-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Юлия_Дорошкова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.08.2011
Записей: 781
Комментариев: 26
Написано: 807


g>Рок-Острова. Лучшее.

Среда, 18 Января 2012 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рок-Острова. Лучшее.

 

 


 

Серия сообщений "мои любимые песни":
Часть 1 - Мистер Кредо. Лучшее.
Часть 2 - Александр Маршал
...
Часть 5 - Сбоник "Французский поцелуй"
Часть 6 - Танцпол 90-х
Часть 7 - Рок-Острова. Лучшее.
Часть 8 - Вечер для двоих
Часть 9 - Елена Ваенга. Альбом Клавиши.
...
Часть 11 - Денис Майданов. Лучшее.
Часть 12 - Евгений Осин. Лучшее.
Часть 13 - ВИА Синяя птица. Лучшее.

Метки:  

Почему нам отмерено жизни чудовищно мало.

Среда, 18 Января 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему нам отмерено жизни чудовищно мало...

 







Почему нам отмерено жизни чудовищно мало,
И за что мы умеем её так легко не ценить, -
Проживаем чужую любовь по пустым сериалам
И теряем под яркой звездой путеводную нить?

Почему нам не стоит пожить за тепло поцелуя
И пол царства отдать за один только ласковый взгляд?
Почему мы не плачем, от горькой потери тоскуя,
И зачем, забегая вперёд, не посмотрим назад?

И зачем мы не видим весной перелётную птицу,
Почему нам не нужен её долгожданный прилёт?
Почему мы не смотрим в глаза перед тем, как проститься?
Почему мы не верим тому, кто нас преданно ждёт?

Почему не читаем стихи нашим самым любимым?
Пусть чужие стихи, но пускай со слезой на щеке.
Почему от себя убегаем, собою гонимы,
Оставляя свой след неглубокий на зыбком песке?

Для чего признаёмся в любви так нелепо - украдкой,
И зачем так боимся касания нежной руки?
Почему нам бывает порой так немыслимо гадко
За бездушность и холод красивой и ровной строки?

Отчего упиваемся болью потерь и ошибок
И меняем на пышные фразы святые слова?
Отчего мы не чувствуем света красивых улыбок,
И зачем нам рассвет и закат, и земля, и трава?

Почему нарезаем судьбу на прозрачные дольки,
Хоть заранее знаем - от этой судьбы не уйти?..
...
Мы живём вековое мгновенье...мгновенье, и только,
И в мгновенье теряем себя на коротком пути.


И.Ларионов


 


Метки:  

Зима приходит сама. Сборник.

Среда, 18 Января 2012 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зима приходит сама. Сборник.



 


Метки:  

ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ БЛЮДА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ

Среда, 18 Января 2012 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ БЛЮДА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ

http://ona-znaet.ru/publ/24-1-0-890

 

Блюда из куриного филе – обладают восхитительным вкусом и никого не оставят равнодушными. Обычно куриное филе – это белое мясо куриных грудок, которое считается очень полезным и ценится за диетические качества. Это очень легкое, нежирное, легкоусвояемое мясо, с минимальным содержанием холестерина.

Блюда из куриного филе

Блюда из куриного филе

 

 

Из филе можно приготовить массу самых разнообразных блюд. Его можно жарить, варить, запекать, панировать, фаршировать, тушить. Куриное филе подходит для приготовления салатов, супов, горячих блюд, закусок, пирогов и т.д. Оно прекрасно сочетается со всеми овощами, рисом, грибами, сыром и даже с фруктами. Блюда из куриного филе ценятся в первую очередь за то, что они готовятся очень просто и быстро, позволяют сэкономить время на обработке курицы. Такие блюда подойдут и для обычного ужина, и для праздничного стола, и для тех, кто соблюдает диету.

Вот несколько разнообразных и аппетитных блюд из куриного филе.

Читать далее...

Метки:  

Рулет из крабовых палочек

Среда, 18 Января 2012 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет из крабовых палочек

 

Рулет из крабовых палочек

Читать далее...

