизнь, либо в ступаете в контакт с этой силой в данный момент.

Ќеподчинение силе безмолви€, как минимум, заставл€ет вас чувствовать себ€ неудобно, так сказать, «не в своей тарелке». ¬аше тело чувствует себ€ свободнее, если вы движетесь вместе с ним в направлении этой тонкой силы безмолви€.

Ѕыло обнаружено, что мерцающие, крохотные воспри€ти€, ощущени€, или заигрывани€, несут в себе немало разума. Ёти крохотные, подобные заигрывани€м воспри€ти€ представл€ют собой своего рода «нано осознание» — то есть, осознание мельчайших, самых неуловимых переживаний.

«аигрывани€ моего родственника

ћне на ум приходит следующа€ истори€ о заигрывани€х. ќднажды, когда мне наскучило разговаривать с одним из моих родственников на семейной встрече, € рассказал ему, какого рода работой € занимаюсь, и попросил его попробовать упражнение, которое было описано в одной из моих книг. ћы оба сели на диван, и € предложил ему расслабитьс€ и просто сосредоточиватьс€ на дыхании.

—пуст€ минуту, € попросил, чтобы он внимательно обследовал свое тело и рассказал мне обо всем, даже о самой малейшей вещи, что привлекает его внимание. ѕосле короткой паузы он сказал, что не понимает почему, но у него что-то вроде «сухости» в горле. «Ёто слишком мало, чтобы причин€ть беспокойство, но это то, о чем вы спрашивали» — заверил он мен€. “огда € предложил ему сосредоточитьс€ на этой сухости, поскольку она «заигрывала» с его вниманием. я сказал ему, что понимаю — он не такой человек, чтобы удел€ть много внимани€ этим глупым фантази€м — однако, ему следует попытатьс€ сделать это сейчас. я говорил что-то вроде: «—осредоточьтесь на том незначительном слабом ощущении, которое по€вилось, когда вы обратили внимание на свое тело. ѕереживите его снова, даже усильте его, пока вы не сможете легко его себе представить». ќн закрыл глаза, наморщил лоб, как будто серьезно думал о чем-то, а затем улыбнулс€ и открылглаза. — огромным волнением он рассказал мне, что, сосредоточившись на сухости, он увидел себ€ в обширной сухой области: «Ёто была пустын€…нет — это был индеец, сид€щий на земле бескрайней пустыни. Ќу, разве не странна€ фантази€?»≈два скрыва€ свое собственное волнение, € спросил, что делал этот человек в пустыне. ћой родственник сказал: «ќн… ну… он вроде как прислушивалс€ к тому, что казалось ему говор€щими с ним голосами предков… говор€щими ему, чтобы он перестал думать о всех своих проблемах взаимоотношений, и не чувствовал себ€ ответственным за всех!» ¬ этот момент мой родственник был вне себ€. ќн был потр€сен и сме€лс€, рассказыва€ мне, что всегда чувствовал чрезмернуюответственность за всех, кто его окружает. ќн сказал: «“от голос предка этого индейца в пустыне, должно быть, обращалс€ ко мне!»

я сказал — «ј что плохого в том, чтобы чувствовать себ€ ответственным?» ќн ответил — «¬ этом должно быть что-то не так.  аждый раз, когда € о ком-нибудь забочусь, у мен€ бывают приступы кашл€ — как это св€зано с ощущением сухости?» я предложил, чтобы он сам узнал ответ на этот вопрос. —пуст€ мгновенье он сказал — «јга! ћне следует не чувствовать себ€ ответственным, а быть более ответственным».

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

Ћежача€ медитаци€

Posted: 26 May 2016 08:30 AM PDT

 

Untitled38

Ёта медитаци€ дл€ тех, кто любит лежать, или не любит сидеть. »ли просто захотел сменить способ медитации. »ногда это бывает довольно полезным, поскольку помогает взгл€нуть под новым углом на привычную практику.

ƒл€ медитации нам понадоб€тс€: пол (можно покрытый ковром), тело (желательно свое).

 





≈ще возможно пригод€тс€ подушка и небольшое оде€ло — подложить под голову или позвоночник, чтобы лежалось удобно и комфортно. Ћежать будем на спине, лежать будем какое-то врем€, так что вопрос комфорта не самый последний. ѕри этом создавать себе слишком комфортные услови€ тоже не следует, ибо когда мы лежим и лежать уютно и даже сладко, то вместо медитации случитс€ сон. ј это не €вл€етс€ целью насто€щей сессии. —пать будем потом. ѕозже. ћожет послезавтра. ј сейчас — медитаци€.



»так, мы ложимс€ на пол, устраиваемс€ достаточно комфортно, чтобы спокойно лежать, но не засыпать, руки располагаем вдоль тела, ладони вниз, к полу.  то-то любит класть ладони на живот, чтобы чувствовать собственное присутствие, типа € тут, не исчез где-то в дремучих лесах осознанности. ћинус этого в том, что ладони на животе могут оказывать некоторое вли€ние на дыхание, привносить еле заметный, но контроль в процесс. ѕоэтому лучше им быть по бокам.



Ќекоторое врем€ — может несколько секунд — стоит полежать, удостоверитьс€, что все в пор€дке, что все хорошо, может оценить качество потолка над нами, а может неба или крон деревьев (если вдруг мы лежим не дома).



ѕостепенно можно переводить внимание на дыхание. ћы уже достаточно работали над осознанием дыхани€, так что это не составл€ет труда. ќдно ƒыхание, вдох-выдох, важно понимать, что происходит именно процесс дыхани€, не еды или чего другого, а именно дыхани€.



ћы осознаем дыхание, не контролируем его, но наблюдаем. Ѕывает, что мы путаем эти вещи, либо смешиваем друг с другом. Ќаблюдение — это не участие.  онтроль же наоброт — более чем активное участие. «адача — прекратить участие, поскольку оно не нужно. ƒыхание случаетс€ само по себе. » в этом — его ценность дл€ процесса медитации. ƒыхание происходит 24 часа в день, каждый день, из года в год, это, пожалуй, самый стабильный процесс в нашей жизни, который мы порой совершенно не замечаем, но это не значит, что он прекращаетс€.



 огда мы наблюдаем этот процесс, случаетс€ удивительное. ѕоскольку нам не требуетс€ контролировать его, ускор€ть или замедл€ть, специально вдыхать или выдыхать, мы можем просто позволить ему происходить. » мы можем расслабитьс€. ћы находимс€ в точке, где нам не надо волноватьс€ что что-то не так. ¬се правильно. ¬се есть. ¬сего достаточно. Ќам не надо ничего делать. “ело само отлично о себе заботитс€. ћы можем расслабитьс€ и просто смотреть как это происходит.



≈сли в этот момент захочетс€ закрыть глаза — отлично. ≈сли есть желание держать их открытыми, чтобы не засыпать, то — не вопрос. ћы можем выбрать наиболее подход€щее дл€ нас решение. ’отим потолок — ок. ’отим темноту закрытых век — пожалуйста.



Ќо эта медитаци€ — о теле, не о дыхании.



ƒыхание служит лишь введением в процесс.



ќпределившись с глазами, мы можем начать смещать фокус внимани€ сначала на живот, понаблюдав несколько циклов дыхани€ за тем, как оно происходит в области живота.



ћы приходим в состо€ние здесь-и-сейчас, мы обретаем достойную основу дл€ последующего процесса. ѕостепенно мы переводим внимание ниже, на самую нижнюю часть тела — на ступни, на пальцы ног. Ќачав с большого пальца левой ноги. Ќеобходимо почувствовать его внутренним взгл€дом. ѕеренести внимание на все пальцы, может осознать пространство между пальцами, затем — на ступню в целом. “ак же как и с дыханием — мы просто наблюдаем, пробуем осознавать происход€щее. ” тела свой собственный €зык дл€ общени€ с нами — ощущени€, чувства. — их помощью тело сигнализирует нам о том, что с ним происходит. ћы обращаем внимание на то, какие сигналы дает нам тело в области левой ступни в насто€щий момент. Ёто может быть ощущение температуры, либо состо€ни€ мышц или суставов ступни, может что-то еще. ¬оздух касаетс€ ступни, пальцев ног, может остаетс€ еще ощущение от ходьбы по полу, может мы даже почувствуем что на ступне что-то осталось после ходьбы — может мы наступили на какое животное, и оно или его часть прилипло к нам, может что-то еще. Ќет нужды как-то реагировать на это сейчас, лишь обратить внимание.



—о ступни мы переводим внимание на лодыжку. Ёто может быть немного сложно — это просто сустав, на который мы практически никогда не обращаем внимание. Ќо сейчас стоит это сделать. Ёто сустав играет важную роль, благодар€ ему мы имеем возможность ходить. ¬озможно осознание сустава приведет к желанию как-то подвигать ступней, но это не об€зательно делать, это лишь реакци€ части тела на обращение к ней внимани€. ќсознание этой реакции дает нам знак, что наше внимание именно на лодыжке, а не в другом месте. — другой стороны — если ощущени€ сильные, то стоит уделить им немного времени и удовлетворить просьбу — покрутить ступней. Ёто позволит нам улучшить наш осознанный контакт с суставом.



ѕознакомившись со ступней, лодыжкой и их жизнью, мы можем медленно продолжить наш путь по телу. Ќаша следующа€ остановка — лева€ икра и голень.

Ќоги отличаютс€ тем, что мы редко осознаем происход€щее с ними, лишь когда они бол€т или случаетс€ какой-то иной дискомфорт. »кры — одно из самых неосознаваемых мест нашего тела. ќднако именно эти мышцы выполн€ют самое большое количество работы в ходе дн€ по перемещению тела, по поддержанию равновеси€. —ейчас есть возможность обратить внимание на эту мышцу и осознать ее. ћы можем почувствовать мышцу там, где она касаетс€ пола, можем осознать какие-то еще ощущени€ в ней — тепло или усталость. ћы просто осознаем их и ничего более.



» идем дальше — мы поднимаемс€ к колену. ≈ще один сустав на пути.  ак он себ€ чувствует? „то с ним происходит? Ётот сустав позвол€ет нам быть гибкими, сидеть, ходить, прыгать, лазить, он играет большую роль в нашей жизни. ≈сть ли сейчас в нем какие-то особые ощущени€, которые он стремитс€ донести до нас? „то это за ощущени€? ћы отмечаем их, либо их отсутствие, и продолжаем внимать, не дела€ ничего более.



 онечно наш ум будет двигатьс€ в обычном режиме. ќн может стать немного медленней, а может начать выдавать прекрасные идеи и внезапные озарени€. ¬озможно нам захочетс€ срочно вскочить и пойти что-то делать, что пришло в голову из страха, что мы забудем столь гениальную идею. Ќет нужды так поступать. ’орошие идеи не забываютс€, тем более гениальные, а вот выскользнуть из процесса медитации можно легко из-за потворства активному уму. ≈му стоит уделить отдельное врем€, это же врем€ следует продолжить отдавать телу. ѕоэтому мы уважаем ум, позвол€ем ему продолжать думать и генерировать свои процессы, но удерживаем все внимание на теле и на том его участке, на котором мы в насто€щий момент находимс€.



Ѕедра. ƒовольно крупна€ группа мышц. ¬нутренним взгл€дом мы проходим по ним, мы обращаем внимание на состо€ние мышц, на передаваемые ими сигналы. ћожно почувствовать расслаблены ли они, а если нет — то где и какое напр€жение присутствует. ќт бедер мы переходим к €годицам. «десь осознавать будет легче — мы довольно часто и много внимани€ обращаем на эти части тела. ќднако в этой простоте скрываетс€ подвох — мы можем начать отвлекатьс€ вниманием на что-то другое, а этого следует избегать.



”м может рождать вопросы — зачем это все? зачем так внимательно? так медленно?



ќтвет простой — да потому что у нас есть тело. ћы в нем живет. ѕочему бы не обратить внимание на свой дом? ’от€ бы на какое-то врем€. » когда мы поймем, что мы уделили достаточно времени левой ноге, мы можем перейти к правой. ћы начинаем также — с пальцев ноги. «атем ступн€, лодыжка, смотрим на них, осознаем процессы внутри, пробуем пон€ть какие ощущени€ в этих част€х тела.



»дем дальше — икры, колени, бедра, €годицы — все так же как мы делали с левой ногой.



—уть процесса в том, что мы мен€ем направление общени€ с телом. ћы пробуем обратить на него внимание иначе, по новому. Ѕез оценок, осуждени€, стеснени€, подавлени€. Ѕез соотнесени€ с какими-то эталонами, созданными нашими умами или предложенными нам обществом. Ѕез отказа в праве быть. Ќаоборот — мы просто смотрим и... ¬се.



ћы смотрим не на внешнее, но на внутреннее, на ощущени€, про€влени€, состо€ни€. Ёто дает возможность улучшить понимание тела, воспри€тие тела, усилить наш контакт с телом.



» постепенно, закончив исследование правой ноги, мы обращаем внимание на обе ноги одновременно, осознава€ нижнюю половину тела как целое.



—ледующа€ остановка — таз. Ќа эту часть тела мы тоже обращаем внимание чаще, чем на другие, но в рамках медитации наша цель в другом внимании.



¬нутреннем.



ћы концентрируемс€ не на том, что мы думаем или хотим думать об этой части тела, но на том, что происходит в этой части тела, что оно нам сообщает, как оно нам это сообщает.



Ќаша цель — дышать, чувствовать, слушать, внимать.



”знавать новые способы быть во взаимодействии с телом.



Ќовые способы понимать его.



ћы идем дальше. ѕо€сница и живот. ѕодход аналогичный.



ѕо€сница часто дает о себе знать напр€жением, оно собираетс€ там с удовольствием, про€вл€€сь порой в самый неподход€щий момент, например во врем€ такой медитации. Ќо сейчас это про€вление весьма полезно — оно дает нам €ркую и удобную возможность дл€ осознани€ этой части тела. ∆ивот — тут нам помогает дыхание — мы наблюдаем как реагируют на него мышцы пресса, как они сокращаютс€ и расслабл€ютс€.



ƒалее — мышцы груди и верх спины. ¬ груди — наше сердце, еще там — наши легкие. —ердце — при должном уровне внимательности можно ощутить его ритм, скорей всего к этому моменту он будет довольно медленным и спокойным. Ћегкие. ћы делаем вдох и выдох — мышцы груди работают, диафрагма приходит в движение, мы осознаем эту работу.



ћы осматриваем каждую часть тела внутренним взором, отмечаем наши реакции на ощущени€ в теле, отмечаем как именно эти ощущени€ про€вл€ютс€, как долго они дл€тс€, насколько сильны они.



–уки. “акже как и с ногами — мы начинаем с левой руки, с пальцев, затем ладонь, зап€стье, предплечье, локоть, плечо, кажда€ часть заслуживает внимани€. ѕройд€ внутренним взором по левой руке, мы переходим к правой. ѕальцы — какие они? ќни столько делают дл€ нас, столько важного каждую секунду они работают, производ€ что-то по нашему велению. Ћадони — порой сухие, порой влажные, порой в мозол€х, порой гладкие и нежные. ћногое можно узнать о человеке по его ладон€м. ƒругие части рук не менее важны.



»дем дальше — верхн€€ часть спины, ше€. Ёти части тела практически никогда не расслабл€ютс€. ћы можем осознать это напр€жение, а также мен€етс€ ли оно в результате обращени€ нашего внимани€.



—нова и снова в ходе медитации мы можем столкнутьс€ с тем, что ум уходит прочь в другие области, более ему интересные. 

Ќет нужды с ним боротьс€ — достаточно лишь вспомнить о сути и цели этого момента и вернутьс€ в него.

ќдного ƒыхани€ бывает достаточно дл€ возвращени€ беглеца на место.



ѕереходим к лицу.



√убы, мышцы лица, нос, лоб, глаза, брови — кажда€ деталь заслуживает отдельного взора. –асслаблены ли они? „то за ощущени€ в этой части тела? 

«атылок и макушка головы — станут финальной частью нашего сканировани€.



ѕосле этого мы делаем несколько циклов ќдного дыхани€ и пробуем осознать наше тело целиком.  ак единое целое.  ак важную и значительную часть нашего существовани€.



÷енную. ¬есомую. Ќеотъемлемую.



ћожно представить наше тело, создав его картинку внутренним взором.



ќсознать себ€ изнутри.



ћедленно поднимем руки к лицу. 

ѕотрогаем его.



ѕомассируем его пальцами м€гко и аккуратно. ћожет не только лицо, но и голову в целом. ѕочувствуем как кровь двигаетс€ внутри, как голова отзываетс€ на прикосновени€.



ѕостепенно, медленно, совершенно не спеша, мы открываем глаза.

≈ще медленней мы садимс€.



ћедитаци€ закончена.



»меет смысл после медитации завершить процесс ответами на несколько вопросов:

— что нового € узнал о своем теле?

— какие новые эмоции и мысли возникли у мен€ в результате и в ходе практики?

— что мен€ удивило в ходе этой практики?



≈сли мы делаем эту медитацию уже некоторое врем€, то можно ответить и на этот вопрос:

— что изменилось в практике за последнее врем€?



Ёто поможет пойти еще дальше в процессе и осознать кроме процесса еще и его последстви€. “огда опыт от медитации станет еще более ценным.

 

http://vk.com/wall-39824723_108461

≈—“№ »—“»Ќџ...

Posted: 26 May 2016 08:25 AM PDT

d40db16079a7

≈сть истины, осознава€ которые ты ощущаещь  счастье и радость быти€.

”лыбайс€!!! ∆изнь прекрасна!!! ¬едь кто-то может влюбитьс€ именно в твою улыбку!

ј ведь дл€ кого-то ты — целый мир!  » это насто€щее счастье, иметь такого друга, любимого.

 

» ты знаешь, когда он держит теб€ за руку, то чувствует твоЄ сердце. » не важно даже кто он, важно какой ты сам р€дом с ним.

Ќаш мир так здорово устроен, что не нужно прилагать много усилий, всЄ самое лучшее в нашей жизни  случаетс€ неожиданно.

“ы грустишь оттого, что р€дом с тобой не тот человек? Ќе печальс€!

Ѕог хочет, чтобы мы встречали не тех людей дл€ того, чтобы быть благодарными, когда встретим свою судьбу.

1391422272

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

10 самых странных способностей людей

Posted: 26 May 2016 08:00 AM PDT

1. Ћиподистрофи€ — или полное отсутствие подкожного жира стала насто€щим наказанием дл€ 59-летнего мистера ѕерри (¬еликобритани€). ќн может есть все что угодно — жирные пончики, торты, десерты и при этом не толстеть ни на грамм — его организм мгновенно сжигает любой жир, заставл€€ кожу плотно обт€гивать мышцы и причин€€ много непри€тных ощущений. ¬ детстве он был очень толстым, но в возрасте 12лет похудел буквально за одну ночь и с тех пор любые попытки пополнеть терп€т фиаско.

 

2. 24-летн€€ —ара  армен, жительница ¬еликобритании, страдает синдромом посто€нного полового возбуждени€ и испытывает по 200 оргазмов в день от любых вибраций или колебаний, будь то поездка в транспорте в час пик или велопрогулка. ќднако это приносит ей только страдани€.

 

 

 

3. 48-летний датчанин ¬им ’оф может плавать в арктических водах, подниматьс€ на ћонблан в одних шортах и часами сидеть в морозильной камере. ¬рачи так и не смогли пон€ть тайну организма, но ¬им чувствует себ€ комфортно только при отрицательных температурах, многие из которых губительны дл€ любого нормального человека.

 

4. “рехлетний малыш Ћамб –етт с момента своего рождени€ ни на мгновение не сомкнул глаз и не спал ни одной ночи. ј причина кроетс€ в редчайшей аномалии — синдроме  иари. ћозг у малыша сильно деформирован, в частности повреждены ствол и мост, которые зажаты внутри позвоночного столба. »менно эти отделы отвечают за ключевые функции организма — речь, дыхание, сон и т. д.

 

5. ѕодросток Ёшли ћоррис из ћельбурна лишена радости прин€ть душ или понежитьс€ в ванне. ¬сего капл€ воды даже если это пот, привод€т ее к мучительной аллергии и сильной сыпи.  ак утверждают эксперты, у Ёшли очень редка€ форма аллергии — водна€ крапивница. ¬ мире зафиксировано всего несколько таких случаев.

 

6. —орокалетн€€ женщина ћ. помнит абсолютно все, что видела за последние 25 лет. ѕричем, может в детал€х описать каких людей, она встретила на улице, например, 1 окт€бр€ 1987 года, когда шла в магазин, во что были одеты прохожие, какие марки машин ей попадались на пути и даже их номера. ≈е уникальна€, неконтролируема€ пам€ть обеспечивает 100% достоверность хранени€ информации.

 

7. 17-летн€€ Ќатали  упер €вл€етс€ загадкой дл€ мировой медицины. ≈е организм не способен переваривать никакую пищу, кроме драже Tic-Tac. ¬ день она должна съедать 900,000 драже

 

8. ћузыкант  рис —эндс из Ћинкольна икает в течение 20 лет. »кота не останавливаетс€ ни на минуту, даже если он спит. Ѕедн€ге не помогают, ни народные средства, ни йога, ни гипноз.

 

9. ёна€ англичанка  эй јндервуд падает в обморок при любой сильной эмоции. —мех, гнев, страх или плач — и она уже без сознани€. Ѕывает, что количество обмороков достигает 40 в сутки.

 

10. ” англичанки ƒебби Ѕерд аллерги€ на высокочастотное излучение и радиоволны. –адио, сотовые телефоны, микроволновые печи, беспроводной интернет и пр. вызывают у нее зуд€щую крупную сыпь по всему телу, отеки лица и век, которые станов€тс€ в три раза больше.

http://vk.com/feed?w=wall-27797026_64388

ј

“от самый крем из –афаэлло!

Posted: 26 May 2016 07:30 AM PDT

 

_fWzVNvMoX4

»нгредиенты:

 окосова€ стружка 70 грамм

—гущенное молоко 400 грамм

—ливочное масло 200 грамм

Ѕелый шоколад 200 грамм

 



ѕриготовление:

1. —ливочное масло и шоколад растопить и смешать. 2. ћожно растапливать на медленном огне, посто€нно помешива€, чтобы не пригорело.

3. «атем добавить сгущенку, всЄ хорошо вымешать.

4. ѕотом в крем всыпать кокосовую стружку и оп€ть всЄ хорошо перемешать.

5. √отовый крем –афаэлло переложить в стекл€нную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь).

6. ≈сли же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. » уже украшенному кондитерскому изделию дать посто€ть и пропитатьс€ кремом.

Ќа утро у вас будет готовый к употреблению крем –афаэлло. “акой крем замечательно сочетаетс€ со свежим белым хлебом, гор€чим кофе или чаем.

ѕри€тного аппетита!

 

http://vk.com/wall-62866871_18426

30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать

Posted: 26 May 2016 07:00 AM PDT

 ак сказала ћари€ –обинсон, "Ќикому не дано вернутьс€ в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Ќет ничего вернее. Ќо прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.



» вот с чего можно начать:

 



1. ѕрекратите проводить врем€ не с теми людьми. ∆изнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. ≈сли кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботитс€ о ваших услови€х. ¬ам не придетс€ боротьс€ за место. Ќикогда не цепл€йтесь за тех, кто посто€нно нивелирует вашу ценность. » помните, что ваши насто€щие друзь€ — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остаетс€ р€дом, когда дела ваши плохи.



2. ѕрекратите убегать от своих проблем. ¬стречайте их лицом к лицу. Ќет, это не будет легко. ¬ мире нет существа, способного идеально держать удар. ќт нас не требуетс€ моментально решить все проблемы. ћы просто иначе устроены. ћы созданы так, чтобы огорчитьс€, расстроитьс€, испытать боль, возможно, даже упасть. ¬ этом и есть смысл жизни — сталкиватьс€ с проблемами, учитьс€, адаптироватьс€ и в конце концов решать их. »менно это и делает нас людьми.



3. ѕрекратите врать самим себе. ¬ы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Ќаша жизнь может улучшитьс€ лишь тогда, когда мы позвол€ем себе риск, и перва€, сама€ трудна€ наша возможность — это быть честными с самими собой.



4. ѕрекратите отодвигать свои потребности на задний план. —трашнее всего потер€ть себ€, вкладыва€ слишком много в любовь к кому-то другому и забыва€ о собственной исключительности. Ќет, не оставл€йте других, но помогите же и себе. ≈сли существует подход€щий момент, чтобы услышать себ€ и сделать то, что дл€ вас действительно важно, то этот момент настал.



5. Ќе пытайтесь быть кем-то другим. ќдна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой в мире, который пытаетс€ сделать вас похожим на всех остальных.  то-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Ќе пытайтесь изменить себ€ на радость люд€м. Ѕудьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюб€т вас таким, как есть.



6. ѕрекратите держатьс€ за прошлое. ¬ы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете перечитывать предыдущую.



7. ѕрекратите бо€тьс€ сделать ошибку. ƒелать что-то и ошибатьс€ — как минимум в дес€ть раз эффективнее, чем ничего не делать.  аждый успех несет следы былых неудач, и кажда€ неудача ведет к успеху. ¬ конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы Ќ≈ сделали, а не о том, что сделали.



8. ѕрекратите ругать себ€ за прошлые ошибки. ћы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам найти правильного человека и правильные вещи. ћы все ошибаемс€, боремс€ и даже оплакиваем ошибки прошлого. Ќо вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы — здесь и сейчас — имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. „то бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее.



9. ѕрекратите пытатьс€ купить счастье. ћногое из того, что мы хотим, стоит дорого. Ќо правда заключаетс€ в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны.



10. ѕрекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым. ≈сли вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношени€ с кем-то не сделают вас счастливее. Ќужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делитьс€ ей с кем-то еще.



11. ѕрекратите бездельничать. Ќе раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. ќценивайте ситуацию — и предпринимайте решительные действи€. ¬ы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивл€тьс€. Ћюбой прогресс сопр€жен с риском. » здесь важна очередность. ¬ы не сможете читать, не узнав грамоты.



12. ѕрекратите думать, что вы не готовы. Ќикто и никогда не чувствует себ€ готовым к чему бы то ни было на 100%. Ѕольшинство серьезных возможностей заставл€ют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать дискомфорт.



13. ѕрекратите вт€гиватьс€ в отношени€ по неправильным причинам.ќтношени€ нужно строить с умом. Ћучше быть одному, чем в плохой компании. Ќе нужно спешить с выбором. ≈сли что-то должно произойти, оно случитс€ — в нужное врем€, с нужным человеком, и на самых лучших основани€х. ѕогружайтесь в любовь, когда вы будете готовы, а не тогда, когда почувствуете себ€ одиноким.



14. ѕрекратите отказыватьс€ от новых отношений только потому, что старые не работали. ” всех, кого бы вы ни встретили, есть свои цели.  то-то будет провер€ть вас, кто-то — использовать, а некоторые будут учить вас. Ќо важнее всего, что некоторые из них вы€в€т в вас самое лучшее.



15. ѕрекратите конкурировать со всеми. Ќе переживайте, что другие в чем-то успешнее вас. —концентрируйтесь на достижении собственных ежедневных рекордов. —тремитесь к успеху в борьбе между ¬јћ» и —јћ»ћ —ќЅќ….



16. ѕрекратите завидовать. «ависть — это искусство подсчета чужих благ вместо своих собственных. —просите себ€: "„то есть у мен€ из того, что каждый хочет?"



17. ѕрекратите жаловатьс€ и жалеть себ€. »гральные кости жизни бросаютс€ дл€ того, чтобы переместить вас в каком-то важном направлении. ¬ы можете не видеть или не понимать всего происход€щего, и это может быть болезненно. Ќо огл€нитесь на те плохие расклады, что выпадали вам в прошлом. ¬ы увидите, что зачастую они приводили вас к успеху, важному человеку, состо€нию души или ситуации. ”лыбнитесь же! ѕусть все знают, что сегодн€ вы намного сильнее, чем были вчера.



18. ѕрекратите растравл€ть обиды. Ќе проживайте жизнь с ненавистью в сердце. ¬ конечном итоге вы навредите себе больше, чем люд€м, которых ненавидите. ѕрощение не означает "мен€ устраивает все, что вы со мной сделали". ќно говорит: "я не позволю тому, что вы со мной сделали, разрушить мое счастье навсегда". ѕрощение — это предложение отпустить, обрести покой и освободить себ€. » помните, что прощать нужно не только других людей, а и самих себ€. ≈сли это необходимо, простите себ€ и двигайтесь дальше, чтобы попытатьс€ в следующий раз справитьс€ лучше.



19. ѕрекратите позвол€ть другим низводить вас до их уровн€. Ќе нужно снижать планку, чтобы соответствовать тем, кто отказываетс€ ее повышать.



20. ѕрекратите тратить врем€ на объ€снени€. ¬аши друзь€ в них не нуждаютс€, а враги не повер€т вам в любом случае. ѕросто поступайте так, как действительно считаете правильным.



21. ѕрекратите бегать по кругу. —амое врем€ сделать глубокий вдох приходит именно тогда, когда у вас нет на это времени. ѕока вы продолжаете делать то, что делаете, вы продолжаете получать то, что получаете. »ногда нужно дистанцироватьс€, чтобы увидеть все в истинном свете.



22. ѕрекратите пренебрегать мелочами. Ќаслаждайтесь пуст€ками, поскольку в один прекрасный день вы можете огл€нутьс€ назад и обнаружить, что это были великие вещи. Ћучша€ часть вашей жизни состоит из незначительных безым€нных моментов, потраченных на то, чтобы подарить улыбку человеку, который дл€ вас действительно важен.



23. ѕрекратите попытки сделать все идеально. –еальный мир вознаграждает не перфекционистов, а тех, кто стремитс€ к достижению своей цели.



24. ѕрекратите идти по пути наименьшего сопротивлени€. ∆изнь не так проста, особенно если вы планируете достичь чего-то сто€щего. Ќе выбирайте легкий путь. —делайте что-нибудь экстраординарное.



25. ѕрекратите делать вид, что все в пор€дке, если это не так. Ќичего страшного, если вы расслабитесь на некоторое врем€. ¬ы не должны всегда быть сильным, и нет необходимости посто€нно доказывать, что все идет хорошо. Ќе нужно переживать из-за того, что подумают другие — поплачьте, если это вам нужно: слезы целительны. „ем раньше вы это сделаете, тем быстрее сможете улыбатьс€.



26. ѕрекратите винить других в своих проблемах. ƒостижение вашей мечты напр€мую зависит от того, насколько вы берете ответственность за свою жизнь.  огда вы обвин€ете других за то, что с вами происходит, вы отказываетесь от ответственности и даете другим власть над этой стороной вашей жизни.



27. ѕрекратите пытатьс€ быть всем дл€ всех. Ёто невозможно, вы просто сожжете себ€. Ќо если вы подарите радость одному человеку, это может изменить мир. ¬озможно, не весь мир, но его мир — точно. ѕоэтому сфокусируйтесь.



28. ѕрекратите слишком много беспокоитьс€. Ѕеспокойство не избавит нас от завтрашних трудностей, оно лишь избавит нас от сегодн€шней радости. ќдин из способов проверить, стоит ли что-то обдумывани€ — это задать себе вопрос: «Ѕудет ли это важно через год? “ри года? ѕ€ть лет?" ≈сли нет, то не стоит и беспокоитьс€.



29. ѕрекратите фокусироватьс€ на вещах, которых вы не желаете.—осредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите. ѕозитивное мышление — один из ключевых моментов каждого великого успеха. ≈сли вы каждое утро просыпаетесь с мыслью, что в вашей жизни сегодн€ произойдет что-то прекрасное, рано или поздно вы заметите, что были правы.



30. ѕрекратите быть неблагодарным. Ќезависимо от того, насколько хороши или плохи ваши дела, просыпа€сь, каждый день благодарите за свою жизнь.  то-то где-то сейчас отча€нно боретс€ за свою. ¬место мыслей о своих лишени€х попробуйте думать о том, что у вас есть и чего другие лишились.

http://vk.com/feed?w=wall-48333362_38174

ј

ƒл€ тех, кого оставили. ќставатьс€ живой

Posted: 26 May 2016 12:35 AM PDT

»так, мес€ца через два после разрыва € пришла к выводу, что сама во всем виновата, и стала стремительно превращатьс€ в хорошую девочку. ¬ нашем браке € была живой. Ќаверное, от этого было порой неудобно моему мужу, но € была сама собой, была неправильной, легкомысленной, стервозной, пилой и прочее. я не сдерживала свое плохое настроение и хорошее тоже. я много от него требовала. » вот € помню, как однажды сидела в кресле, смотрела на огромных наших рыб в аквариуме и думала, думала... ћне предпочли другую, и значит, во мне есть какой-то охренительнейший изъ€н, который вынудил человека бросить все и уйти.

 



я решила, что этот изъ€н — мой нелегкий характер, строптивость и неумение понимать и принимать другого таким, какой он есть. » в этом выводе € достигла абсолюта. я вошла в новый этап, который называлс€ –аска€ние. Ёто была перва€ клетка, в которую € себ€ заперла. Ќеглаженые рубашки хрестоматийно сто€ли на первом месте. ќднажды € вместо соли положила в гречневую кашу соду — перепутала баночки. я не забинтовала ему палец на ноге, когда он порезалс€. я танцевала на всех вечеринках и вела себ€ слишком шумно. я сманипулировала им и мы завели собаку, которую он не хотел. я не шла к нему спать, а вместо этого читала на кухне книжку.



я ощущала себ€ монстром и изгрызала себ€ каждый вечер. я решила с какого-то бодуна, что € заслужила все то, что получила, и склон€ла голову в ожидании казни. ¬тора€ сторона вела себ€ в соответствии с моим новым притихшим обликом. ћне был выставлен р€д обвинений, который € тут же незамедлительно прин€ла, почти безоговорочно. я их просто перечислю, без комментариев.

я не зарабатывала денег сама. Ќе делала карьеру. Ќе поддерживала его. —сорилась с ним.  онтролировала его звонками. Ќе улыбалась ему. ќн устал быть дл€ мен€ единственным светом в окошке.



я думаю, этот список может быть любым, главное — что его предъ€вл€ют каждой, от которой ушли, плюс к тому списку, который предъ€вите вы себе сами. ћне было объ€снено следующее: что мы ничего не должны друг другу и ваще свободные люди. ” него много женщин, да, и по-другому он сейчас не может. » если что, € вполне могу найти себе другого мужчину, а не сидеть и не ждать его целыми дн€ми. ќн не против. » только если € ему буду радоватьс€, улыбатьс€ и вообще вести себ€ как солнечный зайчик, он врем€ от времени будет ко мне приходить. » он приходил. ¬се, что € помню в это врем€ — это огромное, как нат€нута€ струна, напр€жение.



ѕотому что вслед за –аска€нием ко мне пришел —трах. Ёто была втора€ мо€ клетка. я начала его бо€тьс€. Ќачала бо€тьс€, что € сейчас все испорчу, скажу не так, повернусь не так, и он снова уйдет. ј его посещени€ становились все более частыми. я не шучу. я сейчас не понимаю, как € так могла. ј тогда €, как дрессированна€ лошадка, безропотно делала, что велели. »так, € стала ласковой веселой дурочкой, затыка€ рот той внутренней себе, котора€ просто вопила от возмущени€. ѕотому что страха и раска€ни€ во мне было гораздо больше. » однажды наступила кульминаци€.



ћы пошли вдвоем в парк и € зачем-то надела высоченные каблуки. » вот € сейчас, убейте, не помню, что он мне тогда сказал, но во мне, как €дерный гриб, моментально вспухло желание сн€ть эти каблуки и уйти босиком по пыльной лесной дорожке — от него уйти, не оборачива€сь. Ѕосиком, чтобы быстрее. я тогдашн€€ подавила в себе это, улыбнулась и пощебетала. я сегодн€шн€€ — сделала бы это, не задумыва€сь.



ѕотом € тогдашн€€ пришла домой и ревела от безысходности, от напр€жени€, от врань€ самой себе, от чувства несвободы, дав€щего на грудную клетку и мешающего дышать. ћне было т€жело и трудно, мне было больно от того, что он нас бросил, но вместо того, чтобы сказать ему, какой же он скотина и подлец, € улыбалась. » кивала. » ѕќЌ»ћјЋј.



я боюсь обидеть тех, кого € люблю. Ќо с тех пор € больше всего боюсь сломать себ€ и обидеть себ€. Ќе стоит бо€тьс€ разрушить отношени€, которые не принос€т вам радости, в которых вы не свободны быть самой собой, в которых есть чувство вины и неполноценности. Ќе стоит бо€тьс€ потер€ть мужчину, р€дом с которым вы тер€ете саму себ€. Ёто € говорю вам сейчас — така€ умна€ и смела€. ј тогда € это не осознавала. я хотела все вернуть. Ёто стало ежедневной мантрой.



я бо€лась быть живой и заперла себ€ в клетку искусственных улыбок и прочих трудных жертв ради того, чтобы он увидел — € наконец-то изменилась! ” мен€ нет претензий! я солнечна€, улыбчива€ девочка, р€дом с которой хорошо и интересно жить!



¬се это было чудовищным враньем как ему, так и самой себе. Ѕольшой подмогой в этом вранье служило то, что € вз€ла всю ответственность за наш разрыв на себ€, поставила себе тавро на лоб "€ сама виновата" и по-прежнему не представл€ла себе жизни без него.



  этому моменту от нашего разрыва прошло полгода, € похудела на 11 кг и спала со снотворным. „то еще происходило? ћне рекомендовали завести себе другого мужчину. ƒаже мой бывший муж участливо говорил об этом, предоставл€€ мне полную свободу. я не могла. я честно пыталась, но не могла. —амое смешное, что это действительно работает, но относитс€ к разр€ду манипул€ций, — а € жаждала искренности и правды, хот€ бы в этом.



я не могла пон€ть, "как он мог", и все врем€ думала об этом. я не устраивала вы€снени€ отношений, но все врем€ об этом думала. я тратила уйму энергии, дума€ о том, как все будет, когда он вернетс€, как все будет хорошо. ќ том, какой € буду через несколько лет, как мне построить свою жизнь без него — не думала вовсе.



» кака€ € без него — тоже не думала.  ака€ € на самом деле? —ама по себе?



“о, что происходило в нашем браке, на €зыке психологии называетс€ "сли€ние". я стремилась слитьс€ в единое целое. ћы были единым целым. я ощущала себ€ в космическом корабле, у которого нарушена герметичность — потому что один из членов экипажа зачем-то вышел через стенку. » в дыру теперь сквозит и свищет наш с ним бывший общий кислород. ¬место того, чтобы залатывать дыру — €, фигурально выража€сь, высовывалась в эту дырищу и воспаленными глазами, задыха€сь, обшаривала безвоздушное пространство.



я даже не пыталась стать цельной без него. ћое врем€ отмер€лось от момента, когда он ушел, до момента, когда он вернетс€. ѕромежуток € наде€лась как-то переждать.



 ак много уроков € тогда получила!



ј он все не возвращалс€...



»так, на этом этапе €:



— запретила себе быть живой и насто€щей, и стремилась быть удобной ему;



— запретила себе проговаривать свои ожидани€, и в это же врем€ исступленно ждала, что он примет решение вернутьс€;



— вз€ла всю вину на себ€: ведь если € буду хорошей, он вернетс€;



— не обращала на себ€ внутреннюю никакого внимани€ и не представл€ла себ€ без него — было страшно;



— отча€нно завидовала своим подругам, от которых Ќ≈ ушли мужь€: € все думала — вот они были хорошими девочками и их не бросили;



— любой негатив по отношению к нему давила как мышь;



— старалась его пон€ть и не смела в€кнуть, если мне что-то не нравилось.



