-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зюсятик

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Ссылочки_малятам OSINKA_CLUB

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.07.2011
Записей: 2238
Комментариев: 39
Написано: 2275


6 упражнений для красивых бедер

Пятница, 30 Марта 2012 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 упражнений для красивых бедер

Красивые, упругие ягодицы — серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? Вашему вниманию представлен специальный комплекс упражнений.

3651663_6_uprazhneniy_dlya_krasivyih_beder (528x272, 21Kb)

Упражнение № 1

Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.

Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх. Подержите 10 секунд, смените ногу. Колени не сгибайте, должен работать тазобедренный сустав. Повторите 20 раз.

читать далее
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Упражнения против целлюлита

Пятница, 30 Марта 2012 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения против целлюлита

0.148588471229 (607x700, 81Kb)


Физические упражнения являются отличным дополнением в комплексной борьбе против целлюлита. Ведь с помощью фитнеса от целлюлита мы сжигаем лишние калории, которые могли бы превратиться в жир и отложиться в наших проблемных зонах.

Упражнения от целлюлита укрепляют наши мышцы, улучшают кровообращение в тканях, в результате чего жир расщепляется быстрее, выводятся шлаки из организма. При регулярном выполнении упражнений на укрепление мышц целлюлит постепенно исчезает, его развитие приостанавливается.
Скакалка против целлюлита

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Украшаем сумку

Пятница, 30 Марта 2012 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшаем сумку

Автор МК : LittleBallerina

 
 
Виды творчества:   Шитье > Шитье
Декорирование > Роспись
Сложность:   низкая
Время работы:   1 час
 
Украшаем сумку | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Любой приличной девочке никак не обойтись без летней сумочки Вот я и нарукодельничала Кате сумочку, в которой можно носить всякие нужности.
 Сумочка сшита из очень плотного хлопка, без подкладки. Шьется элементарно, поэтому мастер-класс будет заключаться не в том, как ее сшить, а в том, как ее украсить Надеюсь кому-нибудь пригодится...  

 

  Вам понадобятся:сумка  краски по ткани простой карандаш с резинкой на конце две пуговки в тон краске кусочек атласной ленты   Я использовала такие краски двух цветов: красный и белый перламутровый.   

МК тут : http://www.livemaster.ru/topic/99092-ukrashaem-sumku?

Рубрики:  мастер класс
поделки
дети

Метки:  

Торт "ПЧЕЛКА" или ленивый наливной MЕДОВИК

Четверг, 29 Марта 2012 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "ПЧЕЛКА" или ленивый наливной MЕДОВИК

 

Не нужно раскатывать коржи!  Торт мягкий, пышный с кремом на основе вареной сгущенки. Готовится просто и быстро. Цвет коржей зависит от вашего желания...
tort-pchelka17 копия (700x467, 225Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  рецепты/выпечка

Метки:  

Шитье- это просто! Первый выпуск нового ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО журнала!

Четверг, 29 Марта 2012 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье- это просто! Первый выпуск нового ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО журнала!

СОДЕРЖАНИЕ:
- Инструменты и рабочее место:
Все, что необходимо для шитья и как организовать свой рабочий уголок!
- Размеры:
Как правильно снять мерки и определить свй размер!
- Инструкции BURDA:
Все, что нужно знать о наших выкройках и инструкциях!
- Корректировка выкроек:
Как подогнать выкройку по вашей фигуре!
- Ткани:
Краткий справочник о видах тканей и их свойствах!
- Раскрой:
Как правильно "читать" планы раскладки и на что нужно обратить внимание при раскрое!
- Прокладки:
Основные виды и обработка прокладок флизелин!
- Утюжка:
Правила утюжки и необходимые для этого принадлежности!
- Ручные и машинные швы:
Виды швов и их применение!
- Обработка срезов:
Вручную и на швейной машине.
- Застежки:
На любой вкус: пуговицы, кнопки, крючки и застежки-молнии!
- Нитки:
Как правильно подобрать нитки для разных видов работ!
- Обработка низа:
Как достичь идеального результата!