Метки:  

>Видеоуроки несложных причёсок-2

Среда, 18 Января 2012 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ilovetodraw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видеоуроки несложных причёсок-2 [10 видов]

Смотрите видеоуроки по теме: Делаем 5 красивых причёсок дома! Мастер-классы * Видеоуроки несложных причёсок-1

Объемный бант из волос за 5 минут: "Крылья Бабочки"

Прическа-бант из волос - один из причудливых и милых вариантов новогодней укладки! Попробуйте сделать на праздник этот вариант объемного банта и вы удивите всех свой оригинальностью.


Продолжение +9 причёсок! >>>

Метки:  

Без заголовка

Среда, 18 Января 2012 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 оригинальных идей подарочной упаковки

Какой же праздник - без подарка! Тем более Новый год. А подарок будет вдвойне приятнее, если он подарен от души. И втройне - если ещё упакован и преподнесён красиво! Сейчас есть большой выбор различных пакетиков, конвертиков, коробочек, сумочек... Но большинство из них хм... какие-то скучные и унылые, совсем не соответствуют духу праздника.

Поэтому -
самая лучшая упаковка - это сделанная своими руками!

Вот посмотрите эти 20 фото - они сами говорят за себя. Я надеюсь, что по крайней мере несколько идей, вам приглянется)). Описания - ниже.

Самые простые и доступные идеи упаковок + мастер-класс! >>>


Метки:  

>Как выглядит настоящий мужчина?

Среда, 18 Января 2012 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыцарь_Любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выглядит настоящий мужчина?

Читайте по теме: Мужчина. Инструкция по применению для женщин.

1. Тверд, не размазня.
2. Физически сильный, высокий.
3. Отважный.
4. Сам принимает решения, ответственный.
5. Обладает чувством юмора, не зануда.
6. Отдыхает редко, постоянно что-то делает, "электровеник".
7. Легок на подъем.
8. Обаятелен, "понимает" женщину, прощает ей её слабости, чуть-чуть папа для нее.
9. Имеет успех у других женщин, но к своей привязан больше.
10. Знает себе цену. Горд.
11. Иногда агрессивен, но не по отношению к женщине.
12. Любит женщину, холит ее, чем-то похожий на цельное самодостаточное существо, давно разобравшееся со своими чувствами и самооценками и в этом неуязвимое, ему интересно иметь женщин для их и своего удовольствия.
13. Не имеет ни капли сентиментальности, весел сам собой и, см. пункт выше.
14. Может сделать очень страшное лицо, наводящий ужас голос, но никогда не ударит женщину.
15. Настойчив, порой до легкого насилия, но "понимая" женщину, никогда не переходит границы ее нежелания.
16. Скандалов не устраивает, отвечая на скандалы женщины либо спокойным невниманием, либо резко обрывая ее.
17. Щедр.
18. Работает много, не отказывается делать "женскую работу".
19. Свое нижнее белье стирает сам.
20. Не спрашивает, во что ему одеться, сам покупает свой гардероб. Легко ориентируется в ценах.

Оказывается, МММ (мужчина моей мечты) легко укладывается в описание >>>


>Как вдохновить мужчину купить тебе подарок?

Среда, 18 Января 2012 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения День_рождения_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вдохновить мужчину купить тебе подарок?

Все девушки любят конфетно-букетный период - мужчины особенно внимательны и заботливы, звонят каждый час, приглашают в рестораны и кино, одаривают подарками. Проходит месяц, вы уже по праву считаетесь парой, в рестораны ходите не так часто, а подарки из дорогих превращаются в сувенирные или наблюдается полное их отсутствие.

Некоторым дамам удается «разводить» своих избранников на подарки и при развитии дальнейших отношений. Те, кому это не удается по разным причинам, с тоской вздыхают и тихонько завидуют. На деле же все не так сложно, как кажется.

В первую очередь необходимо разобраться в себе. У многих девушек присутствует комплекс содержанки - если она попросит у своего мужчины деньги на какие-либо расходы, то на ней будет висеть клеймо сироты казанской до конца жизни. Другие же дамы просто боятся потерять своих мужчин - попросишь деньги или подарок один раз, потом еще, потом еще, а мужчина возьмет и подумает: «Я ее содержать, что ли буду?», соберет вещи и уйдет. И останутся они одни, но с подарками.

Такие комплексы чаще всего бывают у девушек, которых в детстве не баловали - за каждый подарок, неважно, был ли он дорогой или нет, они испытывали чувство вины, будто выпросили его, а родители отдали все, чтобы исполнить ее желание. Все это с возрастом трансформируется в настоящий комплекс, с которым необходимо бороться.

На самом деле мужчины, охотно тратящие деньги на девушку (в данном случае мы говорим о полноценных отношениях), чувствуют себя вполне комфортно и не считают, что из них вытягивают деньги. Любой здравомыслящий мужчина не потратит больше, чем он может потратить, поэтому учитесь благосклонно принимать подарки от противоположного пола.

Учим любимых дарить подарки)) >>>


Метки:  

Снежинки-балеринки

Среда, 18 Января 2012 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения мама_Алены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снежинки-балеринки

Снежинки - балеринки
Интересная иде украшения квартиры и новогодней ёлочки от na-ta-li. Снежинки - балеринки прикрепляются на прозрачную нить к люстре и вращаются при любом движении воздуха, будто кружатся в танце!
Вот здесь вариант снежинок от Натальи.
 

Остальные фото и шаблоны смотрим ЗДЕСЬ >>>


Метки:  

«Новогодний торт»

Среда, 18 Января 2012 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Новогодний торт»


Уважаемые Друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт. Попробуйте приготовить несложный торт, в состав которого входят недорогие продукты. И очень важно, что не жирный. Надеюсь, что Вам он придётся по вкусу...
Продолжение >>>

Метки:  

>Онлайн - консультации врачей

Вторник, 17 Января 2012 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн - консультации врачей

Онлайн - консультации врачей

Описание

medsovet.pro - сайт медицинских онлайн консультаций, объединивший практикующих врачей различных специальностей из разных городов России. Благодаря данному проекту, каждый желающий может получить срочную квалифицированную консультацию врача в режиме онлайн на сайте или по телефону. Можно выбрать как платную, так и бесплатную форму консультаций. На сайте подробно представлена информация о каждом медицинском работнике, специализация и опыт работы. Можно задать вопрос в аудио режиме, формате видео конференции, в текстовом чате и на форуме.

Плюсы

Проект будет полезен людям, живущим вдалеке от крупных городов и не имеющих возможности приехать на прием к врачу лично. Есть круглосуточная горячая линия (по России). Также на форуме сайта можно найти часто задаваемые вопросы по болезням и найти ответы и рекомендации врачей. Но лучше, конечно, чтобы не возникала необходимость в использовании материалов данного сайта – желаем всем крепкого здоровья!

 

http://www.big-big.ru/zdorove-mediczina/portal-o-mediczine/medsovet.pro.html


Метки:  

Сборник "Хочу танцевать"

Вторник, 17 Января 2012 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборник "Хочу танцевать"



Метки:  

пончики «Воздушные шарики»

Вторник, 17 Января 2012 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

П

ончики «Воздушные шарики»

 

 

Пончики «Воздушные шарики»

Пончики

Это блюдо так называется,  потому что при жарке пончики раздуваются, как воздушные шарики  и становятся в 2 раза больше.

Молок вместе с маслом,

солью и сахаром вскипятить.

В кипящее молоко, помешивая, всыпать сразу всю муку

и подогреть, пока тесто не отойдет от стенок кастрюльки и не сваляется в комок.

К немного остывшему тесту по одному добавить яйца,

и хорошо перемешать.

В большом количестве разогретого растительного масла жарить комочки теста

с двух сторон, до коричневого цвета.

Готовые пончики немного остудить

и обильно посыпать сахарной пудрой.