» только во сне € была совершенно другой. ћне стало снитьс€ волшебство, синие костры в лесу, сборища ведьм, пещеры, из которых надо было найти выход. “ам, во сне, € была сильной и свободной, € умела колдовать и была совершенно одна и совершенно счастлива.

“ак подспудно во мне шла уже работа и очень медленно, аккуратно в мен€ проникали мысли: а что, если € смогу быть без него и смогу быть счастливой? ќн измен€ет мне, врет, и зна€, от чего мне больно, причин€ет мне эту боль. Ќеужели € не стою лучшего?



я занималась с психологом и мы работали с образами. “ак € узнала, что архетип ведьмы, который не оставл€л мен€ во сне, €вл€етс€ јрхетипом женской силы. я медленно, по шажочку, шла к пониманию того, что мне надо становитьс€ цельной. —амой по себе. Ѕез участи€ другого человека. я узнавала, что чувство безопасности, довери€ и счасть€ должна выращивать самосто€тельно люба€ здорова€ душа. » эти ощущени€ не должны зависеть от другого человека. » это норма, которую большинство из женщин обретает лишь к середине жизни, а некоторые не обретают вовсе, мота€сь от мужчины к мужчине и ища в них необходимое.



”знавала и принимала это как откровение. я еще так не умела.



я не знала еще, что € хочу и что могу, забыв и растер€в все свои детские и взрослые увлечени€ и страсти.



»так, к лету €, окончательно измучившись, и лишь смутно ощуща€ внутри какие-то изменени€, пон€ла, что так дальше нельз€, что мне надо сменить обстановку. я обратилась к своему при€телю и... он моментально прин€л решение и мы с ним улетели на море на три дн€, оставив моего мужа под развевающимс€ флагом его свободы. я довер€ла этому человеку и считала нашу поездку дружеской, какой она, собственно и была.



»так, что произошло с нашим браком?



—ли€ние — опасна€ штука, только немногие по насто€щему могут быть двум€ половинками одного целого и не хотеть рано или поздно отодратьс€ и обрести себ€ ќ“ƒ≈Ћ№Ќќ. ћужчины задыхаютс€ на короткой дистанции и в слишком тесных объ€ти€х. ” него началс€ кризис среднего возраста — 35 лет, который совпал с кризисом брака — 9 лет. ¬ эти моменты и личность пересматривает свои ценности — и утверждает новые! » в семье прежние модели поведени€ устаревают — и нужны новые! Ќо мы сами умные и гордые, этому не учат в школе, а к семейному психологу — об€зательна€ практика дл€ развод€щихс€ пар на «ападе — мы не ходим. ѕотому что мы — не психи, да? “ем не менее, все процессы были закономерными, но тогда € этого не знала. ќн предпочел сбежать. я, вместо того, чтобы что-то мен€ть внутри себ€, лишь притвор€лась мен€ющейс€.



я не умела быть на втором месте, на втором плане после мужчины, €, ничего пока не зна€ о своей силе, хотела выгл€деть сильнее — не слабее его. я не умела подчин€тьс€ и признавать его главой семьи. Ќе умела и не получала от этого удовольстви€. “еперь € скажу: как хотите — это мое личное — но, если вам досталс€ не совсем уж неудачник и подкаблучник, извольте играть главу семьи в лице его, а не себ€.



ћои рекомендации:



1) Ќа какой бы вы стадии сейчас ни были, вашей настольной книгой должна стать "Ѕегуща€ с волками".



“ам написано о женской силе, о расставани€х, умирани€х и рождении, о бесконечном цикле жизни и о ваших внутренних ресурсах, о которых вы сами еще не подозреваете. “ам вы узнаете об архетипах женской силы, и сможете работать через образы, а не через логику.



2) —мените обстановку.



ћне повезло с этим полетом на море. Ќо могло и не повезти. “огда бы € нашла деньги и уехала. ¬ любой город, в котором еще не была. ќбратитесь за помощью, займите денег, уезжайте, идите на курсы вождени€, начните учить €зык. —мените обстановку! Ёто нужно, чтобы выйти из ситуации наружу, перестать варитьс€ в собственном соку и посмотреть на это другим взгл€дом. ¬згл€дом в масштабе целой, полноценной, другой жизни, увидеть, как много вокруг всего другого и интересного.

Ќе вздумайте ехать по "местам боевой славы" — туда, где вы были вместе.



3) Ќаращивайте круг общени€. ¬ыйд€ из своего разрушенного брака с п€тью фамили€ми старых подруг в записной книжке, € через полгода была окружена совершенно новыми людьми, с которыми € знакомилась, где ни попад€.  ак мне стали интересны люди!



4) ¬ вашей жизни должно быть творчество. ј творчество — это всего лишь то, чем мы не просто любим заниматьс€, а от чего у нас душа поет!  огда от одной моей знакомой стал уходить муж, она вспомнила, что в детстве мечтала стать художником, но забросила рисунок, выйд€ замуж.



¬ результате она с нетерпением стала ждать, когда он свалит из дома в субботу, чтобы вз€ть этюдник и пойти на берег реки. ј он стал ее подозревать в романах... ¬сего лишь она перенаправила могучий поток энергии с его драгоценной персоны на свою, гораздо более драгоценную! Ќедавно они родили второго ребенка и она съездила в »талию — то, что ей, затурканной неудачным браком, казалось когда-то несбыточной мечтой.



5) Ќапишите, какой вы хотели бы видеть себ€ через п€ть лет. Ќе стесн€йтесь ничего и не говорите слово "невозможно". ѕо пунктам: внешность; лична€ жизнь и секс; карьера; дети; финансы; имущество. ќпишите один день из жизни себ€ п€ть лет спуст€. —частливый день. ќпишите свои ощущени€. ¬ы можете отталкиватьс€ как от фразы "у мен€ есть", так и от фразы "€ чувствую".  аждое ваше предложение должно начинатьс€ со слова "я".



Ёто упражнение об€зательно, если вы представл€ете себ€ исключительно р€дом с собственным мужем — что ж, только не пишите его им€. ѕишите просто "мужчина, который р€дом со мной". Ќе обсуждайте этот список ни с кем, кроме своего психолога.



6) Ќе идите на поводу у доброхотов и не заводите себе "других мужчин", если вам противно и невмоготу. „увство тревоги усиливают такие рекомендации: он завел и ты заведи; ты должна подумать о будущем; ты — вон, кака€ красива€ и молода€, познакомьс€ с кем-нибудь. ј также самое ужасное — тебе дл€ здоровь€ нужен секс.



  черту это все. ≈сли в вашей жизни есть хоть один мужчина, от которого не тошнит, пейте с ним кофе и ходите в кино. ≈сли нет — забейте. ѕосле показательно-доказательного секса с другим вам, веро€тнее всего, станет еще т€желее. ќбойдитесь без этого опыта! ¬ы ничего не потер€ете и все придет в свое врем€. » еще. я не смогу дать вам рекомендации, как себ€ сейчас вести. ѕозвол€ть себе €рость или учитьс€ смирению... „то бы € ни сказала, делайте так, как вам кажетс€ полезным дл€ себ€ — хот€ € знаю, что вы сейчас будете делать так, как вам кажетс€ полезным дл€ отношений.



я сейчас не стерпела бы многие вещи, не побо€лась бы представить себе жизнь без него, и это освободило бы мен€ от множества страхов. Ќо дл€ тогдашней мен€ советы мен€ сегодн€шней были невыполнимы и € прошла это путь весь, каким он был. ’орошо мне сейчас говорить, ведь € «Ќјё, что мен€ тогдашнюю ждало... Ќо если бы мне кто-то тогда показал многие и многие картинки из моей сегодн€шней жизни, € бы не поверила.

 

http://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_21521

ј

 ак прожить не свою жизнь?

Posted: 25 May 2016 11:00 PM PDT

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 28.05.16 ѕочему же???

ƒневник

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 06:29 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

ѕќ„≈ћ” ∆≈????

Posted: 27 May 2016 09:45 AM PDT

75801148_large_dvoe776

я хочу пригласить вас к  размышлению над тем, почему  так случаетс€, что любовь постепенно угасает…

»менно этому и посв€тил всю свою жизнь замечательный человек, ученик и последователь Ёрика Ѕерна –  лод Ўтайнер.

ћен€ лично, очень волнует это, и именно поэтому € и поехала на семинар  лода Ўтайнера в надежде

 

получить ответ на свой вопрос. » € получила ответ и теперь знаю секрет того, как жить так, чтобы сохран€ть с любимым человеком  открытость сердца. ¬едь любовь может расцветать, как прекрасный цветок только тогда, когда у обоих влюблЄнных открыто сердце…

¬едь только мы сами виноваты в том, что  постепенно холод отстранЄнности вползает в наши ƒуши и вот уже вместо  тЄплых пушистиков, мы  обмениваемс€  острыми колючками.

≈сли кому это интересно откликнитесь.

…и очень хотелось бы услышать ваши мысли…

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

8 рецептов дл€ очищени€ суставов!

Posted: 27 May 2016 08:30 AM PDT

 

453896

є1.

–егул€рное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. –ис обладает свойством «выт€гивать» соли, которые отложились в суставах. „ем дольше рисовые зЄрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.

є2.

¬ключите в свой рацион

 

питани€ салат из чЄрной и зелЄной редьки (100 грамм на день). ѕродолжительность курса составл€ет 3 недели.



є3.



ЅерЄм 2 ч. ложки €блочного уксуса, две ложки натурального мЄда и раствор€ем в стакане воды. ”потребл€ем по два стакана в день на прот€жении дес€ти дней.



є4.



 ип€тим 5 лавровых листов в течении п€ти минут в 280 мл воды. ќхлаждаем полчаса и разводим одну столовую ложку отвара в одном стакане воды. ”потребл€ем по стакану в час на прот€жении п€ти дней.



є5.



ѕейте чай из петрушки и сельдере€. ѕродолжительность курса 12 дней.



є6.



¬ключите в свой рацион чай из одуванчиков.



є7.



Ётот рецепт подходит только дл€ женщин. —обираем цветки одуванчиков, рыхло наполн€ем ими банку, доливаем хорошей водкой, закрываем и настаиваем в прохладном тЄмном месте около двух недель. ”потребл€ть настойку нужно по одной чайной ложке на половину стакана воды на прот€жении двух недель по утрам.



є8.



ќчень хорошо вывод€т отложени€ в суставах чаи из корней толокн€нки, полевого хвоща, спорыша, подсолнуха, а также из тыквенных хвостиков и арбузных корок. ѕродолжительность

такого очищающего курса не должна превышать две недели.

 

http://vk.com/wall-43187100_201511

 Ћќƒ Ў“ј…Ќ≈– » ≈√ќ “–≈Ќ»Ќ√

Posted: 27 May 2016 08:25 AM PDT

75852356_large_tRENING

ћы с вами подн€ли очень важный вопрос, почему  так случаетс€, что у людей угасает любовь?

» какой это сценарий?

*  *  *

 онечно, сценарий «∆изнь без любви»

√лавные негативные программы родителей:

— Ќе чувствуй

— Ќе будь близким

— Ќе будь собой.

ј жизненные позиции все, кроме я-ќ ≈… и “џ-ќ ≈….

 

 

 лод Ўтайнер на своЄм тренинге нам сказал, что практически он всю свою жизнь  посв€тил тому, чтобы  донести до людей , до их сознани€ информацию, понимание того колоссального вреда, который нам приносит в жизни  онтролирующий –одитель. ќн сказал что всю жизнь и в себе боретс€ с  онтролирующим –одителем, потому что именно из-за того, что в нЄм ранее это эго-состо€ние занимало много места, он потер€л свою любимую женщину. ≈го жена была очень чувственна€ и свободолюбива€ и она научила его, что значит любить по-насто€щему. Ќо всЄ таки покинула его, потому что тогда он ещЄ не смог преодолеть свой собственный сценарий «Ѕез любви».

ћен€ поразило, насколько этот человек был искренен с нами, говорил о самых сокровенных вещах. » он не побо€лс€ сказать о своей главной проблеме жизни – сценарии «∆изнь без любви».  » он посв€тил всю свою жизнь тому, чтобы научитьс€ чувствовать, научитьс€  жить с любимым человеком и быть открытым и искренним.

» на тренинге  лод учил нас тому, как давать друг другу поглаживани€ и быть при этом искренними и открытыми. » мы действительно убедились насколько это трудно. ¬едь мы привыкли жить  с закрытым сердцем.

 лод сказал нам:

я в своей жизни много времени потратил на борьбу с  онтролирующим –одителем внутри себ€. я пон€л, что именно из-за этого эго состо€ни€ происход€т самые худшие вещи в жизни людей.

ј происходит то, что он назвал правилами «Ёкономии поглаживаний».

 

ќб этом € расскажу вам в своЄм следующем посте.

f_20611592

f_20611591

f_20611590

f_20611588

75852391_large_YA_i_Klod

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

 

„“ќ –ј—— ј∆”“ ќ “≈Ѕ≈ “¬ќ» –ќƒ»Ќ » Ќј Ћ»÷≈

Posted: 27 May 2016 08:00 AM PDT

ќ чем говорит значение родинки? —кажи, где у теб€ родинка, и € скажу — кака€ ты. —ексуальна? «агадочна€? „увствительна€? –одинка отражает качества ¬ашей личности. ”же много веков назад в »ндии, “ибете эти знаки природы использовались дл€ описани€ черт характера, предсказани€ жизненных ситуаций, сексуальных наклонностей. Ќам предстоит разобратьс€ в природе образовани€ родинок, а потом уже ответить на вопрос "—тоит ли на них обращать внимание и в чем заключаетс€ значение родинок на лице?"

 



–одинки на теле человека представл€ют специфические образовани€, которые бывают при рождении, а другие по€вл€ютс€ в течение жизни.  орни родинки наход€тс€ в полевой форме жизни и представл€ют информационно-энергетические образовани€. Ёти образовани€ есть не что иное, как отметины кармы (это касаетс€ и родимых п€тен). ћноговековые наблюдени€ за людьми, имеющими самые разнообразные родинки, показали, что в зависимости от расположени€, формы, размера и цвета родинка несет соответствующую информацию о характере и наклонност€х обладател€.



(1) –одинка расположена между бровей, так называемый 3й глаз Ўивы — обладатель такой родинки наделен очень высокой интуицией, отличным разумом и жаждой знани€ мистицизма.

(2) ¬ правом углу глаза — такой родинкой наделены ревнивые, страстные и легко раздражимые люди.

(3) Ќа правом веке – люди, как правило, с поэтичной натурой, имеющие склонность к освоению интеллектуальных видов профессий.

(4) ѕод правым глазом — обладатели родинки в данном месте €вл€ютс€ самыми любвеобильными людьми в мире. Ћюбовь в них никогда не угасает, и они до самого последнего дн€ готовы одаривать свою вторую половинку любовью.

(5) — правой стороны переносицы, возле уголка глаза — люди с такой родинкой, как правило, люб€т заводить кратковременные романы и зачастую очень изменчивые личности.

(6) Ќа переносице — такие люди наделены огромной страстью к путешестви€м, большие фантазеры и любители творчества.

(7) — левой стороны переносицы, возле уголка глаза -обладатели такой родинки все врем€ необоснованно ревнуют и по своей натуре имеют эгоцентричный характер.

(8) ¬ левом углу левого глаза — Ћюди с данной родинкой, не могут жить спокойно, им посто€нно нужны новые ощущени€ в уже состо€вшемс€ браке.

(9) Ќад левым глазом с левой стороны — ћесторасположение говорит о том, что человек чувствует какой-то психологический зажим, причем возникший по своей вине.

(10) ѕр€мо над левым глазом — Ќеос€заема€ чувственность, имеют очень богатую на переживани€ супружескую жизнь.

(11) Ќа кончике носа – личности очень сложные. Ћюб€т все усложнить, особенно любовные отношени€, также не обойдут мимо что ни будь запретное.

(12) Ќа центре лицевой кости, котора€ выпирает под глазом. (с правой стороны ) — такой человек весь отдаетс€ страсти, любит запутанные св€зи.

(13) Ќа правой щеке — у обладателей сей родинки посто€нно случаютс€ какие-то ссоры и за ними следуют быстрые примирени€. ѕриоритет отдают плотской любви, нежели платонической.

(14) ѕод правой ноздрей – особи имеющие высокий склад ума, но с этим у них незаур€дна€ судьба.

(15) ¬ €мке по центру верхней губы. – обладатели €вл€ютс€ любител€ми по путешествовать, быть независимыми и люб€т получать удовольствие.

(16) — левой стороны над губой (где чаще всего девушки пробивают губу и вставл€ют серьгу) — такие люди очень щедры, верны и жаждут быть матерью.

(17) Ћева€ сторона носа – люди обладают потр€сающей соблазнительностью, не против устроить скандал или показать свое шокирующее поведение. Ћюб€т все разнообразное. Ќо когда вступают в брак – тут уже все серьезней некуда.

(18) — правой стороны над губой (где чаще всего девушки пробивают губу и вставл€ют серьгу) оригинальные люди с фантазией. ќчень чувственные.

(19) —правой стороны, чуть ниже уголка губ – жаждущие быть единственными и иметь большую любовь.

(20) ƒанна€ месторасположение родинки обычно указывает на частые депрессии и возможный психологический зажим

(21) Ќа центре лицевой кости, котора€ выпирает под глазом. (с левой стороны ) — любители запутанных св€зей и переменчивости в любовных отношени€х.

(22) „уть выше губы с левой стороны — владельцы данной родинки уж больно люб€т манипулировать чужой красотой. „асто это приводит к изменам.

(23) Ќа левой скуле — ќбладател€м данной родинки можно позавидовать, так как у них в голове вечно полный пор€док и идилли€. ¬се разложено по местам, нет никакого хаоса. “акие люди способны равномерно развиватьс€, как в духовном, так и в физическом плане.

(24) ѕод нижней губой — люди с хрупкой психикой

(25) Ќа подбородке — как правило, люди желающие иметь традиционную семью. ”равновешенные, любители спокойной жизни.  онсервативны в своих взгл€дах

http://vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_84367

ј

„ипсы из лаваша с сыром и ветчиной

Posted: 27 May 2016 07:30 AM PDT

 

MSRJaso_igk

»нгредиенты:

Ћаваш тонкий — 1 шт.

—метана — 100 г

¬етчина — 50 г

 



—оль, специи — по вкусу

—ыр — 100 г

«елень укропа — по вкусу



ѕриготовление:



1. —метану смешать с €йцом, добавить соль, укроп, специи ,получившейс€ смесью смазываем лаваш.

2. —верху потереть немного на тЄрке ветчину, сыра ( или не потереть-это по вкусу)

3. –азрезать лаваш на произвольные кусочки, переложить на сухой противень и поставить в гор€чую духовку подсушиватьс€ минут 7-10 при температуре 180*.



ѕолучаютс€ вот таки чипсы,которые просто отлична€ закуска к пиву!

ѕри€тного аппетита!

 

http://vk.com/wall-65795448_16938

—ј∆≈Ќ÷џ — ѕќƒќ ќЌЌ» ј »Ћ» —≈ –≈“ «»ћЌ≈√ќ –ј«ћЌќ∆≈Ќ»я —ћќ–ќƒ»Ќџ

Posted: 27 May 2016 07:00 AM PDT

—мородина – очень ценна€ €года, содержаща€ большое количество витамина —. ќна не очень прихотлива в уходе, легко размножаетс€.



»менно за это, а также за ее вкусовые качества она полюбилась многими садоводами.



«имнее размножение черенками

ќбщие рекомендации дл€ укоренени€ смородины

 



–азмножить черенками смородину несложно. „еренки можно укорен€ть практически всю зиму. “ак что это зан€тие особенно подойдет тем, кто живет на даче зимой. ќбычно черенки нарезаютс€ на прот€жении €нвар€—марта.



”корен€ть черенки надо непременно в банках из стекла, наполненных водой. ћногие дачники используют дл€ этого более удобную пластиковую тару. Ётого не нужно делать, потому что пластик все-таки разлагаетс€, выдел€€ €ды. ѕо той же причине не надо использовать шины при посадках в открытом грунте.



ѕри правильном уходе за черенками можно добитьс€, чтобы уже к маю они были крепкими и имели красивые листь€. ќни потом дадут прекрасный урожай.



—уть способа



ѕроводить нарезку черенков можно начина€ с начала декабр€. Ќужно выбирать только те побеги, которым исполнилс€ год. ќни должны иметь хорошо развитые почки. „еренки надо срезать у земли. ƒлина таких черенков должна быть около 20 сантиметров. Ќужно отметить, что отличить однолетние черенки от других достаточно просто – они несколько светлее.



ƒалее черенки надо поставить в банки с водой. ≈е следует немного подсластить – дл€ этого подойдет сахар в количестве четверти чайной ложки. ћожно также добавить в воду мед.



„еренки в банках надо держать на окне, в теплом месте. ќб€зательно нужно подставл€ть пенопласт под банки – чтобы черенкам было теплее. “еперь нужно дождатьс€ по€влени€ корешков. ќни по€в€тс€ за 25 – максимум за 30 дней. 



 огда корешки подрастут немного – приблизительно до 5 сантиметров, нужно высадить их в горшочки. »х можно приготовить из бумаги. Ћучше дл€ этого подходит обычна€ коричнева€ бумага – от упаковочных пакетов. Ќа дне горшочков об€зательно должен быть керамзит, листь€ полуперегнившие, а сверху – земл€. ¬ эту смесь нужно посадить черенки и полить их слабым водным раствором коровьего навоза – дл€ удобрени€. “акие горшочки должны находитьс€ в €щике. —ам же €щичек также надо поставить на пенопласт. Ќеобходимо следить, чтобы черенки находились в тепле. “акже нужно регул€рно поливать землю, чтобы она не пересыхала.



–езультаты зимнего размножени€ смородины



”же к февралю на черенках набухнут почки. ƒо поры, когда их надо высаживать – к маю – получатс€ красивые саженцы. ” них будут хорошо развитые листь€ и зеленые листь€. ƒл€ лучшего развити€ корневой системы их надо поливать настоем из луковой шелухи. ѕриблизительно к концу первой декады ма€ их можно высаживать в почву.



≈сли на саженце будут образовыватьс€ цветы, их надо оборвать, так как молодым растени€м надо набрать силу. “олько на следующий год саженец может зацвести.



≈сли за саженцами хорошо ухаживать, поливать их, подкармливать и разрыхл€ть почву, то смородина непременно отблагодарит своих хоз€ев превосходным урожаем. ѕодкармливать молодые кусты желательно один раз в неделю. ≈сли дл€ удобрени€ используетс€ коров€к, то его надо разбавл€ть водой – на одну часть удобрени€ – дес€ть частей воды.

http://vk.com/dacha_expert?w=wall-111370563_8156

ј

10 ѕќЋ≈«Ќџ’ —ќ¬≈“ќ¬ ќ —“»– ≈

Posted: 27 May 2016 12:30 AM PDT

1.  огда будете стирать зимние шерст€ные вещи, добавьте в последнюю при полоскании воду 1 ч.л. глицерина. Ўерст€ные вещи станут м€гче.

2. ≈сли вы стираете в машине цветное бельЄ, добавьте в воду 2-3 ст.л. обычной соли. ¬ещи не полин€ют, краски станут €рче.

3. ќдежда из синтетических тканей требует посто€нного и правильного ухода. —тирать и чистить еЄ надо чаще, чем издели€ из натуральных волокон.

 


4. ≈сли платье надевалось 5-6 раз, его надо стирать. ¬ызвано это тем, что легка€ электризуемость ткани приводит к интенсивному прит€гиванию пылевых частиц, а способность синтетических волокон впитывать жировые выделени€ кожи – к быстрому загр€знению внутренней поверхности одежды.

5. —тира€ вещи из шерст€ного трикотажа, положите в воду 1 ст.л. питьевой соды: она освежит цвет, издели€, устранит запах пота.

«атем вещи тщательно прополощите.

6. Ѕелые носки, гольфы прекрасно отстираютс€, если их предварительно замочить на 1-2 часа в воде, в которую добавлены 1-2 ст.л. борной кислоты.

7. „тобы махровые полотенца и халаты были пушистыми,

подержите их после стирки в подсоленной воде и не гладьте.

8. ѕри стирке тюлевых занавесок к раствору синьки можно добавить немного молока, от этого занавески будут выгл€деть, как новые.
 

9. ƒл€ отбеливани€ бель€ при кип€чении надо влить 1 ст.л. нашатырного спирта на 10 л. воды.

10. —тирку мелких вещей в дороге, в гостинице удобнее всего вести в полиэтиленовом пакете, размина€ его в руках. Ёто позвол€ет осуществить замачивание, экономит моющие средства и существенно снижает риск повредить, например, чулки или колготки.1.  огда будете стирать зимние шерст€ные вещи, добавьте в последнюю при полоскании воду 1 ч.л. глицерина. Ўерст€ные вещи станут м€гче.

2. ≈сли вы стираете в машине цветное бельЄ, добавьте в воду 2-3 ст.л. обычной соли. ¬ещи не полин€ют, краски станут €рче.

3. ќдежда из синтетических тканей требует посто€нного и правильного ухода. —тирать и чистить еЄ надо чаще, чем издели€ из натуральных волокон.

4. ≈сли платье надевалось 5-6 раз, его надо стирать. ¬ызвано это тем, что легка€ электризуемость ткани приводит к интенсивному прит€гиванию пылевых частиц, а способность синтетических волокон впитывать жировые выделени€ кожи – к быстрому загр€знению внутренней поверхности одежды.

5. —тира€ вещи из шерст€ного трикотажа, положите в воду 1 ст.л. питьевой соды: она освежит цвет, издели€, устранит запах пота.

«атем вещи тщательно прополощите.

6. Ѕелые носки, гольфы прекрасно отстираютс€, если их предварительно замочить на 1-2 часа в воде, в которую добавлены 1-2 ст.л. борной кислоты.

7. „тобы махровые полотенца и халаты были пушистыми,

подержите их после стирки в подсоленной воде и не гладьте.

8. ѕри стирке тюлевых занавесок к раствору синьки можно добавить немного молока, от этого занавески будут выгл€деть, как новые.

9. ƒл€ отбеливани€ бель€ при кип€чении надо влить 1 ст.л. нашатырного спирта на 10 л. воды.

10. —тирку мелких вещей в дороге, в гостинице удобнее всего вести в полиэтиленовом пакете, размина€ его в руках. Ёто позвол€ет осуществить замачивание, экономит моющие средства и существенно снижает риск повредить, например, чулки или колготки.

http://vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_84372

ј

”’ќƒ «ј ћќЋќƒџћ» ѕќ—јƒ јћ» яЅЋќЌ», √–”Ў», ¬»ЎЌ» » —Ћ»¬џ

Posted: 26 May 2016 11:00 PM PDT



ѕослепосадочна€ обрезка кроны. ¬есной (все равно, при весенней или при осенней посадке) обрезают ветви кроны €блонь и груш. ѕосле весенней посадки это делают в ближайшие дни, а после осенней посадки — ранней весной следующего года, можно даже в конце зимы, когда минуют наиболее сильные морозы, но во вс€ком случае до набухани€ почек и до начала сокодвижени€.



÷ель обрезки — восстановить соответствие между корневой системой саженца, укороченной во врем€ пересадки, и надземной частью растени€, оставшейс€ без изменени€. ќбрезают концы побегов (верхушки ветвей) посаженного деревца. ≈сли крона саженца сильна€, а почва, в которую он посажен, хороша€, то побеги укорачивают примерно на две п€тых их длины. ѕри слабой же кроне и бедной почве верхушки ветвей обрезают не более чем па одну треть.

 





ќбрезают побеги острым секатором над почкой, наход€щейс€ на внешней (наружной) стороне саженца. ѕри соблюдении этого услови€ крона будет расшир€тьс€, не затен€€сь внутри. Ќадо добиватьс€, чтобы после обрезки не осталось пенька выше почки и в то же врем€ чтобы почка не оказалась поврежденной. —рез делают несколько наискось.



Ќижние и слабые побеги обрезают меньше, а верхние и более длинные — сильнее, то есть делают их короче. ќсновной, центральный побег деревца (проводник) тоже укорачивают, но так, чтобы он возвышалс€ над концами боковых побегов не менее чем на 15—20 сантиметров. ¬ерхн€€ его почка должна находитьс€ на той стороне ствола, где в свое врем€ была сделана прививка (окулировка). “огда побег из этой почки будет не искривл€ть, а исправл€ть дальнейший рост проводника. —рез можно делать не над самой почкой, а на 5-6 сантиметров выше ее.   образовавшемус€ шипику подв€зывают по€вившийс€ из почки слабый, еще трав€нистый побег, чтобы он рос пр€мо. Ћетом, когда новый побег окрепнет, шипик вырезают.

 осточковые растени€ (вишни и сливы) послепосадочной обрезке не подвергаютс€.



ѕоливка. Ћетом при сухой погоде деревца поливают примерно 2 раза в мес€ц (на песчаных почвах — чаще).  аждый раз расходуют по 2—3 ведра воды на лунку.  олодезную воду предварительно согревают в кадке до температуры наружного воздуха. Ћить воду надо не через край лейки, а из ее носика и притом не у самого ствола деревца, а несколько отступ€ от него, распредел€€ влагу по всей лунке.



ѕосле полива приствольный круг дерева рыхл€т, разравнивают и прикрывают мульчей.



¬о второй половине лета полив, как правило, прекращают, но в окт€бре дл€ хорошей перезимовки €блонь очень полезно полить их по норме — 4 ведра воды на дерево.



ќбработка приствольных кругов. ¬есной и в первой половине лета почву в приствольных кругах рыхл€т т€пками (мотыгами) или железными грабл€ми. ¬ зависимости от погоды и степени засоренности почвы рыхление повтор€ют 3—4 и более раз. “ака€ обработка нужна дл€ сохранени€ в почве влаги и уничтожени€ сорн€ков. –ыхл€т почву обычно после полива или после сильных дождей, когда устанавливаетс€ солнечна€ погода и на поверхности почвы может образоватьс€ корка.



√лубина первого (ранневесеннего) рыхлени€ — 7—10 сантиметров, а последующих — 5—7 сантиметров.



¬есной вместо первого рыхлени€ иногда производ€т мелкую перекопку.



ќсенью (примерно с 20 сент€бр€ по 10 окт€бр€) землю вокруг деревцев перекапывают лопатой. ƒиаметр круга перекопки— 1,5—2 метра. √лубина ее около ствола должна быть небольшой, но отступ€ от него можно брать на полный штык лопаты. ƒл€ €блонь и груш глубина перекопки — 15—18 сантиметров, а дл€ вишен и слив— 10—15 сантиметров.



ѕерекапывать почву в приствольных кругах надо очень осторожно, чтобы не повредить корневую систему новосадок. ƒл€ этого, в частности, лопату следует держать к дереву ребром (боком), а не полотном. Ќужно внимательно следить за тем, чтобы при перекопке корнева€ шейка деревца не оказалась заваленной землей.



ѕосле перекопки желательно замульчировать приствольный круг навозом или торфом.



–евизи€ посадок. ¬есной, чтобы определить результаты осенней или весенней посадки, молодые растени€ детально осматривают и тут же устран€ют обнаруженные повреждени€ или неправильности при посадке: поправл€ют покосившийс€ кол, перев€зывают ослабевшие или чересчур нат€нувшиес€ подв€зки, в случае надобности подсыпают или отваливают землю, провер€ют правильность положени€ корневой шейки по отношению к уровню поверхности почвы, обмазывают участки коры на стволе, поврежденные морозом, мышами или в результате трени€ о кол, подв€зывают побег продолжени€ к шипику, разваливают холмик вокруг ствола, сделанный при осенней посадке, и т. д.



ѕогибшее деревце надо немедленно заменить другим. ≈сли же нового саженца нет или упущено врем€ посадки, необходимо очистить €му и подготовить ее к осенней посадке: пустых мест в саду не должно быть.



ќсенью производ€т такую же ревизию молодых плодовых насаждений, как и весной.



ѕодготовка новосадок к зимовке. Ќежна€ и сочна€ кора молодых деревьев может быть повреждена зимой морозами (особенно с южной стороны).  ол с южной стороны саженца защищает его, но одной этой защиты недостаточно. „асто кору обгрызают мыши и зайцы.



ѕоздней осенью (в первой половине но€бр€) стволики посаженных деревцев надо обв€зать от земли до ветвей тростником, камышом, вырезанными отплодоносившими стебл€ми малины или толем. “ака€ обв€зка надежно защищает дерево и от зайцев, и от зимних ожогов. Ќо от мышей это не всегда спасает, так как они люб€т подгрызать кору дерева снизу, около самой земли. ƒл€ избавлени€ от них лучше обв€зать нижнюю часть ствола еловыми ветками, укладыва€ их иглами вниз, или же можжевельником, желтой акацией, берестом, которых мыши не люб€т. ѕомимо того, дл€ борьбы с мышами необходимо очищать сад от опавших листьев и мусора, осенью и весной класть отраву в обнаруженные мышиные норы, а зимой после снегопадов и во врем€ оттепелей утаптывать снег вокруг посаженных деревьев.



¬ишневые и сливовые деревь€ повреждаютс€ мышами редко.



»спользование междур€дий молодого сада. ¬ молодом приусадебном саду, где плодовые деревь€ еще не разрослись, их междур€дь€ можно временно, на 6—8 лет, использовать под другие культуры. Ќо, конечно, приствольные круги плодовых деревьев, которые должны систематически обрабатыватьс€, ничем занимать нельз€.



Ћучше всего использовать междур€дь€ под земл€нику и овощи, введ€ дл€ этого примерно такой земл€нично-овощной севооборот: с первого по п€тый год — земл€ника, шестой год — картофель и помидоры, седьмой — корнеплоды, лук, огурцы, восьмой — горох, фасоль, бахчевые, зелень. ƒл€ посадки или посева этих культур отвод€т посредине €блоневого междур€дь€ полосу шириной 3 метра, а через п€ть лет суживают ее до 1,5—2 метров. ѕод междур€дные культуры надо вносить нужные им удобрени€, отнюдь не допуска€ истощени€ садовой почвы. ѕосле уборки урожа€ следует тщательно собрать все растительные остатки (ботву, листь€), вынести их за пределы сада и использовать на компост.



¬ междур€дь€х сада нельз€ се€ть какие бы то ни было зерновые и масличные культуры (подсолнечник, табак, лен, коноплю). ќни засор€ют почву сорн€ками, распыл€ют ее структуру и испар€ют много влаги как раз в те мес€цы, когда она особенно нужна садовым растени€м.



¬ междур€дь€х €блонь можно разводить также смородину и крыжовник, но не малину, так как она засор€ет почву своими корневыми отпрысками, от которых потом трудно избавитьс€. „ерез 12 лет все посаженные в междур€дь€х €годники следует выкорчевать.

http://vk.com/dacha_expert?w=wall-111370563_8162

ј

ƒомашний пластилин

Posted: 26 May 2016 10:00 PM PDT

 

Domashnij-plastilin

ƒл€ приготовлени€ ¬ам необходимы:

— 1 стакан муки;

— ½ стакан соли;

— 6 столовых ложек лимонного сока;

 



— 1 стакан воды;

— 1 столова€ ложка растительного масла;

— красители.



¬аши действи€:

— Ќалейте лимонный сок в стакан, долейте воды до верху.

— —мешайте муку с солью на сковороде.   ним вылейте воду и масло.

— ƒобавьте краситель. ћожно использовать растворимые напитки, типа "юпи". “ак кроме цвета у ¬ас будет ещЄ и запах.

— ¬арите на среднем огне примерно 5 минут, до тех пор пока масса не затвердеет.

— —нимите с огн€ и слегка разомните массу руками. ’ранить такой пластилин нужно в плотно закрытом контейнере

 

http://vk.com/wall-65795448_16962

 

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 30.05.16 ѕозитивное поглаживание

ƒневник

ѕонедельник, 30 ћа€ 2016 г. 18:01 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

ѕќ«»“»¬Ќџ≈ ѕќ√Ћј∆»¬јЌ»я

Posted: 29 May 2016 09:45 AM PDT

75912271_large_dvoe009

¬ теории Ўтайнера главное место занимают поглаживани€. Ётот термин впервые ввел в психологию  лод Ўтайнер.

ѕоглаживание – это акт признани€  человека, который он получает от другого человека. ћожно ещЄ сказать, что это единицы межличностного признани€.

ѕозитивные поглаживани€ или иначе “еплые ѕушистые – это полностью позитивные, искренние и правдивые трансакции признани€.

 

ѕоглаживани€ могут быть не только вербальные, когда мы говорим человеку что-то хорошее, при€тное ему, но и невербальные, когда мы слушаем с пониманием, демонстрируем симпатию, любовь по отношению к человеку.

ѕоглаживани€ могут быть физические – прикосновение, объ€ти€, поцелуи, ласки.

≈сли два человека про€вл€ют друг другу много позитивных поглаживаний, то  это  «открывает сердце» человека.

 ак вы понимаете теперь, фактически, благодар€ позитивным поглаживани€м устанавливаютс€ между людьми добрые, искренние взаимоотношени€. »менно позитивные поглаживани€, эти “еплые ѕушистики способствуют тому, что между людьми вспыхивает такое прекрасное чувство, как любовь. » если люди удерживаютс€ на высоком  позитивном настрое, доброжелательны друг к другу, внимательны и заботливы, продолжают обмениватьс€ “еплыми ѕушистиками, — то  любовь сохран€етс€ длительное врем€.

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

Ѕ≈«ƒ–ќ∆∆≈¬ќ… ’Ћ≈Ѕ Ќј яЅЋќ„Ќќ… «ј ¬ј— ≈ — Ќ”Ћя — ѕќЎј√ќ¬џ… –≈÷≈ѕ“

Posted: 29 May 2016 08:30 AM PDT

 

Pet4xsjj9m8

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈ «ј ¬ј— »

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ

“ри средних аблока

¬ода (лучше родниковую, можно кип€чЄную)

ћука цельнозернова€

Ѕанка 750мл.



 ј  ѕ–»√ќ“ќ¬»“№



яблоки помыть, удалить сердцевину (не об€зательно) и нарезать кубиками, сложить в Ємкость и залить родниковой водой так, чтобы она только покрывала €блоки. Ќакрываем слоем марли, льн€ной тканью, либо крышкой (не закручива€!) и оставл€ем на 5-7 дней при комнатной температуре, периодически помешива€, чтобы €блоки сверху не заплесневели. ” мен€ банка сто€ла на кухне, у батареи.



„ерез неделю основа дл€ закваски готова. 



—ливаем жидкость в мисочку, отжимаем оставшиес€ €блоки, €блоки выбрасываем, они нам больше не понадоб€тс€. 



ƒобавл€ем в миску муки столько, чтобы тесто получилось, как густа€ сметана. ќставл€ем на 12 часов (€ оставл€ла на ночь). 



Ќачалс€ процесс брожени€ закваски. 



ѕереливаем еЄ в миску большего размера и досыпаем муки, столько, чтобы получилось тесто как на пирожки, м€гкое и нежное. 



ќставл€ем на 2 часа при комнатной температуре, тесто должно увеличитьс€ в объеме в 2 раза. Ќе забываем прикрыть закваску плЄнкой или полотенцем, чтобы оно не заветрелось! 



”величившуюс€ в объЄмах закваску накрываем плЄнкой, смазанной растительным маслом (чтобы закваска к ней не прилипла) и убираем в холодильник на 2 дн€. 



«акваска готова, ей можно пользоватьс€ дл€ выпечки хлеба, булочек и прочего.



–асчет в использовании закваски: примерно 150-200гр. закваски на стакан (250мл.) жидкости, используемой при замесе теста. «акваску можно хранить в пакете в холодильнике, а можно и в стекл€нной банке. 



¬џѕ≈ јЌ»≈ ’Ћ≈Ѕј



ѕри выпечки хлеба в форме объЄмом 2,5 литра дл€ приготовлени€ затвора берЄм 1 стакан закваски на 0,5-0,7 литра воды и досыпаем муки до консистенции густой сметаны. «акрываем чашку полотенцем и ставим в тЄплое место на ночь на 9-12 часов.



¬ банке оставл€ем немного закваски, досыпаем муку до консистенции густой сметаны, накрываем марлей и ставим снова в холодильник. 



(!) ≈сли мы не печЄм каждую неделю хлебушек, то за закваской ухаживаем – раз в неделю "кормим" еЄ и "поим": достаЄм из холодильника, перемешиваем, добавл€ем воды 1/3 от содержимого банки, перемешиваем, насыпаем муку до консистенции густой сметаны, мешаем. Ќакрываем оп€ть марлей и ставим обратно в холодильник.



”тром замешиваем густое тесто так, чтобы ложка сто€ла, добавив в него по вкусу:

— (специи, отруби): молота€ гвоздика, молотый мускатный орех, молотый имбирь, молотый кориандр.

— √орчичное масло 2 ст. ложки.

— —ахар и соль (по вкусу) раствор€ем в небольшом количестве воды, а уже потом добавл€ем в тесто.

— амарантовую муку



«атем добавл€ем пшеничную цельнозерновую муку и вымешиваем тесто на столе. “есто должно быть пластичным, м€гким.



‘ќ–ћ»–”≈ћ тесто:



ѕридаЄм ему форму. ¬ыкладываем в форму дл€ выпечки, в качестве которой хорошо подойдЄт чугунна€ латка, промазанна€ маслом, либо силиконова€ форма, либо просто на противень. Ќакрываем полотенцем и ставим в тЄплое место на –ј——“ќ… ”.



“есто в форме должно подн€тьс€ в 1,5-2 раза за 1,5-2 часа. 



¬џѕ≈ ј≈ћ ’леб. 



—тавим хлеб в раскаленную духовку. “емпературу постепенно снижаем (250 oC – 15 минут, 200 oC – 30 минут, 150 oC – 15-20 минут). ” каждой хоз€йки свои отношени€ с духовкой, поэтому врем€ и температура могут отличатьс€ — можно держать около 5-10 минут на большом огне, потом убавить до минимума, можно еще как-то пробовать.

¬ыпекаем хлеб до готовности примерно 1 — 1,5 часа.



ѕереходим к ѕ≈Ћ≈ЌјЌ»ё.

ѕромазываем маслом! ƒаЄм врем€ остыть (дозреть). «акутываем в несколько слоЄв льн€ных полотенец и держим так в течение нескольких часов. Ћучше всего кушать на следующий день.



јвтор: Ќаталь€ –одина

 

http://vk.com/wall-43187100_201587

Ё ќЌќћ»я ѕќ√Ћј∆»¬јЌ»…

Posted: 29 May 2016 08:25 AM PDT

2311258

 лод Ўтайнер  рассказал нам, что на становление его взгл€дов оказали вли€ние  свободолюбивые движени€, которые в 60-е годы происходили в јмерике:

Ёто движение феминисток,  движение против войны во ¬ьетнаме,  культура ’иппи и марксистское учение. —вою теорию  лод Ўтайнер тоже рассматривает как освободительное движение каждого отдельно вз€того человека против  онтролирующего –одител€ внутри себ€.

 

 лод Ўтайнер говорит о том, что прав€щим классам выгодно, чтобы человек жил в страхе, имел рабскую психологию. » такое состо€ние человека очень легко поддерживать, если с раннего детства его воспитывают, держа в ежовых рукавицах.

 лод Ўтайнер говорит о том, что такое воспитание порождает в люд€х так называемую экономию поглаживаний.

я уже  вам рассказывала о поглаживани€х. Ёто акты признани€, которые €вл€ютс€ дл€ каждого человека самой главной потребностью в жизни.

Ўтайнер утверждает, что вследствие того, что в каждом человеке очень сильно его эго-состо€ние  онтролирующего ( ритикующего) –одител€, у людей формируетс€ так называема€ экономи€ поглаживаний – это набор правил, регулирующих обмен эмоци€ми между людьми.

 ритикующий –одитель известен ещЄ как –одитель —вин, ¬нутренний “иран, ћонстр, жЄсткое сверх-я, низка€ самооценка, негативный  внутренний диалог, когнитивные ловушки, катастрофические ожидани€ и т.д.

ѕ–ј¬»Ћј Ё ќЌќћ»» ѕќ√Ћј∆»¬јЌ»…, ”—“јЌќ¬Ћ≈ЌЌџ≈  –»“» ”ёў»ћ –ќƒ»“≈Ћ≈ћ:

Ќе давать поглаживани€: ≈сли у теб€ есть поглаживание, которое ты хочешь дать, — не давай его!

Ќе просить поглаживани€:  ≈сли есть поглаживание, которое ты хочешь получить, — не проси его!

Ќе принимать поглаживани€: Ќе принимай поглаживани€, которое ты хочешь.

Ќе отвергать поглаживани€: Ќе отвергай поглаживани€, которые ты не хочешь получать.

Ќе давать поглаживани€ самому себе.

≈сли люди следуют этим правилам, то результат – уменьшение поглаживаний между людьми. ¬ таком случае у всех людей наступает нехватка поглаживаний ( голод по поглаживани€м). Ёто подрывает здоровье человека, не даЄт возможность быть независимым, искренним, непосредственным и иметь близкие отношени€. Ёто способствует тому, что любовь между людьми начинает разрушатьс€.

Ќо как вы знаете так и есть в нашем обществе. Ѕольшинство людей  следуют в свой жизни этим правилам экономии поглаживаний. » практически у все есть голод по поглаживани€м. ¬ жизни мы имеем много критики, оценивани€, контрол€, сравнени€, условной любви от своих близких.  Ќо безусловных позитивных поглаживаний мы имеем ничтожно мало или совсем не имеем.

Ћучше получать хоть какие-то поглаживани€, чем не получать их вообще. Ћюди с острым дефицитом поглаживаний хот€т и даже стрем€тс€ получать негативные, €довитые поглаживани€. Ћюди привыкают выживать, получа€ ограниченное количество поглаживаний, часто негативных. ¬ результате мы не можем наслаждатьс€ чувством любви и, как и предсказывал  ритикующий –одитель, мы не способны любить и быть любимыми.

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

Posted: 29 May 2016 08:00 AM PDT

√од назад € написал статью "15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себ€". Ёту статью репост€т каждый день, и мне довелось прочитать немало комментариев. ¬ одном из них мне понравилс€ вопрос об энергии, а вернее о том где же еЄ вз€ть дл€ свершени€ своих великих дел. Ёта стать€ именно об этом.



1) »гнорирование подсказок мозга

 



≈сли ты посто€нно создаешь бардак в своей комнате, хот€ всей душой его ненавидишь, значит, где-то в подсознании кричит о себе очень важное невыполненное дело, еще важнее, чем то, которым ты зан€т на данный момент. “во€ лень в нежелании убиратьс€ в этот момент — это даже и не лень никака€, а скорее сигнал о потенциале энергии, который ты можешь получить, выполнив свою работу. Ётот сигнал посылаетс€ с целью получить столько вдохновени€, сколько необходимо дл€ того чтобы справитьс€ со всеми своими насущными вопросами, когда же ты его игнорируешь, начинаешь откладывать вопрос на потом (особенно если не веришь в выполнение дела вовсе) — слепое подсознание решает, что ты дело уже как бы выполнил (душевный же дискомфорт тем ни менее останетс€, он тоже сожрет свое) и потихоньку начнет эту энергию поедать как голодный желудок поедает сам себ€. Ёнергии съедаетс€ именно столько сколько и должно было быть получено, как результат — разбитый безвольный человек, ты сам. ¬ итоге удовольстви€ от заброшенного дела не получаетс€ ни на секунду, ты находишьс€ в пространстве "одинокого виноватого времени" — делать ничего не хочетс€, но ни малейшего удовольстви€ от раздолбайства не получаетс€.

¬с€ энерги€ скрыта в самом действии, и это самое сложное дл€ понимани€. ќткуда вз€ть энергию, чтобы начать действовать? ј просто вз€ть и начать катитьс€ по этой горке, наполненной от и до тем, что так тебе необходимо. ≈сли когда-нибудь смотрел к/ф "Ћюди в „ерном", то должно быть помнишь сцену, где главные герои открывают черепную коробку одного из крошечных инопланет€н, который управл€ет человеком в его голове. ¬от и представь себ€ таким вот инопланетным существом, расслабьс€ и просто машинально наблюдай за тем как ты выполн€ешь действи€, позволь себе роскошь ошибитьс€, ты только учишьс€, тренируешь мышцу силы воли, так дай же ей работать в удобном дл€ нее режиме, но и не отказывай ей в удовольствии стать сильной так как она это может сделать.



2) ѕротиворечи€

Ќежелание делать дела также может быть св€зано со страхом продвинутьс€ дальше по жизни. ¬с€ наша жизнь есть борьба со своим собственным организмом и дело гораздо глубже болезней — речь о том, что если ты живешь, служа исключительно своему организму, которому необходимы только базовые его самого потребности (тепло, еда, постель), душа от этого проигрывает. ѕотребности души необходимо поставить вровень с потребност€ми организма, это — идеальна€ св€зка, это счастье и есть, однако, конечно же, всЄ не так просто, ведь так же существуют и противоречи€. ѕротиворечи€ — это самый уродский компромисс в битве между душой и разумом — при том, что никто никогда так и не побеждает в этой битве. ѕротиворечи€ — это те преграды, которые никогда не позвол€ют человеку стать собой. ¬се они созданы внешним миром, огромными сборищами людьми, которым когда-то что-то сказал человек с качествами лидера. Ќаверное, не нужно объ€сн€ть, что такой человек тоже мог ошибатьс€.

ќдно из противоречий, распространенна€ фраза "нужно стать кем-то".  ем-то.  ем угодно. ¬месте с тем, а разве все наше окружение не направлено на то, чтобы мы не были никем кроме того, кто им необходим?  ак им понравитс€ если ты начнешь вводить новые правила? ј никак им это это не понравитс€, да и ты им нравитс€ перестанешь очень и очень быстро. я ни на одну секунду не сомнева€сь, даже будучи незнакомым с тобой лично, что у теб€ есть такие вещи, в имидже, в характере, в увлечени€х, которые ты не можешь помен€ть потому что существует окружение, которое тебе не позволит этого сделать. “о есть, под "кем-то" автоматически понимаетс€ успешный миллионер, со своим бизнесом, стильно одевающийс€ и, вообще, симпат€га и никто иной. ј как же остальные варианты?



≈сли что, вспоминай врем€ от времени, что фоткать себ€ на камеру самому было чем-то постыдным до по€влени€ слова селфи. Ќе жди пока все, что ты любишь войдет в моду, она работает очень странно и ты можешь ее не дождатьс€.



3)  ормежка энергетических вампиров

„еловек может крутитьс€ словно юла вокруг других людей по многим причинам. ќдна из самых главных — его в детстве попросту недолюбили, отсюда €рое стремление угождать другим. “акой человек становитс€ смешным и нелепым, он слишком сильно стараетс€ получить одобрение от порой совершенно незнакомых людей, что выгл€дит очень странно со стороны.

“ак же очень важно не попастьс€ на €рлык вечных просителей, ведь существует огромное количество людей, чье взаимодействие с другими строитс€ исключительно на достижение своих собственных дел. “акие люди скорее обосрутс€, чем поболтают с тобой лишнюю минуту о тебе, а не о них. –еагируй на таких людей не так как они хот€т, и они отвал€тс€ сами собой. „еловек, которого ты "вычислил" сразу же начнет вести себ€ очень странно, он как бы насильно про€вит такую реакцию, что сразу же раскроет все свои карты стоит вам лишь один раз повести себ€ нетривиально. —корее всего это будет какое-то невозможно наглое оскорбление или очень подлый поступок, но ведь и ты бы начал делать всЄ, чтобы спастись если бы тебе отрубили ноги, неправда ли? ≈сли человек поступает так, это значит, ты забрал важную часть его энергии, без которой он превращаетс€ в инвалида. “ы "отрубаешь ему ноги", а на самом деле возвращаешь свои собственные.

Ёти энергетические вампиры лов€т слабых, они не всегда делают это осознанно, так происходит только потому что в ином случае энергии не будет у них самих.

Ќе нужно уж очень злитьс€ на них, относись спокойно к тем, кто не умеет жить, но и не в коем случае не позвол€й питатьс€ собой, а то ведь так и умереть недалеко.



4) Ќежелание отпустить

“ак или иначе держа в голове что-то, о чем ты сожалеешь, ты занимаешьс€ тем, что поедаешь себ€ изнутри. Ёнерги€ создаетс€ и никуда не деваетс€, а деть ее куда-то необходимо об€зательно, таковы правила. —ледовательно, так или иначе, начинают происходить плохие вещи, которые эту энергию подав€т, да настолько, чтобы такого вот "свободного времени" на вс€кую такую вот херню у теб€ больше не оставалась. ¬от так, энерги€ действительно настолько обидчива к тем, кто ее не ценит.

ј теперь попробуй представить, что прошлого не существует. Ќет ни прошлого, ни будущего. ¬се наши опасени€ исчезли в этот же момент, ведь опасени€ о будущем есть результат неудачного прошлого и ничто иное. ≈сли ты не боишьс€ собак, то скорее всего на теб€ никогда не набрасывалась банда брод€чих бешеных животных, если твой дом никогда не горел, и ты не спасалс€ в ужасе, то вр€д ли у теб€ установлены датчики дыма, да и огнетушитель не стоит. ј ведь эти риски есть всегда. Ќа голову может упасть кирпич, сосулька, гастарбайтер, что угодно, не боишьс€ ты этого только потому что логический разум не допускает такой возможности, люди вообще ведь учатс€ только на своих собственных ошибках.

Ќо если по-честному, то разве страх помогает? Ќет, не помогает, он съедает душу. —ожалени€ о прошлом, о том, чего больше и не существует, это глупость, от которой тебе немедленно нужно избавитьс€ если ты хочешь жить нормально. —трах о будущем так же глуп, потому что нет и будущего. Ёто лишь странное слово, и ты волен поступитьс€ общеприн€тыми нормами и "обмануть" (а может, рассказать ему правду?) свой мозг так как считаешь нужным. » если осознание того, что есть только сейчас поможет тебе, то какого хрена ты должен слушать тех, кто называет себ€ €кобы логичным? ¬се, что помогает не €вл€етс€ странным.



5) Ќесуществующие границы возможного

ѕоследний пункт напр€мую продолжает четвертый.  ак только ты поймешь, что есть только сейчас, то получаетс€, что прошлого никогда и не было. » вот есть только ты. ћаленький инопланет€нин внутри черепной коробки этой странной человеческой машины. Ѕыть может, ты есть какой-то высший разум, цель которого попасть в эту машину и сделать еЄ жизнь удивительной несмотр€ ни на что? Ќу вот такое вот у теб€ с твоими инопланетными друзь€ми странное развлечение, что уж тут поделаешь, только руками развести.

»змен€тьс€ можно либо потихоньку, либо сделать это мгновенно. –асскажу историю: однажды, возвраща€сь из долгого похода мы с моим при€телем заехали в промежуточный на пути домой город и решили, что общатьс€ со всеми, да и друг с другом, мы будем исключительно на английском. я тут же убедил себ€ в том, что € нью-йоркский американец, а огромный походный рюкзак помогал создать образ. ћы спрашивали дорогу на английском, заказывали еду и ловили фразы, перешептывающихс€ прохожих и клиентов ресторана о том, что к ним загл€нули иностранцы. ѕо пути € начал распевать песню, мне уже и не вспомнить какую, но взгл€ды были замечательные. ѕроход€ща€ пожила€ женщина бр€кнула себе под нос "американец", а какие-то веселые девушки сфотографировались с нами. ѕревращение произошло мгновенно и все это только потому что прошлое перестало существовать. ƒл€ мен€ осталось только насто€щее, в котором ничего удивительным образом не было предначертано и ничего не было решено. ¬ этой оболочке € мог делать то, чего не знал, что могу делать в своей. Ќо что изменилось? » главный вопрос — что изменитс€ дл€ теб€ и изменитс€ ли? –ешать только тебе.



P.S. «аморочки с изменени€ми всегда пугают, но если ты чувствуешь, что они спасут твою жизнь, то не бойс€ пожалуйста перемен. Ќа самом деле, то как ты себ€ чувствуешь во врем€ мыслей об этом, страшнее самих действий, ощущени€ об€зательно создадут м€гкую почву, не нужно слушать о том, как сложно жить, живи так как хочетс€ на самом деле. ¬едь жить сложно только тогда, когда ты с этим согласен.

 

https://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_21658

ј

Ћучшие фильмы о бизнесе и деньгах по версии «Forbes»

Posted: 29 May 2016 07:30 AM PDT

 

filmy-pro-dengi

—писок фильмов о бизнесе и деньгах, которые действительно мотивируют. ќт этих фильмов хочетс€ встать с дивана и бежать открывать свое дело, играть на бирже и рисковать (причем все это одновременно). »так, встречаем! “оп 10 — Ћучшие фильмы о бизнесе и деньгах по версии «Forbes».

 

1. ”олл —трит: ƒеньги не сп€т (2010)

2. ќбласти тьмы (2011)

3. —оциальна€ сеть (2010)

4. ќдиннадцать друзей ќушена (2001)

5. ѕредел риска (2011)

6.  азино (1995)

7.  орпораци€ (2003)

8. ƒеньги на двоих (2005)

9. Ѕойлерна€ (2000)

10. ‘ирма (1993)

 

http://vk.com/wall-41653980_64335

 ак всЄ успевать: 5 ступеней

Posted: 29 May 2016 12:30 AM PDT

—тупень 1: Ќе откладывай на завтра то, что можно не делать вообще.



ѕрежде чем пытатьс€ сделать все, из этого "все" надо вычерпать все не нужное. » это больше, чем вы думаете. ѕричем вам нужен именно отказ от выполнени€ 99% действий, а не откладывание на потом.

ќтложив на потом, вы положили нужное дело в копилку вашего стресса и вместе с ним растите угрызени€ совести из-за того что вы ничего не успеваете.  огда вы отказались от дела, то вы чувствуете свободу и прилив сил.



¬ большинстве своем это срочные экстренные ситуации, которые разрешатс€ сами по себе или без вашего участи€. ќни не вход€т в сферу вашей ответственности в жизни.



¬ывод: отказывайтесь от большинства дел вообще, срочность — это иллюзи€.

 





—тупень 2: чтобы все успеть, не делай то, что за теб€ могут сделать другие.



—уществуют дела, от которых нельз€ полностью отказатьс€. ѕроекты должны продвигатьс€ вперед, проблемы должны решатьс€, и холодильник должен пополн€тьс€. Ќо это не означает, что вы должны это делать сами, делегируйте. я придумал дл€ себ€ поговорку, котора€ мне помогает успевать делать все: “единственное, что нельз€ делегировать — это поход к зубному, хот€ если у теб€ вставна€ челюсть, то и здесь уже можно что-то придумать.”



Ёто не вопрос успеть спихнуть все свои об€зательства кому-то. «десь надо думать так – у разных людей есть разные таланты, и все мы проходим через разные стадии жизни. Ќа этом этапе вам надо заниматьс€ одним делом, а тем, кому вы делегируете — другим. ≈сли вы умеете делегировать, то вы многому их научите в процессе совместной работы.



—тупень 3: не давай другим те задани€, которые теб€ развивают.



Ѕывают ситуации, когда есть, кому делегировать, но навыки, необходимые дл€ выполнени€ задани€ вам пригод€тс€ самому. «десь надо думать долгосрочно. ќдноразовые задани€ поручайте специалистам, платите им деньги и вы будете успевать все сделать в жизни. Ќо то, что €вл€етс€ жизненно важным дл€ вашего успеха, то, что нужно будет делать через 5 лет лучше, чем сегодн€, надо освоить самому.



Ёто не вопрос экономии, это вопрос качества выполнени€ работы. ≈сть хороша€ поговорка “никто не знает о болезни так много, как сам больной”. Ёто потому что его “болезнь” заботит его самого больше, чем даже врача.



“.е в качестве примера — как продавать или как рекламировать свой бизнес, надо учитьс€ самому. ¬ы его знаете лучше, чем кто-либо другой.  ак продвигать сайт компании — надо знать самому, а то деньги не просто улет€т в трубу, а будут лететь туда посто€нно. ј детали, такие как логотип или наружную рекламу, конечно, надо делать совместно с креативным рекламным агентством. ” вас никогда не будет времени овладеть фотошопом до их уровн€, не говор€ уже о полезных иде€х, которые вам могут там предложить.



¬ывод: делегируйте все, кроме тех дел, которые развивают ваши таланты, абсолютно необходимые вам дл€ успешного бизнеса.



—тупень 4: прежде чем € возьму на себ€ новое об€зательство, € должен решить какое старое об€зательство € прекращу.



Ќадо помнить, что ваш день должен быть похож на бизнес-чемодан, а не на презерватив, который можно раздуть до пределов вашего воображени€.



¬ чемодане есть свои отделени€, и если в попытке все успевать вы переполните одно из этих отделений, то в другом уже будет меньше места.



≈сли же ваш день больше похож на резиновое изделие, то напр€гите ваше креативное мышление или, у кого жизненный опыт побогаче – напр€гите пам€ть и решите, где этому изделию место.



Ќадеюсь на вашу пор€дочность. ¬ы подумали правильно – в мусорке.



¬ывод: каждое “да” в одном месте, должно означать “нет” в другом.



—тупень 5: то, что € решаю делать, € делаю на все 100%. “ак € успеваю не только все сделать, но и делаю это лучше других.

https://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_21668

ј

÷” ј“џ »«  Ћ”ЅЌ» »

Posted: 28 May 2016 11:00 PM PDT

1 кг клубники,

800 г сахара,

1 л воды.

—ахар растворить в воде и довести до кипени€.



ѕриготовление:

 





ягоды опустить в кип€щий сироп и варить около 10 мин. ќткинуть на дуршлаг и дать сиропу стечь.



ѕосле этого разложить клубнику на противне и поставить в духовку с температурой 35-45 градусов и держать там до тех пор, когда поверхность €год хорошо подсушитс€, но при этом плоды не потер€ют эластичности.



√отовые цукаты уложить в стекл€нные стерилизованные банки и закатать.



“ака€ клубника может стать прекрасной начинкой дл€ пирогов, из нее можно сварить компот, украсить торт или просто полакомитьс€.

https://vk.com/nice.recipes?w=wall-80738991_11406

ј

ѕ–ќ¬≈–≈ЌЌџ… –≈÷≈ѕ“ ƒЋя √»√јЌ“— »’ ћџЋ№Ќџ’ ѕ”«џ–≈… (+5 рецептов)

Posted: 28 May 2016 10:00 PM PDT

 

eNSKPC6_V8E

-1 часть сахара (  сахару нужно добавить ма-а-а-ленькую щепотку разрыхлител€ теста) 

-1 часть глицерина

-2 части моющего средства (типа фейри)

 



-6 частей воды (желательно, чтобы в ней было минимум примесей солей. дистиллированна€ в идеале)



все смешать до полного растворени€ и готово!

 

и еще ... –ецепты мыльных пузырей 



є 1 “ лассический” 

–аствор дл€ мыльных пузырей может быть изготовлен из воды и мыла. ѕриберегите дл€ других целей душистое туалетное или оригинальное домашнее мыло – дл€ изготовлени€ мыльных пузырей нам понадобитс€ самое простое хоз€йственное мыло. Ќужно настругать мыло в гор€чую кип€ченую воду и размешать до полного растворени€. „тобы мыло растворилось быстрее, смесь можно подогреть на слабом огне, посто€нно помешива€. 



є 2 “ѕроще простого” 

—мешать стакан воды, стакан жидкости дл€ мыть€ посуды, 1 ч.л. сахара и 2 ч.л. глицерина



є 3 “Ќа большую толпу” 

—мешать 3 стакана воды, стакан жидкости дл€ мыть€ посуды и полстакана глицерина.



є 4 “ƒл€ любителей сложностей” 

3 стакана гор€чей воды смешать с 2 ст.л. моющего средства в виде порошка, добавить 20 капель нашатырного спирта. ѕолученный раствор должен насто€тьс€ 3-4 дн€. «атем его нужно отфильтровать. 



є 5 “÷ветное безобразие” 

ѕолстакана детского шампун€ смешать с 2 стаканами воды, 2 ч.л. сахара и небольшим количеством пищевого красител€.



ќцениваем качество состава мыльных пузырей 

Ћюбой раствор дл€ мыльных пузырей перед употреблением желательно на 12 часов поставить в холодильник. ѕосле этого раствор готов «к употреблению». 



¬озьмите соломку (трубочку), окуните ее в раствор. ƒержа трубочку так, чтобы на ее конце образовалась жидка€ пленка, осторожно дуньте в нее. ≈сли окажетс€, что мыльные пузыри, приготовленные в домашних услови€х, получаютс€ слишком маленькими или вод€нистыми, легко лопаютс€ от прикосновени€ пальцем, нужно добавить еще мыло (жидкость дл€ мыть€ посуды) и несколько капель глицерина. “ак экспериментальным путем вы достигнете оптимального состава мыльных пузырей – и они получатс€ у вас большими и красивыми. 



“еперь вы знаете, как сделать мыльные пузыри своими руками – а совсем скоро € расскажу о том, какие игры с детскими мыльными пузыр€ми можно организовать...

 

http://vk.com/wall-65795448_16989

 

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
1. ћир “есен
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 31.05.16 ƒавать поглаживание

ƒневник

¬торник, 31 ћа€ 2016 г. 09:41 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

ƒј¬ј“№ ѕќ√Ћј∆»¬јЌ»≈ – Ё“ќ –»— . ѕќ„≈ћ”?

Posted: 30 May 2016 09:45 AM PDT

 

Spring outdoor portrait of young happy couple

Spring outdoor portrait of young happy couple

 

» здесь мы подходим к самому главному механизму, почему сердце бывает открыто и как оно у нас закрываетс€ и тогда постепенно умирает любовь.

ѕредставьте, встретились два человека и  полюбили друг друга. —вою любовь  друг к другу они выражают с помощью позитивных поглаживаний – вербальных, физических. ќни не скуп€тс€ на “еплые ѕушистики.

 

Ѕлагодар€ этому их сердце открываетс€ друг к другу.

» что тогда происходит, когда сердце открыто, если вдруг любимый человек выставл€ет непригл€дную личину своего  онтролирующего –одител€?

 ак вы думаете?

 

» в чЄм тогда риск?

6a931d48846bac2b52dbf083

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

Ќ≈√ј“»¬Ќџ≈ ѕќ√Ћј∆»¬јЌ»я

Posted: 30 May 2016 08:32 AM PDT

75912321_large_dvoe77221

Ќегативные, отрицательные поглаживани€, которые известны как ’олодные  олючки – это €довитые (токсичные) трансакции признани€:

-€вное обесценивание и оскорбление;

-скрытое обесценивание и оскорбление:  сравнение, навешивание €рлыков, оценивание

— неискренние поглаживани€ (ѕластиковые Ўипы).

 

 

“еперь € думаю, вы понимаете, как важно понимать себ€ и своих близких. ќтслеживать себ€ в каком эго-состо€нии находишьс€. ¬едь негативные поглаживани€ по€вл€ютс€ тогда, когда человек в  ритикующем –одителе.

 огда человек переключаетс€ в это  вредное эго-состо€ние при общении с любимым и близким человеком – это  начало конца добрых и светлых отношений.

—ердце закрываетс€, исчезает искренность, умирает любовь…

“от человек на которого направлен гнев  онтролирующего –одител€ испытывает боль. ¬едь его ранили тогда, когда его сердце было открыто. » это очень сложно простить.

 ак вы думаете, почему мы испытываем такую боль, когда на нас направлены €довитые негативные поглаживани€?  акое наше эго-состо€ние подвергаетс€ нападению?

 стати в этом  и состоит главна€ причина того, почему мы экономим поглаживани€.

ѕодумайте, почему дл€ каждого из нас давать поглаживани€ – это риск?

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

 ак важно иногда ничего не успевать

Posted: 30 May 2016 08:30 AM PDT

 

supercoolpics_07_26092012160818

„ем взрослее становлюсь и чем дольше впр€гаюсь в повозку всемирной гонки за счастьем, тем больше напоминаю самой себе хом€чка, без конца крут€щегос€ в колесе. —мотрюсь в зеркало, потом на окружающих — лица вроде человечьи. “огда почему же мы все сознательно за чем-то гонимс€, составл€€ параллельно бесконечные списки, расписани€ и графики, которым надо неукоснительно следовать?

 





¬ первую очередь это нужно обществу. ≈сть стандарты «успешности», есть книги о том, как стать «самым лучшим кем угодно», фильмы, реклама. Ќе стоит забывать и о ближнем круге — родители, друзь€ и коллеги. ѕапа и мама страстно желают увидеть вас нежащимис€ в лучах славы и успеха. ј что дл€ этого нужно? ѕравильно, очень-очень много ваших личных сил, нервов и времени. ƒрузь€ и коллеги тоже в тренде, советуют не отставать и освоить, пожалуй, еще одну профессию, и на фитнес записатьс€ — ради успеха в карьере и личной жизни. »х пример вас, несомненно, тоже подстегивает.



 стати, о трендах. ¬ам ведь самим хочетс€ идти в ногу со временем, быть современными, успевать и, следовательно, преуспевать по жизни. ¬се хот€т урвать самый сладкий и сочный кусок торта с праздника жизни.



„то, если услови€ жизни изменились? ¬ек инновационных технологий и информационного бума диктует свои услови€. ѕотоки знаний обрушиваютс€ на нас изо всех девайсов, и возможностей обучени€ становитс€ все больше, но также мен€ютс€ требовани€ к трудоспособному члену общества. ∆енщину уже не воспринимают как просто маму и жену, а любой специалист теперь должен уметь все и сразу, чтобы быть конкурентоспособным.



¬ общем, слишком много надо и ничтожно мало хочу, потому что о последнем и подумать некогда в строгом распор€дке даже не дн€, а всей жизни наперед.



  чему может привести жесткий тайм-менеджмент без исключений, без не расписанных заранее поступков, встреч и неучтенных минут?



ћожно просто перегореть, загнать себ€ в ловушку, забыть, чего вы хотите на самом деле и зачем так торопитесь выполнить план. “ак в тумане нав€занных ценностей средство незаметно подмен€ет цель.

»з перегорани€ следует апати€ и потер€ интереса к окружающему миру, к люд€м и самое страшное — к себе.

„то рискует вылитьс€ в депрессию. — последующим ослаблением иммунитета и возможными болезн€ми.



“еперь вы смело можете увольн€тьс€ с работы и спокойно ложитьс€ на родной диван. ѕогодите, что вы делаете? Ёто же шутка! ¬се пункты — возможные результаты предельного случа€, когда человек уже не может существовать вне своего личного тайм-менеджмента и его жизнь подчин€етс€ строжайшему правилу: выполнить все и воврем€ или заработать нервный срыв. Ќет-нет, вы неправильно мен€ пон€ли, так что скорее забирайте за€вление об увольнении.



“огда что же делать, чтобы не переусердствовать с распор€дками и учетом минут?

¬от 9 простых правил, как перестать все планировать:



—начала отпустите все лишние дела. ѕодумайте, так ли вам нужен час утренней йоги, на которой вы посто€нно отключаетесь в позе шавасаны (поза полного расслаблени€), а просыпаетесь уже от крика тренера?



 Ќаблюдайте за природой. Ќичто так не умиротвор€ет и не возвращает гармонию, как несколько часов на свежем воздухе. ћного? Ќачните хот€ бы с 30 минут, а потом сами удивитесь, когда снова захотите совершить вечерний променад.



 ѕозвол€йте себе маленькие внеплановые радости. ¬ообще-то вы на диете и пути к прекрасному телу, но зачем вам вс€ эта красота, если она так несчастна и раз в неделю не может позволить себе любимую пироженку? ѕоощрени€ и поблажки — тоже, как ни странно, залог пресловутого успеха.



 ѕрогуливайте. „увствуете ужасную усталость или болезненный недосып, кажетс€, что еще чуть-чуть — и свалитесь с высоченной температурой? ќтпроситесь на денек с работы. ќдин полноценный «прогул» в разы улучшит вашу работоспособность. —огласитесь, ошибка измотанного работника в важном отчете хуже, чем его недолгое отсутствие дл€ восстановлени€ сил.



 —охран€йте достоинство. ƒа-да, это тоже важно. ≈сли опаздываете, не неситесь, слом€ голову. ¬о-первых, вы попросту подвергаете свою жизнь опасности, не гл€д€ по сторонам и не след€ за трафиком. ¬о-вторых, вы рон€ете свой авторитет в глазах коллег, всем своим видом показыва€, что облажались и, скорее всего, банально проспали. ј вот коли вы войдете в офис спокойно, с расправленными плечами и объ€сните, что попали в пробку, вам никто и слова не скажет. ¬се поймут: вы человек достойный и м€млить оправдани€ не собираетесь.



 —озерцайте и бездействуйте. ¬от вы успели на электричку, даже нашли теплое местечко у окна, устроились поудобнее и... стали заниматьс€ делами: что-то писать, планировать, делать важные звонки. Ќет, так не годитс€. »ногда необходимо раствор€тьс€ в ощущени€х и пропускать мир через призму своего воспри€ти€. ѕроще говор€, посмотрите по сторонам, отметьте, чем зан€ты попутчики, почувствуйте свежий ветерок из открытого окна, разомните пальцы рук и ног, почитайте, наконец, желтую газетенку с теми неприлично глупыми и очень смешными анекдотами.



 Ћенитесь. ’отели быть лучшей девушкой/женой и уже приготовили рецепт вкуснейшего пирога, но безумно устали? ѕризнайтесь себе в этом и... забейте. ≈сли любимый — еще и люб€щий, то он об€зательно вас поймет, и вы вместе прогул€етесь за тортиком, а потом устроите «лежачий вечер» с сериалом и вкусной едой. ƒавайте себе врем€ от времени расслабитьс€ и цените свою неидеальность, ведь именно она делает нас уникальными.



 ∆изнь — это хаос, не забывайте об этом. јбсолютный пор€док царит лишь в тишине склепов. ј жизнь — неверо€тна€ кутерьма движений, запахов, звуков, ощущений, цветов и возможностей. Ќе упускайте их, быть может, в этом беспор€дке вы найдете вдохновение дл€ творчества и поиска своего дела.



 » конечно же, будьте счастливы. Ќаходите радость в том, что вы делаете, и в люд€х, которые вас окружают. Ётот рецепт помогает везде и всегда, вне зависимости от того, сколько дел из запланированного списка вы успеваете.

 

http://vk.com/wall-86218441_26807

ћ€со в имбирно-медовом соусе с чесноком и конь€ком

Posted: 30 May 2016 08:00 AM PDT

»нгредиенты: 



500-700 гр. нежирной свинины, вымытой, хорошо обсушенной салфеткой и нарезанной поперек волокон ломт€ми толщиной 2-2,5 см. 

½ лимона 

корень имбир€ 

два зубчика чеснока 

половина стручка зеленого острого перца 

100 мл. хорошего конь€ка 

1 ст.л. меда



ѕриготовление:

 





ћаринуем м€со 1-1,5 часа в маринаде из сока половины лимона и чеснока, пропущенного через чеснокодавку. 

ѕока м€со маринуетс€, готовим соус. Ќа мелкой терке трем имбирь – около 2 столовых ложек, половину перца режем тонкими колечками, добавл€ем 1 столовую ложку меда и вливаем конь€к. ¬се перемешиваем и пока отставл€ем. 

—ильно разогреваем сковороду с небольшим количеством растительного масла и на сильном огне обжариваем промаринованное м€со с каждой стороны до подрум€нивани€. ћ€со мы не солим, чтобы оно не отдавало свои соки и не стало безвкусно-сухим.

ќбжаренное м€со перекладываем в посуду, в которой оно будет тушитьс€ в духовке. 

ј на раскаленную сковороду, на которой жарилось м€со, выливаем имбирно-медово-конь€чный соус. ќн может вспыхнуть, но быстро погаснет. —оус прогреваем на сковороде готовим 10-15 секунд, активно перемешива€ с поджарками в сковороде. «аливаем соусом м€со, накрываем крышкой и помещаем в нагретую до 160 градусов духовку на 20 минут.

„ерез 20 минут вынимаем м€со из духовки, снимаем крышку, выкладываем м€со на блюдо, украшаем зеленью и гор€чим сразу подаем на стол.

ћ€со в имбирно-медовом соусе готово! ѕри€тного аппетита!

https://vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_84524

ј

”пражнени€ при сколиозе

Posted: 30 May 2016 07:30 AM PDT

 

6d5c8af2a04928381f2f1235343

ѕрежде чем приступать к упражнени€м необходимо об€зательно сделать разминку. Ќачните свою разминку с головы: выполните пару наклонов шеи вперед и назад, в сторону, сделайте круговые движени€. ќб€зательно разомните кисти руки, и сделайте несколько наклонов спины. «атем можно приступать к упражнени€м при сколиозе.

 





”пражнение 1 — ѕоза лотоса.



»сходное положение: спину держим пр€мо; голова гордо смотрит вперед; плечи на одном уровне.



Ёта поза оказывают очень благопри€тное воздействие на позвоночник.

Ёто отражено даже в названии. Ћотос — цветок, стебель которого имеет характерные извивы, напоминающие двойную букву "S".



ѕоза лотоса имеет целью заставить позвоночник обрести извилистую конфигурацию. “акое положение спины выигрышно во многих отношени€х. ¬о-первых, значительно повышаетс€ прочность позвоночного столба. ¬о-вторых, поза лотоса экономит затраты энергии при удержании мышцами вертикального положени€ тела. », в-третьих, "лотос" дает человеку неверо€тную уверенность в себе. “от, кто держит спину в позе лотоса, как бы автоматически занимает более высокое социальное положение, даже если оно не соответствует реальности.



”пражнение 2 –« ошечка»



Ћежа на животе, встаньте на колени и выгните спину, голову опустите (поза кошки), затем поднимите голову и прогните спину (поза собаки). „ереду€ эти положени€, то выгибайте, то прогибайте спину. ѕовторите 10 раз.

”пражнение 3 –«ѕолет»



Ћежа на животе, руки выт€нуты вдоль корпуса ладон€ми вверх, подбородок касаетс€ пола. ћедленно поднимаем ноги и одновременно отрываем от пола корпус – на максимальную высоту. —мотрим пр€мо перед собой. «адерживаемс€ в этом положении 2-3 секунды и медленно возвращаемс€ в исходное положение. —читаем повторы. ƒелаем 8 повторов. Ёто будет 1 подход. Ќадо выполнить 3 подхода, между которыми отдыхаем 2-3 минуты. —ледим за дыханием! ≈го нельз€ задерживать. ¬ исходном положении – вдох. ¬ момент наивысшего напр€жени€ – выдох.



”пражнение 4 – ќпира€сь на одну ногу



Ёто упражнение очень хорошо укрепл€ет все мышечные группы спины. ¬станьте как показано на рисунке на четвереньки, колени расположите по ширине плеч, выпр€мить руки, ладони должны быть расположены точно под плечами. ѕостарайтесь напр€чь пресс. ѕоложение необходимо сделать максимально пр€мым — от самой макушки до бедер (не допускайте прогиба спины в по€снице). ќдновременно с левой ногой выт€ните вперед правую руку. «адержитесь в положении на 2-3 сек, потом примите исходное положение. ѕотом сделайте повторите упражнение, при этом помен€в левую руку на правую и правую ногу на левую. ѕродолжайте делать это упражнение дл€ спины, посто€нно череду€ руки и ноги. Ќа последнем упражнении задержитесь как можно дольше в конечном положении примерно на тридцать сек как с правой чередой так и с левой.



”пражнение 5 – ћахи руками



—ид€, ноги вместе, согнуть левую ногу и прижать ее обеими руками к животу, отвести руки назад, ладони повернуты вверх, сделать мах обеими руками назад (нога во врем€ маха остаетс€ согнутой), глубокий наклон вперед, выдох и коснутьс€ руками носка правой ноги. “о же проделать левой.



”пражнение 6 – √иперэкстензии (разгибание туловища)



Ёто упражнение выполн€етс€ на устройстве, специально разработанном дл€ этого движени€. ѕоместите ноги и переднюю часть тазового по€са на скамье. ¬ерх тела должен быть свободным дл€ подъемов и опусканий. ѕоместите ваши кисти за вашей головой, и опустите торс к полу. ѕоднимитесь до уровн€, когда ваше тело не окажетс€ на горизонтальной линии. ќпуститесь вниз, и повтор€йте.

 

http://vk.com/wall-43187100_201595

5 супермасок дл€ рук

Posted: 30 May 2016 07:00 AM PDT

 

–уки – визитна€ карточка женщины! ’отите, чтобы они выгл€дели красивыми и ухоженными? Ёффекта можно добитьс€ при помощи всего 5 масок.



—м€гчающа€ маска



ѕ€ть столовых ложек овс€ных хлопьев смешайте с двум€ столовыми ложками заваренного черного ча€. Ќанесите получившуюс€ массу на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки на час. ≈сли есть возможность, оставьте маску на ночь – утром руки будут м€гкими и гладкими, как у младенца.

 





ќмолаживающа€ маска



Ќатрите на мелкой терке небольшое €блоко (желтое или красное), добавьте три чайные ложки оливкового масла и сливок (или сметаны). ѕолучившуюс€ кашицу нанесите на руки, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Ёффект заметен после первой же процедуры.  стати, эта маска отлично подходит дл€ лица.



ѕитательна€ маска



„айную ложку меда смешать с желтком, нанести получившуюс€ кашицу на руки, надеть хлопчатобумажные перчатки или полиэтиленовые пакеты и оставить на 20 минут. —мыть теплой водой. “ака€ маска дл€ рук хорошо питает кожу.



”спокаивающа€ маска



ќчистите четыре картофелины, отварите до готовности, размельчите и смешайте с четырьм€ столовыми ложками молока. ќпустите руки в получившеес€ пюре и держите до тех пор, пока оно не остынет. ћаска отлично заживл€ет маленькие царапинки и успокаивает обветренную кожу.



ќчищающа€ маска-скраб



—мешайте две столовые ложки растительного масла с четырьм€ столовыми ложками сахарного песка.  руговыми массажными движени€ми вотрите получившуюс€ кашицу в кожу. ”делите каждой руке три минуты и смойте остатки теплой водой. ≈ще один скраб можно сделать, смешав столовую ложку лимонного сока с ложкой соли (лучше крупной). ¬ажно: не рекомендуетс€ использовать маски, содержащие лимонный сок и любые другие кислоты, если у вас на руках есть царапины или воспалени€.

https://vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_84525

ј

„»—“јя  ќ∆ј Ћ»÷ј

Posted: 30 May 2016 12:30 AM PDT

 

1. ƒве маленькие таблетки аспирина (обычного)

2. Ќемного меда.

3. Ќесколько капель воды дл€ того, чтобы аспирин гранулировалс€.

 

 апаем несколько капель воды на таблетки аспирина.

 

 

∆дем 10-20 секунд пока он гранулируетс€.

ƒобавл€ем немного меда (чайную ложечку)

Ќаносим маску на 10 минут.

„ерез 10 минут используем маску как скраб и отшелушиваем кожу вращательными движени€ми.

 

—мываем.

Ќаносим тоник, или сразу же увлажн€ющий крем.

»збегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежна€).

 

„ерез неделю виден потр€сающий эффект.  ожа обновл€етс€ и выравниваетс€. ¬оспалени€ пропадают. ѕоры очищаютс€. ѕропадают черные точки.

https://vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_84564

ј

≈сли женщина выбирает одиночество

Posted: 29 May 2016 11:00 PM PDT



"—транно" — восклицают многие -"¬се вроде при ней, а мужчины нет."



ј что если одиночество -не судьба, а бессознательный выбор. Ќо можно предположить, что отказ женщины жить в паре всегда приносит скрытую выгоду.



ќчень часто можно видеть сочувственные взгл€ды и непонимание того, что женщина, в возрасте (возраст дл€ каждого что-то свое от 22 до 50), а все никак не устроитс€ (под "устроитс€" понимаетс€ семейна€ жизнь, дети и другие составл€ющие).

 





»так давайте немного разовьем эту тему. Ќесмотр€ на наступивший 21 век, в обществе существуют огромное количество стереотипов и один из них "≈сли женщина не замужем, то с ней что-то не то". Ќо тут возникает вопрос, почему близких и не очень людей так волнует жизнь взрослого человека, который сам, кстати, выбирает свой путь. ћожет быть, у тех, кто предпочитает стереотипы, отсутствует сво€ социальна€ и лична€ жизнь, ведь за чужой жизнью всегда интересней наблюдать, да и проживать тоже!



» эта тема мне видитс€ с 2х направлений:



1) когда женщина искренне хочет выйти замуж, но по различным причинам у нее это не получаетс€ (причины € пока не рассматриваю). ¬ итоге женщина получает еще большую дозу фрустрации от социума, т.к ощущает себ€ еще более ненужной, некрасивой и т.д



2) когда женщина сама осознанно делает выбор жить одной (посто€нно или временно). Ёто могут быть женщины разного возраста, с детьми или без детей, самодостаточные и не очень...Ќо то же самый социум и эту категорию принимает €вно не с аплодисментами.



ѕоэтому учитыва€ эти обсто€тельства. € бы порекомендовала бы следующее (и 1й категории женщин и 2й )



1. «адатьс€ себе вопросом "„то мне действительно нужно?". » проанализировать данный аспект, и не важно сколько времени на это уйдет (это можно сделать самой или с помощью психолога). ќтвет на данный вопрос даст дальнейшее развитие скрытым выгодам, страхам и сомнени€м.



 стати, пример из практики. ћолода€ женщина — 33 года, пришла с проблемой сложных отношений с мужем и последующим разводом. ѕод давлением своей семьи и мужа вышла замуж, прожили несколько лет, пошло давление по поводу рождение ребенка, женщина, не выдержав напора, предпочитает разойтись. ѕроработав данную проблему, через некоторый период понимает, что ее т€нут путешестви€, начинает путешествовать (2 года), в путешестви€х знакомитс€ с будущим мужем в возрасте 36 лет -все без давлени€, только собственный энтузиазм и желание)))



2. ќтпустить себ€ и позволить (научитьс€) жить собствееной жизнью, прожива€ ее осознанно. Ќа этом этапе можно встретитьс€ с непонимание и отчужденностью, но действительно люб€щие люди поймут и не будут мешать.



3. ѕроработать собственные страхи и сомнени€



4. »збавитьс€ от чувства вины перед близкими и не близкими людьми



5. вз€ть ответственность за свою жизнь на себ€ и наслаждатьс€ процессом "здесь и сейчас"



P.S. ƒанный вопрос надо рассматривать со всех ракурсов, дабы пон€ть, что это не избегание реальности, как защитный механизм и не чувство самообмана, а именно осознный выбор!

 

https://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_21692

ј

“орт домашний — вкусно и просто!

Posted: 29 May 2016 10:00 PM PDT

 

nvtt9ucGJFo

»нгредиенты:

ƒл€ теста:

3 €йца

1 стакан сахара

3 ст. ложки какао

 



3 ст. ложки сметаны

1 стакан муки

1 ст. ложка разрыхлител€ (порошок дл€ выпечки)



1-й крем:

3 стакана молока

1 стакан манки

¾ стакана сахара

250 г сливочного масла



2-й крем

1 пачка крекера (печенье)

0,5 л вареной сгущенки

200 г жареного арахиса



ƒл€ глазури:

200 г шоколада



ѕриготовление:

1. √отовим тесто. ќтдел€ем желтки от белков. Ѕелки взбиваем с сахаром, осторожно добавл€ем желтки и продолжаем взбивать.

2. —мешиваем какао со сметаной и добавл€ем к €йцам. ƒобавл€ем муку и разрыхлитель, хорошо вымешаем, разделим пополам и выльем в смазанную маслом форму дл€ выпечки. ¬ыпекаем в духовке при 180 градусах 30 минут. ƒолжно получитьс€ два коржа.

3. √отовим 1-й крем. Ќа молоке варим манную кашу, добавл€ем сахар.  огда каша остынет, вымешиваем ее с маслом.

4. √отовим 2-й крем. »змельчаем крекер и мешаем его со сгущенным молоком и арахисом. ќрехи измельчать не надо.

5.  огда остынут коржи – складываем торт в таком пор€дке: корж, половина 1-го крема, 2-й крем, оставшийс€ 1-й крем, корж.

5. Ўоколад растопить на вод€ной бане или в микроволновке и полить им торт .

6. ”красить можно арахисом.

 

http://vk.com/wall-65795448_16984

 

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
1. ћир “есен
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 01.06.16  ак растопить стену отчужденности?

ƒневник

„етверг, 02 »юн€ 2016 г. 09:40 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

 ј  –ј—“ќѕ»“№ —“≈Ќ” ќ“„”∆ƒ®ЌЌќ—“»?

Posted: 31 May 2016 09:45 AM PDT

76063046_large_dvoe_serdca

ћне очень понравились ваши мысли друзь€. » теперь можно предположить, что главными причинами того, почему умирает любовь — €вл€ютс€ всего две.

1.Ёто у€звимость ¬нутреннего –ебЄнка – страх отверженности,  страх вновь испытать эту невыносимую боль, когда  самый близкий человек теб€ отвергает. ¬едь эта боль нам всем очень хорошо знакома с детства.  аждый помнит свои слЄзы, когда мама оставила у бабушки или не забрали воврем€ из детского сада. Ёта боль пришла из детства. Ќа

 

самом деле можно еЄ выдержать, просто сказав себе:  «я чувствую эту нестерпимую боль. Ќо € уже взрослый и € еЄ выдержу. я буду проживать эту боль, воссоедин€тьс€ с ней  и спрашивать еЄ, чему она мен€ учит».

2. Ёто  позици€  онтролирующего –одител€ в нас -  желание  казатьс€ сильным и неу€звимым. ∆елание победить любой ценой. ∆елание властвовать и обладать. ∆елание контролировать и подавл€ть. »менно это эго-состо€ние заставл€ет нас начать властные игры с любимым человеком и во что бы то ни стало подавить его. » здесь уже  мы должны про€вить свою осознанность и силу воли, чтобы удержать это  необузданное эго-состо€ние в рамках. Ќе давать ему  вылезать и устраивать ссоры и скандалы.

ј наоборот давать близкому человеку как можно больше позитивных поглаживаний, не скупитьс€ на них.  ѕонимать, что  онтролирующий –одитель вылазит тогда, когда  ¬нутренний –ебЄнок ощущает неуверенность и страх – когда он в у€звимости!!!

» здесь нужна тактика пр€мо противоположна€ той, которую мы привыкли примен€ть.

Ќужно не нападать на своего любимого, защища€ свою у€звимость, а наоборот, про€вить свою у€звимость, сказать о ней своему любимому.

Ёто и есть искренность и воссоединЄнность с чувствами.

Ёто самый лучший способ как растопить стену отчуждЄнности, котора€ вырастает  из-за дурных манер  онтролирующего –одител€.

я хочу дать вам небольшое задание. ѕредставьте такую ситуацию:

ѕредположим ваш сын, супруг, любимый человек обесценил какую-то вашу просьбу, или даже покритиковал еЄ.

       ¬ы ему предлагаете:

— ƒавай пойдЄм вечером в кино.

       ќн вам отвечает:

— ¬ечно ты со своими глупост€ми. “ы что не знаешь, что мне нужно сегодн€  вечером машину ремонтировать?

 

ѕодумайте, как бы вы ему  сейчас ответили, облада€ теми новыми знани€ми, которые узнали из этого поста?

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

7 —ѕќ—ќЅќ¬ —ƒ≈Ћј“№ —¬ќё ∆»«Ќ№ Ћ”„Ў≈ «ј 1 —≈ ”Ќƒ”

Posted: 31 May 2016 08:30 AM PDT

 

2478358890

ќдна секунда. –овно столько требуетс€, чтобы сделать вашу жизнь лучше и счастливее.

Ќе верите?

“огда просто попробуйте сделать хот€ бы один шаг из перечисленных ниже и сами убедитесь.

 





1. ”лыбнитесь.

Ёто самый простой способ сделать свою жизнь счастливее. ¬ нашей стране почему-то не знают об этом или не хот€т знать и все ход€т с хмурыми озабоченными физиономи€ми. ѕозвольте себе выбитьс€ из этого р€да мрачных граждан. ќдна улыбка может помочь вам чувствовать себ€ лучше пр€мо сейчас. ј еще это может быть заразно.



2. √лубокий вдох…

√лубокий вдох €вл€етс€ одним из лучших методов дл€ того, чтобы уменьшить стресс и вернуть в свою жизнь баланс. » это займет у вас всего секунду. Ѕерите каждый день короткий тайм-аут и постарайтесь сосредоточитьс€ только на вашем дыхании. ¬ы почувствуете, как ваша жизнь становитс€ менее напр€женной.



3. ¬ыключите телефон.

ћы живем среди людей, которые уткнулись в экраны смартфонов, компьютеров, планшетов, телевизоров и других технических устройств. Ќо одно дело, когда вы используете эти устройства и совсем другое, когда они начинают контролировать вашу жизнь. ¬ыключите все свои гаджеты (на это уйдет может быть чуть более секунды) и останьтесь наедине с собой. ¬ы будете удивлены тем, что вы увидите.



4. ќгл€нитесь вокруг.

∆изнь проходит мимо нас так быстро, что нам частенько не хватает того момента красоты, который действительно делает ее замечательной. ѕотратьте всего несколько секунд, чтобы подойти к окну и посмотреть на краски ув€дающей осени, подымите голову вверх и всмотритесь в глубину небес, если вы на улице. Ќаблюдайте восход или закат. ѕосмотрите вокруг и поблагодарите за все, что окружает вас в жизни. Ёто сделает вас счастливее в считанные секунды.



5. —делайте глоток воды.

Ёто давно уже не открытие, что вода хорошо действует на наш организм. —тарайтесь держать бутылку воды возле себ€, где бы вы ни находились, и прикладыватьс€ к ней чаще. Ёто поможет вам восстановить водный баланс, нормализовать вес, очистить почки и поддерживает красоту кожи.



6. ѕоблагодарите.

—частливые люди имеют одну общую черту: они благодарны за все хорошее, что есть в их жизни. Ёто значит, чтобы сделать свою жизнь лучше, не стесн€йтесь чаще говорить «—пасибо». Ёто займет у вас не более секунды, а сделает счастливее не только вас, но и окружающих вас людей.



7. ѕот€нитесь.

—амый простой способ моментально почувствовать себ€ лучше — это начать заботитьс€ о своем теле. ѕотратьте несколько секунд, чтобы хорошо пот€нутьс€, напр€чь и раст€нуть свои мышцы. ¬ услови€х посто€нного монотонного сидени€ за компьютером даже такое секундное упражнение принесет вам ощутимую пользу.



 ак говор€т мудрые люди, дорога в тыс€чу миль начинаетс€ с одного шага. –азумеетс€, такие «секундные» методы не решат всех ваших проблем, но не будем забывать, что день состоит из 86 400 секунд, и только от вас зависит, сколько из них будет правильных.

 

http://vk.com/wall-63661979_24745

ќ“ –џ“ќ—“№, ”я«¬»ћќ—“№ » ЅќЋ№ ќ“¬≈–∆≈ЌЌќ—“»

Posted: 31 May 2016 08:25 AM PDT

76035863_large_dvoe_razruyv

¬ своЄм прошлом посте € вас спросила, почему давать поглаживани€ – это риск?   огда вы даЄте поглаживани€, искренние, насто€щие “Єплые ѕушистики, то ваше сердце открыто. »стинные поглаживани€ всегда исход€т из —вободного –ебЄнка – из чувствовани€.

≈сли два человека полюбили друг друга —  их сердца открыты друг дл€ друга.

» что тогда происходит, когда сердце открыто?

ќтвет на этот вопрос очень простой:

люди станов€тс€ у€звимыми.

 

 

ј что значит быть у€звимым? Ёто значит испытывать боль.

я много раз говорила, что нашего ¬нутреннего –ебЄнка – главное  ощущение безопасности.  огда сердце открыто дл€ другого человека мы в у€звимости. » самое ужасное, если вдруг по€вл€етс€  онтролирующий –одитель другого человека.  ак вы знаете  – свойственно нападать, оценивать, подавл€ть, критиковать, сравнивать…

Ќаш ¬нутренний –ебЄнок при этом испытывает  боль.

Ќо самый главный риск дл€ ¬нутреннего –ебЄнка -  это быть отверженным. ¬ каждом из нас есть страх отверженности.

» все выпады  онтр. –одител€ дл€ ¬нутреннего –ебЄнка – равносильны тому, что его отвергают, его не люб€т. ¬нутренний –ебЄнок  впадает в адаптивное состо€ние и на его защиту тут же  выступает его собственный  онтролирующий –одитель.

» это уже начало властных игр, когда задействованы эго-состо€ни€  онтролирующего –одител€ и јдаптивного –ебЄнка.

«десь уже нет любви.

Ћюбовь – это в первую очередь взаимоотношение  —вободного –ебЄнка одного человека и —вободного –ебЄнка другого человека...

 

ѕоэтому  лод Ўтайнер говорит о том, что во взаимоотношени€х людей должна присутствовать эмоциональна€ грамотность.

Ќеобходимо отслеживать себ€, чтобы при взаимодействии с другим человеком не должно быть суждений, обвинений, оцениваний, критики.

“ак начинаютс€ »√–џ ¬Ћј—“». Ёто действи€, выполн€емые дл€ того, чтобы заставить другого человека что-то делать против его воли.

ќсобенно большой вред нанос€т такие скрытые психологические игры власти как ложь, умалчивание и спасение.

ѕоэтому очень важна  »— –≈ЌЌќ—“№ в отношени€х.

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

Ѕерегите душевное спокойствие!

Posted: 31 May 2016 08:00 AM PDT

1. Ќе вмешивайтесь в чужие дела.



Ѕольшинство из нас создаЄт себе проблемы тем, что слишком часто вмешиваетс€ в чужие дела. ћы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильна€. ¬ результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемс€ наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.



“акой вид нашего отношени€ отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Ѕога, так как он создал каждого из нас уникальными.



Ќе существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. ¬се мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Ѕог присматривает за всеми и всем. ¬ам не следует беспокоитьс€ о других! «аботьтесь о себе!

 





2. ”читесь прощать и забывать.



Ёто самый эффективный способ достижени€ душевного спокойстви€. ћы часто носим внутри себ€ негативные чувства к человеку, который обидел нас. ћы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и посто€нно подпитываем наше недовольство. ¬сЄ это приводит к тому, что мы вечно “расчЄсываем одну и ту же рану”. ¬ерьте в справедливость Ѕога и кармы. ѕозвольте ему судить поступки тех, кто причинил ¬ам боль. ∆изнь слишком коротка, чтобы тратить еЄ на вс€кие пуст€ки. ѕрощайте, прощайте и продолжайте идти вперЄд.



3. Ќе ищите общественного признани€.



¬ этом мире достаточно эгоистов. ќни редко цен€т людей, не преследу€ при этом личной выгоды. Ѕолее того, никто не совершенен. “огда зачем ¬ы цените слова похвалы такого же смертного, как ¬ы? «ачем ¬ы так жаждете признани€? ¬ерьте в себ€. „ужие похвалы не дл€тс€ долго. ¬ыполн€€ свои об€занности, не забывайте о нравственности и искренности. ќстальное – предоставьте Ѕогу.



4. «абудьте о зависти.



¬се мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. ¬ы знаете, что работали усерднее, чем ¬аши коллеги, но повышение получили они, а не ¬ы. —тоит ли ¬ам им завидовать? Ќет. ѕомните о том, что жизнь каждого из нас выстраиваетс€ в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней. ≈сли ¬ам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет ¬ас остановить. ¬ы ничего не добьЄтесь тем, что будете обвин€ть других в своих неудачах. «ависть не приведЄт ¬ас ни к чему кроме беспокойств.



5. ’отите изменить мир – начните с себ€.



Ќе пытайтесь пытатьс€ в одиночку изменить мир вокруг ¬ас, едва ли ¬ам это удастс€. Ќе лучше ли изменитьс€ ¬ам самим? » тогда даже недружелюбна€ среда станет дл€ ¬ас при€тной и гармоничной.



6. ћиритесь с тем, что невозможно изменить.



Ёто лучше способ превратить недостаки в достоинства.  аждый день мы сталкиваемс€ с неудобствами, раздражением, болезн€ми и несчастными случа€ми, которые наход€тс€ за пределами нашего контрол€. ћы должны учитьс€ принимать их, говор€ себе : ”“ак пожелал Ѕог. ƒа будет так”. ¬едь логика Ѕога находитс€ за гранью нашего понимани€. ¬ерьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.



7. “Ќе откусывайте больше, чем можете съесть”.



«ачастую мы берЄм на себе больше об€зательств, чем можем выполнить. ћы делаем это дл€ удовлетворени€ своего Ёго. ѕоэтому соразмер€йте свои возможности. —вободное врем€ старайтесь посв€щать молитвам, самоанализу и медитации. Ёто поможет сократить количество мыслей, которые мешают ¬ам чувствовать себ€ самодостаточными людьми. „ем меньше мыслей, тем больше душевного спокойстви€.



8. –егул€рно занимайтесь медитацией.



ћедитаци€ освобождает ум от мыслей, что €вл€етс€ наивысшим состо€нием душевного спокойстви€. ≈сли ¬ы будете медитировать по 30 минут каждый день, то ¬ы сможете сохран€ть состо€ние спокойстви€ на прот€жении оставшихс€ 23 часов 30 минут. ¬аш ум больше не будет находить в напр€жении, как это было раньше. Ёто поможет повысить ¬ашу работоспособность, и ¬ы будете выполн€ть больше работы за меньшее количество времени.



9. Ќикогда не позвол€йте своему мозгу бездельничать.



ѕустой ум это пристанище дь€вола. ¬се плохие де€ни€ берут начало в уме. —тарайтесь зан€ть свой ум чем-то позитивным и сто€щим. «аведите себе хобби. ¬ы должны решить дл€ себ€, что дл€ ¬ас важнее – деньги или душевное спокойствие. ¬аше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного де€тел€, но оно будет давать ¬ам чувство самореализации и успеха. ƒаже когда ¬ы отдыхаете физически, займите себ€ чтением или пением молитв Ѕогу (джапы).



10. Ќе мешкайте и не сожалейте.



Ќе трать те врем€ на мысли ”Ќужно ли это делать? »ли не нужно?”. ¬ы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты. Ќевозможно всЄ распланировать и просчитать, так как нельз€ предугадать всех будущих событий. ¬сегда помните, что у Ѕога есть свой собственный план. –ассчитывайте своЄ врем€ и совершайте поступки. ≈сли у ¬ас что-то не получитс€, то в этом нет ничего страшного.



¬ы всегда можете исправить свои ошибки и добитьс€ успеха в следующий раз.

https://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_21719

ј

¬ерь. ƒовер€й. √рей. Ѕлагодари

Posted: 31 May 2016 07:30 AM PDT

 

Tony Bowler - доверие

Ћюди вместе, пока они хот€т быть вместе. Ќи долг, ни честь, ни мораль не приковывают одного человека к другому.  огда человек хочет уйти, уйдет и от дома, и от детей, и от умирающего калеки. ѕока не хочет — остаетс€ р€дом.

 огда человек хочет быть вместе, никакие твои недостатки ему не помешают.  огда человек хочет уйти, никакие твои достоинства его не удержат.

 ак бы ты ни был некрасив и непривлекателен, найдетс€ кто-то, кому ты понравишьс€.  ак бы ты ни был хорош и желанен, есть кто-то, кто отвергнет теб€.

≈сли теб€ отвергли, это

 

ничего не значит. “ы не становишьс€ хуже или меньше, ничего страшного на самом деле не происходит. “вой человек есть на свете, и он теб€ примет.

≈сли теб€ прин€ли, однажды вы расстанетесь — не в жизни, так в смерти. ƒорожи тем, что есть, не жалей о том, что потер€ешь, и не бойс€ потер€ть.



–адуйс€, что есть человек, который светит тебе. —вети сам: чем больше света — тем меньше страха, чем меньше страха — тем меньше тьмы в душе.

Ћист, который хочет вернутьс€ к дереву, может плыть против течени€ и лететь против ветра. Ќо дерево не прирастит его к старой ветке.



„ем больше любишь, чем больше даешь любви, тем больше остаетс€. ≈сли же, дава€ любовь, чувствуешь боль или ненависть — значит, ты дал человеку €д в шоколадной глазури. ¬р€д ли стоит требовать благодарности за такой дар.



ќтпускай. ѕозволь человеку быть кем-то кроме зеркала твоей любви — тем паче что так оно и есть. –аствор€тьс€ в любимом — редкий талант и редкостное прокл€тие. Ѕудь собой, будь достойным, забудь о страхе — однажды он все равно вернетс€. Ќо не сегодн€.

¬ерь. ƒовер€й. √рей. Ѕлагодари. Ќе думай о том, что может быть, — только о том, что здесь и сейчас, в огне и воде, под звездами.

”ходи прежде, чем от мертвой любви начнет вон€ть падалью. ѕриходи до того, как желание обернетс€ одержимостью.



“о, что куплено за деньги, стоит только денег. “о, что вымолено, выплакано, отн€то и украдено, однажды отнимут сторицей. “о, что дано по доброй воле, от сердца, — бесценно.

 ак узнать твоего человека? ѕросто. “ы пойдешь навстречу и столкнешьс€ с ним посередине дороги. ќн не знал. “ы не звал. ¬ы нашлись. » куда б вы ни двигались раньше, вам теперь по пути.



Ќика Ѕатхен

http://vk.com/wall-39824723_108481

‘антастически вкусна€ творожна€ запеканка!

Posted: 31 May 2016 07:00 AM PDT

»нгредиенты:

250г. творога

1 ст. ложка сахара

0.5 чайной ложки соли

2 €йца взбить

2 ст. ложки манной крупы

0.5 стакана молока

 



ћанку с молоком смешать и дать посто€ть минут 10, чтобы крупа набухла. ¬збить €йца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку. ¬сЄ перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухар€ми или манной крупой (чтобы не прилипало) «апекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опуститс€.

https://vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_84604

ј



ќт выпадени€ волос

Posted: 31 May 2016 12:30 AM PDT

ƒва года назад у мен€ начали страшно выпадать волосы, просто жутко становилось. ќни выпадали даже когда € их не расчесывала. я могла просто провести рукой по волосам и у мен€ в руке бы осталс€ пучок волос. ¬ панике, побежала в аптеку, накупила витаминов и дорогих шампуней и все без толку. ¬ итоге стала изучать проблему в интерненте и наткнулась на эту маску, котора€ спасла мои волосы (те, что остались). ¬ыпадение волос практически прекратилось, чему € очень рада. Ќадеюсь, мой опыт поможет кому-нибудь избежать моего "опыта". :)

 





–ецепт:

1) 1 столова€ ложка лукового сока( натереть лук-репку и отжать)

2) 1 столова€ ложка меда

3) 1 желток

4) 1 -2 ст. ложки репейного масла.( количество масла можно увеличивать, если покажетс€ мало, но как правило, этого хватает)

ѕолучаетс€ довольно жидка€ масса.



Ќаносим на корни волос ( € наношу кисть дл€ окраски волос), остаток распредел€ем по волосам. ончики дополнительно можно смазать маслом дл€ питани€.ќдеваем шапочку дл€ душа, укутываем полотенцем и ходим так 1 час.«атем смываем шампунем.



ѕо поводу лукового запаха можно не волноватьс€- все отлично смываетс€ и луком не пахнет :)



ѕри желании, можно обогатить маску:

1) —ок алоэ -это вообще крута€ вещь! ≈сли есть, то об€зательно добавл€йте в маску, только предварительно нужно сделать его биоактивным.ƒл€ этого срезаем 1- стебл€ алоэ, заворачиваем в бумагу и кладем в холодильник на 3-5 дней.

—ок алоэ станет после этого наиболее полезным и активным.

2) ¬итамины -ј, ≈ — если есть, то можно капнуть в маску.

3) Ёфирные масла

-розмарин

-лаванда

-кедр

-Ѕей- вообще крутое дл€ волос! ћощное средство, стимулирующее регенерацию, тканевой метаболизм ростковой зоны волоса, восстанавливающее волос€ной фолликул, преп€тствует выпадению волос, облысению; укрепл€ет, придает силу, стимулирует их отрастание. ”толщает тело волоса

-чайное дерево ( дает сумасшедший блеск!)

если решили добавл€ть эфир, то не забудьте его развести в масле или меде, что бы не спалить кожу.

https://vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_84620

ј

10 ѕ–ќƒ” “ќ¬,  ќ“ќ–џ≈ ѕќЋ≈«Ќџ ѕ–» ¬џ—ќ ќћ ƒј¬Ћ≈Ќ»»

Posted: 30 May 2016 11:00 PM PDT

1. ќбезжиренный творог укрепл€ет сердце, способствует расширению сосудов, €вл€етс€ источником кальци€, магни€, кали€. ≈жедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.



2.  расный болгарский перец содержит рекордное количество витамина —. √ипертоникам нужно его есть при любой возможности. ≈сли ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине —.

 





3. Ћосось — источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. ’орошо употребл€ть его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.



4. ќвс€на€ каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. »сследовани€ показали, что овес — источник пополнени€ организма селеном, в нем много клетчатки.



5. “ыквенные семечки восполн€т дефицит цинка и избав€т от инфаркта. ƒостаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.



6.  акао улучшает состо€ние сосудов. Ќо это калорийный напиток. ƒостаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.



7. ќбезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состо€ние гипертоника. ћожно пить до 3 стаканов в день.



8. √орький шоколад укрепл€ет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. ¬ больших количествах есть его не нужно.



9. ћиндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. ¬ этом орехе есть калий, магний, витамин ≈ — это все то, что необходимо дл€ понижени€ давлени€.



10. «еленый чай при регул€рном употреблении раствор€ет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, преп€тствует процессу старени€ организма. ¬ японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

https://vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_84621

ј

—алат Ћеди — очень вкусно!

Posted: 30 May 2016 10:00 PM PDT

 

tDJ4Uu_blHA

»нгредиенты:

— 300 г куриного филе

— 150 г огурцов

— 150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)

 



— 150 г сметаны

— пучок укропа

— соль



ѕриготовление:



1.  уриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипани€. ќстудить.

2. ќгурцы порезать средними кубиками.

3. ”кроп мелко порезать.

4.  уриное филе порезать средними кубиками.

5. —ложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.

6. ƒобавить сметану, посолить, перемешать.



ѕри€тного аппетита!

 

http://vk.com/wall-65795448_16975

 

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
1. »нформаци€/1. SoftMixer
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 02.06.16 ѕолезный урок по психологии за 5 минут

ƒневник

„етверг, 02 »юн€ 2016 г. 18:07 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

ѕолезный урок психологии за 5 минут

Posted: 01 Jun 2016 08:30 AM PDT

 

tiho_ulybayuschayasya_devushka_1920x1200

1. ≈сли человек слишком много смеетс€, даже над глупыми вещами, этот человек печален глубоко внутри себ€.

2. ≈сли человек много спит, он одинок.

3. ≈сли человек разговаривает мало и быстро, он

 

хранит секрет.

4. ≈сли человек не может плакать, он слаб.

5. ≈сли человек ест в ненормальных количествах, он напр€жен.

6. ≈сли человек плачет по мелочам, он м€гкосердечен.

7. ≈сли кто-то спрашивает о тебе несмотр€ на то, что он зан€т, этот некто действительно любит теб€.

 

http://vk.com/wall-86218441_26831

10 превосходных идей дл€ натурального мороженого. ќчень вкусно...

Posted: 01 Jun 2016 08:00 AM PDT

 

 

 

 

 

http://vk.com/vk.fact

ј

ќвс€ной скраб и маска

Posted: 01 Jun 2016 07:30 AM PDT

 

XeOlEZcEmac

ѕосле него кожа м€гка€ , шелковиста€ , нежна€ мммм… с первого применени€

—краб

—т. ложка ( с горкой ) овс€нки + маленький кофейный стакан тЄплого молока + ч. ложка сметаны. ¬сЄ это тщательно перемешиваем и оставл€ем на

 

5 минут. ѕосле намазываем на лицо и растираем круговыми движени€ми оставл€€ на 10 минут до первых признаков подсыхани€. ”мываемс€ тЄплой водой , затем холодной. ѕотом увлажн€ющий или питательный крем.

ѕосле этой маски даже с первого применени€, вы увидите, что кожа м€гка€, заметно уменьшились прыщи и чЄрные точки.  ожа заметно белеет и приобретает здоровый вид.



ћаска

ЅерЄм миску + ст.ложка ( с горкой ) овс€нки + чайный большой стакан воды. –азмешиваем и ставим на огонь до кипени€.  ип€тим 10 минут и выключаем, оставл€€ до такой температуры, которую вы можете нанести на кожу. ѕолучаетс€ така€ полужидка€ масса. ЅерЄте пр€м рукой этого, так сказать , кле€ и намазываете на чистое лицо. ќставл€€ до подсыхани€. ѕолучаетс€ така€ незаметна€ плЄночка , котора€ должна подсохнуть. ѕотом просто смыть тЄплой водой. «атем так же крем.

Ёти процедуры можно делать в неделю 2 раза … не чаще . –езультат сногсшибательный.

 

http://vk.com/wall-65795448_17000

10 самых полезных знаний, которым можно научитьс€ не отход€ от компьютера!

Posted: 01 Jun 2016 07:00 AM PDT

1. Ќаучитесь читать быстрее

Spreeder — это бесплатна€ онлайн программа, котора€ научит вас читать быстрее без ущерба дл€ понимани€ смысла независимо от того, сколько вам лет. ѕри достаточном терпении и усердной практике, скорость чтени€ увеличитс€ в два, три или даже четыре раза! “олько подумайте, сколько времени вы сэкономите. 



2. ”чите €зыки

— Duolingo вы можете выучить испанский, французский, португальский, италь€нский, английский и другие €зыки.  роме сайта есть мобильное приложение, которое сделает освоение обширной и увлекательной программы более удобным.   черту дорогосто€щих репетиторов!

 



3. —таньте неотразимым воином в Excel

Chandoo — это добрые феи Excel, которые хот€т делитьс€ своими знани€ми с миром. »скусство обращатьс€ с электронными таблицами повысит ваши шансы на получение непыльной офисной работы. Ѕыстра€ обработка данных будет казатьс€ вам незаменимой на прот€жении всей карьеры. „его же вы ждете?



4. ”знайте больше о статистике

UC Berkeley выложил свой курс по статистике на iTunes. “еперь вы больше никогда не попадетесь на удочку гр€зных новостных журналистов, нечестивых попул€ризаторов науки и ушлых рекламщиков. «нать теорию веро€тности должен каждый уважающий себ€ человек: в наше врем€ повсеместного облапошивани€ — это насущна€ необходимость.



5. Ќаучитесь вести переговоры

ѕусть —тэн  ристенсен из —тэнфорда объ€снит, как вести переговоры в бизнесе и личной жизни, управл€ть отношени€ми дл€ получени€ персональной выгоды и не позвол€ть манипул€торам дергать вас за ниточки. Ћюбителей спорта обрадует обилие футбольных метафор.



6. —овершенствуйте писательское мастерство

¬ы считаете, что покор€ть мир гифками — упадочно, и хотите глаголом жечь сердца людей? Macalester College предлагает отличную серию лекций, котора€ превратит любого недотепу в неплохого писател€. ≈сли вы больше интересуетесь журналистикой, начните с Wikiversit.



7. ѕерестаньте ненавидеть математику

≈сли вы страдали на уроках математики в школе, а теперь она вам позарез понадобилась, не посыпайте голову пеплом. ¬ы можете пройти курс «ћатематика в реальной жизни», он восстановит и сделает жизнеспособными ваши базовые знани€. Ќе бойтесь абстрактных умствований: вы узнаете, как применить свои навыки на практике.



8. Ќаучитесь кодить

Ќи один навык в наше врем€ не ведет к таким блест€щим перспективам, как программирование. ’отите создать сайт дл€ вашего стартапа? »ли выпустить новое приложение, которое всех порвет? “огда вам нужно научитьс€ кодить! —качать подробные руководства можно где угодно, но интерактивна€ Code Academy сделает процесс обучени€ при€тнее и веселее. ѕрограмма €вл€етс€ инновационной и обширной, так что качество образовани€ нисколько не пострадает. Ќо если вы предпочитаете традиционные способы, то можете начать с √арвардского курса «¬ведение в компьютерные науки».



9. —делайте динамический сайт

¬ы по-прежнему используете существующие шаблоны или предпочитаете самовыражатьс€ на мэйнстримных платформах типа тумблера и блогспота? »зучение Ruby On Rails может навсегда изменить вашу жизнь. «десь есть длинный и необычайно полезный список бесплатных инструментов дл€ обучени€, от Rails for Zombies до Learn Ruby The Hard Way. Ќекоторые базовые знани€ о программировании будут нелишними, но если вы настойчивы и не слишком самокритичны, то можете смело падать в эту бездну.



10. —оздайте свою мобильную игрушку

≈сли вас ничего не интересует, кроме веселых приложений с играми, вы можете пройти этот курс в University of Reading. ќни обещают научить писать на Java, даже если у вас нет опыта программировани€! Ќо если вы хотите сделать по-насто€щему крутую вещь, то сначала необходимо стать продвинутым в теории игр.

http://vk.com/vk.fact?w=wall-6136139_116139

ј

7 проверенных способов серьезно сэкономить в путешествии

Posted: 31 May 2016 11:00 PM PDT

 

 

 

 

http://vk.com/vk.fact

ј

„то такое кофе? ќтвечает ћакс ‘рай

Posted: 31 May 2016 10:00 PM PDT

 

NYUt7FrYTVw

Ёспрессо — это жизнь. √орчит, но бодрит. ѕервый глоток может показатьс€ невкусным, но, допив чашку, всегда захочешь еще одну. ј на еще одну чаще всего не хватает времени.



 апучино — это влюбленность. —начала терпко, потом сладко и легко, а на поверку —

 

все та же жизнь. Ќо моменты, когда сладко и терпко, — самые лучшие.  стати, всегда можно просто съесть пенку и не пить, но это мало кому приходит в голову. ¬идимо, дело все-таки в сочетании.



Ћатте — это мечты, эспрессо, разбавленный молоком надежды, и пенка, помните, да? “а сама€ пенка, котора€ бывает в капучино. Ќо нет корицы, нет той терпкости, котора€ позвол€ет прочувствовать момент.



≈ще есть мокко — кофе с гор€чим шоколадом. ћокко — это меланхоли€. √уста€ и т€гуча€. Ќо даже в мокко есть молоко. » сладость, та, которую не найдешь в эспрессо, например. ≈е и чувствуешь не сразу, и каждый раз не очень понимаешь, почему заказал именно его. “олько потом вспоминаешь, в тот самый момент, когда становитс€ сладко.



јйриш, кофе по-ирландски — страсть. √де-то там, на самом дне, обжигающий алкоголь. ћожно перемешать, тогда он практически не чувствуетс€, если кофе приготовлен правильно, конечно. Ќо он там все равно есть, и все равно неизбежно пь€неешь.  стати да, хуже плохого эспрессо может быть только плохой айриш.



» ристретто. –истретто — это смерть. Ёто когда вс€ жизнь — одним глотком. ¬ыпиваешь, просишь счет и уходишь. ќбычно так.



— ј любовь? Ќасто€ща€ любовь?



— Ќасто€ща€ любовь — это кофе, который варишь дома с утра. —вежемолотый, желательно вручную. — корицей, мускатным орехом и кардамоном.  офе, р€дом с которым надо сто€ть, чтобы не убежал, иначе безнадежно испортитс€ вкус. Ќадо проследить, чтобы он подн€лс€ три раза, потом налить ложку холодной воды в джезву, подождать пару минут, чтобы осела гуща.  офе, который наливаешь в старую любимую чашку и пьешь, чувству€ каждый глоток, каждый день. Ќаслажда€сь каждым глотком.



ћакс ‘рай, « офейна€ книга»

 

http://vk.com/wall-88667175_8846

 

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
1. »нформаци€/1. SoftMixer
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 03.06.16 ƒобрые взаимоотношени€ в семье

ƒневник

—уббота, 11 »юн€ 2016 г. 09:08 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

ƒќЅ–џ≈ ¬«ј»ћќќ“ЌќЎ≈Ќ»я ¬ —≈ћ№≈

Posted: 02 Jun 2016 09:45 AM PDT

120135701_3387964_

 о мне часто обращаютс€ за помощью семейные пары. ”вы, люди не ангелы и частенько, изначально люб€щие вдруг станов€тс€ нетерпимы друг к другу... » тогда всЄ катитс€ по наклонной. ”же нет  той нежности, открытости, трепетности. Ќет бережного отношени€ друг к другу...

Ќаоборот в отношени€х по€вл€етс€ грубость, отчуждЄнность и отстранЄнность. ”ходит постепенно волшебное чувство любви.

 ак  сохранить прекрасное чувство любви?

 

 

 ак не скатитьс€ к ссорам и непониманию?

1 шаг:  ¬ажно, чтобы каждый из супругов имел искреннее желание наладить отношени€, сделать их тЄплыми, вернуть любовь и искренность. ¬ы просто можете спросить об этом своего супруга. » если он вам ответит положительно — вот уже сделан первый шаг в миру и любви.

2 шаг: становитьс€ более осознанным. „то это значит?  Ёто значит —  бережное отношение друг другу.  ѕомнить, что у вашего любимого  так же как и у вас в глубине ƒуши  есть –аненое ƒит€. » если вы  вдруг становитесь грубым, жЄстким , про€вл€ете поведение обесценивающее вашего любимого, затрагивающего его личность, то это и есть ваша  перва€ и сама€ страшна€ ошибка, котора€ кладЄт начало разрушению добрых отношений. ѕоэтому  помните, о ¬нутреннем  –ебЄнке вашего любимого и не наносите ему дополнительных ран...

120135702_3387964_dvoe_620884

3 шаг: Ѕыть честными друг с другом.  ¬ам нужно  договоритьс€ быть честными. Ёто непросто. ћы так привыкли ко лжи... ѕривыкли манипулировать  любимым, использовать его, обижатьс€... Ёто нечестно. Ёто всЄ паттерны поведени€ вашей ложной личности. ’орошие взаимоотношени€ – это, прежде всего, честный обмен чувствами, или иначе искренность. » это требует особой атмосферы довери€ и прин€ти€.

ѕричем, люди должны понимать, где истинные чувства, а где ложные, рекетные. –екетные чувства — это обида, стыд , вина и другие, с помощью которых мы манипулируем другими людьми, играем с ними во властные игры. ¬се ваши чувства, после которых вам плохо на душе — это ложные чувства исход€щие из вашей ложной личности, из вашей маски.

Ћюди, желающие  сохранить любовь забот€тс€ о своих истинных чувствах и о том, чтобы  любимый тоже испытывал истинные чувства.  » в общении люди, должны понимать, отслеживать, осознавать, где истинные чувства, а когда их  охватывают рекетные чувства. ƒл€ тех кому интересно научитьс€ искусству строить взаимоотношени€, осознавать свои чувства — добро пожаловать на мой тренинг "»значальный  од —удьбы".

ќт вас поступает много вопросов, как наладить хорошие взаимоотношени€ в семье. Ёто в ваших силах. √лавное, чтобы и члены вашей семьи хотели этого всей душой.

ѕервый шаг на пути создани€ тЄплых отношений в семье – это договоритьс€ между собой о том, что вы все вместе желаете  построить добрые человеческие отношени€ на основе осознанности, эмоциональной грамотности, искренности, прин€ти€ друг друга и довери€ друг другу. ј потом уже сделаете второй и третий шаги... ¬идите как легко и просто.

 

≈сть несколько тонкостей и вы им можете легко научитьс€. обращайтесь € вам помогу. „то  здесь имеетс€ ввиду?  ¬ы оба должны понимать, что такое обесценивание, отслеживать себ€, когда происходит обесценивание  другого человека и уметь остановитьс€. Ёто значить прин€ть на себ€ ответственность за свои действи€ и чувства, и за то, как наши действи€ и эмоции вли€ют на наших близких. Ёто и есть насто€ща€ осознанность. “о к чему стрем€тс€ все люди идущие по пути духовности.

ƒоговоритьс€ между собой – это значит составить  как бы устное соглашение, контракт, который  посто€нно будет  корректироватьс€. ¬ы помните, € вам писала о важности соглашений между людьми. ≈сли мы имеем договариватьс€ между собой – то постепенно наша жизнь будет измен€тьс€ к лучшему. ¬ этом своЄм соглашении вы договоритесь о том, что не будете использовать властные игры и манипулировать друг другом.

≈сли что-то происходит – это значит искреннее  выразить  человеку свои чувства и сказать: «  огда ты так поступаешь, € чувствую боль. я думаю, что ты не специально так делаешь, но те чувства, которые возникают внутри мен€, мне  очень непри€тны. я не хочу злитьс€ на теб€. ƒавай договоримс€, что ты так больше не будешь поступать».

ќбсуждать, договариватьс€, находить компромисс – именно так должны люди строить свои отношени€.

  сожалению, у нас прин€ты и распространены другие взаимоотношени€ – властные игры, давление друг на друга с помощью  онтролирующего –одител€, той части его, которую в “ј имеют –одитель —вин.

≈сли вы, в своей семье решите строить отношени€ на основе эмоциональной грамотности, то в вашем соглашении должно об€зательно быть оговорено, что вы не будете использовать такие властные игры, не будете примен€ть трансакции —винского –одител€.

ѕочитайте мои посты о психологических играх, об эго-состо€ни€х и вы уже будете иметь представление о том, как вести себ€ осознанно и эмоционально-грамотно.

ќсобое внимание необходимо уделить слишком тонким психологическим  властным играм: лжи и —пасению.

  ним относ€тс€:

1.     Ћожь по-поводу того, что мы чувствуем и что мы хотим.

2.     —пасение:

— мы оказываем давление на другого человека, нав€зываем ему своЄ мнение, желание, помощь, советы, услуги, когда он об этом не просит. —пасательство основа всех манипул€тивных форм поведени€.

    – или же мы делаем то, что не хотим делать, когда нам нав€зывают  что-либо, манипулируют нами: мы в роли ∆ертвы .

Ёти игры —   Ћожь и —пасение – способствуют тому, что эмоциональна€ неграмотность расцветает как  бурь€н-паразит.

 «десь все трансакции  основываютс€  на взаимодействии  – – јƒ. ¬о всех трансакци€х присутствует обесценивание. “акже  в данном случае всегда имеютс€ скрытые психологические послани€. ќсобое внимание нужно удел€ть  тону, интонации, позе, мимике… »менно они и несут скрытое послание, которое  €вл€етс€ крючком дл€ начала игр.

 ќтношени€, которые стро€тс€ на основе эмоционально грамотности всегда происход€т из позиции я-ќ   и  “ы-ќ .  Ёто  обычно трансакции ¬зрослый-¬зрослый и люди при этом, могут дискутировать, исследовать и делать осознаваемыми свои чувства, в то же врем€ будучи уверенными, что властные игры не принимаютс€ во внимание.

я позволила себе немного дать вам теории “рансактного јнализа. я думаю это вам не помешает,  а кто действительно хочет иметь со своим любимым мужем  насто€щие искренние открытые отношени€, тот  всЄ поймЄт... ѕомните, что  быть любимой (любимым) — это искусство. ƒлительные отношени€ возможны только, когда оба человека идут навстречу друг другу и желают сохранить любовь. » чтобы еЄ сохранить дл€ этого очень важно  набиратьс€ мудрости и быть осознанным человеком. “олько  в этом случае у вас, дорогие мои, будет достаточно внутренней энергии, чтобы  высто€ть и не скатитьс€ к  низким ссорам и оскорблени€м.

∆елаю всем вам любви, добра и долгих лет счастливой жизни!

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

 

 

30 цитат несравненной ‘аины –аневской

Posted: 02 Jun 2016 08:30 AM PDT

 

ranevskaya1

1. ’рен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь. 

2. Ѕог мой, как € стара — € еще помню пор€дочных людей! 

3. Ќас приучили к одноклеточным словам, куцым мысл€м — играй после этого ќстровского! 

4. «доровье — это когда у вас каждый день болит в другом месте. 

 



5. —казка — это когда женилс€ на л€гушке, а она оказалась царевной. ј быль — это когда наоборот. 



6. ѕод самым красивым хвостом павлина скрываетс€ сама€ обычна€ курина€ жопа. “ак что меньше пафоса, господа. 

7. я как €йца: участвую, но не вхожу. 

8. Ќенавижу, когда бл€дь строит из себ€ невинность! 

9. ¬сю жизнь € страшно боюсь глупых. ќсобенно баб. Ќикогда не знаешь, как с ними разговаривать, не скатыва€сь до их уровн€. 

10. —клероз нельз€ вылечить, но о нем можно забыть. 



11. ∆изнь — это зат€жной прыжок из п**ды в могилу. 

12. — ¬ы по-прежнему молоды и прекрасно выгл€дите. 

— я не могу ответить вам таким же комплиментом! 

— ј вы бы, как и €, соврали! 

13. ¬тора€ половинка есть у мозга, жопы и таблетки. ј € изначально цела€. 

14. √лавное — живой жизнью жить, а не по закоулкам пам€ти шарить. 

15. ≈сли больной очень хочет жить, врачи бессильны. 



16. √рустной жопой радостно не пукнешь. 

17. Ћесби€нство, гомосексуализм, мазохизм, садизм — это не извращени€. »звращений, собственно, только два: хоккей на траве и балет на льду. 

18.  расивые люди тоже срут. 

19. ќдиночество как состо€ние не поддаетс€ лечению. 

20. ¬се при€тное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению. 



21. ≈сть люди, в которых живет Ѕог; есть люди, в которых живет ƒь€вол; а есть люди, в которых живут только глисты. 

22.  аждый волен распор€жатьс€ своей жопой, как ему хочетс€. ѕоэтому € свою поднимаю и у**ываю. 

23. „тобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза. 

24. ∆енщины — это не слабый пол, слабый пол — это гнилые доски. 

25. ∆енщины, конечно, умнее. ¬ы когда-нибудь слышали о женщине, котора€ бы потер€ла голову только оттого, что у мужчины красивые ноги? 



26. «ѕи-пи» в трамвае — все, что он сделал в искусстве. 

27. “алант — это неуверенность в себе и мучительное недовольство собой и своими недостатками, чего € никогда не встречала у посредственности. 

28.  огда ‘аину √еоргиевну спросили, какие, по ее мнению, женщины склонны к большей верности — брюнетки или блондинки, она не задумыва€сь ответила: «—едые!» 

29. Ћучше быть хорошим человеком, ругающимс€ матом, чем тихой, воспитанной тварью. 

30.  огда € умру, похороните мен€ и на пам€тнике напишите: «”мерла от отвращени€». 

 

http://vk.com/wall-86218441_26817

Ёћќ÷»ќЌјЋ№Ќјя √–јћќ“Ќќ—“№

Posted: 02 Jun 2016 08:25 AM PDT

e-motsii

Ёмоционально грамотное взаимодействие.

ѕредположим, ваш близкий человек что-то сказал или сделал такое, от чего вам стало  некомфортно, больно. ќн дал вам негативное поглаживание.

 ак правильно вести себ€. ƒавайте  вновь рассмотрим тот пример, который € давала в прошлом посте.

ѕредположим ваш сын, супруг, любимый человек обесценил какую-то вашу просьбу, или даже покритиковал еЄ.

       ¬ы ему предлагаете:

— ƒавай пойдЄм вечером в кино.

 

       ќн вам отвечает:

— ¬ечно ты со своими глупост€ми. “ы что не знаешь, что мне нужно сегодн€  вечером машину ремонтировать?

ќбычное сценарное развитие событий предполагает, что вы впадЄте в состо€ние ∆ертвы и тут же ваш  –  встанет на защиту вашего ¬нутр. –ебЄнка. ЌачнЄтс€ ссора.  »гры – это способ избежать близости.

Ёто уже начало игры. „тобы игры не было, важно усто€ть и быть в у€звимости. Ѕыть воссоединЄнным с чувствами.

∆енщина должна тогда ответить:

 огда ты так  говоришь мне, € чувствую….

Ќ» ј »’ —”∆ƒ≈Ќ»…, ќЅ¬»Ќ≈Ќ»…!!!

¬ свою очередь супруг должен открыто прин€ть эту эмоциональную информацию. » ответить на неЄ тоже  из своих чувств, а не из  –.

ѕрин€тие на себ€ ответственности:

“еперь уже необходимо решить проблему, возникшую из поведени€ ѕреследовател€, —пасател€, ∆ертвы, из-за лжи…

— ƒа, прости мен€, € действительно был груб с тобой. я так  говорил, потому что был зол. Ќо эта злость не имела к тебе никакого отношени€.

я думаю, что действительно неплохо было бы пойти в кино.

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

 осметологи скрывают от нас эффективность этих дешевых средств! —охрани себе

Posted: 02 Jun 2016 08:00 AM PDT



1. –епейное и касторовое масло — дл€ роста волос

2. јбрикосовое масло — дл€ массажа тела и дл€ питани€ ногтей

3. Ќастойка перца горького — маски дл€ роста волос

4. ћумие — против раст€жек (растворить таблетку в креме дл€ тела или в воде и смазывать раст€жки)

5. Ёфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаютс€

6. ћорска€ соль — ванночки дл€ ногтей и тела.

 



7. Ёфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаютс€

8. ћасло зародышей пшеницы — питание сухой кожи

9. ћасло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок

10. —алицилово-цинкова€ паста — подсушивание прыщиков, угрей

11. ¬итамины ≈, ј в капсулах — дл€ питани€ сухих губ, на веки

12. Ѕлефарогель 1 (гиалуронова€ кислота) — от мешков под глазами

13. яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. «а 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражени€ не наблюдаетс€, только запах.

14. ћасло чайного дерева — от прыщиков

15. Ѕорный спирт — от прыщиков

16. √олуба€ глина — маски дл€ тела и лица

17. √омеопатическа€ мазь календула — дл€ см€гчени€ кожи на п€тках

18. Ѕод€га — от син€ков

19.  осметическое масло грецкого ореха — против морщинок и син€ков под глазами

20. √лицерин — дл€ см€гчени€ кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска дл€ огрубевшей кожи ступней

21. ћиндальное масло — дл€ предотвращени€ раст€жек смазывать кожу

22. –епевит — стимул€тор кожного покрова головы, улучшает рост волос

23. ћасл€ные витамины ј+≈, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — дл€ быстрого роста волос

24. ћ€тное масло на виски перед сном — от бессонницы

http://vk.com/boginyabeauty?w=wall-121053904_545

ј

 ак ухаживать за своей печенью

Posted: 02 Jun 2016 07:30 AM PDT

 

8AjqtSn-rMo

ѕечень совместно с желчными протоками и желчным пузырем — это своего рода перерабатывающий комбинат. ќн не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.



"«олотые" правила.



1. «автракать по возможности до

 

7 часов утра, в противном случае желчь задержитс€ в организме на весь день.



2. Ќа первый завтрак можно выпить ½-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку ча€.



3. Ќормальной работе печени и желчевывод€щих путей содействует многократное (дробное) питание: организм сбрасывает желчь каждые 2 часа, но только в процессе пищеварени€.



4. ќбильна€ пища не об€зательна — достаточно съесть сухарик, орех, €блоко, изюм. “ака€ диета помогает «дробить» камни и удал€ть песок из желчевывод€щей системы.



5. ѕроходимость и естественна€ форма желчных протоков восстанавливаютс€ с помощью так называемого слепого зондировани€ (тюбажа) — провод€т его после ночного сна, не встава€ с постели. Ќо накануне — со второй половины дн€ необходимо резко ограничить прием жидкости.

 

http://vk.com/wall-65795448_16947

 –ј’ћјЋ ѕ–ќ“»¬ ћќ–ў»Ќ — эффект ничуть не хуже, чем от уколов!

Posted: 02 Jun 2016 07:00 AM PDT

ѕрибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете. 



¬место этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. «натоки говор€т, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.

ћаска предназначена дл€ зрелой кожи с признаками усталости. ќна замечательно устран€ет мелкие морщины и складочки и увлажн€ет кожу. 

 



√отовитс€ маска просто. ¬озьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. «атем добавьте 500 мл кип€тка и варите до загустени€. ƒобавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. “щательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. —мойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. ќставшуюс€ массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.



Ёта маска замечательно устран€ет мелкие морщины и складочки, увлажн€ет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. ƒл€ более эффективного результата, маску надо делать 3 дн€ подр€д.

http://vk.com/boginyabeauty?w=wall-121053904_567

ј

 

100 правил, которые в корне измен€т твою жизнь в лучшую сторону

Posted: 02 Jun 2016 12:30 AM PDT

 

1. Ќачинай свой день с благодарности за все, что у теб€ есть.

2. –ано вставай (5-6 утра).

3. ѕей много воды (3-4 литра в день).

4. ѕринимай контрастный душ дл€ оздоровлени€.

5. ѕланируй свой день.

6. —тавь цели, но не прив€зывайс€ к ним.

7. ѕрощай, прощай своих друзей и врагов. “ы не совершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.

8. ѕроводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30-60 минут.

9. Ќе пей после еды.

 

 

10. »збегай негативного окружени€.

11. ≈сли все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».

12. Ѕудь верной своей мечте.

13. ќкружи себ€ достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.

14. «анимайс€ спортом каждый день.

15. ¬ периоды кризиса выполн€й программу-минимум.

16. ”чись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.

17. –аботай, наслажда€сь.

18. ≈сли работа не нравитс€, но она необходима дл€ роста и приближает к цели, продолжай ее делать.

19. ≈сли работа не нравитс€ и не приближает к цели, бросай ее.

 

20. ¬ерь в себ€.

21. √лубоко дыши как можно чаще в течение дн€.

22. ћолись или медитируй каждый день, очищай душу.

23. –егул€рно обновл€й плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическа€ подзар€дка.

24. Ќайди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.

25. ќтдавай 10% дохода на благотворительность.

26. Ќе скупись на похвалу, особенно дл€ своей команды.

27. Ѕудь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.

28. ѕомни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Ёто неизбежно.

29. ¬ успехе испытывай благодарность за победу. ¬ поражении испытывай благодарность за опыт.

 

30. Ѕудь иногда ребенком, позвол€й себе подурачитьс€.

31. ѕомни, что самое важное нужно делать в первую очередь.

32. ѕримен€й как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное зан€тие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).

33. „тобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.

34. —тремись к росту, не бойс€ преп€тствий.

35. ѕомни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тыс€ч часов усердной работы.

36. ћаленькие ежедневные улучшени€ ведут к масштабному успеху.

37. «доровайс€ с людьми первой и улыбайс€ им. “олько сильный и успешный человек может позволить себе первым про€вить доброжелательность.

38. ≈динственный достойный стандарт — это самый лучший.

39. ƒеликатно прощайс€ с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.

40. ≈сли это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. ќни, скорее всего, никогда не измен€тс€.

 

41. ¬ообще не пытайс€ никого изменить. ѕопытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.

42. ¬дохновение приходит в результате правильного образа жизни.

43. „ем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желани€ и страсти в работе.

44. Ѕудь «лифтом» дл€ окружающих людей. ѕоднимай их.

45. ќтносись к критикам с пониманием. Ёто нереализованные люди, у которых нет большего наслаждени€, чем высказывать свое неодобрение.

46. ≈сли критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. ѕусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.

47. “о, что позади в твоей жизни и что ждет теб€ впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.

48. ћотиваци€ должна идти изнутри. ≈сли ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешьс€ не тем делом.

49. Ќикогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. —начала войди в положительное пиковое состо€ние, потом решай, как жить дальше.

50. „итай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. ћаксимум.

 

51. —лова вдохновл€ют и слова разрушают. ¬ыбирай их с чуткостью и любовью.

52. Ћюбить человека — это помочь ему реализовать себ€. ƒаже если это будет в ущерб твоим собственным желани€м.

53. Ќаслаждайс€ одиночеством.

54. Ќикогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. ѕродолжай искать то, что расширит твой кругозор.

55. ¬озможность и способность вдохновл€ть других на реализацию их потенциала —высша€ награда из тех, которые существуют.

56. ¬еди дневник успеха, особенно по категори€м, над которыми работаешь больше всего.

57. ¬ыполн€й договоренности. ƒл€ этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.

58. »збегай сплетен.

59. —леди за новост€ми, за политикой, за экономикой, развивайс€ сферически.

60. Ќо помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздани€ и следовании им.

Ёто приведет к счастью.

 

61. «»з активных и умных побеждают активные. ј среди активных — самые умные.» —очетай ум и активность.

62. јнализируй каждое значительное событие в своей жизни.  акой урок ты извлекла из него?

63. ѕерестань делать то, что не способствует твоей реализации.

64. ≈шь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).

65. „ем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.

66. ћой дом там, где € живу.

67. –азрывай цепи прив€занностей. Ѕудь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.

68. –аз в неделю позвол€й себе ничего не делать. —корее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.

69. ƒелай важную творческую работу в пиковом состо€нии.

70. «анима€сь творчеством, не отвлекайс€ на срочные, но не важные вещи.

 

71. ѕомни о балансе духовного и материального. Ќе увлекайс€ одним, забыва€ о другом.

72. »зучай жизни великих людей.

73. ќкружи себ€ самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.

74. Ќикогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от теб€.

75. ≈сли теб€ предали, виновата ты.

76. „ем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Ѕудь готова к нему (создай тылы и надежную команду).

77. ѕоражени€ неизбежны. Ёто твои главные учител€. Ћюби их.

78. „ем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. »менно отрезком от самого глубокого поражени€ до следующего подъема измер€етс€ насто€щий успех.

79. Ѕудь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта дл€ тех, кто далек от твоих ценностей.

80. ¬сегда фиксируй все договоренности в письменном виде. »ногда люди забывают их, а иногда “забывают”.

 

81. —о щедрыми людьми будь щедрой. — жадными — жадной. “огда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.

82. „тобы много отдавать люд€м, нужно много и качественно брать от жизни. Ёто может быть качественна€ пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.

83. ѕомни, что зачастую в жизни “черна€ полоса становитс€ взлетной”.

84. —тремись к благородству во всех отношени€х.

85. –азвивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.

86. Ќе обращай внимани€ на людей из своего прошлого. ѕотому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.

87. —амые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношени€.

88. «—тена — это та же ступень. ѕросто надо до нее дорасти».

89. ¬ конце жизни ты будешь больше жалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.

90. «»ногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Ћюди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.

 

91. „ем больше ответственности, тем больше власти. „ем больше власти, тем больше возможности помочь другим люд€м. „ем больше помогаешь другим, тем счастливее становишьс€.

92. –егул€рно наводи пор€док в своей жизни и беспощадно избавл€йс€ от хлама.

93. ¬сегда говори люд€м о своих ожидани€х и узнавай их ожидани€ относительно теб€, прежде чем вступать в какие-либо отношени€ или заключать сделки. 99% ссор и обид происход€т из-за непонимани€ ожиданий другой стороны.

94. ∆изнь как езда на велосипеде: если тебе т€жело, значит, ты идЄшь на подъЄм.

95. –егул€рно иди на осознанный и просчитанный риск. Ёто тренирует интуицию и характер.

96.  ак минимум раз в мес€ц покупай себе новое платье. »ли туфли. »ли шл€пу. ¬ крайнем случае, купи что-то из техники. Ќо не переставай радовать себ€ материальными вещами, ведь ты — женщина!

97. ћадонна — пример того, как без особого выдающегос€ таланта можно стать суперзвездой. ћать “ереза — как можно изменить мир благодар€ служению. ќпра — как преодолеть любые испытани€ и стать самой вли€тельной женщиной на телевидении. ƒева ѕремал — как через музыку исцел€ть души людей. ѕомни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.

98. √лавна€ задача женщины — научитьс€ любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишьс€.

99. Ћюби всех, дружи с несколькими, будь с одним.

100. —частье — это тво€ максимальна€ реализаци€ во всех жизненный сферах.

http://vk.com/boginyabeauty?w=wall-121053904_569

ј

10 советов как стать красивой за мес€ц

Posted: 01 Jun 2016 11:00 PM PDT

—овет є 1 ”тром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льн€ного семени. “щательно пережевывайте, запива€ стаканом теплой воды. „ерез 30 минут можно есть.  акой эффект это дает? Ёто замечательно очищает организм.  ожа станет более ровной и свежей.   тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. “ак же, сем€ льна укрепл€ет волосы и ногти. ”чтите, что сем€ льна нельз€ употребл€ть при наличии в организме камней.



—овет є 2 ≈жедневно употребл€ть в пищу вареную свеклу. Ќа завтрак или на ужин, как будет удобно. —векла – уникальный очиститель крови. ј здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Ёто средство так же положительно вли€ет на состо€ние кожи и работу внутренних органов.



—овет є 3 ≈жедневно, за час перед сном, наносите на лицо смесь глицерина и витамина ≈.

 





—месь готовить очень просто: на 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина ≈.  апсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. ¬се это можно приобрести в аптеке по низкой цене. ѕеред нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж м€гкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. ¬ этом состо€нии клетки максимально впитывают питательные вещества. ≈сть один недостаток — кожа становитс€ немного липкой, пока глицерин впитываетс€. „тобы см€гчить непри€тные ощущени€, используйте освежающий тоник.  аждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. ћорщинки будут разглаживатьс€, а цвет выравниватьс€. ќчень эффективное средство от морщинок в уголках глаз. ѕопробуйте и убедитесь сами.



—овет є 4  аждый день съедайте 50 грамм орехов. Ћюбых, которые вам нрав€тс€. ¬олосы и ногти скажут вам ќ√–ќћЌќ≈ спасибо уже через 2 недели.



—овет є 5 –аз в три дн€ делаем маску дл€ волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Ќаносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем. ѕосле мес€ца регул€рного применени€, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.



—овет є 6 «аведите себе носочки дл€ сна. »з натурального волокна. ’/б или шерсть. ¬ зависимости от времени года. ѕеред сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель м€тного масла. «атем надеваем носочки и ложимс€ спать в таком виде. „ерез мес€ц ваши ножки станут предметом зависти и восхищени€. Ёта процедура, пройдЄнна€ за мес€ц до пл€жного сезона, сослужит вам добрую службу. ¬ы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.



—овет є 7 “еперь позаботимс€ о ресницах. ¬ам понадобитс€ пустой тюбик из-под туши дл€ ресниц. ’орошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. ѕросушиваем.  апаем внутрь масло зародышей пшеницы. ¬се! √отово домашнее средство дл€ укреплени€ и роста ваших, уставших от краски, ресниц. ѕеред сном, наносим масло по всей длине.  источкой, это делать очень удобно. Ќе нужно слишком обильное нанесение. ƒостаточно совсем немного смазать волосинки. „ерез мес€ц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и €вно взбодрились.



—овет є 8 ѕозаботимс€ о коже тела. Ѕерем один стакан морской соли (хот€ обычна€, поваренна€, с йодом, тоже подойдет), добавл€ем один стакан жирной сметаны. ѕосле купани€, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включа€ шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Ќе ленимс€ и делаем это после каждого купани€. —месь можно хранить в холодильнике. —оль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. ≈сли есть мелкие прыщики, то вскоре они останутс€ в прошлом. —метана см€гчает действие соли, не позвол€€ ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. –егул€рное применение, даст замечательный результат.



—овет є 9 ≈ще раз о коже. ѕриобретите дл€ себ€ такое сокровище, как амарантовое масло. ќсновна€ составл€юща€ часть этого продукта, это сквален. ј он, в свою очередь, €вл€етс€ одним из основных компонентов нашей кожи. ћасло впитываетс€ практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, раст€жками и прочими кожными непри€тност€ми, вне конкуренции! ѕользоватьс€ маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазыва€ и тело, и лицо. Ёто избавит от очень многих проблем. ≈динственный недостаток масла, это его цена. ќднако, при желании, амарантовое масло можно легко приготовить в домашних услови€х.



—овет є 10 ѕриготовьте особую воду дл€ полоскани€ волос после мыть€. ѕросто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мыть€. Ёто придаст неверо€тную свежесть на коже головы и легкость. Ёто средство даже облегчает головную боль. Ёффективно боретс€ с перхотью. ќтлично помогает при излишней жирности волос.

http://vk.com/boginyabeauty?w=wall-121053904_570

ј

ќчень проста€ запеканка с гречкой и курицей

Posted: 01 Jun 2016 10:00 PM PDT

 

dwjabm1GUyo

»нгредиенты:

300 г куриного филе

4 ст. л. готовой (отварной) гречки

100 г овощной смеси

 



3 €йца

соль, перец, специи по вкусу



ѕриготовление:

ћ€со режем на мелкие кусочки. ƒобавл€ем все остальные ингредиенты, перемешиваем, выливаем в форму дл€ выпечки и отправл€ем в духовку. 

¬ыпекать при 180 градусах 45-50 минут.



ѕри€тного аппетита!

 

http://vk.com/wall-35486195_99461

 

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 04.06.16 ќтветственность за негативные чувства. ѕрощение

ƒневник

—уббота, 11 »юн€ 2016 г. 12:04 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

ќ“¬≈“—“¬≈ЌЌќ—“№ «ј Ќ≈√ј“»¬Ќџ≈ „”¬—“¬ј. ѕ–ќў≈Ќ»≈

Posted: 03 Jun 2016 09:45 AM PDT

76414354_Dvoe_ssora

≈щЄ мес€ц назад, когда € только запланировала давать вам тему о “еории эмоциональной грамотности  лода Ўтайнера, € дала пост с вопросом:

— ћќ∆≈ћ Ћ» ћџ «ј—“ј¬»“№ ƒ–”√ќ√ќ „≈Ћќ¬≈ ј „”¬—“¬ќ¬ј“№?

“огда вы все ответили:  

— Ќ≈“, Ќ≈ ћќ∆≈ћ «ј—“ј¬»“№.

¬аш ответ говорит о том, насколько все люди далеки от понимани€ того, как стро€тс€ взаимоотношени€ и что вли€ет на их ухудшение.

 

—ейчас € надеюсь уже есть некоторые, кто пон€ли что мы посто€нно вли€ем друг на друга своими словами, поступками и «ј—“ј¬Ћя≈ћ чувствовать определЄнные чувства.  » это всегда происходит, когда по€вл€етс€ наш  онтролирующий –одитель, который начинает властные игры.

ќн может грубо, по-хамски сказать   п€тилетнему ребЄнку  весел€щемус€ чересчур громко:

-  ƒа заткнись ты, наконец, сколько ты  др€нь така€ будешь орать.

»,  безусловно, что после таких грубых слов матери, маленька€ девочка  начнЄт испытывать страх и начнЄт плакать. Ёто мать заставила испытывать еЄ такое чувство страха и боль.

“от же  онтролирующий –одитель супруга, грубо говорит своей жене, котора€ готовила дл€ него ужин: 

—  “ы что ничего другого не можешь приготовить, кроме макарон?

     отлеты оп€ть пригорели, стали как подошва.

» конечно от таких слов у жены сразу испортитс€ настроение и она будет  испытывать очень негативные чувства, которые веро€тнее всего в скором времени выплеснет на мужа.

“еори€ эмоциональной грамотности учит нас не только тому, как бережно относитьс€ друг к другу и давать поглаживани€, но главное, она учит нас тому, как принимать на себ€ ответственность за те негативные чувства, которые по€вились у других людей из-за наших слов и действий.

Ћюди  во всех вариантах смакуют тему прощени€, вовсе не понима€, что это такое – насто€щее прощение. Ќасто€щее прощение – это ответственность – исправление ошибок.

≈сли человек сделал больно и просто сказал вам: «прости мен€», а потом вновь и вновь поступает также. “о разве нужно вам такое его  «прости»?

–азве вы простили такого человека?  “акой человек, по-видимому, ещЄ не стал зрелым взрослым человеком. ќн ведЄт себ€ как  малое дит€.

¬от, когда человек, говор€ «прости» демонстрирует, что он осознал свою ошибку, вину и говорит о том, что впредь так поступать уже не будет и действительно его поведение мен€етс€, он исправл€ет своими действи€ми причинЄнный вам вред, то, безусловно, в ответ на такое «прости» в глубине вашей души  вы почувствуете, что действительно простили его и сможете сказать ему об этом.

»звинени€ варьируютс€ от незначительных каждодневных до серьЄзного прощени€ извинени€.  огда мы совершаем действи€ настолько обидные, что даже после того, как они забыты и эффект от них сгладилс€, они оставл€ют глубокие шрамы на душе жертвы, излечить их может только серьЄзное извинение, предложение улучшить ситуацию или врем€. ≈сли после серьЄзного самоанализа извинени€ прин€ты и обидчик прощЄн, возможно улучшение  психического состо€ни€ жертвы. ќднако, очень важно, чтобы пострадавша€ сторона имела полное право не простить, отсрочить прощение, а также выдвинуть свои услови€ дл€ прощени€ и переоценки ситуации.

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

19 жестких «надо» от ƒэна ¬альдшмидта, которые приведут вас к успеху

Posted: 03 Jun 2016 08:30 AM PDT

 

42

ƒэн ¬альдшмидт – успешный предприниматель, владелец консалтинговой компании Waldschmidt Partners International, специалист по бизнес-стратегии, маркетолог, известный лектор и попул€рный блогер. ≈го блог – один из лучших ресурсов о продажах по версии Dow Jones. »деи ƒэна провокационны, но в то же врем€ очень отрезвл€ющие, они помогают наладить дела и изменить к лучшему свою жизнь.

 





¬ам надо сделать звонок, который боитесь сделать.

¬ам надо вставать раньше, чем хотите.

¬ам надо отдавать больше, чем получаете взамен.

¬ам надо заботитьс€ о других больше, чем они забот€тс€ о вас.

¬ам надо боротьс€, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами.

¬ам надо рисковать, когда кажетс€, что лучше поостеречьс€.

¬ам надо возглавл€ть, когда за вами еще никто не следует.

¬ам надо вкладыватьс€ в себ€, даже если никто другой этого не делает.

¬ам надо выгл€деть глупцом, когда ищите ответы на свои вопросы.

¬ам надо оттачивать детали, когда проще отмахнутьс€ от них.

¬ам надо добиватьс€ результата, когда есть возможность найти отговорки.

¬ам надо находить собственные объ€снени€, даже когда соглашаетесь с доводами других.

¬ам надо допускать ошибки и выгл€деть по-идиотски.

¬ам надо пробовать, ошибатьс€ и пробовать снова.

¬ам надо бежать быстрее, даже если дышать уже сложно.

¬ам надо быть добрым даже к тому, кто был жесток по отношению к вам.

¬ам надо укладыватьс€ в сроки, которые кажутс€ безрассудными, и добиватьс€ результатов, которых никто ранее не добивалс€.

¬ам надо нести ответственность за свои действи€, даже когда дела идут плохо.

¬ам надо продолжать двигатьс€ в выбранном направлении, не обраща€ внимани€ на преграды впереди.

¬ам надо справл€тьс€ с трудными делами. Ёто дела, которых другие избегают. ƒела, что пугают вас. ƒела, от которых поневоле задумаешьс€, надолго ли хватит сил, чтобы их продолжать. Ёто то, что определ€ет, кем вы €вл€етесь. “о, что отличает жизнь посредственности от жизни крайне успешного человека. ∆естких дел избегать проще всего. ќтговорки, почему это не подходит дл€ вас, наход€тс€ сами собой.



 ак обычные люди добиваютс€ удивительных успехов? ѕростое объ€снение ― они берутс€ за трудные дела, на которые у более умных, богатых и квалифицированных людей не хватает мужества или безрассудства. ’ватайтесь за сложные поступки. ¬ы удивитесь, насколько вы изумительный человек.

 

http://vk.com/wall-41653980_64343

¬«ј»ћќќ“ЌќЎ≈Ќ»я, ѕќ√Ћј∆»¬јЌ»я » »√–џ

Posted: 03 Jun 2016 08:25 AM PDT

8511

¬сЄ, что мы подробно рассмотрели в предыдущих постах, касаетс€ эмоциональной грамотности, котора€ помогает люд€м сохранить добрые взаимоотношени€ на долгие годы.

“еори€ эмоциональной грамотности непосредственно соприкасаетс€ с теорией игр.  лод Ўтайнер показал, что люди играют в игры только тогда, когда им не хватает позитивных поглаживаний.

 

≈сли же люди внимательны и бережны друг с другом, общаютс€ учитыва€ друг друга с позиций эмоциональной грамотности, в отношени€х есть искренность и достаточно  позитивных поглаживаний, то игры и сценарные процессы станов€тс€ ненужными!!!

“олько тогда, когда люди наход€тс€ в неосознанности, в своЄм сценарии – они исполн€ют три роли ( и переключаютс€ между ними): —пасатель, ѕреследователь, ∆ертва.  ажда€ роль несЄт негативные поглаживани€.

”мение игнорировать  ритикующего –одител€ и властные игры, умение давать и принимать поглаживани€ помогает отказатьс€ от игр и сценари€.

“е люди, которые понимают эти важные моменты  и учатс€ жить и общатьс€ с близкими людьми с позиций эмоциональной грамотности  достигают  истинного счасть€.

yazyk-vzaimootnosheniy

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

8 историй о самом добром актЄре в √олливуде —  иану –ивз

Posted: 03 Jun 2016 08:00 AM PDT

 иану –ивз прославилс€ своей скромностью и вполне заслуженно считаетс€ чуть ли не самым добрым человеком в √олливуде. ћы, конечно, можем судить исключительно по тем истори€м, что гул€ют в интернете, однако хочетс€ верить, что по€вились они не на пустом месте. –ассказываем всЄ, что мы вы€снили о –ивзе, которого незаслуженно считают самым депрессивным человеком на свете из-за попул€рного мема «грустный  иану».



1.  иану и съемочна€ площадка

 



—ама€ известна€ истори€, св€занна€ со съемками, случилась еще во времена «ћатрицы». ѕосле успеха первого фильма актер решил отказатьс€ от части будущих заработков, которые, по сторонним подсчетам, составл€ли примерно 80 миллионов долларов, в пользу команды спецэффектов и костюмеров. –ивз считал, что они заслужили похвалу за работу над фильмом больше остальных. Ќе забыл он и про каскадеров — абсолютно всем работавшим над продолжени€ми «ћатрицы» он купил по мотоциклу. –ивз и сам очень любит байки, так что «харлеи» дл€ каскадерской команды стали насто€щим подарком от сердца.



