-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в олюнчик14

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Клуб_мастериц Вяжем_спицами_и_крючком

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.07.2011
Записей: 8147
Комментариев: 118
Написано: 8478


Топы по мотивам Аллы Коваль

Среда, 19 Июня 2013 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Valterina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топы по мотивам Аллы Коваль

топ с колечком (381x576, 82Kb)
Описания, предложения - все на осинках.....
http://club.osinka.ru/topic-54655?highlight=
Читать далее...
Рубрики:  Топики для девочек.

Платье"Лина" от ledi ti

Среда, 19 Июня 2013 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения VITA77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье"Лина" от ledi ti

bd37705b02300582bda1f98e3eb5e4354d429c126972200 (423x700, 48Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Платья для взрослых (крючок)

УБИРАЕМ ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК!

Среда, 19 Июня 2013 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Островок_Рукоделочки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБИРАЕМ ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК!

 

3760923_569028_13221nothumb500 (328x306, 18Kb)Каждая девушка хочет что бы у неё был подтянутый и симпатичный животик! 
Хoчу с вами поделиться очень быстрым и действенным способом для того чтoбы, этого добиться! 
НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. 


Упражнение 1: 
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости. 

Упражнение 2 
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза. 

Упражнение 3: 
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках. 

Упражнение 4: 
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ. 


Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Рубрики:  Упражнения.


Понравилось: 1 пользователю

Вяжем купальник

Среда, 19 Июня 2013 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем купальник

Источник

Вот и лето! Все ли у вас готово к пляжному сезону? А как насчет оригинального вязанного купальника? 

Полосатый купальник, украшенный ракушками 

Цвет морского песка в теплый летний день, цвет моря или быть может неба, морские звезды-цветы.

Продолжая морскую тему, мы с вами свяжем яркий полосатый купальник, который затем украсим звездами-цветами из ракушек-бусин.

 

 

  

Читать далее...
Рубрики:  Купальники (вязанные.)

Как быстро распустить атласную ленту

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро распустить атласную ленту

ИСТОЧНИК

АВТОР : Leonardeska

 Куклы, Мастер-класс: Эврика! и чуть-чуть "анатомии" атласной ленты Ленты. Фото 9

Слова автора!!!!!!

Те, кто использует атласную ленту для изготовления кукольных волос, наверняка знает, какое это муторное занятие. :( ... и вот сегодня вечером меня"осенило"..спешу поделиться своим "изобретением"

Читать далее >>>
Рубрики:  Игрушки

Комплект "клубничка"

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения nata5219 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект "клубничка"

SDC15812 (700x525, 620Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вяжем детям (крючком)

Вяжем тортики и пирожные

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем тортики и пирожные

Источник

Дорогие рукодельницы, сегодня предлагаем связать вам вот такую вкуснятину. 

Схема



Читать далее...
Рубрики:  Игрушки

Виды ниток для вышивания

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виды ниток для вышивания

Источник

Дорогие вышивальщицы, мы подумали и решили добавить в нашу ежедневную рассылку несколько информационных статей на тему вышивки. Надеемся, что благодаря им начинающие вышивальщицы получат много полезной информации, а более опытные узнают о новинках на рынке вышивки. 

Сегодня мы бы хотели рассказать вам о нитках для вышивания. 

В настоящее время существует огромное количество разновидностей ниток для вышивания. Различаются виды мулине по фирме производителю, ценовой категории и составу ниток. Самыми популярными производителями ниток мулине в России являются фирма Гамма и комбинат имени Кирова. Мировые же лидеры по производству ниток для вышивания это DMCAnchor и Madeira. Особенно большой выбор видов мулине представлен у фирмы DMC.

Нитки для вышивки могут делиться на виды мулине разного состава. Бывают мулине натуральные состоящие из хлопка, шерсти или льна, синтетические и смешанные.

Классификация видов мулине

Читать далее...
Рубрики:  Вышивание.

Русские булочки к чаю

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русские булочки к чаю

Ингредиенты:

- Мука – 4 стакана
- Сахар – ¾ стакана
- Разрыхлитель – 3 чайных ложки
- Соль – ½ чайной ложки
- Растительное масло – ½ стакана
- Апельсиновый сок – ¼ стакана
- Ванилин – 1 чайная ложка
- Яйцо – 3 шт
- Размягченное сливочное масло
- Малиновое варенье
- Изюм и рубленные грецкие орехи
- Сахар+корица для присыпки
Приготовление>>>
Рубрики:  Пиченье.

маски для густоты волос: сделай волосы объемными и живыми

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маски для густоты волос: сделай волосы объемными и живыми

Здоровые и ухоженные волосы украсят тебя на много больше, чем самый безупречный макияж и сногсшибательное платье. Каждая девушка мечтает о ниспадающих на плечи блестящих волосах!

Сделать волосы более здоровыми и объемными тебе помогут домашние маски. Делай хотя бы одну маску в неделю и ты заметишь, как улучшится качество твоих волос.
849f3e74482ac5f697857e31855a46e4_shutterstock_125605100 (639x542, 200Kb)
0_8f09d_b63bc78_M (200x82, 26Kb)
Рубрики:  Салон красоты.

МК по работе с трикотажем_обрабатываем горловину и пройму изделия

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночка_77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мои проделки: мой мк по работе с трикотажем. обрабатываем горловину и пройму изделия

Всем привет! давно собиралась выложить эту полезность. но все руки не доходили)))
вот решила сшить себе очередное платье\тунику и заодно поделиться опытом.
Сразу оговорюсь, что эта идея не моя, а моей старшей сестры Ларочки, которая и научила меня этой хитрости.
Возможно, такой способ обработки горловины\проймы не "классика шитья и кроя", но он очень удобен, прост и под силу даже начинающим портнихам)) Наверняка у Вас есть любимое трикотажное платье\футболка\туника, которые идеально на вас сидят? Можем пофантазировать на тему))
Итак, у меня есть любимая футболка, хочу сделать такую же тунику\платье (можно и так и так носить, под настроение)))

переснимаем с нее выкройку. как это сделать можно подсмотреть в этом посте
как снять выкройку с готового изделия
не буду показывать весь процесс, а то слишком много фото будет)) припуски на швы даю 0,5-0,7 см.
сшиваю спинку и полочку трикотажным швом (если у вас старенькая машинка, воспользуйтесь строчкой зигзаг). сшиваю рукава, втачиваю рукава в изделие, обметываю срезы.
а теперь самое интересное, как обработать горловину?

Читать далее...
Рубрики:  Шитье (советы)

Шпаргалка для кухни. Справочник для тех, кто любит готовить!

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шпаргалка для кухни. Справочник для тех, кто любит готовить!

Шпаргалка для кухни. Справочник для тех, кто любит готовить!

1.

GRVlreV8aK4 (604x577, 297Kb)


2.

jhaxwnmvYew (604x489, 236Kb)

Еще шпаргалки
Рубрики:  Домоводство.

Творожный крем для тортов и пирожных.

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный крем для тортов и пирожных.

Если Вам неизвестен этот рецепт крема, то предлагаю его взять в закладки. Он очень выручает. Творожный крем для тортов и пирожных, готовится очень быстро, да и с минимумом ингредиентов. Результат превосходный. Только творог, желательно, чтобы бы свежим.

TM7l75pamY8 (600x430, 133Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Творог (запеканки)

Аппликация - вырезание трафаретов, для открыток из бумаги.

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аппликация - вырезание трафаретов, для открыток из бумаги.

Аппликация - вырезание трафаретов, для открыток из бумаги.

Взяв два листа бумаги - темный и светлый, можно получить необычайно красивую открытку , вырезанную с помощью обычных ножниц, по трафарету .

1.
Kouzelné filigrány (700x505, 232Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шаблоны.

Самодельный кресло-мешок.

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельный кресло-мешок.

" Живое кресло" своими руками. 

 
  Здравствуйте, дорогие читатели !
  Некоторые считают, что рукоделием занимаются те, кому заняться больше нечем. Я совершенно не согласна с данным утверждением. Время на рукоделие можно найти всегда, даже в самом плотном графике, пусть всего несколько минут, ведь это занятие для души. И даже не важно, чем вы предпочитаете заниматься. Важно то, что любимое занятие заставляет нас на время забыть о проблемах и дарит внутреннюю гармонию и душевное равновесие. Причем приятен не только процесс, но и созерцание плодов своего труда. Каждый раз, когда ваш взгляд будет останавливаться на любимой подушечке, сделанной собственноручно, либо вы будете одевать вещь, связанную вами, вам станет немножко радостнее, а может, вас даже будет переполнять гордость. Кроме того у рукодельниц редко возникает вопрос, что подарить друзьям. Конечно же, уникальную вещь, в которую они вложили частичку своей души!

Если вы раньше никогда не занимались рукоделием, я вас уверяю, попробовать непременно стоит. И сделать это никогда не поздно. Вот увидите, если удалось найти занятие по душе, оно будет затягивать вас не меньше компьютерных игр, а пользы от этого гораздо больше. Можно привлекать к рукоделию детей, находить друзей по интересам или просто отдыхать за любимым делом. Какой вид рукоделия самый интересный? Здесь я вам не советчик, поскольку их великое множество и нужно просто прислушаться к себе. Занимайтесь тем, к чему больше лежит душа. Но начинать лучше всего с простого.
Сегодня я хочу предложить вашему вниманию довольно популярные «живые кресла». 
 
изучаем:
Рубрики:  Шитье.

Вышиваем зайчиков

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышиваем зайчиков

Источник

Дорогие вышивальщицы, сегодня мы подготовили для вас небольшую подборку зайчиков.

Все схемки хорошего качества, для увеличение нажмите ctrl+

 

Читать далее...
Рубрики:  Вышивание.

>Вяжем яблоко крючком

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем яблоко крючком

Источник

Дорогие рукодельницы, вот такие вкусные яблочки можно связать для украшения вашего дома или для игр с вашими детками.

Вяжем яблоки: 
 
1 ряд: в кольцо 6 СБН (6);
2 ряд: 6 приб. (12);
3 ряд: (1СБН, приб.)*6 раз(18);
4 ряд: (2 СБН, приб.)*6 раз (24);
5 ряд: (3 СБН, приб.)*6 раз (30);
6 ряд: (4 СБН, приб.)*6 раз (36);
7 ряд: (5 СБН, приб.)*6 раз (42) ;
8 ряд: (6 СБН, приб.)*6 раз (48);
9 -14 ряды:  48 СБН (48);
15 ряд: (7 СБН, приб.)*6 раз (54);
16 – 23 ряды: 54 СБН (54);
24 ряд: (7 СБН, уб.)* 6 раз (48);
25 ряд: (6 СБН, уб.)* 6 раз (42);
26 ряд: (5 СБН, уб.)* 6 раз (36);
27 ряд: (4 СБН, уб.)* 6 раз (30);
28 ряд: (3 СБН, уб.)* 6 раз (24);
29 ряд: (2 СБН, уб.)* 6 раз (18);
30 ряд: (1 СБН,уб.)* 6 раз (12).
Набиваем игрушку синтепоном.
31 ряд: 6 уб. (6).
Читать далее...
Рубрики:  Игрушки

Декупаж вазы

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж вазы

Источник

Дорогие рукодельницы, сегодня предалагем вам задекорировать вазу для цветов в технике декупаж и дополнить ее узорами из простых х/б ниток. 

МК ДЕКУПАЖ+ДЕКОР ИЗ НИТОК ВАЗЫ.

Нам понадобятся:

-ваза стекляная,

-известная салфеточка,

-клей пва,

-нитки х/б №10 (можно и другие),

-вода для смачивания нити,

-зубочистка для выравнивания узоров ниточных.

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Метрики для новорожденных

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метрики для новорожденных

Источник

Здравствуйте, дорогие вышивальшицы!

Сегодня мы подготовили для вас небольшую подборку схемок метрик для новорожденных.

Все схемки хорошего качества, для увеличения нажмите ctrl+

Читать далее...
Рубрики:  Вышивание.

Схемы вышивки цветов

Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы вышивки цветов

Источник

Весна. Цветы. Много цветов.

Наша сегодняшняя подборка на цветочную темку. Надеемся, что вам понравится.

Для увеличения нажмите ctrl+

Читать далее...
Рубрики:  Вышивание.


Поиск сообщений в олюнчик14
Страницы: 395 ... 354 353 [352] 351 350 ..
.. 1 Календарь