Лечение варикозного расширения вен будет более

успешным, если правильно организовать питание.

- Исключите из вашего меню все сладости, кроме меда

. - Ешьте побольше сырых овощей и фруктов.

- При варикозе необходим витамин Р (рутин), который укрепляет стенки кровеносных сосудов, регулируя их проницаемость. Особенно благотворно его воздействие в сочетании с витамином С. Много рутина содержится в гречневой каше, в белой кожице, находящейся под оранжевой кожурой апельсина, листьях руты душистой, черноплодной рябине, вишне, черной смородине, зеленом горошке, лимонах, плодах шиповника, грейпфрутах, перце зеленом, малине, петрушке, зеленом луке, хрене, капусте, моркови

- Значительно улучшает качество сосудов морская капуста. Её нужно принимать 1-3 раза в день через час после еды в течение 3-4 месяцев.

- Очень полезен сок черной редьки.

- Утром натощак и вечером можно выпивать по стакану кипяченой воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса и двумя чайными ложками меда.

- Рекомендуется также смазывать вены снизу вверх яблочным уксусом утром и вечером.

- Улучшает состояние вен на ногах, даже в запущенных случаях, регулярное выполнение упражнения «велосипед». Утром после зарядки или бега лягте на пол или тахту, поднимите ноги вверх и начинайте крутить педали воображаемого велосипеда. Три месяца ежедневных занятий по 3 минуты - и варикозное расширение вен уменьшится. Главное не пропускать ни дня.

Итак, основные моменты:

1.Избегайте длительного пребывания в положении стоя

2.Регулярно выполняйте физические упражнения

3.Носите туфли на каблуке не выше 3-4-см.

4.Регулярно посещайте врача и следуйте его рекомендациям

5.Снижайте избыточный вес

6.Не носите слишком обтягивающую одежду, тугие пояса и резинки

7.Избегайте перегрева ног

8.Держите ноги в приподнятом положении во время сна и отдыха.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ ( НОГИ )":
Часть 1 - Мазь от варикоза
Часть 2 - ТВОРОГ ПОСТАВИЛ НА НОГИ
...
Часть 5 - НЕ ДОВЕРЯЙТЕ ВЕНЫ СКАЛЬПЕЛЮ!
Часть 6 - ВАРИКОЗНЫЕ УЗЛЫ
Часть 7 - СЛАБЫЕ ВЕНЫ ? ЧТО ДЕЛАТЬ...
Часть 8 - Здоровье через ноги
Часть 9 - СУДОРОГИ НОГ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
...
Часть 25 - Остановить можно артроз!» — заявляю об этом всерьёз
Часть 26 - ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ
Часть 27 - Лечебная гимнастика при варикозном расширении вен