ќдному из рабочих, занимавшихс€ конструированием декораций, –ивз решил учредить премию на –ождество, узнав, что у того проблемы. “ак человек получил неожиданный подарок — 20 тыс€ч долларов, о чем позже рассказал его друг на Reddit. ¬ остальное врем€ актер просто любил покупать всем работающим на съемках ланч и старалс€ всегда познакомитьс€ с каждым, с кем работал, и об€зательно запомина€ имена. ƒеньги же, по его собственным словам, дл€ него не главное. «везда «ћатрицы» считает, что у него уже более чем достаточно «на ближайшие пару веков». ”читыва€ шутки про то, что  иану вампир или как минимум бессмертный, возможно, он выражалс€ буквально.



2.  иану и бездомный

√лавный случай задокументировали дл€ потомков папарацци. »стори€ проста€: в 1997-м  иану провел утро вместе с бездомным в √олливуде. јктер гул€л, увидел бездомного и решил присесть к нему и побеседовать о жизни, а заодно и позавтракать и выпить вместе. »стори€ разлетелась с подпис€ми « иану относитс€ к бездомному как к равному». —лучай, и правда, исключительный по своей доброте. ѕеред тем как возмутитьс€, мол, лучше бы ему квартиру купил, задумайтесь: мало кто из нас когда-либо действительно помогал или хот€ бы просто общалс€ с бездомными без какого-либо пренебрежени€. “акой подход — лучша€ иллюстраци€ теории мелких дел: перемены начинаютс€ не с широких жестов, а с человечного отношени€ друг к другу.



3.  иану и другие звЄзды

 огда дело доходит до работы, обычно всплывают две истории про то, как  иану отказалс€ от части гонорара дл€ того, чтобы была возможность пригласить более дорогих и крутых актеров дл€ работы над лентой. Ќе будем принимать во внимание, что речь, может быть, здесь идет и не о самых выдающихс€ его фильмах, такой подход показывает ответственное и добросовестное отношение к работе. ¬ «ƒублерах» –ивз согласилс€ на существенное снижение гонорара — 90%, чтобы можно было позвать оскароносного ƒжина ’экмена. јналогична€ истори€ произошла и при планировании «јдвоката дь€вола». –ивз был готов отказатьс€ от части заработка в размере нескольких миллионов, лишь бы была возможность позвать в фильм јл€ ѕачино, отчего тот, без сомнений, выиграл.



4.  иану и сестра

–ивзу, м€гко скажем, не очень везло на прот€жении жизни. Ќа него обрушились тридцать три несчасть€.  огда по€вилс€ мем «печальный  иану», все вспомнили, что у актера было не просто т€желое детство: его лучший друг –ивер ‘еникс скончалс€ от передозировки, а девушка –ивза погибла в автокатастрофе вскоре после того, как они потер€ли ребенка.  ажетс€, что актеру удалось выкарабкатьс€ из всего этого ада только благодар€ своему альтруизму: чем больше он тер€л, тем больше отдавал.

 огда его сестра заболела лейкемией, он переехал, чтобы жить р€дом с ней, а также вложил более 5 миллионов долларов в исследование болезни в надежде на потенциальное лекарство. –ивз пожертвовал деньги больнице, в которой она лечилась, чтобы поспособствовать изучению страшной болезни. ¬ моменты обострений он откладывал съемки и посв€щал всЄ свое врем€ заботе о сестре, последнему близкому человеку, который у него осталс€. –ивз также основал собственный фонд по борьбе с раком.



5.  иану и сумасшедшие фанаты

 ак и люба€ кинозвезда, –ивз регул€рно сталкиваетс€ со своей группой не очень здоровых обожателей. Ќапример, к нему в дом не раз залезали сталкеры. ¬ один из таких визитов он решил проблему, не прибега€ к крику или радикальным мерам: успокоил отча€нную фанатку, просто с ней поговорив, и только после этого позвонил в полицию, чтобы сообщить о произошедшем. ƒруга€ женщина, с которой  иану никогда не встречалс€, за€вила, что тот провернул трюк вполне в духе «јмериканской истории ужасов», переодевшись в ее мужа, чтобы зачать с ней четырех детей. —кандала, очевидным образом, не последовало. ¬место бессмысленных препираний –ивз выбрал максимально простой выход из ситуации — согласилс€ сдать генетический тест, чтобы проверить отцовство.  ак и ожидалось, никакого сюрприза не получилось, а судебное разбирательство, инициированное женщиной, моментально сошло на нет, как и требование алиментов в три миллиона долларов.



6.  иану и «ќда счастью»

¬опреки своим несчасть€м,  иану любит йогу и стараетс€ сохранить положительный взгл€д на жизнь. ¬месте с художницей јлександрой √рант он выпустил в 2011 «ќду счастью». «ќда» представл€ет собой «иллюстрированную книгу дл€ взрослых», состо€щую из стихотворени€ –ивза. јктер поначалу написал его в шутку дл€ друзей, вдохновившись своей знакомой ƒжейми, люб€щей максимально печальную музыку.  ажда€ страница посв€щена одной строке, над которой стоит проста€ иллюстраци€, сделанна€ чернилами.  артинки нарочно выгл€д€т так, будто их слезами размыло, но конец у книги жизнеутверждающий — все эти строки про «шампунь разочарований» и «гор€чую ванну печали» на самом деле написаны с иронией к упивающимс€ собственным горем. «¬сегда может быть еще хуже», — напоминает актер, за что ему большое спасибо.

http://vk.com/vk.fact

«адумайтесь, что чувствует малыш

Posted: 03 Jun 2016 07:30 AM PDT

 

ifkcikrga2_5285943_5589495

«Ќе ссорьтесь, мама с папой, умол€ю…

ѕрислушайтесь к совету малыша…

Ѕез вас обоих жизнь не представл€ю!

«а вас двоих болит мо€ душа…

 





¬ы так друг друга искренне любили,

„то Ѕог доверил вам родить дит€.

Ќо неужели вы про всЄ забыли,

 аких-то пару годиков спуст€?



ј помнишь, папа, как животик гладил

Ћюбимой маме, нежно целовал?

—емью не разбивайте, Ѕога ради.

Ќе нужно снова слЄз, зачем скандал?



ƒруг с другом вы попробуйте иначе

Ќачать о самом важном разговор…

¬едь главное, у вас здоровый мальчик,

 оторый любит вас. ќставьте спор…



ѕрошу, мою любовь делить не надо!

¬едь ты же любишь папу, мам, скажи…

Ќе собирай с трюмо свои помады.

 ричишь «ѕорвалась нить…», так зав€жи!



Ќа вас смотрю, но как сказать, не знаю…

¬ы дл€ мен€ — ¬селенна€, вдвоЄм.

я не игрушек, не конфет желаю,

ј чтобы дружно жили мы втроЄм…



—частливые везли мен€ с роддома,

“еперь домой ты, папа, не спешишь…»



–одители, руга€сь снова дома,

«адумайтесь, что чувствует малыш…



© »рина —амарина-Ћабиринт

 

http://vk.com/wall-86218441_26843

20 фильмов, которые должна посмотреть кажда€ женщина

Posted: 03 Jun 2016 07:00 AM PDT

≈сть фильмы дл€ долгих раздумий, мечтательные ленты или фильмы, которые можно посмотреть и забыть. ј есть картины дл€ женщин. » вы не поверите, но они необ€зательно про любовь. ќни многогранны и непредсказуемы, как и сам прекрасный пол.



—охраните их — иногда воврем€ услышанное слово или почерпнута€ из фильма мысль может изменить жизнь.



1. ”лыбка ћоны Ћизы

ћы не знаем более мудрого женского фильма. ќн учит достоинству, отваге, целеустремленности. Ќо гораздо важнее другое — картина честно и открыто показывает, как важно думать собственной головой. ѕоэтому, а также благодар€ достойному актерскому составу картина получилась не пошло-феминистской, а легкой и всеобъемлющей, как женска€ интуици€. 

 



2. ƒорога перемен (2008)

 ажетс€, что может заставить зрител€ проникнутьс€ фильмом о семейной паре с двум€ детьми, испытывающими личный кризис в середине ’’ века в —Ўј? Ќо уже ближе к концу фильма еле-еле получаетс€ отскрести себ€ от кресла от осознани€ того, что все, что ты только что увидел, и про теб€ тоже. ћожно, как главные герои, намереватьс€ уехать от безнадежного положени€ в ѕариж. Ќо не все так просто. ћожно сменить место жительства, но от себ€ не убежишь. » если внутри пусто, то где бы вы ни жили, с кем бы вы ни жили, тоска не покинет вас. «а это открытие спасибо фильму. 



3. ≈шь, молись, люби (2010)

ћы не могли не включить в список этот фильм. ќснованна€ на книге эта картина предоставила простой рецепт против депрессии — выбирайте три любые страны на букву «»», немедленно отправл€йтесь в путешествие и узнавайте себ€. ” главной героини в исполнении ƒжулии –обертс это получилось. Ќастало врем€ вашей истории. 



4. “ам, где сердце (2000)

Ќаиудивительнейший фильм о любви, всепрощении и дружбе.  азалось бы, банальна€ истори€, стара€, как мир. Ѕеременную девушку оставл€ет парень, на которого она надеетс€ как на спутника жизни. Ќо мир не так плох, каким кажетс€. ѕросто нельз€ отчаиватьс€, нельз€ ненавидеть судьбу за что-либо, нельз€ опускать руки. Ќужно просто идти вперед, не помн€ зла, помогать люд€м и радоватьс€ жизни. ћы слышали это сто раз, но именно это €вл€етс€ ключом к счастью. 



5. √олова в облаках (2003)

¬первые ирландский парень √ай увидел √ильду Ѕессе в весьма эксцентрической ситуации, когда училс€ в университете. ѕотом они расстались, потом вновь встретились… » судьба не единожды сводила — разводила √а€ и √ильду — как в разгульные 1930-е, так и в тревожные предвоенные, и в трагические военные годы. Ѕогата€ и избалованна€ √ильда вела достаточно свободный образ жизни, благодар€ чему √ай познакомилс€ со многими людьми ее круга. ќднажды он увидел р€дом с √ильдой испанку ћию…



6.Ѕлизость (2004)

Ёто чувственна€ картина, заставл€юща€ задумчиво и восхищенно улыбатьс€. ѕереплетение эмоций героев, €ркость, живость, значимость диалогов и ос€заемость этой истории — драмы четверых жаждущих любви людей — создают непреодолимое желание дотронутьс€ до каждого геро€ и признатьс€ им в любви. ѕотому что каждый из нас прекрасен: в своей радости, в своей печали, в счастье и в раздумь€х. 



7. Ѕелый ќлеандр (2002)

Ётот фильм можно начать смотреть совсем случайно, но поймать себ€ на мысли, что оторватьс€ от экрана невозможно, — подобно €довитому, но прекрасному белому олеандру кино дурманит и захватывает своей атмосферой. ’арактеры персонажей здесь максимально обострены, как бритвы, но особенно — мать и дочь, которые словно ход€т по краю, смертельные и прит€гательные. 



8. »скупление (2011)

«»скупление» — это атмосферна€ истори€ о любви и ненависти, страсти и обреченности, желании и надежде, родстве и предательстве с талантливыми актерами, которые не побо€лись обнажить душу. ¬есь фильм вас будет сопровождать великолепна€ музыка, и кажетс€, что извучит она откуда-то изнутри. ѕосле просмотра не ждите открытых эмоций. —корее, что-то изменитс€ в мысл€х, во взгл€де, потому что такие картины не проход€т бесследно. 



9. ¬любись в мен€, если осмелишьс€ (2008)

Ёто фильм-игра, непринужденный, легкий и очень жизненный. Ќетипична€ истори€, нетипичное поведение героев. Ќе разобрать — это их действи€ слишком жестокие, или же чувства слишком сильные. ¬ нем не нужно искать причин, объ€снений, последовательности, логичной концовки — дл€ каждого они свои. Ћучше просто смотреть и чувствовать. 



10. ћой единственный

«амечательный фильм дл€ живых духом людей. —южет настолько насыщен и колоритен персонажами разных мастей, что действительно чувствуешь пр€ный аромат жизни с экрана. Ѕлаго, что истори€ јнн ƒеверо, котора€ не научилась быть хорошей матерью двум своим сыновь€м, но хот€ бы пытаетс€, не изобилует нравоучени€ми, а просто демонстрирует, каким все €вл€етс€ в жизни. 



11. ¬ постели с врагом

ƒл€ одних стекл€нный дом на берегу озера — это мечта, дл€ других — золота€ клетка, выбратьс€ из которой можно только начав жизнь с чистого листа.  ак раз об этом трилле𠫬 постели с врагом», который благодар€ впечатл€ющей игре ƒжулии –обертс и ѕатрика Ѕергина и атмосферному саундтреку смотритс€ на одном дыхании. 



12. ” зеркала два лица

Ќеверо€тно добрый фильм с прекрасными актерами и занимательным сюжетом. ¬еликолепной актрисе Ѕарбре —трейзанд удалось срежиссировать и сыграть удивительно жизненную и позитивную во всех отношени€х историю любви, котора€ радует и глаза, и слух, и сердце. 



13. ƒневник Ѕриджит ƒжонс

Ќаслаждатьс€ историей обычной девушки Ѕриджит ƒжонс, котора€ смело нар€жаетс€ в костюм кролика и при этом мало заморачиваетс€ над тем, что подумают о ней окружающие, можно бесконечное число раз. ќсобенно укутавшись в плед, с большой кружкой какао и сладост€ми. 



14. „асы

«„асы» — неоднозначный, непостижимо глубокий фильм-водоворот. ‘ильм-откровение. ‘ильм-загадка, коих немало скрываетс€ в женской душе. –ежиссер и актеры не пытаютс€ угодить зрителю и сделать свое высказывание пон€тнее. ќни хот€т, чтобы люди, считающие себ€ несчастными, задумались: «ћожет, счастье р€дом?» ј люди, считающие себ€ счастливыми, подумали о том, счастливы ли они. 



15. ћачеха

«ћачеха» — фильм о сильных чувствах, материнстве, преданности и обсто€тельствах, с которыми сложно совладать, но если это удаетс€, то весь мир говорит нам спасибо. “онка€ нить драмы зав€зываетс€ в клубок, обнажа€ сложные и противоречивые характеры главных героев в блест€щем исполнении —ьюзан —арандон и ƒжулии –обертс. 



16. Ёлеги€

—уществуют фильмы, которые потр€сают зрител€ до глубины души и пронзают все нервные окончани€. «Ёлеги€» — один из таких. »стори€ взаимоотношений преподавател€ колледжа ƒэвида  епеша и юной непорочной кубинки  онсуэлы  астильо где-то внутри нас расставл€ет все точки над «i», и мы уже знаем, кто с нами р€дом, кто не просто р€дом, а кто духовно р€дом.



17.ћои черничные ночи

–ежиссеру ¬онг  ар-¬аю удалось сн€ть «черничный» в каждом своем кадре фильм. ќтлична€ игра актеров, бесподобна€ работа оператора создают эффект легкой нереальности происход€щего, словно сидишь ночью, сонный, в баре и ешь черничный пирог. », конечно, не можем не упом€нуть музыку, без которой фильм потер€л бы значительную часть очаровани€. 



18. “рещины

“рещины — маленькие разломы на гладком полотне наших судеб. ќдни трещинки остаютс€ с нами навсегда, создава€ причудливый узор, другие разбивают вдребезги наши сердца, души и жизни. »менно о таких роковых трещинах идет речь в этом фильме, в котором создатели показали скрытый от глаз женский мир, весь наполненный ожиданием взрослой жизни, тайнами, временами вырывающимис€ наружу, и влюбленност€ми. 



19. ∆естокий романс

Ќе каждый решитс€ вз€ть на себ€ экранизацию классики, поскольку очень сложно перенести на экран всю чувственность, красоту, мудрость великого произведени€. Ќо Ёльдару –€занову удалось то, что удаетс€ далеко не каждому, — сделать фильм €рче литературного произведени€. Ѕлагодар€ актерам, декораци€м и, конечно, музыке пьеса ќстровского заиграла новыми красками, а русский кинематограф получил в свою коллекцию одну из самых колоритных актрис — Ћарису √узееву. 



20. —олдат ƒжейн

‘ильм без интриги и дорогосто€щих сражений. Ќо зато он, пожалуй, один из немногих, который достоверно показывает нам, какой может быть сила воли человека. ¬ данном случае — женщины. «—олдат ƒжейн» имеет несколько незабываемых сцен, сюжет отлично обыгран, поэтому стал классикой.

http://vk.com/vk.fact

ј

ћудра€ притча. „етыре жены султана

Posted: 03 Jun 2016 12:30 AM PDT

” одного султана было четыре жены. Ѕольше всех он любил свою четвертую жену – самую юную и ласковую. —ултан дарил ей богатые одежды, драгоценности, холил ее и леле€л.



ќн любил и свою третью жену – исключительную красавицу. ќтправл€€сь в другие страны, он всегда брал ее с собой, чтобы все видели ее красоту, и всегда бо€лс€, что однажды она оставит его и сбежит к кому-то другому.



—ултан любил и свою вторую жену — хитроумную и искушенную в интригах. ќна была его доверенным лицом , всегда умна, доброжелательна и терпелива.  огда у султана были проблемы, он довер€л их второй жене, и она помогала мужу выйти из сложной ситуации, пережить т€желые времена.

 



ѕерва€ жена была самой старой и досталась ему в наследство от покойного старшего брата. ∆енщина была очень предана мужу и делала все возможное дл€ сохранени€ и приумножени€ богатств как самого султана, так и всей его страны. Ќесмотр€ на это, султан не любил свою первую жену, и даже то, что она глубоко его любила, султана не трогало. ќн не обращал на нее никакого внимани€.



 ак-то султан заболел. ¬спомнил он тогда свою жизнь, полную роскоши, и подумал: « —ейчас у мен€ четыре жены, но когда € умру, останусь один». » он спросил свою четвертую жену:



— я любил теб€ больше всех остальных, я отдавал тебе все самое лучшее, берег теб€ с особым старанием. —ейчас, когда € умираю, ты готова следовать за мной в царство мертвых?



— » не думай! – ответила четверта€ жена и удалилась, не обронив больше ни слова. ≈е слова , как кинжал, поразили сердце мужчины.



ќпечаленный султан спросил свою третью жену:



— я восхищалс€ тобой всю мою жизнь. —ейчас, когда € умираю, ты готова следовать за мною в царство теней?



— Ќет! — ответила его треть€ жена. – ∆изнь так прекрасна !  огда ты умрешь, € думаю выйти замуж!



—ултан загрустил – такой боли его сердце еще никогда не знало. “огда он спросил свою вторую жену :



— я всегда приходил к тебе за помощью, и ты всегда помогала мне и была дл€ мен€ лучшим советником. —ейчас, когда € умираю, ты готова следовать за мной туда, где бледные тени стонут и мол€т властител€ душ о пощаде?



— ќчень жаль, не могу тебе помочь в этот раз, — ответила втора€ жена. — —амое большее, что € могу сделать, это с честью тебе похоронить.



≈е ответ поразил султана, как тыс€чи громов и молний. ¬ этот момент он услышал голос:



— я пойду с тобой и последую туда, куда ты уйдешь, до конца!



—ултан посмотрел в сторону голоса и увидел свою первую жену – истощенную и изможденную горем, почти неузнаваемую. ѕораженный султан проговорил:



— я должен был внимательнее относитьс€ к тебе, пока мог это делать!



” каждого из нас есть четыре жены. Ќаша четверта€ жена – это наше тело ; не важно, сколько сил и времени мы вкладываем в то, чтобы выгл€деть хорошо, оно нас оставит, когда мы умрем. Ќаша треть€ жена – это наша карьера, положение, деньги, богатство, социальное положение.  огда мы умрем, они отойдут другим. Ќаша втора€ жена – это наша семь€ и родственники. Ќе важно, сколько они нам помогали здесь, самое большее , что они могут сделать дл€ нас – это сопроводить до могилы.



» наша перва€ жена – это наша душа, часто игнорируема€ нами из-за погони за удачей, властью, богатством и удовольстви€ми. Ќесмотр€ на это, душа –единственна€, кто сопровождает нас всюду, куда мы ни ушли. ќтнос€сь к ней с заботой и вниманием, оберега€ и развива€ ее, мы можем подарить миру и себе самый большой подарок.

http://vk.com/vk.fact?w=wall-6136139_116239

ј

ѕочему Ќиколу “есла можно назвать величайшим безумным учЄным в истории?

Posted: 02 Jun 2016 11:00 PM PDT

Ќикола “есла считаетс€ великим, но печально известным учЄным. ≈го можно назвать как гением, так и безумцем, но в нестандартном уме и прекрасном воображении ему отказать нельз€. “есла придумал тыс€чи гениальных изобретений, но многие из них, в конечном счЄте, сочли непрактичными или чересчур опасными.



1. »спользование космических лучей

 



“есла увлекалс€ идеей свободной энергии. ѕо его замыслу, свободную энергию можно было получить из атомной энергии или энергии лучей — это обеспечило бы почти бесконечные ресурсы с минимальными затратами. Ѕольшинство учЄных считают идею освоени€ свободной энергии лженаукой.

“есла полагал, что если бы он сумел построить рабочую машину дл€ использовани€ этой энергии, то мир навсегда забыл бы об энергетических проблемах. ќн считал, что маленькие частицы посто€нно движутс€ вокруг нас быстрее скорости света, и если построить машину, способную улавливать эти частицы, то их можно будет преобразовать в полезную энергию. ќн даже получил патент на свою идею, но на практике так еЄ и не воплотил.



2. Ёлектродинамическа€ индукци€

Ќесмотр€ на то, что “есла был первооткрывателем переменного тока, он мечтал о мире без проводов. ќн предложил создать ¬семирную беспроводную систему, в основе которой будет башн€ “еслы, транслирующа€ электроэнергию на весь мир без проводов. ∆изнеспособность идеи он доказал, продемонстрировав зажЄгшуюс€ от катушки “еслы лампочку.

ќн построил в Ќью-…орке башню ¬орденклиф.   сожалению, проекту обрезали финансирование после того, как спонсор узнал, что энергию “есла хочет раздавать всем бесплатно. ≈сли бы ему дали воплотить идею в жизнь, то у нас могла бы быть система полностью возобновл€емой энергии, вдобавок экологически чистой.



Ѕашню в итоге разобрали на металлолом. ј недавно учЄные из ћассачусетского технологического института смогли зажечь лампочку без проводов с рассто€ни€ в семь метров, тем самым доказав правоту “еслы.



3. ’олодный огонь

“есла предлагал раз и навсегда отказатьс€ от мыла и воды дл€ мыть€.  онечно, вода и электричество не дружат между собой, но микробы с электричеством враждуют ещЄ больше, чем с водой.

ѕод воздействием аномалии, известной как «холодный огонь», человеческое тело будет находитьс€ под напр€жением быстрого переменного тока в 2,5 млн вольт. ѕри этом человек должен был бы сто€ть на металлической пластине. ј выгл€дело бы это так, будто человек окутан пламенем.

ћетод мог бы быть куда эффективнее, чем традиционные мыло и вода. “есла также утверждал, что этот способ — ещЄ и лекарство: он мог бы согреть человека, придать ему зар€д бодрости (и ещЄ какой) и вырабатывать озон. ѕроект провалилс€ — никто не стал его спонсировать. ”чЄному вообще посто€нно не везло на спонсоров.



4. “есласкоп

“есла намеревалс€ создать устройство дл€ св€зи с инопланет€нами. ќн утверждал, что с помощью своего тесласкопа несколько раз беседовал с представител€ми внеземной разумной жизни, но это так никто и не проверил.

ѕо-другому тесласкоп можно использовать как гиперпространственный генератор: он преобразует свободную энергию космических лучей в энергию, которую люди могут использовать. “акже он может передавать колоссальное количество энергии через пространство независимо от рассто€ни€.



  сожалению, в общение “еслы с инопланет€нами никто всерьЄз не поверил — доказательств-то у него не было. Ќо он продолжал настаивать на своЄм.



5. Ћуч смерти

’от€ многие изобретени€ “еслы могут показатьс€ опасными, сам он ненавидел войну, поэтому потратил много времени и сил на работу над «лучом смерти» — так он наде€лс€ прекратить все войны раз и навсегда. «Ћуч смерти» работал как ускоритель частиц, способный выстреливать лучом мощных частиц на рассто€ние свыше 250-ти км. “есла утверждал, что так можно расплавить любой двигатель и сбить любой самолЄт. Ќа создание ускорител€ нужно было всего-то $2 000 000.



ƒ. ѕ. ћорган

≈го инвестор ƒ. ѕ. ћорган дать на идею денег отказалс€. ѕравительства тоже денег не дали, несмотр€ на все аргументы учЄного. –оссийское правительство, правда, выказало некоторый интерес, и вокруг этого ходит множество слухов — в частности, это одна из версий “унгусского взрыва.



6.  онтроль над погодой

“есла считал, что температуру на планете можно контролировать, а в любой точке земли можно создать плодородные земли, просто использу€ определЄнные радиоволны, чтобы манипулировать магнитным полем «емли в ионосфере и создавать огромные сто€чие волны. «атем с помощью волн предполагалось манипулировать ветром, а значит, и погодой.

“есла получил на свои «погодные» идеи много патентов и €кобы доказал, что то, о чЄм он говорит, работает. Ћюбители теорий заговора считают, что записи “еслы попали не в те руки и используютс€ теперь нехорошими людьми дл€ управлени€ погодой.



7. ѕушка на рентгеновском излучении

“есла был очарован открытием ¬ильгельма –ентгена — рентгеновским излучением. ќн начал ставить эксперименты с рентгеновскими лучами и даже устраивал демонстрации дл€ зрителей.



ћарк “вен

„астенько он проводил опыты совместно со своим другом ћарком “веном — они пытались с помощью направленного пуска рентгеновских лучей повредить бумагу на стене. ’от€ в конечном итоге и физик, и писатель признали этот способ невозможным, они весело провели врем€.



8. ѕеременный ток

¬ 1882-м году “есла переехал в ѕариж и стал работать на “омаса Ёдисона. Ёдисон недавно разработал концепцию посто€нного тока и полагал, что это решит проблемы всего человечества. ѕравда, как надо генератор посто€нного тока не работал, и Ёдисон пообещал “есле $50 000, если он решит эту проблему.



—вою часть сделки “есла выполнил — душка Ёдисон получил несколько патентов. ј вот обещанных денег “есла так и не увидел. Ёто вынудило его уйти от Ёдисона и основать собственную компанию, где он стал работать над переменным током, который имел р€д значительных преимуществ перед посто€нным током.



Ёдисон был в €рости — его ученик сам проводит какие-то эксперименты! ќн сделал всЄ возможное, чтобы дискредитировать “еслу с его изобретением, утвержда€, что из-за этого будут гореть дома и умирать люди. Ќо в этот раз идеи “еслы, к счастью, прижились.



9. ќсвещение мира

ј что если бы было возможно осветить весь мир? Ќу, как минимум в отсутствии темноты можно было бы уменьшить число крупных катастроф. »менно этого и хотел добитьс€ “есла, когда начал разрабатывать план по освещению мира. ќн хотел использовать люминесценцию разреженного газа — согласно его иде€м, определенные частицы газа испускают свечение, когда возбуждаютс€ с помощью энергии.

“есла планировал нацелить в верхние слои атмосферы ультрафиолетовые лучи, чтобы частицы низкого давлени€ начали освещать всю землю — этакое искусственное северное си€ние. ќднако планы “еслы никто не поддержал.



10. ќсцилл€тор “еслы

¬сЄ состоит из атомов, и каждый атом начинает вибрировать на определЄнной частоте.  огда частота колебаний механической системы соответствует частоте вибраций атома, возникает резонанс. ѕример — подвесной мост через пролив “акома: мост рухнул, когда вошЄл в резонанс с относительно слабым ветром.



“есла, вз€в это на заметку, создал крохотную машину, способную разрушить здание.  огда он экспериментировал со своим изобретением, раздалс€ странный шум, а вокруг стали разлетатьс€ искры, и все предметы в его лаборатории начали слетатьс€ к одной точке — машине. “есла разбил еЄ молотком, прежде чем здание рухнуло.



 огда его шутки ради спросили, как уничтожить Ёмпайр —тейт Ѕилдинг, он серьЄзно ответил, что нужно его изобретение, соответствующее давление воздуха и немного времени, чтобы найти правильную вибрацию. ћашину назвали осцилл€тором.  стати, “есла считал, что она обладает целебными свойствами — если, конечно, удастс€ настроить еЄ так, как нужно.

http://vk.com/vk.fact?w=wall-6136139_116241

ј

—лойки-улитки со сгущенкой

Posted: 02 Jun 2016 10:00 PM PDT

 

olQPBY1S3UQ

»нгредиенты:

—лоеное тесто (без €иц)

—гущенное молоко

 





ѕриготовление:

Ќагрейте духовку до 200ºC. ѕротивень застелите бумагой дл€ выпечки. –азмороженное м€гкое слоеное тесто раскатайте до 2-3 мм толщиной. 

“онким слоем нанесите по всей поверхности сгущенку. ќстрым ножом разрежьте тесто на полоски примерно в 3 см шириной. —крутите змейки из полосок, как показано на картинке. ¬ыложите слойки на противень и выпекайте около 20 минут. ќстудите и подавайте к чаю.

 

http://vk.com/wall-82640890_10514

 

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 05..06.16 ѕсихологические травмы детей и тревожна€ прив€занность

ƒневник

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 21:38 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

1. ѕ—»’ќЋќ√»„≈— »≈ “–ј¬ћџ ƒ≈“≈… » “–≈¬ќ∆Ќјя ѕ–»¬я«јЌЌќ—“№

Posted: 04 Jun 2016 09:45 AM PDT

77003616_large_detka887

ƒл€ ребенка не столь важны  отдельные поступки родителей. ≈го в первую очередь волнует  их жизненна€ позици€: живут ли они как люб€щие, помогающие друг другу и твердые в своих убеждени€х люди или что-то делает их злыми, тревожными, внутренне раздвоенными, скупыми на душевную теплоту. ≈сли родители при внешнем благополучии, имеют внутреннее напр€жение, тревогу и не имеют позитивного внутреннего настро€ – то  ребенок имеет много душевных ран. 

–ебенок у тревожных или внутренне раздвоенных родителей более подвержен психологическим травмам.

 

” ребенка при столкновении с "враждебным ему миром" возникает тревога, котора€ усиливаетс€ при недостатке родительской любви и внимани€.  ѕо Ё. ‘ромму, тревога порождаетс€ невозможностью индивида достичь гармонии с социальной средой и возникшим вследствие этого чувством одиночества.

¬ большинстве случаев психотравмирующее воздействие носит не€вный, скрытый характер. –ечь идет, как правило, о неспособности ближайшего окружени€, прежде всего матери, обеспечить дл€ ребенка атмосферу довери€, защищенности, эмоционального тепла. –ебенок может испытывать эмоциональный голод даже при внешне вполне благополучной домашней обстановке. ќчень часто такое бывает, в семье, где  существует чрезмерное хлопотание матери, еЄ тревожность, гиперопека, когда никто даже и не подозревает о том, что в отношени€х родителей с детьми не хватает очень важных чувственных, эмоциональных компонентов – душевного тепла и безусловной любви.

“–≈¬ќ∆Ќјя ѕ–»¬я«јЌЌќ—“№.

–азвиваетс€ как отклик на незрелых и инфантильных родителей, которые недоступны, нечувствительны и непредсказуемы.

 “акие родители то ласкают и целуют ребенка, то без вс€кой причины отталкивают от себ€ и наказывают его. –ебЄнок у таких родителей никогда не уверен будет ли доступен родитель в следующий момент. Ѕудет ли родитель откликатьс€ и помогать, когда ребЄнок его позовЄт. ѕо каким критери€м это определить ребЄнку неизвестно. “акие дети, а в дальнейшем и взрослые люди выражают сильные эмоции и душевные страдани€ во врем€ стрессовой ситуации, которые выражаютс€ через сверхбдительность, контроль ситуации и озабоченность ею.

Ћюди с тревожной прив€занностью не в контакте со своими чувствами. ќни не могут выражать свои чувства и другому человеку. ѕоэтому у них проблема с близостью. ¬место позитивных поглаживаний они дают другому человеку колючки. ¬ид€т в люд€х в первую очередь плохое. ќни создают дл€ своих близких небезопасное пространство, в котором люди чувствуют себ€ некомфортно. ¬нутренний –ебЄнок находитс€ в дискомфортном состо€нии незащищенности — создаетс€ стрессова€ ситуаци€, котора€ провоцирует сценарное поведение, игры, рекет, негативные чувства, ссоры...

ќчень часто у таких детей родители использовали эмоциональное покидание как метод контрол€ за ребЄнком. ” ребЄнка формировалась тревожность, как чувство, не имеющее критериев.

„еловек должен понимать, что это его детский опыт, в результате которого он выжил и стал сильным. “о, что сформировалось недоверие к миру – это можно исправить путЄм терапии.

“акие люди склонны формировать зависимые и цепкие отношени€ и выдвигать чрезмерные требовани€ к своим близким. ƒл€ них очень важно обеспечение такай обстановки, где есть безопасность и структурированность. ќт своих близких они ждут позитивных поглаживаний, подбадривание и заботу. Ќо это практически невозможно. “ак как сами они создают посто€нный дискомфорт и напр€жение дл€ близких. ќни наход€тс€ в посто€нном конфликте с близкими и с собой. »ме€ очень высокую потребность в признании и поглаживани€х и не получа€ поддержки и заботы от близких, они чувствуют себ€ из-за этого неуверенно. ќни часто ощущают себ€ несчастными, пережива€ недостаток признани€ и заботы со стороны других, помимо этого остава€сь в непри€тной зависимости от отношений.

 ќни отча€нно нуждаютс€ в контакте и сильно переживает его потерю. ќни имеют не€вно выраженный страх быть покинутыми.

»х потребность учитьс€ доверию к миру. ѕройти опыт преодолени€ страха и недовери€. Ќаучитьс€ создавать обстановку защищенности и довери€ дл€ себ€ и близких людей.

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

 

Ќесколько признаков внутренней гармонии

Posted: 04 Jun 2016 08:30 AM PDT

 

0b18b36ecca9baa21d7bb5ebdcdbf445

1. —клонность думать и действовать сиюминутно, а не страховатьс€ прошлым опытом.

2. Ѕезошибочна€ способность наслаждатьс€ каждым моментом.

3. ѕотер€ интереса к суждению о других люд€х.

4. ѕотер€ интереса к суждению о себе.

 



5. ѕотер€ интереса к оценке действий других людей.

6. ѕотер€ интереса к конфликтам.

7. ѕотер€ способности беспокоитьс€.

8. „астые до ошеломлени€ случаи признательности.

9. Ќаполненное чувство единени€ с другими людьми и ѕриродой.

10. „астые приливы улыбчивости, идущие от сердца.

11. ѕовышенна€ склонность позвол€ть вещам с-лучатьс€, вместо того, чтобы заставл€ть их происходить.

12. ѕовышенна€ подверженность любви, распростран€емой другими, равно как неконтролируемое желание распростран€ть любовь.

 

http://vk.com/wall-62398004_47853

≈сли кофе нельз€, но очень хочетс€. Ќарушаем правила :)

Posted: 04 Jun 2016 08:00 AM PDT

«апоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное вли€ние кофеина на организм и заставл€ют кофе работать на нас.



1. „®–Ќџ… ѕ≈–≈÷. „ерный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварени€, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, €вл€етс€ антисептиком. ƒобавл€йте его в гор€чий кофе по 1-2 горошинки, дайте насто€тьс€.

 





2.  ј–ƒјћќЌ. ƒействует успокаивающе. ”крепл€ет желудок. –екомендуетс€ добавл€ть в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. ѕридает кофе особый неповторимый аромат за счет действи€ эфирных масел.



3. √¬ќ«ƒ» ј. —тимулирует кровообращение и снижает кров€ное давление. Ёфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действи€ кофеина. ƒобавл€йте в гор€чий кофе одну головку гвоздики и дайте насто€тьс€.



4.  ќ–»÷ј. —нижает закисл€ющие действие кофе на организм. ѕри приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в гор€чий кофе.



5. »ћЅ»–№. ”спокаивающе действует на нервную систему, способствует сн€тию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. ѕри варке кофе можно добавл€ть немного порошка имбир€ или маленький кусочек свежего корн€.

http://vk.com/vk.fact?w=wall-6136139_116297

ј

—≈ –≈“џ ’ќ–ќЎ»’ ¬«ј»ћќќ“ЌќЎ≈Ќ»…

Posted: 04 Jun 2016 07:45 AM PDT

76414438_dvoe997

≈сли два человека хот€т иметь хорошие искренние отношени€ и  сохранить на долгие годы чувство любви, то  есть секреты, знание которых помогает исполнению такого желани€ двух люб€щих людей.  ¬есь последний мес€ц € посв€тила тому, чтобы рассказать вам об этих секретах, которые подарил миру замечательный человек, последователь Ёрика Ѕерна –  лод Ўтайнер.

—ейчас, в этом посте, мне бы хотелось  просто перечислить вам все эти  секреты.

1 Ё“јѕ. 

ќ“ –џ“ќ—“№ —≈–ƒ÷ј:

 

 — давать друг другу позитивные поглаживани€ (признани€);

 — тонко чувствовать  себ€ и другого человека;

 — чувствовать своЄ эго состо€ние и давать признани€  только из   

        —вободного –ебЄнка. ѕоглаживани€ из  онтролирующего –одител€  –  

        это уже сравнени€ и они непри€тны человеку. ѕоглаживани€ из

        ¬зрослого – это больше анализ личности,  и человек может тоже не  

        прин€ть такие поглаживани€.

    -  быть воссоединЄнными со своими чувствами, быть в у€звимости.

— быть искренними друг с другом. ¬ отношени€х не использовать ложь и  

   властные игры ( поведение ѕреследовател€, —пасател€, ∆ертвы).

— принимаем поглаживани€ те, которые мы хотим, и отвергаем те

   поглаживани€, которые нам непри€тны.

 

2 Ё“јѕ.

ѕ–» ќЅў≈Ќ»» ”„»“џ¬ј“№ „”¬—“¬ј ƒ–”√ќ√ќ „≈Ћќ¬≈ ј.

 

— бережно относитьс€ к другому человеку, понимать, что в глубине его души

  есть –аненое ƒит€.

 

— если при общении с любимым, у вас по€вились негативные чувства и  возникла потребность защититьс€ от него, вы ощущаете, что скатываетесь в своЄ сценарное поведение – примен€йте тактику  лода Ўтайнера – эмоционально грамотное поведение:

√оворите -  « огда ты сделал (описать действие), € почувствовала ( назвать чувство)». 

Ќикаких суждений, обвинений или теорий… ¬сЄ из —вободного –ебЄнка.

 

— открыто прин€ть это за€вление о негативных чувствах (это уже касаетс€ того, кто обидел своими действи€ми).

 

— вы€вл€ем интуицию, способность к чуткому воспри€тию или параноидную фантазию. —прашивать, про€сн€ть свои мысли по поводу поступков или слов другого человека. Ќе строить  своих догадок – они по большей части могут быть просто параноидными фантази€ми.

 

— если ваши мысли не оказались параноидной фантазией, а  подтвердились, то это значит, что сработала ваша интуици€ о происход€щем в реальности.

¬ы понимаете, что ваши негативные чувства были правильными и дали вам сигнал о том, что ваш любимый примен€ет к вам властные игры или лжЄт вам. ¬ы почувствовали  зерно истины. “еперь  взаимодействие (общение) с любимым  человеком  переходит к третьему этапу.

 

3 Ё“јѕ.

ѕ–»Ќя“»≈ ќ“¬≈“—¬≈ЌЌќ—“». »—ѕ–ј¬Ћ≈Ќ»≈ ќЎ»Ѕќ  » »«¬»Ќ≈Ќ»я.

 

— решаем проблемы, возникшие из-за лжи или властных игр ( поведени€ ѕреследовател€, ∆ертвы, —пасател€).

«десь уже  тот человек, который обидел своими словами, действи€ми говорит:

« огда € (описывает действие – например — « был груб с тобой»), то испытывал злость, котора€ на самом деле к тебе отношени€ не имела…

я прошу прощени€ и приложу  все усили€, чтобы изменить своЄ поведение.

“ы принимаешь мои  извинени€?»

 

— ѕринимаем исправление ошибок, при этом остаЄмс€ открытыми.

— ѕринимаем или не принимаем извинение:

   „тобы процесс прощени€ был завершЄнным, извинение должно быть прин€тым. ќбиженный человек должен хотеть простить и дать прощение. ƒл€ этого нужно чтобы:

а) слова извинени€ произносились соответствующим эмоциональным тоном с нотками грусти, стыда или сожалени€; без злости, гордыни или жалости к себе.

б) в извинении чЄтко назывались совершЄнные оскорбительные действи€, а также, чтобы обиженный человек был согласен с тем, что эти действи€ требуют извинений.

в) в извинении допускалось, что прощение может быть не в вежливой форме и прос€щий прощение готов прин€ть такой исход.

 

 

 

«ќднажды € встретил бездомную кошку»

Posted: 04 Jun 2016 07:30 AM PDT

 

849227_l

ќднажды € встретил бездомную кошку:

—  ак ¬аши дела?

— Ќичего, понемножку...

— я слышал, что ¬ы т€жело заболели...

 



— Ѕолела.

— “ак, значит, лежали в постели?

— Ћежала на улице много недель — 

Ѕездомной, мне некуда ставить постель.



ѕодумал €: "—транно, что в мире огромном

Ќет места собакам и кошкам бездомным."

— ¬ы слышите, кошка? ѕойдЄмте со мной — 

“емнеет, и значит, пора нам домой!



ћы шли с ней по улице гордо и смело — 

я молча, а кошка тихонечко пела.

ќ чем она пела? ¬озможно, о том,

„то каждому нужен свой собственный дом.

 

http://vk.com/wall-86218441_26840

√ор€чий душ дл€ растений

Posted: 04 Jun 2016 07:00 AM PDT

ƒа-да, вы не ослышались – именно гор€чий! ћного раз слышала советы о том, как полезно искупать свои растени€ в кип€точке.



ј еще гор€чий душ дл€ комнатных растений – отличное пробуждение от зимней сп€чки. Ќо не только. «√ор€чий душ» дл€ ваших растений с температурой воды 40-50°— — очень действенна€ процедура ухода за комнатными растени€ми. „асто результат проведени€ даже одной такой процедуры можно увидеть невооруженным глазом в течении недели. 



√ор€чий душ — оздоравливающа€ встр€ска дл€ комнатных растений, он оказывает на них тонизирующее и оживл€ющее действие, взбадривает и укрепл€ет их.

 





 ака€ польза комнатным растени€м от гор€чего душа?

➤быстро по€вл€ютс€ новые листь€ или растение начинает цвести;

➤останавливаетс€ опадание и пожелтение листьев;

➤вымываетс€ гр€зь и пыль из всех недоступных дл€ тр€пок и губок жилок и пор, растению «легче дышитс€»;

➤если перед душем обработать пораженные клещиком листь€ взбитым в пену «‘ейри», это избавит растение от паразитов;

➤пролив почвы во врем€ душа вымывает все ненужные и нужные соли и минералы, так что можно не бо€тс€ перекармливани€ растени€;

➤у растений улучшаетс€ внешний вид и тургор листьев.



Ќо, замечу, к гор€чему душу относитс€ нужно с осторожностью, не все растени€ будут ему рады. ак при многих методах лечени€ и здесь имеютс€ противопоказани€:



➤цветущим растени€м не стоит делать гор€чий душ, лучше просто опрыскивать из пульверизатора гор€чей водой листь€ (мину€ цветы);

➤пересаженным растени€м тоже нельз€ делать гор€чий душ, пока они не укорен€тс€, можно только опрыскивать теплой водой;

➤растени€ с опушенными листь€ми, такие как сенполии, глоксинии, бегонии нельз€ вообще смачивать водой, от излишка влаги они могут погибнуть.



“ехнологи€ гор€чего душа и замечани€ по нему



√ор€чий душ очень редко воздействует отрицательно на растени€, лично у мен€ таких случаев пока не было. „тобы все остались довольны, достаточно соблюсти несколько простых правил.



“ехнологи€ проведени€ гор€чего душа дл€ комнатных растений примерно такова:

ѕримерно за час до процедуры растение нужно полить. √ор€чий душ на сухую может «сварить» растение.



“емпература воды дл€ душа примерно 40-50°—. ¬ода должна быть теплой, может слегка гор€чеватой, но рука должна свободно ее терпеть.



≈сли вы не планируете вместе с душем дл€ листьев проливать почву, ее можно закрыть пищевой пленкой или пакетом.



¬ключаем душ, распыл помельче и поливаем растение под разными углами, промыва€ все недоступные дл€ тр€пок и губок поры и жилки. ¬ зависимости от величины растени€ продолжительность процедуры колеблетс€ от 30 секунд до 1 минуты.



ѕосле процедуры важно не простудить растение: если в квартире прохладно лучше оставить свежевымытые растени€ на несколько часов в ванной, чтобы немного обсохли и пришли в себ€.



ѕосле проливки грунта во врем€ душа растени€ не требуют полива в течении недели или двух, в зависимости от размеров растени€ и горшка.



≈ще несколько замечаний. ” орхидеи фаленопсис после водных процедур € вытр€хиваю воду из пазух листьев, чтобы не загнили. Ќолине перед душем закрываю почву пищевой пленкой — все-таки растение родом из засушливых мест, не стоит ее заливать. —амые большие наши любители гор€чего душа — это фаленопсисы, аглаонема, спатифиллум и хлорофитум. ” фаленопсисов на глазах улучшаетс€ тургор (плотность) листьев, аглаонема после душа перестала сбрасывать нижние листь€ и выпустила несколько новых, а у спатифиллума и хлорофитума кра€ листьев перестали желтеть и начали зав€зыватьс€ сразу по несколько новых листочков.



 аким-то растени€м нравитс€ гор€чий душ, а какие-то к нему безразличны.



¬от растени€, которым можно прописывать гор€чий душ:



— јффеландра, јлокази€, —трелици€, јнтуриум, јдениум, —циндапсус,  ротон, јглаонема,  олеус,  ордилина, ƒрацена,  ливи€, «амеокулькас, √ардени€, ќрхиде€ ‘аленопсис, ‘укси€, ћаранта, ќрхиде€ ƒендробиум, ћонстера,  алате€, Ёухарис, ’лорофитум, Ќолина, ƒиффенбахи€, ÷итрусовые.



¬от несколько растений, которые на ура приветствуют эту процедуру:

● —патифиллум

● Ўеффлера

● ‘аленопсис

● √ардени€

● јглаонема

● ћаранта

● —ингониум

● –оза

● ‘иалка

● √усмани€



ѕеречисленные растени€, даже и безо вс€кого душа чувствовавшие себ€ нормально, отзываютс€ на гор€чие обливани€ очень благодарно, буквально в течении недели выпуска€ новые листь€ и побеги и стремительно пуска€сь в рост.

http://vk.com/dacha_expert?w=wall-111370563_8872

ј

 ак мы манипулируем чувствами других людей

Posted: 04 Jun 2016 12:30 AM PDT



1. √нев. ћанипул€тор может демонстрировать гнев, чтобы запугать других. ¬ы конечно, встречали манипул€торов, которые своими криками и грубой речью отбивают у людей охоту установить с ними контакт.



2. —трах. манипул€тор использует страх в сочетании с ненавистью: "ќн сидит за пультом и одаривает их тем, что им, по его мнению, нужно: сегодн€ немного страха, завтра немного ненависти. ј в иные дни он дает им одновременно и то и другое. ќни же трепещут перед ним и обожают его, полага€ самым замечательным человеком в мире".

 





3. —традание. —ведите брови, опустите уголки губ и попытайтесь вспомнить пронизывавшую вас когда-либо боль, такую, например, кака€ бывает при остром гастрите.



«апомните также некоторые ключевые фразы, которые при этом следует произносить, потому что одного только страдальческого выражени€ лица недостаточно:

"»ди, погул€й (и пусть теб€ не волнует мо€ головна€ боль).

Ќе переживай за мен€.

я совсем не возражаю против того, чтобы остатьс€ дома одной.

я рада, что это случилось со мной, а не с тобой"



4. ƒоверие. ¬ коммерческой сфере мошенники используют доверие, чтобы выманивать у людей деньги. ¬ английском €зыке само слово "мошенник" (con artist) происходит от слова доверие (confidence) и означает "игрок на доверии". ƒа и любой опытный продавец вс€чески пытаетс€ вызвать у покупател€ доверие к себе. ќн заставл€ет вас поверить, что его фирма сама€ уважаема€ во всем мире, что их продукт — самый лучший на рынке, и что он — самый честный человек из всех когда-либо живших на земле.  огда этот честный человек в конце концов убеждает вас расписатьс€ в квитанции на приобретение этого великолепного продукта, он говорит: "» помните, € верю, что вы своевременно оплатите полученный товар".



5. Ћюбовь. »спользование любви в качестве одного из средств манипул€ции можно проиллюстрировать фразой: "≈сли ты мен€ на самом деле любишь, то..." »спользование любви в манипул€тивных цел€х — довольно распространенное €вление.

http://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_21909

ј

√игигена сознани€. ¬€чеслав √усев

Posted: 03 Jun 2016 11:00 PM PDT

ѕредставьте, как выгл€дел бы и каким запахом обладал бы человек, который бы не мылс€ с самого рождени€, не умывалс€, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывалс€? ѕусть бы он еще иногда пользовалс€ парфюмерией и косметикой дл€ того чтобы лучше пахнуть и лучше выгл€деть — как вам было бы зрелище? ѕри этом он бы принюхалс€ к собственному запаху и не замечал его, зато вонь окружающих повергала бы его в бешенство, и он бы был возмущен всеобщей вонью.



”мопомрачительна€ истори€. Ќо ведь так и есть.

 





ѕочему-то считаетс€ правильным и хорошим приучать детей к гигиене своего тела, это естественно.  огда у ребенка или у взрослого неумытое лицо — ему говор€т: «” теб€ глаза закисли», или: «ѕодруга — у теб€ тушь потекла?» —казать так нормально — это правильно и общеприн€то. Ѕолее того люди почему-то считают естественным убирать свои жилища и стирать свою одежду.



Ѕолее того почему-то когда что-то пролилось на пол люди говор€т: «¬озьми тр€пку и вытри пока не засохло».



ѕонимаете смысл фразы: «¬ытри пока не засохло?» Ћюди почему-то отдают себе отчет, что засохшую гр€зь труднее оттирать, они не произнос€т безумную фразу: «Ќе трогай пока свежее, врем€ приберет». ѕочему-то в этом случае люди понимают, что прибирать как раз лучше свежее, что прилипший и засохший кофе со временем никуда не исчезает с пола, в лучшем случае переходит на тапочки, в худшем начинает цепл€ть дополнительную гр€зь. ѕочему-то люди это очень хорошо понимают. ѕочему же люди говор€т: «¬рем€ лечит?» ќно ничего не лечит, просто гр€зь засыхает и оттереть ее становитс€ труднее.



—кажите мне хоть кто-нибудь, почему с мусором сознани€ прин€то обращатьс€ по другому? ќ гигиенических навыках своего сознани€, совсем не прин€то заботитьс€. —овсем.



¬ лучшем случае люди посещают какой нибудь тренинг, что напоминает попытку вылить на себ€ сразу €щик парфюма и почему-то считаетс€, что чем парфюм дороже, тем эффект лучше. Ќо ведь от того, что в гр€зной комнате набрызгают синтетическим освежителем комната чище не будет, ее желательно помыть и проветрить, а потом и освежитель не потребуетс€.



ћой учителей в телесных практиках ¬ладимир Ќикитин как-то сказал, что тело тренируетс€ непрерывно и если человек тратит час в день на тренировку, а все остальное врем€ не живет в своем теле — ему не видать живого и здорового тела, в лучшем случае тренированное, не известно зачем и дл€ каких целей.



Ќо ведь с сознанием точно также. ќно, так же как и наше тело, и наше жилище нуждаетс€ в определенных гигиенических навыках, а еще лучше в тренировке, а еще лучше в проживании. » уж совсем хорошо, когда человек приучаетс€ непрерывно обрабатывать дискомфорт своего сознани€ в момент его возникновени€, сразу как что-то пролилось, а не ждать пока засохнет, или кто-придет и приберет. ¬ этом трудность работы с сознанием. ≈сли дл€ приборки в доме можно кого-то нан€ть, то ментальна€ уборка даже с чьей-то помощью требует собственных усилий.



“акже как сто€ р€дом с человеком через пару минут становитс€ пон€тно, как давно он не мылс€, так и обща€сь с любым человеком — через пару минут становитс€ пон€тно, насколько он прибирает в своем сознании: этот €вно не мылс€ с рождени€, этот любит поливать себ€ разными парфюмами, этот пару раз ходил в насто€щую баню, а этот умеет вообще не пачкатьс€. ћастер.



 огда р€дом со мной кто-то на кого-то начинает жаловатьс€ у мен€€ есть стандартный ответ: «я с удовольствием послушаю твой рассказ о том, что лично ты сделал дл€ того, чтобы было по другому». ≈сть чь€-то мудра€ фраза: «≈сли ты не €вл€ешьс€ частью решени€ — значит €вл€ешьс€ частью проблемы».



ћне встретилс€ знакомый, который стал жаловатьс€ о том, кака€ у него плоха€ и неблагодарна€ дочь. я не захотел его слушать. Ќевозможно помочь человеку у которого «плоха€ дочь». ј вот человеку, который говорит: «ћне не хватает отцовской компетентности», — можно как-то посодействовать. ’от€ бы поделитьс€ своим отцовским опытом общени€ с дочерью-подростком.



„увствуйте разницу между: «ƒавай испачкаем мою дочь вместе» и «ѕомоги мне прибратьс€, а то € уже по уши»? ¬ первом процессе € не хочу участвовать, а на второе могу ответить: "ƒержи мой любимый шампунь, брат. ƒаже от блох помогает, не только от тараканов".



я не очень радуюсь лозунгам политиков, которые обещают вывести всех на чистую воду и при этом не обещают собственной искренности и честности.  огда гр€зна€ и не мыта€ уборщица обещать все вокруг помыть — очевидно, что она еще больше напачкает. ѕредставл€ете, чтобы было бы в парламентах, если бы люди чувствовали запах мыслей друг- друга? ќхранники и уборщицы отказались бы ходить на работу.



јмериканский психолог ѕитер Ћоуренс утверждал, что наличие хронического психосоматического заболевани€ — верный признак профессиональной некомпетентности.



я описал в книге, клиента с бронхиальной астмой, который работал прокурором. ќн на первой же встрече обнаружил, что его бронхиальна€ астма — это очень много остановленной агрессии и что дл€ того, чтобы исцелитьс€ ему стоит научитьс€ осознанно и разумно обращатьс€ с этой энергией. ≈го работа прокурора — была компенсацией его не исцеленных обид. ¬с€ его жизнь, все его отношени€, построены так, чтобы обслужить этот мусор в его сознании. ≈сли пользоватьс€ жилищной метафорой, то выгл€дит так, что вместо того, чтобы вытереть засохшее п€тно на полу этот человек поставил всю мебель в своем доме вокруг этого п€тна. ѕосле первой встречи прокурор-астматик посоветовалс€ с женой и прин€л решение остатьс€ таким как есть, не «ломать свою жизнь». » продолжить «ломать жизни других людей», пыта€сь скомпенсировать свое заболевание.



¬ этом мире нет плохих людей, просто нет навыков гигиены сознани€. Ќеверо€тно — но в двадцать первом веке до сих пор существуют люди, которые считают, что болезни тела, непри€тности в жизни и мусор в сознании — это три разных не св€занных друг с другом процесса. ”ченые, образованные люди.



 огда мы приезжали к индейцам, то € замечал на лицах индейцев удивительное выражение сочувстви€ и сострадани€. «ѕочему вы так на нас смотрите?» — спросил € индейцев. «¬ы приезжаете к нам очень гр€зными», — ответили они. „то на это скажешь? √рустно.



Ќа мой взгл€д есть минимальный набор гигиенических навыков сознани€. ”мение обрабатывать элементарный мусор. Ќавыки что-то делать с базовыми негативными суждени€ми, такими как: зависть, ревность, обида, разочарование, ненависть, злость, стремление к зависимост€м, конфликты. Ёто такой же минимальный гигиенический набор, как умыватьс€, чистить зубы и брить под мышками. Ёлементарный список — даже не средний уровень и точно не высший пилотаж. Ѕез этого минимального набора любое сознание рано или поздно становитс€ помойкой. ¬место того, чтобы просто прибрать в своих отношени€х, люди стрем€тс€ выбросить старые и завести новые — чистые. Ќо ведь мусор старых отношений от этого не исчезает!!! Ќикуда.



ѕустили бы вы своих детей в школу, если бы все учител€ в ней были одеты и пахли как бомжи? Ќо ведь подавл€ющее большинство педагогов не владеет этими элементарными навыками гигиены сознани€. я разрешил своему сыну в школе на вопрос: «ѕочему не выучил?» отвечать то, что он на самом деле думает. » один из учителей-мужчин встретил сына один на один в коридоре и сказал: «я теб€ ненавижу!» ќбн€ть и плакать этого учител€.



ѕосле элементарных навыков, хорошо бы развить в себе средства работы с трудными моментами своей жизни. ј уж любой, кто умеет выращивать из мусора цветы и помогает в этом мастерстве другим — приносит наиболее ощутимую пользу.



ћы как-то сидели втроем с известным ћастером и его женой. ” мен€ с женой ћастера возникала €вна€ симпати€. «Ќе боишьс€, что между нами что-то произойдет?» — в шутку спросил € его? ««начит буду проживать свою ревность», — не моргнув глазом ответил ћастер. ¬от ответ человека владеющего своим сознанием. ќн не сказал: «Ѕуду считать теб€ сволочью», или: «ѕрибью жену». ќн сказал: «Ѕуду работать со своим сознанием». Ќа то он и ћастер. «»сцелись сам и тыс€чи исцел€тс€ вокруг».



ƒл€ мен€ действительно €вл€етс€ непостижимой загадкой почему цивилизованный мир так не любит ментальную гигиену. ” мен€ есть только одна верси€: безумный страх тер€ть что-либо. ƒаже если это давно отжило и стало мусором. ќчень похоже на поведение пожилых людей, которые чем больше бо€тс€ смерти, тем труднее расстаютс€ со вс€ким хламом. Ћюба€ полноценна€ работа с сознанием подразумевает трансформацию, пусть маленькое, но умирание. Ўелуха слетает насто€щее остаетс€. ¬ культуре исступленно и не осознаваемо бо€щейс€ смерти так держатс€ за шелуху, что тер€ют насто€щее. —мерть велика€ уборщица. ќна прибирает все.



 о мне пришла когда-то пришла женщина с готовой распиской: «ƒобровольно прошу доктора √усева ударить мен€ в самое сердце и избавить мен€ от несчастной любви к бывшему мужу. «а то, что произойдет со мной после этого удара — прошу доктора √усева не винить».



–абота то с ней пошла как раз пр€мо в противоположном направлении. ќ том, что любовь в ее сердце к бывшему мужу — это живое и насто€щее, а вот все ее обиды и претензии — увы уже при смерти. » у нее есть хороший выбор — убить свое сердце, чтобы оно не болело, или отпустить свои несбывшиес€ надежды с миром, чтобы они не ранили ее сердце.  онечно надежды всегда дороже.



 огда-то мне встретилась женщина у которой € спросил, чтобы она предпочла: чтобы ее муж умер, но осталс€ верен ей, либо изменил но осталс€ жив. « онечно, чтобы умер», — не задумыва€сь ответила она. » это называетс€ любовью?! ’отел бы €, чтобы мен€ любили "до гроба"?



«Ќе стоит прогибатьс€ под изменчивый мир — ѕусть лучше он прогнетс€ под нас...» — спел когда-то јндрей ћакаревич девиз целого поколени€ и неизбежно стал очень сутулым.  ак вы думаете, почему?



” јрни ћиндела есть пр€мо противоположна€ фраза: «Ћибо вы станете гибким и подвижным, либо мир найдет способ ¬ас уничтожить: и не важно, как это называетс€ — болезнь или автокатастрофа». ћой наблюдени€ о жизни подсказывают, что ћинделлу стоит довер€ть больше.



Ѕольшинство моих публикаций в социальных сет€х в течении нескольких лет на самом деле все посв€щены отдельным навыкам гигиены сознани€.



¬сего лишь. —амым простым элементарным навыкам. Ћишь изредка упоминаю что-то запредельное: выращивание цветов сознани€.



¬ытесненный из сознани€ мусор никуда не исчезает. ќн накапливаетс€ в биосфере. ÷ивилизованное человечество пока в это не верит. Ќо это так. “акже как на брошенной мимо урны банановой кожуре может поскользнутьс€ кто-то другой, так и энергии вытесненные из сознани€ никуда не исчезают, они либо начинают отражатьс€ в теле в виде болезней, либо выплескиваютс€ в биосферу в виде мусора, в который теперь любой может вл€патьс€. ≈сли он не умеет следить за гигиеной своего сознани€.



¬ этом случае терроризм можно определить, как "стойкое убеждение человечества в том, что тупое насилие помогает решить какой-либо конфликт". Ћюбой кто в это верит €вл€етс€ террористом, даже если не бегает по улицам, обв€занный взрывчаткой, а всего лишь терроризирует своих домочадцев. ¬ моей картине мира ребенка превращают в террориста в первом классе школы, когда заставл€ют его вместо того чтобы заинтересовывать. » так со всеми общесоциальными €влени€ми такими как: преступность, коррупци€, бедность, безработица и пр.



Ћюбой, кто держит свое сознание в чистоте — создает вокруг себ€ более здоровое пространство. —ама€ трудна€ в этом мире задача — не врать самому себе. ј там и все человечество подт€нетс€.

 

 

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 05..06.16 ч.1

ƒневник

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 21:54 + в цитатник
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

77003616_large_detka887

ƒл€ ребенка не столь важны  отдельные поступки родителей. ≈го в первую очередь волнует  их жизненна€ позици€: живут ли они как люб€щие, помогающие друг другу и твердые в своих убеждени€х люди или что-то делает их злыми, тревожными, внутренне раздвоенными, скупыми на душевную теплоту. ≈сли родители при внешнем благополучии, имеют внутреннее напр€жение, тревогу и не имеют позитивного внутреннего настро€ – то  ребенок имеет много душевных ран. 

–ебенок у тревожных или внутренне раздвоенных родителей более подвержен психологическим травмам.

 

” ребенка при столкновении с "враждебным ему миром" возникает тревога, котора€ усиливаетс€ при недостатке родительской любви и внимани€.  ѕо Ё. ‘ромму, тревога порождаетс€ невозможностью индивида достичь гармонии с социальной средой и возникшим вследствие этого чувством одиночества.

¬ большинстве случаев психотравмирующее воздействие носит не€вный, скрытый характер. –ечь идет, как правило, о неспособности ближайшего окружени€, прежде всего матери, обеспечить дл€ ребенка атмосферу довери€, защищенности, эмоционального тепла. –ебенок может испытывать эмоциональный голод даже при внешне вполне благополучной домашней обстановке. ќчень часто такое бывает, в семье, где  существует чрезмерное хлопотание матери, еЄ тревожность, гиперопека, когда никто даже и не подозревает о том, что в отношени€х родителей с детьми не хватает очень важных чувственных, эмоциональных компонентов – душевного тепла и безусловной любви.

“–≈¬ќ∆Ќјя ѕ–»¬я«јЌЌќ—“№.

–азвиваетс€ как отклик на незрелых и инфантильных родителей, которые недоступны, нечувствительны и непредсказуемы.

 “акие родители то ласкают и целуют ребенка, то без вс€кой причины отталкивают от себ€ и наказывают его. –ебЄнок у таких родителей никогда не уверен будет ли доступен родитель в следующий момент. Ѕудет ли родитель откликатьс€ и помогать, когда ребЄнок его позовЄт. ѕо каким критери€м это определить ребЄнку неизвестно. “акие дети, а в дальнейшем и взрослые люди выражают сильные эмоции и душевные страдани€ во врем€ стрессовой ситуации, которые выражаютс€ через сверхбдительность, контроль ситуации и озабоченность ею.

Ћюди с тревожной прив€занностью не в контакте со своими чувствами. ќни не могут выражать свои чувства и другому человеку. ѕоэтому у них проблема с близостью. ¬место позитивных поглаживаний они дают другому человеку колючки. ¬ид€т в люд€х в первую очередь плохое. ќни создают дл€ своих близких небезопасное пространство, в котором люди чувствуют себ€ некомфортно. ¬нутренний –ебЄнок находитс€ в дискомфортном состо€нии незащищенности — создаетс€ стрессова€ ситуаци€, котора€ провоцирует сценарное поведение, игры, рекет, негативные чувства, ссоры...

ќчень часто у таких детей родители использовали эмоциональное покидание как метод контрол€ за ребЄнком. ” ребЄнка формировалась тревожность, как чувство, не имеющее критериев.

„еловек должен понимать, что это его детский опыт, в результате которого он выжил и стал сильным. “о, что сформировалось недоверие к миру – это можно исправить путЄм терапии.

“акие люди склонны формировать зависимые и цепкие отношени€ и выдвигать чрезмерные требовани€ к своим близким. ƒл€ них очень важно обеспечение такай обстановки, где есть безопасность и структурированность. ќт своих близких они ждут позитивных поглаживаний, подбадривание и заботу. Ќо это практически невозможно. “ак как сами они создают посто€нный дискомфорт и напр€жение дл€ близких. ќни наход€тс€ в посто€нном конфликте с близкими и с собой. »ме€ очень высокую потребность в признании и поглаживани€х и не получа€ поддержки и заботы от близких, они чувствуют себ€ из-за этого неуверенно. ќни часто ощущают себ€ несчастными, пережива€ недостаток признани€ и заботы со стороны других, помимо этого остава€сь в непри€тной зависимости от отношений.

 ќни отча€нно нуждаютс€ в контакте и сильно переживает его потерю. ќни имеют не€вно выраженный страх быть покинутыми.

»х потребность учитьс€ доверию к миру. ѕройти опыт преодолени€ страха и недовери€. Ќаучитьс€ создавать обстановку защищенности и довери€ дл€ себ€ и близких людей.

 

јвтор Ќаталь€ ќстапенко
ћастер –ейки, руководитель ÷ентра "–оза ∆изни"
«апись на индивидуальные зан€ти€ и тренинги:   ekola@mail.ru
T

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 05..06.16 ч.2

ƒневник

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 22:05 + в цитатник

Ќесколько признаков внутренней гармонии

 июн€ 4, 2016  Ekola


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

0b18b36ecca9baa21d7bb5ebdcdbf445

1. —клонность думать и действовать сиюминутно, а не страховатьс€ прошлым опытом.

2. Ѕезошибочна€ способность наслаждатьс€ каждым моментом.

3. ѕотер€ интереса к суждению о других люд€х.

4. ѕотер€ интереса к суждению о себе.

 



5. ѕотер€ интереса к оценке действий других людей.

6. ѕотер€ интереса к конфликтам.

7. ѕотер€ способности беспокоитьс€.

8. „астые до ошеломлени€ случаи признательности.

9. Ќаполненное чувство единени€ с другими людьми и ѕриродой.

10. „астые приливы улыбчивости, идущие от сердца.

11. ѕовышенна€ склонность позвол€ть вещам с-лучатьс€, вместо того, чтобы заставл€ть их происходить.

12. ѕовышенна€ подверженность любви, распростран€емой другими, равно как неконтролируемое желание распростран€ть любовь.

 

http://vk.com/wall-62398004_47853

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 05..06.16 ч.3

ƒневник

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 02:53 + в цитатник

≈сли кофе нельз€, но очень хочетс€. Ќарушаем правила :)

 июн€ 4, 2016  Ekola


  • 2
     
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

«апоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное вли€ние кофеина на организм и заставл€ют кофе работать на нас.



1. „®–Ќџ… ѕ≈–≈÷. „ерный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварени€, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, €вл€етс€ антисептиком. ƒобавл€йте его в гор€чий кофе по 1-2 горошинки, дайте насто€тьс€.

 





2.  ј–ƒјћќЌ. ƒействует успокаивающе. ”крепл€ет желудок. –екомендуетс€ добавл€ть в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. ѕридает кофе особый неповторимый аромат за счет действи€ эфирных масел.



3. √¬ќ«ƒ» ј. —тимулирует кровообращение и снижает кров€ное давление. Ёфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действи€ кофеина. ƒобавл€йте в гор€чий кофе одну головку гвоздики и дайте насто€тьс€.



4.  ќ–»÷ј. —нижает закисл€ющие действие кофе на организм. ѕри приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в гор€чий кофе.



5. »ћЅ»–№. ”спокаивающе действует на нервную систему, способствует сн€тию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. ѕри варке кофе можно добавл€ть немного порошка имбир€ или маленький кусочек свежего корн€.

http://vk.com/vk.fact?w=wall-6136139_116297

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 05..06.16 ч.4

ƒневник

¬оскресенье, 12 »юн€ 2016 г. 03:13 + в цитатник

—≈ –≈“џ ’ќ–ќЎ»’ ¬«ј»ћќќ“ЌќЎ≈Ќ»…

 июн€ 4, 2016  Ekola


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

76414438_dvoe997

≈сли два человека хот€т иметь хорошие искренние отношени€ и  сохранить на долгие годы чувство любви, то  есть секреты, знание которых помогает исполнению такого желани€ двух люб€щих людей.  ¬есь последний мес€ц € посв€тила тому, чтобы рассказать вам об этих секретах, которые подарил миру замечательный человек, последователь Ёрика Ѕерна –  лод Ўтайнер.

—ейчас, в этом посте, мне бы хотелось  просто перечислить вам все эти  секреты.

1 Ё“јѕ. 

ќ“ –џ“ќ—“№ —≈–ƒ÷ј:

 

 — давать друг другу позитивные поглаживани€ (признани€);

 — тонко чувствовать  себ€ и другого человека;

 — чувствовать своЄ эго состо€ние и давать признани€  только из   

        —вободного –ебЄнка. ѕоглаживани€ из  онтролирующего –одител€  –  

        это уже сравнени€ и они непри€тны человеку. ѕоглаживани€ из

        ¬зрослого – это больше анализ личности,  и человек может тоже не  

        прин€ть такие поглаживани€.

    -  быть воссоединЄнными со своими чувствами, быть в у€звимости.

— быть искренними друг с другом. ¬ отношени€х не использовать ложь и  

   властные игры ( поведение ѕреследовател€, —пасател€, ∆ертвы).

— принимаем поглаживани€ те, которые мы хотим, и отвергаем те

   поглаживани€, которые нам непри€тны.

 

2 Ё“јѕ.

ѕ–» ќЅў≈Ќ»» ”„»“џ¬ј“№ „”¬—“¬ј ƒ–”√ќ√ќ „≈Ћќ¬≈ ј.

 

— бережно относитьс€ к другому человеку, понимать, что в глубине его души

  есть –аненое ƒит€.

 

— если при общении с любимым, у вас по€вились негативные чувства и  возникла потребность защититьс€ от него, вы ощущаете, что скатываетесь в своЄ сценарное поведение – примен€йте тактику  лода Ўтайнера – эмоционально грамотное поведение:

√оворите -  « огда ты сделал (описать действие), € почувствовала ( назвать чувство)». 

Ќикаких суждений, обвинений или теорий… ¬сЄ из —вободного –ебЄнка.

 

— открыто прин€ть это за€вление о негативных чувствах (это уже касаетс€ того, кто обидел своими действи€ми).

 

— вы€вл€ем интуицию, способность к чуткому воспри€тию или параноидную фантазию. —прашивать, про€сн€ть свои мысли по поводу поступков или слов другого человека. Ќе строить  своих догадок – они по большей части могут быть просто параноидными фантази€ми.

 

— если ваши мысли не оказались параноидной фантазией, а  подтвердились, то это значит, что сработала ваша интуици€ о происход€щем в реальности.

¬ы понимаете, что ваши негативные чувства были правильными и дали вам сигнал о том, что ваш любимый примен€ет к вам властные игры или лжЄт вам. ¬ы почувствовали  зерно истины. “еперь  взаимодействие (общение) с любимым  человеком  переходит к третьему этапу.

 

3 Ё“јѕ.

ѕ–»Ќя“»≈ ќ“¬≈“—¬≈ЌЌќ—“». »—ѕ–ј¬Ћ≈Ќ»≈ ќЎ»Ѕќ  » »«¬»Ќ≈Ќ»я.

 

— решаем проблемы, возникшие из-за лжи или властных игр ( поведени€ ѕреследовател€, ∆ертвы, —пасател€).

«десь уже  тот человек, который обидел своими словами, действи€ми говорит:

« огда € (описывает действие – например — « был груб с тобой»), то испытывал злость, котора€ на самом деле к тебе отношени€ не имела…

я прошу прощени€ и приложу  все усили€, чтобы изменить своЄ поведение.

“ы принимаешь мои  извинени€?»

 

— ѕринимаем исправление ошибок, при этом остаЄмс€ открытыми.

— ѕринимаем или не принимаем извинение:

   „тобы процесс прощени€ был завершЄнным, извинение должно быть прин€тым. ќбиженный человек должен хотеть простить и дать прощение. ƒл€ этого нужно чтобы:

а) слова извинени€ произносились соответствующим эмоциональным тоном с нотками грусти, стыда или сожалени€; без злости, гордыни или жалости к себе.

б) в извинении чЄтко назывались совершЄнные оскорбительные действи€, а также, чтобы обиженный человек был согласен с тем, что эти действи€ требуют извинений.

в) в извинении допускалось, что прощение может быть не в вежливой форме и прос€щий прощение готов прин€ть такой исход.

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 05..06.16 ч.6

ƒневник

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 05:51 + в цитатник

 ак мы манипулируем чувствами других людей

 июн€ 4, 2016  Ekola


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  



1. √нев. ћанипул€тор может демонстрировать гнев, чтобы запугать других. ¬ы конечно, встречали манипул€торов, которые своими криками и грубой речью отбивают у людей охоту установить с ними контакт.



2. —трах. манипул€тор использует страх в сочетании с ненавистью: "ќн сидит за пультом и одаривает их тем, что им, по его мнению, нужно: сегодн€ немного страха, завтра немного ненависти. ј в иные дни он дает им одновременно и то и другое. ќни же трепещут перед ним и обожают его, полага€ самым замечательным человеком в мире".

 





3. —традание. —ведите брови, опустите уголки губ и попытайтесь вспомнить пронизывавшую вас когда-либо боль, такую, например, кака€ бывает при остром гастрите.



«апомните также некоторые ключевые фразы, которые при этом следует произносить, потому что одного только страдальческого выражени€ лица недостаточно:

"»ди, погул€й (и пусть теб€ не волнует мо€ головна€ боль).

Ќе переживай за мен€.

я совсем не возражаю против того, чтобы остатьс€ дома одной.

я рада, что это случилось со мной, а не с тобой"



4. ƒоверие. ¬ коммерческой сфере мошенники используют доверие, чтобы выманивать у людей деньги. ¬ английском €зыке само слово "мошенник" (con artist) происходит от слова доверие (confidence) и означает "игрок на доверии". ƒа и любой опытный продавец вс€чески пытаетс€ вызвать у покупател€ доверие к себе. ќн заставл€ет вас поверить, что его фирма сама€ уважаема€ во всем мире, что их продукт — самый лучший на рынке, и что он — самый честный человек из всех когда-либо живших на земле.  огда этот честный человек в конце концов убеждает вас расписатьс€ в квитанции на приобретение этого великолепного продукта, он говорит: "» помните, € верю, что вы своевременно оплатите полученный товар".



5. Ћюбовь. »спользование любви в качестве одного из средств манипул€ции можно проиллюстрировать фразой: "≈сли ты мен€ на самом деле любишь, то..." »спользование любви в манипул€тивных цел€х — довольно распространенное €вление.

http://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_21909

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкологическое землетворчество 05..06.16 ч.7

ƒневник

ѕонедельник, 13 »юн€ 2016 г. 06:21 + в цитатник

√игигена сознани€. ¬€чеслав √усев

 июн€ 4, 2016  Ekola


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

ѕредставьте, как выгл€дел бы и каким запахом обладал бы человек, который бы не мылс€ с самого рождени€, не умывалс€, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывалс€? ѕусть бы он еще иногда пользовалс€ парфюмерией и косметикой дл€ того чтобы лучше пахнуть и лучше выгл€деть — как вам было бы зрелище? ѕри этом он бы принюхалс€ к собственному запаху и не замечал его, зато вонь окружающих повергала бы его в бешенство, и он бы был возмущен всеобщей вонью.



”мопомрачительна€ истори€. Ќо ведь так и есть.

 





ѕочему-то считаетс€ правильным и хорошим приучать детей к гигиене своего тела, это естественно.  огда у ребенка или у взрослого неумытое лицо — ему говор€т: «” теб€ глаза закисли», или: «ѕодруга — у теб€ тушь потекла?» —казать так нормально — это правильно и общеприн€то. Ѕолее того люди почему-то считают естественным убирать свои жилища и стирать свою одежду.



Ѕолее того почему-то когда что-то пролилось на пол люди говор€т: «¬озьми тр€пку и вытри пока не засохло».



ѕонимаете смысл фразы: «¬ытри пока не засохло?» Ћюди почему-то отдают себе отчет, что засохшую гр€зь труднее оттирать, они не произнос€т безумную фразу: «Ќе трогай пока свежее, врем€ приберет». ѕочему-то в этом случае люди понимают, что прибирать как раз лучше свежее, что прилипший и засохший кофе со временем никуда не исчезает с пола, в лучшем случае переходит на тапочки, в худшем начинает цепл€ть дополнительную гр€зь. ѕочему-то люди это очень хорошо понимают. ѕочему же люди говор€т: «¬рем€ лечит?» ќно ничего не лечит, просто гр€зь засыхает и оттереть ее становитс€ труднее.



—кажите мне хоть кто-нибудь, почему с мусором сознани€ прин€то обращатьс€ по другому? ќ гигиенических навыках своего сознани€, совсем не прин€то заботитьс€. —овсем.



¬ лучшем случае люди посещают какой нибудь тренинг, что напоминает попытку вылить на себ€ сразу €щик парфюма и почему-то считаетс€, что чем парфюм дороже, тем эффект лучше. Ќо ведь от того, что в гр€зной комнате набрызгают синтетическим освежителем комната чище не будет, ее желательно помыть и проветрить, а потом и освежитель не потребуетс€.



ћой учителей в телесных практиках ¬ладимир Ќикитин как-то сказал, что тело тренируетс€ непрерывно и если человек тратит час в день на тренировку, а все остальное врем€ не живет в своем теле — ему не видать живого и здорового тела, в лучшем случае тренированное, не известно зачем и дл€ каких целей.



Ќо ведь с сознанием точно также. ќно, так же как и наше тело, и наше жилище нуждаетс€ в определенных гигиенических навыках, а еще лучше в тренировке, а еще лучше в проживании. » уж совсем хорошо, когда человек приучаетс€ непрерывно обрабатывать дискомфорт своего сознани€ в момент его возникновени€, сразу как что-то пролилось, а не ждать пока засохнет, или кто-придет и приберет. ¬ этом трудность работы с сознанием. ≈сли дл€ приборки в доме можно кого-то нан€ть, то ментальна€ уборка даже с чьей-то помощью требует собственных усилий.



“акже как сто€ р€дом с человеком через пару минут становитс€ пон€тно, как давно он не мылс€, так и обща€сь с любым человеком — через пару минут становитс€ пон€тно, насколько он прибирает в своем сознании: этот €вно не мылс€ с рождени€, этот любит поливать себ€ разными парфюмами, этот пару раз ходил в насто€щую баню, а этот умеет вообще не пачкатьс€. ћастер.



 огда р€дом со мной кто-то на кого-то начинает жаловатьс€ у мен€€ есть стандартный ответ: «я с удовольствием послушаю твой рассказ о том, что лично ты сделал дл€ того, чтобы было по другому». ≈сть чь€-то мудра€ фраза: «≈сли ты не €вл€ешьс€ частью решени€ — значит €вл€ешьс€ частью проблемы».



ћне встретилс€ знакомый, который стал жаловатьс€ о том, кака€ у него плоха€ и неблагодарна€ дочь. я не захотел его слушать. Ќевозможно помочь человеку у которого «плоха€ дочь». ј вот человеку, который говорит: «ћне не хватает отцовской компетентности», — можно как-то посодействовать. ’от€ бы поделитьс€ своим отцовским опытом общени€ с дочерью-подростком.



„увствуйте разницу между: «ƒавай испачкаем мою дочь вместе» и «ѕомоги мне прибратьс€, а то € уже по уши»? ¬ первом процессе € не хочу участвовать, а на второе могу ответить: "ƒержи мой любимый шампунь, брат. ƒаже от блох помогает, не только от тараканов".



я не очень радуюсь лозунгам политиков, которые обещают вывести всех на чистую воду и при этом не обещают собственной искренности и честности.  огда гр€зна€ и не мыта€ уборщица обещать все вокруг помыть — очевидно, что она еще больше напачкает. ѕредставл€ете, чтобы было бы в парламентах, если бы люди чувствовали запах мыслей друг- друга? ќхранники и уборщицы отказались бы ходить на работу.



јмериканский психолог ѕитер Ћоуренс утверждал, что наличие хронического психосоматического заболевани€ — верный признак профессиональной некомпетентности.



я описал в книге, клиента с бронхиальной астмой, который работал прокурором. ќн на первой же встрече обнаружил, что его бронхиальна€ астма — это очень много остановленной агрессии и что дл€ того, чтобы исцелитьс€ ему стоит научитьс€ осознанно и разумно обращатьс€ с этой энергией. ≈го работа прокурора — была компенсацией его не исцеленных обид. ¬с€ его жизнь, все его отношени€, построены так, чтобы обслужить этот мусор в его сознании. ≈сли пользоватьс€ жилищной метафорой, то выгл€дит так, что вместо того, чтобы вытереть засохшее п€тно на полу этот человек поставил всю мебель в своем доме вокруг этого п€тна. ѕосле первой встречи прокурор-астматик посоветовалс€ с женой и прин€л решение остатьс€ таким как есть, не «ломать свою жизнь». » продолжить «ломать жизни других людей», пыта€сь скомпенсировать свое заболевание.



¬ этом мире нет плохих людей, просто нет навыков гигиены сознани€. Ќеверо€тно — но в двадцать первом веке до сих пор существуют люди, которые считают, что болезни тела, непри€тности в жизни и мусор в сознании — это три разных не св€занных друг с другом процесса. ”ченые, образованные люди.



 огда мы приезжали к индейцам, то € замечал на лицах индейцев удивительное выражение сочувстви€ и сострадани€. «ѕочему вы так на нас смотрите?» — спросил € индейцев. «¬ы приезжаете к нам очень гр€зными», — ответили они. „то на это скажешь? √рустно.



Ќа мой взгл€д есть минимальный набор гигиенических навыков сознани€. ”мение обрабатывать элементарный мусор. Ќавыки что-то делать с базовыми негативными суждени€ми, такими как: зависть, ревность, обида, разочарование, ненависть, злость, стремление к зависимост€м, конфликты. Ёто такой же минимальный гигиенический набор, как умыватьс€, чистить зубы и брить под мышками. Ёлементарный список — даже не средний уровень и точно не высший пилотаж. Ѕез этого минимального набора любое сознание рано или поздно становитс€ помойкой. ¬место того, чтобы просто прибрать в своих отношени€х, люди стрем€тс€ выбросить старые и завести новые — чистые. Ќо ведь мусор старых отношений от этого не исчезает!!! Ќикуда.



ѕустили бы вы своих детей в школу, если бы все учител€ в ней были одеты и пахли как бомжи? Ќо ведь подавл€ющее большинство педагогов не владеет этими элементарными навыками гигиены сознани€. я разрешил своему сыну в школе на вопрос: «ѕочему не выучил?» отвечать то, что он на самом деле думает. » один из учителей-мужчин встретил сына один на один в коридоре и сказал: «я теб€ ненавижу!» ќбн€ть и плакать этого учител€.



ѕосле элементарных навыков, хорошо бы развить в себе средства работы с трудными моментами своей жизни. ј уж любой, кто умеет выращивать из мусора цветы и помогает в этом мастерстве другим — приносит наиболее ощутимую пользу.



ћы как-то сидели втроем с известным ћастером и его женой. ” мен€ с женой ћастера возникала €вна€ симпати€. «Ќе боишьс€, что между нами что-то произойдет?» — в шутку спросил € его? ««начит буду проживать свою ревность», — не моргнув глазом ответил ћастер. ¬от ответ человека владеющего своим сознанием. ќн не сказал: «Ѕуду считать теб€ сволочью», или: «ѕрибью жену». ќн сказал: «Ѕуду работать со своим сознанием». Ќа то он и ћастер. «»сцелись сам и тыс€чи исцел€тс€ вокруг».



ƒл€ мен€ действительно €вл€етс€ непостижимой загадкой почему цивилизованный мир так не любит ментальную гигиену. ” мен€ есть только одна верси€: безумный страх тер€ть что-либо. ƒаже если это давно отжило и стало мусором. ќчень похоже на поведение пожилых людей, которые чем больше бо€тс€ смерти, тем труднее расстаютс€ со вс€ким хламом. Ћюба€ полноценна€ работа с сознанием подразумевает трансформацию, пусть маленькое, но умирание. Ўелуха слетает насто€щее остаетс€. ¬ культуре исступленно и не осознаваемо бо€щейс€ смерти так держатс€ за шелуху, что тер€ют насто€щее. —мерть велика€ уборщица. ќна прибирает все.



 о мне пришла когда-то пришла женщина с готовой распиской: «ƒобровольно прошу доктора √усева ударить мен€ в самое сердце и избавить мен€ от несчастной любви к бывшему мужу. «а то, что произойдет со мной после этого удара — прошу доктора √усева не винить».



–абота то с ней пошла как раз пр€мо в противоположном направлении. ќ том, что любовь в ее сердце к бывшему мужу — это живое и насто€щее, а вот все ее обиды и претензии — увы уже при смерти. » у нее есть хороший выбор — убить свое сердце, чтобы оно не болело, или отпустить свои несбывшиес€ надежды с миром, чтобы они не ранили ее сердце.  онечно надежды всегда дороже.



 огда-то мне встретилась женщина у которой € спросил, чтобы она предпочла: чтобы ее муж умер, но осталс€ верен ей, либо изменил но осталс€ жив. « онечно, чтобы умер», — не задумыва€сь ответила она. » это называетс€ любовью?! ’отел бы €, чтобы мен€ любили "до гроба"?



«Ќе стоит прогибатьс€ под изменчивый мир — ѕусть лучше он прогнетс€ под нас...» — спел когда-то јндрей ћакаревич девиз целого поколени€ и неизбежно стал очень сутулым.  ак вы думаете, почему?



” јрни ћиндела есть пр€мо противоположна€ фраза: «Ћибо вы станете гибким и подвижным, либо мир найдет способ ¬ас уничтожить: и не важно, как это называетс€ — болезнь или автокатастрофа». ћой наблюдени€ о жизни подсказывают, что ћинделлу стоит довер€ть больше.



Ѕольшинство моих публикаций в социальных сет€х в течении нескольких лет на самом деле все посв€щены отдельным навыкам гигиены сознани€.



¬сего лишь. —амым простым элементарным навыкам. Ћишь изредка упоминаю что-то запредельное: выращивание цветов сознани€.



¬ытесненный из сознани€ мусор никуда не исчезает. ќн накапливаетс€ в биосфере. ÷ивилизованное человечество пока в это не верит. Ќо это так. “акже как на брошенной мимо урны банановой кожуре может поскользнутьс€ кто-то другой, так и энергии вытесненные из сознани€ никуда не исчезают, они либо начинают отражатьс€ в теле в виде болезней, либо выплескиваютс€ в биосферу в виде мусора, в который теперь любой может вл€патьс€. ≈сли он не умеет следить за гигиеной своего сознани€.



¬ этом случае терроризм можно определить, как "стойкое убеждение человечества в том, что тупое насилие помогает решить какой-либо конфликт". Ћюбой кто в это верит €вл€етс€ террористом, даже если не бегает по улицам, обв€занный взрывчаткой, а всего лишь терроризирует своих домочадцев. ¬ моей картине мира ребенка превращают в террориста в первом классе школы, когда заставл€ют его вместо того чтобы заинтересовывать. » так со всеми общесоциальными €влени€ми такими как: преступность, коррупци€, бедность, безработица и пр.



Ћюбой, кто держит свое сознание в чистоте — создает вокруг себ€ более здоровое пространство. —ама€ трудна€ в этом мире задача — не врать самому себе. ј там и все человечество подт€нетс€.

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкола 06.06.16 „то произойдет с «емлей, если все люди исчезнут

ƒневник

¬торник, 14 »юн€ 2016 г. 04:36 + в цитатник

http://ekola2015.net.ua)">Ёкологическое землетворчество

 

„то произойдет с «емлей, если все люди исчезнут

Posted: 05 Jun 2016 12:34 PM PDT

„то произойдет с нашей планетой, если с нее внезапно исчезнут все люди?  акое врем€ потребуетс€ ей дл€ того, чтобы избавитьс€ от последнего следа присутстви€ человека? ¬ыпущен видеоролик, нагл€дно показывающий развитие событий в этом случае.

 

ѕроблема постапокалиптики занимает человечество очень давно; создано немало книг и фильмов, посв€щенных возможному будущему планеты и ее обитателей после глобальной катастрофы. Ќовое видео, смонтированное студией Mind Warehouse на основе фильмов National Geographic и других научных изданий, анализирует все последстви€ на миллионы лет вперед.

 

 

ќтключение электричества произойдет в первые же часы после исчезновени€ человека с лица «емли: работать без его присутстви€ смогут только немногочисленные гидроэлектростанции. ƒовольно быстро останов€тс€ помпы, откачивающие подземные воды, и туннели метро окажутс€ затопленными.

 

«апертые в домах животные погибнут без пищи примерно через 10 дней; из числа тех, что наход€тс€ на свободе, выживут лишь крупные собаки, которые начнут охотитьс€ за мелкими животными. Ќе выживет без помощи человека и домашний скот.

 

ќдно из наиболее катастрофических последствий произойдет спуст€ мес€ц после исчезновени€ людей: к этому времени вода, охлаждающа€ реакторы на атомных электростанци€х, испаритс€. Ёто приведет к €дерному взрыву, более сильному, чем аварии на јЁ— „ернобыл€ или ‘укусимы, и в результате погибнет подавл€ющее большинство представителей фауны по всей планете.

 

»скусственные космические объекты смогут вращатьс€ на орбите «емли самосто€тельно около года, а затем они один за одним начнут падать, украсив небо необычным звездопадом. –астительность захватит ¾ когда-то облагороженной территории спуст€ 25 лет, а в более засушливой местности города окажутс€ под грудой песка.

 

ѕостройки, имеющие металлические детали, просто€т не более 300 лет, а потом начнут рушитьс€: коррози€ не пощадит ни Ёйфелеву башню, ни небоскребы, ни плотины. — уменьшением количества урбанистических конструкций увеличитс€ площадь лесов, полей и водоемов, что позволит активно размножатьс€ животным и птицам. јвторы видео особенно подчеркивают значительный рост попул€ции китов.

 

≈гипетские пирамиды, ¬елика€ китайска€ стена и другие монументальные каменные сооружени€ проживут намного дольше — через 10 000 лет их остатки еще будут напоминать о человеческой цивилизации.

 

ќднако и спуст€ 50 миллионов лет некоторые следы присутстви€ человека на «емле сохран€тс€: это пластиковый мусор, в изобилии покрывающий нашу планету, и битое стекло. Ћишь через следующие 50 миллионов лет «емл€ полностью сбросит с себ€ наследие человечества.

http://vk.com/feed

ј

10 потр€сающих советов женщинам от Ћарисы √узеевой

Posted: 05 Jun 2016 11:27 AM PDT

1. ћужчины не умеют считывать наши желани€. ћы можем сколько угодно ходить обиженными, надувать губы, злитьс€. Ќужно просто подойти и сказать: это либо будет, либо нет.



2. Ќе звоните вы по 48 раз в день своим мужчинам! Ќе шлите им дебильные эсэмэски, как вас учат в гл€нцевых журналах. Ќе вкладывайте в карман дурацкие записочки: если мужчина много работает, кроме раздражени€, это у него ничего не вызовет! ћужчине нужно, чтобы, когда он приходит, в доме был уют. ќн целый день работал, чтобы принести зарплату, да еще искал, где бы подхалтурить, чтобы вазочку в подарок вам к 8 ћарта купить. “ак пожалейте его! ¬идите, что он после работы уснул с пультом у телевизора — укройте и подушку подложите, а не будите со злобой, что он храпит и жить вам мешает!

 



3. ѕомните: если женщина восхитительна, если мужчина от неe «тащитс€», он будет есть пересоленные щи и плевать на разбросанные вещи.



4. ѕрошлое нельз€ тащить в насто€щую жизнь. ≈сли расстались, то расстались.  ака€ дружба может быть между бывшими любовниками? Ёто доставл€ет боль и переживани€ нынешнему спутнику.  огда вы хотите вернуть человека, вы готовы на все услови€. Ќо долго так никто не выдержит. Ќужно выстраивать отношени€ и точно оговаривать взаимные претензии.



5. я не считаю, что мужчину нужно рассматривать как средство дл€ выживани€, что он — в бесконечном долгу перед женщиной. ќн ведь чей-то сын и чей-то брат и тоже нуждаетс€ в заботе, нежности.



6.ќт жадного мужчины нужно бежать сразу, девочки, чудес не бывает. ∆адного мужчину перевоспитать нельз€. ≈сли он такой, то он будет жаден и на эмоции, и на ласки.



7.»стинна€ любовь — это когда безумна€ страсть переходит в нежную любовь. ¬от ты увидела мужика, взыграло у теб€ ретивое сердце в горле, глаза гор€т, тебе плохо, тер€ешь сознание. ’очетс€, чтобы он был р€дом, иначе ты умрешь. Ёта сумасшедша€ страсть проходит примерно через год, а потом ты просто понимаешь, что хочешь с этим человеком старитьс€ и рожать ему детей.



8.ћужчины стали с большим неуважением относитьс€ к женщинам. » поделом. Ќи в одной стране девчонки не одеваютс€ в шубы и не нос€т бриллианты, не ход€т по ресторанам и не отдыхают на дорогих курортах. ј ¬ы, юные девушки, хотите сразу выйти замуж за богатого и жить, как пенсионерка на «ападе. ѕочему вы не хотите нормальной женской молодой жизни: развиватьс€ вместе с мужем, воспитывать ему детей. ј хотите дома, дорогие подарки. Ёто неправильно.



9.∆енщины склонны фантазировать. ћужчине даже в голову не приходит то, о чем мы себе уже нафантазировали — про предложение руки и сердца, свадьбу и совместную жизнь.



10.∆изнь в браке к слоникам и ароматным палочками не имеет никакого отношени€. ћы должны полюбить быт, обычную жизнь, тогда мы будем счастливы. Ћюбить вечером ужинать, в выходные кататьс€ с мужем на лыжах, рожать детей, делать с ними уроки. Ќаучитесь думать о работе за порогом дома, не вешайте свои проблемы и не «грузите» семью. ћужчины не люб€т, когда им жалуютс€, особенно по поводу работы. ” них один ответ: «–азбирайс€ сама» либо «Ќе работай».



Ћюд€м довер€ть нужно и нужно жить с открытым сердцем, просто не отключать голову.

http://vk.com/feed

ј

ѕирожки бомбочки — вкуснее чем чебуреки! ќчень вкусно!

Posted: 05 Jun 2016 10:25 AM PDT

ќни даже вкуснее чебуреков! 



’руст€щее тесто идеально сочетаетс€ с ароматными помидорами, творожной начинкой, чесноком и зеленью, они получаютс€ очень сочными и ароматными!



—остав:

“есто:

ћука — 3,5ст

¬ода (кип€ток) — 1 ст

–аст. масло — 4 ст.л

—ахар — 1 ч.л

 



—оль — 1 ч.л

Ќачинка:

ѕомидоры — 5 шт

Ѕрынза (или творог) — 200 г

„еснок — 2 зуб

«елень

—оль



ѕриготовление:

ѕредварительно приготовить начинку. ѕомидоры порезать кружочками. Ѕрынзу разм€ть вилочкой, если творог то посолить, выдавить в нее измельченный чеснок, добавить порезанную зелень и перемешать.

“еперь займемс€ тестом. ¬ воде (кип€тке) размешать сахар и соль, добавить растительное масло. ¬оду смешать с мукой и хорошенько вымесить тесто.

–аскатать половину теста в большой тонкий пласт.

–азложить на тесто кружочки помидор не ближе чем 3 см друг от друга.



Ќа томаты выложить начинку.

–аскатать второй пласт теста, накрыть им первый с начинкой.

—таканом подход€щего диаметра вырезать пирожки по контурам каждого кружочка помидора, так поступаем со всеми пирожками.

ѕройтись пальчиками по кра€м каждой лепешки, чтобы они хорошенько сомкнулись.

ѕоджарить пирожки в большом количестве раскаленного растительного масла с обеих сторон.

http://vk.com/vkhousewife?

ј

ѕоразительные факты о финиках!

Posted: 05 Jun 2016 10:17 AM PDT

ѕита€сь только одними финиками, человек способен жить, не опаса€сь за своЄ здоровье, более 10 мес€цев.



* Ћюди, которые ед€т финики, обычно имеют крепкие зубы и дЄсны.

* ‘иники не обрабатывают серной кислотой.

* Ћюди, которые включают финики в свой ежедневный рацион, почти никогда не впадают в депрессию.

* »х употребление позвол€ет в короткий срок вывести из организма шлаки и токсины, избавитьс€ от ожирени€, укрепить свой иммунитет, улучшить пам€ть.

 



* ¬ составе этого вкусного сухофрукта диетологи обнаружили окситоцин, который увеличивает выработку грудного молока и улучшает настроение.



—алат из фиников и мандаринов



Ќебольшой пучок м€ты, 3 мандарина, €блоко, корень имбир€, 50 мл воды, 10 фиников без косточек, 200 мл сока грейпфрута.



— ћандарины очистить от кожуры и косточек, м€коть нарезать крупными кубиками.

— ‘иники нарезать кружками.

— яблоко очистить, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину и нарезать тонкими дольками.

— »мбирь очистить и измельчить.

— ћ€ту вымыть, обсушить.



— ¬ небольшой сковороде вскип€тить воду, добавить имбирь и проварить 5 мин.

— ¬лить грейпфрутовый сок

— ƒобавить м€ту. ”меньшить огонь и готовить 10 мин. ѕроцедить.



—мешать в салатнице мандарины, финики и €блоко. «аправить м€тно-имбирным соусом.

http://vk.com/vkhousewife

ј

ѕростой способ сделать правильный выбор

Posted: 05 Jun 2016 08:30 AM PDT

 

maxresdefault

 аждый из нас хот€ бы раз в жизни находилс€ на серьезной жизненной развилке и не знал, в какую сторону повернуть. ѕорой человек терзает себ€ в долгих муках, чтобы пон€ть, какой выбор будет правильным. Ќо на самом деле

 

не существует правильного или ошибочного выбора. ѕросто каждый выбранный путь разный. Ќужно лишь найти тот, который вы желали бы пройти больше всего.



1. ¬озьмите лист бумаги и адресуйте его себе.

ѕредставьте, что вы прин€ли решение в пользу одного из двух (или более) вариантов мучительного выбора. ѕодумайте, как в таком случае изменитс€ ваша жизнь в течение шести мес€цев?



ѕредставьте и подробно напишите, как будет выгл€деть ваша жизнь в этом будущем через полгода. ѕодробно опишите ее себе теперешнему — все положительные и отрицательные моменты. ѕодумайте, с кем вы будете, чем вы занимаетесь, где и как вы живете и какие перспективы имеете.



ѕомните, что вы пишете письмо из будущего самому себе в насто€щее.  огда перед вами предстанет полна€ картина вашей жизни, перейдите к эмоциональной части. –асскажите, как вы поживаете и что при этом чувствуете. ћаксимально подробно. ƒовольны ли вы когда-то прин€тым решением или вас что-то беспокоит?

ѕоблагодарите себ€ за выбор в конце письма и напишите, как же серьезно он повли€л на вашу жизнь.

«акончив, сложите листок и уберите подальше.



2. ¬озьмите второй листок.

Ќапишите по форме точно такое же письмо, только с другим выбранным вариантом жизненного пути. ќпишите все так же максимально детально.



“акже поблагодарите себ€ за сделанный выбор, сложите листок и уберите его подальше.



3. „ерез несколько дней достаньте оба письма и прочтите их.

„то вы чувствуете при их прочтении? ќба пути дл€ вас до сих пор равнозначны?

Ётот метод, безусловно, помогает сделать правильный выбор.



ќчень важно все это детально «јѕ»—ј“№, и при чтении через некоторое врем€ письма будут выгл€деть действительно как от третьего лица. “ак как вы со стороны увидите свои перспективы, почувствуете эмоции этого человека из будущего, то вы неосознанно поймете, какой из двух путей вас на самом деле пугает, в каком будущем вас будут одолевать сомнени€ и что в действительности вы желаете в глубине своей души.

 

http://vk.com/wall-86218441_26836

»стори€, которую полезно вспоминать, когда захлестывает гнев

Posted: 05 Jun 2016 08:00 AM PDT

 

«ќднажды, когда человек полировал свой автомобиль, его 6-летний сын подн€л камень и нацарапал несколько слов на боку автомобил€. ¬ гневе человек схватил руку ребенка и стал бить по ней много раз, не понима€, что он вырывает еЄ. ¬ больнице ребенок потер€л все свои пальцы из-за многочисленных переломов.  огда ребенок увидел своего отца…

 

с глазами, полными боли, он спросил: 

— ѕапа, когда мои пальцы вырастут снова? 

 

„еловек испытал боль и ничего не ответил; он возвратилс€ к своему автомобилю и стал его пинать. ќпустошенный своим поступком… —ид€ перед тем автомобилем, он посмотрел на царапины — ребенок написал: ЋёЅЋё “≈Ѕя, ѕјѕј`. Ётот человек совершил самоубийство. 

√нев и Ћюбовь не имеют пределов. ¬ыбирайте ЋёЅќ¬№, чтобы жизнь была красива и прекрасна. ѕроблема сегодн€шнего мира в том, что люди используютс€, а вещи любимы. ¬се мы всегда должны помнить: вещи должны »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№—я, а Ћёƒ» должны быть ЋёЅ»ћџ!!!

http://vk.com/vk.psychics

ј

ѕирог с фрикадельками

Posted: 05 Jun 2016 07:30 AM PDT

 

LM1OWNQfjNc

ќчень вкусный и сытный пирог. ћужчины ум€ли за ужином с большим удовольствием))

»нтересно?



»нгредиенты:

 



3 €йца

150 гр. муки

250 гр. сметаны

1 ч. ложка разрыхлител€

½ ч. ложка соли

150 гр. сыра

500 гр. фрикаделек



ѕриготовление:

1. ћожно использовать покупные фрикадельки, но перед выпечкой нужно их вытащить за 15-20 минут из морозилки, чтобы слегка разморозились. ƒл€ того, чтобы потом их было легче вдавить в тесто.

Ќу а если сами делаете фрикадельки, то наоборот нужно немного подморозить их.

2. яйца слегка взбить, добавить сметану. «атем муку, смешанную с разрыхлителем и солью.

ƒолжно получитьс€ тесто, по консистенции похожее на тесто дл€ оладий.

3. “есто вылить в форму смазанную маслом. ¬ тесто вдавить фрикадельки, на достаточно близком рассто€нии

—ыр натереть на терке и засыпать в промежутки между фрикадельками.

4. ¬ыпекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 30 минут (лучше ориентироватьс€ по своей духовке).

5. √отовому пирогу дать некоторое врем€ посто€ть и впитать в себ€ выступивший сок фрикаделек.

ѕри€тного аппетита!

 

http://vk.com/wall-46117626_103841

Ўарф из старых футболок

Posted: 05 Jun 2016 07:00 AM PDT

—делать оригинальный летний шарф из футболки очень просто!

 

 

http://vk.com/h.made

ј

¬арианты рамок дл€ фото из палочек дл€ мороженого

Posted: 05 Jun 2016 12:26 AM PDT

 ак сделать несложные , но интерьерные рамки дл€ фотографий-смтрите в нашей подборке

 

 

 

http://vk.com/h.made

ј

‘≈…—Ѕ»Ћƒ»Ќ√: «строим» лицо

Posted: 04 Jun 2016 11:00 PM PDT

ћышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений дл€ лица — и результаты впечатл€ющие!



ћолодое, красивое лицо — это не только хороша€ кожа. ќ молодости говор€т высокие скулы, красива€ лини€ подбородка, отсутствие носогубных "заломов". ”вы, но врем€ и сила земного прит€жени€ делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаютс€ вниз, по€вл€етс€ двойной подбородок. Ћицо начинает хуже снабжатьс€ кровью, что не может не отразитьс€ и на состо€нии кожи. » первые признаки "уставшего лица" станов€тс€ заметны уже с 25 лет!

 онечно, качественна€ косметика помогает выгл€деть молодой дольше. Ќо воздействие это одностороннее, снаружи, а истинна€ причина — внутри. ‘ейсбилдинг, система упражнений дл€ мышц лица, действует на проблему именно изнутри. ƒл€ зан€тий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Ёто могут делать все — вне зависимости от возраста и физической подготовки. –егул€рные зан€ти€ дают отличный эффект: мышцы подт€гиваютс€, кожа лучше снабжаетс€ кровью, а значит, и обновл€етс€, и выгл€дит свежее и моложе. ѕервые результаты видны уже через 2 недели! ¬ы уже готовы приступить к упражнени€м?

 





1. ”пражнение дл€ лба.

ѕоложите пальцы обеих рук на лоб. Ѕезым€нные пальцы должны лежать на бров€х. “еперь, преодолева€ сопротивление пальцев, поднимите брови, ст€гива€ кожу головы вперед.



2. ”пражнение дл€ глаз.

–аскройте глаза как можно шире, проще говор€, "вытаращитесь" вперед, насколько это возможно. «атем расслабьтесь.



3. ”пражнение дл€ щек.

”лыбатьс€, приложив пальцы к уголкам рта. ћышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напр€чь. –асслабить.



4. ”пражнение против обвисани€ уголков рта.

«ажать губы между зубами, подт€нуть уголки рта кверху. «адержать, расслабить. ѕредотвращает и образование морщинок над верхней губой.



5. ”пражнение против морщинок в уголках глаз.

ѕрижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напр€гите нижние веки. –асслабьте.



6. ”пражнение против двойного подбородка.

ѕодложите кулаки под подбородок и, преодолева€ сопротивление рук, откройте рот. «атем, упира€сь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте €зык так, чтобы его кончик был направлен вниз.



7. ”пражнение дл€ шеи.

— усилием отт€ните нижнюю губу (не перемеща€ уголки рта) вниз, обнажа€ нижние зубы. ≈сли вы правильно выполн€ете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.



8. ”пражнение дл€ укреплени€ всего контура лица.

Ќапр€чь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. —ильно напр€чь мышцы шеи и челюсти. –асслабить.



ƒелайте упражнени€ регул€рно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день.  аждое упражнение нужно повтор€ть 5 раз по 6 секунд, постепенно довод€ количество повторений до 20. Ћучше всего выполн€ть этот комплекс перед сном, хот€, по большому счету, можно заниматьс€ в любое врем€.

Ѕудьте красивы!

http://vk.com/club117599017

 

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкола 06.06.16 „то произойдет с «емлей, если все люди исчезнут ч. 1

ƒневник

¬торник, 14 »юн€ 2016 г. 05:15 + в цитатник

„то произойдет с «емлей, если все люди исчезнут

 июн€ 5, 2016  Ekola


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

„то произойдет с нашей планетой, если с нее внезапно исчезнут все люди?  акое врем€ потребуетс€ ей дл€ того, чтобы избавитьс€ от последнего следа присутстви€ человека? ¬ыпущен видеоролик, нагл€дно показывающий развитие событий в этом случае.

 

ѕроблема постапокалиптики занимает человечество очень давно; создано немало книг и фильмов, посв€щенных возможному будущему планеты и ее обитателей после глобальной катастрофы. Ќовое видео, смонтированное студией Mind Warehouse на основе фильмов National Geographic и других научных изданий, анализирует все последстви€ на миллионы лет вперед.

 

 

ќтключение электричества произойдет в первые же часы после исчезновени€ человека с лица «емли: работать без его присутстви€ смогут только немногочисленные гидроэлектростанции. ƒовольно быстро останов€тс€ помпы, откачивающие подземные воды, и туннели метро окажутс€ затопленными.

 

«апертые в домах животные погибнут без пищи примерно через 10 дней; из числа тех, что наход€тс€ на свободе, выживут лишь крупные собаки, которые начнут охотитьс€ за мелкими животными. Ќе выживет без помощи человека и домашний скот.

 

ќдно из наиболее катастрофических последствий произойдет спуст€ мес€ц после исчезновени€ людей: к этому времени вода, охлаждающа€ реакторы на атомных электростанци€х, испаритс€. Ёто приведет к €дерному взрыву, более сильному, чем аварии на јЁ— „ернобыл€ или ‘укусимы, и в результате погибнет подавл€ющее большинство представителей фауны по всей планете.

 

»скусственные космические объекты смогут вращатьс€ на орбите «емли самосто€тельно около года, а затем они один за одним начнут падать, украсив небо необычным звездопадом. –астительность захватит ¾ когда-то облагороженной территории спуст€ 25 лет, а в более засушливой местности города окажутс€ под грудой песка.

 

ѕостройки, имеющие металлические детали, просто€т не более 300 лет, а потом начнут рушитьс€: коррози€ не пощадит ни Ёйфелеву башню, ни небоскребы, ни плотины. — уменьшением количества урбанистических конструкций увеличитс€ площадь лесов, полей и водоемов, что позволит активно размножатьс€ животным и птицам. јвторы видео особенно подчеркивают значительный рост попул€ции китов.

 

≈гипетские пирамиды, ¬елика€ китайска€ стена и другие монументальные каменные сооружени€ проживут намного дольше — через 10 000 лет их остатки еще будут напоминать о человеческой цивилизации.

 

ќднако и спуст€ 50 миллионов лет некоторые следы присутстви€ человека на «емле сохран€тс€: это пластиковый мусор, в изобилии покрывающий нашу планету, и битое стекло. Ћишь через следующие 50 миллионов лет «емл€ полностью сбросит с себ€ наследие человечества.

http://vk.com/feed

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
»нтересные факты

ћетки:  

Ёкола 06.06.16 „то произойдет с «емлей, если все люди исчезнут ч. 2

ƒневник

¬торник, 14 »юн€ 2016 г. 06:16 + в цитатник

ѕростой способ сделать правильный выбор

 июн€ 5, 2016  Ekola


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

maxresdefault

 аждый из нас хот€ бы раз в жизни находилс€ на серьезной жизненной развилке и не знал, в какую сторону повернуть. ѕорой человек терзает себ€ в долгих муках, чтобы пон€ть, какой выбор будет правильным. Ќо на самом деле

 

не существует правильного или ошибочного выбора. ѕросто каждый выбранный путь разный. Ќужно лишь найти тот, который вы желали бы пройти больше всего.



1. ¬озьмите лист бумаги и адресуйте его себе.

ѕредставьте, что вы прин€ли решение в пользу одного из двух (или более) вариантов мучительного выбора. ѕодумайте, как в таком случае изменитс€ ваша жизнь в течение шести мес€цев?



ѕредставьте и подробно напишите, как будет выгл€деть ваша жизнь в этом будущем через полгода. ѕодробно опишите ее себе теперешнему — все положительные и отрицательные моменты. ѕодумайте, с кем вы будете, чем вы занимаетесь, где и как вы живете и какие перспективы имеете.



ѕомните, что вы пишете письмо из будущего самому себе в насто€щее.  огда перед вами предстанет полна€ картина вашей жизни, перейдите к эмоциональной части. –асскажите, как вы поживаете и что при этом чувствуете. ћаксимально подробно. ƒовольны ли вы когда-то прин€тым решением или вас что-то беспокоит?

ѕоблагодарите себ€ за выбор в конце письма и напишите, как же серьезно он повли€л на вашу жизнь.

«акончив, сложите листок и уберите подальше.



2. ¬озьмите второй листок.

Ќапишите по форме точно такое же письмо, только с другим выбранным вариантом жизненного пути. ќпишите все так же максимально детально.



“акже поблагодарите себ€ за сделанный выбор, сложите листок и уберите его подальше.



3. „ерез несколько дней достаньте оба письма и прочтите их.

„то вы чувствуете при их прочтении? ќба пути дл€ вас до сих пор равнозначны?

Ётот метод, безусловно, помогает сделать правильный выбор.



ќчень важно все это детально «јѕ»—ј“№, и при чтении через некоторое врем€ письма будут выгл€деть действительно как от третьего лица. “ак как вы со стороны увидите свои перспективы, почувствуете эмоции этого человека из будущего, то вы неосознанно поймете, какой из двух путей вас на самом деле пугает, в каком будущем вас будут одолевать сомнени€ и что в действительности вы желаете в глубине своей души.

 

http://vk.com/wall-86218441_26836

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкола 06.06.16 „то произойдет с «емлей, если все люди исчезнут ч. 3

ƒневник

¬торник, 14 »юн€ 2016 г. 17:14 + в цитатник

»стори€, которую полезно вспоминать, когда захлестывает гнев

 июн€ 5, 2016  Ekola


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

«ќднажды, когда человек полировал свой автомобиль, его 6-летний сын подн€л камень и нацарапал несколько слов на боку автомобил€. ¬ гневе человек схватил руку ребенка и стал бить по ней много раз, не понима€, что он вырывает еЄ. ¬ больнице ребенок потер€л все свои пальцы из-за многочисленных переломов.  огда ребенок увидел своего отца…

 

с глазами, полными боли, он спросил: 

— ѕапа, когда мои пальцы вырастут снова? 

 

„еловек испытал боль и ничего не ответил; он возвратилс€ к своему автомобилю и стал его пинать. ќпустошенный своим поступком… —ид€ перед тем автомобилем, он посмотрел на царапины — ребенок написал: ЋёЅЋё “≈Ѕя, ѕјѕј`. Ётот человек совершил самоубийство. 

√нев и Ћюбовь не имеют пределов. ¬ыбирайте ЋёЅќ¬№, чтобы жизнь была красива и прекрасна. ѕроблема сегодн€шнего мира в том, что люди используютс€, а вещи любимы. ¬се мы всегда должны помнить: вещи должны »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№—я, а Ћёƒ» должны быть ЋёЅ»ћџ!!!

http://vk.com/vk.psychics

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola
3. ѕсихологи€

ћетки:  

Ёкола 06.06.16 „то произойдет с «емлей, если все люди исчезнут ч. 5

ƒневник

¬торник, 14 »юн€ 2016 г. 17:52 + в цитатник

‘≈…—Ѕ»Ћƒ»Ќ√: «строим» лицо

 июн€ 5, 2016  Ekola


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

ћышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений дл€ лица — и результаты впечатл€ющие!



ћолодое, красивое лицо — это не только хороша€ кожа. ќ молодости говор€т высокие скулы, красива€ лини€ подбородка, отсутствие носогубных "заломов". ”вы, но врем€ и сила земного прит€жени€ делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаютс€ вниз, по€вл€етс€ двойной подбородок. Ћицо начинает хуже снабжатьс€ кровью, что не может не отразитьс€ и на состо€нии кожи. » первые признаки "уставшего лица" станов€тс€ заметны уже с 25 лет!

 онечно, качественна€ косметика помогает выгл€деть молодой дольше. Ќо воздействие это одностороннее, снаружи, а истинна€ причина — внутри. ‘ейсбилдинг, система упражнений дл€ мышц лица, действует на проблему именно изнутри. ƒл€ зан€тий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Ёто могут делать все — вне зависимости от возраста и физической подготовки. –егул€рные зан€ти€ дают отличный эффект: мышцы подт€гиваютс€, кожа лучше снабжаетс€ кровью, а значит, и обновл€етс€, и выгл€дит свежее и моложе. ѕервые результаты видны уже через 2 недели! ¬ы уже готовы приступить к упражнени€м?

 





1. ”пражнение дл€ лба.

ѕоложите пальцы обеих рук на лоб. Ѕезым€нные пальцы должны лежать на бров€х. “еперь, преодолева€ сопротивление пальцев, поднимите брови, ст€гива€ кожу головы вперед.



2. ”пражнение дл€ глаз.

–аскройте глаза как можно шире, проще говор€, "вытаращитесь" вперед, насколько это возможно. «атем расслабьтесь.



3. ”пражнение дл€ щек.

”лыбатьс€, приложив пальцы к уголкам рта. ћышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напр€чь. –асслабить.



4. ”пражнение против обвисани€ уголков рта.

«ажать губы между зубами, подт€нуть уголки рта кверху. «адержать, расслабить. ѕредотвращает и образование морщинок над верхней губой.



5. ”пражнение против морщинок в уголках глаз.

ѕрижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напр€гите нижние веки. –асслабьте.



6. ”пражнение против двойного подбородка.

ѕодложите кулаки под подбородок и, преодолева€ сопротивление рук, откройте рот. «атем, упира€сь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте €зык так, чтобы его кончик был направлен вниз.



7. ”пражнение дл€ шеи.

— усилием отт€ните нижнюю губу (не перемеща€ уголки рта) вниз, обнажа€ нижние зубы. ≈сли вы правильно выполн€ете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.



8. ”пражнение дл€ укреплени€ всего контура лица.

Ќапр€чь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. —ильно напр€чь мышцы шеи и челюсти. –асслабить.



ƒелайте упражнени€ регул€рно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день.  аждое упражнение нужно повтор€ть 5 раз по 6 секунд, постепенно довод€ количество повторений до 20. Ћучше всего выполн€ть этот комплекс перед сном, хот€, по большому счету, можно заниматьс€ в любое врем€.

Ѕудьте красивы!

http://vk.com/club117599017

–убрики:  1. »нформаци€/1. ekola


 —траницы: 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1