Нам понадобится:

мука – 1 ст.;

молоко – 1 ст.;

сливочное масло – 50 г;

яйца – 3 шт.;

сахар – 1/2 чайной ложки;

сахарная пудра;

соль.

[url]http://prostie-recepti.ru/?p=3721[/url]

 




 

 


Метки:  

50 Лучших Новогодних блюд!

Суббота, 14 Января 2012 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Тест в картинках от Яндекса

Суббота, 14 Января 2012 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тест в картинках от Яндекса

 

Тест в картинках от Яндекса

Описание

Небольшой тест от Яндекса, помогающий определить страну вашей мечты. Из предоставленных фотографий надо выбрать 13 шт, которые вам понравились. После чего вы получите ответ и информацию о стране, которая вам больше всего подходит.

Плюсы

Проект, конечно же, не серьезный и предлагается больше в виде развлечения, но после прохождения теста, можно узнать, какие страны вам понравились и, возможно, даже поможет спланировать ваше будущее путешествие и отдых.

 

http://www.big-big.ru/study/testyi,-proverka-znani...l.images.yandex.ru/sights.html


Метки:  

>СОУСЫ НА ВСЕ ВКУСЫ-6

Суббота, 14 Января 2012 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОУСЫ НА ВСЕ ВКУСЫ-6

Основные соусы, 8 вкусных рецептов

 

основные соусы

Рецепты основных соусов - красный и белый соусы, сметанный, молочный, соус сливочный основной, яичный и грибной, соус томатный основной.

 

Соус красный основной

400 г свиных, бараньих или говяжьих костей, 4 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. сливочного масла, 5 ст. ложек томата-пюре, 2 ст. л. муки, 2 корня петрушки, 1 морковь, 1 луковица, 1 ч. л. сахара.

Овощи нарезать крупными кусками и вместе с костями обжарить на растительном масле до коричневого цвета. Затем переложить в кастрюлю, залить водой и сварить бульон. Готовый бульон процедить, овощи протереть через сито. Поджарить муку на сухой сковороде до желтого цвета, добавить нарезанные корни петрушки. Постепенно ввести бульон, размешивая комки венчиком. Довести до кипения, добавить томат-пюре, черный перец, лавровый лист, масло, еще раз вскипятить. Добавить сахар, размещать и удалить лавровый лист.

Соус белый основной

1 л прозрачного мясного бульона, 2 ст. л. сливочного масла, 2 ,5 ст. л. муки, 1 луковица, 1 морковь, по 1 корню петрушки и сельдерея, 1 ч. л. лимонного сока или лимонная кислота на кончике ножа, 2 ст. л. сливочного масла, соль по вкусу.

Просеянную муку поджарить в разогретом сливочном масле до светло-кремового оттенка, развести ее небольшим количеством теплого процеженного бульона, тщательно растереть, чтобы не было комочков, и соединить с остальным горячим бульоном. Репчатый лук, морковь и коренья почистить, вымыть, нарезать соломкой, опустить в заправленный бульон и варить при слабом кипении в течение 30 минут, снимая пену. После этого соус посолить, добавить лимонный сок или растворенную в небольшом количестве воды кислоту, процедить через сито, протирая овощи, и снова довести до кипения. Готовый соус заправить сливочным маслом.

Соус сметанный основной

2 стакана сметаны, 1 ст. л. муки, 1/2 ст. л. сливочного масла, соль и черный молотый перец по вкусу.

Сметану довести до кипения. Просеянную муку поджарить в разогретом сливочном масле до золотистого оттенка, затем, непрерывно размешивая, соединить ее с кипящей сметаной, посолить, поперчить и варить при слабом кипении 5-7 минут. Готовый соус процедить и снова довести до кипения.

Соус сливочный основной

1 стакан свежих сливок, 4 ст. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. муки, 1 лимон, сахар и соль по вкусу.

Лимон обдать кипятком, разрезать на четыре части, удалить косточки и вместе с кожицей натереть на терке. Размягченное сливочное масло растереть с мукой до получения однородной массы, постепенно ввести туда сливки, добавить сахар, соль, тертый лимон и, периодически помешивая, прокипятить.

Соус молочный основной

1 стакан молока, 1-2 сырых яичных желтка, 2 ст. л. сливочного масла, 2 ч. л. муки, 1 ч. л. лимонного сока, на кончике ножа мускатного ореха, соль по вкусу.

Просеянную муку поджарить в половине разогретого сливочного масла и постепенно соединить с горячим молоком, хорошо размешивая, чтобы не образовалось комочков. Оставшееся масло размягчить и растереть добела с яичными желтками. В полученную смесь добавить немного воды и, непрерывно помешивая, слегка нагреть до загустения. После этого снять соус с огня и, не прекращая помешивать, влить молочную смесь, добавить тертый мускатный орех и лимонный сок и хорошо перемешать.

Соус яичный основной

1 сырой яичный желток, 1/2 стакана куриного бульона (половину бульона можно заменить молоком), 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сливочного масла.

Просеянную муку поджарить в разогретом сливочном масле до золотистого оттенка, развести ее половиной горячего процеженного бульона, хорошо размешивая, чтобы не было комочков, довести до кипения и варить в течение 10-15 минут. Яичный желток слегка взбить с молоком или оставшимся бульоном, влить в соус и тщательно перемешать.

Соус грибной основной

200 г свежих шампиньонов, 1 стакан воды, 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сливочного масла, 1 лавровый лист, соль и черный молотый перец по вкусу.

Шампиньоны почистить, вымыть, поместить в эмалированную кастрюлю, залить холодной водой, довести до кипения, посолить и варить в течение 15-20 минут до мягкости. Готовые грибы вынуть шумовкой и нарезать соломкой, а отвар процедить. В глубокой сковороде разогреть сливочное масло и обжарить на нем просеянную муку до кремового оттенка. Полученную заправку соединить с грибным отваром и грибами, посолить и довести до кипения. Затем добавить в соус лавровый лист, молотый перец и варить еще 5-7 минут, после чего вынуть лавровый лист.

Соус томатный основной

2 стакана белого мясного бульона, 1 стакан томата-пюре, 3 ст. л. маргарина, 2 ст. л. муки, 1 луковица, 1 морковь, 1 корень петрушки, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. сахара, 1/3 ч. л. лимонной кислоты.

Репчатый лук, морковь и корень петрушки почистить, вымыть, измельчить и обжаривать, помешивая, в одной столовой ложке разогретого маргарина 7-10 минут. Затем добавить томат-пюре и жарить еще 15 минут. В оставшемся маргарине поджарить просеянную муку до кремового оттенка, развести ее горячим процеженным бульоном и тщательно перемешать, чтобы не было комочков. После этого добавить обжаренные овощи в томате и варить соус в течение получаса. За 10 минут до конца приготовления добавить лавровый лист, молотый перец, соль, сахар и лимонную кислоту. Готовый соус процедить, довести до кипения и заправить сливочным маслом.


http://recipebox.ru/sousi/osnovnie-sousi-8-vkusnich-retseptov.html

 


Метки:  

продукты для похудения

Суббота, 14 Января 2012 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ч

удо продукты для похудения

 


http://womans-blog.ru/templates/Woman-blog/images/menu-lin.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: 50% 100%; background-repeat: repeat no-repeat; ">

 чудо  продукты для похудения

 

Топ–11 чудо-продуктов для похуденияДавай разберемся, какие продукты помогут тебе успешно бороться с лишним весом.

Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.
1. Яйцо По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью. По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. "Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, – говорит диетолог Джессика Смит. – Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню".

2. Квашеная капуста
По словам Джессики Смит, квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет! Одна порция богатой витаминами и калием квашеной капусты содержит всего 27 калорий. Квашеная капуста может служить отличным дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля, а еще ее можно положить на бутерброд.

3. Печеный картофель
"Из-за помешательства на низкогулеводных диетах картофель утратил свои позиции в качестве основного продукта питания, а ведь картофель помогает сбросить вес – он содержит много питательных веществ, клетчатку и белок", – говорит Смит. Кроме того, картофель широко доступен, а уж сколько из него можно приготовить блюд! Наиболее полезен печеный картофель. Так, одна печеная картофелина среднего размера (с кожурой) содержит 1500 миллиграммов калия, 6 граммов белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.

4. Йогурт
Вкусный, мягкий, прекрасно утоляет голод... и при этом еще и полезен для здоровья? Оказывается, если заменить обезжиренным йогуртом завтрак или десерт, можно избежать полуночных набегов на холодильник. "Хороший йогурт может быть настолько вкусным, что на него без сожаления можно променять мороженое, – заявляет фитнес-инструктор Кара Вайли. – Выбирайте йогурт 2% жирности – он лучше утоляет голод и содержит много кальция, белка и полезных бактерий".

5. Семена квинои
Квиноя – крупа, произрастающая в Южной Америке, и состоящая полностью из белка. Также квиноя содержит много железа и все восемь жизненно необходимых аминокислот, и совершенно не содержит лютена. Квиною часто называют "крупой будущего" – она не только полезна, но и очень проста и удобна в приготовлении – ее можно приготовить любым способом, подходящим для риса. Благодаря высокому содержанию клетчатки квиноя очень питательна, что позволяет избежать переедания и таким образом способствовать потере веса.

6. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 калорий, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту. На завтрак приготовь артишок на пару и добавь соус или майонез, гуммус, острый итальянский соус. Заправка послужит источником жира.

7. Ячмень
Как ты уже поняла, клетчатка – твой лучший друг и помощник в деле сброса лишнего веса. Ячмень богат клетчаткой, он улучшает пищеварение, благодаря чему пища лучше усваивается, и голод отступает. О полезных свойствах ячменя известно издревле. Существуют даже свидетельства, подтверждающие, что древние врачи прописывали ячмень для похудения.

8. Фасоль
Фасоль – самый полезный продукт на свете. Во-первых, фасоль богата антиоксидантами. Во-вторых, фасоль помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В фасоли идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией. Так что не стоит пренебрегать фасолью – пусть это не деликатес, но очень полезная и питательная еда.

9. Томатная паста 
Как ни странно, но консервированная томатная паста также относится к продуктам, которые помогают сбросить вес. Так, в половине стакана диетической томатной пасты содержится 5 граммов клетчатки. Смело заменяй кетчуп томатной пастой, когда будешь готовить спагетти. Томатная паста содержит мало жира (или совсем не содержит), зато очень вкусная и питательная.

10. Льняное семя
Кто бы мог подумать, что добавив в меню всего один продукт, ты скоро сбросишь лишние килограммы! Молотое льняное семя – твой главный помощник в деле потери веса, ведь льяное семя также богато клетчаткой. Достаточно добавить всего две столовые ложки льняного семени в кашу или обезжиренный йогурт – и ты будешь сыта и стройна.

11. Миндаль
По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.

Метки:  

восточный танец

Суббота, 14 Января 2012 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточный танец - учимся с Виной и Ниной

 

восточный танец

Восточный танец еще называют "танцем живота". И не случайно, потому что "Живот - это жизнь", а танец живота - танец жизни. С кем и с чем ассоциируется само понятие "жизнь"? Конечно же, с женщиной - матерью и с плодородной землей. И, действительно, танец живота непосредственно связан с развитием культа Богини Плодородия, Богини-Матери.

А значит с женским здоровьем, красотой и сексуальностью.

>>>>>>

Метки:  

Шампиньоны по-каталански

Суббота, 14 Января 2012 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шампиньоны по-каталански

 

4403711_494515 (685x700, 98Kb)

Здравствуйте!
Сегодня закуска из шампиньонов! Сразу скажу на любителя ! Или очень нравится , или абсолютно нет !Но я думаю прочитав рецепт вы сразу поймете Ваше это блюдо или нет !

>>> ДАЛЬШЕ


Метки:  

Поиск сообщений в Юлия_Дорошкова
Страницы: 38 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1 Календарь