Суп-пюре из шампиньонов - вкуснейший рецепт Суп-пюре из шампиньонов - вкуснейший рецепт ...
Салат мясной с грибами. - (0)Салат мясной с грибами. Представленный рецепт салата можете по своему усмотрению использовать ...
Модные шторы за час - (0)Модные шторы за час! Мастер-класс. Простой способ одеть ваши окна! Вот такие замечательные што...
Влажно-тепловая обработка. Подушки - (0)Влажно-тепловая обработка. Подушки ...
НОВЫЕ УРОКИ ПО ФОТОШОП ДЛЯ НОВИЧКОВ - (0)НОВЫЕ УРОКИ ПО ФОТОШОП ДЛЯ НОВИЧКОВ Здравствуйте, на связи Сергей Иванов, автор блога blo...
(и еще 22576 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Маски анекдоты блины вторые блюда выкройки гарнир говядина города и страны декоративная отделка одежды декорирование декупаж десерт дом и быт житейские мудрости закуски занятные штучки запеканка здоровый образ жизни израиль интерьер картофель косметология краски кулинария курица мода модели музыка напитки народная медицина овощи пирог пирожки поделки полезности рецепт рыба сад салат свинина соусы и приправы суп технология торт украинский кризис фотография хозяйке на заметку художники цветы из ткани шитьё юмор
Обычные предметы домашнего обихода, которые разрушают щитовидку. |
Дневник |
Метки: здоровый образ жизни |
Бросить курить! |
Дневник |
Как очистить легкие за 3 дня.
Загрязненные легкие могут вызвать серьезные заболевания, потому их нужно периодически очищать от токсинов. Это полезная практика для всех курильщиков и тех отважных людей, которые решили прекратить это дело. Ради своего здоровья стоит постараться!
1. За два дня до начала процесса очищения легких исключи из своего меню все молочные продукты. Эти продукты тоже содержат оседающие в организме токсины, пусть сначала тело избавится от них.
2. Вечером накануне первого дня очищения выпей чайничек травяного чая — это очень полезно для кишечника.
Все три дня, во время которых будет происходить очищение легких, выполняй такие инструкции:
3. Выпей перед завтраком сок, выжатый из двух лимонов, разведенный в 300 мл воды. Кислый сок очень полезен — он богат антиоксидантами, которые хорошо очистят легкие.
4. Между завтраком и обедом выпей 400 мл морковного сока. Это еще и очень вкусно! полезное свойство морковного сока состоит в подщелачивании крови.
5. Во время обеда выпей на выбор: компот из сухофруктов, йогурт с цельными курагой или черносливом. Эти продукты содержат калий, который чудесно приведет в тонус весь организм.
6. Перед сном идеально выпить 400 мл клюквенного или черничного сока из замороженных ягод. Также подойдет гранатовый сок. Это поможет бороться с бактериями, вызывающими инфекции в легких.
7. Принимай каждый день теплую ванну, 20 минут будет достаточно для выведения токсинов. Полезно сходить в сауну, при потоотделении эффект еще лучше.
8. Последний этап — ингаляция. По старинке подержи голову, завернутую в полотенце, над горячим раствором воды и 10-15 капель эвкалипта.
Эти 8 шагов приведут тебя в совершенно новый мир легкого дыхания. Чем больше кислорода ты получаешь, тем лучше работает твой мозг. Потому есть большая вероятность, что после очищения легких тебе станет светлей на душе, а думаться будет легче.
Приготовление и применение: необходимо взять по одной столовой ложкечабреца, мяты, душицы и ромашки, залить двумя литрами кипятка, дать настояться в течение получаса, после чего процедить.
Принимать целебный отвар следует по 200 мл дважды в день за полчаса до еды.
Целебный рецепт на основе овса: необходимо взять стакан цельных зерен овса, залить его 500 мл молока и упаривать на медленно огне до того момента, как овес размякнет, после чего его следует протереть через сито до кашеобразного состояния – на выходе у вас должно получиться половина стакана целебного средства. Принимать целебное средство следует 2 раза в день, утром и вечером, за полчаса до еды. Курс приема – одна неделя.
Картофельные ингаляции: необходимо отварить картофель и размять его не сливая воду, добавить 10-15 капель эвкалиптового масла, наклоняемся и вдыхаем пар в течение 10 минут.
Метки: здоровый образ жизни |
Заболевания, возникающие в связи с недостатком витаминов |
Дневник |
Являются следствием нехватки железа, цинка и витаминов группы В, к примеру ниацина (В3), рибофлавина (В2) или В12.
Это происходит из-за нехватки витамина В7 (больше известного как ”Биотин”).
Причиной этого служит нехватка жирных кислот, витаминов А и D.
Это происходит из-за нехватки таких витаминов группы В, как фолиевая кислота (В9), В6 и В12.
Нехватка: магния, кальция и калия.
Метки: здоровый образ жизни |
Улучшаем память! |
Дневник |
Метки: здоровый образ жизни |
18 странных правил здоровой жизни oт врача |
Дневник |
Метки: здоровый образ жизни |
Как правильно мыть овощи и фрукты |
Дневник |
Серия сообщений "питание":
Часть 1 - Фрукты-овощи на страже здоровья.
Часть 2 - Грецкий орех.
...
Часть 24 - Холестерин полезен?
Часть 25 - Французский парадокс
Часть 26 - Как правильно мыть овощи и фрукты
Часть 27 - Как нельзя пить чай — 9 заблуждений
Часть 28 - Секрет природы: сходство продуктов и человеческих органов, для которых они полезны.
Часть 29 - ГДЕ ВЗЯТЬ ВИТАМИНЫ?
Часть 30 - 8 напитков против рака.
Часть 31 - 4 причины не смешивать в салате огурцы и помидоры
Метки: здоровый образ жизни питание |
Как продлить жизнь и сохранить молодость. |
Дневник |
Метки: здоровый образ жизни |
Французский парадокс |
Дневник |
Серия сообщений "питание":
Часть 1 - Фрукты-овощи на страже здоровья.
Часть 2 - Грецкий орех.
...
Часть 23 - ЧТО лучше НЕ сочетать
Часть 24 - Холестерин полезен?
Часть 25 - Французский парадокс
Часть 26 - Как правильно мыть овощи и фрукты
Часть 27 - Как нельзя пить чай — 9 заблуждений
...
Часть 29 - ГДЕ ВЗЯТЬ ВИТАМИНЫ?
Часть 30 - 8 напитков против рака.
Часть 31 - 4 причины не смешивать в салате огурцы и помидоры
Метки: здоровый образ жизни питание |
Cовет дня - 5 минут, которые продлят твою жизнь на годы. |
Дневник |
Метки: здоровый образ жизни |
Несколько упражнений для мозга — очень странных, но очень полезных |
Дневник |
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Итак, вот и сами упражнения
1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».
4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.
6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.
9. В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).
Эти упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.
* * *
Печальная истина: если ежедневно не тренировать мозг, он может разучиться думать. Это факт — без нагрузок наш мозг стареет, дряхлеет, не хочет выполнять привычные мыслительные операции. Словно мышцы, которые усыхают, если бросить тренировки, без зарядки ум тускнеет не по дням, а по часам. А вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.
Нейробика — это простые и очень забавные упражнения для мозга, которые помогут тебе сохранить ясность ума и даже развить в себе ряд замечательных способностей. Постарайся запустить в себе тягу ко всему необычному при каждой свободной минутке, выполняя домашние повинности, по дороге на работу и в магазин, сидя перед телевизором или у компьютера. Делай упражнения весело, с задором – мозгу очень нравятся эмоции.
1. Включи в работу левую руку (или правую, если ты левша). Пробуй ею чистить зубы, застегивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре компьютера и писать письма. Зачем это делать? Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление. Стань творческим человеком наконец!
2. Испытывай новые ощущения, развивай новые способности. Передвигайся по собственной квартире, которую ты хорошо знаешь, принимай душ с закрытыми глазами. Пытайся на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Договорись с домашними общаться целый день лишь на языке жестов. Зачем это делать? «Накаляются» до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся, что также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге. Смело экспериментируй с восприятием этого мира, и ты заметишь много нового вокруг!
3. Не бойся менять привычный имидж. Носи новую необычную одежду, пробуй новый макияж, экспериментируй с цветом волос и прической. Человек по-разному ощущает себя, примерив новый имидж (вспомни хотя бы «эффект пиджака» для мужчины или «шпилек» для женщины!), и у него меняется образ мысли. Будь разным, и жизнь станет заметно ярче!
4. Ходи и езди на работу новыми маршрутами (даже если непривычная дорога будет дольше), чаще путешествуй, каждый отпуск старайся проводить в новом месте, ходите по музеям и выставкам. Таким образом развивается пространственная память и даже увеличивается размер гиппокампа, как утверждают последние исследования физиологов. Новые впечатления питают мозг, как манна небесная.
5. Почаще меняй интерьер дома и на работе, еженедельно переставляй вещи в квартире, меняй местами кухонную утварь, пробуй готовить по заморским рецептам, купи новые духи. Несколько минут ходи по квартире, надев на правую ногу туфлю на каблуке, а на левую – тапок. Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся.
6. Научись нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы типа «как дела?», «что нового?», придумай каждый раз новые фразы – откажись от стереотипов, запоминай анекдоты, придумывай сам новые шутки, занимательные истории – и обязательно блесни ими в разговоре. Если ты подходишь ко всему произнесенному творчески, с разных сторон, то тем самым стимулируешь память и центр речи в мозге – левую височную область зон Вернике и Брока.
Будь всегда в тонусе, это касается и твоего тела, и мозга. Наш организм — удивительная система, она отзывается на твои стремления стать лучше сразу же. Попробуй эти упражнения, и результат не заставит себя долго ждать.
Метки: здоровый образ жизни |
Уникальный эликсир молодости: рисовое молоко |
Дневник |
Серия сообщений "усталость":
Часть 1 - Как победить усталость
Часть 2 - Как победить усталость.
...
Часть 5 - Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.
Часть 6 - Массаж ушей бодрит не хуже кофе!
Часть 7 - Уникальный эликсир молодости: рисовое молоко
Часть 8 - Как легко избавиться от усталости!
Часть 9 - 5 продуктов, которые отнимают у тебя жизненные силы.
Часть 10 - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!
Часть 11 - Что сделает с твоим организмом 1 чайная ложка куркумы в день.
Часть 12 - 3 средства от беспомощности
Серия сообщений "питание":
Часть 1 - Фрукты-овощи на страже здоровья.
Часть 2 - Грецкий орех.
...
Часть 19 - Холестерин и атеросклероз
Часть 20 - Доступный продукт сохранит молодость мозга
Часть 21 - Уникальный эликсир молодости: рисовое молоко
Часть 22 - Несовместимость продуктов
Часть 23 - ЧТО лучше НЕ сочетать
...
Часть 29 - ГДЕ ВЗЯТЬ ВИТАМИНЫ?
Часть 30 - 8 напитков против рака.
Часть 31 - 4 причины не смешивать в салате огурцы и помидоры
Метки: народная медицина усталость здоровый образ жизни питание |
Доступный продукт сохранит молодость мозга |
Дневник |
Доступный продукт сохранит молодость мозга
Этот доступный, вкусный и полезный продукт питания не только позаботиться о вашей фигуре и физической форме, но также поможет надолго сохранить молодость и повысить активность работы вашего головного мозга.
Таким уникальным продуктом питания специалисты из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе называют рыбу, содержащую жирные кислоты омега-3. Результаты исследований подтвердили, что регулярное употребление этого продукта помогает улучшить активность головного мозга человека почти на 25 процентов.
При соблюдении диет, которые не предусматривают употребление таких сортов рыбы (тунец, лосось, макрель, сельдь, сардина, анчоусы) или других продуктов, содержащих указанные кислоты в небольших количествах (курятина, маргарин, яйца, молоко и хлеб), человек рано или поздно начинает сталкиваться с различными проблемами, связанными с ухудшением памяти и когнитивной функции.
Серия сообщений "питание":
Часть 1 - Фрукты-овощи на страже здоровья.
Часть 2 - Грецкий орех.
...
Часть 18 - Где взять Омега-3, или изучаем полезные продукты
Часть 19 - Холестерин и атеросклероз
Часть 20 - Доступный продукт сохранит молодость мозга
Часть 21 - Уникальный эликсир молодости: рисовое молоко
Часть 22 - Несовместимость продуктов
...
Часть 29 - ГДЕ ВЗЯТЬ ВИТАМИНЫ?
Часть 30 - 8 напитков против рака.
Часть 31 - 4 причины не смешивать в салате огурцы и помидоры
Серия сообщений "продукты":
Часть 1 - Холестерин и атеросклероз
Часть 2 - Доступный продукт сохранит молодость мозга
Часть 3 - Замороженныe лимоны - удивительно!
Часть 4 - Несовместимость продуктов
...
Часть 8 - КУРКУМА — МОЩНЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
Часть 9 - Что сделает с твоим организмом 1 чайная ложка куркумы в день.
Часть 10 - 12 продуктов, которые не стоит покупать в супермаркете.
Метки: здоровый образ жизни медицина питание |
Раздел: Здоровье и медицина Найден надежный способ защиты от рака |
Дневник |
Найден надежный способ защиты от рака
Ежедневный прием витаминных препаратов, включающих витамин А, может стать одним из самых надежных способов защиты организма от возникновения и развития одного из наиболее смертоносных онкологических заболеваний.
Регулярное употребление вещества ретинола, являющегося ключевой составляющей витамина А, способно защитить организм от злокачественных опухолей кожных покровов. При этом защита от меланомы, которую обеспечивает ретинол, для женщин является более надежной, чем для представителей противоположного пола.
Авторы исследования отмечают, что пока что им удалось подтвердить только эффективность ретинола, попадающего в организм с витаминными препаратами. Эффективность употребления этого вещества в составе пищевых продуктов (печени, яиц, молока и др.) пока что не подтверждена, как и эффективность употребления каротеноидов.
Метки: медицина здоровый образ жизни |
Добавки с витамином Е названы вредными |
Дневник |
Добавки с витамином Е названы вредными
Витамин Е часто называют лучшим средством для борьбы с признаками внутреннего и внешнего старения, однако результаты последних научных исследований подтвердили, что его употребление может иметь крайне негативные последствия.
Японские ученые заявили, что прием витамина Е может привести к существенному ухудшению качества костной ткани и понижению её плотности. В частности, у животных такой эффект, сопровождающийся потерей до 20% плотности костной ткани, наблюдается уже через восемь недель после начала регулярного приема витамина Е.
Авторы исследования из Университета Кайо в Токио уверяют, что такие же негативные последствия могут проявляться и в организме человека. Не настаивая на отказе от приема витамина Е, полезного для многих органов и систем организма, японские специалисты рекомендуют мужчинам и женщинам, которые принимают его, следить за состоянием своих костей.
Метки: медицина здоровый образ жизни |
Домашние хлопоты спасут от страшной болезни |
Дневник |
Домашние хлопоты спасут от страшной болезни
Стирка, готовка и уборка, конечно же, чаще всего не относятся к категории наших любимых занятий, однако такие домашние хлопоты способны защитить человеческий организм от одной из самых неизлечимых болезней современности.
Исследователи из Университетского Медицинского Центра Раша в Чикаго утверждают, что мужчины и женщины, постоянно занимающиеся работой по дому, менее подвержены риску развития болезни Альцгеймера, нарушающей правильную функциональность головного мозга.
У людей, которые регулярно выполняют различную работу по дому, трезвость рассудка и повышенная когнитивная активность наблюдаются даже после восьмидесяти лет. При этом у мужчин и женщин, которые не занимаются домашней работой, риск развития болезни Альцгеймера повышается почти в два раза.
Метки: медицина здоровый образ жизни |
Одна сосиска в день - прямой путь к раку |
Дневник |
Одна сосиска в день - прямой путь к раку
Если вы будете ежедневно съедать всего по одной сосиске или котлетке или по кусочку колбасы или бекона, риск развития у вас одного из наиболее опасных и смертоносных онкологических заболеваний увеличится весьма существенно.
Шведские специалисты утверждают, что употребление блюд из мяса, подвергшегося технологической обработке, является одной из главных причин возникновения рака поджелудочной железы, который часто называют «молчаливым убийцей», поскольку на ранних стадиях он развивается практически бессимптомно.
В соответствии с результатами исследований, употребление блюд из мяса, подвергшегося технологической обработке, увеличивает риск развития этого вида рака почти на 20 процентов. Ранее ученые также сумели доказать, что рак поджелудочной железы может быть связан с ожирением, курением и злоупотреблением алкогольными напитками.
Метки: медицина здоровый образ жизни |
вредные ингредиенты кремов для лица |
Серия сообщений "кремы":
Часть 1 - Волшебный крем для лица
Часть 2 - Нестандартные секреты красоты из аптеки
...
Часть 18 - Крем "Безупречные пяточки!"
Часть 19 - Эликсир молодости за копейки
Часть 20 - вредные ингредиенты кремов для лица
Часть 21 - Секреты красоты - они нам необходимы!
Часть 22 - Пигментные пятна на лице - как избавиться... маски и кремы
Часть 23 - Рецепты натуральных кремов и масок для тех, кому за 50
Часть 24 - 10 СРЕДСТВ ЭФФЕКТИВНОЙ ЭКОКОСМЕТИКИ
Часть 25 - Минимум средств - максимум эффект!
Метки: косметология здоровый образ жизни |
Омоложение лица в 40 лет |
Приближение сорокалетия у многих женщин вызывает неподдельную панику. Наступает период зрелости и мудрости. А так не хочется расставаться с озорной молодостью, хочется быть привлекательной и молодой долгие годы. Чтобы хорошо выглядеть в зрелом возрасте, надо с 25 лет регулярно ухаживать за кожей лица, шеи и зоны декольте. Омоложение лица в 40 лет будет намного эффективней, если все эти годы женщина уделяла достаточно времени и сил своему внешнему виду.
До наших времён сохранились уникальные рецепты омоложения, которыми пользовались всемирно признанные красавицы Клеопатра, Тамара, Екатерина Великая, маркиза де Помпадур. Нехитрые ингредиенты в составе этих рецептов помогали великим женщинам сохранять красоту и молодость многие годы.
Например, царица Клеопатра очищала кожу лица скрабом из сливок и морской соли, а затем наносила омолаживающий эликсир из сока алоэ, мёда и серебряной воды. А вот мадам де Помпадур умывалась дождевой водой и втирала в кожу смесь оливкового масла и лимонного сока. Согласно древнему рецепту этой известной фаворитки прекрасно омолаживает кожу и дарит ей свежесть морковный сок с мёдом.
Метки: косметология здоровый образ жизни |
Как лечить шейный остеохондроз? Гимнастика |
Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - Тренировочная программа для мышц живота
Часть 2 - нетрадиционные советы сохранить юность
...
Часть 31 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Часть 32 - Гимнастика тибетских монахов или опыт, которому 3 тысячи лет.
Часть 33 - Как лечить шейный остеохондроз? Гимнастика
Часть 34 - Комплексы упражнений с Гиладом Янкелевичем.
Часть 35 - Самый лучший способ похудеть - Зумба
...
Часть 45 - Пять видов женских животиков, и как привести в порядок каждый из них
Часть 46 - Упражнения для позвоночника.
Часть 47 - Этот сайт подберет вам программу тренировок для каждой группы мышц
Метки: здоровый образ жизни здоровье гимнастика |
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку. |
Серия сообщений "усталость":
Часть 1 - Как победить усталость
Часть 2 - Как победить усталость.
Часть 3 - Средство от усталости и одышки
Часть 4 - Релаксация для всех. Простые способы на каждый день
Часть 5 - Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.
Часть 6 - Массаж ушей бодрит не хуже кофе!
Часть 7 - Уникальный эликсир молодости: рисовое молоко
...
Часть 10 - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!
Часть 11 - Что сделает с твоим организмом 1 чайная ложка куркумы в день.
Часть 12 - 3 средства от беспомощности
Метки: здоровый образ жизни усталость |