-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Русалочка_К

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.07.2011
Записей: 750
Комментариев: 20
Написано: 810


Питание

Четверг, 27 Марта 2014 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полноценное питание для сердца, мозга и пищеварения

Для полноценной работы сердца и мозга, а также для хорошего пищеварения необходимо правильное питание. Так утверждает Дэниэль Амен, американский нейробиолог. При этом питание является важным для сердечно-сосудистой системы в любом возрасте - как в подростковом, так и пожилом. Книга Амена включает ценные советы по поводу питания. В ней есть списки полезных продуктов и рекомендации по их приему.

В первую очередь нужно сбалансировать полезные жиры, белки и углеводы. Обязательно включить в рацион рыбий жир и включать в свою жизнь легкие диетическо-разгрузочные дни. Легкая диета-однодневка не нанесет вреда, а лишь поможет организму отдохнуть и очиститься. К тому же, это полезно для активизации мозговой деятельности.

3862295_HX6EscPN6o4 (604x518, 127Kb)

В рационе должны обязательно присутствовать антиоксиданты, которые помогут бороться с окислительными процессами в организме, вызывающими раковые заболевания. Лучшим источником антиоксидантов является ягода голубика. Много их в клубнике, клюкве, шпинате, малине, авокадо, винограде, красном болгарском перце. Включайте в рацион тыкву, морковь, капусту, свеклу, помидоры - овощи полезны для хорошего пищеварения. 

3862295_fQbTYcQ02l0 (572x604, 104Kb)

Организму необходим витамин С. Он содержится в достаточном количестве в помидорах, смородине, цитрусовых, киви, зеленых листовых овощах, брокколи. Источниками ценного витамина Е являются орехи, зерновые, молоко, желтки яиц, проростки пшеницы и растительные масла.

Организм нуждается в нежирных белках, который присутствует в лососевой рыбе, тунце, скумбрии, селедке, а также в мясных продуктах (говядине, свинине) и птице (курице, индейке). Полезны яйца, содержащие докозагексаеновую кислоту и молочные продукты в виде нежирного творога, сыра, йогурта, молока. 

3862295_Zdorovoepitanierebenka (461x300, 46Kb)


3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)Ценная ягода годжи - это кладезь всяческих витаминов и полезных веществ. Она является бесценным продуктом, позволяющим эффективно бороться с лишним весом. Успейте купить ягоду годжи по акции! Гарантированный результат для здоровья, красоты и похудения.


Истины

Четверг, 27 Марта 2014 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 жестоких истин, которые сделают Вас лучше

26 (604x352, 32Kb)Статья о том, что в действительности нужно от нас миру, и что мы должны делать, собрала почти 300 000 лайков и почти 8 тысяч комментариев. И это при том, что объем у текста внушительный, и пишет американский автор Дэвид Вонг о не самых приятных вещах. То, о чем он говорит, вызывает душевный дискомфорт, протест, негодование, но вместе с тем осознание, что он говорит вещи, которые действительно помогли бы нам измениться, стать лучше, полезней, успешней.

Поймите уже, наконец, кое-что важное в своей жизни.
Можете не читать дальше, если Ваша карьера идет в гору, Вас захватывает собственная жизнь, и у Вас счастливые отношения. Хорошего дня тебе, друг, эта статья не для тебя, мы все тобой гордимся.
Читать далее...

Йогурт

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йогурт в мультиварке. Рецепт приготовления

Вы до сих пор тратите ваши деньги на йогурты, которые состоят из ненатуральных добавок? Забудьте об этом! Готовьте Йогурт в мультиварке сами. Дети будут рады, а вы можете быть спокойны за их желудки)

Йогурт в мультиварке (575x508, 110Kb)

Температура молока для готовки йогурта должна составлять около 40 градусов. Для этого рецепта подойдет в качестве ингредиента йогурт Активия. Всю массу надо тщательно сбить. Выбирайте баночки, в которые будете разливать йогурт, как можно меньше. От этого зависит, насколько густой получится Йогурт в мультиварке. Йогурт накройте пищевой пленочкой для того чтобы его можно было поместить в мультиварку.

Ингредиенты:

Йогурт Активия – 1 шт.

Пастеризованное молоко – 1 л.

Чистые баночки – 3-4 шт.

Приготовление

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вязание модно и просто - объемные узоры".Журнал по вязанию.

"Вязание модно и просто - объемные узоры".Журнал по вязанию.

Журнал по вязанию спицами и крючком элегантных, стильных демисезонных моделей женской одежды с применением  узором из аранского вязания. Коллекция из 9 моделей – пуловеры, платья, накидки и жакеты. В номере экслюзивные ажурные модели, выполненные на вилке – пуловер и палантин. 
- Пуловер с эффектным плетением
- Платье с косами
- Жакет с поясом
- Длинный жилет
- Пуловер, связанный на вилке
- Ажурный палантин
и тд.

1.

01 (435x600, 192Kb)

Читать далее...

Будьте оптимистами

Среда, 19 Февраля 2014 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будьте оптимистами

5320643_11526 (472x415, 44Kb)Правила оптимиста:

1. Держаться ближе к оптимистически настроенным людям.
Дело в том, что люди сильно влияют друг на друга. Представьте, что Вы, человек с оптимистичным взглядом на жизнь, вдруг попадаете в общество зануд и нытиков! Надолго оптимизм продержится? И, напротив, когда несколько оптимистов начинают вместе какую-нибудь работу, это дает синергетический эффект, и работа выполняется быстрее.

2. Как бы ни было трудно, никогда не опускать руки!
Следует помнить, что решение есть даже у самых, на первый взгляд, неразрешимых проблем. И успеха в делах сможет добиться тот, кто никогда не сдается и идет вперед. Человек, опускающий руки при первой проблеме никогда не получит результат, ведь проблемы на пути были, есть и будут - от этого не деться. Но настоящий оптимист всегда найдет выход в любой затруднительной ситуации.

3. Жить настоящим.
Прошлое уже не наступит, будущее еще не наступило - так почему переживать по этому поводу! Бросаясь с головой в мысли о будущем мы рискуем потерять свое настоящее, которое и формирует наше будущее! А думать о прошлом регулярно - вообще глупая затея. Единственная польза прошлого - тот опыт, который можно подчеркнуть, чтобы не допускать ошибок в будущем. Живите настоящим и берегите и цените то, что имеете.

4. "Все что нас не убивает, делает нас сильнее".
Следствие правила №3 - принимайте прошедшие события как бесценный опыт, но не зацикливайтесь на нем. Великолепное правило, которому следует каждый оптимист!

alinamix.com


Чай для печени

Среда, 19 Февраля 2014 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травяной чай для печени

Травяной чай для печени

Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет!

Ингредиенты:

2 ст. ложки цветков календулы,
200 гр. кипятка,
1 ст. ложка семян моркови,
400 гр. горячего молока.

Залейте цветки календулы кипятком и поставьте настаиваться 2 часа. Почти кипящим молоком залейте семена моркови и поставьте в темное место на 1 час. Когда оба настоя будут готовы, процедите их и перемешайте.

Принимайте чай из календулы с семенами моркови по полстакана по утрам, перед едой 6 дней, потом сделайте перерыв 3 дня и повторите курс лечения.

3862295_UImA0IiOA74 (604x401, 36Kb)


не плачьте по потерянным вещам...

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не плачьте по потерянным вещам

Не плачьте по потерянным вещам,5320643_90174475_MidlifeWebpix (405x598, 102Kb)
А плачьте, если друга потеряли.
Пусть в жизни вы плохого не желали,
Не думайте,что не желали вам.

Не плачьте,если дом вам стал чужим,
А плачьте, если родственники чужды,
Когда непоправимо и не нужно
Вам суждено повиноваться им.

Не плачьте, если кличут голоса,
А плачьте, если пения не слышишь,
И, кажется, еще надеждой дышишь,
А жизнь прошла всего за полчаса.

Виктория Ветрова

alinamix.com


Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная кофточка

Ажурная кофточка спицами

Размеры:     

S1 - ОГ= 84-88см  

S2 - ОГ= 92-96см

S3- OГ = 100-104 см

S4 -ОГ = 108-112 см       

Вам потребуется:

пряжа Loines Douton D’or Spiga (60% хлопок, 40% кукурузное волокно) - 100м/50г, цвет 0542 (Sorbet) - 9 мотков на размер S1; 10 мотков на размер S2; 11 мотков на размер S3; 12 мотков на размер S4.

спицы № 3 , № 3,5 и № 4,

крючок № 3,

вспомогательная спица.

Читать далее >>

 


Без заголовка

Среда, 12 Февраля 2014 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мне нужен мужчина, с которым все в радость

5320643_a1wq2Z_kIA8 (500x326, 41Kb)Мне нужен мужчина,
С которым всё в радость:
И горечь - не горечь,
А сладость - так сладость.
Который поймёт, и согреет, и примет,
И к сердцу прижмёт, и нежно обнимет.

Мне нужен мужчина,
Который поможет
И сделает то,
Что возможно, не может.
Который поддержит, который подскажет,
Который мне слова дурного не скажет.

Мне нужен мужчина,
С которым спокойно,
С которым упасть
И подняться не больно,
С которым ничто в этой жизни не страшно,
С которым всё просто, с которым всё важно.


© Copyright: Ирина Шевкуненко, 2008
Свидетельство о публикации №108082401315

alinamix.com


Правила Женщин

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быть уверенной - быть счастливой

1259869_108261933_3368205_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)Быть уверенной в себе - значит быть счастливой! Ведь комплексы и сомнения мешают сознанию вырваться из оков раздумий. На этом сайте http://www.sun-hands.ru/3asamooshenka.htm можно найти полезные статьи о том, как повысить свою самооценку, натренировать волю, стать успешной.


Повысьте самооценку, избавившись от неуверенности в себе. Обязательно полюбите себя и наведите порядок в душе. Не говорите о себе дурных вещей, даже в форме шутки.

Не занимайтесь самообвинением и критикой по отношению к себе. Вина разрушает физическое и духовное здоровье. Вину нужно научиться заменять ответственностью.

Каждый человек является творцом собственной жизни. Именно по этой причине каждый может поднять самооценку при желании. Не завышайте требования к себе - и все станет на свои места!

Не жалейте себя. Вы способны справиться с чем-угодно, желая благополучного исхода дел. Вы не имеете права быть беспомощными. Ошибки нужно исправлять, а не винить себя в неудачах!

Ни в коем случае не оправдывайтесь перед другими людьми. Это сильно разрушает уверенность и нагнетает обстановку, вызывая чувство вины и дискомфорта.

Найдите в себе положительные качества, за что вас ценят и любят люди. Концентрация на них поможет избежать депрессии и копания в себе.

Старайтесь активно участвовать в своем досуге, развивая таланты. Это помогает отвлечься от суетного мира и почувствовать себя особенным.

1259869_womanrunning (500x334, 33Kb)

Отгоняйте прочь плохие мысли. Думайте о хорошем, светлом, красивом, приносящем радость. Говорите себе хорошие слова, хвалите, вдохновляйте!

Доводите дела до конца, не останавливаясь на полпути. Незавершенные дела снижают самооценку, напоминая вам о неудачах.

Не сравнивайте себя с другими людьми, даже если они более успешны, известны, популярны. Добивайтесь высот самостоятельно, своим трудом и терпением. Не завидуйте. У каждого свой путь.

Заботьтесь о своем физическом здоровье. Посещайте спортивные секции, тренажерный зал, бассейн. Запишитесь на аэробику или йогу. Красивая фигура придаст уверенности!

Покупайте одежду, в которой вам будет комфортно, которая подчеркнет формы и покажет вас в выгодном свете. Не жалейте денег для поиска новых образов.

Общайтесь с оптимистично настроенными людьми. 

Все эти рекомендации помогут вам настроиться на уверенные шаги к своей цели. Самоуверенный человек многого добивается в жизни. А значит, он непременно счастлив!


Молитва

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва от зависти и завистников

Иногда в нашей жизни появляются завистники и прочие недоброжелатели, которые энергетически отравляют нашу жизнь. Что мы можем предпринять от такой напасти? Лучшим средством очищения станет ежедневная молитва от зависти. Простая, короткая, но довольно эффективная. Существует несколько таких молитв для избавления от завистников. Во время чтения молитв от зависти весь негатив покидает тонкие тела человека. Ангел–хранитель вновь приходит на помощь. А негатив в виде злобы и зависти вернутся к тому, кто их вам послал. Постарайтесь найти в себе силы для прощения, и тогда Господь простит вам ваши грехи. Не пренебрегайте мудростью предков.

Читать далее...

Торт творожний

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ “СЛЁЗЫ АНГЕЛА”.

Однажды мне рассказали про рецепт волшебного творожного пирога. Волшебство заключалось в том, что при его полном остывании на поверхности образуются желтенькие капельки-бусинки. За это простой пирог получил красивое название “Слезы ангела”.
Во что бы то ни стало я захотела его приготовить. Результат превзошел все мои ожидания! Это ооочень вкусно, очень красиво и ещё очень волнительно.

Читать далее...

Журнал свитерки

Среда, 05 Февраля 2014 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вяжем свитера и пуловеры - спицами и крючком". Журнал по вязанию.

"Вяжем свитера и пуловеры - спицами и крючком". Журнал по вязанию.

Ни один холодный день не обходится без теплых , вязаных предметов одежды, в этом журнале по вязанию, Вы найдете модели свитеров и пуловеров, а с помощью красивой пряжи, изделие может заиграть красивыми красками.

1.
0 (0) (399x589, 160Kb)

Читать далее...

как оптимизировать время

Четверг, 30 Января 2014 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как оптимизировать время пребывания в сети? 10 советов

 1389884591_babusi_inet (522x480, 128Kb)

1. Исключи из своего Интернет-рациона ненужные сайты. Сядь и подумай что тебе действительно нужно, а на что ты тратишь время даром. Это нормально, если не останется ни одного сайта, тогда поблагодари меня и иди живи, а если нет, то читай дальше.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 30 Января 2014 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять настоек для здоровья

Пять настоек для здоровья

3862295_pustirnik (258x417, 180Kb)Помогает при повышенном артериальном давлении, неврозе, аритмии, тахикардии, варикозном расширении вен, улучшает мозговое кровообращение, обладает противосудорожным действием, избавляет от бессонницы.

Купите в аптеке настойки: пиона, валерианы, пустырника (по 100 мл — 4 пузырька), эвкалипт (50 мл — 2 пузырька), мята 25 мл (1 пузырек).

Все настойки слить стеклянную в банку. и добавить 10 шт. гвоздики. Хорошо закрыть крышкой и поставить для настаивания на 2 недели в темное место. Ни в коем случае не взбалтывать.

Принимать полученную смесь настоек 3 раза в день за 15 минут до еды по 1 десертной ложке. Запивать водой.  Через 1 месяц приема сделать перерыв на 10 дней и продолжить лечение опять в течение 1 месяца. Будьте здоровыми!

 


Раз в году - на день рождения

Среда, 29 Января 2014 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАЗ В ГОДУ - В СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

 

Ангел - копия (350x500, 63Kb)Независимо от того, есть подозрение на порчу или нет, снимали вы её или не снимали, раз в году сделайте себе оберег, чтобы в будущем вас не коснулось не только негативное влияние, но всякие напасти.

РАЗ В ГОДУ, В СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ,
только встав с постели, проговорите (прочтите):

Читать далее...

Маска из хны

Среда, 29 Января 2014 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффект - супер!

1389732649_dlya_lica_hna (500x377, 39Kb)

  Морщинки и прыщики уменьшаются, поры стягиваются, личико разглаживается, цвет лица улучшается, воспаления проходят, настроение поднимается! Дешево и сердито.

1. Смешать 25 гр хны с 2 столовыми ложками оливкового масла до однородной массы.

2. Наносить круговыми движениями и оставлять минут на 10. Затем смыть водой.

Данной массы хватит на 1-2 недели.


Обращение к женщинам

Среда, 29 Января 2014 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обращение к женщинам

Оставайтесь, пожалуйста, Женщины,1390956153_89071898_3879763_large (600x399, 53Kb)
Вы такими же нежными, милыми,
как  в начале начал  нам завещаны...
С мужиками не меряйтесь силами.

Сохраняйте святую божественность,
пресловутую "женскую логику",
ведь на Вас  возложили ответственность
за семейную всю "экологию".

Берегите свою  исключительность,
не питайтесь одними  диетами  -
худобы обаянье  сомнительно,
и  в стихах не воспето  поэтому.

Позабудьте про эмансипацию,
не стригите так коротко волосы,
сохраняйте в движениях грацию -
и мужчины тогда будут в тонусе.

Позабросьте  Вы джинсы  с  ботинками,
надевайте-ка  туфельки, юбочки,
иногда притворяйтесь блондинками,
не стесняясь  сложить губки трубочкой.

Ежедневно светитесь  улыбками,
не храните их прелесть для праздников.
Будьте  "Кисками",  "Зайками", "Рыбками"
и всегда оставайтесь прекрасными!

 

© Copyright: Николай Козакевич, 2012
Свидетельство о публикации №112030402970
 

Мантра для похудения

Среда, 29 Января 2014 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская мантра для похудения

 Избавиться от лишнего веса может помочь тибетская мантра для похудения. 

1390931017_dieta_mantra (520x382, 60Kb)

Вот эта мантра:

Читать далее...

50 правил

Пятница, 24 Января 2014 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 ЦИТАТ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПО-ИНОМУ ПОСМОТРЕТЬ НА МИР

50 ЦИТАТ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПО-ИНОМУ ПОСМОТРЕТЬ НА МИР
 
4278666_a4f0708cdbe09fb13ca39c0eaab8a60b_b (600x466, 33Kb)
1. Вам суждено стать только одним человеком — человеком, которым Вы решили стать.
2. Делай добро и чувствуй себя хорошо. Делай плохие вещи и чувствуй себя плохо. Это очень просто.
3. Вы то, что Вы делаете сегодня, а не то, что Вы говорите, что Вы будете делать завтра.
4. Мы все делаем выбор, но в конце концов наш выбор делает нас.
5. Если хотите чего-то добиться — посвятите себя этому, иначе результата не видать.
6. Оставайтесь верны себе. Никогда не стыдитесьсь делать то, что приносит Вам удовольствие.
7. Если Вы не стоите на своем, Вы навсегда останетесь на коленях.
8. Никакие деньги не сделают Вас счастливым, если Вы несчастливы с самим собой.
9. Главное быть уверенным в том, что ты делаешь правильный выбор.
10. Не волнуйтесь, если Ваши цели кажутся сумасшедшими другим людям. Всех гениев и их идеи считали сумасшедшими.
дальше


Поиск сообщений в Русалочка_К
Страницы: 37 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь