-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в улыбка_2011

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

рукоделие: - вышивка - шитье - пэчворк - вязан

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 7) Hand_made_TOYS БУДЬ_ЗДОРОВ Искусство_звука Говорим_пишем_спорим ОСЕНЬ_и_ЗИМА Decor_Rospis hand_made
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Учимся_вместе_ЛиРу WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.06.2011
Записей: 8292
Комментариев: 131
Написано: 8699


Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ландыш_душистый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные воротники

20150305_104706 (700x393, 128Kb)

1.
20150305_111701 (700x393, 357Kb)

2.
20150305_104853 (700x393, 265Kb)

3.
vorotnik-izyskannyj1 (700x438, 200Kb)
Рубрики:  шали
Вязание

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Merely_Riddle [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неделя 3. Жрать или есть. (История Одного Тела)...

hamburger_06 (420x420, 81Kb)


... в любой непонятной ситуации — реви))).

Итак повторяю - никаких ограничений в порциях на первых двух неделях. Организм, как ваше второе Я - уже стоит в боевой стойке, чтобы отразить любую атаку на свое "благополучие" - жесткий прессинг ему известен. Заменяете газированные напитки (кто-то может убрать сладкие пакетированные соки или пиво вечернее) и заменить - ВОДОЙ, чистой простой ВОДОЙ. Не надо минеральную воду - чистая ВОДА!

Итак, захватив свою мисочку к Насте, отправилась замерять ее обед.

Суп в 250 мл не влез. Второе отмеряли дважды. Итого 3 по 250 мл = корыто. Половина французского батона не лезла ни в какие ворота какую миску.

Мы обменялись "комплиментами". Самое обычное было - толстая дура - худая дура...Поревели, обнялись, Настя сожрала свои 750 мл продуктов (французский багет я отняла), захватили пиалу и отправились ко мне искать подходящую посуду.

Нашли пиалу(салатницу) на 400 мл и решили, что с этого дня она ест из этой миски. Все, что нормально в нее влезает. Каша с молоком или без, гарнир плюс мясо или рыба, салат, фруктовый салат. Еда не должна возвышаться из мисочки Монбланом. Никаких горок сверху. Через неделю мы решили отыскать что-то подходящее и уменьшить порцию до 300 мл. Никаких взвешиваний еды и никаких подсчетов калорий. То что привыкли есть так же продолжаете есть, но.... уменьшив порцию сначала на 50-100 мл в объеме.

Надо не забывать питание Насти было связано с питанием ее семьи и... на 4 неделе начали проблемы.. У меня проблем с едой в семье не было никогда. Отказ от еды в детстве воспринимался спокойно. Насилие едой - самое страшное насилие..Если вы взрослый независимый человек - я вам завидую... Все в ваших руках...

P.S. Комментарии ко всем постам этого раздела закрыты изначально. Если кого-то заинтересуют простые давно известные советы, которые я применяла (даже не задумываясь об этом уже с 10 лет сама) и которые мы систематизировали с друзьями - "подопытными кроликами" (как называли их родители) - буду рада. Значит я потратила не зря время. Свое и ваше...

Серия сообщений "История Одного Тела":
Часть 1 - История одного Тела...(Предисловие)
Часть 2 - 52 привычки питания. (История Одного Тела)
...
Часть 6 - Неделя 2. Прощай "сладкая" жизнь. (История Одного Тела)...
Часть 7 - Привычка 3. Размер порции. (История Одного Тела)
Часть 8 - Неделя 3. Жрать или есть. (История Одного Тела)...
Рубрики:  Здоровье/История одного тела

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

декоративные колокольчики для сада. мастер-класс

ДЕКОРАТИВНЫЕ КОЛОКОЛЬЧИКИ ДЛЯ САДА


Вместо металла, в этом случае, использована воздушная глина, чтобы сделать эти

красивые декоративные колокольчики. Очень классно смотрятся!!!

Изучаем мастер - класс.


DIY-Clay-Wind-Charm-21 (466x700, 137Kb)


DIY-Clay-Wind-Charm-22 (466x700, 136Kb)



!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рубрики:  рукоделие/Лепка
Все для дачи

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Juliana-Juliana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гипс. Отливки. Мастер-класс.

Фигурки из алебастра или гипса. Домашний мастер-класс.




отливка декора из гипса .
Работа мастера.
Обратите внимание на консистенцию гипсового раствора.


Рубрики:  рукоделие/Лепка

Замена байкала дрожжами

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подкармливаю свои томаты особым раствором

podkorka-pomidorov-na-pismo-chitatelya (604x453, 74Kb)

 

 

 

далее
Рубрики:  Все для дачи

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАВИЛО 30 СЕКУНД МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ

ПРАВИЛО 30 СЕКУНД МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ



Сколько бестселлеров и блогов посвящают быстрому изменению жизни, эффективной работе и лучшим результатам? Можно буквально обложиться такой литературой со всех сторон, прочитать сотни книг, но так ничего и не изменить. Если это про вас, попробуйте всего одно правило 30 секунд, ведь все гениальное — просто.
Далее>>>


Рубрики:  Лечение души

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постоять за себя: 10 правил, о которых нужно рассказать ребенку.

Постоять за себя (604x402, 23Kb)Каждому ребенку придется сталкиваться с ситуациями, когда нужно будет отстаивать свои права и точку зрения, проявлять мужество и настойчивость. Не позволить дразнить себя обидным прозвищем, отказаться от предлагаемых сигарет или алкоголя, не смеяться вместе со всеми над новеньким одноклассником, защитить себя от агрессии другого ребенка. Мы не можем подстелить соломку на каждый детский шаг, но мы в силах научить ребенка сохранять выдержку и действовать уверенно с помощью нескольких правил, которые в трудной ситуации помогут не давать себя в обиду.

1. Никто не должен нарушать твои права
Никто не может заставить человека действовать против его воли, угрожать ему, дразнить или причинять физическую боль. Любая ситуация, в которой некомфортно находиться – повод для того, чтобы собраться с духом и защитить себя словом или действием. Такое умение приходит не сразу, но с постепенным воспитанием силы воли. А еще оно всегда работает и в обратную сторону: каждый должен стараться не проявлять силу и агрессию по отношению к другим людям и не угрожать их здоровью.

Читать далее...
Рубрики:  Лечение души
Розвитие деток

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения girl_tru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 цветов для интерьера, которые будут самыми популярными в 2015 году

Не можете до конца определиться с выбором цвета для своего интерьера? Я подготовила для вас подборку из 7 самых используемых оттенков, которые прекрасно зарекомендовали себя в прошлом году и, скорее всего, станут фаворитами и этого года.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ >>> "7 цветов для интерьера, которые будут самыми популярными в 2015 году"

5335993_1111countryhomestool_copy (500x700, 215Kb)

Рубрики:  Реставрация и переделка мебели
Все для дачи

Шикарный торт, тыква, яблоки и сгущенка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ *МИЛЛИОН АЛЫХ РОЗ*

1416856697_oktyabr-2013-7831 (620x458, 64Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка
готовим дома

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой способ вязания почтового столбика. Мастер-класс.

Набрать цепочку из 4-х воздушных петель, замкнуть в кольцо и обвязать столбиками без накида.
поч1 (450x337, 66Kb)
Читать далее
Рубрики:  Вязание/уроки

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный воротничок с цветами Урок 71 часть 1 из 2






Великолепный воротничок с цветами Урок 71 часть 2 из 2




Рубрики:  Вязание/уроки

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка бисером по канве для начинающих

вышивка бисером

Сегодня мы с вами будем учиться вышивать бисером по канве на примере вот этой броши. Вышивка по канве - это совсем просто, а также быстро и увлекательно и очень красиво! :)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/бисер
рукоделие/Вышивка

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурмур-ретро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленьке куколки МК



1.
o0640048012276243012 (640x480, 43Kb)

2.
t02200165_0640048012276243011 (220x165, 5Kb)

3.
t02200165_0640048012276243014 (220x165, 5Kb)

4.
t02200165_0640048012276245152 (220x165, 4Kb)

5.
t02200165_0640048012276245154 (220x165, 6Kb)

6.
t02200293_0480064012276243013 (220x293, 9Kb)

7.
t02200293_0480064012276245153 (220x293, 8Kb)

8.
t02200293_0480064012276248719 (220x293, 8Kb)
Рубрики:  Игрушки, куклы

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Merely_Riddle [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привычка 3. Размер порции. (История Одного Тела)

shop_items_catalog_image4602 (700x525, 67Kb)

- Это моя любимая тарелка...

- Нет, это не тарелка, это корыто...

Итак, если вы проведете первые две недели именно так (несмотря на кажущееся отсутствие изменений), как провела моя подруга и рядом с вами (по необходимости) будет любящий и понимающий вас цербер  подруга или друг.

То я обещаю вам  - результат будет. И о нем я расскажу на 4 неделе. Изменения были. Неожиданные даже.

Попробуйте не скатиться в состояние разовых диет и жестких ограничений. Продолжайте есть в обычном режиме (много, бестолково, с кучей перекусов, жареное, соленое, сладкое, на ночь, ночью, пять раз в день, один раз в день - КАК  ПРИВЫКЛИ!) ...Это не стёб... Именно - как привыкли.

НО! Следите за своими руками, которые тянутся к сахару или варенью  - сахар надо уменьшить еще в два раза. (Знаю, знаю  некоторые из вас не едят сахар!!). Следите за водой - ее должно стать не меньше 1 литра в день. И хотя моя личная норма 30 мл на 1 кг веса - не советую сейчас пытаться повторить этот расчет на свой вес. Организм у вас умный, пусть и замученный вами. Он отправит воду транзитом, даже не поняв, за что ему такое счастье привалило, после многих лет напряженной многократной переработки  внутреннего болота, в условиях общей засухи.

На третьей неделе я спорила с мамой - мне хотелось срочно ограничить Настины сладости - мама настаивала не трогать привычную ей еду, а просто начать уменьшать порции. Причем делать это незаметно. Незаметно не получилось.

Привычка 3. Объем одноразовой порции довести  ПОСТЕПЕННО до 250 г (мл)

Даже спорить не буду о размере порции. Гугл вам в помощь (повторяю еще раз) и сами решайте на сколько можно и нужно вам растянуть этот достаточно эластичный орган своего организма.Но то что он вам увеличивает объем талии, выдавливая другие органы со своих мест - это точно.

Итак, первое, что я сделала - это очередной свой ужин переложила из тарелки в пиалу (не знаю, как правильно назвать эту мисочку/салатницу), на картинке я подобрала похожий вариант. Размер салатницы в которую я переложила овощной гарнир и сверху прихлопнула кусочком мяса, оказался 250 мл.

Размер  же Настиной порции оказался...

Продолжение следует...

P.S. Комментарии ко всем постам этого раздела закрыты изначально. Если кого-то заинтересуют простые давно известные советы, которые я применяла (даже не задумываясь об этом уже с 10 лет сама) и которые мы систематизировали с друзьями - "подопытными кроликами" (как называли их родители) - буду рада. Значит я потратила не зря время. Свое и ваше...

 

Серия сообщений "История Одного Тела":
Часть 1 - История одного Тела...(Предисловие)
Часть 2 - 52 привычки питания. (История Одного Тела)
...
Часть 5 - Привычка 2. Явный сахар. (История Одного Тела...)
Часть 6 - Неделя 2. Прощай "сладкая" жизнь. (История Одного Тела)...
Часть 7 - Привычка 3. Размер порции. (История Одного Тела)
Часть 8 - Неделя 3. Жрать или есть. (История Одного Тела)...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильные куклы от Syuzanna (Сюзанна)...

Текстильные куклы от Syuzanna (Сюзанна)...
+ внизу поста, полезные ссылки по пошиву текстильных кукол...

Няша...

МК по созданию куклы Няши...
Рубрики:  Игрушки, куклы

Пинетки люблю бабулечку

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК - Пинетки из джинсов малышам...

Пинетки из джинсов малышам - МК от Mariska...

P1120656.JPG
Рубрики:  рукоделие/шьем и вяжем деткам
Тапочки, носочки
Вязание

Еще один заяц в шляпе

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заяц Майлег мастер-класс

Заяц Майлег мастер-класс Заяц Майлег мастер-класс - Форум

Читать далее...
Рубрики:  Игрушки, куклы

Без заголовка

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УНИКАЛЬНЫЙ НАПИТОК ДРЕВНИХ АЦТЕКОВ

4121583_vprpron (482x480, 26Kb)

Уникальный напиток древних ацтеков для улучшения работы головного мозга.

Древний народ ацтеков, который жил в свое время на территории теперешней Мексики, сумел создать уникальную для того времени цивилизацию, с богатейшими культурными традициями и невероятно оригинальной мифологией.

далее
Рубрики:  готовим дома/напитки

Соль с приправами и специями

Пятница, 06 Марта 2015 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя «Вкусная соль»

Домашняя «Вкусная соль»

sol-vkyss (600x401, 66Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  готовим дома/Запасы на зиму

Без заголовка

Пятница, 06 Марта 2015 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От Щедрина смех и грех не в бровь а в глаз

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Лечение души


Поиск сообщений в улыбка_2011
Страницы: 408 ... 107 106 [105] 104 103 ..
.. 1 Календарь