СМОТРЕТЬ ЖУРНАЛ!!!!!!!
Рубрики:  шитье

Метки:  

бурда

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье. Журнал Бурда 2/2012



СМОТРЕТЬ ЖУРНАЛ!!!
Рубрики:  шитье

Метки:  

Как накачать ягодицы

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать ягодицы

    Вашему вниманию предложены десять упражнений для ягодиц. Эти упражнения обеспечат заметный   положительный результат уже после первых нескольких недель тренировок.
    Для того, чтобы предложенные упражнения принесли большую пользу начинать комплекс стоит с растяжки. Для этого вам необходимо встать прямо, потянуться, после чего наклониться и обхватить руками ноги и потянуть спину вверх. В этом положении задержитесь на несколько секунд, после чего вернитесь в начальное положение.


     Основной этап упражнений для ягодиц необходимо выполнять ежедневно или через день. При увеличении числа повторов делайте это плавно, при этом начинайте с 5 – 10 раз.
4683093_8402168imageofseveralfemininebottomsinbikinisunbathingonthebeach (700x467, 43Kb)

Как накачать ягодицы: упражнение 1
Вам необходимо лечь на живот и вытянуться струной. После чего согнуть одну ногу в колене и делать подъемы. 15 раз для каждой ноги.

4683093_1 (600x400, 180Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Упражнения Для Красивой Попы

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения Для Красивой Попы

 

Небольшая, но и не плоская, округлая исоблазнительная попа — вполне осуществимая мечта. Возьмите на вооружение эту тренировку и, регулярно выполняя 6 упражнений для попы, уже через месяц ощутите значимый результат.

Упражнения для красивой попы

 

 

Цель тренировки — «вылепить» крепкую, сексуальную попу. Мышцы попы и группа бицепсов бедер — целая группа мышц, которые включаются в работу одновременно. Нам из этого стоит извлечь пользу.

Упражнения для красивой попы из нашей тренировки задействуют несколько зон сразу и дают прекрасный результат. А небольшие уловки — смена положения стоп, свод и развод мысков или отвод таза назад — позволяют добиться красивой попы в кратчайшие сроки. Несколько недель, и купленное к лету сексуальное платье или шорты будет смотреться на вас идеально и соблазнительно.

далее
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Чудо-органайзер от Ихтиандры!

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-органайзер от Ихтиандры!

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Сегодня мне попался очень хороший мастер- класс от потрясающей выдумщицы и мастерицы Ихтиандры! Молодая и очень симпатичная девушка и работы ее такие же интересные! Смотрите сами как здорово она придумала сделать из бросового материала очень необходимую вещь и сделала чудо- органайзер! Дальше слова автора:
 

Очередное моё творение - чудо-органайзер! Почему "чудо"? Потому что красивый!:-))
Делюсь с Вами, мои дорогие друзья, своей радостью. И спешу рассказать, как происходила работа над ним.

 Декор предметов Роспись: Чудо-органайзер Краска. Фото 1

Я использовала трубки из плотного картона (большие - от самоклеющейся плёнки, тонкие - от фольги для запекания). Распиливала на части ножовкой по металлу. Ох, и нелёгкая это работа!
Далее - разделочная деревянная доска в виде круга.

 Декор предметов Роспись: Чудо-органайзер Краска. Фото 2
Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Метки:  

Коробочка с рельефными узорами "Летний букет" от Натальи Мальцевой

Пятница, 09 Марта 2012 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Куз_Инночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочка с рельефными узорами "Летний букет" от Натальи Мальцевой

    

Для работы нам понадобятся:

металлическая коробочка из-под печенья,

спиртсодержащий раствор,

картинка на материале Freedecor арт. 677 для светлых поверхностей,

контуры для росписи,

битумный лак,

акриловые краски,

2-х шаговый кракелюр,

масляная краска коричневого цвета. 

 

далее >>>
Рубрики:  декупаж

Метки:  

Как я распечатываю на салфетках на принтере

Пятница, 09 Марта 2012 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Vetic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я распечатываю на салфетках на принтере

Занимаясь декупажем, многие сталкиваются с необходимостью распечатать нужный фрагмент декора на принтере. Конечно, у каждого мастера есть свои приемы, которые помогают ему достичь желаемого результата, но не всегда они доступны и понятны сразу. Многое приходит со временем в результате многочисленных опытов и исканий. Я - не исключение. Прежде чем мои действия по распечатыванию стали привычными и монотонными, пришлось многое перепробовать.

Для тех, кто в поиске, я хочу поделиться своими наработками в этом процессе.

Данный мастер-класс подходит для струйных принтеров.

Прежде всего необходимо приобрести белые салфетки без рисунка и с ровной, не рифлёной поверхностью. Сложенные в пачку, салфетки всегда имеют чёткие следы сгибов. От них, по возможности, следует избавиться. Нам понадобится ровная гладкая поверхность. Для этого необходимо прогладить салфетку, обращая особое внимание на замятости.

как делать распечатки на салфетке 01 (700x466, 216Kb)

Читать далее

Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Свадебный корабль из конфет
Часть 2 - Декорирование цветочного горшка
...
Часть 19 - Гламурная ёлочка из трикотажа
Часть 20 - Как я делаю глазки для мягких игрушек
Часть 21 - Как я распечатываю на салфетках на принтере
Часть 22 - Цветочно-конфетная композиция на бутылке

Серия сообщений "Декорирование":
Часть 1 - ДЕКОРИРОВАНИЕ БУТЫЛОК
Часть 2 - ДЕКОРИРОВАНИЕ БУТЫЛОК
...
Часть 42 - Чайный домик "Джинсовый гламур"
Часть 43 - Чайно-конфетный домик (с лепниной из теста)
Часть 44 - Как я распечатываю на салфетках на принтере
Рубрики:  декупаж

Метки:  

20 журналов Burda Special Шить легко и быстро + выкройки (1994-2010 г.)

Пятница, 09 Марта 2012 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 журналов Burda Special Шить легко и быстро + выкройки (1994-2010 г.)

Наталья №2 (март - апрель 2011)

"Burda" — популярнейший журнал мод. Последние тенденции мировой моды, практичные модели для шитья. Выкройки журнала Бурда знамениты своей точностью.

Наталья №2 (март - апрель 2011)

Название: Burda Special Шить легко и быстро
Кол-во номеров: 20 шт.
Номер/дата выпуска: №4/1994, №2/1996, №4/1996, №1/1997, №2/19997, №1/2000, №1/2003, №1/2004, №2/2004, №1/2005, №2/2005, №1/2006, №2/2006, №1/2007, №2/2007, №1/2008, №2/2008, №1/2009, №2/2009, №1/2010
Содержание: журнал + инструкции + лекало
Язык: русский
Формат: Pdf
Качество: хорошее

logo

Burda Special №4/1994  32.02 Mb

Burda Special №2/1996  21.29 Mb

Burda Special №4/1996  20.13 Mb

Burda Special №1/1997  60.13 Mb

Burda Special №2/1997  47.80 Mb

Burda Special №1/2000  19.03 Mb

Burda Special №1/2003  19.78 Mb

Burda Special №1/2004  27.71 Mb

Burda Special №2/2004  23.47 Mb

Burda Special №1/2005  21.08 Mb

Burda Special №2/2005  10.41 Mb

Burda Special №1/2006  17.05 Mb

Burda Special №2/2006  54.63 Mb

Burda Special №1/2007  12.92 Mb

Burda Special №2/2007  49.83 Mb

Burda Special №1/2008  51.36 Mb

Burda Special №2/2008  16.12 Mb

Burda Special №1/2009  36.49 Mb 

Burda Special №2/2009  10.27 Mb

Burda Special  №1/2010  10.36 Mb


Серия сообщений "Шитьё":
Часть 1 - Шить быстро и просто
Часть 2 - Журнал - Diana Moden 2010-9
...
Часть 9 - Burda Plus. Спецвыпуск "Мода для полных" №2 (осень-зима 2010)+ выкройки
Часть 10 - Burda №1 (январь 2011) + выкройки
Часть 11 - 20 журналов Burda Special Шить легко и быстро + выкройки (1994-2010 г.)
Часть 12 - Шитье и крой № 5 2011 (с выкройками)
Часть 13 - Журнал - Diana Moden. Спецвыпуск 2012-1 Большие размеры
Рубрики:  шитье

Метки:  

Флористические картинки-винтаж.(большие) Для декупажниц!!!

