ƒл€ того чтобы каждый себ€ чувствовал счастливым, ему необходимо быть здоровыми! ќчень часто болезни €вл€ютс€ сигналами о сбое в нормальном функционировании организма, в том числе и потоков энергии. ћы поддаемс€ воздействи€м окружающей среды и поэтому необходимо делать восстанавливающую гимнастику. ¬ этой статье мы расскажем об уникальной методике гормональной гимнастике, котора€ так необходима каждой женщине!

Ёту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. ќна занимает всего п€ть минут в день. “ибетска€ гормональна€ гимнастика позвол€ет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состо€нии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Ёта гимнастика очень легка€. ƒелаем еЄ пр€мо в постели. ∆елательно проснутьс€ до шести утра.

 

”пражнение 1. –астираем руки.

Ћежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут гор€чими. «аодно продиагностируете своЄ биополе на насто€щий момент. ≈сли ладони сухие и гор€чие, то с энергетикой всЄ хорошо в организме. ≈сли ладони теплые, то биополе снижено. ≈сли ладони не согреваютс€ и станов€тс€ влажными, то это говорит о серьезных сбо€х в организме. ¬ любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавитьс€ от всех сбоев и заболеваний.

”пражнение 2. ѕальминг.

√ор€чие ладони кладем на глазные €блоки. Ќачинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. “аким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. «атем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. ¬ это врем€ идет питание глазного €блока и всех рецепторов вокруг. ѕостепенно улучшитс€ зрение. Ѕудет восстанавливатьс€ кроме зрени€ и натуральный цвет волос.

”пражнение 3. ѕрокачиваем уши.

Ќадавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. ¬ течение некоторого времени могут начать про€вл€тьс€ симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они св€заны с ушами. Ќе прекращайте упражнени€, просто делайте их «пом€гче», если есть болевые ощущени€. „ерез некоторое врем€ проходит хроническое воспаление уха. “акже улучшитс€ слух. ѕрактически в течение шести мес€цев могут пройти все хронические заболевани€. ƒл€ излечени€ от серьезных заболеваний может потребоватьс€ более длительное врем€: год или два.

”пражнение 4.ѕодт€жка лица.

—ледующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подт€жку лица от подбородка к ушам, сильно надавлива€ на лицо. ƒелаем также 30 раз. ѕосле этого упражнени€ вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. ѕодт€гиваетс€ овал лица, улучшаетс€ лимфатический отток.

”пражнение 5. ћассаж лба.

ƒальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движени€ от виска к виску. ћожно не касатьс€ руками лба, делать на рассто€нии несколько сантиметров от лица. Ќо если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касатьс€ кожи. ƒелаем также за 30 секунд 30 движений. Ёто упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

”пражнение 6. ћассаж темени.

Ёто упражнение воздействует на теменную область. ћы «летаем» ручками над головой. ѕод шею кладЄм валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. ѕрава€ рука снизу, лева€ рука ложитс€ сверху. Ќачинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. ƒелаем 30 раз. «атем «зависаем» над темечком и делаем движени€ от одного уха к другому. “акже 30 раз. Ёто упражнение очень хорошо дл€ тех, у кого высокое или низкое давление. ƒавление будет приходить в норму. ѕри этом упражнении улучшаетс€ подвижность плечевых суставов, а также подкачиваютс€ мышцы рук. ѕроход€т боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое врем€ вы сможете легко это сделать.

”пражнение 7. ћассаж щитовидной железы.

—ледующее упражнение: кладЄм правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Ќачинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на рассто€нии несколько сантиметров от туловища. “ак делаем 30 движений. ¬ конце кладем левую руку на правую и задерживаемс€ в этом состо€нии на несколько секунд.

”пражнение 8. ћассаж живота.

«атем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движени€ руками по животу. –уки сложены также: права€ внизу, дева€ сверху. ƒелаем 30 раз. ѕри этом проходит хронические запоры, нормализуетс€ де€тельность кишечника.

”пражнение 9. ¬стр€хивание.

—ледующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жестка€ кровать. –уки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. —начала вращаем руки в зап€сть€х, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встр€хивание. ѕри этом у нас улучшаетс€ кровообращение в капилл€рах. “акже очищаютс€ мелкие энергетические каналы. —читаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).



”пражнение 10. –астирание стоп.

—ледующее упражнение: садимс€ и начинаем делать массаж стоп. ћожно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. ≈сли стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. ѕри обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. ќсобенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). ¬ конце разотрите ноги снизу доверху. ƒелаем 30 секунд или дольше.

¬от и весь комплекс!