-я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ќленька-цветочек

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.07.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 138

¬ыбрана рубрика польза трав и растений.


ƒругие рубрики в этом дневнике: цветы в саду и в доме(3), цветы(1), ссылки(3), специи(1), –” ќƒ≈Ћ»≈(25), разное(4), море(0), кухонька мо€(11), красота женщины(8), кино и тв(0), здоровье(2), ∆енщины(3), декупаж(13), гороскоп(3), в€зание спицами(9), в€зание крючком(8), а(0)
 омментарии (0)

јрбуз: вкусный, сочный и лечебный

ƒневник

¬торник, 01 Ќо€бр€ 2011 г. 21:19 + в цитатник
de5f7c2189ab (600x407, 68Kb)
јрбуз: вкусный, сочный и лечебный

Ѕольшинство людей обожают арбузы. Ќо спросите их, за что - и вр€д ли вы получите вн€тный ответ. ћы любим арбузы просто так! » даже вопреки сложившимс€ мифам о свойствах арбузов.

ќдни люди считают арбуз этаким безвредным Ђнапиткомї - много воды и вкуса, но мало пользы. ќказываетс€, это абсолютное заблуждение, и арбузы обладают просто-таки потр€сающими лечебными свойствами. ƒругие опасаютс€, что в арбузах много нитратов. Ќо и это не соответствует истине. ≈сли сравнивать эту сладкую €году с другими овощами и фруктами, то арбуз находитс€ в дес€тке самых Ђчистыхї, то есть наименее химически загр€зненных из всех неорганически выращенных плодов.

 то бы мог подумать, что арбузы принос€т столько пользы дл€ здоровь€!

„ем ценен арбуз?

ѕоскольку арбуз действительно представл€ет собой большей частью воду (92%) и клетчатку, то он низкокалориен (примерно 25-30 калорий на 100г), но довольно сытен, что само по себе уже €вл€етс€ ценным качеством дл€ многих людей, стрем€щихс€ похудеть или вести здоровый образ жизни. Ќо мало кто знает, что эта вкусна€ €года - еще и отличный источник витамина —, одного из основных и наиболее мощных антиоксидантов. ¬ арбузе довольно много и бета-каротина - витамина ј, что полезно дл€ зрени€ и профилактики глаукомы. —очетание витаминов ј и — Ц очень удачное, поскольку, как недавно вы€снили ученые, прием повышенных доз сочетани€ этих витаминов обладает свойством предотвращать онкологические и сердечно-сосудистые заболевани€, облегчать течение артрита и астмы.

≈ще один вид нутриентов, который вы вр€д ли ожидали встретить в арбузе, Ц это витамины группы ¬, особенно B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин). “иамин нужен организму дл€ поддержани€ передачи нервных и электролитических сигналов. ѕиридоксин необходим дл€ функционировани€ энзимов, то есть преобразовани€ пищи в клеточную энергию. ƒефицит этих витаминов встречаетс€ очень часто, а вот переизбыток Ц практически никогда.

 расный цвет м€коти арбуза свидетельствует о высоком содержании в нем ликопина Ц антиоксиданта, знаменитого своими свойствами минимизировать риск заболевани€ раком.  роме арбуза, таким высоким содержанием ликопина могут похвастатьс€ только помидоры. ¬ списке Ђпобедї ликопина Ц рак груди, простаты, легких, эндометри€, кишечника, и этот список посто€нно растет.

„то еще есть в арбузе? Ќапример, изобилие минералов Ц в особенности кали€ и магни€.  алий регулирует работу сердца, почек и мозга, избавл€ет организм от лишней жидкости и помогает в профилактике образовани€ камней в мочевом пузыре. Ќу, а магний вообще Ђкорольї всех минералов Ц он участвует в 300 видах клеточных метаболических процессов. ћежду тем, дефицит магни€ Ц очень распространенное расстройство, поскольку причиной этого дефицита €вл€етс€ то, что большинство овощей и фруктов выращиваетс€ на истощенных почвах. —имптомами дефицита магни€ €вл€ютс€ раздражительность, бессонница, мышечные судороги, после чего недалеко до сердечных приступов и других серьезных заболеваний.

јнтиоксиданты, присутствующие в арбузном соке, укрепл€ют иммунную систему организма и даже регулируют уровень сахара в крови.

»з последних новостей Ц арбуз способен понижать артериальное давление. ¬ ходе исследований, посв€щенных этому вопросу, было вы€влено, что у всех участников после длительного употреблени€ в пищу арбуза снижалось давление и улучшалась проходимость сосудов. ≈го лечебные свойства обуславливаютс€ наличием в арбузе аминокислот L-цитруллина и L-аргинина, которые примен€ютс€ в медицине при лечении гипертонии и даже продаютс€ в виде лекарственных добавок. ќднако в виде лекарственных препаратов эти аминокислоты имеют множество побочных эффектов, таких, как тошнота, диаре€, расстройство желудочно-кишечного тракта, тогда как употребление арбуза таких побочных эффектов не вызывает. —огласно исследованию, проведенному известным американским журналом, посв€щенным проблемам гипертонии, арбуз представл€ет собой самый богатый природный источник L-цитруллина. ќптимальна€ ежедневна€ доза L-цитруллина Ц от 2 до 4 граммов. Ёта доза содержитс€ примерно в 1 кг арбузной м€коти.

Ќо не только эти аминокислоты благопри€тствуют нормализации артериального давлени€. Ѕлагодар€ высокому содержанию

кали€ арбуз выводит из организма излишнюю соль, котора€ способствует гипертонии. “аким образом, арбуз €вл€етс€ отличным натуральным лекарством при начальных стади€х гипертонии.

„ем еще примечателен арбуз? “ем, что его можно долго хранить в целом виде без потери им питательных и лечебных свойств. ƒл€ этого лучше хранить ненадрезанный арбуз при комнатной температуре, а не в холодильнике. –азрезанный арбуз тоже прекрасно сохранит все свои свойства Ц но уже в холодильнике и в течение 2-3 дней.

јрбуз, нар€ду с прочими продуктами, богатыми ликопином, обладает природными противовоспалительными свойствами и может даже возмещать вред, нанесенный организму солнечным излучением. ћожет быть, еще и поэтому так при€тно съесть прохладный сочный кусочек арбуза в жаркий солнечный день. “ак что постарайтесь за врем€ арбузного сезона запастись всеми целебными веществами, наход€щимис€ в этом природном лекарстве.
–убрики:  польза трав и растений

ћетки:  
 омментарии (0)

“равы пей - и худей!

ѕонедельник, 31 ќкт€бр€ 2011 г. 12:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“равы пей - и худей!

im_20110812101815_2759 (300x150, 167Kb)
      “равы могут быть вашим эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами.

     ѕрирода давно уже позаботилась обо всем. —уществует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Ёти вещества могут улучшать пищеварение, устран€ть запоры, ускор€ть обмен веществ. ’орошее пищеварение и быстрый обмен веществ предотвращают накапливание в организме жировых запасов.  роме того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого расщепленных жировых клеток. ј значит, так или иначе помогают вам продвинутьс€ дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре.
9d95b8935a8af51c09eac771f427fcbe (75x83, 18Kb)“равы, способствующие похудению, можно классифицировать на:
578644ace7d2e85c481e6a25a6a864a2 (25x25, 0Kb)—тимул€нты, помогающие организму сжигать больше калорий.
578644ace7d2e85c481e6a25a6a864a2 (25x25, 0Kb)ƒиуретики, вывод€щие из организма лишнюю жидкость.
578644ace7d2e85c481e6a25a6a864a2 (25x25, 0Kb)—лабительные, очищающие кишечник.
578644ace7d2e85c481e6a25a6a864a2 (25x25, 0Kb)ѕодавл€ющие аппетит – снижающие чувство голода.

 Ќе все травы, обладающие этими свойствами, одинаково полезны и эффективны. Ќекоторые обладают способностью только улучшать пищеварение, другие – только ускор€ть обмен веществ. ≈сть растени€, обладающие сразу комплексом полезных свойств, но некоторые из них могут иметь побочные действи€ или запрещены дл€ продолжительного применени€. ѕоэтому мы рассмотрим лишь наиболее безопасные и эффективные дл€ похудени€ растени€.  

„итать далее...
–убрики:  польза трав и растений
красота женщины
 ажда€ женщина должна быть красивой, здоровой и любимой, а больше она ничего и никому не должна!

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕольза трав и растений

ƒневник

¬торник, 18 ќкт€бр€ 2011 г. 17:36 + в цитатник
travu (139x85, 4Kb)
ѕольза трав и растений

÷елительные силы природы поистине неисчерпаемы, и в этом убеждалс€ неоднократно каждый из нас. ∆ивой свет и тепло солнца, целительный свежий воздух и вода Ч непременные спутники здоровь€ людей. ќдин из ценнейших подарков природы люд€м Ч растительный зеленый мир. –астени€ с древнейших времен используютс€ в народной медицине. ¬ажнейша€ заповедь древнебуддийской медицины гласит: Ђ¬се растени€ Ч лекарственные, и нет болезни, которую нельз€ Ћечение народной медициной
было бы вылечить с помощью растенийї. » далее: Ђ≈сли посмотреть на природу взгл€дом врача, ищущего лекарственные средства, то можно отметить, что все мы живем в мире лекарствї. »звестно знаменитое изречение великого средневекового ученого, философа и врача »бн —ины (јвиценны): Ђ“ри оружи€ есть у целител€Ч растение, нож и слової.  ак видим, растение стоит у јвиценны на первом месте.
» хот€ археологические раскопки не обеспечили нам непосредственного знакомства с растени€ми-целител€ми древности, тем не менее скульптурные свидетельства и первые литературные пам€тники  ита€ и »ндии, а также исчезнувших с лица «емли цивилизаций убеждают нас в том, что растени€ с лечебными цел€ми примен€лись в стародавние времена. ÷еннейший опыт медицины прошлого с успехом
используетс€ и сегодн€.
»з всего многообрази€ произрастающих на территории нашей страны растений только три тыс€чи обладают выраженными лекарственными свойствами. —егодн€ в научной медицине разрешено к использованию около двухсот представителей растительного мира, из этого количества примерно 65% составл€ют дикорастущие. √овор€ о роли лекарственных растений, необходимо подчеркнуть следующее: на ранних этапах болезни растительные средства оказываютс€ кардинальными в терапии вследствие их более физиологичного, более м€гкого вли€ни€ и малой токсичности; в разгар заболевани€ они важны дл€
поддержани€ адаптационных резервов, усилени€ полезного и уменьшени€ побочного действи€ основных лекарственных средств; кроме того, растительные Ђмедикаментыї играют важнейшую роль на этапе реабилитации в плане поддерживающего лечени€, особенно при зат€жных и хронических патологических состо€ни€х.
Ќазнача€ лекарственные растени€ дл€ терапии, необходимо придерживатьс€ следующих правил:
1. Ћекарственные растени€ следует назначать пациенту индивидуально, с учетом их терапевтического спектра действи€.
2. ѕри использовании фитотерапевтических средств нужно учитывать не только основное, но и сопутствующие заболевани€. »менно по этим двум причинам нельз€ заниматьс€ самолечением. “олько врач способен точно и взвешенно оценить состо€ние больного в целом.
3. ¬ начале терапии целесообразно примен€ть отдельные лекарственные растени€ или сборы не более чем из двух-трех растений, а в дальнейшем Ч использовать сборы сложного состава.
4. —оставление лечебных сборов должно соответствовать их терапевтической целесообразности.
5. Ћечение лекарственными растени€ми требует длительного периода их использовани€, особенно при хронической патологии.
6. ѕри зат€жных, а особенно при хронических заболевани€х необходимы профилактические курсы фитотерапии, которые рекомендуетс€ назначать в периоды сезонного обострени€, а также после каких-либо острых инфекций (респираторные, вирусные, бактериальные, кишечные и т. д.).
7. ѕри использовании лекарственных растений следует в об€зательном пор€дке уточнить анамнез: о
непереносимости ранее отдельных растений (особенно у лиц с аллергией). Ќужен контроль за лечением и в отношении оценки его эффективности, а также за возможными неблагопри€тными реакци€ми.
8. ѕри по€влении клинических признаков непереносимости лекарственного растени€ (зуд, тошнота, рвота, расстройство де€тельности кишечника) его использование следует прекратить.
9. ¬ педиатрической практике нельз€ использовать сильнодействующие лекарственные растени€, а также те, которые способны в больших дозах вызывать токсический эффект (высокие концентрации и длительное применение зверобо€, багульника, пижмы).
10. »спользование лекарственных растений дл€ лечени€ требует от каждого знани€ основ терапевтического действи€ фитопрепарата, его дозировки и побочных вли€ний.
–убрики:  польза трав и растений

ћетки:  

 —траницы: [1]