Пятница, 09 Марта 2012 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флористические картинки-винтаж.(большие) Для декупажниц!!!

Флористические винтажные картинки.

+30
Рубрики:  декупаж

Метки:  

Циферблаты для часов

Пятница, 09 Марта 2012 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Кузнецова_81 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦИФЕРБЛАТЫ.

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Метки:  

Детский сарафан на веревочках из маминой футболки. Прелесть! Мастер-класс

Пятница, 09 Марта 2012 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский сарафан на веревочках из маминой футболки. Прелесть! Мастер-класс

Доброго времени суток!

Мамочки-бабушки! Срочно ищем оставшиеся футболки после наших бесконечных переделок - будем шить необычайно простой, очень практичный, летне-легкий, модный... сарафан для наших красавиц с веревочными бретелями и пояском! Посмотрите, какая прелесть!

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Метки:  

Делаем сами циферблатики к часикам для декупажа)

Пятница, 09 Марта 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем сами циферблатики к часикам для декупажа)


Думаю это может пригодится))Для этого нужна программа Paint.NET. или кто владеет фотошопом может справится с этой задачей и там))Нашла эту идею на просторах интернета..делюсь)

4267534_1 (600x450, 65Kb)

Читать далее...
Рубрики:  декупаж

Метки:  

Винтажные картинки для декупажа - "веселый повар"

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные картинки для декупажа - "веселый повар"

1312257975_kartinki_dlya_decupaja_povar_2 (361x450, 34Kb)
***
Рубрики:  декупаж

Метки:  

Diana креатив №11 2011

Суббота, 03 Марта 2012 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения bookvoed [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Diana креатив №11 2011


Название: Diana креатив №11 2011
Автор: Коллектив
Издательство:  Эдипресс-Конлига
Год: 2011
Страниц: 30
Формат: PDF
Размер: ~13 Mb

Все популярные техники рукоделия в одном журнале.
В выпуске: вязание крючком (салфетки, дорожка, цветы, носки), вышивание крестом (скатерти-дорожки), работа с фетром (украшения), валяние в стиральной машине (корзинки для мелочей), шитье (подушки, игрушки), декупаж (фотографии в стильных рамках), квиллинг (рябиновые часы).

Скачать бесплатно:
fileplanet.com.ua
depositfiles.com

Рубрики:  поделки

Метки:  

Для корпоративного праздника. 1000 лучших стихов, тостов и песен

Суббота, 03 Марта 2012 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения bookvoed [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для корпоративного праздника. 1000 лучших стихов, тостов и песен

Название: Для корпоративного праздника. 1000 лучших стихов, тостов и песен
Автор: Игорь Мухин
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2010
Страниц: 288
Формат:  PDF  
Размер: ~27 Mb

Перед вами новая книга Игоря Мухина. В ней собраны стихи-поздравления, песни-переделки, частушки, "валентинки" и просто юмористические и иронические стихи. Эта книга поможет в организации и проведении всевозможных праздников, торжеств, корпоративных мероприятий.

Скачать:
fileplanet.com.ua
depositfiles.com

Рубрики:  поделки

Метки:  

котопробка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

котопробка

Интересная и оригинальная идея из пробки.
Любительницам котеек

1.
1 (600x410, 34Kb)

2.
2 (600x412, 37Kb)


Читать далее...
Рубрики:  поделки

Метки:  

Поиск сообщений в зюсятик
Страницы: 106 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь